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酵素ドリンクのおすすめ人気ランキング【ファスティングに!2026年8月】

ファスティング中の栄養補給をサポートする酵素ドリンク。エステプロラボのような専門ブランドからコンビニで手軽に購入できる商品まで、さまざまな酵素ドリンクが登場しています。しかし、「市販の酵素ドリンクでも大丈夫?」「ダイエット中の栄養補給向きなのはどれ?」などの疑問があり、どれを選ぶか迷いますよね。

そこで今回は、酵素ドリンクの選び方を解説。さらに、おすすめの酵素ドリンクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

野口知恵
監修者
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵

野菜・果物×栄養とおいしさを伝えることをモットーに、講演・レシピや商品開発・コラム執筆・食事カウンセリング・メディア出演など幅広い活動をしている。前職では、大手食品メーカーで企業へのメニュー提案や商品企画に携わっており、2015~2017年度内閣府食品委員会専門委員を務める。

野口知恵のプロフィール
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渡辺寛和
ガイド
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。

渡辺寛和のプロフィール
…続きを読む
本コンテンツにおける「腸活」は、生活習慣や食生活を改善して善玉菌・悪玉菌のバランスを整えることを指します。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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酵素ドリンクとは?ダイエット効果はある?

酵素ドリンクとは?ダイエット効果はある?

酵素ドリンクは、野菜や果物などの素材を発酵させて作られた飲料です。発酵の過程で、微生物により栄養が細かく分解されるので、栄養が体に吸収されやすくなります(参照:MDPI Japan)。体重を減らすダイエット効果はありませんが、ファスティング(断食)のサポート食品として人気を集めています。


そもそもファスティングとは、胃や腸といった消化器官を休ませて体内をリセットすることです。ファスティング中はエネルギー不足や空腹を感じやすくなりますが、酵素ドリンクであれば消化の負担を抑えながら、糖質やビタミン、ミネラルなどを手軽に補給可能ですよ。

野口知恵
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵

人間の体内には、食べ物を消化・分解する消化酵素と、消化酵素が分解した栄養素を生命活動に回す代謝酵素が存在しています。1日で作られる酵素の量には限度があり、代謝酵素よりも消化酵素が優先的に使われる仕組みとなっています。


そのため、消化負担の大きい食事は消化酵素の消費を増やし、結果として代謝酵素の働きを低下させる要因となります。そこで、ファスティング中には酵素ドリンクのような消化のよいものを摂るのがおすすめです。

酵素ドリンクは意味ない?そういわれる理由を解説

酵素ドリンクは意味ない?そういわれる理由を解説

「酵素ドリンクは意味がないのでは?」といわれる理由のひとつに、酵素の失活があります。そもそも酵素とは、体内の消化や代謝を助けているたんぱく質の一種です。ただし酵素はタンパク質でできているため熱に弱く、ある程度以上の温度になるとタンパク質が変性して機能を失ってしまう(失活)とされています(参照:公益社団法人 日本化学会)。


清涼飲料水に分類される酵素ドリンクは、食品として安全に販売するために加熱処理が行われています(参照:厚生労働省)。そのため、酵素が失活している可能性があり、「生きた酵素をそのまま摂れるわけではない」という点から、意味がないと感じる人もいるでしょう。


とはいえ、酵素ドリンクがまったく役に立たないというわけではありません。酵素ドリンクには、発酵の過程で生まれるアミノ酸やビタミン、ミネラル、糖質などが含まれており、栄養補給に役立ちます。食事量が少ないときや、手軽に栄養を摂りたいときには取り入れやすい飲み物です。


つまり、酵素ドリンクは「酵素そのものの働き」を期待するというより、発酵由来の成分を手軽に補える飲み物として考えると、取り入れやすいでしょう。

酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

成分・品質で選ぶ|中身の濃さとシンプルさをチェック

せっかく酵素ドリンクを取り入れるのであれば、質の高いものを選びたいですよね。ここでは、ファスティング向きの酵素ドリンクを見極める方法をご紹介します。

原材料表示の先頭に野菜や果物、発酵エキスが書いてあるものを選ぼう

原材料表示の先頭に野菜や果物、発酵エキスが書いてあるものを選ぼう

酵素ドリンクは、原材料表示の先頭に植物由来の原料や発酵エキスが記載されている商品を選びましょう。原材料は使用量が多い順に記載されるため、先頭に野菜や果物、発酵エキスが書かれていると、水分や糖分で薄められていないと判断できます。

