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ロードバイク用サドルのおすすめ人気ランキング【お尻が痛くなりにくい!2025年】

ロードバイクのサドルは、普段の乗り心地からレースのパフォーマンスまで左右する重要なパーツ。お尻が痛くなる場合は、自分に合ったサドルに交換することで痛みを軽減できたり、より快適なペダリングができたりするようになります。しかし、素材・形状・サイズ・デザインなどがさまざまで、どれを選べばよいか迷いますよね。


そこで今回は、ロードバイク用サドルの選び方と、おすすめの人気サドルをランキング形式でご紹介します。ロングライド向けからレース向けのサドルまでをご紹介!理想的なサドルを見つけることで、より快適なサイクルライフを送りましょう。

2025年06月08日更新
中山順司
監修者
自転車ブロガー
中山順司

スポーツ自転車歴10年。徹底的&圧倒的なユーザー目線で“情熱的に情報発信する”ことをモットーに、ブログ&YouTubeチャンネル「サイクルガジェット」の運営を開始。ロードバイク初心者が本当に知りたいコンテンツの情報を発信中。 サイクルガジェット(ブログ):http://www.cycle-gadget.com/

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

目次

サドルを交換するメリットは?

サドルを交換するメリットは?

サドルは、ロードバイクに乗るときに最も身体に触れるパーツ。体重がお尻に集中するため、走行中にお尻や股間が痛くなるトラブルが多く、悩みの種になりやすいパーツでもあります。


この痛みの原因は、乗車姿勢が合っていないか、サドルの形状が自分の身体にフィットしていないか、このふたつのいずれかが原因と考えられます。そのため、解決策として以下の方法を検討してみてください。


  • 適切なライディングスタイルを身につける
  • 自分の身体にフィットする形状、乗車姿勢に合ったサドルに交換する

自分の身体やロードバイクに対して、正しいライディングスタイルで使用していてもお尻の痛みが改善しない場合は、サドルの形状が合っていない可能性もあります。その場合はサドルの交換を検討しましょう。


サドルを変えることで、安定したペダリングによる走行パフォーマンス向上や、ロングライドでもストレスなく集中して走行できるといったメリットが期待できます。


また、肉抜き加工の施された軽量タイプのサドルに変えることで、車体重量の軽量化も可能です。大会やレースでのパフォーマンスアップを考えるのであれば、サドルもしっかりと見極めたい重要なパーツといえるでしょう。

ロードバイク用サドルの選び方

まずは、ロードバイク用サドルの選び方についてご紹介します。自分に合ったサドルを見つけるうえで大切なポイントになるため、ここでしっかりと確認しましょう。

1

縦座面・横座面の形状をチェックしよう

まず、縦座面・横座面の形状について確認しましょう。自分のライディングスタイルによって選び方が変わるため、しっかりと理解することが重要です。

ライディングスタイルに合わせて縦座面から見たときの形状を選ぼう

ライディングスタイルに合わせて縦座面から見たときの形状を選ぼう

縦座面は、サドルを横から見たときの反り具合の違いによってそれぞれメリット・デメリットがあります。特徴の違いを理解したうえで、自分の使用用途に合ったサドルを選びましょう。


フラットタイプは、ロングライドでお尻の位置を変えたい場合におすすめです。お尻の位置を前後に動かしやすいうえ、前傾姿勢の深さを調整しやすく、長時間走行による疲労や痛みを軽減しやすいのが特徴。お尻が痛くなりにくいので、女性に人気です。


ラウンドタイプは、安定したペダリングによるパフォーマンスを高めたい場合におすすめ。曲線的な形状にお尻がぴったりとフィットすることで、高い安定感を得られるのが特徴です。しかしその分股間への圧迫感が強くなるため、痛みが出やすい人もいるので注意しましょう。

横座面はロングライドならフラットタイプ、短距離やレースならラウンドタイプ

横座面はロングライドならフラットタイプ、短距離やレースならラウンドタイプ

横座面は前から見たときの形状で、ラウンドタイプとフラットタイプの2種類に分かれます。


ロングライドで疲労具合に合わせて姿勢を変えるのに適したフラットタイプは、お尻を面で支えられるため負担も軽く、ポジション移動しやすいのが特徴です。


一方、レースや短距離での安定したペダリングに優れているのがラウンドタイプ。丸みを帯びた形状にお尻がフィットすることで、力強いペダリングと安定感を得られます。ただし、お尻への負担が大きくなるのがネック。それぞれの特徴を踏まえたうえで、使用用途にあった形状のサドルを選びましょう。

