キャロットサラダ 低糖質ふすまパンをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
そこで今回は、キャロットサラダ 低糖質ふすまパンを含む低糖質パン全37商品を実際に食べて、糖質量の少なさ・糖質以外の栄養成分バランス・おいしさを比較してレビューしました。購入を検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね！
製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。
すべての検証は
マイベストが行っています
はじめに結論！低糖質＆食物繊維が豊富でダイエット中にぴったり。しっとり柔らかく食べやすい
キャロットサラダ 低糖質ふすまパンは、空腹感を少なくしながらダイエットしたい人におすすめです。糖質量の少なさは比較した商品のなかでもトップレベル。半数の商品が100gあたり15g以上含まれていたなか、わずか3.8gでした。主原料にはふすまと呼ばれる小麦や大麦などの表皮を使用。ふすまはほとんど糖質がなく、効率的に糖質を制限できますよ。
カロリーが低いうえに腹持ちがよいのもうれしいポイント。比較した商品のほとんどが100gあたり200kcal以上だったのに対し、186kcalと低カロリーでした。腹持ちがよく満腹感を得やすい食物繊維も100gあたり29gと豊富なので、ダイエット中の置き換え食品にうってつけです。
「ふんわりしておいしい」との口コミどおり、おいしさも優秀。比較したなかにはパサパサしている商品もありましたが、ふすまパン特有のパサつきはほとんどなし。モニターからは「しっとり感とサクサク感のバランスがよい」と好評でした。おいしく食べられるので、無理なく続けられるでしょう。
ただ、モニターの一部からは「苦味が気になる」という声も。「ふすま特有の風味が強い」という口コミのとおり、人によってはやや苦味が気になるかもしれません。食べにくい場合はサンドウィッチにしたりジャムをつけたりするのもひとつの手ですよ。
価格は100gあたり540円とやや高めではありますが、ダイエットを長続きさせたい人には活躍する商品です。謳い文句どおりのモチモチした食感も魅力なので、この機会にぜひ購入してみてくださいね。
キャロットサラダ 低糖質ふすまパンとは？
そもそも低糖質パンとは、通常のパンよりも糖質を抑えたパンのこと。小麦の代わりに大豆粉やふすま（小麦や大麦の皮部分）、小麦たんぱくなどを使用しています。
今回ご紹介する低糖質ふすまパンは、手作りパンや手作りラスクを販売している通販ショップ「キャロットサラダ」が取り扱っている商品。水分含有量が多く、モチモチした食感と謳っています。
内容量は240g。1食分ずつ切れ目が入っていて食べやすい
原材料には、小麦たんぱく質・小麦ふすま・大豆粉などを使用しています。
内容量は240g。1食分（80g）ごとに切れ目が入っており、食べすぎ防止になるのもうれしいポイントです。
実際に食べてみてわかったキャロットサラダ 低糖質ふすまパンの本当の実力！
今回はキャロットサラダ 低糖質ふすまパンを含む、低糖質パン全37商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
- 糖質量の少なさ・糖質以外の栄養成分バランス
- おいしさ
低糖質かつ低カロリー。食物繊維も豊富
まずは、糖質量の少なさ・糖質以外の栄養成分バランスの検証です。
各商品の100gあたりの糖質量を算出。また、カロリー・脂質・食物繊維をチェックし、低カロリーかつ良質な油脂がほどよくあり、食物繊維が豊富なものを高評価としました。
糖質は100gあたり3.8g。主材料には低糖質なふすまを使用
比較した商品の半数が100gあたり15g以上だったことを考えると、かなり糖質を抑えられますよ。
100gあたり186kcal。腹持ちもよくダイエットにぴったり
脂質はトランス脂肪酸が多く含まれるバターを使用していましたが、ダイエット中の置き換え食品にぴったりといえます。
ふすまパン特有のパサつきはほとんどなし。しっとり柔らかい
続いて、おいしさの検証です。5人のモニターが各商品を試食し、通常のパンの代用として十分満足できるかをチェックしました。
結果、「ふんわりしておいしい」という口コミどおり高評価を獲得。比較したなかにはパサパサしている商品もあったのに対し、パサつきはほとんどなく、5人中4人のモニターがおいしいと回答しました。「しっとり感とサクサク感のバランスがよい」との声もあがっています。
スモーキーな香ばしさもおいしさをより引き立てていましたが、モニターの一部からは「苦味が気になる」との声も。「ふすま特有の風味が強い」という口コミのとおり、人によっては苦味が気になるかもしれません。食べにくい場合はサンドウィッチにしたりジャムをつけたりするとよいでしょう。
＜おいしさについてのモニターコメント＞
- 「周りがサクサクしている。後味が苦くて個人的には好きではない」
- 「ひと口目はおいしいと思ったが、だんだんふすま感が強くなった」
- 「かすかに甘味があるが、苦味もあった。パンとしての食感はよい」
- 「クセが強いので、味わえずにすぐに飲み込んでしまう」
- 「スモーキーな風味があるのと若干の苦味が気になる。柔らかさは満足できる」
コメントは一部抜粋
キャロットサラダ 低糖質ふすまパンはどこで買える？
キャロットサラダ 低糖質ふすまパンは、Yahoo!ショッピングのキャロットサラダ公式通販サイトで購入可能。価格は執筆時点で税込1,298円です（※公式通販サイト参照）。
栄養満点な低糖質パンの献立例｜ワンプレート
食事に低糖質パンを取り入れる際は、たんぱく質と食物繊維の多い食品を一緒に摂りましょう。
ダイエット中はとにかくカロリーを抑えることだけに集中しがちですが、体重を落としてきれいな体を作るためにはバランスのとれた食事が大切。糖質を制限するだけではなく、栄養を摂ることを意識してください。
1食あたりの満腹度を10とするのであれば、たんぱく質を含む食材と食物繊維を含む食材を5:5の比率で取り入れるのがおすすめ。ダイエットを続けるためにも、パンが食べたくなった際はブランパンのような低糖質パンを選び、無理せず自分に合った献立を作ってみてください。
満腹感のある低糖質パンの献立例｜サンドウィッチ+スープ
低糖質パンの満足感をアップさせたいのであれば、サンドウィッチがおすすめ。具材にはたんぱく質を豊富に含む食材（ツナや鶏むね肉）と、食物繊維を多く含む食材（野菜やきのこ類）を入れると栄養バランスがよくなりますよ。自分好みのアレンジをしてくださいね。
さらに満腹感を得たいのであれば、具だくさんのスープを一緒に食べるとよいでしょう。ドカ食い防止にもなるので、ダイエット中にもぴったりです。
コスパのよい商品はこちら！
最後に、よりコスパのよい低糖質パンをご紹介します。
BIKKE セレクト 糖質制限 プレミアム大豆ロールは、大豆の栄養素や食物繊維を豊富に摂取できるのが魅力。糖質量を一般的なロールパンの10分の1に抑えながらも、価格は100gあたり276円とリーズナブルでした。ほんのりした甘さとくちどけのよい柔らかさがあり、おいしく続けやすい商品です。
オーマイパンの低糖質パンは、腹持ちがよいのがうれしいポイント。食物繊維が豊富で、2つで女性の1日の摂取目安量を摂取できます。100gあたりの糖質は約5.4g、カロリーも242kcalとヘルシーでした。甘味は少なくさっぱりしており、素材本来の味を楽しめますよ。100gあたり231円とお手頃です。
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