反対に、先頭に「果糖ぶとう糖液糖」「砂糖」などの表示があるものは、糖分が多くファスティング向きではありません。空腹時に飲むと血糖値が急上昇・急降下し、空腹感や倦怠感を覚える可能性があるので、避けるのがベターです。

ただし、原材料表示には専門的な名称が並ぶことも多く、全成分を完全に把握するのは難しいでしょう。上位3〜5番目までを目安に、主な成分を大まかにチェックする意識で確認すると、無理なく選べます

甘味料の種類も要確認

甘味料の種類も要確認

甘味料の種類も確認しましょう。アスパルテームなどの人工甘味料は砂糖と比べて少量で甘みを実現できるため、摂取カロリーを抑えられるのが特徴です。


酵素ドリンクを習慣として飲み続けるのであれば、蜂蜜や黒糖やきび糖といった自然由来の甘味料を使用したものがおすすめ。人工甘味料よりもまろやかで自然な甘さを楽しめるので、毎日続けやすいですよ。

ファスティング中は添加物の少ないものを

ファスティング中は添加物の少ないものを
ファスティング中に酵素ドリンクを飲むなら、添加物が少ないものを選ぶと効果的。添加物とは、保存料や着色料、人工甘味料などの成分を指します

いずれも通常の食生活では問題になりませんが、消化器官に負担をかける可能性があるため、ファスティングには不向きです。効率よく栄養を補給するためにも、「香料・保存料不使用」などの表記があるものを選びましょう。

2

目的別で選ぶ|自分の悩みに合った成分を選ぼう

酵素ドリンクには低カロリータイプや乳酸菌を配合したものなど、さまざまなタイプがあります。それぞれの特徴を押さえて、自分の悩みに合うものを選んでくださいね。

ダイエットしたい人は「低カロリー&糖質オフ」を選ぼう

ダイエットしたい人は「低カロリー&糖質オフ」を選ぼう

ダイエット中の栄養補給目的で酵素ドリンクを取り入れるなら、1杯あたりのカロリーと糖質量が控えめなものを選ぶことが大切です。


酵素ドリンクはジュースのように飲みやすい反面、商品によっては糖分が多く含まれているものも。低カロリー・低糖質なタイプを選べば、間食や甘い飲み物の代わりとして取り入れてもカロリーを抑えられ、罪悪感を覚えにくいですよ。


ただし、低カロリーであっても飲みすぎれば摂取カロリーは増えます。あくまで1日の中でのバランスを意識しながら、適量を守って取り入れることが大切です。

野口知恵
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵
あまり低カロリーになりすぎると低血糖などを起こし、健康の危険がある場合があります。

通常の食事にプラスして酵素ドリンクを取り入れる場合のみ、低カロリー&糖質オフを気にするようにしましょう

腸活が気になる人は「食物繊維・乳酸菌入り」を選ぼう

腸活が気になる人は「食物繊維・乳酸菌入り」を選ぼう
お腹の調子を整えたいなら、食物繊維や乳酸菌をチェック。食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やすのに役立ちます。また、乳酸菌には悪玉菌の増殖を防ぐ作用があり、腸内バランスを整える効果が期待できます。

なお、体質によってはお腹が緩くなる場合があるので注意しましょう。不安な人は、最初は推奨量より少ない量から試すことを推奨します。

美容を重視する人は「ビタミン・コラーゲン配合」を選ぼう

美容を重視する人は「ビタミン・コラーゲン配合」を選ぼう
美容目的で酵素ドリンクを取り入れるなら、ビタミンやコラーゲンが配合されたタイプを選びましょう。

例えば、ビタミンCやビタミンEなどは、肌の調子を整える働きが期待されています。コラーゲンは肌の弾力に関わるタンパク質の一種です。いずれも肌の健康維持に関わる栄養素として知られており、内側からのサポートとして活用できます。

3

使いやすさで選ぶ|ライフスタイルに合うタイプを選ぼう

酵素ドリンクは主に、瓶に入ったタイプと個包装タイプの2種類に分けられます。飲むシーンや予算を考慮して、継続しやすいほうを選択しましょう。

外出先でも飲みたい人は個包装タイプ

外出先でも飲みたい人は個包装タイプ
外出先でも気軽に酵素ドリンクを飲みたいなら、1杯分がスティックやボトルに入った個包装タイプを選びましょう。いずれもコンパクトで持ち運びやすく、計量の手間がかからないのが特徴。忙しい朝や昼休み、出張や旅行先でも手軽に飲めますよ。

