【徹底比較】ステッパーのおすすめ人気ランキング【ダイエット効果はある？2026年6月】
踏むだけで手軽に有酸素運動ができるステッパーは、ダイエットや運動不足解消の強い味方。在宅ワーク中や隙間時間を活用して、ながら運動をしたい人も多いのでは？しかし、ストレート・ツイストステッパーなどの種類があり、さまざまなメーカーからも販売されているため、どれを選ぶか迷いますよね。
今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のステッパー36商品を集め、4個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのステッパーをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
株式会社LIFE BUILDING取締役であり、ボディケアに特化した「ACTIVE RESET（アクティブリセット）」とパーソナルジム「STUDIO BAZOOKA（スタジオバズーカ）」のチーフマネージャー。疲労回復などのボディケア施術やパーソナルトレーニングを提供しているだけでなく、各スポーツ競技日本代表選手の身体作りを指導するトレーナーでもある。みずからも選手としてボディビル競技に参戦しつつ、一般の方からトップアスリートまで、多くの人の身体と日々向き合っている。日本体育大学大学院の修士課程を修了し、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士、柔道初段の資格も保持。
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
検証のポイント
- 踏みやすさ1
これからダイエットしたいと考えている20〜40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- 続けやすさ2
マイベストでは「運動バリエーションが多彩でモチベーションを保ちやすく、続けやすい工夫が施されている」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
- 連続使用時間の長さ3
マイベストでは「連続使用時間が50分以上あって、しっかり有酸素運動を行える」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
- 運動強度の調節しやすさ4
マイベストでは「自分に合ったレベルにペダルの負荷とペダルの高さをコントロールできる」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
すべての検証は
マイベストが行っています
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新し、TOP20に以下の商品が追加されました。- Aspiracoin｜ステッパー｜001_202408_01
ステッパーのメリットは？本当に痩せるの？
ステッパーの最大のメリットは、続けやすさにあります。足で踏むだけなので、テレビや動画を観ながら手軽に「ながら運動」が可能。また、自宅で完結できるため、ウォーキングやジム通いのように着替えや準備の必要がなく、天候・時間帯を問わず続けられます。
設置面積がコンパクトなモデルが多く、寝室やリビングの隅に置きやすいのもポイント。エアロバイクやランニングマシンを置くスペースがない人でも、ステッパーなら導入しやすいでしょう。
ただし、ステッパーで本当に痩せるかどうかは使い方次第。頻度が少なかったり、1回の運動時間が短いと消費カロリーをなかなか稼げません。1日20分、週3～5回を目安に継続すると変化を感じやすいでしょう。
効果を出すためには、できるだけ使用頻度が多いほうが理想的。しかし、続けられなかったら意味がありません。まずは週1〜2回、1日20分からはじめてみて、徐々に運動回数を増やすとよいでしょう。
ステッパー・エアロバイク・ランニングマシン、最も効果が出やすいのは？
1回あたりの消費カロリーはランニングマシンが最も高く、次いでエアロバイク、ステッパーが続きます。ダイエットの成功を左右するのは消費カロリーの大きさは非常に重要な要因ですが、継続できるかどうかも重要です。運動初心者には、チャレンジしやすく、狭いスペースでも使用できるステッパーでコツコツ継続することをおすすめします。
消費カロリーの数字だけ見るとランニングマシンが優勢ですが、重要なのは「1回の消費カロリー×継続できた回数」です。週1回のランニングより、週5回のエアロバイクやステッパーのほうが、累積消費カロリーははるかに大きくなるでしょう。ただし、実際の消費カロリーは体格、運動強度、機種、使用方法により変動します。
ちなみに、3つのマシンはそれぞれ向いている人が異なります。ステッパーは「ながら運動」がしやすく、まずは運動習慣をつけたい人にぴったり。エアロバイクは関節への衝撃が少ないため、膝に不安がある人や過体重の人におすすめです。ランニングマシンは短時間で効率よく消費カロリーを多く消費できますが、膝や足首に負担がかかりやすい点に注意してくださいね。
運動強度が高いほど消費カロリーが大きくなることは間違いありませんが、強度が高くて時間が短すぎても全体の消費カロリーは小さくなってしまいます。また、何をエネルギーとして消費するのかという点を考えると、目的が脂肪燃焼の場合は脂質をエネルギーとして使用しやすい条件を用いた方が良いでしょう。
その条件とは、最大心拍数(220−年齢)の約65%、目安としては120〜130拍/分のゾーンで運動するのがおすすめで、息は弾むけれど会話はできる程度の強度です。このゾーンだと脂肪が優先的にエネルギー源として使われやすくなるので効果もでやすいでしょう。
ステッパーの選び方
ステッパーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
ステッパーの種類で選ぶ｜鍛えたい部位に合わせてチェック
ステッパーはペダルの動き方によって、3つのタイプに分かれます。自分が鍛えたい部位や目的に合わせて、ぴったりのモデルを選びましょう。
ながら運動で下半身を集中的に鍛えるなら、上下運動のストレートタイプ
ストレートタイプのメリットは、フォームをあまり意識しなくてもよいところ。動きが単純なのでバランスを崩しにくく、テレビを見ながら・スマホを触りながらといった「ながら運動」と相性がよいといえます。
また、太ももの前面・お尻・ふくらはぎといった下半身の大きな筋肉にダイレクトにアプローチできるため、ヒップアップや脚やせを目指す人にもおすすめです。
一方で、動きが単調なため飽きやすいのがデメリット。長く続けるには、好きな動画やテレビと組み合わせるなど、続けるための工夫を取り入れましょう。
くびれや体幹も同時に鍛えたいなら、ひねり運動付きのツイストタイプ
複数の部位にアプローチできるため、1回の運動で下半身とウエストを効率よく鍛えたい人におすすめ。また、動きにバリエーションがあるぶん新鮮さがあり、ストレートタイプの単調さに飽きてしまった人にも向いています。
ただし、ひねる動作は膝関節にねじれの負荷がかかる点に注意しましょう。膝に不安がある人や、過去に痛めた経験がある人は避けるのが無難でしょう。
内ももや脚のラインを整えたいなら、左右運動のサイドタイプ
特に、「内ももの隙間を作りたい」「お尻の横にボリュームを出したい」といった人におすすめです。内ももやお尻の筋肉は姿勢の安定にも関わるため、鍛えることで立ち姿も美しく整うでしょう。
ただし、左右へ動くぶん、ストレートタイプと比べて設置スペースを確保する必要があります。また、ペダルの動きがやや独特なためバランスを取りづらく、ながら運動はしにくい可能性がある点も知っておきましょう。
使用音は約50dBと静か。気になるならマット付きがおすすめ
