サイクルパンツのおすすめ人気ランキング【2026年10月】
自転車に乗る際にお尻が痛くならないよう、厚めのパッドがついたサイクルパンツ。通称レーパンとも呼ばれ、ロードバイクなどに乗るときに1枚は持っておきたいアイテムです。しかし、インナーパンツ・ロングパンツなどさまざまな種類があり、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、サイクルパンツのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。カジュアルでおしゃれな一着を見つけて、快適にサイクリングを楽しみましょう!

スポーツ自転車歴10年。徹底的&圧倒的なユーザー目線で“情熱的に情報発信する”ことをモットーに、ブログ&YouTubeチャンネル「サイクルガジェット」の運営を開始。ロードバイク初心者が本当に知りたいコンテンツの情報を発信中。 サイクルガジェット(ブログ):http://www.cycle-gadget.com/

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- Santic|サンティック|サイクルパンツ
[サンティック] サイクルパンツは、高品質でありながら手頃な価格で提供されるサイクリングパンツです。特に4D COOLMAX PADを採用しており、弾力性、速乾性、通気性に優れています。また、モモ周りには滑り止めが施されており、ズレにくく快適なフィ…
- Santic|サンティック|サイクルパンツ
サイクルパンツは必要?メリットは?

サイクルパンツは、ロードバイクやクロスバイクといったスポーティな自転車に乗るときに必要なウェア。サドルがあたる位置にパッドがついていて、地面からの振動やお尻の痛みを軽減できます。
また、生地が身体に密着して走行中の空気抵抗をおさえ、走りやすくなるのもポイント。ほどよく身体を引き締めて、筋肉の動きをサポートするため、パフォーマンス向上にも役立つでしょう。
「レーサーパンツ」や「レーパン」とも呼ばれていますが、レース専用ではありません。トレーニングをするときや仲間とのツーリング、気軽な街乗りにもぜひ活用してください。
サイクルパンツの選び方
サイクルパンツを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
走り方にあわせてタイプを選択
サイクルパンツの形状は、さまざまです。それぞれで着心地が異なるため、お出かけや自転車に乗る目的にあわせてタイプを選びましょう。
ショートライドなら「ショートパンツ」を選ぼう。初心者にもおすすめ

ショートライドには、膝上丈のショートパンツがおすすめです。短いぶんスムーズに着脱でき、トイレにも行きやすいので、サイクルパンツの最初の一枚にもぴったり。
通気性がよいため熱がこもらず、重ね着をすればオールシーズン使えて便利ですよ。長時間走ると太ももまわりがずれて痛みがでてくるので、1時間程度のトレーニングを目安にしましょう。
激しいレースにはずれにくい「ビブパンツ」がぴったり

着脱しにくくトイレには行きにくいものの、ウェストにゴムがないため、お腹の圧迫感が気になる人にもおすすめです。裾丈はショートからロングまであるので、好みで選んでOK。
ハードにペダルを漕いでもパンツがずり下がることがなく、走行中に背中が見えないので女性ライダーもぜひ活用してください。
裾が長い「ロングパンツ」は紫外線対策や防寒にも役立つ

裾が足首まで伸びたロングパンツは、サイクリング中の紫外線対策に活用できます。防風・防寒にも役立つため、寒い冬のトレーニングにももってこい。
太ももからふくらはぎまでをパンツで引き締めることで、筋肉の疲労や負担を減らせるのもうれしいポイントです。転倒したときのケガも防げるため、一枚持っているとなにかと重宝しますね。
身体のラインが気になる人には「インナーパンツ」がおすすめ

身体のラインが気になる場合は、下着代わりに履けるインナーパンツがおすすめです。好みのボトムスに組み合わせて使えるので、サイクルパンツの見た目に抵抗がある人にぴったり。
カジュアルな街乗りなら、スポーツウェアと厚みのあるインナーが一体になったサイクルパンツも選択肢の1つです。普段着感覚でカフェやお店にも入りやすいので、サイクリングデートに活用できますね。
動きやすさを重視!身体にフィットするものを厳選しよう
サイクルパンツで重視すべきは動きやすさです。サイズや縫製をチェックして、フィット感がよいものを選んでくださいね。
男性は「メンズ用」、女性は「レディース用」を選ぶのが基本

男性はメンズ用を、女性はレディース用のパンツを選ぶのが基本です。ユニセックスデザインの商品もありますが、骨格や下半身の筋肉、脂肪のつき方は、男女差が大きいもの。
パッドの形状も異なるため、自分の身体にあうものを選ぶ必要があります。失敗するとお尻のパッドがズレて走行しにくくなるので、どちらの性別向け商品かをしっかり確認しましょう。
長さよりも「太さ」を基準に!骨盤にフィットするサイズを選ぼう

