フルーツスプレッドのおすすめ人気ランキング【2026年3月】
果物が持つナチュラルな酸味や甘味を堪能することができる、フルーツスプレッド。トーストやヨーグルトをはじめとするほかのお料理にも活用できる優れものです。国内のアヲハタやフランスのサン・ダルフォーなどメーカーの種類も多彩で、はじめて選ぶ人は迷ってしまいますよね。
そこで今回は、フルーツスプレッドのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。定番のブルーベリーや、イチジクなどの変わり種も登場しますよ。ジャムよりも甘さは控えめですが、砂糖不使用のものを選べばよりさっぱりと味わうことができます。ぜひお好みのものを見つけて味わいを楽しんでくださいね。

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- 須坂食品工業|長野県産プルーンジャム
スプレッドとジャムの違いとは?

そのためスプレッドは、「ジャムの一種であり、糖度が低めのもの」と考えてよいでしょう。糖分が気になる人にもおすすめ。また後述するように、さまざまなお料理にも使えて大変便利ですよ!
フルーツスプレッドの選び方
フルーツスプレッドを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
フルーツの種類で選ぶ
一口にフルーツスプレッドと言っても様々なタイプのものがありますから、まずは使われているフルーツの種類をチェックしましょう。定番からちょっと変わったものまで色々ありますよ!
甘酸っぱいベリー系

さっぱり食べられる柑橘系

ゆずやオレンジなどの柑橘系の果実が使用されたスプレッドは、さわやかな酸味が特徴です。後味すっきり&さっぱりなので、食欲のない朝にもおすすめ。甘すぎるものがあまり得意ではないという方でも、美味しく食べられるのではないでしょうか。また紅茶との相性が良いので、アレンジティーなどに使うのもおすすめですよ。
りんごや洋ナシはやさしくほっとする味わい

お料理のソースにもぴったりのイチジクやザクロ

イチジクやザクロなどのフルーツが使われたスプレッドは、お肉料理の付け合わせのソースなどにも向いています。プチプチとした果実の食感を楽しむことができるようなタイプのものも要チェックです。
「質」にこだわるなら有機栽培の果実を使ったものも

品質にこだわりたいという方は、有機栽培されたフルーツが使用されているものを選ぶのもおすすめです。フルーツスプレッドの中には、原料の果実の栽培法にこだわったものもあります。小さなお子さんと一緒に食べる場合などには、こうしたものを選ぶとよいでしょう。
そのままの味を感じたいなら砂糖不使用のものを

砂糖不使用タイプのものはその果物の果汁で甘さをプラスしているものが多く、フルーツのみの甘味で後味はさっぱりめです。甘さについては好みが分かれるところでもありますので、いろいろなものを食べ比べて、好みのものを見つけてくださいね。
バターがプラスされているものは濃厚なおいしさ!

フルーツスプレッドの中には、フルーツとバターを組み合わせて作られた製品もあります。バターが加えられているものは、こっくりとした濃厚さが特徴です。このようなタイプなら、まるでスイーツを食べているみたいな贅沢な風味を楽しむことができますよ。クラッカーやビスケットにのせて、ティータイムのお供にもぴったりです。
賞味期限にも注目

