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ロードバイク用サドルのおすすめ人気ランキング【お尻が痛くなりにくい!2026年9月】

ロードバイクのサドルは、普段の乗り心地からレースのパフォーマンスまで左右する重要なパーツ。お尻が痛くなる場合は、自分に合ったサドルに交換することで痛みを軽減できたり、より快適なペダリングができたりするようになります。しかし、素材・形状・サイズ・デザインなどがさまざまで、どれを選べばよいか迷いますよね。


そこで今回は、ロードバイク用サドルの選び方と、おすすめの人気サドルをランキング形式でご紹介します。ロングライド向けからレース向けのサドルまでをご紹介!理想的なサドルを見つけることで、より快適なサイクルライフを送りましょう。

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中山順司
監修者
自転車ブロガー
中山順司

スポーツ自転車歴10年。徹底的&圧倒的なユーザー目線で“情熱的に情報発信する”ことをモットーに、ブログ&YouTubeチャンネル「サイクルガジェット」の運営を開始。ロードバイク初心者が本当に知りたいコンテンツの情報を発信中。 サイクルガジェット(ブログ):http://www.cycle-gadget.com/

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サドルを交換するメリットは?

サドルを交換するメリットは?

サドルは、ロードバイクに乗るときに最も身体に触れるパーツ。体重がお尻に集中するため、走行中にお尻や股間が痛くなるトラブルが多く、悩みの種になりやすいパーツでもあります。


この痛みの原因は、乗車姿勢が合っていないか、サドルの形状が自分の身体にフィットしていないか、このふたつのいずれかが原因と考えられます。そのため、解決策として以下の方法を検討してみてください。


  • 適切なライディングスタイルを身につける
  • 自分の身体にフィットする形状、乗車姿勢に合ったサドルに交換する

自分の身体やロードバイクに対して、正しいライディングスタイルで使用していてもお尻の痛みが改善しない場合は、サドルの形状が合っていない可能性もあります。その場合はサドルの交換を検討しましょう。


サドルを変えることで、安定したペダリングによる走行パフォーマンス向上や、ロングライドでもストレスなく集中して走行できるといったメリットが期待できます。


また、肉抜き加工の施された軽量タイプのサドルに変えることで、車体重量の軽量化も可能です。大会やレースでのパフォーマンスアップを考えるのであれば、サドルもしっかりと見極めたい重要なパーツといえるでしょう。

ロードバイク用サドルの選び方

まずは、ロードバイク用サドルの選び方についてご紹介します。自分に合ったサドルを見つけるうえで大切なポイントになるため、ここでしっかりと確認しましょう。

1

縦座面・横座面の形状をチェックしよう

まず、縦座面・横座面の形状について確認しましょう。自分のライディングスタイルによって選び方が変わるため、しっかりと理解することが重要です。

ライディングスタイルに合わせて縦座面から見たときの形状を選ぼう

ライディングスタイルに合わせて縦座面から見たときの形状を選ぼう

縦座面は、サドルを横から見たときの反り具合の違いによってそれぞれメリット・デメリットがあります。特徴の違いを理解したうえで、自分の使用用途に合ったサドルを選びましょう。


フラットタイプは、ロングライドでお尻の位置を変えたい場合におすすめです。お尻の位置を前後に動かしやすいうえ、前傾姿勢の深さを調整しやすく、長時間走行による疲労や痛みを軽減しやすいのが特徴。お尻が痛くなりにくいので、女性に人気です。


ラウンドタイプは、安定したペダリングによるパフォーマンスを高めたい場合におすすめ。曲線的な形状にお尻がぴったりとフィットすることで、高い安定感を得られるのが特徴です。しかしその分股間への圧迫感が強くなるため、痛みが出やすい人もいるので注意しましょう。

横座面はロングライドならフラットタイプ、短距離やレースならラウンドタイプ

横座面はロングライドならフラットタイプ、短距離やレースならラウンドタイプ

横座面は前から見たときの形状で、ラウンドタイプとフラットタイプの2種類に分かれます。


ロングライドで疲労具合に合わせて姿勢を変えるのに適したフラットタイプは、お尻を面で支えられるため負担も軽く、ポジション移動しやすいのが特徴です。


一方、レースや短距離での安定したペダリングに優れているのがラウンドタイプ。丸みを帯びた形状にお尻がフィットすることで、力強いペダリングと安定感を得られます。ただし、お尻への負担が大きくなるのがネック。それぞれの特徴を踏まえたうえで、使用用途にあった形状のサドルを選びましょう。

