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ハーフカットのストレッチ用ポールのおすすめ人気ランキング【2025年】

骨盤・肩甲骨・首・背中へのアプローチに活躍する、ハーフカットのストレッチ用ポール。かまぼこのような形をしており、置いたときの高い安定性が魅力です。通常のストレッチ用ポール同様、種類が豊富にありますが、サイズや素材がさまざまでどれにしようか悩みますよね。


そこで今回は、ハーフカットのストレッチ用ポールのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。耐久性のある発泡オレフィン系樹脂素材で作られたものや、ロングタイプ特徴も解説します。使い方もあわせて紹介するので、ぜひ最後までチェックしてください。

2025年05月27日更新
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

ハーフカットのストレッチ用ポールの魅力とは?

ハーフカットのストレッチ用ポールの魅力とは?
出典:amazon.co.jp

ハーフカットのストレッチ用ポールの魅力は、底が平面で安定しやすいことです。ストレッチや筋トレをするときに安定感があり、初心者や小柄な人、お年寄りでも使用しやすいのがメリット。転倒の心配も少なく、くつろぎながら脊椎とその周辺の筋肉にアプローチできます。


そもそもストレッチ用ポールは、気になる部分に体重をかけて筋肉を伸ばしたり、体幹トレーニングに使ったりするためのもの。ヨガポールとも呼ばれ、セルフコンディショニングツールとして注目されているアイテムです。猫背にアプローチするトレーニングにも使われています


ストレッチ用ポールが円柱なのに対し、ハーフカットのストレッチ用ポールはかまぼこ型。長さは、30~100cmと様々で、短いものは2本1セットで使う場合もあります。通常サイズより短いため、収納や持ち運びに便利なことも利点です。ストレッチ用ポールをはじめて手にする人にも向いています。


ハーフカットならではのエクササイズも可能。1つ持っていれば、首回りのストレッチや足裏の筋力トレーニングにも有用です。自分にぴったり合うものを手に入れて、ストレッチやエクササイズの習慣を身につけましょう。

ハーフカットのストレッチ用ポールの選び方

ハーフカットのストレッチ用ポールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

ショート?ロング?用途に応じてサイズを選ぼう

ストレッチ用ポールの使い方に合わせて、サイズを決めましょう。体の一部分に使うなら小さいものを、体全体なら大きい商品を選ぶのがおすすめです。収納場所や携帯性も確認しながら、それぞれの特徴をチェックしましょう。

体の一部に使用するなら、ショートタイプ・ミドルタイプがおすすめ

体の一部に使用するなら、ショートタイプ・ミドルタイプがおすすめ
出典:amazon.co.jp
体の一部分をストレッチしたいなら、ショートタイプ・ミドルタイプが適しています。ロングタイプに比べて場所を取らず、持ち運びしやすいのがメリットです。体の一部分を重点的に伸ばしたいなら、30~45cmのショートタイプがぴったり。足首や首など気になる部分にピンポイントで使用できます。


一方、もう少し広い範囲に使いたいなら、60cm前後のミドルタイプがベター。肩甲骨やお尻のストレッチに適しています。ただし、背が高いと長さが足りないこともあるので注意が必要です。硬すぎると使用中に体が痛くなる場合があるので、通販で購入する場合は口コミも確認して選びましょう。

全身のケアにはロングタイプがぴったり。ショート2本組も選択肢に

全身のケアにはロングタイプがぴったり。ショート2本組も選択肢に
出典:amazon.co.jp

体全体のストレッチや筋力トレーニングに使いたいなら、90~100cm前後のロングタイプが狙い目です。頭からお尻まで、体の広い範囲に使えるのが魅力。ポールの上に仰向けになって体を左右に動かし、くつろぐのにも役立ちます。ショート・ミドルタイプ同様、硬さも確認して選びましょう。


幅広いストレッチに活用したいなら、ショートタイプ2本組を選ぶのもひとつの手ストレッチの種類に応じて、使う本数を変えられるのが利点です。ロングタイプの半分ほどの長さなので、収納場所もとりません。ロングタイプだと収納スペースを確保できない人にも向いています。

