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【効果別】おすすめの最強栄養ドリンク10選【2017年最新版】

手軽に素早く栄養補給や疲労回復ができる「栄養ドリンク」は、何かと忙しい現代人の強い味方です。風邪・頭痛・疲れ・眠気・生理痛・貧血などに効果があるものやノンカフェインのものなど、最近はコンビニやドラッグストアであらゆる商品が売っています。しかし、自分にとって本当に効果がある商品を選ぶことができていますか?

今回は、市販・通販で購入できる栄養ドリンクの効果や成分・価格・口コミなどを比較し、症状別におすすめ商品をご紹介します。選び方のポイントも解説するので、あなたの状態に合った栄養ドリンクを選んで、身体や心にエネルギーチャージしましょう♪

最終更新日:2017年03月09日 | 77,695views

栄養ドリンクの選び方

何だか今日は身体が疲れているから栄養ドリンクを飲もうかなと思っても、コンビニやドラッグストアに行くと種類が多すぎて、一体どの栄養ドリンクを選んだら良いか分からないという方も多いはず。

まずここでは、いくつかのポイントに分けて栄養ドリンクの選び方を解説していくので、あなたに合った栄養ドリンクを選ぶ参考にしてみてくださいね♪

栄養ドリンクの分類

栄養ドリンクは配合できる成分や量、効果の強さによって「医薬品」「医薬部外品」「清涼飲料水」の3種類に分けることができます。まずはその違いをチェックし、あなたの症状の度合いによって適切なものを選んでいきましょう。

医薬品

出典:www.yunker.jp

治療や予防に効果があり、医薬品としての効果の認められた成分を配合することができる、薬事法に基づいて作られた栄養ドリンクです。薬局・薬店でのみ購入できるのが特徴。

内容量は100~150ml程度。そして、茶色や緑色のガラス瓶に入れられて販売されていることが多いです。

医薬部外品

効果・効能がありますが、医薬品よりも穏やかに作用。コンビニやスーパーでも購入できる、薬事法に基づいた栄養ドリンクです。

医薬品と同じく内容量は100~150ml程度。そして、茶色や緑色のガラス瓶に入れられて販売されていることが多いのが特徴。

清涼飲料水

出典:minmin.tv

清涼飲料水は上記2つとは違い、薬事法でなく食品衛生法に基づいて作られています。それ故、効果・効能や用法・用量は表示できません。コンビニやスーパーなど、どこででも購入可能。内容量が200~500ml程度のものもあり、無色のガラス瓶・缶・ペットボトルなど様々な容器に入れられています。

成分の配合量も表示する必要がないので、原材料名の表示だけで配合量は記載されていないことが多く、商品によって当たり外れが激しいです。

症状に合った成分が配合されているものを選ぼう

栄養ドリンクを選ぶにあたり、症状に合った成分が配合されているものを選ぶことが大切です。これから主な5つの症状に合わせて、摂取すると良い成分を紹介していくので、選ぶ際の参考にしてみてください。

疲れが気になる

身体がだるくて疲れが中々取れないという場合には、「ビタミンB群」「ニコチン酸」「タウリン」が配合されているものを選びましょう。

「ビタミンB群」や「ニコチン酸」はエネルギーを作るのには重要な働きをし、「タウリン」には疲労回復効果や食物の消化吸収を助ける働きがあります。そしてグッスリ眠って身体を回復させるためにも、「ノンカフェイン」のものを選ぶことをおすすめします。

スポーツ前後の栄養補給に

激しいスポーツを行う前後の栄養補給や疲労回復のためなら、「ビタミンB群」や「アミノ酸」が配合されたものを選びましょう。エネルギーを作る手伝いをしたり、エネルギー源になったりします。

特に「アミノ酸」の中でも、体内で作ることができない必須アミノ酸である「BCAA」(バリン・ロイシン・イソロイシンの3つのアミノ酸)は筋肉のエネルギー源になる大切な栄養素ですので、アミノ酸の中でも「BCCA」が配合されたものを選ぶとより効果的です。

睡眠による疲労回復をしっかり行うためにも、カフェインが入っていないものを選ぶことをおすすめします。

風邪をひいてしまった

風邪をひいて食欲や体力が落ちてしまった場合には、「ビタミンB群」「ビタミンC」「ジオウ」「ニンジン」などの漢方成分が配合されているものがおすすめ。「ビタミンB群」「ビタミンC」で栄養をしっかり補給し、「ジオウ」「ニンジン」などの漢方成分で免疫力をアップさせましょう。