ただし、1杯あたりの価格は大容量タイプより高くなる傾向が。便利さとコストのバランスを考慮し、出先で飲む頻度に合わせて選ぶことが大切です。

コストを抑えたいなら瓶またはボトルタイプ

コストを抑えたいなら瓶またはボトルタイプ

自宅で継続的に飲むなら、瓶やボトルに入った大容量タイプの酵素ドリンクを選ぶのがおすすめです。計量する手間はかかりますが、1本あたりの容量が多いぶんコストを抑えやすいといえます。


特に、1杯あたりの価格で見ると個包装タイプよりも割安になるケースが多く、長く続けたい人や家族で共有したい人に適しています。一方、持ち運びには不向きなので、外出先では個包装、自宅ではボトルと使い分けるのもひとつの方法です。

選び方は参考になりましたか?
本コンテンツにおける「腸活」は、生活習慣や食生活を改善して善玉菌・悪玉菌のバランスを整えることを指します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

酵素ドリンク全29商品
おすすめ人気ランキング

人気の酵素ドリンクをランキング形式で紹介します。なおランキングは、複数のサイトや口コミをもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2026年08月10日更新)
絞り込み
価格
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%

商品

画像

最安価格

詳細情報

原材料が果物・野菜・野草のみ

機能性関与成分

美容サポート成分

内容量

ドリンクのタイプ

100mLあたりのカロリー

未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用

添加物

発酵原液100%

容器

飲める回数

製法

飲み方

付属品

有機JAS認定

分類

1

万田発酵

万田酵素ドリンクタイプ

万田発酵 万田酵素ドリンクタイプ 1

50mL×10本

ストレート

76kcal

酸味料

プラスチックボトル

10回

発酵の過程で生み出された酵素の力で製造

1日あたり1~2本を飲む

2

九南サービス

自然の都タマチャンショップみらいのこうそ

九南サービス みらいのこうそ 1

不明

不明

100g

不明

不明

不明

不明

不明

レモン

不明

不明

不明

不明

不明

不明

健康食品

3

越後酵素

蓬緑 腸活ケア

越後酵素 蓬緑 腸活ケア 1

イヌリン、エラグ酸

オリゴ糖、ザクロ

720mL

希釈

180kcal

遮光瓶

28.8回

有用菌を用いた独自の技術で約1年間発酵熟成

1日あたりの摂取目安量25mLをストレートお好みで水またはぬるま湯、あるいは牛乳や炭酸水などで3~4倍に薄める

計量カップ

機能性表示食品

4

万田発酵

万田酵素 STANDARD ペーストタイプmnd-008

万田発酵 万田酵素 STANDARD ペーストタイプ 1

不明

不明

不明

不明

220kcal(100gあたり)

不明

不明

不明

万田酵素元来のまろやかな風味

不明

不明

不明

不明

不明

不明

健康食品

5

プロラボホールディングス

エステプロ・ラボハーブザイム113 グランプロ プレーン

プロラボホールディングス ハーブザイム113 グランプロ プレーン 1

500mL

濃縮

212kcal

プレーン

遮光瓶

25回

天然の複合酵素(酵母・植物性乳酸菌)が棲みついたヒノキ樽を使い、長年受け継がれてきた伝統製法でダブル自然発酵

付属のコップで、1日あたり20mLを1~2杯飲む

計量コップ、付け替えキャップ

6

T-CONCEPTON

IZMIZM PEACH TASTE

T-CONCEPTON IZM PEACH TASTE 1

コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、プラセンタ、ビタミン各種

1,000mL

濃縮

85kcal

酸味料、カラメル色素、香料、甘味料、ステビア、アセスファムK、スクラロース、ヒアルロン酸、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12

ピーチ

紙パック

12~24回

瀬戸内産にこだわった75種類の野菜や果物を3年6か月発酵

1日あたり40〜80mLを目安に、水・白湯(40℃目安)・炭酸水などで5倍程度に希釈して飲む

7

ジェイ・メディックス

野草酵素

ジェイ・メディックス 野草酵素 1

不明

不明

20mL×14包

希釈

260kcal

不明

野菜ベース

不明

14回

古式製法

水や炭酸水など

不明

健康食品

8

デュエン

炭と菌の生酵素生活

デュエン 炭と菌の生酵素生活 1

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

不明

健康食品

9

自然館

大和酵素セイエイ

自然館 大和酵素セイエイ 1

不明

オリゴ糖

1440mL(720mL×2本)