サイズに迷った場合は、長さよりも太さを重視するのが正解です。伸縮性が高いウェアなので、迷ったら小さめサイズを選んでフィット感を高めましょう。
メーカーのサイズ表を確認して、骨盤の大きさにあうか確かめてください。下腹部から大腿部にかけて密着するジャストサイズなら、パッドとのフィット感が増し、ペダリングのしやすさも向上します。
パッドの素材・厚みはライド時間に合わせてチョイス

パッドの素材や厚み、機能性にも注目してください。走る距離によって身体にかかる負担が異なるため、目的やトレーニング内容にあわせてパッドを選ぶと、より快適な走行が実現するでしょう。
ショートライドには通気性を向上させた、薄くてハリのあるポリウレタン製パッドがおすすめです。薄手で違和感なく履けるため、サイクルパンツ初心者にもうってつけ。
ロングライドには、厚みがあって柔らかいバッドを選ぶとよいですね。3Dゲルやシリコン製なら、衝撃吸収性は良好です。
サイクルパンツ全48商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
丈の長さ | 対応シーズン | 形状 | 素材 | 吸汗速乾性 | パッドの素材 | 3Dパッド | 保温性 | ウエスト | ヒップ | 股下 | 伸縮性 | わたり幅 | 滑り止め付き | シームレス縫製 | フード付き | |||||
1 | ロックブロス|サイクルパンツ コウメイ | 1位 | ショート | 春、夏 | インナー | 不明 | 不明 | S:52cm/M:58cm/L:60cm/XL:64cm/2XL:66cm/3XL:68cm/4XL:70cm | S:68cm/M:72cm/L:74cm/XL:76cm/2XL:80cm/3XL:83cm/4XL:85cm | 不明 | 不明 | |||||||||
2 | サイクルパンツ パールイズミ | ![]() | 2位 | ショート | 夏 | インナー | ナイロン80%、ポリウレタン20% | 不明 | 70~78cm | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||
3 | サイクルパンツ Santic | ![]() | 3位 | ロング | 冬 | 不明 | ポリエステル、スパンデックス | 70cm | 112cm | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||
4 | ROCKBROS|サイクルパンツ ロックブロス | ![]() | 4位 | ロング | 夏、春 | 不明 | ナイロン、スパンデックス | 73cm | 106cm | 不明 | 不明 | |||||||||
5 | ナビドライ|長袖機能Tシャツ|32MAC195 ミズノ | ![]() | 5位 | 不明 | 春、夏 | インナー | ポリエステル | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||
6 | インナーパンツ サムコス | ![]() | 6位 | ショート | 不明 | インナー | ポリエステル | ゲル | 64~74cm | 90~100cm | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||
7 | コンフォート パンツ パールイズミ | ![]() | 7位 | 不明 | 不明 | ナイロン80%、ポリウレタン20% | 不明 | 3D-E | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
8 | バラクラバ ネックウォーマー ROCKBROS | ![]() | 8位 | 不明 | 冬 | 不明 | ポリエステル | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||
9 | ROCKBROS|サイクルパンツ ロックブロス | ![]() | 9位 | ロング丈 | 秋、冬 | 不明 | ナイロン | スポンジ | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||
10 | ROCKBROS|サイクルパンツ|200014 ロックブロス | ![]() | 10位 | ショート丈 | 春、夏、秋 | インナーパンツ一体型 | ナイロン | スポンジ | 不明 | 60.0cm | 不明 | 22.0cm | 25.0cm | 不明 | ||||||

