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ローイングチューブのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

ボート漕ぎ運動を手軽に行えるローイングチューブ。腹筋や背筋などを鍛えるのに効果的で、ダイエットにもおすすめです。しかし、いざ購入を考えると多数のメーカーから販売されているうえに、口コミなどの評判はさまざまで、どれを選ぼうか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、ローイングチューブのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。記事後半では、使い方にも触れるのでぜひ参考にしてください。

山崎実悠
監修者
理学療法士/ダイエットコーチ
山崎実悠

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

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柔軟剤の吸水力を検証
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      OKUYOSHI トレーニングチューブ LJSは、自宅で全身を効率よく鍛えられる多機能トレーニング器具です。ハンドル・抵抗バンド・足固定ベルトの連携により100種以上の運動が可能で、猫背改善やヒップアップにも効果があります。折り畳むと文庫本サイズに…
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ローイングチューブとは?

ローイングチューブとは?
出典:paypaymall.yahoo.co.jp
ローイングチューブとは、ローイング(ボート漕ぎ)運動ができるチューブのこと。グリップがついたペダルを足に引っかけ、ハンドルを握りながら体の後方に引っ張ることで腹筋・背筋・二の腕などを効率よく鍛えることができます。

専用のローイングマシンを導入するよりも、省スペースで収納場所に困らないので、自宅で手軽にトレーニングできるのが魅力。本格的に鍛えたい人はもちろん、戻る力で筋トレをサポートしてくれるため、筋力が少ない初心者や運動不足を解消したい人におすすめのアイテムです。

ローイングチューブの選び方

ローイングチューブを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

強度は初心者なら低め、上級者なら高めを選ぼう

強度は初心者なら低め、上級者なら高めを選ぼう
初心者なら強度が低めのものを、上級者なら強度が高めのものを選ぶのがおすすめ。ひとくちにローイングチューブといってもさまざまな強度がありますが、強度が高くなるほど負荷も大きくなります。

筋力の少ない初心者が、最初から強度が高すぎるものを選ぶと使いこなせない可能性も。一方で筋肥大を目的としているのに強度が弱すぎると、効率よく鍛えられません。まずは自分の体型や筋力に合わせて適切な強度を選ぶことが重要です。


すべての商品に強度が記載されているわけではありませんが、「ハードタイプ」「レギュラータイプ」のどちらかを選べる商品もあります。また、徐々に強度をアップさせて筋肉をつけていきたい人は、チューブの本数を変えて負荷の調節ができる商品もあるのでチェックしてみてください。

2

サイズに迷ったら少し長めをチョイス

サイズに迷ったら少し長めをチョイス
サイズ選びに迷ったときは少し長めを選んでおくのがベター。ローイングチューブは、全長が20~60cmまでと幅広く展開されており、なかでも45cm前後の商品が目立ちます。

行う種目・体格・筋力などでその人にとっての最適な長さが変わるうえ、商品ごとに強度も異なるため一概にこれがよいとはいえません。少し長めを選んでおくことで、サイズ調節のためにチューブを縛るなどの対処ができます。

3

握りやすさ・滑りにくさをチェック

ハンドルやペダルがフィットしないと、フォームが崩れてトレーニングに集中できませんよね。最大限パフォーマンスを発揮するためにも、細部の形状にもこだわりましょう。

ハンドルはクッション素材で厚みがあると握りやすい

フォームを安定させて快適にローイングするなら、厚みのあるクッション素材がおすすめです。硬い素材のハンドルでは、トレーニング中手が痛くなってしまったり滑ったりすることも。正しいフォームで筋肉に負荷をかけるためには、ハンドルの握りやすさは欠かせないポイントです。

ハンドルからはみ出すくらいのクッションの厚みがあれば、しっかり握れるので効率よくトレーニングできるでしょう。スポンジのような素材なら、手汗をかいても吸収するので滑るリスクを軽減できますよ。

ペダル部分のサイズに注目。滑り止め仕様はマスト

ペダル部分の形状・大きさは商品によって異なるものの、男女兼用のフリーサイズがほとんど。靴を履いて筋トレする人や足が大きくて心配な人は、購入前にサイズを確認してできるだけ大きなペダルを選ぶようにしましょう。