2

サドル幅は体格や坐骨の幅、パッドの厚みは乗り方に合わせて選ぼう

サドル幅は体格や坐骨の幅、パッドの厚みは乗り方に合わせて選ぼう

サドル幅は一般的に坐骨幅に合わせて選びますが、幅広なワイドタイプは、坐骨の幅が広めな女性や体格の大きい男性におすすめ。アップライトポジションで走行する人にも適しています。


一方の幅狭なナロータイプは、深めの前傾姿勢をとるライディングスタイルの人におすすめ。ちなみに、男性と比べて坐骨の幅が広めな女性専用に設計されたサドルもあります。


また薄めのパッドは、高ケイデンスのペダリングが多い人向き。硬くて反発が少ないため、スピードを求める人に適しています。反対に厚みのあるパッドは、ロングライドやトルクをかけたペダリングが多い人におすすめ。長時間の走行でも痛みが出にくく、安定感のある走行が可能です。


パッドのないカーボン製のサドルは非常に軽量なので、スピードが求められる短距離やレースでの使用に適したタイプもあります。

3

ロングライドにはレギュラーノーズ、レースにはショートノーズがおすすめ

ロングライドにはレギュラーノーズ、レースにはショートノーズがおすすめ
出典:amazon.co.jp

ノーズの長さもパフォーマンスを左右する重要な要素です。ショートノーズは、スピードを求めるレースや大会でおすすめ。前傾姿勢の際に股間への圧迫が少なく、ペダリングの力がより伝わりやすいのが特徴です。


反対に、ロングノーズはロングライドに向いています。状況に応じてお尻のポジションや姿勢を変えることができるので、長距離走行でも快適な走行が可能。前後移動の頻度の多さや、姿勢を変えながらライディングしたい場合など、使用用途に応じて選ぶようにしましょう。

4

穴あきタイプや滑り止め付きもおすすめ

穴あきタイプや滑り止め付きもおすすめ
出典:amazon.co.jp

股間の圧迫感や痛みが気になる人は、サドルの真ん中に穴や窪みがあるタイプを検討してみましょう。


穴あきサドルは、股間や尿道への圧迫を軽減するため通気性に優れますが、反対に坐骨や恥骨周辺への痛みが出る場合もあるため注意が必要。股間の痛みが気になる方は穴あきタイプがおすすめですが、とくに気にならない方は通常の穴がないタイプを選ぶのが無難です。


また、サドル表面に滑り止め加工が施されていれば、ペダリングでお尻のポジションがズレてしまう場合や雨の日でも安定したペダリングが可能になります。ただしサイクルパンツへの摩擦が起きるため、着用している服の耐久性も考慮しましょう。

5

レール素材は耐久性重視なら金属製、軽量化重視ならカーボン製がマスト

レール素材は耐久性重視なら金属製、軽量化重視ならカーボン製がマスト

シートポストとサドルを固定するレールは、金属製(チタンやクロモリ)とカーボン製の2種類があります。カーボン製は非常に軽量で、レースや大会においてロードバイクを軽量化できるのがメリット。レースで上位を目指す上級者にはおすすめですが、金属製と比べると高価です。


一方金属製は耐久性に優れ、取り扱いもカーボンより気を遣う必要もないため、ロードバイク初心者におすすめ。自分に合ったレールを見つけるまでは金属製のレールを使用して、色々な形状を試してみるのがいいでしょう。

