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ココナッツバターのおすすめ人気ランキング【2025年】

ココナッツオイルやシュガーなどとともに、注目を浴びている「ココナッツバター」。主成分はオイルと変わりませんが、ペースト状のため、バターやマーガリンの代用品としてトーストに塗ったり、焼き菓子に加えたりと幅広い使い方を楽しめる商品です。しかしメーカーやブランドが数多いため、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。


今回は、ココナッツバターのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。オーガニックやロータイプも登場しますよ。カロリーが低く、酸化しにくい天然成分「中鎖脂肪酸」をたっぷり含んだココナッツバターで、いつもの食生活をさらにグレードアップしてみませんか?

2025年05月20日更新
森下久美子
監修者
管理栄養士
森下久美子

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

森下久美子のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

新食感!ココナッツバターの魅力とは?

ココナッツオイルの人気が火付け役となり、欧米ではヘルスコンシャス層を中心にココナッツバターがトレンド化しました。ヴィーガンでも楽しめるなめらかな口当たりのココナッツバター、注目されているポイントをご紹介します。

ココナッツオイルよりも低カロリー

ココナッツオイルよりも低カロリー

ココナッツバターは、ココナッツの白い果肉を丸ごとすりつぶして作られるペースト状の食材です。約65%の中鎖脂肪酸、35%程度の食物繊維やたんぱく質、ビタミン、ミネラルを含んでいます。


ココナッツオイルとの大きな違いは、果肉を丸ごとすりつぶしているため、ココナッツの栄養をそのままダイレクトに摂り入れることができること。また、大さじ1杯(12g)あたり約70kcalと、ココナッツオイル(大さじ1杯あたり約110kcal)よりも低カロリーであることも特徴です。


口どけがよいため、バターやマーガリン、クリームチーズの代用としてトーストなどに塗るのはもちろん、コーヒーに入れるのもおすすめ。冷凍すればチョコレートのような食感の、ほのかに甘いスイーツとして楽しむこともできる食材ですよ。

「中鎖脂肪酸」と「ラウリン酸」に注目!

「中鎖脂肪酸」と「ラウリン酸」に注目!
ヘルス・フードとして脚光を浴びているココナッツには中鎖脂肪酸が約70%以上含まれており、その中鎖脂肪酸の成分である「ラウリン酸」の働きにも注目が集まっています。

中鎖脂肪酸はココナッツをはじめとするヤシ科植物の実に含まれる天然成分で、水になじみやすい性質があります。体内に吸収されることが、大きな特徴です。吸収までにかかる時間は牛脂やラードなどに含まれる長鎖脂肪酸に比べて約4倍も速く、健康をサポートしてくれますよ。


さらに、ココナッツに含まれている中鎖脂肪酸の成分を詳しく見てみると、ラウリン酸約50%・カプリン酸約7%・カプリル酸約8%などで構成されています。このように、とくにラウリン酸が豊富。そのときどきの体調に合わせて取り入れてみましょう。

ココナッツの果肉をそのまま使用するココナッツバターは、ココナッツオイルのように抽出や精製のプロセスを必要としません。そのため、より自然な状態でラウリン酸の含まれた中鎖脂肪酸をまるごと摂取することができます。バター感覚で普段の食事に取りやすいのはありがたいですよね。

ココナッツバターの選び方

ココナッツバターを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

加熱処理がされていないか

加熱処理がされていないか
出典:amazon.co.jp
48℃以上の熱が加わると、ココナッツに含まれる酵素が破壊されてしまいます。ココナッツバターに含まれる栄養を余さず取り入れたいなら、加熱されていない「Raw」という表示がついた商品を選ぶのがポイント。

できるだけ自然に近い形でココナッツバターを取り入れるためにも、「Raw Coconut Butter」と明記されている商品がおすすめですよ!
2

余分な添加物が含まれていないか

余分な添加物が含まれていないか
出典:amazon.co.jp
ココナッツの実をまるごとすりつぶして作るココナッツバターには、基本的にココナッツ以外の原材料は必要ありません。ただし大量生産で作られた商品には薬品を使って漂白したり、質感を安定させるために添加物を入れたりしているものもあります。また、中にはグラニュー糖や塩などを加えて味付けされた商品も。