2

サドル幅は体格や坐骨の幅、パッドの厚みは乗り方に合わせて選ぼう

サドル幅は体格や坐骨の幅、パッドの厚みは乗り方に合わせて選ぼう

サドル幅は一般的に坐骨幅に合わせて選びますが、幅広なワイドタイプは、坐骨の幅が広めな女性や体格の大きい男性におすすめ。アップライトポジションで走行する人にも適しています。


一方の幅狭なナロータイプは、深めの前傾姿勢をとるライディングスタイルの人におすすめ。ちなみに、男性と比べて坐骨の幅が広めな女性専用に設計されたサドルもあります。


また薄めのパッドは、高ケイデンスのペダリングが多い人向き。硬くて反発が少ないため、スピードを求める人に適しています。反対に厚みのあるパッドは、ロングライドやトルクをかけたペダリングが多い人におすすめ。長時間の走行でも痛みが出にくく、安定感のある走行が可能です。


パッドのないカーボン製のサドルは非常に軽量なので、スピードが求められる短距離やレースでの使用に適したタイプもあります。

3

ロングライドにはレギュラーノーズ、レースにはショートノーズがおすすめ

ロングライドにはレギュラーノーズ、レースにはショートノーズがおすすめ
出典:amazon.co.jp

ノーズの長さもパフォーマンスを左右する重要な要素です。ショートノーズは、スピードを求めるレースや大会でおすすめ。前傾姿勢の際に股間への圧迫が少なく、ペダリングの力がより伝わりやすいのが特徴です。


反対に、ロングノーズはロングライドに向いています。状況に応じてお尻のポジションや姿勢を変えることができるので、長距離走行でも快適な走行が可能。前後移動の頻度の多さや、姿勢を変えながらライディングしたい場合など、使用用途に応じて選ぶようにしましょう。

4

穴あきタイプや滑り止め付きもおすすめ

穴あきタイプや滑り止め付きもおすすめ
出典:amazon.co.jp

股間の圧迫感や痛みが気になる人は、サドルの真ん中に穴や窪みがあるタイプを検討してみましょう。


穴あきサドルは、股間や尿道への圧迫を軽減するため通気性に優れますが、反対に坐骨や恥骨周辺への痛みが出る場合もあるため注意が必要。股間の痛みが気になる方は穴あきタイプがおすすめですが、とくに気にならない方は通常の穴がないタイプを選ぶのが無難です。


また、サドル表面に滑り止め加工が施されていれば、ペダリングでお尻のポジションがズレてしまう場合や雨の日でも安定したペダリングが可能になります。ただしサイクルパンツへの摩擦が起きるため、着用している服の耐久性も考慮しましょう。

5

レール素材は耐久性重視なら金属製、軽量化重視ならカーボン製がマスト

レール素材は耐久性重視なら金属製、軽量化重視ならカーボン製がマスト

シートポストとサドルを固定するレールは、金属製(チタンやクロモリ)とカーボン製の2種類があります。カーボン製は非常に軽量で、レースや大会においてロードバイクを軽量化できるのがメリット。レースで上位を目指す上級者にはおすすめですが、金属製と比べると高価です。


一方金属製は耐久性に優れ、取り扱いもカーボンより気を遣う必要もないため、ロードバイク初心者におすすめ。自分に合ったレールを見つけるまでは金属製のレールを使用して、色々な形状を試してみるのがいいでしょう。

選び方は参考になりましたか?

ロードバイク用サドル全31商品
おすすめ人気ランキング

人気のロードバイク用サドルをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年06月08日更新)
人気順
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商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
横座面形状
縦座面形状
サドル素材
対応車種
レール素材
サドル幅
サドル奥行
サドル高さ
滑り止め加工
重量
1

サムライ・ディング

自転車サドル

サムライ・ディング 自転車サドル 1

縫い目ゼロ。雨水が染み出さない防水仕様

フラット

ラウンド(ウエーブ)

合成皮革(フェイクレザー)