なお、集合住宅に住んでいる人には、マット付きの商品もおすすめです。踏み込み時に発生する床への振動を吸収し、階下への音漏れを軽減してくれます。フローリングの傷防止や本体のズレ防止にもなるため、1枚敷くだけで安心感が高まりますよ。
また、ペダルを底まで踏み切らず、当たる手前で逆足に踏み替える意識を持つと大きな音を防ぎやすくなります。ただし、本体のガタつきや組み立て不良があると、異音の原因に。設置時はネジの締め忘れに注意し、必ず水平に設置してください。
連続使用時間は20分以上がおすすめ。複数人で使うなら60分以上を
ダイエット目的でステッパーを選ぶなら、連続使用時間は20分以上が目安。家族など複数人で交代して使う場合は、60分以上を選びましょう。
連続使用時間とは、1回あたりの使用上限のこと。ステッパー内部の油圧シリンダーは熱を持ちやすく、連続使用時間を超えると故障の原因になります。ダイエット目的の運動は1回20分ほどが目安のため、1人で使うなら20分以上あれば十分です。
ただし、複数人で交代して使う場合は注意が必要。1人20分使った直後に別の家族が使うと、機器としての連続稼働時間は加算されていきます。たとえば3人が順番に使えば60分連続で稼働することになるため、複数人で使うなら60分以上のモデルを選ぶと安心です。
なお、加算された連続稼働時間は、いったん使用を止めて本体を休ませ、油圧シリンダーの熱が冷めればリセットされます。そのため、使う人の間に休憩をはさめば、20分程度のモデルでも複数人で使えますよ。冷めるまでに必要な休憩時間は製品によって異なるので、取扱説明書に記載された休憩時間を守るのが確実です。
今回検証した商品の連続使用時間を確認すると、20分から最大180分使用できるものまで幅広くありました。自分の運動時間より少し長めのスペックを選んでおくと、故障リスクを抑えながら余裕を持って続けやすいですよ。
運動の幅を広げて長く使いたいなら、負荷調整機能やゴムバンド付きを選ぼう
なお、負荷調整機能には「踏み込みの重さを変えるタイプ」と「ペダルのストローク幅を変えるタイプ」の2種類があります。両方を搭載したモデルなら、筋力強化と有酸素運動をより柔軟に使い分けられるでしょう。
ゴムバンド付きモデルは、腕でバンドを引くことで、二の腕・背中・肩といった上半身の筋肉も同時に刺激できます。通常のステッパーは下半身の運動が中心であるのに対し、1台で全身の運動ができるのが魅力。短時間で運動を終えたい人や、ダイエット効率を高めたい人にぴったりですよ。
ふらつきが不安な人は、手すり付きステッパーという選択肢も
テレビや動画を観ながらの「ながら運動」をする際も、手すりがあることで姿勢が安定し、運動に集中しやすくなります。ただし、体重をかけすぎると脚への負荷が分散され、運動効果が下がってしまうことも。あくまでもバランスをとりやすくする補助具として、手を添える程度に留めましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ステッパー全36商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | 最安価格 | 人気順 | 検証スコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
踏みやすさ | 続けやすさ | 連続使用時間の長さ | 運動強度の調節しやすさ | タイプ | 幅 | 奥行 | 高さ | 本体重量 | 連続使用時間 | 耐荷重 | 付属品 | ハンドル付き | ペダルの負荷調節可能 | ペダルの高さ調節可能 | 静音クッションあり | 電池不要 | デジタルカウンター付き | ||||||
1 | ルネサンス ツイストエアロステッパーPremium 木目調ステッパー｜SP-600 |  | 4.05 | 1位 | 4.18 | 5.00 | 5.00 | 3.25 | サイドステッパー、ツイストステッパー | 50cm | 37cm | 27.5cm | 9kg | 120分 | 100kg | 保護マット、電池、取り扱い説明書 | |||||||
2 | more felice ステッパー |  | 4.39 | 2位 | 4.55 | 4.80 | 3.50 | 5.00 | ストレートステッパー | 20.5cm | 34cm | 42.5cm | 4.8kg | 30分 | 100kg | 保護マット、補助用チューブ、記録用シート | |||||||
3 | Kamelun ステッパー |  | 4.87 | 3位 | 4.77 | 4.80 | 5.00 | 5.00 | ストレートステッパー | 43cm | 40cm | 23cm | 7kg | 120分 | 90kg | パワーバンド、騒音防止マット、レンチ、取扱説明書 | |||||||
4 | オールマーケットジャパン BARWING｜ステッパー｜BW-NSTP01 |  | 4.53 | 4位 | 4.62 | 4.80 | 5.00 | 4.00 | ストレートステッパー | 33cm | 41cm | 18.5cm | 6.3kg | 180分 | 100kg | パーツ、説明書 | |||||||
5 | CHAOKE ステッパー｜8700P |  | 4.24 | 5位 | 4.59 | 4.80 | 3.50 | 4.25 | ストレートステッパー | 30cm | 34cm | 19cm | 4.78kg | 30分 | 150kg | チューブ | |||||||
6 | Chaoke ツイストステッパー |  | 4.24 | 6位 | 4.59 | 4.80 | 3.50 | 4.25 | ツイストステッパー | 28.9cm | 33.8cm | 19.8cm | 7.41kg | 30分 | 150kg | 取扱説明書、エクササイズチューブ | |||||||
7 | ステディジャパン STEADY｜ツイストステッパー｜ST158 |  | 4.14 | 7位 | 4.40 | 5.00 | 5.00 | 3.25 | ツイストステッパー、サイドステッパー | 約33cm | 約52cm | 最大約33cm | 約8kg | 60分 | 100kg | 保護マット、電池 | |||||||
8 | モダンロイヤル エアロライフ｜コアビクサー｜DR-3880 |  | 4.21 | 8位 | 4.62 | 4.80 | 5.00 | 3.25 | ツイストステッパー | 53cm | 32cm | 26cm | 9.4kg | 60分 | 100kg | 保護マット、取扱説明書（保証書付）、エクササイズDVD、単4電池1本（モニター用・本体付属） | |||||||
9 | モダンロイヤル エアロライフ｜ストレッチステッパー｜DR-3835 |  | 4.51 | 9位 | 4.57 | 4.80 | 5.00 | 4.00 | ストレートステッパー | 39.5cm | 44cm | 23.8cm | 7.6kg | 60分 | 100kg | 保護マット、電池、取扱説明書（保証書） | |||||||
10 | I-uki Sport 健康ステッパー |  | 4.28 | 10位 | 4.94 | 4.80 | 3.00 | 5.00 | ツイストステッパー | 46.5cm | 60cm | 128.5cm（ハンドル込み） | 11kg | 15分 | 110kg | 保護マット、パワーバンド、電池、取扱説明書 | |||||||
ルネサンスツイストエアロステッパーPremium 木目調ステッパー ｜ SP-600
| タイプ | サイドステッパー、ツイストステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 120分 |
| 付属品 | 保護マット、電池、取り扱い説明書 |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