希釈

不明

不使用

フルーツベース、野菜ベース

プラスチックボトル

48回

植物原料と糖質に酵母や乳酸菌などの有用微生物を加え発酵

1回30mlを目安に3~4倍の水、または60℃以下の温湯で薄める。1日1~3回。

不明

不明

10

エリカ健康道場

優光泉スタンダード

エリカ健康道場 スタンダード 1

不明

1200mL

ストレート

不明

フルーツベース

ガラス瓶

不明

炭酸水・お湯で割る

不明

不明

植物性発酵飲料

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1位

万田発酵
万田酵素ドリンクタイプ

万田酵素ドリンクタイプ 1
最安価格
1,950円
やや低価格
39.0円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
76kcal
添加物
酸味料
飲み方
1日あたり1~2本を飲む
付属品
商品概要

万田酵素ペースト1包分相当を配合した、50mL飲みきりタイプのドリンクです。これからの健康が気になる・元気な毎日を送りたい・発酵食品を手軽に摂取したい・万田酵素の味が苦手で続けられないという人におすすめ。53種類もの素材を複合的に発酵させ、一つひとつの素材の力を引き出しています。

機能性関与成分
美容サポート成分
内容量50mL×10本
ドリンクのタイプストレート
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
容器プラスチックボトル
飲める回数10回
製法発酵の過程で生み出された酵素の力で製造
有機JAS認定
分類
全部見る
2位

九南サービス
自然の都タマチャンショップみらいのこうそ

みらいのこうそ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,980円
中価格
29.8円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ不明
発酵原液100%不明
100mLあたりのカロリー
不明
添加物
不明
飲み方
不明
付属品
不明
商品概要

新鮮な野菜や果物、きのこなど数十種類の食材を砂糖を使わず乳酸菌と酵母だけで発酵させました。高濃度の酵素成分に補酵素のビタミンCもプラスして、フリーズドライ粉末に。水や炭酸水・牛乳などで割れば、手軽な酵素ドリンクとして摂取できるでしょう。

機能性関与成分
美容サポート成分不明
内容量100g
ドリンクのタイプ不明
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用不明
レモン
容器不明
飲める回数不明
製法不明
有機JAS認定不明
分類健康食品
全部見る
3位

越後酵素
蓬緑 腸活ケア

蓬緑 腸活ケア 1
最安価格
7,560円
やや高価格
10.5円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
180kcal
添加物
飲み方
1日あたりの摂取目安量25mLをストレートお好みで水またはぬるま湯、あるいは牛乳や炭酸水などで3~4倍に薄める
付属品
計量カップ
商品概要

新潟県産の良質なよもぎに加えて、ドクダミやウコンなど80種類以上の原材料を使用した酵素ドリンクです。ビフィズス菌を増やす水溶性食物繊維のイヌリンや、内臓脂肪の減少をサポートするエラグ酸を配合した機能性表示食品。そのまま摂取するのはもちろん、ジュースや炭酸水と混ぜたアレンジも楽しめます。

機能性関与成分イヌリン、エラグ酸
美容サポート成分オリゴ糖、ザクロ
内容量720mL
ドリンクのタイプ希釈
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
容器遮光瓶
飲める回数28.8回
製法有用菌を用いた独自の技術で約1年間発酵熟成
有機JAS認定
分類機能性表示食品
全部見る

この商品のクチコミ

5(1件)
駆け出しサポーター
女性
りさ
5
2026/06/29
飲みやすくて続けやすい
クチコミ画像
身体に嬉しい成分がギュッと濃縮されているので、これからの効果が楽しみです✨✨ 飲みやすくて続けやすいので腸活を始めようとしている人にオススメ商品です💕💕
詳細を見る
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4位

万田発酵
万田酵素 STANDARD ペーストタイプmnd-008

最安価格
3,362円
中価格
原材料が果物・野菜・野草のみ不明
発酵原液100%不明
100mLあたりのカロリー
220kcal(100gあたり)
添加物
不明
飲み方
不明
付属品
不明
商品概要

植物性原材料にこだわった、53種類以上の果穀藻菜を配合。常温発酵の製法を採用しており、じっくり発酵・熟成させています。持ち運びに便利な分包のペーストタイプのほか、粒タイプ・チューブのペーストタイプも選択可能ですよ。

機能性関与成分
美容サポート成分不明
内容量不明
ドリンクのタイプ不明
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用不明
万田酵素元来のまろやかな風味
容器不明
飲める回数不明
製法不明
有機JAS認定不明
分類健康食品
全部見る
5位

プロラボホールディングス
エステプロ・ラボハーブザイム113 グランプロ プレーン

ハーブザイム113 グランプロ プレーン 1
最安価格
4,500円
中価格
9.0円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
212kcal
添加物
飲み方
付属のコップで、1日あたり20mLを1~2杯飲む
付属品
計量コップ、付け替えキャップ
商品概要