ロードバイク、ママチャリ

不明

14.8cm

27.2cm

7.5cm

340g

2

BOOSDEN

自転車 サドル

BOOSDEN 自転車 サドル 1

超肉厚で衝撃吸収、長時間でもお尻が痛くないサドル

フラット

不明

ポリウレタンフォーム

ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ

不明

21.5cm

25cm

12cm

不明

3

ごっつ

穴あきサドルA6-1

ごっつ 穴あきサドル 1

スポーティーながら長時間座れる柔らかいサドル

フラットシルエット、ラウンド

フラットシルエット、ラウンド

PU革、ポリエステル

ロードバイク

スチールレール

16cm

27.5cm

7.2cm

不明

310g

4

BOOSDEN

自転車 サドル

BOOSDEN  自転車 サドル 1

超肉厚で衝撃吸収!長時間でもお尻が痛くないサドル

フラット

フラット

ポリウレタン

ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ

不明

21.5cm

25cm

12cm

不明

不明

4

BOOSDEN

自転車サドル

BOOSDEN 自転車サドル 1

視認性の高い反射ストリップ。長時間でも快適

湾曲

不明

ポリウレタン

ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ

金属

約24cm

約28cm

約10cm

不明

6

YOUNGDO

自転車サドル

YOUNGDO 自転車サドル 1

人間工学に基づいたデザインと高いクッション性が自慢

湾曲

ラウンド

フォーム

ロードバイク、クロスバイク、シティサイクル、ママチャリ、折りたたみ式

不明

22cm

25cm

10cm

500g

7

RemarksJapan

サドル

RemarksJapan サドル 1

痛みを軽減する低反発仕様。スタイリッシュなデザインが特徴

不明

ラウンド

ポリウレタンフォーム

ロードバイク

不明

14.4cm

27cm

5cm

不明

300g

8

MarkLive

超弾力サドル

MarkLive 超弾力サドル 1

衝撃吸収サスペンションが負担を軽減

湾曲

ラウンド

ポリウレタン、PUレザー

ロードバイク、クロスバイク、シティサイクル、マウンテンバイク、ミニベロ、折り畳み自転車、ママチャリ、電動自転車

不明

約20cm

約26cm

約10cm

約670g

9

GORIX

GORIX 肉厚クッション低反発サドルGX-C118

GORIX GORIX 肉厚クッション低反発サドル 1

衝撃吸収に優れた超肉厚のクッション素材

湾曲

フラット

PUレザー、高密度ゲルフォーム、EVAスポンジ

ロードバイク、クロスバイク、電動自転車、ママチャリ、スピンバイク

ステンレスレール

21cm

25cm

11cm

約715g

10

ZHIQIU

自転車用ソフトサドル

ZHIQIU 自転車用ソフトサドル 1

人体工学に基づきクッション性と快適性のあるデザイン

フラット

ラウンド

レザー、ポリウレタン

ロードバイク、マウンテンバイク、ソリッドティースバイク

不明

不明

不明

不明

不明

約300g

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

サムライ・ディング
自転車サドル

自転車サドル 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,480円
やや高価格
最安価格
2,480円
やや高価格

縫い目ゼロ。雨水が染み出さない防水仕様

縫い目が一切ないので、雨が降ってもサドルに雨水が染み出さずしっかり防水するのが特徴です。サドルは穴あき設計なので、尿道への圧迫感が軽減され、通気性がいいので蒸れにくい仕様。縦座面はウェーブ形状、横座面はフラット形状を採用し、フィット感と柔軟性を備えた座り心地を実現しています。

横座面形状フラット
縦座面形状ラウンド(ウエーブ)
サドル素材合成皮革(フェイクレザー)
対応車種ロードバイク、ママチャリ
レール素材不明
サドル幅14.8cm
サドル奥行27.2cm
サドル高さ7.5cm
滑り止め加工
重量340g
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ランキングは参考になりましたか?
2位

BOOSDEN
自転車 サドル

最安価格
2,299円
中価格

超肉厚で衝撃吸収、長時間でもお尻が痛くないサドル

快適な乗り心地を提供するために設計された超肉厚のソフトサドルです。高強度スプリングサスペンションにより、地面からの衝撃を効果的に吸収し、どんな地形でも快適に走行可能。サドル表面はフラットで、雨水や夜露が溜まりにくく、簡単に拭くだけで乾燥します。

横座面形状フラット
縦座面形状不明
サドル素材ポリウレタンフォーム
対応車種ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ
レール素材不明
サドル幅21.5cm
サドル奥行25cm
サドル高さ12cm
滑り止め加工
重量不明
全部見る
3位

ごっつ
穴あきサドルA6-1

最安価格
Amazonで売れています!
2,680円
在庫わずか
最安価格
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2,680円
在庫わずか