また、足が滑って簡単に抜けたりずれたりするものは、使い勝手がよいとはいえません。しっかり足に固定できるよう、滑り止め仕様の商品を選びましょう

クッション性やグリップ力のあるNBR(ニトリルゴム)などの素材が多く使われてはいますが、表面に凹凸があるとさらに滑りにくくなるのでおすすめですよ。

4

持ち運ぶなら軽量なモデルを選ぼう

持ち運ぶなら軽量なモデルを選ぼう
スポーツクラブやヨガスタジオなどに持ち運んでトレーニングする人は、なるべく軽量なローイングチューブを選びましょう。比較的どの商品もコンパクトではありますが、似たような形状でも本体重量が200g以下もあれば500g以上のものもあります。

こまめに片付ける人も軽量なモデルなら出し入れが楽になるので、商品を選ぶ際は合わせて確認してみてくださいね。

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ローイングチューブ全21商品
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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

長さ

素材

本数

1

TheFitLife

トレーニングチューブ

TheFitLife トレーニングチューブ 1

不明

天然ゴム

5本

2

サクライ貿易

ボートコギコギ 強度スタンダード54125

サクライ貿易 ボートコギコギ 強度スタンダード 1

不明

TPR、PP、PVC

1本

3

ジョイナス

La-VIEチューブスリマー3B-3046

ジョイナス チューブスリマー 1

不明

本体:PVC発泡、NBR/チューブ:TPE

1本

4

Funriche

トレーニングチューブ

Funriche トレーニングチューブ 1

46cm

天然ゴム(天然テラックス)

1本

5

アルインコ

ローイングチューブWBF226

アルインコ ローイングチューブ 1

53cm

TPE、ABS、PP、EVA

2本

6

AYGZYGY

トレーニングチューブ

AYGZYGY トレーニングチューブ 1

79cm

天然ゴム

4本

7

PROKTH

ペダル抵抗バンド

PROKTH ペダル抵抗バンド 1

120cm

TPE 、フォーム、テラックス

5本

8

スマイルライフ

トレーニングチューブ

スマイルライフ トレーニングチューブ 1

52.0cm

天然ゴム

5本

9

キャプテンスタッグ

CAPTAIN STAGVit Fit ボディートリマー‎UR-828

キャプテンスタッグ Vit Fit ボディートリマー 1

不明

TPR、ポリエチレン、ポリプロピレン

1本

10

スマイルライフ

トレーニングチューブ

スマイルライフ トレーニングチューブ 1

52.0cm

天然ゴム

1本

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1位

TheFitLife
トレーニングチューブ

トレーニングチューブ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,980円
高価格
商品概要

トレーニングチューブが5本入っており、かけたい負荷に合わせて調節可能。ゴムは自在に伸縮・変化し、運動のバリエーションを多く生み出すことができます。トレーニングチューブは収納ポーチに収納できるので、自宅でも室外でも場所を問わずに使用可能です。

長さ不明
素材天然ゴム
本数5本

この商品のクチコミ

4(1件)
ベテランサポーター
男性 | 40代
たま
4
2026/03/22
自宅でトレーニングするには十分な負荷をかける事が出来る。
クチコミ画像

以前使用していたトレーニングチューブより表記の負荷が強く耐久力も強いと感じる。また他の器具を使用するより安全にトレーニング出来る。

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2位

サクライ貿易
ボートコギコギ 強度スタンダード54125

最安価格
Amazonで売れています!
2,600円
在庫わずか
商品概要
2本のゴムチューブが左右に独立したフットペダルにつながっており、脚を開くトレーニングができます。フットペダルには足の甲に沿ったバンドがあり、汗をかいても外れにくいでしょう。ハンドル中央が赤いとスタンダードタイプで、青いとハードタイプです。
長さ不明
素材TPR、PP、PVC
本数1本
3位

ジョイナス
La-VIEチューブスリマー3B-3046

最安価格
1,380円
中価格
商品概要

テレビ番組や雑誌でも取り上げられた、フィットネスチューブです。座って使用するのはもちろん、立って背筋を鍛えるのにも役立ちます。筋トレ初心者のためのレギュラータイプと、本格的に鍛えたい人のためのハードタイプと、2種類の展開がありますよ。