せっかくの天然バターなのですから、原材料がココナッツ100%であることはもちろん、着色料や保存料が含まれていない商品を選びたいものです。余分な添加物などが含まれていない商品であれば、ココナッツそのものの味と風味も存分に楽しめますよ。そのため商品選びの際には、なるべく無添加の製品を選ぶことをおすすめします。
3

オーガニック商品かどうか

オーガニック商品かどうか
出典:amazon.co.jp

ココナッツをそのままペースト状にしたココナッツバターは、野菜やフルーツのように食べる直前に洗うことはできません。そのため、できるだけ安全性の高い食生活を心がけたいのであれば、無農薬栽培や遺伝子組換えをしていない原材料を用いたものや、オーガニック認定のある商品などを選ぶのがおすすめ。美容や健康のために食べる食材ですから、少しでも納得して口にできるものを選びたいですよね。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ココナッツバター全10商品
おすすめ人気ランキング

人気のココナッツバターをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年05月20日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順
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商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
内容量
賞味期限
添加物フリー
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー
オーガニック認証
糖度
原材料
成分
砂糖不使用
非加熱タイプ
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培
遺伝子組換えなし
1

アビオス

CoconatiCoconati エキストラヴァージンココナッツバター

アビオス Coconati エキストラヴァージンココナッツバター 1

無精製・無添加のオーガニックココナッツバター

200mL

製造から3年

725kcal(100gあたり)

ココナッツ

中鎖脂肪酸(ラウリン酸)

不明

不明

2

ブラウンシュガー1ST

BROWN SUGAR 1ST有機ココナッツバター

ブラウンシュガー1ST 有機ココナッツバター 1

無精製・無糖でクリーミーな舌触りが楽しめる

165g

製造から2年

707kcal(100gあたり)

有機ココナッツ

中鎖脂肪酸、食物繊維、タンパク質

3

シェフズチョイスジャパン

オーガニック ココナッツバター

シェフズチョイスジャパン オーガニック ココナッツバター 1

非加熱製法で栄養をしっかり摂りやすい!

300g

不明

有機ココナッツ100%

不明

不明

不明

4

イーグルアイ・インターナショナル

eecooaeecooa ココナッツバター

イーグルアイ・インターナショナル eecooa ココナッツバター 1

添加物・保存料不使用。各国の認証を受けた、オーガニック製品

250g

不明

ココナッツ

不明

不明

不明

5

Artisana

オーガニック ロー ココナッツバター

Artisana オーガニック ロー ココナッツバター 1

素材の味を楽しみたい人におすすめ

396g

不明

オーガニックココナッツ

不明

不明

不明

6

Nutiva

有機ココナッツ マナ

Nutiva 有機ココナッツ マナ 1

そのままでも味わいやすい、やさしい甘み

425g

不明

有機ココナッツピューレ

不明

不明

不明

7

BuQa

ココナッツペースト

BuQa ココナッツペースト 1

自然素材にこだわった、ほんのりと甘い味わいが魅力

130g

賞味期限まで1年以上

(保存料、人工調味料、酸化防止剤)

不明

不明

ココナッツ、食用油、乳糖、砂糖、ミルクパウダー、乳化剤、バニラ香料、着色料

不明

不明

不明

8

MANGOS

オーガニックココナッツバター

MANGOS オーガニックココナッツバター 1

有機JAS取得済み。ココナッツ100%のオーガニック製品

200g

不明

不明

有機ココナッツ100%

不明

不明

不明

不明

9

ミヤ恒産

ココナッツファクトリー エキストラバージン ココナッツバター

ミヤ恒産 ココナッツファクトリー エキストラバージン ココナッツバター 1

スリランカ中西部でとれた有機ココナッツを使用

200g

不明

有機ココナッツ

不明

不明

不明

不明

10

Jiva Organics

Raw Coconut Butter

Jiva Organics Raw Coconut Butter 1

オーガニック認定品。有機ココナッツのクリーミーな味が魅力

456g

不明

有機ココナッツ

不明

不明

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1位

アビオス
CoconatiCoconati エキストラヴァージンココナッツバター

Coconati エキストラヴァージンココナッツバター 1
この商品を見る
最安価格
1,836円
やや高価格
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1,836円
やや高価格

無精製・無添加のオーガニックココナッツバター

スリランカで1400年前以上から食べ継がれている、ココナッツを使用したバターです。オーガニックの原料のみを使用し、添加物は一切使含まれていません。手摘みで収穫した鮮度のよい果肉を丸ごとつぶしており、低糖質ながらも天然の甘みがあってスイーツ感覚で食べられますよ。