スポーティーながら長時間座れる柔らかいサドル

スポーティなデザインながら安定して長く座れる柔らかいサドルです。開口タイプのホールと、ホールに続くセンター全体へ大きく溝が入っているので尿道への圧迫感を和らげます。張りのある反発素材を使用し、体の重量や衝撃を和らげてお尻の痛みを軽減するでしょう。

横座面形状フラットシルエット、ラウンド
縦座面形状フラットシルエット、ラウンド
サドル素材PU革、ポリエステル
対応車種ロードバイク
レール素材スチールレール
サドル幅16cm
サドル奥行27.5cm
サドル高さ7.2cm
滑り止め加工不明
重量310g
全部見る
4位

BOOSDEN
自転車 サドル

最安価格
2,299円
中価格

超肉厚で衝撃吸収!長時間でもお尻が痛くないサドル

快適な乗り心地を提供するために設計された超肉厚のソフトサドルです。高強度スプリングサスペンションにより、地面からの衝撃を効果的に吸収し、どんな地形でも快適に走行できます。また、防水性と耐久性に優れたPU素材を使用し、長期間の使用でも色あせや割れもなく使用できます。

横座面形状フラット
縦座面形状フラット
サドル素材ポリウレタン
対応車種ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ
レール素材不明
サドル幅21.5cm
サドル奥行25cm
サドル高さ12cm
滑り止め加工不明
重量不明
全部見る

視認性の高い反射ストリップ。長時間でも快適

快適なライディングを提供するために設計された製品です。高密度クッションと通気溝デザインにより、長時間の使用でもお尻が痛くなりにくく、蒸れにくい仕様。サドルリア部分に反射ストリップが装備されており、夜間でも高い視認性を確保しています。

横座面形状湾曲
縦座面形状不明
サドル素材ポリウレタン
対応車種ロードバイク、クロスバイク、ママチャリ
レール素材金属
サドル幅約24cm
サドル奥行約28cm
サドル高さ約10cm
滑り止め加工
重量不明
全部見る

人間工学に基づいたデザインと高いクッション性が自慢

 座面が大きく、肉厚でお尻への衝撃を分散・軽減する人間工学に基づいたデザインで、長時間でも快適に走行可能。クッション性に優れた低反発の衝撃吸収材に加え、ダブルスプリングゴムボールにより柔らかい着座感で安定した走行を実現します。ロードバイクから折りたたみ式まで幅広いタイプの自転車に適応可能です。

横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材フォーム
対応車種ロードバイク、クロスバイク、シティサイクル、ママチャリ、折りたたみ式
レール素材不明
サドル幅22cm
サドル奥行25cm
サドル高さ10cm
滑り止め加工
重量500g
全部見る

痛みを軽減する低反発仕様。スタイリッシュなデザインが特徴

低反発素材を使用しており、衝撃を吸収して長時間のライドでも快適さを保ちます。スリムでスタイリッシュな形状で、重心が自然と前かがみになる設計。ロードバイクに適しており、空気が流れるデザインのため、蒸れにくいのも嬉しいポイントです。

横座面形状不明
縦座面形状ラウンド
サドル素材ポリウレタンフォーム
対応車種ロードバイク
レール素材不明
サドル幅14.4cm
サドル奥行27cm
サドル高さ5cm
滑り止め加工不明
重量300g
全部見る

衝撃吸収サスペンションが負担を軽減

衝撃吸収サスペンションが搭載されていて、おしりへの負担を軽減する自転車用サドルです。滑り止め加工済みハニカム構造のレザーにより、走行中の不快なズレを抑えられるのもポイント。ママチャリ・電動自転車にはもちろん、折り畳み自転車やクロスバイスなどにも使用可能です。
横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材ポリウレタン、PUレザー
対応車種ロードバイク、クロスバイク、シティサイクル、マウンテンバイク、ミニベロ、折り畳み自転車、ママチャリ、電動自転車
レール素材不明
サドル幅約20cm
サドル奥行約26cm
サドル高さ約10cm
滑り止め加工
重量約670g
全部見る
9位

GORIX
GORIX 肉厚クッション低反発サドルGX-C118

最安価格
2,580円
やや高価格

衝撃吸収に優れた超肉厚のクッション素材

空気の流れをつくり通気性を確保し、お尻の蒸れの不快感を軽減する穴あきタイプ。柔軟性・通気性・衝撃吸収に優れた超肉厚のクッション素材で、自転車の乗車を快適にサポートします。取り外しのシートホルダーがあるので、さまざまな自転車に取付可能です。