一般的なジャムに比べて糖度の低いスプレッドは、賞味期限がどうしても短め。特に砂糖不使用タイプのものは、商品の特性上日持ちしにくくなっています。開封後は必ず冷蔵庫で保存し、なるべく早めに使い切るようにしてくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
フルーツスプレッド全63商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 無添加 | オーガニック認証 | 原材料 | |||||
1 | スドージャム 信州須藤農園|100%フルーツ サワーチェリー|460534 | ![]() | 砂糖不使用で、果実のしっかりとした食べ応え | 700g(350g×2個) | サワーチェリー、白ぶどう濃縮果汁、レモン濃縮果汁、ゲル化剤(ペクチン) | |||
2 | アヲハタ まるごと果実|まるごと果実 いちご | ![]() | 様々な個性のいちごをバランスよくブレンド | 255g | 不明 | いちご、りんご清澄濃縮果汁、レモン果汁、ゲル化剤(ペクチン) | ||
3 | ジャム382 果実そのまま ラズベリージャム | ![]() | 白砂糖は不使用。ごろっとした果肉入りで食べ応えあり | 150g | 不明 | ラズベリー(アメリカ産)、希少糖含有シロップ(レアシュガースイート)、果糖、還元麦芽糖、オリゴ糖、かんてん、レモン果汁 | ||
3 | ジャム382 いちごジャム | ![]() | 固形率80%、食べ応えのあるいちごジャム | 150g | 不明 | いちご(中・南米産)、希少糖含有シロップ、果糖、オリゴ糖、還元麦芽糖、かんてん、レモン果汁 | ||
5 | ジャム382 果実そのままジャム 6種アソート | ![]() | ごろっと入った果実がポイント。6種類のアソートセット | 150g×6本 | 不明 | 不明 | ||
6 | 光食品 有機ゆずフルーツスプレッド | ![]() | 原料は国産有機ゆずとぶどう果汁だけ。少しビターな味わいが魅力 | 260g | 有機ぶどう果汁、有機ゆず | |||
7 | アヲハタ まるごと果実|マンゴー | ![]() | ごろっと果肉たっぷり。フルーツの自然な甘味が堪能できる | 250g | 不明 | マンゴー、りんご清澄濃縮果汁、レモン果汁、ゲル化剤(ペクチン)、酸化防止剤(ビタミンC) | ||
8 | 成城石井 成城石井|オールフルーツスタイル ブルーベリー | ![]() | 砂糖不使用。ブルーベリーの甘さと酸味が魅力 | 265g | 不明 | ブルーベリー、白ぶどう濃縮果汁、レモン濃縮果汁、ゲル化剤(ペクチン) | ||
9 | アンダンテ 3種のベリージャム | ![]() | 虫歯になりにくいジャム。3種のベリー味 | 110g | 不明 | 不明 | いちご(福岡県産)、オリゴ糖シロップ、ブルーベリー、ラズベリー、蜂蜜、レモン | |
10 | アンダンテ 九州産オレンジとライムジャム | ![]() | 砂糖不使用。からだにやさしい手作りジャム | 110g | オレンジ(九州産)、オリゴ糖シロップ、ライム | |||
スドージャム信州須藤農園 | 100%フルーツ サワーチェリー | 460534
砂糖不使用で、果実のしっかりとした食べ応え
砂糖を使わず、果実と果汁で丁寧に作ったオールフルーツスプレッドです。サワーチェリーを使用して、ゼリー部分のうま味と果実残りが調整されています。果実のしっかりとした食べ応えがあり、パンやヨーグルトはもちろん、ラッシーなどに混ぜてもおいしいですよ。
| 内容量 | 700g(350g×2個) |
|---|---|
| 無添加 | |
| オーガニック認証 | |
| 原材料 | サワーチェリー、白ぶどう濃縮果汁、レモン濃縮果汁、ゲル化剤(ペクチン) |
アヲハタまるごと果実 | マンゴー
ごろっと果肉たっぷり。フルーツの自然な甘味が堪能できる
砂糖を使用せず、果実と果汁だけの自然な甘さが特徴のマンゴースプレッド。さわやかでフルーティな香りに加え、スプーンですくえるごろっとした果肉がポイントです。1瓶にたっぷり0.7個分のマンゴーが入っており、フルーツそのままの風味や食感が楽しめますよ。
| 内容量 | 250g |
|---|---|
| 無添加 | |
| オーガニック認証 | 不明 |
| 原材料 | マンゴー、りんご清澄濃縮果汁、レモン果汁、ゲル化剤(ペクチン)、酸化防止剤(ビタミンC) |