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商品

画像

最安価格

詳細情報

横座面形状

縦座面形状

サドル素材

レール素材

対応車種

サドル幅

サドル奥行

サドル高さ

重量

滑り止め加工

1

ロックブロス

ROCKBROSサドル

ロックブロス サドル  1

湾曲

ラウンド

ポリウレタン

金属

ロードバイク、クロスバイク

15.5cm

25.5cm

9.7cm

358g

2

YOUNGDO

自転車サドル

YOUNGDO 自転車サドル 1

湾曲

ラウンド

不明

不明

ロードバイク、クロスバイク、シティサイクル、ママチャリ、折りたたみ式

22cm

25cm

10cm

500g

3

ラブアース

Ludus Felix サドル

ラブアース Ludus Felix サドル 1

湾曲

ラウンド

合成皮革

金属

ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク

16cm

28cm

不明

0.35kg

4

ロックブロス

ROCKBROSサドルクッション38210056001

ロックブロス サドルクッション 1

湾曲

ラウンド

ポリウレタン

金属

ロードバイク、マウンテンバイク、クルーザー、ミニベロ、BMX、シティサイクル、折りたたみ自転車

約15.5cm

約25.5cm

8cm

約358g

5

ロックブロス

ショートノーズサドルクッション

ロックブロス ショートノーズサドルクッション 1

湾曲

ラウンド

PVCサスペンション、PU革、高密度海綿

金属

ロードバイク、シティサイクル、マウンテンバイク、ママチャリ

約20.5cm

約25cm

約10.5cm

約770g(ゲル入りタイプ)

6

GORIX

GORIX 肉厚クッション低反発サドルGX-C118

GORIX GORIX 肉厚クッション低反発サドル 1

湾曲

フラット

PUレザー、高密度ゲルフォーム、EVAスポンジ

ステンレスレール

ロードバイク、クロスバイク、電動自転車、ママチャリ、スピンバイク

21cm

25cm

11cm

約715g

7

BOOSDEN

自転車サドル

BOOSDEN 自転車サドル 1

湾曲

不明

ポリウレタン

金属

ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ

約24cm

約28cm

約10cm

不明

8

BOOSDEN

自転車 サドル

BOOSDEN 自転車 サドル 1

フラット

ラウンド

ポリウレタンフォーム

金属

ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ

21.5cm

25cm

12cm

不明

9

Selle Italia

NOVUSサドル080A920MHC001

Selle Italia サドル 1

湾曲

ラウンド

EVA

金属

ロードバイク

14.5cm

24.8cm

不明

255.0g

10

ZHIQIU

自転車用ソフトサドル

ZHIQIU 自転車用ソフトサドル 1

フラット

ラウンド

レザー、ポリウレタン

不明

ロードバイク、マウンテンバイク、ソリッドティースバイク

不明

不明

不明

約300g

不明

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1位

ロックブロス
ROCKBROSサドル

サドル  1
この商品を見る
最安価格
2,280円
中価格
商品概要

お尻の痛みを軽減するためのクッション性を備えたサドルです。ウェーブ形状で座面の位置が安定し、幅広の座面で衝撃を吸収・骨盤の安定を補助。穴あきデザインで蒸れにくく、デリケートゾーンの圧迫を防ぎ、痺れや擦れ・痛みを防止します。

横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材ポリウレタン
レール素材金属
対応車種ロードバイク、クロスバイク
サドル幅15.5cm
サドル奥行25.5cm
サドル高さ9.7cm
重量358g
滑り止め加工
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2位

YOUNGDO
自転車サドル

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,480円
17%OFF
参考価格:
2,980円
タイムセール
商品概要

 座面が大きく、肉厚でお尻への衝撃を分散・軽減する人間工学に基づいたデザインで、長時間でも快適に走行可能。クッション性に優れた低反発の衝撃吸収材に加え、ダブルスプリングゴムボールにより柔らかい着座感で安定した走行を実現します。ロードバイクから折りたたみ式まで幅広いタイプの自転車に適応可能です。

横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材不明
レール素材不明
対応車種ロードバイク、クロスバイク、シティサイクル、ママチャリ、折りたたみ式
サドル幅22cm
サドル奥行25cm
サドル高さ10cm
重量500g
滑り止め加工
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3位

ラブアース
Ludus Felix サドル

最安価格
2,080円
中価格
商品概要

ぷっくり肉厚のワイドシルエットの、お尻が痛くならない弾力性と快適さを追求したコンフォートスポーツサドルです。人間工学に基づいた設計で、クッション性も良好。 真ん中に穴が空いていることにより、通気性がよく汗をかいてもムレにくい構造です。

横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材合成皮革
レール素材金属
対応車種ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク
サドル幅16cm
サドル奥行28cm
サドル高さ不明
重量0.35kg
滑り止め加工
全部見る
4位

ロックブロス
ROCKBROSサドルクッション38210056001

最安価格
2,680円
中価格
商品概要
高密度海綿と後方の幅広なウェーブ形状
中空穴あきデザインによる空気循環の確保
目盛り付きの合金製サドルレール
横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材ポリウレタン
レール素材金属
対応車種ロードバイク、マウンテンバイク、クルーザー、ミニベロ、BMX、シティサイクル、折りたたみ自転車
サドル幅約15.5cm
サドル奥行約25.5cm
サドル高さ8cm
重量約358g
滑り止め加工
全部見る
5位