横座面形状湾曲
縦座面形状フラット
サドル素材PUレザー、高密度ゲルフォーム、EVAスポンジ
対応車種ロードバイク、クロスバイク、電動自転車、ママチャリ、スピンバイク
レール素材ステンレスレール
サドル幅21cm
サドル奥行25cm
サドル高さ11cm
滑り止め加工
重量約715g
全部見る
10位

ZHIQIU
自転車用ソフトサドル

最安価格
1,399円
やや低価格

人体工学に基づきクッション性と快適性のあるデザイン

流線型がスタイリッシュなスポーツタイプの自転車用サドルです。人体工学に基づいた設計で、クッション性と快適性を追求したデザイン。表面には新型の革が採用され、耐久性・防水・摩耗性などに優れています。

横座面形状フラット
縦座面形状ラウンド
サドル素材レザー、ポリウレタン
対応車種ロードバイク、マウンテンバイク、ソリッドティースバイク
レール素材不明
サドル幅不明
サドル奥行不明
サドル高さ不明
滑り止め加工不明
重量約300g
全部見る

ウェーブ形状・中空デザインで圧迫感を軽減

お尻の痛みを軽減するためのクッション性を備えたサドルです。ウェーブ形状で座面の位置が安定し、幅広の座面で衝撃を吸収・骨盤の安定を補助。穴あきデザインで蒸れにくく、デリケートゾーンの圧迫を防ぎ、痺れや擦れ・痛みを防止します。

横座面形状湾曲
縦座面形状不明
サドル素材ポリウレタン
対応車種ロードバイク、クロスバイク
レール素材金属
サドル幅15.5cm
サドル奥行25.5cm
サドル高さ不明
滑り止め加工不明
重量358g
全部見る

弾力性と快適さを追求した仕様が魅力

ぷっくり肉厚のワイドシルエットの、お尻が痛くならない弾力性と快適さを追求したコンフォートスポーツサドルです。人間工学に基づいた設計で、クッション性も良好。 真ん中に穴が空いていることにより、通気性がよく汗をかいてもムレにくい構造です。

横座面形状湾曲
縦座面形状不明
サドル素材PUレザー
対応車種ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク
レール素材不明
サドル幅16cm
サドル奥行28cm
サドル高さ不明
滑り止め加工不明
重量0.35kg
全部見る

フロントスリムなデザインでスムーズなペダリング

優れた低反発フォームを搭載しており、お尻にかかる圧力を均等に保ち、痛みや不快感を抑えます。表皮素材は傷がつきにくく耐摩耗性に優れている防水PUレザーを採用しているため、長期に使えるのが魅力。また、フロントスリムなデザインで太ももに干渉せず、スムーズなペダリングを実現します。

横座面形状フラット
縦座面形状ラウンド
サドル素材低反発フォーム
対応車種ロードバイク、クロスバイク
レール素材金属(スチール)
サドル幅14cm
サドル奥行32cm
サドル高さ不明
滑り止め加工
重量320g
全部見る

流線型のデザインで低反発素材でお尻を守る

ふっくら肉厚な高弾性・低反発素材でクッション性が優れ、お尻への衝撃と圧力を最大限に軽減した自転車サドルです。流線型のデザインを採用し、前の部分はスリムになって太ももの内側と股の擦り切れを防止します。自転車サドルの真ん中に穴が開いており、走行中股間の圧力を分散させ、通気性が良く快適です。

横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材合成皮革(PU)
対応車種ロードバイク、クロスバイク、シティサイクル、ママチャリ
レール素材不明
サドル幅20.5cm
サドル奥行24.5cm
サドル高さ11.8cm
滑り止め加工
重量650g
全部見る

高密度の極厚海綿クッションに注目

高密度の極厚海綿クッションと、衝撃吸収サスペンションにより、おしり・腰への負担を軽減。表面には滑り止め加工が施されていて、走行中の不快なズレを抑えます。中空穴が空気のとおり道を確保し、長時間の走行による蒸れを減らせるのも魅力です。
横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材PVCサスペンション、PU革、高密度海綿
対応車種ロードバイク、シティサイクル、マウンテンバイク、ママチャリ
レール素材不明
サドル幅約20.5cm
サドル奥行約25cm
サドル高さ約10.5cm
滑り止め加工
重量約770g(ゲル入りタイプ)
全部見る