長さ不明
素材本体:PVC発泡、NBR/チューブ:TPE
本数1本
4位

Funriche
トレーニングチューブ

参考価格
1,398円
中価格
商品概要

インナーマッスルや広背筋、胸や腕を鍛えられる、軽量で丈夫なゴム素材のトレーニングチューブです。スポンジグリップが使用時の快適さを高め、摩擦抵抗がよく、滑り止め効果も抜群。軽量コンパクトで、持ち運びにも便利です。

長さ46cm
素材天然ゴム(天然テラックス)
本数1本
5位

アルインコ
ローイングチューブWBF226

最安価格
2,465円
やや高価格
商品概要

足をかけて引っ張るだけで簡単にトレーニングでき、肩から足まで全身の運動に使えます。チューブの張力を利用して負荷をかけるため、動作に合わせて徐々に負荷をかけ、体へ無理な負担をかけずに運動できますよ。ハンドルは手にフィットしやすい凹凸形状で、握りやすいです。

長さ53cm
素材TPE、ABS、PP、EVA
本数2本
6位

AYGZYGY
トレーニングチューブ

参考価格
2,150円
やや高価格
商品概要

4本の抵抗チューブがセットになっていて、自由に組み合わせてトレーニング強度を調整できます。耐久性に優れ切れにくい素材が使用されており、優れた弾力性でスムーズな動作を実現。11kgから45kgまで調整可能で、初心者から上級者まで幅広いトレーニングニーズに対応します。

長さ79cm
素材天然ゴム
本数4本
7位

PROKTH
ペダル抵抗バンド

最安価格
1,164円
やや低価格
商品概要

自宅で全身の筋力を鍛えたい人が手軽に本格的な運動を実践するためのトレーニング器具です。6本の抵抗バンドを組み合わせることで個々のレベルに合わせた負荷調節が可能。また、持ち運びに便利で、どこでも簡単に使用できます。

長さ120cm
素材 TPE 、フォーム、テラックス
本数5本
8位

スマイルライフ
トレーニングチューブ

最安価格
1,699円
中価格
商品概要
天然ラテックス4管構造とペダルを用いた腹筋や背筋のトレーニング器具
吸汗性と通気性を備えた発泡コットン素材の滑り止めハンドル
ニトリルゴム素材を主とした28cm×52cmの構造
長さ52.0cm
素材天然ゴム
本数5本
9位

キャプテンスタッグ
CAPTAIN STAGVit Fit ボディートリマー‎UR-828

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,417円
41%OFF
在庫わずか
参考価格:
2,420円
商品概要
長さ63cm・幅26.5cm・奥行き5cmのハンドル付きチューブです。本体重量は350gと軽量で、ジム・旅行先・出張先でも自宅と同様にトレーニングできます。座って引っ張るだけでなく、立って引っ張り使用するのもおすすめです。
長さ不明
素材TPR、ポリエチレン、ポリプロピレン
本数1本
10位

スマイルライフ
トレーニングチューブ

最安価格
1,699円
中価格
商品概要
グリップとペダルとチューブが一体化したボート漕ぎ運動用構造
発泡コットングリップと凹凸加工のストラップ付きペダル
天然ラテックスやニトリルゴムを採用した28×52cmサイズ
長さ52.0cm
素材天然ゴム
本数1本
11位

Yicdfur
トレーニングチューブ

最安価格
845円
低価格
商品概要

ハンドルとペダルがついた、伸縮性のあるトレーニングチューブです。軽量コンパクトで持ち運びやすく、座ったまま腕・背中・腹筋、脚などを鍛えられます。伸縮性のあるチューブの張力を利用して、自分のペースで徐々に抵抗力を高められますよ。

長さ47cm
素材NBR
本数不明
12位

ボディスカルプチャー
ローイングチューブプラスTKS12HM007

最安価格
Amazonで売れています!
1,000円
在庫わずか
商品概要
カラビナによって取り付けられた3本のゴムチューブは1本ずつ取り外すことができ、3段階で負荷の調節が可能です。握りやすいグリップは、すべりにくい形状を採用。ジムなどに持ち運びやすい軽さとサイズ感も魅力です。
長さ不明
素材不明
本数1本
13位