2

使いやすさを考慮して機能性や付属品も確認しよう

使いやすいストレッチ用ポールを見つけるには、機能性や付属品のチェックも重要です。滑り止めつき・カバーつき・エクササイズガイドつき・2wayタイプと様々なので、それぞれ見ていきましょう。

フローリングで使う人には滑り止めつきがベター

フローリングで使う人には滑り止めつきがベター
出典:amazon.co.jp
フローリングのような滑りやすい床の上で使用する場合は、滑り止めつきに注目しましょう。凹凸のある商品なら、体が安定しやすく転倒してしまうリスクが少ないのがメリット。汗をかきやすい人にもおすすめです。滑りにくいのでストレッチに集中できるでしょう。

表面に凸凹があることで、程よい刺激を得られることも魅力。凸凹の突起によるリフレッシュ効果を期待する人にもおすすめです。一方で、突起が硬すぎると刺激が強すぎる場合があるので、商品説明や口コミを確認して選びましょう。

汚れや劣化が気になる人にはカバーつきがぴったり

汚れや劣化が気になる人にはカバーつきがぴったり
出典:amazon.co.jp

芯材を汚したくない人は、カバーつきに着目しましょう。カバーがついていれば、ストレッチでかいた汗が染み込みにくいので、衛生面が心配な人にもうってつけ。汚れを簡単に拭き取れて便利です。傷がつくことも減り、長持ちするというメリットもあります。


ただし、カバーつきのなかには5,000円以上の商品もあり、カバーのないものより高価な傾向があるのが難点。カバーにファスナーがついている場合は、体に当たって痛みを感じることもあります。気になるなら、ファスナー部分がカバーで覆われたものを選びましょう。

ストレッチ用ポール初心者は、エクササイズガイドつきに注目

ストレッチ用ポール初心者は、エクササイズガイドつきに注目
出典:amazon.co.jp
エクササイズの方法に詳しくない人は、ガイドつきの商品を探しましょう。DVDやマニュアルがついていると、正しい乗り降りの仕方やエクササイズ方法を確認できて便利。初心者でも効率よくハーフカットストレッチ用ポールを活用できるのが魅力です。

なかにはメーカーの公式サイトや公式YouTubeチャンネルなどで、ストレッチ方法を解説している商品もあります。実際にトレーナーの解説を聞きながら取り組めるので、使い方のコツをつかみやすいでしょう。LPNやGronGなどのメーカーをチェックしてみてください。

いろいろなストレッチをしたい人は、2wayタイプが狙い目

いろいろなストレッチをしたい人は、2wayタイプが狙い目
出典:amazon.co.jp
汎用性を求めているなら、2wayタイプがうってつけ。平面の部分に面ファスナーなどがついており、2つを合わせて通常のヨガポールとしても使えるタイプです。目的やシーンに応じて、様々な種類のストレッチやエクササイズに使用できます。

レベルに応じて、半円型・通常型を段階的に使い分けたい人にもおすすめです。まずは安定感のある半円型を使用し、慣れてきたら通常のヨガポールとして使うのも手。簡単に脱着したいなら面ファスナー式、ズレを気にしたくないならパズルのように組み合わせる商品が向いています。

3

耐久性や使い心地を考えて素材をチョイスしよう

耐久性や使い心地を考えて素材をチョイスしよう
出典:amazon.co.jp
素材は丈夫さやフィット感を考えて選びましょう。長く使いたいなら、発泡オレフィン樹脂がうってつけ。耐久性と適度な弾力があり、長時間乗っても変形しにくいのが特徴です。ただし、6,000円前後の商品もあるなど高価な傾向があるため、少し高くても丈夫なものを長く使いたい人に向いています。

一方、お手頃な商品を探しているなら、ポリエチレン素材が狙い目です。ほかの素材と比べてリーズナブルな傾向があり、安いものなら3,000円程度で購入できます。やや硬く耐久性は低めですが、安価で手に入れたい人や、柔らかい素材に物足りなさを感じる人は検討する価値ありです。


