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コンブチャのおすすめ人気ランキング12選【低カロリーでダイエットに最適】

美容に敏感なスーパーモデルや、セレブの間で愛飲されている発酵ドリンク「コンブチャ」。美容効果など、健康のために良いと話題のコンブチャですが、「耳にしたことはあっても飲んだことはない」という方も多いのではないでしょうか。いざ試してみようと思っても、添加物の有無やフレーバーなど、さまざまな種類があってどれを買えばいいか迷ってしまいますよね。


そこで、今回はコンブチャの選び方とともに、おすすめの商品をランキング形式でご紹介したいと思います。コンブチャに関する基本知識もご紹介していますので、何も知らない初心者の方も大丈夫。ぜひ参考にしてくださいね!

  • 最終更新日:2020年03月13日
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目次

コンブチャの魅力とは

コンブチャの魅力とは

コンブチャと聞くと日本人はつい「昆布茶」をイメージしがちですが、実はコンブチャとは紅茶を発酵させたモンゴル発祥の発酵ドリンクのこと。砂糖を加えた紅茶や緑茶に株菌を浸し、発酵させてつくられます。海外では「コムブッカ」などとも呼ばれており、日本では昭和40年代末ごろに「紅茶キノコ」としてブームになったこともある健康食品です。


コンブチャには、乳酸菌・ポリフェノール・アミノ酸・酵素などが豊富に含まれているので、美容や健康によく、毎日の生活をサポートしてくれるといわれています。


納豆やぬか漬けなどの発酵食品は美容や健康に良いものの、毎日食べるのは難しいですよね。コンブチャはドリンクなので手軽に続けられるのが人気の理由。ただし、糖分が含まれているので飲み過ぎに気をつけるようにしてくださいね!

コンブチャの選び方

雑誌などのメディアでも良く取り上げられていて、様々な商品が出ているコンブチャ。でも、その品質はまさに玉石混交といった印象で、かなりバラつきがあります。安心して飲むために、まずはコンブチャ選びのポイントを見ていきましょう。

原料がコンブチャメインのものを選ぶ

原料がコンブチャメインのものを選ぶ

健康のサポートを期待したり、美容の効果を効率よく得るためには、やはりコンブチャの成分が多く含まれていることが大きなポイントになります。コンブチャの中には、主原料が液糖などの甘味料でコンブチャはほんの少しという商品もあるので、原材料は必ずチェックしておきたいですね!


チェックの仕方は商品の原料表示を見ること。最上位または上位にコンブチャ(紅茶キノコエキス)と表示された商品、または上位に液糖類と表示されていない商品を選びましょう。

便利なタイプにも注目

コンブチャには、メジャーな液体・ティーバッグ以外にもいくつかのタイプがあります。特徴を押さえて自分に合ったものを選びましょう。

サプリメントやタブレットは忙しい方でも気軽に始められる

サプリメントやタブレットは忙しい方でも気軽に始められる

「コンブチャを毎日作って飲む時間がない!」という忙しい毎日を送っている方や、「コンブチャやハーブティーなどの風味が苦手…」という方には、コンブチャに含まれる栄養を手軽に摂取できるサプリメントやタブレットがおすすめです。


コンブチャの成分だけでなく、ほかの酵素やビタミンがブレンドされているものもあり、持ち歩いていつでもどこでも摂取できるのがいいですね。

ヨーグルトのように培養できるタイプもおすすめ

ヨーグルトのように培養できるタイプもおすすめ

ヨーグルトの種菌のように自分で培養できるキットとして売られているコンブチャも人気です。培養菌と紅茶の培養エキスなどがセットになっているので、簡単に手作りコンブチャを楽しむことができます。


手作りヨーグルトやぬか漬け作りをしたことがある方はもちろん、フレーバーなどをブレンドを追加して自分好みのコンブチャを作りたい方におすすめです。添加物などの心配もなく、コストもかからないので挑戦してみるのもいいですね!

フレーバーやブレンドの種類で選ぶ

フレーバーやブレンドの種類で選ぶ

コンブチャがどんな味がするのか気になる!という方も多いかと思いますが、実は商品によってさまざま。コンブチャ自体はフルーティーな紅茶のような味わいですが、商品ごとに様々なフレーバーが用意されているので、お好きなものを探してみるといいでしょう。


例えば、りんごやももなどの果物と発酵させたものは果物の風味が強く、初めての方でも飲みやすいと人気です。フレーバーを後からつけているものや、ハーブと合わせたものなどたくさんの種類があるので、好みに合わせて選びましょう。

コンブチャのおすすめ人気ランキング12選

人気のコンブチャをランキング形式でご紹介します。今回はご紹介した選び方に沿った商品をピックアップしました。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年2月11日時点)をもとにして順位付けしています。