サイドとツイストの2way。120分連続で運動できる
ルネサンスは、日本全国でスポーツクラブを展開する企業で、フィットネス理論を活かした家庭用トレーニング機器も手がけています。「ツイストエアロステッパーPremium 木目調ステッパー SP-600」は、足腰の運動を重視したモデルで、サイドステッパーとツイストステッパーの2wayで使用できる商品。
連続使用時間は120分と長く、TVや動画をみながら長時間しっかり運動したい人にぴったりです。踏みやすさの検証では、モニターにサイドとツイストの両方を使用してもらったところ「滑りにくくしっかり踏み込めた」という声が挙がりました。
一方、サイドとツイストどちらもバランスがとりにくいうえ、ツイストは特に難易度が高く初心者には扱いにくいでしょう。モニターからは、「負荷が大きくリズミカルに動けない」「慣れが必要」という意見も挙がりました。
また、ペダルの負荷と高さの調節ができず、自分のレベルに合わせて調節したい人には不向き。トレーニングチューブがついていないため、運動のバリエーションを増やしにくいこともネックです。とはいえ、その日の気分や体調にあわせて、サイドステッパーとツイストステッパーの2wayで運動できるステッパーがほしい人は購入を検討してくださいね。
良い
- サイドステッパーとツイストステッパーの2wayで使える
- 連続使用時間が120分と長い
気になる
- ペダルの負荷と高さが調節できない
- トレーニングチューブがついていない
- 初心者はバランスが取りづらく、慣れが必要
| 幅 | 50cm |
|---|---|
| 奥行 | 37cm |
| 高さ | 27.5cm |
| 本体重量 | 9kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
使いやすいです
more feliceステッパー
| タイプ | ストレートステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 30分 |
| 付属品 | 保護マット、補助用チューブ、記録用シート |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
負荷調整が可能。足裏が安定するストレートステッパー
ゴム素材のグリップがステップ中央に配置されており、踏み込んだ際も足裏がしっかり固定されました。動作中にズレることはほとんどなく、全体的にグリップが効いている印象です。自分に合った強度でトレーニングを続けられる設計で、負荷調節とペダルの高さ調節の両方に対応しており、初心者から上級者まで幅広いレベルの人に対応できます。
回数や消費カロリーのカウント機能も搭載されており、運動の成果を可視化しながらモチベーションを維持しやすい点も魅力です。一方で、連続使用時間は30分までという制限があります。ダイエット目的の有酸素運動としては物足りない時間といえ、30分以上の長時間トレーニングを日常的に行いたい人には不向きでしょう。
連続使用30分という制限がある点は気になるものの、自分のペースで無理なく運動習慣を身につけたい人におすすめです。負荷とペダル高さを細かく調整できるため、体力や目的に合わせてトレーニング強度を変えたい人にも向いています。
良い
- ゴム素材のグリップで足裏がしっかり固定され、安定感があった
- 負荷とペダル高さの両方を細かく調整しやすい
- カウント機能で運動の成果を可視化できる
気になる
- 連続使用は30分までで、長時間の有酸素運動には不向き
| 幅 | 20.5cm |
|---|---|
| 奥行 | 34cm |
| 高さ | 42.5cm |
| 本体重量 | 4.8kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
シンプルな動きで日常使いしやすい、ちょうどいいステッパー
Kamelunステッパー
| タイプ | ストレートステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 120分 |
| 付属品 | パワーバンド、騒音防止マット、レンチ、取扱説明書 |
- 耐荷重
- 90kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
120分連続使用が可能。負荷と高さを調節できるベストバイ
中央の黄色いプレートが適度な摩擦を生み、足裏のズレを抑える踏み心地が特徴でした。2分間の連続動作でも足の位置を直すことなく踏み続けられるほど、動作中の安定感が高いといえます。ただし、周囲の黒いステップ部分は溝がやや浅く、外側に重心がかかると滑りやすく感じる場面もあるため、踏み方には注意が必要です。連続使用時間は120分と長く、時間を気にせずしっかり有酸素運動に取り組める環境が整っています。
また、負荷調節とペダルの高さ調節の両方に対応しており、自分の体力や目的に合わせた運動強度でトレーニング可能です。回数や消費カロリーのカウント機能も備わっており、運動の成果を可視化しながら習慣化しやすいでしょう。
足裏の外側に重心をかけやすい人は踏み方に気をつける必要があるものの、連続使用時間の長さ、細かな強度調節機能など、日常的なトレーニングを支える要素が揃っています。長時間の有酸素運動を習慣化したい人におすすめの商品です。
良い
- 中央の黄色プレートが足裏をしっかり支え、安定感があった
- 連続使用時間が120分と長い
- 負荷とペダル高さの調節が可能で幅広い強度設定に対応
気になる
- 溝がやや浅く、外側に重心がかかると滑りやすく感じる場合も
| 幅 | 43cm |
|---|---|
| 奥行 | 40cm |
| 高さ | 23cm |
| 本体重量 | 7kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
オールマーケットジャパンBARWING ｜ ステッパー ｜ BW-NSTP01
| タイプ | ストレートステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 180分 |
| 付属品 | パーツ、説明書 |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
これから運動習慣をつけたい人にぴったりなベストバイ！
オールマーケットジャパンのBARWINGは、日本のフィットネスマシン専門ブランドで、トレーニング機器や健康サポート用品を展開しています。「ステッパー BW-NSTP01」は、同ブランドのステッパーシリーズのなかでも、プレートがハの字に動くタイプのストレートステッパー。
踏みやすさの検証では、「ゴム製の滑り止め加工が足裏全体にあって滑らなかった」「体幹に自信がなくてもバランスがとりやすかった」という声が挙がりました。一方、「ペダルの負荷が軽すぎて物足りない」という意見も挙がったため、普段からまったく運動しない人には向いているものの、運動習慣がある人にとっては物足りない可能性が。
また、連続使用時間が180分と長いうえ、ペダルの高さを調節できるため、その日の体の調子や自分のレベルに合わせて効率的にダイエットを行えることも魅力。プレートが八の字に動くため左右の重心移動がしやすく、太ももの筋肉を刺激しやすいこともメリットです。
一方、デジタルカウンター付きで運動効果を確認しやすいものの、トレーニングチューブがついていないので、上半身にも刺激を与えながら運動したい人には向きません。慣れてくると負荷が物足りなく感じる可能性はありますが、これから運動習慣をつけたい人におすすめのベストバイ・ステッパーです。
良い
- プレートが八の字に動いて左右の重心移動がしやすい
- ゴム製の滑り止め加工がされていて滑りにくい
- ペダルの高さ調節ができる