ファスティングプログラムのために研究開発された目的別ハイクラス酵素飲料です。国産の生のハーブ・野菜・果物・海藻・キノコ類・穀物などを全113種類厳選し、喜界島のさとうきび粗糖を使って養分を浸透圧抽出。天然の複合酵素が棲みついたヒノキ樽で自然発酵させた独自の酵素原液を1本あたり98%も配合しています。

機能性関与成分
美容サポート成分
内容量500mL
ドリンクのタイプ濃縮
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
プレーン
容器遮光瓶
飲める回数25回
製法天然の複合酵素(酵母・植物性乳酸菌)が棲みついたヒノキ樽を使い、長年受け継がれてきた伝統製法でダブル自然発酵
有機JAS認定
分類
全部見る
6位

T-CONCEPTON
IZMIZM PEACH TASTE

IZM PEACH TASTE 1
最安価格
2,030円
やや低価格
2.0円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
85kcal
添加物
酸味料、カラメル色素、香料、甘味料、ステビア、アセスファムK、スクラロース、ヒアルロン酸、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12
飲み方
1日あたり40〜80mLを目安に、水・白湯(40℃目安)・炭酸水などで5倍程度に希釈して飲む
付属品
商品概要

瀬戸内産にこだわった75種類の野菜や果物を3年半発酵させた植物発酵エキス配合の、大人から子どもまでおいしく飲めるピーチ味の酵素ドリンク。酵素のチカラと飲みやすいピーチ味が融合したおしゃれな酵素ドリンクとして、ネットでも話題の商品です。腸活にもおすすめですよ。

機能性関与成分
美容サポート成分コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、プラセンタ、ビタミン各種
内容量1,000mL
ドリンクのタイプ濃縮
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
ピーチ
容器紙パック
飲める回数12~24回
製法瀬戸内産にこだわった75種類の野菜や果物を3年6か月発酵
有機JAS認定
分類
全部見る
7位

ジェイ・メディックス
野草酵素

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,350円
33%OFF
在庫わずか
参考価格:
4,980円
167.5円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
260kcal
添加物
不明
飲み方
水や炭酸水など
付属品
不明
商品概要

60種類の厳選素材を使用しており、原材料の野菜・野草・果物・穀物・海藻などは全て国内産を使用しています。保存料・人工甘味料・香料・着色料は一切使用していない完全無添加の酵素ドリンク。野菜や果物本来の風味や甘みを活かし、添加物を一切加えていないため、自然な味で飲みやすい特徴があります。

機能性関与成分不明
美容サポート成分不明
内容量20mL×14包
ドリンクのタイプ希釈
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
野菜ベース
容器不明
飲める回数14回
製法古式製法
有機JAS認定
分類健康食品
全部見る
8位

デュエン
炭と菌の生酵素生活

最安価格
780円
低価格
原材料が果物・野菜・野草のみ不明
発酵原液100%不明
100mLあたりのカロリー
不明
添加物
不明
飲み方
不明
付属品
不明
商品概要

生酵素・コンブチャ・4種の炭・酪酸菌・麹酵素・乳酸菌を配合した、女性向けサプリメントです。不足しがちな栄養素をたっぷり配合しており、これ1粒で補えますよ。GMP認定の工場で製造しているのもポイントです。

機能性関与成分
美容サポート成分不明
内容量不明
ドリンクのタイプ不明
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用不明
不明
容器不明
飲める回数不明
製法不明
有機JAS認定不明
分類健康食品
全部見る
9位

自然館
大和酵素セイエイ

最安価格
Amazonで売れています!
9,720円
在庫わずか
6.7円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
不明
添加物
不使用
飲み方
1回30mlを目安に3~4倍の水、または60℃以下の温湯で薄める。1日1~3回。
付属品
不明
商品概要

国産100%の植物原料を酵母や乳酸菌で発酵させた、栄養豊富な植物発酵飲料です。100種類以上の原料から抽出されたビタミンやアミノ酸を含み、冷蔵庫に収納しやすい720mlサイズにリニューアル。置き換えダイエットやファスティングによる食生活のバランスを整えたい人に向いています。

機能性関与成分不明
美容サポート成分オリゴ糖
内容量1440mL(720mL×2本)
ドリンクのタイプ希釈
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
フルーツベース、野菜ベース
容器プラスチックボトル
飲める回数
48回
製法植物原料と糖質に酵母や乳酸菌などの有用微生物を加え発酵
有機JAS認定不明
分類
全部見る
10位