内容量200mL
賞味期限製造から3年
添加物フリー
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー725kcal(100gあたり)
オーガニック認証
糖度
原材料ココナッツ
成分中鎖脂肪酸(ラウリン酸)
砂糖不使用
非加熱タイプ
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培不明
遺伝子組換えなし不明
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2位

ブラウンシュガー1ST
BROWN SUGAR 1ST有機ココナッツバター

最安価格
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732円
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参考価格:
972円
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972円

無精製・無糖でクリーミーな舌触りが楽しめる

わが子に食べさせたいかどうかを基準に食材を厳選する、ブラウンシュガーファーストのココナッツバター。オーガニック農場で栽培された、完熟ココナッツの胚乳を使用しています。豊かな香りとコクのあるクリーミーな味わいが特徴で、ココナッツオイルが苦手な人でも食べやすいでしょう。
内容量165g
賞味期限製造から2年
添加物フリー
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー707kcal(100gあたり)
オーガニック認証
糖度
原材料 有機ココナッツ
成分中鎖脂肪酸、食物繊維、タンパク質
砂糖不使用
非加熱タイプ
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培
遺伝子組換えなし
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3位

シェフズチョイスジャパン
オーガニック ココナッツバター

参考価格
1,134円
中価格

非加熱製法で栄養をしっかり摂りやすい!

オーストラリアのオーガニックブランド、シェフズチョイスの商品です。有機栽培されたココナッツの果肉をなめらかなペースト状に仕上げて、そのまま瓶詰めに。栄養素をできるだけ破壊しないよう非加熱製法で作られており、中鎖脂肪酸・食物繊維などが含まれています。

内容量300g
賞味期限
添加物フリー
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー不明
オーガニック認証
糖度
原材料有機ココナッツ100%
成分不明
砂糖不使用
非加熱タイプ
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培不明
遺伝子組換えなし不明
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4位

イーグルアイ・インターナショナル
eecooaeecooa ココナッツバター

参考価格
1,580円
中価格

添加物・保存料不使用。各国の認証を受けた、オーガニック製品

無農薬・無肥料で栽培されたココナッツをクリーム状にし、未精製のまま瓶に詰めています。添加物や保存料は一切使われていず、たんぱく質やミネラルなどの栄養分をまるごと摂れるのがうれしいポイント。有機JAS認定のほか、米国農務省やEUのオーガニック認証も取得した良品です。

内容量250g
賞味期限
添加物フリー
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー不明
オーガニック認証
糖度
原材料ココナッツ
成分不明
砂糖不使用
非加熱タイプ不明
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培
遺伝子組換えなし不明
全部見る
5位

Artisana
オーガニック ロー ココナッツバター

最安価格
Amazonで売れています!
2,042円
在庫わずか

素材の味を楽しみたい人におすすめ

さまざまなナッツバターを販売する、アーティサナのローココナッツバターです。原材料はシンプルにココナッツのみで保存料・添加物は使用せず、USDAオーガニック認証も取得済み。ココナッツの果肉を丸ごと使っているため、食物繊維などの栄養素をしっかり含んでいます。

内容量396g
賞味期限
添加物フリー
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー不明
オーガニック認証
糖度
原材料オーガニックココナッツ
成分不明
砂糖不使用
非加熱タイプ
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培不明
遺伝子組換えなし不明
全部見る

そのままでも味わいやすい、やさしい甘み

ココナッツ加工製品をはじめ、健康食品を広く扱うニューティーバの商品です。乾燥した有機ココナッツの果肉を、なめらかなピューレ状にしています。天から贈られた食べ物を意味するマナという言葉が商品名につくように、幸福感のあるやさしい甘みが口に広がりますよ。

内容量425g
賞味期限
添加物フリー
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー不明
オーガニック認証
糖度
原材料有機ココナッツピューレ
成分不明
砂糖不使用
非加熱タイプ不明
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培不明
遺伝子組換えなし
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7位

BuQa
ココナッツペースト

最安価格
Amazonで売れています!
680円
在庫わずか

自然素材にこだわった、ほんのりと甘い味わいが魅力

すべて自然素材から作られた、ほんのりした甘さが特徴です。ココナッツは非漂白のものを使用し、人工調味料・保存料・農薬残留物・酸化防止剤は一切入っていません。ココナッツの香りが、口いっぱいに広がる味わいを楽しめます。