果実と果汁で作ったさわやかでフルーティーなジャム
アヲハタのまるごと果実は、フルーツ本来のおいしさに、さらに磨きがかけられています。さわやかでフルーティーな香り、スプーンですくえるごろっとした果肉、口いっぱいに広がるみずみずしさが魅力。果実と果汁で作った自然な甘さと、果実のおいしさを楽しめるフルーツスプレッドです。
| 内容量 | 500g(250g×2個) |
|---|---|
| 無添加 | |
| オーガニック認証 | |
| 原材料 | オレンジ、りんご清澄濃縮果汁、オレンジ果汁、オレンジ果皮、ぶどう清澄濃縮果汁、レモン果汁、ゲル化剤(ペクチン) |
果実と果汁で作ったさわやかでフルーティーなジャム
フルーツそのままの風味や食感をいかすために、原料から製法までとことんこだわっています。さわやかでフルーティーな香り、スプーンですくえるごろっとした果肉、口いっぱいに広がるみずみずしさが特徴。果実と果汁で作った自然な甘さと、果実のおいしさを楽しめるフルーツスプレッドです。
| 内容量 | 500g(125g×4個) |
|---|---|
| 無添加 | |
| オーガニック認証 | |
| 原材料 | もも、りんご清澄濃縮果汁、レモン果汁、ぶどう清澄濃縮果汁、ゲル化剤(ペクチン)、酸化防止剤(ビタミンC) |
フルーツそのままの風味。自然な甘さのジャムアソート
果実と果汁だけの自然な甘さのジャムです。フルーツそのままの風味や食感を生かすために、原料から製法までとことんこだわっているのがポイント。オレンジ・りんご・白桃・ブルーベリーの4種類のアソートです。
| 内容量 | ブルーベリー:125g、オレンジ:125g、りんご:125g、白桃:125g |
|---|---|
| 無添加 | |
| オーガニック認証 | 不明 |
| 原材料 | オレンジ:オレンジ(南アフリカ産)、りんご清澄濃縮果汁、オレンジ果汁、オレンジ果皮、ぶどう清澄濃縮果汁、レモン果汁、ゲル化剤(ペクチン)/白桃:もも(中国産)、りんご清澄濃縮果汁、レモン果汁、ぶどう清澄濃縮果汁、ゲル化剤(ペクチン)、酸化防止剤(ビタミンC)/りんご:りんご(中国産、チリ産)、りんご清澄濃縮果汁、りんご果汁、レモン果汁、ゲル化剤(ペクチン)、酸化防止剤(ビタミンC)/ブルーベリー:ブルーベリー(アメリカ産、カナダ産)、りんご清澄濃縮果汁、クランベリー果汁、レモン果汁/ゲル化剤(ペクチン) |
Rigoni di AsiagoRigoni di Asiago | オーガニック フルーツスプレッド ラズベリー | RDA01008
手摘みされた完熟果実を真空状態で低温調理
有機ラズベリーで作られたスプレッド。パンやヨーグルトだけでなくタルトやケーキのフィリング、リコッタチーズやマスカルポーネチーズに添えるのにもぴったりです。使用されている有機果実は完全に熟したものを手摘みされ、味・風味・栄養分を保つために真空状態で低温調理されています。
| 内容量 | 250g |
|---|---|
| 無添加 | 不明 |
| オーガニック認証 | |
| 原材料 | 有機ラズベリー、有機濃縮リンゴ果汁、ゲル化剤(シトラスペクチン) |
長野県産完熟プルーンを凝縮した無添加仕上げ
国内生産量の約6割を占める長野県産の完熟プルーンを贅沢に使用し、素材本来の風味を凝縮したジャムです。とろみを出すためのゲル化剤やペクチン、着色料を一切使用しない無添加仕上げ。鉄分やミネラルを補いたい人や、余計な添加物を含まない自然な味わいの朝食を求める人におすすめです。
| 内容量 | 500g |
|---|---|
| 無添加 | 不明 |
| オーガニック認証 | 不明 |
| 原材料 | プルーン(長野県産)、グラニュー糖/酸化防止剤(V.C) |
Rigoni di AsiagoRigoni di Asiago | フィオールディフルッタ オーガニックブルーベリースプレッド | RDA01005
有機完熟ブルーベリーの味と香りがギュッと詰まったスプレッド
EU有機認証・有機JAS・BioAgricertの認証を受けたフィオールディフルッタのブルーベリースプレッド。砂糖を使わず自社農園の手摘みされた完熟有機フルーツだけで作られています。さらに、真空低温調理をすることで、完熟フルーツの味・風味・栄養分を保っているのが魅力です。
| 内容量 | 250g |
|---|---|
| 無添加 | |
| オーガニック認証 | |
