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ローイングチューブのおすすめ人気ランキング【2026年5月】

ボート漕ぎ運動を手軽に行えるローイングチューブ。腹筋や背筋などを鍛えるのに効果的で、ダイエットにもおすすめです。しかし、いざ購入を考えると多数のメーカーから販売されているうえに、口コミなどの評判はさまざまで、どれを選ぼうか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、ローイングチューブのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。記事後半では、使い方にも触れるのでぜひ参考にしてください。

山崎実悠
監修者
理学療法士/ダイエットコーチ
山崎実悠

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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ローイングチューブとは?

ローイングチューブとは?
出典:paypaymall.yahoo.co.jp
ローイングチューブとは、ローイング(ボート漕ぎ)運動ができるチューブのこと。グリップがついたペダルを足に引っかけ、ハンドルを握りながら体の後方に引っ張ることで腹筋・背筋・二の腕などを効率よく鍛えることができます。

専用のローイングマシンを導入するよりも、省スペースで収納場所に困らないので、自宅で手軽にトレーニングできるのが魅力。本格的に鍛えたい人はもちろん、戻る力で筋トレをサポートしてくれるため、筋力が少ない初心者や運動不足を解消したい人におすすめのアイテムです。

ローイングチューブの選び方

ローイングチューブを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

強度は初心者なら低め、上級者なら高めを選ぼう

強度は初心者なら低め、上級者なら高めを選ぼう
初心者なら強度が低めのものを、上級者なら強度が高めのものを選ぶのがおすすめ。ひとくちにローイングチューブといってもさまざまな強度がありますが、強度が高くなるほど負荷も大きくなります。

筋力の少ない初心者が、最初から強度が高すぎるものを選ぶと使いこなせない可能性も。一方で筋肥大を目的としているのに強度が弱すぎると、効率よく鍛えられません。まずは自分の体型や筋力に合わせて適切な強度を選ぶことが重要です。


すべての商品に強度が記載されているわけではありませんが、「ハードタイプ」「レギュラータイプ」のどちらかを選べる商品もあります。また、徐々に強度をアップさせて筋肉をつけていきたい人は、チューブの本数を変えて負荷の調節ができる商品もあるのでチェックしてみてください。

2

サイズに迷ったら少し長めをチョイス

サイズに迷ったら少し長めをチョイス
サイズ選びに迷ったときは少し長めを選んでおくのがベター。ローイングチューブは、全長が20~60cmまでと幅広く展開されており、なかでも45cm前後の商品が目立ちます。

行う種目・体格・筋力などでその人にとっての最適な長さが変わるうえ、商品ごとに強度も異なるため一概にこれがよいとはいえません。少し長めを選んでおくことで、サイズ調節のためにチューブを縛るなどの対処ができます。

3

握りやすさ・滑りにくさをチェック

ハンドルやペダルがフィットしないと、フォームが崩れてトレーニングに集中できませんよね。最大限パフォーマンスを発揮するためにも、細部の形状にもこだわりましょう。

ハンドルはクッション素材で厚みがあると握りやすい

フォームを安定させて快適にローイングするなら、厚みのあるクッション素材がおすすめです。硬い素材のハンドルでは、トレーニング中手が痛くなってしまったり滑ったりすることも。正しいフォームで筋肉に負荷をかけるためには、ハンドルの握りやすさは欠かせないポイントです。

ハンドルからはみ出すくらいのクッションの厚みがあれば、しっかり握れるので効率よくトレーニングできるでしょう。スポンジのような素材なら、手汗をかいても吸収するので滑るリスクを軽減できますよ。

ペダル部分のサイズに注目。滑り止め仕様はマスト

ペダル部分の形状・大きさは商品によって異なるものの、男女兼用のフリーサイズがほとんど。靴を履いて筋トレする人や足が大きくて心配な人は、購入前にサイズを確認してできるだけ大きなペダルを選ぶようにしましょう。