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KOMBUCHA CLEANSE

定期便の初回限定価格

1,200円 (税別)

原材料トルラ酵母エキス・パン酵母エキス・植物発酵エキス・カムカム果汁・ココナッツウォーターパウダー・トウガラシエキス・アサイーエキスなど
添加物無添加
タイプ液体(ストレート)
フレーバーアイランドマンゴー味
容量720ml

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あ

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12位
コンブチャ 健やかの杜 コンブチャと82種類の植物酵素 タブレット 1枚目
出典:amazon.co.jp

健やかの杜コンブチャと82種類の植物酵素 タブレット

1,471円 (税込)

原材料発酵紅茶エキス末・ぶどう糖・還元麦芽糖水飴・植物発酵エキス末・穀物麹ほか
タイプタブレット
フレーバーグレープフルーツ味
容量60粒
11位
コンブチャ WORLD KOMBUCHA コンブチャスターターキット スコビー 1枚目
出典:amazon.co.jp

WORLD KOMBUCHAコンブチャスターターキット スコビー

3,456円 (税込)

原材料有機紅茶培養エキス・きび砂糖・培養菌
タイプ培養キット
フレーバー-
容量487.6g(243g×2)
10位
原材料ルイボスティー・キャンドルブッシュ・ローズヒップ・発酵紅茶エキス末・オレンジピール・ハニーブッシュ・ハイビスカス・ジャスミンフラワー
タイプティーバッグ
フレーバールイボス・ハーブ系
容量100包
9位
原材料ココナッツオイル・発酵紅茶エキス末・サフラワー油・オリーブ油・酵母・ザクロ種子エキス末・パパイヤ末・クロレラ末・米麹ほか
タイプサプリメント
フレーバー-
容量30粒
8位
原材料果糖・紅茶エキス・アカシア食物繊維・フラクトオリゴ糖・大豆ペプチド・ローズヒップエキスほか
タイプ粉末
フレーバーベリーミックス
容量200g
7位
原材料紅茶エキス・リンゴ・バナナ・イチゴ・桃・パイナップル・上白糖・クエン酸・乳酸カルシウム・ビタミンC
タイプ液体(ストレート)
フレーバーフルーツ系
容量500ml
6位
原材料砂糖・茶発酵濃縮液・モモ果汁・リンゴ果汁・リンゴ酢・ローズヒップエキス・エルダーベリー果汁・リンゴ酸ほか
タイプ液体(濃縮タイプ)
フレーバーりんご・果物系
容量375ml
5位
原材料植物発酵エキス・黒糖・キャベツ・大根・たまねぎ・みかん・バナナ・人参・オレンジ・りんご・有機アガベシロップ・ルイボス茶抽出物ほか
タイプ液体(ストレート)
フレーバー果実・ハーブ系
容量300ml
4位
原材料イソマルトオリゴ糖液糖・食物繊維・発酵紅茶エキス末・植物発酵エキス・フィッシュコラーゲンペプチド・ハーブミックスパウダーほか
タイプ液体(濃縮タイプ)
フレーバーアップル風味
容量720ml
3位
原材料ぶどう糖果糖液糖・ガラクトオリゴ糖液糖・イソマルトオリゴ糖・エリスリトール・紅茶エキス・難消化デキストリン・デキストリン・植物発酵エキスほか
タイプ液体(ストレート)
フレーバー紅茶風味
容量720ml
2位
原材料インド産有機茶葉・きび砂糖
タイプ液体(ストレート)
フレーバーコンブチャ
容量720ml
1位
原材料果糖ぶどう糖液糖、植物発酵エキス(りんご・キウイフルーツを含む)、イソマルトオリゴ糖シロップ、マンゴー果汁、有機リンゴ酢、黒糖蜜、メシマコブ菌糸体末ほか
タイプ液体(ストレート)
フレーバーマンゴー味
容量720ml