安定して長く座れる柔らかい低反発タイプのサドル

安定して長く座れる柔らかい低反発タイプのサドルです。耐摩耗性の高い滑り止め防水PU加工のレザーを表面に採用し、内側を人工脂肪ゲル層で構成することで高い防水性と耐久性を同時に実現。サドルの真ん中に穴が開いたデザインで、走行中股間の圧力を分散させ、圧迫感を緩和します。

横座面形状フラット
縦座面形状フラット
サドル素材合成皮革
対応車種ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク
レール素材不明
サドル幅不明
サドル奥行不明
サドル高さ不明
滑り止め加工
重量不明
全部見る
17位

Fesley
防水サドルスタンダードモデル

最安価格
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1,880円
在庫わずか

汗や雨に強い。幅広い自転車に対応

ママチャリ・シティサイクル・折り畳み自転車だけでなく、ロードバイクやマウンテンバイクにも対応しています。優れた耐水性を備えており、汗や雨に強いのが魅力。幅広で厚みのあるクッションが、おしり全体にやさしくフィットしますよ。
横座面形状湾曲
縦座面形状ラウンド
サドル素材PVC
対応車種ロードバイク、シティサイクル、マウンテンバイク、ママチャリ、折り畳み自転車
レール素材不明
サドル幅20cm
サドル奥行24cm
サドル高さ11cm
滑り止め加工
重量675g
全部見る
18位

オスワン
modezee 自転車サドル

最安価格
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1,580円
在庫わずか

柔軟性・弾力性を兼ね備えたライディングを実現

柔軟性と弾力性があるPUレザー&ゲルにより、快適なライディングを楽しめます。フロントが細く設計されているため、太ももの擦れが軽減されるうえに可動範囲が広がるでしょう。大人の雰囲気漂うツートンカラーで、おしゃれ感がグッとアップします。

横座面形状湾曲
縦座面形状フラット
サドル素材PUレザー
対応車種クロスバイク、ロードバイク、マウンテンバイク
レール素材不明
サドル幅約14.5cm
サドル奥行約27.5cm
サドル高さ不明
滑り止め加工不明
重量約330g
全部見る

理にかなったお尻にぴったりフィットする設計

人間工学に基づき、お尻にフィットして疲れにくいよう設計された座面が特徴。柔らかすぎず硬すぎないポリウレタン発泡マットが、快適なペダルワークを叶えます。流れるようなフォルムが、ロードバイクなどのスポーティーな自転車に合わせやすいデザインも魅力です。

横座面形状
縦座面形状
サドル素材ポリウレタン
対応車種ロードバイク、クロスバイク
レール素材
サドル幅17cm
サドル奥行30cm
サドル高さ8cm
滑り止め加工不明
重量400g
全部見る

柔らかさと弾力があるEVAを採用

EVAを採用した軽量スポーツサドルです。EVAは環境にやさしい素材で、柔らかさと弾力があって手触りがよいのが特徴。防水性にも優れているので、水の浸透を防止し、風雨や紫外線を浴びても劣化しにくい耐久性があります。

横座面形状不明
縦座面形状不明
サドル素材EVA樹脂
対応車種ロードバイク
レール素材不明
サドル幅約130mm
サドル奥行約285mm
サドル高さ約50mm
滑り止め加工不明
重量約330g
全部見る
21位

ONEBLUE
ソフトサドル 超肉厚

最安価格
3,238円
高価格

形状記憶フォームが乗る人にフィット

自転車に乗る人の体にフィットするよう、サドル部分に形状記憶フォームを採用したモデルです。本体内部は、耐摩耗性のある滑り止め防水PUレザーとゲルで構成。人間工学に基づいたクッションにより、サドル後方での重さを均等に分散します。

横座面形状湾曲
縦座面形状不明
サドル素材PUレザー、ポリウレタン
対応車種レーシングバイク、ママチャリ、エアロバイク、ファットバイク、シティサイクル、電動アシスト自転車、マウンテンバイク、ロードバイク、フォールディングバイク、クロスバイク、サドルの小さい折り畳み自転車
レール素材不明
サドル幅20.5cm
サドル奥行25cm
サドル高さ10cm
滑り止め加工
重量720g
全部見る

人間工学デザイン採用で、お尻にもやさしい

人間工学に基づいた、肉厚なクッションがお尻にやさしいアイテムです。表面は高品質のPU革生地を採用し、滑り止め機能付きで防水性も高いのが特徴。後ろには明るい反射板を搭載しているため、夜間の運転にも便利でしょう。