また、足が滑って簡単に抜けたりずれたりするものは、使い勝手がよいとはいえません。しっかり足に固定できるよう、滑り止め仕様の商品を選びましょう

クッション性やグリップ力のあるNBR(ニトリルゴム)などの素材が多く使われてはいますが、表面に凹凸があるとさらに滑りにくくなるのでおすすめですよ。

4

持ち運ぶなら軽量なモデルを選ぼう

持ち運ぶなら軽量なモデルを選ぼう
スポーツクラブやヨガスタジオなどに持ち運んでトレーニングする人は、なるべく軽量なローイングチューブを選びましょう。比較的どの商品もコンパクトではありますが、似たような形状でも本体重量が200g以下もあれば500g以上のものもあります。

こまめに片付ける人も軽量なモデルなら出し入れが楽になるので、商品を選ぶ際は合わせて確認してみてくださいね。

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ローイングチューブ全16商品
おすすめ人気ランキング

ローイングチューブのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
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商品

画像

最安価格

詳細情報

長さ

素材

本数

1

TheFitLife

トレーニングチューブ

TheFitLife トレーニングチューブ 1

不明

天然ゴム

5本

2

サクライ貿易

ボートコギコギ 強度スタンダード54125

サクライ貿易 ボートコギコギ 強度スタンダード 1

不明

TPR、PP、PVC

1本

3

Arkmoon

2WAY踏板トレーニングチューブ

Arkmoon 2WAY踏板トレーニングチューブ 1

48cm

天然ゴム

2本

4

PROKTH

ペダル抵抗バンド

PROKTH ペダル抵抗バンド 1

120cm

TPE 、フォーム、テラックス

5本

5

ジョイナス

La-VIEチューブスリマー3B-3046

ジョイナス チューブスリマー 1

不明

本体:PVC発泡、NBR/チューブ:TPE

1本

6

ボディスカルプチャー

ローイングチューブプラスTKS12HM007

ボディスカルプチャー ローイングチューブプラス 1

不明

不明

1本

7

OKUYOSHI

トレーニングチューブ

OKUYOSHI トレーニングチューブ 1

43cm

合成ゴム

1本

8

Yicdfur

トレーニングチューブ

Yicdfur トレーニングチューブ 1

47cm

NBR

不明

9

アルインコ

ローイングチューブWBF226

アルインコ ローイングチューブ 1

53cm

TPE、ABS、PP、EVA

2本

10

AYGZYGY

トレーニングチューブ

AYGZYGY トレーニングチューブ 1

79cm

天然ゴム

4本

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1位

TheFitLife
トレーニングチューブ

トレーニングチューブ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,980円
高価格
最安価格
2,980円
高価格

負荷調整ができるチューブの5本セット

トレーニングチューブが5本入っており、かけたい負荷に合わせて調節可能。ゴムは自在に伸縮・変化し、運動のバリエーションを多く生み出すことができます。トレーニングチューブは収納ポーチに収納できるので、自宅でも室外でも場所を問わずに使用可能です。

長さ不明
素材天然ゴム
本数5本

この商品のクチコミ

4(1件)
ベテランサポーター
男性 | 40代
たま
4
2026/03/22
自宅でトレーニングするには十分な負荷をかける事が出来る。
クチコミ画像
以前使用していたトレーニングチューブより表記の負荷が強く耐久力も強いと感じる。また他の器具を使用するより安全にトレーニング出来る。
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2位

サクライ貿易
ボートコギコギ 強度スタンダード54125

最安価格
1,715円
中価格

足パカ運動も可能。足が外れにくいフットペダル

2本のゴムチューブが左右に独立したフットペダルにつながっており、脚を開くトレーニングができます。フットペダルには足の甲に沿ったバンドがあり、汗をかいても外れにくいでしょう。ハンドル中央が赤いとスタンダードタイプで、青いとハードタイプです。
長さ不明
素材TPR、PP、PVC
本数1本
3位