人気コンブチャの比較一覧表

商品画像
1
コンブチャ 幸せラボ コンブチャヘルシーボ 1枚目

幸せラボ

2
コンブチャ ファーメントワークス KOMBUCHA classic

ファーメントワークス

3
コンブチャ IDEA ハーブアブソリュートコンブッカ 1枚目

IDEA

4
コンブチャ オープンアイ KOMBUCHA+KOUSO 1枚目

オープンアイ

5
コンブチャ 生活の木 KOMBUCHA~コンブチャエッセンス~

生活の木

6
コンブチャ ソーンクロフト ハーブコーディアル コムブッカ

ソーンクロフト

7
コンブチャ サプリマルシェ コンブチャエンザイムドリンク 1枚目

サプリマルシェ

8
コンブチャ Natural Healthy Standard ミネラルコンブチャパウダー

Natural Healthy Standard

9
コンブチャ 協和食研 麹とコンブチャの生酵素 1枚目

協和食研

10
コンブチャ 天然生活 コンブチャ ハーバルブレンドティー 1枚目

天然生活

11
コンブチャ WORLD KOMBUCHA コンブチャスターターキット スコビー 1枚目

WORLD KOMBUCHA

12
コンブチャ 健やかの杜 コンブチャと82種類の植物酵素 タブレット 1枚目

健やかの杜

商品名

コンブチャヘルシーボ

KOMBUCHA classic

ハーブアブソリュートコンブッカ

KOMBUCHA+KOUSO

KOMBUCHA~コンブチャエッセンス~

ハーブコーディアル コムブッカ

コンブチャエンザイムドリンク

ミネラルコンブチャパウダー

麹とコンブチャの生酵素

コンブチャ ハーバルブレンドティー

コンブチャスターターキット スコビー

コンブチャと82種類の植物酵素 タブレット

特徴70種類の発酵酵素配合!マンゴーフレーバーが飲みやすいインド産有機茶葉ときび砂糖だけで作った、シンプルなコンブチャ多彩な栄養素を配合!毎日続けて飲みやすいモンドセレクション金賞受賞!美味しさにこだわったコンブチャ1本当たり3000億個の乳酸菌!飲みやすいさっぱり風味フルーティーな甘さが飲みやすい濃縮タイプ1杯あたり35kcal!ダイエットにもおすすめのコンブチャ食物繊維やスーパーフードをブレンドした粉末タイプ低温カプセル製法!ダイエット中に不足しがちな栄養を補える7種のハーブと味わう、コンブチャティーバッグ好きな紅茶で始められる!コンブチャの培養キット2粒分でコンブチャ600mg配合!82種類の植物酵素配...
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原材料果糖ぶどう糖液糖、植物発酵エキス(りんご・キウイフルーツを含む)、イソマルトオリゴ糖シロップ、マンゴー果汁、有機リンゴ酢、黒糖蜜、メシマコブ菌糸体末ほかインド産有機茶葉・きび砂糖ぶどう糖果糖液糖・ガラクトオリゴ糖液糖・イソマルトオリゴ糖・エリスリトール・紅茶エキス・難消化デキストリン・デキストリン・植物発酵エキスほかイソマルトオリゴ糖液糖・食物繊維・発酵紅茶エキス末・植物発酵エキス・フィッシュコラーゲンペプチド・ハーブミックスパウダーほか植物発酵エキス・黒糖・キャベツ・大根・たまねぎ・みかん・バナナ・人参・オレンジ・りんご・有機アガベシロップ・ルイボス茶抽出物ほか砂糖・茶発酵濃縮液・モモ果汁・リンゴ果汁・リンゴ酢・ローズヒップエキス・エルダーベリー果汁・リンゴ酸ほか紅茶エキス・リンゴ・バナナ・イチゴ・桃・パイナップル・上白糖・クエン酸・乳酸カルシウム・ビタミンC果糖・紅茶エキス・アカシア食物繊維・フラクトオリゴ糖・大豆ペプチド・ローズヒップエキスほかココナッツオイル・発酵紅茶エキス末・サフラワー油・オリーブ油・酵母・ザクロ種子エキス末・パパイヤ末・クロレラ末・米麹ほかルイボスティー・キャンドルブッシュ・ローズヒップ・発酵紅茶エキス末・オレンジピール・ハニーブッシュ・ハイビスカス・ジャスミンフラワー有機紅茶培養エキス・きび砂糖・培養菌発酵紅茶エキス末・ぶどう糖・還元麦芽糖水飴・植物発酵エキス末・穀物麹ほか
タイプ液体(ストレート)液体(ストレート)液体(ストレート)液体(濃縮タイプ)液体(ストレート)液体(濃縮タイプ)液体(ストレート)粉末サプリメントティーバッグ培養キットタブレット
フレーバーマンゴー味コンブチャ紅茶風味アップル風味果実・ハーブ系りんご・果物系フルーツ系ベリーミックス-ルイボス・ハーブ系-グレープフルーツ味
容量720ml720ml720ml720ml300ml375ml500ml200g30粒100包487.6g(243g×2)60粒
商品リンク

まとめ

いかがでしたか?コンブチャには様々な商品がありますが、成分表示をしっかりと確認してなるべく天然成分のもので作られたお腹に優しい商品を選ぶことが大切です。みなさまも今回の記事を参考に、ぜひ自分に合うコンブチャを探してみてくださいね!

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