- 連続使用時間が180分と長い
気になる
- ペダルの負荷が軽すぎて物足りない可能性がある
- トレーニングチューブがついていない
| 幅 | 33cm |
|---|---|
| 奥行 | 41cm |
| 高さ | 18.5cm |
| 本体重量 | 6.3kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
CHAOKEステッパー ｜ 8700P
| タイプ | ストレートステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 30分 |
| 付属品 | チューブ |
- 耐荷重
- 150kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
運動初心者にもおすすめ！踏み込みやすいストレートステッパー
モニターからは、「滑りにくい素材で、しっかりと踏み込めた」「少しコツが必要だが、バランスがとりやすい」との声が挙がりました。ペダルの負荷は10段階から選べて、体調や自分のレベルに合わせられます。一方、一番軽い負荷でも重いと感じた人もいたため、事前に自身の運動レベルをチェックしておきましょう。
デジタルカウンターが斜め前にあり、運動しながら回数・時間などの成果を確認しやすいことも利点。トレーニングチューブ付きで、運動のバリエーションも増やせます。
連続使用時間は30分と、長時間運動を続けたい人には短く感じられるものの、毎日使いやすい1台でしょう。
良い
- 滑りにくくバランスがとりやすい
気になる
- 連続使用時間は30分で長時間運動したい人には物足りない
- 負荷を一番軽くしても重いと感じるモニターがいた
| 幅 | 30cm |
|---|---|
| 奥行 | 34cm |
| 高さ | 19cm |
| 本体重量 | 4.78kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
Chaokeツイストステッパー
| タイプ | ツイストステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 30分 |
| 付属品 | 取扱説明書、エクササイズチューブ |
- 耐荷重
- 150kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
滑りにくい凹凸加工で安定感があった。負荷調整機能も魅力
滑りにくい凹凸加工がステップ全体に施されており、足裏がしっかり固定されるため、2分間踏み続けても足がズレない安定感が得られました。ペダルの重さも重すぎず軽すぎないバランスで、踏み始めからスムーズにリズムを保ちやすい点も魅力です。
また、負荷調節が可能なので、体力に合わせて運動強度を変えられます。回数や消費カロリーをカウントする機能も備わっており、運動の成果を可視化しながらモチベーションを維持しやすいのも特徴です。
一方で、連続使用時間は30分と限られており、長時間のトレーニングには向いていません。負荷が軽めに感じられるため、負荷調節機能はあるものの、筋力強化を目的とする人や膝への負担を抑えたい人には物足りない可能性があります。
連続使用時間が30分という制限はあるものの、足元の安定性にも優れているため、自宅で手軽に有酸素運動を習慣づけたい人におすすめです。負荷を調節しながら自分のペースで運動量を管理したい人や、テレビを見ながら気軽に体を動かしたい人にも適しています。
良い
- 滑りにくい凹凸加工で足がズレず安定した
- 重すぎず軽すぎないペダルでリズムを保ちやすかった
- 負荷調節可能で運動強度を変えられる
- 回数や消費カロリーのカウント機能付き
気になる
- 連続使用時間30分で長時間の運動には不向き
| 幅 | 28.9cm |
|---|---|
| 奥行 | 33.8cm |
| 高さ | 19.8cm |
| 本体重量 | 7.41kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
回転動作が心地よく、手軽に続けられるツイストステッパー
ステディジャパンSTEADY ｜ ツイストステッパー ｜ ST158
| タイプ | ツイストステッパー、サイドステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 60分 |
| 付属品 | 保護マット、電池 |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
滑りにくく安定した踏み心地。60分連続で使用可能
踏みやすさの検証では、横方向に細かな溝が設けられたステップ台により、2分間の運動中も足がずれることなく安定して踏むことができました。ペダルが大きめでバランスを崩しにくく、モニターからも「滑りにくく安定していた」という声があがりました。
連続使用時間は60分と長く、じっくり有酸素運動に取り組みたい人にも対応しています。回数や消費カロリーをカウントする機能と、2通りに切り替えられるペダルの動きで飽きずにトレーニングを継続できる工夫も確認できました。一方で、負荷調節もペダルの高さ調節もできないため、トレーニング強度を細かく調整したい人には不向きといえます。
強度の調節があまりできない点はあるものの、安定した踏み心地や60分の連続使用が可能な点は、日常的な有酸素運動を習慣づけたい人にとって十分な魅力です。
良い
- 溝で足がずれにくく安定した踏み心地だった
- 連続使用時間60分で、長時間の有酸素運動に対応
- カウント機能と2通りの動きで飽きずに続けやすい
気になる
- 負荷やペダルの高さ調節ができない
| 幅 | 約33cm |
|---|---|
| 奥行 | 約52cm |
| 高さ | 最大約33cm |
| 本体重量 | 約8kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
場所を取らず続けやすい、日常向けのツイストステッパー
モダンロイヤルエアロライフ ｜ コアビクサー ｜ DR-3880
| タイプ | ツイストステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 60分 |
| 付属品 | 保護マット、取扱説明書（保証書付）、エクササイズDVD、単4電池1本（モニター用・本体付属） |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
比較的バランスを保ちやすい！ウエストが気になる人にぴったり
モダンロイヤルの「エアロライフ コアビクサー DR-3880」は、ウエストに刺激を入れやすいツイストステッパー。大きいペダルで足の間隔を微調整しやすく、ツイストステッパーのなかでも踏みやすさに長けているので、ツイストステッパーに興味があるけれど、バランスを保てるか不安という人にぴったりです。
踏みやすさの検証ではモニターから「ペダルが大きく、踏みやすかった」「バランスを保ちやすく、一定のペースが保ちやすかった」というプラスの声が多数。コンテンツで紹介した腰をひねるステップをできる人であれば、はじめてでも使いやすい商品といえます。
デジタルカウンターがついているので、スマートウォッチがなくても運動の成果をチェックでき、モチベーションを保ちやすいことも魅力。加えて、連続使用時間が60分あるため、効果的にダイエットを行えるでしょう。
一方で、一部のモニターから「慣れるまでバランスがとりづらかった」という意見も挙がりました。コンテンツで紹介した腰をひねるステップができなかった人には向きません。また負荷調節機能がついていないため、慣れてくるとペダルの負荷が物足りなくなる可能性が…。