| 原材料 | 有機ブルーベリー、有機濃縮リンゴ果汁、ゲル化剤(シトラスペクチン) |
MIE PROJECTフィオールディフルッタ オーガニック フルーツスプレッド ストロベリー
厳選オーガニックフルーツで作られた、完熟果実の味わい
| 内容量 | 250g |
|---|---|
| 無添加 | |
| オーガニック認証 | |
| 原材料 | 有機いちご、有機濃縮リンゴ果汁、ゲル化剤(ペクチン) |
Rigoni di Asiagoフィオールディフルッタ オーガニックフルーツスプレッド ベリーミックス
8種類の有機ベリーが叶える比類のないテイスト
高品質な手摘みの完熟有機果実と、自家製の有機リンゴ果汁を用い、栄養分を保つため真空低温調理法で作られた無加糖のフルーツスプレッドです。保存料は一切使用していません。8種類のおいしい有機ベリーをミックスした比類のないテイストのスプレッドは、いろいろな料理の味を引き立てます。
| 内容量 | 250g |
|---|---|
| 無添加 | |
| オーガニック認証 | 不明 |
| 原材料 | 有機果実(ストロベリー、ブラックベリー、ブルーベリー、クランベリー、ローズヒップ、カシス、レッドカラント、ラズベリー)、有機濃縮リンゴ果汁、ゲル化剤(シトラスペクチン) |
Rigoni di Asiagoフィオールディ フルッタ オーガニック フルーツスプレッド セビルオレンジ
摘みたてのオレンジを食べているようなフレッシュさ
オーガニック食材にこだわった、フィオールディ フルッタシリーズのフルーツスプレッドです。砂糖の代わりにオーガニック濃縮りんご果汁を使用しているため、一般的なジャムよりも低カロリー。低温で調理しており、果実のフレッシュさをそのまま楽しめます。
| 内容量 | 260g |
|---|---|
| 無添加 | 不明 |
| オーガニック認証 | |
| 原材料 | 有機濃縮リンゴ果汁、有機セビルオレンジ、ゲル化剤(ペクチン) |
果実と果汁だけの自然な甘さを楽しめる
1瓶に約80粒分のクランベリーを使用し、果実と果汁だけの自然な甘さを楽しむことができます。独自の製法で果肉が残るようにていねいに加工しており、ごろっとした果肉の粒感・鮮やかな赤色・力強い酸味が特徴。ヨーグルト・バニラアイスなどと相性ぴったりです。
| 内容量 | 250g |
|---|---|
| 無添加 | 不明 |
| オーガニック認証 | 不明 |
| 原材料 | クランベリー(アメリカ産)、りんご清澄濃縮果汁、クランベリー果汁、ぶどう清澄濃縮果汁、レモン果汁/ゲル化剤(ペクチン)、クエン酸ナトリウム |
純粋はちみつや果糖を使用。ジューシーな味わい
ジューシーな完熟国産ネーブルオレンジスライスのジャムと、春摘み採れたて苺のコンフィチュールのセットです。ペクチン・クエン酸・増粘剤・酸味料・保存料など不使用で、純粋はちみつや果糖などで煮込んでいます。そのままはもちろん、パンやヨーグルトのほかアイスクリームのトッピングにもおすすめです。
| 内容量 | 490g(オレンジスライスジャム:280g×1個/春摘み苺のコンフィチュール:210g×1個) |
|---|---|
| 無添加 | |
| オーガニック認証 | 不明 |
| 原材料 | オレンジスライスジャム:ネーブルオレンジ(国産)、果糖、レモン汁、はちみつ/春摘み苺のコンフィチュール:いちご(国産)、果糖、レモン汁、はちみつ |
Rigoni di AsiagoRigoni di Asiago | フィオール ディ フルッタ フルーツスプレッド アプリコット
オーガニックにこだわったフルーツスプレッド
イタリアで長く愛されるブランドの商品です。オーガニック素材にこだわり、サンカストレス種・パロンベラ種・ベラ イモラ種の3つの有機アプリコットを使用。有機濃縮リンゴ果汁だけで甘みを引き出しているため、通常のジャムよりカロリーが30%低く抑えられています。
| 内容量 | 250g |
|---|---|
| 無添加 | 不明 |
| オーガニック認証 | |
| 原材料 | 有機アプリコット、有機濃縮リンゴ果汁、ゲル化剤(シトラスペクチン) |
フルーツスプレッドの活用アイデア
フルーツスプレッドは甘さを抑えて作られているため、いろいろな楽しみ方ができるところも魅力です。最後にフルーツスプレッドの楽しみ方を簡単にご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
パンやヨーグルトと一緒に!