クッション性重視なら、EVA素材がぴったり。ポリエチレン素材に比べると、耐久性が高く柔らかいのがメリットです。硬めの素材で痛みを感じた人や、慣れていない人に向いています。丸洗いできるものもあるので、衛生面が気になる人にもよいでしょう。やや重いため、自宅で使う人におすすめです。

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ハーフカットのストレッチ用ポール全19商品
おすすめ人気ランキング

人気のハーフカットのストレッチ用ポールをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年05月27日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
種類
形状
長さ
厚さ
重量
素材
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能
付属品
1

SHINK

Ms. RAJA ハーフカット ヨガポール

SHINK Ms. RAJA ハーフカット ヨガポール 1

うれしいトレーニング方法の説明書付き

ストレッチ用ポール

ハーフカット

15cm

50cm

70mm

250g

カバー素材:PU/芯素材:EVA

不明

トレーニング方法・説明書

2

YYDS

ハーフラウンドフォームロール

YYDS ハーフラウンドフォームロール 1

ヨガやストレッチで使えるハーフカットのポール

ストレッチ用ポール、ヨガポール

ハーフカット

7.5cm

30cm

不明

200g

EVA

不明

不明

3

医道の日本社

シアナ フォームローラー 半円タイプIUA-436

医道の日本社 シアナ フォームローラー 半円タイプ 1

シーンや用途に合わせた半円タイプローラー2本入り

ストレッチ用ポール

ハーフカット

90cm

15cm

75mm

225g

EVA

不明

不明

4

ProsourceFit

フォームローラー ‎ps-2118-foam-36x3-black

ProsourceFit フォームローラー  1

体幹強化やストレッチににぴったり

ストレッチ用ポール

ハーフカット

15.2cm

91.4cm

76.2mm

250g

高密度発泡ポリプロピレン

不明

不明

5

Yes4All

EPP Half Roller

Yes4All EPP Half Roller 1

誰でも、どこでも、使用可能なフォームローラー

ストレッチ用ポール

ハーフカット

15.2cm

30.5cm

76mm

159g

発泡ポリプロピレンフォーム

不明

不明

6

そうまファクトリー

RIORESハーフヨガポール

そうまファクトリー ハーフヨガポール 1

平面とカーブ面を使い分けてエクササイズが可能

ストレッチ用ポール、ヨガポール

ハーフカット

約150mm

約500mm

約80mm

約280g

EPE

不明

不明

7

アイメディア

ストレッチ3分割ハーフポール1009552

アイメディア ストレッチ3分割ハーフポール 1

3つに分割できる、半円型ストレッチ用ポール

ストレッチ用ポール

ハーフカット

約15cm

約30cm(1本)、約90cm(3本)

約70mm

不明

ポリエチレン

3分割収納可能

不明

8

YONGDONG

ストレッチ用ポール ハーフ

YONGDONG ストレッチ用ポール ハーフ  1

自由自在に変換可能な多機能ハーフポール

ストレッチ用ポール

ハーフカット

15cm

45cm

75mm

190g

EVA(エチレン酢酸ビニル)

不明

不明

不明

不明

不明

不明

9

リンドスポーツ

ストレッチングクッションハーフ 2本セット

リンドスポーツ ストレッチングクッションハーフ 2本セット 1

シリーズ累計販売本数15万本突破の商品

ストレッチ用ポール

ハーフカット

15cm

41cm

75mm

500g

カバー:PVC/芯:EVA

不明

不明

10

Luganud

ハーフカット ヨガポール

Luganud ハーフカット ヨガポール  1

軽量で持ち運びにも便利なハーフカット

ストレッチ用ポール

ハーフカット

7.5cm

30cm

不明

200g

EVAフォーム

不明

不明

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

SHINK
Ms. RAJA ハーフカット ヨガポール

Ms. RAJA ハーフカット ヨガポール 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
参考価格
2,480円
中価格
参考価格
2,480円
中価格