Arkmoon
2WAY踏板トレーニングチューブ

最安価格
3,378円
高価格

一体型・分離型の2WAY仕様で全身を効率的に鍛える

10000回以上の高強度引張試験をクリアした、加粗高弾性ラテックス素材と、強化ロック機構を採用しています。人体工学グリップと防滑ペダルで、腕や脚のトレーニング中も安定。一体型・分離型の2WAY仕様で全身を効率的に鍛えられ、姿勢矯正や二の腕引き締め、大腿部の引き締めに適しています。

長さ48cm
素材天然ゴム
本数2本
4位

PROKTH
ペダル抵抗バンド

最安価格
1,164円
やや低価格

負荷調節可能な高耐久ラテックス抵抗バンド

自宅で全身の筋力を鍛えたい人が手軽に本格的な運動を実践するためのトレーニング器具です。6本の抵抗バンドを組み合わせることで個々のレベルに合わせた負荷調節が可能。また、持ち運びに便利で、どこでも簡単に使用できます。

長さ120cm
素材 TPE 、フォーム、テラックス
本数5本

レギュラー・ハードの2種類。立って背筋を鍛えることも

テレビ番組や雑誌でも取り上げられた、フィットネスチューブです。座って使用するのはもちろん、立って背筋を鍛えるのにも役立ちます。筋トレ初心者のためのレギュラータイプと、本格的に鍛えたい人のためのハードタイプと、2種類の展開がありますよ。

長さ不明
素材本体:PVC発泡、NBR/チューブ:TPE
本数1本
6位

ボディスカルプチャー
ローイングチューブプラスTKS12HM007

最安価格
Amazonで売れています!
795円
在庫わずか
最安価格
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795円
在庫わずか

3段階の負荷調節。すべりにくく握りやすいグリップ

カラビナによって取り付けられた3本のゴムチューブは1本ずつ取り外すことができ、3段階で負荷の調節が可能です。握りやすいグリップは、すべりにくい形状を採用。ジムなどに持ち運びやすい軽さとサイズ感も魅力です。
長さ不明
素材不明
本数1本

1本で腕・背中・腹筋を鍛える。理想のボディラインをサポート

1本で腕・背中・腹筋を鍛えるオールインワンデザイン。猫背改善からヒップアップまで、理想のボディライン形成がサポートされます。滑り止め加工のハンドルと足固定ベルトにより、安定してトレーニングできますよ。

長さ43cm
素材合成ゴム
本数1本

伸縮性があり、座ったまま腕や脚を鍛えられる

ハンドルとペダルがついた、伸縮性のあるトレーニングチューブです。軽量コンパクトで持ち運びやすく、座ったまま腕・背中・腹筋、脚などを鍛えられます。伸縮性のあるチューブの張力を利用して、自分のペースで徐々に抵抗力を高められますよ。

長さ47cm
素材NBR
本数不明
9位

アルインコ
ローイングチューブWBF226

最安価格
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1,980円
10%OFF
参考価格:
2,200円
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参考価格:
2,200円

足をかけて引っ張るだけ。無理な負担をかけずに運動できる

足をかけて引っ張るだけで簡単にトレーニングでき、肩から足まで全身の運動に使えます。チューブの張力を利用して負荷をかけるため、動作に合わせて徐々に負荷をかけ、体へ無理な負担をかけずに運動できますよ。ハンドルは手にフィットしやすい凹凸形状で、握りやすいです。

長さ53cm
素材TPE、ABS、PP、EVA
本数2本
10位

AYGZYGY
トレーニングチューブ

参考価格
2,150円
やや高価格

4本の抵抗チューブセット。11kgから45kgまで調整できる

4本の抵抗チューブがセットになっていて、自由に組み合わせてトレーニング強度を調整できます。耐久性に優れ切れにくい素材が使用されており、優れた弾力性でスムーズな動作を実現。11kgから45kgまで調整可能で、初心者から上級者まで幅広いトレーニングニーズに対応します。