とはいえ、ツイストステッパーのなかで最もバランスを保ちやすく、長時間運動できることは大きなメリット。ウエストが気になる人や、ダンスのような動きで楽しく運動したい人はぜひ検討してくださいね。
良い
- 連続使用時間が60分と長い
- デジタルカウンターで運動成果が確認できる
気になる
- 運動動作の難易度が高い
| 幅 | 53cm |
|---|---|
| 奥行 | 32cm |
| 高さ | 26cm |
| 本体重量 | 9.4kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
モダンロイヤルエアロライフ ｜ ストレッチステッパー ｜ DR-3835
| タイプ | ストレートステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 60分 |
| 付属品 | 保護マット、電池、取扱説明書（保証書） |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
滑りにくい大きめペダルで踏みやすい！60分連続で使用可能
モダンロイヤルのエアロライフは、日本のモダンロイヤル株式会社が展開する家庭用フィットネスブランドで、使い続けやすさに配慮した運動器具を提供しています。「ストレッチステッパー DR-3835」は、シリーズ累計70万台以上を販売する人気モデルのストレートステッパーです。
踏みやすさの検証では、大きめのペダルで動きやすく「グリップが効いていて足元が滑らず、安定して踏み込めた」「バランスをとりやすく2分間安定して使えた」といった声が挙がり、初心者でも踏みやすいでしょう。また、連続使用時間は60分あるため、効果的にダイエットを行えます。ペダルの高さ調節ができるため、その日の調子に合わせて運動負荷を変えられることもうれしいポイントです。
一方、デジタルカウンター付きで運動効果を確認しやすいものの、トレーニングチューブがついていないので、上半身にも刺激を与えながら運動したい人には向きません。
ペダルが大きくてかさばることは難点ですが、安定して踏み込めるステッパーを探している人はぜひ検討してくださいね。
良い
- バランスをとりやすいうえ、グリップが効いていて足元が滑りにくい
- 連続使用時間60分と長い
- ペダルの高さ調節ができる
気になる
- トレーニングチューブがついていない
| 幅 | 39.5cm |
|---|---|
| 奥行 | 44cm |
| 高さ | 23.8cm |
| 本体重量 | 7.6kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
I-uki Sport健康ステッパー
| タイプ | ツイストステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 15分 |
| 付属品 | 保護マット、パワーバンド、電池、取扱説明書 |
- 耐荷重
- 110kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
足裏がズレにくいペダル。自分に合った負荷で運動できる
ペダル全体に放射状の深い溝が張り巡らされており、モニターからは「足裏が吸い付くようなグリップ力があり、運動中一度も足がズレる不安を感じなかった」という声があがるほど、激しい動きでも足元をしっかり支えてくれるグリップ力がありました。
また、負荷調節とペダルの高さ調節が可能で、体力レベルや目的に応じて自由に設定を変更可能です。さらに、回数や消費カロリーのカウント機能により運動の成果を可視化でき、モチベーションを維持しやすいでしょう。
一方で、連続使用時間は15分と短めな点は気になります。長時間のトレーニングをこなしたい人には不向きで、まとまった運動量を確保したい場合は休憩を挟みながら使う必要があるでしょう。特に、短時間で集中してトレーニングしたい人におすすめの商品といえます。
良い
- 足裏が吸い付く強力なグリップで安定感があった
- 負荷とペダルの高さを細かく調整可能
- 回数や消費カロリーのカウント機能搭載
気になる
- 連続使用時間が15分と短め
| 幅 | 46.5cm |
|---|---|
| 奥行 | 60cm |
| 高さ | 128.5cm（ハンドル込み） |
| 本体重量 | 11kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
ルネサンスツイスト エアロ ステッパー ｜ SP-200
| タイプ | ツイストステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 120分 |
| 付属品 | 保護マット、取扱説明書 |
- 耐荷重
- 120kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
2つのモードでヒップ＆お腹にアプローチ！120分連続で使える
ルネサンスの「ツイスト エアロ ステッパー SP-200」は、筋トレと有酸素運動ができるという2WAY仕様のツイストステッパー。正面乗りではヒップを、後面乗りでは太ももの内側を集中的に鍛えられるつくりです。油圧シリンダーを採用し、静音性にも配慮しています。
踏みやすさの検証では、優秀な結果に。ペダルには滑り止め加工が施されており、モニターからは「ほとんど滑らなかった」との声が多数挙がりました。また、踏んだときに適度な抵抗感と重さがあり、「同じペースで踏み続けても物足りなさを感じにくかった」との意見も出ています。
連続使用時間が120分と長いのもポイント。途中で中断することなくトレーニングに集中できます。また、有酸素運動ができる「エアロモード」とお腹まわりを鍛える「ツイストモード」の2種類があり、気になる部位にアプローチ可能。ステップ回数や消費カロリーも表示され、モチベーションアップにつながります。
一方、負荷の調節とペダルの高さ調節ができない点は気になるところ。細かく負荷を変えながらトレーニングしたい人や、体格に合わせて調整したい人には不向きといえます。とはいえ、安定した踏み心地で長時間継続して使えるため、映画やドラマを観ながら気軽に体を動かしたい人におすすめです。
良い
- 滑り止め付きで靴が滑りにくく、快適に運動しやすい
- 120分の連続使用が可能
- 2種類のモードを搭載し、1台で筋トレ＆有酸素運動が可能
気になる
- 負荷とペダルの高さは調整できない
| 幅 | 32cm |
|---|---|
| 奥行 | 51cm |
| 高さ | 29cm |
| 本体重量 | 不明 |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
creerサイドステッパー
| タイプ | サイドステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 120分 |
| 付属品 | 静音マット、メンテナンス用具、取扱説明書 |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
ながら運動したい人にぴったり。120分連続で使用可能
creerの「サイドステッパー」は、連続使用時間は120分と長時間運動できるので、運動効率を高めやすい商品。デジタルカウンターつきで運動成果を確認しやすく、ダイエットをしたい人におすすめです。
滑り止めがついた踏み台で、思いっきり有酸素運動を続けられるため、汗をたくさんかきたい人にぴったり。モニターからは「しっかりと踏みしめながら運動できた」という声が挙がっており、普段の生活では運動する機会がない人でも、まとまった運動量を確保できるでしょう。
一方で、ペダルが軽くバランスがとりにくいため、慣れるまでに少し時間がかかることは難点。モニターからは「バランスを保つことが非常に難しかった」という意見が挙がりました。また、ペダルの負荷調節ができず、その日の調子に合わせて負荷を調節できないこともネックといえます。