吸汗速乾性に優れた生地を使用し、通気性に優れたサイクリングパンツです。縫い目もフラットにし、接触感・着心地も重視。立体裁断により、体への自然なフィット感と着圧効果による筋肉の動きへのサポートを感じられます。
| 丈の長さ | ショート |
|---|---|
| 対応シーズン | 春、夏 |
| 形状 | インナー |
| 素材 | 不明 |
| 吸汗速乾性 | |
| パッドの素材 | 不明 |
| 3Dパッド | |
| 保温性 | |
| ウエスト | S:52cm/M:58cm/L:60cm/XL:64cm/2XL:66cm/3XL:68cm/4XL:70cm |
| ヒップ | S:68cm/M:72cm/L:74cm/XL:76cm/2XL:80cm/3XL:83cm/4XL:85cm |
| 股下 | 不明 |
| 伸縮性 | |
| わたり幅 | 不明 |
| 滑り止め付き | |
| シームレス縫製 | |
| フード付き |
通気性と吸汗性の高いメッシュ生地でできており、汗をかいても熱がこもりにくい設計。お尻部分には弾力性のある3Dゲルパッドを搭載し、衝撃を吸収して肌との摩擦を抑えます。普段使いはもちろん、たくさん汗をかく長時間のサイクリングに重宝しますよ。
| 丈の長さ | ショート |
|---|---|
| 対応シーズン | 不明 |
| 形状 | インナー |
| 素材 | ポリエステル |
| 吸汗速乾性 | |
| パッドの素材 | ゲル |
| 3Dパッド | |
| 保温性 | |
| ウエスト | 64~74cm |
| ヒップ | 90~100cm |
| 股下 | 不明 |
| 伸縮性 | 不明 |
| わたり幅 | 不明 |
| 滑り止め付き | |
| シームレス縫製 | |
| フード付き |
紫外線を膝までガードし、季節の変わり目にも活躍する膝下丈のスパッツ。両脚後部の再帰反射は、夜間の視認性を確保します。日焼けしにくい素材のコールドシェイドを採用し、太陽光を反射して衣服内温度の上昇を抑制するため、夏でも涼しく快適です。
| 丈の長さ | ロング |
|---|---|
| 対応シーズン | 春、夏、秋 |
| 形状 | 不明 |
| 素材 | ナイロン80%、ポリウレタン20% |
| 吸汗速乾性 | |
| パッドの素材 | 不明 |
| 3Dパッド | |
| 保温性 | |
| ウエスト | 70〜78cm |
| ヒップ | 不明 |
| 股下 | 68〜73cm |
| 伸縮性 | 不明 |
| わたり幅 | 不明 |
| 滑り止め付き | |
| シームレス縫製 | |
| フード付き |
履き心地・フィット感にこだわって開発されており、通気性が高く薄く軽いナイロン素材を採用しています。吸汗性にも優れた約2.5cmのゲル入りパッドで、お尻のスレや痛みを軽減。大容量のサイドポケット左右のポケットには、財布や小銭など小物を収納できます。
| 丈の長さ | ショート |
|---|---|
| 対応シーズン | |
| 形状 | 不明 |
| 素材 | ナイロン、合成繊維(スパンデックス) |
| 吸汗速乾性 | |
| パッドの素材 | ゲル |
| 3Dパッド | |
| 保温性 | |
| ウエスト | M:62cm/L:66cm/XL:70cm/2XL:74cm/3XL:78cm |
| ヒップ | M:78cm/L:82cm/XL:86cm/2XL:90cm/3XL:94cm |
| 股下 | M~3XL:22cm |
| 伸縮性 | |
| わたり幅 | 不明 |
| 滑り止め付き | |
| シームレス縫製 | 不明 |
| フード付き |
春・夏・秋でのサイクリングに適した万能サイクルパンツ。両サイドにメッシュのポケットがついており、スマートフォンや小物類の収納に便利です。伸縮性・速乾性に優れているので、長時間でもストレスなく着用できます。
| 丈の長さ | ショート |
|---|---|
| 対応シーズン | 春、夏、秋 |
| 形状 | インナー |
| 素材 | ポリエステル80%、ライクラ20% |
| 吸汗速乾性 | |
| パッドの素材 | シリコン |
| 3Dパッド | |
| 保温性 | |
| ウエスト | L:68cm |
| ヒップ | L:80cm |
| 股下 | 不明 |
| 伸縮性 | |
| わたり幅 | L:19.5cm |
| 滑り止め付き | |
| シームレス縫製 | |
| フード付き |
| 丈の長さ | ショート丈 |
|---|---|
| 対応シーズン | 夏 |
| 形状 | 不明 |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
| 吸汗速乾性 | |
| パッドの素材 | スポンジ |
| 3Dパッド | |
| 保温性 | |
| ウエスト | 82cm |
| ヒップ | 58.0cm |
| 股下 | 不明 |
| 伸縮性 | |
| わたり幅 | 不明 |
| 滑り止め付き | |
| シームレス縫製 | |
| フード付き |
サイクルパンツのお手入れ方法は?

使用後のサイクルパンツは、こまめに洗ってお手入れすることが大切です。伸縮性の高い素材は傷みやすいため、メーカー指定の洗濯表示に従って丁寧に扱いましょう。
洗濯機が使えるものは洗濯ネットに入れて、手洗いモードで洗うことをおすすめします。サイクリング後のシャワーのついでに、サッとお風呂場でもみ洗いをしてもよいですね。
脱水は軽く手で押さえる程度でOKなので、陰干しでしっかり乾燥させてください。サイクルパンツの寿命は1年程度です。着用感が変わってきたら買い換えを検討してくださいね。
お尻の痛み対策にはサドルの交換も効果的!
サイクリング中にお尻が痛む場合は、サドルがあっていない可能性もあります。サドルやカバーの交換も検討してくださいね。
以下の記事では、おすすめのロードバイク用サドル・自転車サドルカバーをご紹介しています。こちらもぜひ参考にしてください。
サイクルパンツの売れ筋ランキングもチェック!
なおご参考までに、サイクルパンツのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
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