内容量130g
賞味期限賞味期限まで1年以上
添加物フリー(保存料、人工調味料、酸化防止剤)
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー不明
オーガニック認証不明
糖度
原材料ココナッツ、食用油、乳糖、砂糖、ミルクパウダー、乳化剤、バニラ香料、着色料
成分
砂糖不使用
非加熱タイプ不明
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培不明
遺伝子組換えなし不明
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有機JAS取得済み。ココナッツ100%のオーガニック製品

オーガニックのココナッツだけを使った、有機JAS認証品です。加熱処理されていないため、ラウリン酸などの栄養分をたっぷり摂取できるでしょう。砂糖や甘味料は一切使われていず、原料本来の自然な甘みを楽しめます。

内容量200g
賞味期限不明
添加物フリー
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー不明
オーガニック認証
糖度
原材料有機ココナッツ100%
成分不明
砂糖不使用
非加熱タイプ不明
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培不明
遺伝子組換えなし不明
全部見る
9位

ミヤ恒産
ココナッツファクトリー エキストラバージン ココナッツバター

参考価格
852円
やや低価格

スリランカ中西部でとれた有機ココナッツを使用

土壌のよいスリランカ中西部で栽培されたココナッツを使用。ISOやHACCPを取得した万全の管理体制で製造され、USDAオーガニックや有機JASの認定も受けています。20~25℃以上でバターとオイルに2層化するので、上部はココナッツオイル・下部はバターとしても楽しめますよ。

内容量200g
賞味期限
添加物フリー
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー不明
オーガニック認証
糖度
原材料有機ココナッツ
成分不明
砂糖不使用
非加熱タイプ不明
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培不明
遺伝子組換えなし不明
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オーガニック認定品。有機ココナッツのクリーミーな味が魅力

オーガニック認定品で、ほんのりした甘さのクリーミーな味わいが魅力です。新鮮な有機ココナッツを使用するこだわりもポイント。非加熱で作られているため、ココナッツそのものの栄養が残っていますよ。

内容量456g
賞味期限
添加物フリー
保存料不使用
グルテンフリー
カロリー不明
オーガニック認証
糖度
原材料有機ココナッツ
成分
砂糖不使用
非加熱タイプ
着色料不使用
香料不使用
無農薬栽培不明
遺伝子組換えなし不明
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おすすめのココナッツバターランキングTOP5

1位: アビオスCoconatiCoconati エキストラヴァージンココナッツバター

2位: ブラウンシュガー1STBROWN SUGAR 1ST有機ココナッツバター

3位: シェフズチョイスジャパンオーガニック ココナッツバター

4位: イーグルアイ・インターナショナル eecooaeecooa ココナッツバター

5位: Artisanaオーガニック ロー ココナッツバター

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プロが愛用するおすすめのココナッツバター

最後に、プロが愛用するおすすめのココナッツバターをご紹介します。

アビオスCoconati エキストラヴァージンココナッツバター

照井みゆき
ローフード&スーパーフードスタイリスト
照井みゆき
ローフード、スーパーフードのスペシャリストとして、レッスンやメディアへのレシピ提供、カフェの運営などを手掛ける。 2011年、東北初となるローフード教室「Rawfood school myucre」をオープン。その後WOONIN氏の元で学び、Rawfood&Superfood Stylistを取得、「R.A.W. raw food atelier woonin 盛岡ブランチ」としてスタート。 2016年からは「Vegetarian café LOONEY」のオーナーとして、カフェの営業も始める。プライベートでは2児の母として仕事・家庭ともに奮闘中。

クリーミーな美味しさが止まらない!!

有機ココナッツの果肉を、丸ごとすりつぶしたココナッツバターです。中鎖脂肪酸、ラウリン酸を多く含んでいます。同じく人気のココナッツオイルと比べ、こちらは実が丸ごと入っているので、食物繊維が豊富。反対に脂質は少なめとなり、低カロリーなのが嬉しいですね。

ココナッツオイルが苦手な方でも、ココナッツバターはさらりとして食べやすいです。湯せんにかけてよく溶かし、シリコン型に流して固めておくと、いつでも必要な分だけ取り出せて使いやすいですよ。
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