クリルオイルサプリのおすすめ人気ランキング【2026年11月】

サプリメントにサポート機能を求めるなら、保健機能食品がおすすめです。保健機能食品は安全性や有効性に関わる一定基準をクリアしているため、サプリによる効果を期待できるでしょう。

保健機能食品は、特定保健用食品・栄養機能食品・機能性表示食品の3つに分類されます（参照：消費者庁）。保健機能食品であればサプリのパッケージに必ずいずれかの表示がされているので、見分ける際に注目してください。

一方、機能の表示がないサプリは、健康食品や栄養補助食品に分類されます。健康維持や増進に役立つ表示はないため、あくまでも栄養補給に役立つ食品として活用しましょう。

原料の産地にもこだわるなら、南極海産のオキアミを原料とするものがぴったりです。南極海は化学汚染が少ないクリーンな海域で、原料となるナンキョクオキアミに不純物や有害物質が含まれにくいとされています。海外製のサプリのなかにはパッケージに記載がない商品もあるため、気になる人は原料産地をチェックしましょう。

また、一定の品質基準をクリアした、GMPマークの有無にも注目してください。GMPマークは、厚生労働省のガイドラインを遵守する国内工場で、厳格に品質管理されて作られたサプリの目印です（参照：公益財団法人日本健康・栄養食品協会）。マークがあれば、成分のばらつきや不純物混入の危険性が少ないと判断できます。

1日に摂取できるEPA・DHAの量が、それぞれ1gほどのものが理想的です（参照：厚生労働省）。十分な量が含まれていれば食事だけでは不足しがちなEPA・DHAをしっかり摂れます。含有量は商品ごとにさまざまなので、パッケージや商品説明欄で含有量をチェックしましょう。

なかには青魚由来のDHA・EPAを混ぜている商品もあるため、1粒に含まれるクリルオイルの量にも注目してください。青魚由来のものが多いとクリルオイルに含まれるリン脂質の割合が減少し、吸収効率が下がる可能性があります。効率のよい摂取を目指す人は、クリルオイル100％のサプリを選びましょう。

長く続けたい人は1粒のサイズが小さく、1回で飲む目安量が少ないサプリに注目してください。飲みづらいサプリだと、継続して摂取することが難しくなります。

クリルオイルサプリは、カプセルタイプが主流です。カプセルタイプはタブレットよりも大きめのものが多いので、「小さめ」と表記されているものを選びましょう。また、なかにはソフトジェルやソフトカプセルで、飲みやすいように工夫されたタイプもあるので、気になる人は形状もチェックしてください。

摂取回数や摂取量の目安は、商品によってさまざま。1日の摂取目安量が3～4粒で2～4回に分けて飲むタイプの商品や、1日1回1粒目安で必要量が摂れるものもあります。自分が毎日続けられる飲み方を選択しましょう。

また、ニオイの有無も重要な判断ポイントです。クリルオイルが魚油であるため、海産物由来の魚臭さを感じる人もいます。自分にとって飲みやすいか、ユーザーの口コミを参考にするのも手です。

サプリで健康をサポートしたい人は、プラスαの成分も確認しましょう。クリルオイル由来の成分以外を追加した商品もあり、より幅広い栄養補給に活用できます。含まれる成分は商品ごとに異なるため、摂りたい栄養に合うものを選んでください。

たとえば、魚嫌いの人や偏食気味の人には、ビタミンDやビタミンB群を追加したものがおすすめです。ビタミンDやビタミンB群は食生活によって不足しがちなので、摂取すれば栄養バランスを整えられるでしょう。

なお、クリルオイルはルテインやコエンザイムQ10と相性がよいとされていて、組みあわせた商品もたくさんあります。もちろん、クリルオイルサプリと併用するのもおすすめです。ルテインやコエンザイムQ10を含むサプリは以下のコンテンツで紹介しているため、あわせて参考にしてください。