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市販のオリゴ糖食品のおすすめ人気ランキング15選

健康維持や置き換えダイエットなどに役立つ「オリゴ糖食品」。カロリーが低いことも注目されていますが、液体・粉末といったタイプをはじめ、オリゴ糖の種類もさまざまなので、どれを選べばいいか分かりにくいですよね。


そこで今回は、オリゴ糖食品の選び方のポイントと、市販されているおすすめのオリゴ糖食品を人気ランキング形式でご紹介します。料理に使いやすいものから健康に良いものまで幅広くランクインしているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
  • 最終更新日:2020年10月14日
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目次

オリゴ糖食品の選び方

オリゴ糖にはさまざまな種類があり、選び方にはコツが必要です。目的に合った健康効果を得られるオリゴ糖食品を見つけるためにも、選び方のポイントをご紹介します。

目的に応じた「難消化性オリゴ糖」を選ぶ

目的に応じた「難消化性オリゴ糖」を選ぶ
オリゴ糖には、大きく分けて消化性と難消化性があります。これらの違いは文字通り「消化のされやすさ」。健康目的であれば、胃や小腸で吸収されてしまう消化性オリゴ糖よりも、大腸まで届く難消化性オリゴ糖がおすすめです。

代表的な難消化性オリゴ糖は、ビートオリゴ糖・キシロオリゴ糖・ガラクトオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・乳果オリゴ糖の5つ。それぞれ健康維持に役立つ栄養が含まれています。


なかでも乳果オリゴ糖は「ラクトスクロース」と呼ばれ、オリゴ糖の中ではもっとも甘味が強いのが特徴。基本的な栄養成分は変わらないながらも上品な甘さがあり、耐熱・耐酸に優れているので、砂糖の代替品として料理にも使いやすいタイプです。

甘さ重視なら液体、健康目的には粉末がおすすめ

甘さ重視なら液体、健康目的には粉末がおすすめ
オリゴ糖食品には液体と粉末の2つのタイプがあります。両者ともメリット・デメリットがありますので、目的に応じて選んでくださいね。

砂糖の代替品として使いたいなら、安価で甘味が強い「液体タイプ」がおすすめ。少し加えるだけで十分な甘さが味わえますよ。


粉末タイプは高価ですが、オリゴ糖の含有量が高いものも多く、健康目的の方にはぴったりです。液体タイプほどの甘みはありませんが、料理にも使うことができますよ。

オリゴ糖の含有量にも注目。トクホマークを目安にするのも一手

オリゴ糖の含有量にも注目。トクホマークを目安にするのも一手
商品名に「オリゴ糖」と記載があっても、成分のほとんどが砂糖や合成甘味料ということもあります。健康目的でオリゴ糖食品を検討する方は特に、オリゴ糖の含有量を忘れずにチェックしておきましょう。

健康効果を期待するのであれば、消費者庁から許可を得た証である「トクホ(特定保健用食品)マーク」を目安とするのも1つの手です。トクホ=絶対的な効果というわけではありませんが、ある程度のクオリティが保証されているという指針になります。

オリゴ糖食品のおすすめ人気ランキング15選

ここからは、おすすめのオリゴ糖食品を人気ランキング形式でご紹介します。

なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年2月11日時点)をもとにして順位付けしています。

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オリゴ糖食品 はぐくみプラス はぐくみオリゴ

はぐくみプラスはぐくみオリゴ

↓定期コース初回限定キャンペーン価格

1,840円 (税込)

種類ガラクトオリゴ糖・キシロオリゴ糖糖・ビートオリゴ糖・フラクトオリゴ・乳果オリゴ糖
タイプ粉末
含有量-
容量150g

初回限定50%オフ!2回目以降も割引価格で続けられる定期便がお得♪

あ

いいかも…!と思った方は、ぜひ気軽にお試しください。10日間の返金保証が付いているので、万が一合わないと感じた時でも安心です!