長さ79cm
素材天然ゴム
本数4本
11位

R-STYLE
ローイングマシン

最安価格
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1,980円
在庫わずか

鮮やかな5色展開。Eva素材を使用した軽量タイプ

ピンク・ブルー・イエロー・パープル・レッドと、豊富な5色展開のカラーから、自身の好きな色を選べます。本体にはEva素材を使用しており、軽量で持ち運びやすいことが特徴。コンパクトなサイズ感で、収納場所にも困りません。
長さ不明
素材エチレン酢酸ビニル (EVA)
本数1本
12位

キャプテンスタッグ
CAPTAIN STAGVit Fit ボディートリマー‎UR-828

最安価格
Amazonで売れています!
1,480円
在庫わずか

軽くて持ち運びやすい。座っても立っても使用できるサイズ感

長さ63cm・幅26.5cm・奥行き5cmのハンドル付きチューブです。本体重量は350gと軽量で、ジム・旅行先・出張先でも自宅と同様にトレーニングできます。座って引っ張るだけでなく、立って引っ張り使用するのもおすすめです。
長さ不明
素材TPR、ポリエチレン、ポリプロピレン
本数1本
13位

ノーブランド
トレーニングチューブ

最安価格
888円
やや低価格

持続的な耐久性を実現。レベルに合わせてトレーニングできる

強化ハンドルと高弾性ラテックスコアを組み合わせた耐摩耗性外装により、持続的な耐久性を実現。安定した抵抗性能で、トレーニング中、効果的に筋肉が刺激されます。段階的な強度調整により、初心者から中級者まで適応型のトレーニングが可能です。

長さ45cm
素材天然ゴム
本数1本

120cmまで伸びる高弾性チューブと滑り止めペダル

自宅やオフィスで全身を鍛えられるペダル付きトレーニングチューブです。環境に配慮した素材と伸縮性のあるチューブを採用し柔軟に使えます。滑りにくいペダルと握りやすいハンドルで安全に運動できます。

長さ45cm
素材NBR、環境保護フォーム、ラテックス
本数1本
15位

MATSUYOI
ローイングチューブ

参考価格
1,199円
やや低価格

快適な使用感のハンドル。鮮やかな色も魅力

ソフトなゴム素材が用いられたローイングチューブです。滑りにくく快適な使用感のハンドルが付いており、腕・足・腹筋・背筋などのほか全身を鍛えることが可能。鮮やかなカラーのバリエーションがあり、好みにあわせて選べます。

長さ不明
素材EVA、TPEなど
本数1本

高密度NBRの足掛け、足にやさしく滑りにくい仕様

手軽に出来るボート漕ぎ運動で、腕・足・腹筋・背筋を強化し、健康維持・ダイエット・肩こりや腰痛防止などに役立ちます。掛け部分は高密度NBRスポンジを採用、伸縮性があり、足にやさしく滑りにくい仕様。コンパクトで簡単に収納でき、持ち運び便利です。

長さ49cm
素材天然ラテックス
本数1本

ローイングチューブの使い方は?

ローイングチューブの使い方は?
ローイングチューブを使ったトレーニング方法は複数ありますが、ここでは基本的な座って行う背中のトレーニングをご紹介します。有酸素運動と筋トレが同時にできるので、運動不足を解消したい人・ダイエットを頑張りたい人もぜひ取り入れてみてくださいね。

<背中のトレーニング・手順>

1.床に両膝を軽く曲げて座ったら、足の裏にペダルをかける
2.手のひらを下にしてハンドルを握り、チューブを胸下まで引きつけ戻す動作を繰り返し行う

動作中は背筋を真っすぐにして、背中よりも肘が後ろに行くように意識しましょう。肩甲骨を寄せ動かすイメージで行うと効果的にトレーニングできますよ。

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