ロックブロス
ショートノーズサドルクッション

最安価格
Amazonで売れています!
2,200円
在庫わずか
商品概要
高密度の極厚海綿クッションと、衝撃吸収サスペンションにより、おしり・腰への負担を軽減。表面には滑り止め加工が施されていて、走行中の不快なズレを抑えます。中空穴が空気のとおり道を確保し、長時間の走行による蒸れを減らせるのも魅力です。
横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材PVCサスペンション、PU革、高密度海綿
レール素材金属
対応車種ロードバイク、シティサイクル、マウンテンバイク、ママチャリ
サドル幅約20.5cm
サドル奥行約25cm
サドル高さ約10.5cm
重量約770g(ゲル入りタイプ)
滑り止め加工
全部見る
6位

GORIX
GORIX 肉厚クッション低反発サドルGX-C118

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,580円
14%OFF
参考価格:
2,999円
商品概要

空気の流れをつくり通気性を確保し、お尻の蒸れの不快感を軽減する穴あきタイプ。柔軟性・通気性・衝撃吸収に優れた超肉厚のクッション素材で、自転車の乗車を快適にサポートします。取り外しのシートホルダーがあるので、さまざまな自転車に取付可能です。

横座面形状湾曲
縦座面形状フラット
サドル素材PUレザー、高密度ゲルフォーム、EVAスポンジ
レール素材ステンレスレール
対応車種ロードバイク、クロスバイク、電動自転車、ママチャリ、スピンバイク
サドル幅21cm
サドル奥行25cm
サドル高さ11cm
重量約715g
滑り止め加工
全部見る
7位

BOOSDEN
自転車サドル

参考価格
2,699円
中価格
商品概要

快適なライディングを提供するために設計された製品です。高密度クッションと通気溝デザインにより、長時間の使用でもお尻が痛くなりにくく、蒸れにくい仕様。サドルリア部分に反射ストリップが装備されており、夜間でも高い視認性を確保しています。

横座面形状湾曲
縦座面形状不明
サドル素材ポリウレタン
レール素材金属
対応車種ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ
サドル幅約24cm
サドル奥行約28cm
サドル高さ約10cm
重量不明
滑り止め加工
全部見る
8位

BOOSDEN
自転車 サドル

最安価格
Amazonで売れています!
2,392円
在庫わずか
商品概要

快適な乗り心地を提供するために設計された超肉厚のソフトサドルです。高強度スプリングサスペンションにより、地面からの衝撃を効果的に吸収し、どんな地形でも快適に走行可能。サドル表面はフラットで、雨水や夜露が溜まりにくく、簡単に拭くだけで乾燥します。

横座面形状フラット
縦座面形状ラウンド
サドル素材ポリウレタンフォーム
レール素材金属
対応車種ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ
サドル幅21.5cm
サドル奥行25cm
サドル高さ12cm
重量不明
滑り止め加工
全部見る
9位

Selle Italia
NOVUSサドル080A920MHC001

最安価格
11,460円
高価格
商品概要
骨盤の傾きを支えるウェーブ形状と中央の開口部構造
全長248mmのショートサイズ設計
重量約255gの中空マンガネーゼレール採用ゼレール
横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材EVA
レール素材金属
対応車種ロードバイク
サドル幅14.5cm
サドル奥行24.8cm
サドル高さ不明
重量255.0g
滑り止め加工
全部見る
10位

ZHIQIU
自転車用ソフトサドル

最安価格
1,399円
やや低価格
商品概要

流線型がスタイリッシュなスポーツタイプの自転車用サドルです。人体工学に基づいた設計で、クッション性と快適性を追求したデザイン。表面には新型の革が採用され、耐久性・防水・摩耗性などに優れています。

横座面形状フラット
縦座面形状ラウンド
サドル素材レザー、ポリウレタン
レール素材不明
対応車種ロードバイク、マウンテンバイク、ソリッドティースバイク
サドル幅不明
サドル奥行不明
サドル高さ不明
重量約300g
滑り止め加工不明
全部見る
11位

CXWXC
自転車サドル

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,786円
5%OFF
在庫わずか
参考価格:
1,880円
商品概要