エリカ健康道場
優光泉スタンダード

最安価格
Amazonで売れています!
4,400円
在庫わずか
3.6円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
不明
添加物
飲み方
炭酸水・お湯で割る
付属品
不明
商品概要
保存料や香料・着色料・人工甘味料などを加えていない自然派の酵素ドリンクです。水や各種液糖などで一切薄めていない原液100%。スタンダードは、フルーツや野菜本来の甘味を生かした素朴なおいしさです。
機能性関与成分
美容サポート成分不明
内容量1200mL
ドリンクのタイプストレート
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
フルーツベース
容器ガラス瓶
飲める回数
製法不明
有機JAS認定不明
分類植物性発酵飲料
全部見る
11位

プロラボホールディングス
エステプロ・ラボザ グランエンザイム®

ザ グランエンザイム® 1
最安価格
4,580円
中価格
9.1円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
210kcal
添加物
飲み方
付属のコップで原液のまま飲む(水やジュースに混ぜてもOK)
付属品
計量カップ、付け替えキャップ
商品概要

ヒノキ樽に棲む天然の酵母と植物性乳酸菌を用いた伝統製法で、100種類の国産植物を自然発酵。水・発酵促進剤・安息香酸・保存料・着色料・香料は使用せず品質にこだわっています。酵素原液が醸し出す深い味わいと果実の濃密なテイストを融合させ、清新な口あたりも追求した美と健康のためのプロ仕様酵素飲料です。

機能性関与成分
美容サポート成分
内容量500mL
ドリンクのタイプ希釈
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
容器遮光瓶
飲める回数25回
製法ヒノキ樽を使用して約2か月発酵・熟成
有機JAS認定
分類
全部見る
12位

ハーバルデトックスラボ
ハーバルクレンズ酵素

最安価格
Amazonで売れています!
1,800円
在庫わずか
180.0円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
1000kcal
添加物
飲み方
ストレート、水割り、炭酸割り、豆乳割り
付属品
商品概要
ハーバルクレンズ酵素は、75種類もの野菜・果物・野草を10種15株の乳酸菌で3年半発酵熟成させた酵素ドリンク。岡山吉備高原の契約農家によるオーガニック栽培を中心とする厳選された原料を採用し、添加物は使用していません。ダイエット中に不足しがちな鉄・亜鉛・カルシウム・マグネシウムも配合しています。




機能性関与成分
美容サポート成分オリゴ糖、イソフラボン
内容量10mL(g)
ドリンクのタイプ希釈、ストレート
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
フルーツベース
容器パウチ
飲める回数
24回
製法75種類の野菜果物野草を10種15株の乳酸菌で 3年半発酵熟成
有機JAS認定
分類栄養機能食品
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13位

大髙酵素
スーパーオータカ

スーパーオータカ 1
最安価格
4,818円
中価格
6.6円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
308kcal
添加物
飲み方
1日あたり30〜60mLを1~数回飲む
付属品
計量カップ、付け替えキャップ
商品概要

数十種類の植物原料を使用し、てんさい糖の浸透圧でエキスを抽出し、長期間の醗酵熟成を経てつくられた健康飲料。消化器系の負担が少ない分、各臓器を休ませることもでき、体に栄養・休養を与えられます。脂質・タンパク質はほぼゼロで、植物由来などの微量栄養成分を含んでおり、普段取りにくい成分も摂取できますよ。

機能性関与成分
美容サポート成分
内容量720mL
ドリンクのタイプ濃縮
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
容器遮光瓶
飲める回数24〜12回
製法新鮮で生命力あふれる50種にも及ぶ原料植物から、植物エキスを自然抽出し、180日間以上自然発酵・熟成
有機JAS認定
分類
全部見る
14位

エリカ健康道場
優光泉ザクローズ

ザクローズ 1
最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,479円
14%OFF
参考価格:
2,916円
8.8円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
303kcal
添加物
飲み方
コップに1包注ぎ、4~6倍の水や炭酸水で割る(ファスティング中でなければ、豆乳や牛乳で割ることも可能)
付属品
商品概要

全て日本国内で採れた128種類の野菜・果物・海藻・和漢植物などたっぷり128種類使用した酵素ドリンク。使用できるものは栄養価の高い根・皮・葉などの部分まで丸ごと使用しています。安定剤・保存料・着色料・香料は不使用です。