デジタルカウンターが股の下にあり見えにくいうえ、バランスが取りにくいことは気になるものの、連続使用時間が120分と長いことは魅力。TVや動画をみながら長時間しっかり運動したい人は検討してくださいね。
良い
- 連続使用時間が120分と長い
気になる
- ペダルが軽すぎて、バランスを取りづらい
- ぺダルの負荷調節ができず、その日の調子に合わせて負荷を調節できない
- デジタルカウンターが股の下にあり見えにくい
| 幅 | 50cm |
|---|---|
| 奥行 | 24cm |
| 高さ | 32cm |
| 本体重量 | 7kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
モダンロイヤルエアロライフ ｜ サイドステッパー ｜ DR-3865
| タイプ | サイドステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 60分 |
| 付属品 | 静音マット、単四乾電池、取り扱い説明書、取扱説明書 |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
滑りにくくて初心者でも踏みやすい。1時間連続で使える
モダンロイヤルの「エアロライフ サイドステッパー DR-3865」は、重めの負荷での運動を60分間続けられるため、運動習慣をしっかりと身につけたい人にぴったりです。
踏みやすさの検証では、モニターから「滑ることなく、安定して軽快にステップを踏めた」「すぐに慣れてバランスをとれた」という声が挙がりました。連続使用時間は60分かつデジタルカウンターもついているため、ダイエット目的の有酸素運動としても有効です。
しかし、デジタルカウンターが股の下にあり、せっかく確認できるはずの成果が見えづらいことは惜しい点。また、重ためのペダルは負荷調節ができないため、その日のコンディションに合わせたトレーニングはしづらいでしょう。検証では「運動初心者が2分間継続して踏み続けるには、負荷がかかりすぎると感じた」という意見も挙がったため、普段から全く運動しない人には不向きといえます。
負荷のかかり具合においては懸念が残るものの、途中で中断することなく黙々と運動を続けられるでしょう。重めの負荷でストイックに運動したい人は検討してくださいね。
良い
- 連続使用時間が60分と長い
気になる
- ペダルが重ためで、負荷調節もできない
- デジタルカウンターが股の下にあるため、運動中に見にくい
| 幅 | 50cm |
|---|---|
| 奥行 | 32cm |
| 高さ | 26cm |
| 本体重量 | 7kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
クロマチック・フーガツイストステッパー
| タイプ | ツイストステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 不明 |
| 付属品 | チューブ、組み立て工具、取扱説明書 |
- 耐荷重
- 約100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
負荷とペダル高さを細かく調整。カウント機能もあり、続けやすい
負荷とペダルの高さを細かく調整できる点が、この商品の強みです。自分の体力や目的に合わせて設定を変えられるため、毎回トレーニングしたい負荷に正確に合わせやすく、初心者から上級者まで幅広いレベルの人に対応しやすいといえるでしょう。
また、回数や消費カロリーのカウント機能も搭載されており、日々の進捗を実感しながらモチベーションを維持しやすいのも特徴です。一方で、ペダルの動きの種類は1通りのみのため、多彩な動作でトレーニングのバリエーションを広げたい人には物足りなく感じられる場合があります。
負荷・高さの細かな調整機能を備えており、自宅で手軽にペダル運動を習慣化したい人におすすめです。成果を数値で確認しながら目標に向けて取り組みたい人にも向いています。
良い
- 負荷とペダルの高さを細かく調整可能
- 回数とカロリーのカウント機能搭載
気になる
- 特になし
| 幅 | 約29cm |
|---|---|
| 奥行 | 約36cm |
| 高さ | 約19cm |
| 本体重量 | 約5kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
AORTDステッパー
| タイプ | サイドステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 60分 |
| 付属品 | チューブ、組み立て工具、取扱説明書 |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
上半身を刺激しながら運動できる！体力に自信がある人向け
AORTD「ステッパー」は、お尻や内ももに刺激が入りやすいと謳うサイドステッパーの商品。
踏みやすさの検証では「ペダルが大きく、バランスが保ちやすかった」「ペダルの動きが滑らかで、同じリズムで踏みやすい」というプラスの声が多数。コンテンツ内で紹介したサイドステップができる人であれば、はじめてでも使いこなせるでしょう。連続使用時間が60分あり、効果的にダイエットを行えることも魅力です。
また、デジタルカウンターがあるので、スマートウォッチがなくても運動の成果をチェックしやすいことや、トレーニングチューブつきで上半身にも刺激を与えられることもメリットといえます。
一方、一部のモニターからは「バランスを保ちにくい」という意見が挙がったので、コンテンツ内で紹介したサイドステップができない人には向きません。またペダルの負荷を調節できないので、使い慣れて運動強度を上げたい際に不便さを感じる可能性があります。
適切に自身の運動レベルを見極めてから購入する必要はありますが、モチベーションを保ちながらダイエットに励みたい人は購入の候補にしてくださいね。
良い
- プレートが滑らかで、一定のリズムを保ちやすい
- 連続使用時間が60分で時間に余裕を持って運動できる
気になる
- 運動中のバランスがやや保ちにくい
| 幅 | 49cm |
|---|---|
| 奥行 | 32cm |
| 高さ | 23cm |
| 本体重量 | 6.15kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
オークローンマーケティングショップジャパン ナイスデイ ｜ 健康ステッパー ナイスデイ
| タイプ | ストレートステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 20分未満 |
| 付属品 | 取扱説明書、健康使い方ガイド、保証書 |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
関節の負担が気になる人や、短時間の運動で十分であれば一考を
オークローンマーケティングの「健康ステッパー ナイスデイ」は、プレートがハの字に動くタイプのストレートステッパー。「ナイスデイ 健康ステッパー 専用ハンドルつき 」のハンドルがないバージョンの商品で、その場で足踏みをするだけならバランスを保てる人に適しています。
踏みやすさの検証では、モニター全員から「バランスを崩さずに踏み続けられた」「ペダルが滑りにくかった」というプラスの声が。運動が久しぶりの人でも使いこなせる商品といえます。ペダルの高さを調節できるので、少し膝の負担が気になるときなど運動強度を下げたいときに調節できることもメリットです。
また、デジタルカウンターがついており、スマートウォッチがなくても運動成果を確認できるのでモチベーションを保ちやすいでしょう。