うれしいトレーニング方法の説明書付き

扱いやすいコンパクトサイズのハーフカットヨガポールです。EVA製なので柔らかく弾力があり、衝撃吸収力に優れているため折れにくく、耐久性にも優れているところがうれしいポイント。トレーニング方法の説明書付きなので初心者でも挑戦しやすいでしょう。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
15cm
長さ50cm
厚さ70mm
重量250g
素材カバー素材:PU/芯素材:EVA
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品トレーニング方法・説明書
全部見る
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2位

YYDS
ハーフラウンドフォームロール

最安価格
950円
やや低価格

ヨガやストレッチで使えるハーフカットのポール

ヨガやストレッチ・トレーニングなどで使えるハーフカットタイプのポールです。軽量で弾力性があり、防水・滑り止め仕様。サイズは30cmと45cmがあり状況や好みで選べ、カラーバリエーションが豊富なのも魅力です。

種類ストレッチ用ポール、ヨガポール
形状ハーフカット
7.5cm
長さ30cm
厚さ不明
重量200g
素材EVA
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
3位

医道の日本社
シアナ フォームローラー 半円タイプIUA-436

最安価格
7,480円
やや高価格

シーンや用途に合わせた半円タイプローラー2本入り

ソフトタイプのフォームローラー半円型。表面に小さな凹凸をつけて滑りにくくし、ケガや事故に備えてコーナーを丸く加工してあります。だれもが・いつでも・どこでも、セルフケアをのコンセプトで作られていて、2本入りのため、シーンや用途に合わせてさまざまな使い方ができますよ。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
90cm
長さ15cm
厚さ75mm
重量225g
素材EVA
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
4位

ProsourceFit
フォームローラー ‎ps-2118-foam-36x3-black

最安価格
19,180円
高価格

体幹強化やストレッチににぴったり

体幹強化やストレッチににぴったりな、高密度フォームローラー半円型。3つのサイズがあり、ワークアウトセッション・ヨガ・ピラティスの練習でバランスと強度を高めることができます。表面にテクスチャーが施されており、滑りにくいのでリハビリテーションやエクササイズに集中することができますよ。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
15.2cm
長さ91.4cm
厚さ76.2mm
重量250g
素材高密度発泡ポリプロピレン
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
5位

Yes4All
EPP Half Roller

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,170円
7%OFF
参考価格:
1,260円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,170円
7%OFF
参考価格:
1,260円

誰でも、どこでも、使用可能なフォームローラー

初心者や高齢者にもぴったりな、半円形のフォームローラーです。ストレッチ効果、フィットネス、ピラティスなど様々な目的で使用可能。ハーフタイプで軽量化のデザインは、持ち運びにも便利で、使用するにも収納するにも省スペースで済むのがポイントうれしいですよ。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
15.2cm
長さ30.5cm
厚さ76mm
重量159g
素材発泡ポリプロピレンフォーム
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
6位

そうまファクトリー
RIORESハーフヨガポール

参考価格
Amazonで売れています!
2,750円
在庫わずか

平面とカーブ面を使い分けてエクササイズが可能

耐久性と耐水性に優れたEPE素材を使用し、丈夫で型崩れしにくく、汚れても水で丸洗いできるので衛生的です。平面とカーブ面を使い分けて、通常のヨガポールではできないような負荷をプラスしたエクササイズが可能。超軽量なので、持ち運びもらくらくです。

種類ストレッチ用ポール、ヨガポール
形状ハーフカット
約150mm
長さ約500mm
厚さ約80mm
重量約280g
素材EPE
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る

3つに分割できる、半円型ストレッチ用ポール

3つに分割してコンパクトに収納できるストレッチ用ハーフポールです。低くて転がりにくく安定感のある半円形なので、円柱のポールは不安定で使いにくいという人におすすめ。平面と曲面の2WAYで使えるから、ストレッチや体幹トレーニングなどさまざまな使い方ができます。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
約15cm
長さ約30cm(1本)、約90cm(3本)
厚さ約70mm
重量不明
素材ポリエチレン
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能3分割収納可能
付属品不明
全部見る
8位