機能性関与成分
美容サポート成分ザクロ
内容量20mL×14包
ドリンクのタイプ濃縮
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
ザクロ
容器
飲める回数14回
製法不明
有機JAS認定
分類
全部見る
15位

H&Cプロダクツ
酵素女神555 True Gold PREMIUM

最安価格
Amazonで売れています!
3,980円
在庫わずか
5.5円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
不明
添加物
酸味料、香料、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料(スクラロース、アセスルファムカリウム、ネオテーム)、緑茶抽出物、V.B1、トレハロース、クエン酸鉄Na、ラクトフェリン、コンニャクイモ抽出物、プロポリス抽出物、硫酸Mg、L-リジン、L-アルギニン、L-グルタミン、L-プロリン、L-メチオニン、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、L-トレオニン、L-フェニルアラニン、グリシン、L-チロシン、香辛料抽出物、キトサン、塩化K、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、活性炭、V.D、V.B12
飲み方
50mLを目安に水で5~6倍に薄める。炭酸水、豆乳、牛乳で割る、ヨーグルトにかける。
付属品
不明
商品概要
436種類の植物発酵エキスを含む全600種の素材を配合
保存料や脂質など6つの成分を排除したフリー処方
有用成分を計300,000mg含有した720ml入りの飲料
機能性関与成分不明
美容サポート成分オリゴ糖、ザクロ、コラーゲンペプチド、プラセンタ、活性炭
内容量720mL
ドリンクのタイプ希釈
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
フルーツベース
容器ガラス瓶
飲める回数
14.4回
製法長期熟成
有機JAS認定不明
分類健康食品
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16位

エリカ健康道場
優光泉ポケット ザクローズ

最安価格
Amazonで売れています!
9,180円
在庫わずか
7.6円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
305kcal
添加物
無添加
飲み方
1食あたり原液40ml(2袋)を目安に3~4倍の水やお湯などで割ってお召し上がりください。原液そのままでもお召し上がりいただけます。
付属品
ガイドブック
商品概要

女性のコンディション維持を目的とした、国産素材128種類以上を贅沢に使用した酵素ドリンクです。ザクロやバラの抽出成分に加え、3種のオリゴ糖やビタミン類が含まれており、持ち運びに便利な個包装のパウチ形状を採用しています。ファスティングの置き換えドリンクとして最適で、美容習慣をサポートしてくれます。

機能性関与成分植物性エストロゲン、ポリフェノール、ビタミンA、ビタミンC
美容サポート成分ザクロ
内容量1200.0mL(g)
ドリンクのタイプ
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
容器紙パック
飲める回数
製法植物抽出濃縮発酵
有機JAS認定
分類健康食品
全部見る
17位

第一酵母
コーボンザクロライフプラス N525

最安価格
4,536円
中価格
8.6円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%不明
100mLあたりのカロリー
不明
添加物
不明
飲み方
原液20mLを水またはお湯で、6~7倍に希釈
付属品
計量カップ
商品概要

りんご・赤ぶどうの発酵液に、独自の技術を生かしてザクロ濃縮果汁を配合し追加発酵。女性の内側からあふれる美、そして健康を応援する酵母ドリンクです。ローズヒップもプラスし、優しい甘さと酸味で美味しく飲みやすい味わいに仕上げています。

機能性関与成分不明
美容サポート成分ザクロ
内容量525mL
ドリンクのタイプ希釈、ストレート
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
フルーツベース
容器ガラス瓶
飲める回数
製法不明
有機JAS認定不明
分類健康食品
全部見る
18位

T−CONCEPTION
IZMBERRY BERRY TASTE

BERRY BERRY TASTE 1
最安価格
2,494円
中価格
2.4円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
85kcal
添加物
酸味料、香料、グルコン酸亜鉛、甘味料(ステビア、スクラロース)、アントシアニン色素、ビタミンA、ビタミンE、ヒアルロン酸、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ヘマトコッカス藻色素、(一部にキウイフルーツ・大豆・豚肉・もも・りんご・ゼラチンを含む)
飲み方
1日あたり40~80mLを目安に、水、白湯(40℃目安)、炭酸水などで5倍程度に希釈して飲む
付属品
商品概要

瀬戸内産の野菜や果物75種類を、3年半発酵させた植物発酵エキスを配合した、ブルーベリー味の酵素ドリンクです。おいしいから続けられる、をコンセプトにしたIZMシリーズ。食事だけでは不足しがちな、亜鉛などの栄養素の補給が可能です。