連続使用時間が20分未満と短いことはデメリット。長時間運動したい人にとっては物足りなく感じるでしょう。また、トレーニングチューブがついていないので、上半身にも刺激を与えながら運動したい人にも向きません。
ダイエット効率はイマイチですが、健康増進目的でステッパーの購入を検討していて、短時間の使用で十分という人は購入を検討してくださいね。
良い
- ペダルの高さ調節で負荷をコントロールできる
- ハの字に動くことで左右の重心移動が起こり、太ももの筋肉を刺激しやすい
気になる
- 連続使用時間が20分未満と短い
- 保護マットやトレーニングチューブがついていない
| 幅 | 40cm |
|---|---|
| 奥行 | 41cm |
| 高さ | 22cm |
| 本体重量 | 7.1kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
Aspiracoinステッパー ｜ 001_202408_01
| タイプ | ストレートステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 20分 |
| 付属品 | 説明書 |
- 耐荷重
- 75kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
滑りにくく、踏み込みやすい。連続使用時間は短め
Aspiracoinの「ステッパー 001_202408_01」は、手軽に使える家庭用トレーニング器具を多く展開している中国のフィットネスブランドの商品。ハンドル付きのストレートステッパーです。
踏みやすさの検証では、「滑り止めがしっかりしていて滑りにくかった」「ペダルの負荷がちょうどよく、テンポを保ちやすかった」という声が挙がったため、購入してすぐ使いこなせるでしょう。
ペダルの高さを調節できるため、自分に合ったフォームで漕ぎやすいのはうれしいポイントです。一方で、ペダル自体の運動負荷の調整には対応しておらず、連続使用時間も20分と短いため、強度を上げて長時間運動したい人には物足りなく感じるでしょう。
効率的にダイエットはしにくいものの、健康増進目的でステッパーの購入を検討していて、短時間の使用で十分という人には候補のひとつになるでしょう。
良い
- ペダルが滑りにくくテンポよく踏みやすかった
- ペダルの高さが調整でき、自分に合ったフォームで運動しやすい
気になる
- 連続使用時間が20分と短め
- ペダル自体の負荷調整はできない
| 幅 | 33.4cm |
|---|---|
| 奥行 | 42cm |
| 高さ | 117.3cm |
| 本体重量 | 7.7kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
Xiser Pro Trainerプロ ステッパー
| タイプ | ストレートステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 無制限 |
| 付属品 | 保護マット、取扱説明書 |
- 耐荷重
- 181kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
初心者でも使いこなせてダイエット効率が上がる！
Xiser Pro Trainerの「プロ ステッパー」は、ペダルの負荷調節ができるストレートステッパーです。その場で足踏みするだけでよいので、久しぶりに運動する人にぴったり。また、自分のレベルや調子に合わせて追い込みたい人にも適しています。
踏みやすさの検証では、モニターから「ペダルが滑りづらく、安定して踏み続けられた」「一定のペースを保ちやすかった」というプラスの声が多数。購入してすぐ乗っても使いこなせるといえます。また連続使用時間が60分以上でペダルの負荷調節機能がついているため、その日の体の調子や自分のレベルに合わせて効率的にダイエットを行えるでしょう。
しかし、デジタルカウンターやトレーニングチューブがついておらず、飽き性の人にはやや物足りない可能性が…。慣れてきて運動バリエーションを増やしたくなったら、別途トレーニングチューブを購入してくださいね。
運動が久しぶりな人はもちろん、本格的にダイエットを頑張りたい人にもおすすめなので、予算が許す人はぜひ手にとってほしいステッパーです。
良い
- 連続使用時間60分以上と長い
- ペダルの負荷調節ができる
気になる
- トレーニングチューブがついていない
- デジタルカウンターがついていない
| 幅 | 32.5cm |
|---|---|
| 奥行 | 52.5cm |
| 高さ | 16cm |
| 本体重量 | 6.3kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
NADLE男女兼用ステッパー
| タイプ | ストレートステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 120分 |
| 付属品 | 保護マット、チューブ、取扱説明書 |
- 耐荷重
- 150kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
ハンドル付きで長時間運動したい人に！負荷調節はできない
NADLEの「男女兼用ステッパー」は、中国のフィットネス機器ブランドが手がける家庭用トレーニング器具。ハンドル付きで安定感があり、シンプルな上下運動ができるストレートステッパーです。
踏みやすさの検証では、「ハンドルがあるためバランスがとりやすい」「滑り止めが効いていて足がズレにくい」「負荷がちょうどよくリズムに合わせやすい」という声が挙がり、初心者でも踏みやすいことがわかりました。
また、トレーニングチューブがついているうえ、連続使用時間が120分と長く長時間運動できるので、運動効率を高めやすいこともうれしいポイントです。
一方、ペダルの負荷と高さの調節ができず、その日の体の調子や自分のレベルに合わせて調節したい人には不向き。負荷調節ができないものの、ハンドル付きで長時間運動したい人にぴったりの商品です。
良い
- ハンドル付きでバランスがとりやすい
- 滑り止めが効いていて足がズレにくい
- 連続使用時間が120分と長い
- トレーニングチューブがついている
気になる
- ペダルの負荷と高さが調節できない
| 幅 | 34cm |
|---|---|
| 奥行 | 56cm |
| 高さ | 101cm |
| 本体重量 | 6.9kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
UNEミニステッパー ステッパー バンド付
| タイプ | ストレートステッパー |
|---|---|
| 連続使用時間 | 40分 |
| 付属品 | 保護マット、チューブ、取扱説明書 |
- 耐荷重
- 100kg
- ペダルの負荷調節可能
- ペダルの高さ調節可能
踏み込む際も足位置が安定。40分間トレーニングに集中できる
ステップ表面には深い溝と突起が設けられており、BPM85のペースでも足位置が安定した踏み心地が特徴でした。中央部分に滑り止めのないフラットな面があるため、わずかにグリップ力が落ちる感覚があるという意見も見られましたが、全体的には動作中に足がズレたり滑ったりする心配は少なく、安心してトレーニングに集中できました。
連続使用時間は40分で、日常的なエクササイズには十分な長さです。また、負荷調節が可能な仕様で、自分の体力やトレーニング目的に応じて運動強度をコントロールしやすいつくりといえます。ペダルの高さ調節はできないものの、目的の負荷におおむね合わせられます。
さらに、回数や消費カロリーのカウント機能が搭載されており、運動の成果を数値で確認しながら続けやすい点も魅力です。まとまった時間をかけてしっかり体を動かしたい人はもちろん、運動の成果を数値で確認しながらモチベーションを維持したい人におすすめです。