横座面形状湾曲
縦座面形状フラット
サドル素材PUレザー、スポンジ
対応車種ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク、ママチャリ
レール素材不明
サドル幅7〜21cm
サドル奥行27cm
サドル高さ不明
滑り止め加工
重量800g
全部見る

衝撃をしっかり吸収して、股蒸れも気にならない

ソフトクッションを採用した、衝撃吸収タイプです。中心部に穴が開いているので、股部分のむれが気になりません。乗りやすい前方スリムデザインや、後部には反射板がついているため、夜間走行時に便利な仕様も魅力的です。

横座面形状湾曲
縦座面形状フラット
サドル素材PUレザー
対応車種ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク、ママチャリ
レール素材不明
サドル幅17cm
サドル奥行23cm
サドル高さ10cm
滑り止め加工
重量約680g
全部見る
24位

MCSELLE(マクセラ)
Mellow+ サドルYD-84

最安価格
Amazonで売れています!
2,145円
在庫わずか

湿気の多い天候に適したホールデザイン

マクセラの従来品の軽量サドルであるMellowがバージョンアップした、クロス向けのサドル。厚めのパッドで、グレーとブルーのデザインが特徴です。換気のよいホールデザインで、湿気の多い天候に適しています。

横座面形状不明
縦座面形状不明
サドル素材不明
対応車種ロードバイク
レール素材スチールレール
サドル幅約172mm
サドル奥行約277mm
サドル高さ約75mm
滑り止め加工不明
重量約420g
全部見る
25位

ヴァップス
‎リタプロショップMTB ロードバイク用サドル カーボン調

参考価格
1,030円
低価格

クモの巣をモチーフにした個性派デザインに注目

クモの巣のように広がりを見せる、個性的なデザインが際立つカーボン調のサドルです。座面形状に人間工学を取り入れることで、快適な座り心地の合理的な構造に仕上げています。表面にたくさん開いている穴は、風とおしをよくしお尻がムレにくい仕様です。

横座面形状不明
縦座面形状不明
サドル素材フレキシブルエンジニアリングプラスチック、クロムモリブデン鋼
対応車種ロードバイク
レール素材不明
サドル幅135mm
サドル奥行280mm
サドル高さ65mm
滑り止め加工不明
重量約180g
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26位

ワールドサイクル
BazookaRIDEサドルB-099

参考価格
2,465円
やや高価格

クッション性に優れたオーソドックスなデザイン

クッション性に優れたオーソドックスなデザインのレーシングサドルです。1990年に誕生した低価格かつ高品質なブランド・Bazookaから販売されています。カラーはホワイト×ブラックで、サイズは270×140mmです。

横座面形状不明
縦座面形状不明
サドル素材不明
対応車種ロードバイク
レール素材不明
サドル幅140mm
サドル奥行270mm
サドル高さ不明
滑り止め加工不明
重量約310g
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お尻の痛みを緩和してくれる低反発サドル

ふっくら柔らかいクッションでお尻の痛みを緩和してくれる低反発サドルです。座面形状がフラットなシルエットなので、座っているポジションを柔軟に移動できてストレスフリーに。愛車のカスタマイズに適した、豊富な24カラー展開です。

横座面形状フラットシルエット、ラウンド
縦座面形状フラットシルエット、ラウンド
サドル素材PU革、ポリエステル
対応車種ロードバイク
レール素材スチール
サドル幅15cm
サドル奥行27.5cm
サドル高さ7.5cm
滑り止め加工不明
重量330g
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お尻にやさしいセンターホールタイプ

機能性もおしゃれさも両立した、クッション性に優れた快適な自転車サドル。圧迫感を抑え、お尻にやさしいセンターホールタイプです。スタイリッシュなスタイルでロードバイク・マウンテンバイク・クロスバイクなどさまざまな車種に合わせられます。

横座面形状不明
縦座面形状不明
サドル素材ポリウレタン、レザー
対応車種ロードバイク
レール素材スチール
サドル幅14.5cm
サドル奥行27.5cm
サドル高さ7.5cm
滑り止め加工不明
重量約350g
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肉厚なソフトスポンジにより柔らかい座り心地

厚み6cmのスポンジがしっかり衝撃を吸収。さらに大きいサドルが2倍の柔らかさでバランスよくお尻をサポートし、長時間のライドでも疲れません。目立つ後部ハイライト反射板付きで夜間走行も安心です。