優れた低反発フォームを搭載しており、お尻にかかる圧力を均等に保ち、痛みや不快感を抑えます。表皮素材は傷がつきにくく耐摩耗性に優れている防水PUレザーを採用しているため、長期に使えるのが魅力。また、フロントスリムなデザインで太ももに干渉せず、スムーズなペダリングを実現します。

横座面形状フラット
縦座面形状ラウンド
サドル素材ポリウレタン
レール素材金属(スチール)
対応車種ロードバイク、クロスバイク
サドル幅14cm
サドル奥行32cm
サドル高さ不明
重量320g
滑り止め加工
全部見る
12位

EC90
自転車サドル

最安価格
2,944円
中価格
商品概要
クロムモリブデン鋼レールと中空の通気構造
耐摩耗マイクロファイバーレザーの座面
EVAを採用した重量約230gの仕様
横座面形状不明
縦座面形状不明
サドル素材ポリウレタン
レール素材カーボン
対応車種ロードバイク、クロスバイク
サドル幅13.0cm
サドル奥行27.0cm
サドル高さ不明
重量240.0g
滑り止め加工
全部見る
13位

YOUNGDO
自転車サドル

最安価格
2,480円
中価格
商品概要
人工脂肪ゲル層と低反発衝撃吸収材を組み合わせた肉厚クッション構造
底部のダブルスプリングゴムボールによる衝撃吸収システム
通気性の確保と圧迫軽減のための中央ハニカム空洞デザイン
横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材ポリウレタン
レール素材不明
対応車種ロードバイク、クロスバイク
サドル幅17.5cm
サドル奥行27.0cm
サドル高さ9.5cm
重量420.0g
滑り止め加工
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14位

Selle Italia
FLITEサドル

最安価格
Amazonで売れています!
16,267円
在庫わずか
商品概要
1990年発売の初代モデルと同形状、同素材の復刻デザイン
直径7mmのチタニウムチューブ製レールと本革製トップ
幅146mm、長さ280mm、重量230g
横座面形状湾曲
縦座面形状フラット
サドル素材不明
レール素材金属
対応車種ロードバイク
サドル幅14.6cm
サドル奥行28.0cm
サドル高さ2.5cm
重量230.0g
滑り止め加工
全部見る
15位

BOOSDEN
自転車 サドル

参考価格
2,299円
中価格
商品概要

快適な乗り心地を提供するために設計された超肉厚のソフトサドルです。高強度スプリングサスペンションにより、地面からの衝撃を効果的に吸収し、どんな地形でも快適に走行できます。また、防水性と耐久性に優れたPU素材を使用し、長期間の使用でも色あせや割れもなく使用できます。

横座面形状フラット
縦座面形状フラット
サドル素材ポリウレタン
レール素材不明
対応車種ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ
サドル幅21.5cm
サドル奥行25cm
サドル高さ12cm
重量不明
滑り止め加工不明
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16位

Selle Italia
X-BOWサドルSI528185

最安価格
Amazonで売れています!
7,910円
在庫わずか
商品概要
後部が反り上がった波状の座面と厚手のパッド
中央に開口部を備えた幅155mmの設計
直径7mmのFeC Alloy合金レール
横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材不明
レール素材金属
対応車種ロードバイク
サドル幅15.5cm
サドル奥行25.5cm
サドル高さ不明
重量320.0g
滑り止め加工
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17位

ONEBLUE
ソフトサドル 超肉厚

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,099円
9%OFF
参考価格:
3,399円
商品概要

自転車に乗る人の体にフィットするよう、サドル部分に形状記憶フォームを採用したモデルです。本体内部は、耐摩耗性のある滑り止め防水PUレザーとゲルで構成。人間工学に基づいたクッションにより、サドル後方での重さを均等に分散します。

横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材PUレザー、ポリウレタン
レール素材金属
対応車種レーシングバイク、ママチャリ、エアロバイク、ファットバイク、シティサイクル、電動アシスト自転車、マウンテンバイク、ロードバイク、フォールディングバイク、クロスバイク、サドルの小さい折り畳み自転車
サドル幅20.5cm
サドル奥行25cm
サドル高さ10cm
重量720g
滑り止め加工
全部見る
18位

ごっつ
コンフォートサドルGX-C19

最安価格
2,098円
中価格
商品概要

ふっくら柔らかいクッションでお尻の痛みを緩和してくれる低反発サドルです。座面形状がフラットなシルエットなので、座っているポジションを柔軟に移動できてストレスフリーに。愛車のカスタマイズに適した、豊富な24カラー展開です。