また定期便の場合、通常販売価格3,680円(税込)のところ、初回限定50%オフの1,840円(税込)で購入できるのでとってもお得なんです♪

15位
種類ビートオリゴ糖
タイプ粉末
含有量98%
容量200g
14位
オリゴ糖食品 ヘルシーカンパニー フラクトオリゴ糖粉末 1枚目
出典:amazon.co.jp

ヘルシーカンパニーフラクトオリゴ糖粉末

1,600円 (税込)

種類フラクトオリゴ糖
タイプ粉末
含有量95%以上
容量400g
13位
種類乳果オリゴ糖
タイプ液体
含有量55%以上
容量500g
12位
種類ビートオリゴ糖
タイプ液体
含有量-
容量2.5kg
11位
オリゴ糖食品 ヘルシーカンパニー 北海道産 天然ビートオリゴ糖 1枚目
出典:amazon.co.jp

ヘルシーカンパニー北海道産 天然ビートオリゴ糖

3,698円 (税込)

種類ビートオリゴ糖
タイプ粉末
含有量98%以上
容量950g
10位
種類イソマルトオリゴ糖
タイプ粉末
含有量-
容量5g×30袋
9位
種類フラクトオリゴ糖
タイプ液体
含有量55%
容量1.4kg
8位
種類ビートオリゴ糖
タイプ粉末
含有量98%
容量1kg
7位
種類ビートオリゴ糖
タイプ粉末
含有量99.5%
容量300g
6位
種類ビートオリゴ糖
タイプ粉末
含有量98%
容量500g
5位
オリゴ糖食品 ニチエー 北海道産 純度98% ビートオリゴ糖 1枚目
出典:amazon.co.jp

ニチエー北海道産 純度98% ビートオリゴ糖

1,980円 (税込)

種類ビートオリゴ糖
タイプ粉末
含有量98%以上
容量450g
4位
種類ガラクトオリゴ糖・キシロオリゴ糖・ビートオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・乳果オリゴ糖
タイプ粉末
含有量-
容量150g
3位
種類イソマルトオリゴ糖
タイプ液体
含有量50%以上
容量1kg
2位
種類ビートオリゴ糖
タイプ粉末
含有量98%以上
容量200g
1位
種類ラフィノース・ラクチュロース・フラクトオリゴ糖・イソマルトオリゴ糖・α-シクロデキストリン
タイプ粉末
含有量-
容量150g

人気オリゴ糖食品の比較一覧表

商品画像
1
オリゴ糖食品 北の達人コーポレーション カイテキオリゴ

北の達人コーポレーション

2
オリゴ糖食品 NICHIGA(ニチガ) 天然ビートオリゴ糖 1枚目

NICHIGA(ニチガ)