パンやクラッカーなどに塗ったり、ヨーグルトに入れたりするのは、ベーシックな食べ方ですね。フルーツスプレッドは、この楽しみ方をすることが最も多いでしょうか。定番なだけに、どんなフルーツが使われているものでもおいしい食べ方でもあります。
ケーキやタルトのフィリングとして

フルーツスプレッドは、ケーキやタルトなどの焼き菓子のフィリングにもおすすめです。ジャムよりも果実感が強いため、スプレッドだけでも食べごたえのあるお菓子になりますよ。フィリングに活用するなら、果実のごろっと感を楽しむことができるタイプのものを選ぶとよさそうですね。
料理のソースにも使える!

さらにステーキなどのソースとして活用する方法も。お料理に活用する場合には、ジャムよりも甘さ控えめのスプレッドが適しています。見た目も美しく華やかになるので、おもてなし料理におすすめですよ。ソースにする場合には、とろりとしたゆるめのテクスチャのものが向いています。ちなみに、ザクロやベリーなど酸味が強いフルーツのスプレッドがとくにおすすめです。
おいしいスプレッドは、ほかにもいろいろ!
今回は果物の爽やかな甘さが楽しめる、フルーツスプレッドに絞って商品をご紹介してきました。しかし、パンやクラッカーに添えるとおいしいスプレッドは、まだまだあります。
以下の記事では、そんなスプレッドの仲間であるピーナッツバターやココナッツバター、またミルクジャムなどのおすすめ商品をたくさんご紹介しています。こちらもぜひご覧になってくださいね!
おすすめのフルーツスプレッドランキングTOP5
1位: スドージャム|信州須藤農園|100%フルーツ サワーチェリー|460534
2位: アヲハタ|まるごと果実|まるごと果実 いちご
3位: ジャム382|果実そのまま ラズベリージャム
3位: ジャム382|いちごジャム
5位: ジャム382|果実そのままジャム 6種アソート
ランキングはこちらプロが愛用するおすすめのフルーツスプレッド
最後に、プロが愛用するおすすめのフルーツスプレッドをご紹介します。
売り切れ必至!成城石井大ヒット商品「いちごバター」
味わいは、果肉がしっかり入ってフレッシュ感たっぷり!イチゴの優しい甘さと、わずかに感じる酸味。 “苺”に“バター“が加わったことで、コクと旨味がさらに広がりクドくなくスッキリした後味が特徴です。酸味と甘みが絶妙なバランスなので、とてもおいしいです。
ただ高糖度のジャムとは違って、甘さ控えめな【低糖度(47度)製品】ですので、開封後は冷蔵庫で保管(10度以下)して早めに食べきりましょう。トーストやマフィン、クロワッサン、ビスケットなどに合う夢のようなフルーツスプレッドですよ。

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