横座面形状フラットシルエット、ラウンド
縦座面形状フラットシルエット、ラウンド
サドル素材PU革、ポリエステル
レール素材金属
対応車種ロードバイク
サドル幅15cm
サドル奥行27.5cm
サドル高さ7.5cm
重量330g
滑り止め加工
全部見る
19位

ごっつ
穴あきサドルA6-1

参考価格
2,100円
中価格
商品概要

スポーティなデザインながら安定して長く座れる柔らかいサドルです。開口タイプのホールと、ホールに続くセンター全体へ大きく溝が入っているので尿道への圧迫感を和らげます。張りのある反発素材を使用し、体の重量や衝撃を和らげてお尻の痛みを軽減するでしょう。

横座面形状フラットシルエット、ラウンド
縦座面形状フラットシルエット、ラウンド
サドル素材PU革、ポリエステル
レール素材金属
対応車種ロードバイク
サドル幅16cm
サドル奥行27.5cm
サドル高さ7.2cm
重量310g
滑り止め加工
全部見る
20位

ロックブロス
ROCKBROS自転車 サドルDF-380007001

最安価格
2,380円
中価格
商品概要
高密度スポンジと幅広設計にセンター溝を配置した構造
スリムノーズと滑り止め加工済みのPUレザー素材
高炭素鋼レールを採用した重量約340gの商品
横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材合成皮革
レール素材金属
対応車種ロードバイク、クロスバイク
サドル幅15.5cm
サドル奥行26.0cm
サドル高さ3.5cm
重量340g
滑り止め加工
全部見る

サドル交換以外にお尻の痛みを軽減するポイント

サドルを交換する以外にできる、お尻の痛みを軽減するためのポイントや調整方法についてご紹介します。自分の身体に合ったセッティングを行うことで改善することもあるため、しっかりと確認してみてください。

サドルの高さは腰骨(腰横の骨の出っ張り)に合わせる

サドルの高さは腰骨(腰横の骨の出っ張り)に合わせる

サドルは、ロードバイクの横に立った状態で腰骨(腰横の骨の出っ張り)の高さに合わせるようにしましょうまたサドルに乗った状態でペダルを垂直に下ろした際、膝が少し曲がっている程度に調整するのがおすすめ。


サドルの高さが合っていないと、ペダリング時に無駄な力を消耗するだけでなく、お尻への負担が増えて痛みの原因にもなります。さらに、ペダルを下げた状態で膝が適度に伸びないと、ペダリングのパワーロスになることも。


微調整しながら自分の身体に一番合った高さを見つけましょう。また、痛み対策として衝撃吸収材のパッドが入ったサイクルパンツもあるので、気になる人はチェックしてみてください。

ライディングスタイルに合わせてサドル上下角度を調整する

ライディングスタイルに合わせてサドル上下角度を調整する

基本的なサドルの角度は、地面と平行になるように調整します。前傾姿勢や上体を起こした姿勢でのライディングの違いによって、サドルの上下角度を調整。走行中に股間の痛みがある場合は、前下がりに角度を調整しましょう。


ペダリング中に前にズレてしまい安定しない場合は、前上がりに調整するとよいでしょう。サドルは体重が最もかかる部分で股間の痛みに影響するため、自分の中でベストなセッティングを見つけることが、快適なサイクルライフにつながります。

サドルの前後調整も忘れずに

サドルの前後調整も忘れずに

短距離やレースではサドルの位置を後ろ寄りに調整し、ロングライドでは前寄りに調整するのがおすすめ。サドルを後ろに下げるほど前傾姿勢をとりやすく、前寄りにするほど上体を起こした姿勢でライディングしやすくなります。


自分のライディングスタイルに合ったサドル調整を行うことで、より理想的な走りを実現させましょう!

サドル以外にも検討したいパーツはこれ

サイクルライフをより豊かにするためにも、検討したいパーツがサドルバッグ・ペダル・シートポスト。意外と知らないメリットもたくさんあるので、以下の記事もあわせて確認してみてください。

まとめ

ロードバイクに乗り始めた初心者の多くが経験するお尻の痛み。上級者は自分のライディングスタイルに合ったサドル選びが非常に大切です。今使用しているサドルが自分の身体や使用用途に合わない場合は、今回ご紹介した選び方を元に自分にぴったりのサドルを見つけましょう。

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