YONGDONG
ストレッチ用ポール ハーフ

最安価格
Amazonで売れています!
2,960円
在庫わずか

自由自在に変換可能な多機能ハーフポール

半円・連結・フォームローラーと自由自在に変換可能な多機能ポールです。これ1つでハーフストレッチ用ポールとフォームローラー2つの機能を兼ね備えているところがポイント。短いショートタイプのコンパクトサイズなので、持ち運びにも便利ですよ。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
15cm
長さ45cm
厚さ75mm
重量190g
素材EVA(エチレン酢酸ビニル)
耐衝撃性不明
防水性不明
防音性不明
クッション性
滑り止め加工不明
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
9位

リンドスポーツ
ストレッチングクッションハーフ 2本セット

最安価格
5,040円
中価格

シリーズ累計販売本数15万本突破の商品

シリーズ累計販売本数15万本突破のストレッチングクッションのハーフカットタイプの2本セットです。安定性が高い半円かまぼこ型で、リハビリ中の方など、円柱型のポールでバランスの取りにくい方におすすめ。面ファスナーで円柱状にすることもでき、部位や体の状態に合わせて様々な使い方ができるでしょう。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
15cm
長さ41cm
厚さ75mm
重量500g
素材カバー:PVC/芯:EVA
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
10位

Luganud
ハーフカット ヨガポール

参考価格
705円
低価格

軽量で持ち運びにも便利なハーフカット

EVAフォーム製のかまぼこ型ヨガポールで、非常に柔らかく伸縮性があり軽量です。ハーフカットの長さ30cmなので、持ち運びにも便利で、収納するにも場所を取りません。表面には点の加工が施されており、マッサージにもぴったりですよ。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
7.5cm
長さ30cm
厚さ不明
重量200g
素材EVAフォーム
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
11位

Yazisam
ハーフカット ヨガポール

参考価格
1,049円
やや低価格

幅広い用途で使用可能なヨガポールハーフカット

軽量で柔らかく伸縮性がある半円型のヨガポールで、EVAフォームで作られているので、耐久性があります。幅広い用途で設計されているので、ピラティス・ヨガ・水泳・その他のスポーツに適しており、子供から大人まで使用可能。表面に点の加工が施されているので、背中のマッサージにもぴったりですね。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
不明
長さ45cm
厚さ不明
重量109g
素材エチレン酢酸ビニル
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
12位

リンドスポーツ
ストレッチングクッション ハーフ sc-lhn

最安価格
6,474円
やや高価格

円柱型のポールでバランスの取りにくい人におすすめ

安定性が高い、半円かまぼこ型のハーフカットタイプのロングサイズ。バランス力に不安のある人、リハビリ中の人など、円柱型のポールでバランスの取りにくい人におすすめです。平らな面には滑り止め加工が施されているので、フローリングやカーペットの上で使用しても滑りにくくなっていますよ。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
15cm
長さ98cm
厚さ75mm
重量585g
素材カバー:PVC/芯:EVA
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
13位

そうまファクトリー
RIORESカバー付きハーフヨガポール

参考価格
2,470円
中価格

軽量・コンパクトで持ち運びにも便利なハーフカット

扱いやすくコンパクトな、ハーフカットのヨガポール。床との設置面が広く安定感に優れ、ビギナーや年配の人にも使いやすい形です。平面とカーブ面を使い分けて、通常のヨガポールではできないような負荷をプラスしたエクササイズが可能ですよ。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
約15.5cm
長さ約50.5cm
厚さ約80mm
重量470g
素材芯材:発泡オレフィン系樹脂/カバー:PVC
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
14位

羽立工業
Relaxing WorkHATACHI セパレートポール

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,980円
40%OFF
参考価格:
4,950円

おしゃれな配色のストレッチ用セパレートポール

ネイビー×ピンクとおしゃれな配色のストレッチ用セパレートポールです。セパレート構造なのでコンパクトに収納できるのもうれしいポイント。安定感のある半円形状・しっかりストレッチできる円筒形状の選べる2WAYタイプです。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
約15cm(セパレート時:8cm)
長さ約45.5cm
厚さ不明
重量約330g
素材EVA
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能セパレート可能
付属品不明
全部見る