R-STYLE
ローイングマシン

最安価格
Amazonで売れています!
1,980円
在庫わずか
商品概要
ピンク・ブルー・イエロー・パープル・レッドと、豊富な5色展開のカラーから、自身の好きな色を選べます。本体にはEva素材を使用しており、軽量で持ち運びやすいことが特徴。コンパクトなサイズ感で、収納場所にも困りません。
長さ不明
素材エチレン酢酸ビニル (EVA)
本数1本
14位

OKUYOSHI
トレーニングチューブ

参考価格
1,599円
中価格
商品概要

1本で腕・背中・腹筋を鍛えるオールインワンデザイン。猫背改善からヒップアップまで、理想のボディライン形成がサポートされます。滑り止め加工のハンドルと足固定ベルトにより、安定してトレーニングできますよ。

長さ43cm
素材合成ゴム
本数1本
14位

OKUYOSHI
トレーニングチューブLJS

最安価格
1,599円
中価格
商品概要
OKUYOSHI トレーニングチューブ LJSは、自宅で全身を効率よく鍛えられる多機能トレーニング器具です。ハンドル・抵抗バンド・足固定ベルトの連携により100種以上の運動が可能で、猫背改善やヒップアップにも効果があります。折り畳むと文庫本サイズになる軽量設計で、収納や持ち運びにも便利です。
長さ43.0cm
素材合成ゴム
本数1本
16位

ノーブランド
トレーニングチューブ

最安価格
1,049円
やや低価格
商品概要

強化ハンドルと高弾性ラテックスコアを組み合わせた耐摩耗性外装により、持続的な耐久性を実現。安定した抵抗性能で、トレーニング中、効果的に筋肉が刺激されます。段階的な強度調整により、初心者から中級者まで適応型のトレーニングが可能です。

長さ45cm
素材天然ゴム
本数1本
17位

Gaorui
フィットネスチューブ

最安価格
1,199円
やや低価格
商品概要

手軽に出来るボート漕ぎ運動で、腕・足・腹筋・背筋を強化し、健康維持・ダイエット・肩こりや腰痛防止などに役立ちます。掛け部分は高密度NBRスポンジを採用、伸縮性があり、足にやさしく滑りにくい仕様。コンパクトで簡単に収納でき、持ち運び便利です。

長さ49cm
素材天然ラテックス
本数1本
18位

MATSUYOI
ローイングチューブ

参考価格
1,199円
やや低価格
商品概要

ソフトなゴム素材が用いられたローイングチューブです。滑りにくく快適な使用感のハンドルが付いており、腕・足・腹筋・背筋などのほか全身を鍛えることが可能。鮮やかなカラーのバリエーションがあり、好みにあわせて選べます。

長さ不明
素材EVA、TPEなど
本数1本
19位

RTGFS
レジスタンスバンド

最安価格
2,690円
やや高価格
商品概要
ペダルとハンドルを備えた、足と手を使用する構造
ソフトなフォーム素材を採用した軽量設計
1段階の抵抗レベルに設定された弾性プルロープ
長さ208.0cm
素材天然ゴム
本数1本
20位

LMHXGNZ
ローイングチューブ

参考価格
2,248円
やや高価格
商品概要

自宅やオフィスで全身を鍛えられるペダル付きトレーニングチューブです。環境に配慮した素材と伸縮性のあるチューブを採用し柔軟に使えます。滑りにくいペダルと握りやすいハンドルで安全に運動できます。

長さ45cm
素材NBR、環境保護フォーム、ラテックス
本数1本

ローイングチューブの使い方は?

ローイングチューブの使い方は?
ローイングチューブを使ったトレーニング方法は複数ありますが、ここでは基本的な座って行う背中のトレーニングをご紹介します。有酸素運動と筋トレが同時にできるので、運動不足を解消したい人・ダイエットを頑張りたい人もぜひ取り入れてみてくださいね。

<背中のトレーニング・手順>

1.床に両膝を軽く曲げて座ったら、足の裏にペダルをかける
2.手のひらを下にしてハンドルを握り、チューブを胸下まで引きつけ戻す動作を繰り返し行う

動作中は背筋を真っすぐにして、背中よりも肘が後ろに行くように意識しましょう。肩甲骨を寄せ動かすイメージで行うと効果的にトレーニングできますよ。

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