機能性関与成分亜鉛
美容サポート成分コラーゲンペプチド、プラセンタ
内容量1,000mL
ドリンクのタイプ濃縮
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
ベリー
容器紙パック
飲める回数17回
製法瀬戸内産の野菜や果物75種類を3年半発酵させた植物発酵エキスを配合
有機JAS認定
分類栄養機能食品
全部見る
19位

新谷酵素
脂肪を減らす ダイエット サプリ

最安価格
2,563円
中価格
113.9円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%不明
100mLあたりのカロリー
不明
添加物
不明
飲み方
不明
付属品
商品概要

肥満気味のお腹の内臓脂肪や皮下脂肪、体重やウエスト周囲径を減らすのをサポートします。内臓脂肪と皮下脂肪の両方を減らす働きのある、葛の花イソフラボンを配合し気になる脂肪へアプローチ。さらに、黒生姜と黒胡椒の2つのサポート成分も配合しています。

機能性関与成分葛の花由来イソフラボン
美容サポート成分イソフラボン
内容量22.5mL(g)
ドリンクのタイプ
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用不明
不明
容器不明
飲める回数不明
製法不明
有機JAS認定
分類機能性表示食品
全部見る
20位

T-CONCEPTION
IZMBURN ACEROLA TASTE

BURN ACEROLA TASTE 1
最安価格
2,494円
中価格
2.4円 / 1mL(g)
原材料が果物・野菜・野草のみ
発酵原液100%
100mLあたりのカロリー
78kcal
添加物
酸味料、香料、甘味料(ステビア、スクラロース)、イノシトール、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン、ヒアルロン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミン B6、ビオチン、ビタミンB12、(一部にキウイフルーツ・さけ・大豆・もも・りんごを含む)
飲み方
1日あたり40mLを目安に、水・白湯(40℃目安)・炭酸水などで約5倍程度に希釈して飲む
付属品
商品概要

瀬戸内産にこだわった75種類の野菜や果物を3年6か月発酵させた植物発酵エキスを配合した、アセロラ味の燃焼系酵素ドリンクです。L-カルニチン・イノシトール・ガルシニアエキスなどの燃焼系成分に加え、高麗人参エキスやビオチンなど美容に嬉しい成分なども配合。日常の生活の中でも効率よく燃焼をサポートします。

機能性関与成分
美容サポート成分ビオチン
内容量1,000mL
ドリンクのタイプ濃縮
未精製糖・天然甘味料以外の糖不使用
アセロラ
容器紙パック
飲める回数25回
製法75種類の野菜や果物を3年6か月発酵
有機JAS認定
分類
全部見る

ファスティングを成功させるコツ|食事法と酵素ドリンクの飲み方を紹介

ファスティングはいきなり断食に入るのではなく、準備期・断食期・回復期の3段階に分けて行うことが推奨されています。それぞれの時期の過ごし方と、酵素ドリンクの取り入れ方をご紹介するので参考にしてくださいね。

準備期

ファスティングを成功させるカギは、準備を丁寧に行うこと。準備期間を2〜3日ほど設け、食事量を徐々に減らして胃腸への負担を軽くしていきましょう。断食期の空腹感も軽減でき、結果的にファスティングの成功につながりますよ。


準備期間は揚げ物や肉類などは控え、野菜中心の食事やおかゆ、スープなどに切り替えましょう。また、1日1〜2回を目安に酵素ドリンクを取り入れることで、食事量を減らしながらも無理なく栄養を補給できます。

断食期

断食期は固形物を控え、酵素ドリンクを中心に栄養補給を行います。1日3〜4回に分けて飲むことで、エネルギー不足を防ぎながら無理なく過ごせるでしょう。


また、断食中は水分補給も非常に重要。食事からの水分摂取が断たれるので、常温の水を1日2リットル以上を目安にこまめに飲み、脱水症状を防ぎましょう。


断食中は体に負担がかかりやすいため、激しい運動や長時間の外出は避けるのがベター。予定を詰め込みすぎず、できるだけリラックスして過ごすのがおすすめです。なお、めまいや吐き気などの異変を感じた場合は、無理をせず中止してください。

回復期

ファスティング後の回復期は、準備期と同じくらい重要なステップ。回復期の食事内容によって、その後の体調やリバウンドのしやすさが大きく変わります


まずはおかゆやスープなどの消化にやさしい食事から始め、徐々に通常の食事へと戻していきましょう。回復期も酵素ドリンクを取り入れることで、栄養バランスを補いながら無理なく食事を再開できます。


注意したいのは、ファスティング直後に高カロリーな食事や大量の食事を摂ること。急に通常食へ戻すと胃腸に負担がかかるため、段階的に進めることが大切です。

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