横座面形状不明
縦座面形状不明
サドル素材PU皮革、厚手ソフトスポンジ
対応車種ロードバイク
レール素材不明
サドル幅約21cm
サドル奥行約25cm
サドル高さ約9cm
滑り止め加工不明
重量不明
全部見る

反射板付きで夜道のライディングをサポート

厚みのあるシリコンを使用しています。ドット柄のPUレザーで表面を包んで高い滑り止め効果と通気性を実現し、お尻に汗をかいてもサドルに張りつかず心地よく座れますよ。後部に夜間の走行をサポートする反射板や、外した時に便利な持ち手などの工夫もポイントです。

横座面形状
縦座面形状
サドル素材PUレザー
対応車種ロードバイク、クロスバイク
レール素材
サドル幅約20cm
サドル奥行約25
サドル高さ約7cm
滑り止め加工
重量780g
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スポーティーなデザイン。中空設計で通気性を確保

ブラック・ブルー・レッドなど、全4色のカラーバリエーションから選べる、スポーティーでスタイリッシュなデザインです。座り心地の向上を図り、内部にはGEL素材を搭載。サドルの真ん中に前後方向へ伸びるホールを設け、通気をよい構造に仕上げています。

横座面形状不明
縦座面形状不明
サドル素材GEL人工脂肪、ポリウレタン
対応車種ロードバイク
レール素材不明
サドル幅不明
サドル奥行不明
サドル高さ不明
滑り止め加工不明
重量不明
全部見る

サドル交換以外にお尻の痛みを軽減するポイント

サドルを交換する以外にできる、お尻の痛みを軽減するためのポイントや調整方法についてご紹介します。自分の身体に合ったセッティングを行うことで改善することもあるため、しっかりと確認してみてください。

サドルの高さは腰骨(腰横の骨の出っ張り)に合わせる

サドルの高さは腰骨(腰横の骨の出っ張り)に合わせる

サドルは、ロードバイクの横に立った状態で腰骨(腰横の骨の出っ張り)の高さに合わせるようにしましょうまたサドルに乗った状態でペダルを垂直に下ろした際、膝が少し曲がっている程度に調整するのがおすすめ。


サドルの高さが合っていないと、ペダリング時に無駄な力を消耗するだけでなく、お尻への負担が増えて痛みの原因にもなります。さらに、ペダルを下げた状態で膝が適度に伸びないと、ペダリングのパワーロスになることも。


微調整しながら自分の身体に一番合った高さを見つけましょう。また、痛み対策として衝撃吸収材のパッドが入ったサイクルパンツもあるので、気になる人はチェックしてみてください。

ライディングスタイルに合わせてサドル上下角度を調整する

ライディングスタイルに合わせてサドル上下角度を調整する

基本的なサドルの角度は、地面と平行になるように調整します。前傾姿勢や上体を起こした姿勢でのライディングの違いによって、サドルの上下角度を調整。走行中に股間の痛みがある場合は、前下がりに角度を調整しましょう。


ペダリング中に前にズレてしまい安定しない場合は、前上がりに調整するとよいでしょう。サドルは体重が最もかかる部分で股間の痛みに影響するため、自分の中でベストなセッティングを見つけることが、快適なサイクルライフにつながります。

サドルの前後調整も忘れずに

サドルの前後調整も忘れずに

短距離やレースではサドルの位置を後ろ寄りに調整し、ロングライドでは前寄りに調整するのがおすすめ。サドルを後ろに下げるほど前傾姿勢をとりやすく、前寄りにするほど上体を起こした姿勢でライディングしやすくなります。


自分のライディングスタイルに合ったサドル調整を行うことで、より理想的な走りを実現させましょう!

サドル以外にも検討したいパーツはこれ

サイクルライフをより豊かにするためにも、検討したいパーツがサドルバッグ・ペダル・シートポスト。意外と知らないメリットもたくさんあるので、以下の記事もあわせて確認してみてください。

まとめ

ロードバイクに乗り始めた初心者の多くが経験するお尻の痛み。上級者は自分のライディングスタイルに合ったサドル選びが非常に大切です。今使用しているサドルが自分の身体や使用用途に合わない場合は、今回ご紹介した選び方を元に自分にぴったりのサドルを見つけましょう。

おすすめのロードバイク用サドルランキングTOP5

1位: サムライ・ディング自転車サドル

2位: BOOSDEN自転車 サドル

3位: ごっつ穴あきサドルA6-1

4位: BOOSDEN 自転車 サドル

4位: BOOSDEN自転車サドル

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