バランスがとりやすい半丸タイプのフォームローラー

自宅で簡単に背中をストレッチできるフィットネス器具です。従来のフォームローラーより変形しにくく耐久性が高いので、長期にわたって繰り返し使用する施設などでの使用にも最適。バランスがとりやすい半丸タイプなので高齢者にもおすすめです。
種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
14.5cm
長さ90cm
厚さ75mm
重量320g
素材EVA
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品エクササイズマニュアル
全部見る
16位

TMC
ストレッチローラーハーフ

最安価格
3,990円
中価格

長さ90cmの半円タイプのストレッチローラ

長さ90cmの半円タイプのストレッチローラー。半円で安定感があるので、初心者でもバランスポールに乗りやすいのがポイント。ストレッチにより背中が伸びてリラックスすることができ、ヨガポールとしても使用できますよ。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
約15cm
長さ約90cm
厚さ約75mm
重量不明
素材ポリエチレン
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
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17位

共和ゴム
アクシスフォーマー ハーフポールセット2BB2VMU7QE

最安価格
7,500円
やや高価格

ゴム・スポンジのプロがつくったストレッチ用ポール

ゴム・スポンジのプロがつくった、体幹トレーニングに適した硬さと粘性のストレッチ用ポール2本組です。半円状で腕・肩・腰・膝などの部位を絞ったストレッチやトレーニングにぴったり。芯材には発砲オレフィン系樹脂を採用しているので、長期間使用してもEVA素材のようなへたりがないのが特徴です。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
17cm
長さ40cm
厚さ75mm
重量不明
素材発砲オレフィン系樹脂
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
18位

エスコム
高田ベッド リハビリ半円ポールTB-78C-05

最安価格
11,880円
やや高価格

体幹トレーニングの用途が広がるハーフタイプ

初歩的なリハビリ訓練に適した、安定性を重視した半円タイプのポール。体幹トレーニングの用途が広がるハーフタイプが2本組なので、様々な使い方で筋力バランスを鍛えることができます。カラーも豊富で好みの色を選ぶことができますよ。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
15cm
長さ50cm
厚さ75mm
重量不明
素材ビニルレザー
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能不明
付属品不明
全部見る
19位

アサヒ軽金属工業
ドクターポール

最安価格
26,180円
高価格

特殊3層構造で2本を連結することも可能

特殊3層構造のストレッチ用ポールで、2本をファスナーで連結させて使用することも可能。安定感のある半円ポールなので、しっかりと脱力でき丸まった背中を伸ばすことができます。体幹の弱い高齢者でも使いやすい形になっているところがうれしいポイントです。

種類ストレッチ用ポール
形状ハーフカット
14cm
長さ50cm/伸ばした状態:100cm
厚さ90mm
重量不明
素材ウレタンチップ、低反発ウレタン
耐衝撃性
防水性
防音性
クッション性
滑り止め加工
折りたたみ可能2つ折り可能
付属品不明
全部見る

ハーフカットのストレッチ用ポールの使い方は?

ハーフカットのストレッチ用ポールの使い方は?

ハーフカットのストレッチ用ポールは、背中に引いてゴロゴロと寝転び、脊椎および周りの筋肉にアプローチする使い方が基本。はじめてでも簡単に使えるので、リフレッシュしたいときにぴったりです。椅子と背中や太ももとの間に入れてから挟んで座り、体を伸ばす使い方もあります。


エクササイズや筋トレには、球面を下にして実施する方法も有効です。足元に入れてスクワットしたり、手の下に入れてプッシュアップしたりすると、通常時より体に負荷をかけられます。短い時間で負荷の高いトレーニングをしたいなら、チャレンジしてみましょう。

おすすめのハーフカットのストレッチ用ポールランキングTOP5

1位: SHINKMs. RAJA ハーフカット ヨガポール

2位: YYDSハーフラウンドフォームロール

3位: 医道の日本社シアナ フォームローラー 半円タイプIUA-436

4位: ProsourceFitフォームローラー ‎ps-2118-foam-36x3-black

5位: Yes4AllEPP Half Roller

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