良い
- 深い溝と突起で足位置が安定し動作中もズレにくかった
- 負荷調節が可能で運動強度をコントロールしやすい
- 回数や消費カロリーをカウントできる機能搭載
気になる
- 特になし
| 幅 | 30cm |
|---|---|
| 奥行 | 40cm |
| 高さ | 20cm |
| 本体重量 | 5.95kg |
| ハンドル付き | |
| 静音クッションあり | |
| 電池不要 | |
| デジタルカウンター付き |
売れ筋の人気ステッパー全36商品を徹底比較！
ベストなステッパーを探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のステッパー36商品を集め、以下の4個のポイントで徹底検証しました。
検証①：踏みやすさ
検証②：続けやすさ
検証③：連続使用時間の長さ
検証④：運動強度の調節しやすさ
今回検証した商品
- ★4.87｜Kamelun｜ステッパー
- ★4.53｜オールマーケットジャパン｜BARWING｜ステッパー｜BW-NSTP01
- ★4.51｜モダンロイヤル｜エアロライフ｜ストレッチステッパー｜DR-3835
- ★4.39｜Xiser Pro Trainer｜プロ ステッパー
- ★4.39｜more felice｜ステッパー
- ★4.32｜UNE｜ミニステッパー ステッパー バンド付
- ★4.28｜I-uki Sport｜健康ステッパー
- ★4.24｜CHAOKE｜ステッパー｜8700P
- ★4.24｜Chaoke｜ツイストステッパー
- ★4.22｜NADLE｜男女兼用ステッパー
- ★4.21｜モダンロイヤル｜エアロライフ｜コアビクサー｜DR-3880
- ★4.17｜モダンロイヤル｜エアロライフ｜サイドステッパー｜DR-3865
- ★4.17｜ルネサンス｜ツイスト エアロ ステッパー｜SP-200
- ★4.14｜ステディジャパン｜STEADY｜ツイストステッパー｜ST158
- ★4.12｜Trade Leading｜FITSTEP
- ★4.11｜クロマチック・フーガ｜ツイストステッパー
- ★4.09｜SWEETABLE｜初心者向け静音ステッパー
- ★4.05｜ルネサンス｜ツイストエアロステッパーPremium 木目調ステッパー｜SP-600
- ★4.04｜creer｜サイドステッパー
- ★4.04｜Aspiracoin｜ステッパー｜001_202408_01
- ★4.01｜オークローンマーケティング｜ショップジャパン ナイスデイ｜健康ステッパー 専用ハンドルつき
- ★4.01｜ステディジャパン｜STEADY｜ステッパー｜ST153
- ★4.00｜オークローンマーケティング｜ショップジャパン ナイスデイ｜健康ステッパー ナイスデイ
- ★3.98｜YODMAY｜ロックステッパー
- ★3.96｜羽立工業｜Relaxing Work｜ホームサイドステップトレーナー｜NH3661
- ★3.96｜アルペングループ｜TIGORA｜ステッパー｜TR SPSW01
- ★3.95｜ESLUVE｜ツイストステッパー A型
- ★3.94｜AORTD｜ステッパー
- ★3.94｜MERACH｜ステッパー バンドつき
- ★3.79｜アルインコ｜ハンドル付きステッパー｜FA4123N
- ★3.79｜Hill Stone｜サイドステッパー
- ★3.69｜海東｜Kaitou｜ステッパー
- ★3.65｜MERACH｜健康ステッパー
- ★3.64｜Fun Standard｜PYKES PEAK｜ステッパー
- ★3.62｜アルインコ｜サイドステッパー｜FA51
- ★3.52｜アルインコ｜サイドステッパー フィーア｜FAY522
踏みやすさ
これからダイエットしたいと考えている20〜40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
平らで凹凸のない床でBPM85のペースで2分間使用し、踏みやすさを以下の項目ごとに「とても満足：5」「満足：4」「普通：3」「不満：2」「とても不満：1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 踏みやすさ
- 滑りにくさ
- バランスのとりやすさ
- ペダルの負荷の適切さ
続けやすさ
マイベストでは「運動バリエーションが多彩でモチベーションを保ちやすく、続けやすい工夫が施されている」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
スコアリング方法
各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 続けやすさ
- 回数や消費カロリーのカウント機能がついているか
- デジタルカウンターの位置
- トレーニングチューブがついているか
- ペダルの動きのレパートリーが2種類以上あるか
連続使用時間の長さ
マイベストでは「連続使用時間が50分以上あって、しっかり有酸素運動を行える」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
スコアリング方法
1. 連続使用時間を各商品の取り扱い説明書などを参考に評価
2. 説明書に記載がない場合、メーカーに問い合わせて確認し評価
連続使用時間50分以上は最高スコアとし、連続使用時間が長いものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
運動強度の調節しやすさ
マイベストでは「自分に合ったレベルにペダルの負荷とペダルの高さをコントロールできる」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
スコアリング方法
各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 運動強度の調節しやすさ
- ペダルの負荷調節ができるか
- ペダルの高さ調節ができるか
ステッパーの正しい使い方は？
踏み込む際は、ペダルが沈み切る手前で逆足に踏み替えるリズムを意識してください。常に筋肉に負荷をかけ続けることができ、効率よく下半身を鍛えられますよ。また、踏み込むときに息を吐き、戻すときに吸うリズムを意識すると疲れにくくなるでしょう。
フォームが崩れたまま踏み続けると、膝や腰への負担につながります。特に、膝が内側に入る「ニーイン」の姿勢は関節を痛める原因になるため、膝は常につま先と同じ方向に向くように意識しましょう。
ステッパーでの運動を継続・習慣化するコツは？
好きなテレビ番組を見ながら、あるいはお気に入りの音楽やPodcastを聴きながら使うのが、「ながら運動」の王道です。「ドラマを見るときは必ずステッパーに乗る」といったルールを決めると、運動が定着しやすくなりますよ。
消費カロリーや時間をアプリやノートに残す習慣も、モチベーション維持に効果的。数字が積み重なる達成感はやる気を後押しします。また、SNSで仲間と成果をシェアすれば、より続けやすい環境が整うでしょう。
反対に、「今週中に〇kg痩せる」など短期間で結果を求めすぎると、焦りや疲労で逆効果になる場合があります。体調に合わせてペースを柔軟に変えながら、無理のない範囲で取り組むことが、長く健康的に続ける秘訣ですよ。
運動効果を高めるなら、タンパク質・必須アミノ酸の補給も意識しよう
運動後にしっかり補給したい人にはプロテイン、外出先や間食代わりに手軽に補給したい人にはプロテインバーがおすすめです。また、必須アミノ酸を効率よく摂取したい人にはEAAが適しています。
それぞれの詳しい選び方や、おすすめの商品は以下のコンテンツで解説してます。ぜひ自分にぴったりの商品を見つけて、運動の前後に取り入れてみてくださいね。
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