3
オリゴ糖食品 井藤漢方製薬 イソマルトオリゴ糖  1枚目

井藤漢方製薬

4
オリゴ糖食品 はぐくみプラス はぐくみオリゴ

はぐくみプラス

5
オリゴ糖食品 ニチエー 北海道産 純度98% ビートオリゴ糖 1枚目

ニチエー

6
オリゴ糖食品 バブルスター ラフィノース ビートオリゴ糖  1枚目

バブルスター

7
オリゴ糖食品 ビオネ  ビートオリゴ 1枚目

ビオネ

8
オリゴ糖食品 アレスヘルスケア ビートオリゴ糖 1枚目

アレスヘルスケア

9
オリゴ糖食品 ビオネ フラクトオリゴ糖 1枚目

ビオネ

10
オリゴ糖食品 ジャパンギャルズSC オリゴ&ファイバー  1枚目

ジャパンギャルズSC

11
オリゴ糖食品 ヘルシーカンパニー 北海道産 天然ビートオリゴ糖 1枚目

ヘルシーカンパニー

12
オリゴ糖食品 加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ  1枚目

加藤美蜂園本舗

13
オリゴ糖食品 パールエース オリゴのおかげ ダブルサポート  1枚目

パールエース

14
オリゴ糖食品 ヘルシーカンパニー フラクトオリゴ糖粉末 1枚目

ヘルシーカンパニー

15
オリゴ糖食品 健康食品の原料屋 ラフィノースオリゴ糖 1枚目

健康食品の原料屋

商品名

カイテキオリゴ

天然ビートオリゴ糖

イソマルトオリゴ糖

はぐくみオリゴ

北海道産 純度98% ビートオリゴ糖

ラフィノース ビートオリゴ糖

ビートオリゴ

ビートオリゴ糖

フラクトオリゴ糖

オリゴ&ファイバー

北海道産 天然ビートオリゴ糖

北海道てんさいオリゴ

オリゴのおかげ ダブルサポート

フラクトオリゴ糖粉末

ラフィノースオリゴ糖

特徴複数のオリゴ糖の相乗効果が期待できる、機能性表示食品!北海道産ビート100%!天然由来原料の高純度オリゴ糖自然な甘さを楽しめるイソマルトオリゴ糖シロップ5種類のオリゴ糖と3種類の乳酸菌を同時に摂取!ラフィノース98%以上の高純度オリゴ糖使用リーズナブルでも高品質!コスパの良さが光る100%天然抽出・日本産の高純度ラフィノース使用純度試験値99.4%!天然のオリゴ糖が嬉しいさとうきびを原材料にした豊富な食物繊維が特徴個包装タイプだから持ち歩きに便利!純度98%以上!高品質精製のビートオリゴ糖どんな料理にも合わせやすいクセのない味乳果オリゴ糖割合55%以上の特定保健用食品!砂糖の約半分のカロリーだから置き換えダイエットにも最適!甘味料・水飴無添加で、原料そのままのおいしさ
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種類ラフィノース・ラクチュロース・フラクトオリゴ糖・イソマルトオリゴ糖・α-シクロデキストリンビートオリゴ糖イソマルトオリゴ糖ガラクトオリゴ糖・キシロオリゴ糖・ビートオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・乳果オリゴ糖ビートオリゴ糖ビートオリゴ糖ビートオリゴ糖ビートオリゴ糖フラクトオリゴ糖イソマルトオリゴ糖ビートオリゴ糖ビートオリゴ糖乳果オリゴ糖フラクトオリゴ糖ビートオリゴ糖
タイプ粉末粉末液体粉末粉末粉末粉末粉末液体粉末粉末液体液体粉末粉末
含有量-98%以上50%以上-98%以上98%99.5%98%55%-98%以上-55%以上95%以上98%
容量150g200g1kg150g450g500g 300g1kg1.4kg5g×30袋950g2.5kg500g400g200g
商品リンク

過剰摂取はお腹がゆるくなることも…1日大さじ1杯が適正量

過剰摂取はお腹がゆるくなることも…1日大さじ1杯が適正量

オリゴ糖は熱に強く、調理に使っても砂糖と同じように使用することができます。しかし、消化が悪いために過剰摂取すると下痢を引き起こすことがあるので、大人でも1日あたり大さじ1杯が目安です。


また、朝食後に摂取するのがベストなタイミング。ヨーグルトに混ぜたり、朝のコーヒーに砂糖代わりに入れたりするなど、工夫しながら続けてみましょう。

オリゴ糖との相性がいい乳酸菌飲料・乳酸菌サプリ!

オリゴ糖と相性が良いと言われている乳酸菌は、食べる・飲むとなると商品も限られることもありますよね。乳酸菌を効率よく摂取できる乳酸菌飲料や乳酸菌サプリも、以下の記事でぜひチェックしてみてください。

オリゴ糖食品の売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、オリゴ糖食品の売れ筋ランキングのAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

まとめ

今回は、オリゴ糖食品の人気商品をおすすめランキング形式でご紹介しました。

オリゴ糖は健康維持や置き換えダイエットなど、さまざまなメリットが期待できるものです。自分のライフスタイルや使用目的に合わせて、ぴったりの商品を選びましょう!

当サイトでは、JANコードをもとに、各ECサイトが提供しているAPIを使用して、各商品の価格の表示やリンクの生成を行っております。

そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーに確認するようにお願いいたします。

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