なお、風邪薬を服用している場合、カフェイン入りの栄養ドリンクを飲むのはNG。風邪薬自体にカフェインが含まれていることが多いので過剰摂取となり、不眠や頭痛を引き起こす場合があります。風邪をひいてしまったらカフェインが入っていないものを選ぶようにしましょう。

眠気を吹き飛ばして集中力を高めたい

試験勉強中や仕事の締め切り期限間近など、大切な場面でどうしても眠気を取り除いて集中力を高めたいという場合には、「カフェイン」が配合されているものを選びましょう。「カフェイン」には覚醒作用があるので、眠気覚ましにはもってこいです。

ただし、カフェインは過剰摂取すると急性中毒になってしまったり、最悪の場合は死に至ることも。体重によって摂取量の危険ラインは異なり、体重60kgの人なら1.02gで急性症状が発症し、致死量は12.00gと言われています。自分の安全なカフェイン摂取量を把握し、カフェインと上手く付き合っていきましょう。

ちなみに、医薬品は200mg以下、眠気覚まし用の医薬品は400mg以下、医薬部外品は50mg以下と、カフェインの含有量は制限されています。

月経前後の体調不良に

月経による体調不良に悩んでいる女性におすすめなのが、「鉄分」や「ビタミンB6」が配合されている栄養ドリンク。「鉄分」は貧血防止に、「ビタミンB6」は月経前症候群(PMS)の改善に効果的です。

身体がダルく、疲れが気になる方におすすめの栄養ドリンク2選

ここからは、上記の選び方で解説した5つの症状別に、おすすめの栄養ドリンクをご紹介していきます。

まずは身体がダルく、疲れが気になる方に効果的な疲労回復効果のある栄養ドリンクをご紹介します。

佐藤製薬 ユンケルスター

【第2類医薬品】ユンケルスター 50mL
2,651円(税込)

【タイプ】第2類医薬品
【主な成分・分量】紅参(コウジン)流エキス・1,500mg、イカリソウ流エキス・1,000mg、反鼻(ハンピ)チンキ・100mg、山薬(サンヤク)流エキス・300mg、枸杞子(クコシ)流エキス・300mg、ローヤルゼリー・150mg、アミノエチルスルホン酸(タウリン)・1,000mg、ビタミンB6・10mg、ビタミンE酢酸エステル・10mg、ニコチン酸アミド・40mg
【1本当たりの価格】2,651円

疲れがひどい時にはやっぱりコレ!

20種類もの疲労回復・精力増強に効果的な生薬を配合。通常の栄養ドリンクよりもかなり多くの有効な生薬を配合しており、エネルギーを作る手助けなどをして重い疲労を軽減します。身体に必要なタウリンやビタミンB6、ローヤルゼリーも入っているのも特徴です。ちなみにカフェインは入っていません。

値段も高く、苦みや酸味のある味で決して飲みやすいというわけではありません。しかし、その効果は抜群。ここぞという時にしっかり効果を実感したい方におすすめの逸品です。

「佐藤製薬 ユンケルスター」の評判・口コミ

大鵬薬品工業 チオビタドリンク

チオビタドリンク 100ml×10本 [指定医薬部外品]
598円(税込)

【タイプ】医薬部外品
【主な成分・分量】タウリン・1000mg、イノシトール・50mg、ニコチン酸アミド・20mg、ビタミンB1硝酸塩・5mg、ビタミンB2リン酸エステル・5mg、ビタミンB6・5mg、カルニチン塩化物・100mg、無水カフェイン・50mg
【1本当たりの価格】約60円

CMでもお馴染み!タウリン1000mg配合

身体の状態を正常に戻す働きや、精神的な疲労の改善にも効果のあるタウリンが1000mgも入った栄養ドリンク。疲れた時に不足しがちなビタミンB群も豊富に配合されており、さらに胃腸の働きを助けてくれる成分も入っているので、疲れすぎて食欲がない場合にも効果的です。

味はミックスフルーツ風味で後味スッキリ。とても飲みやすい部類に入る栄養ドリンクです。お値段も手頃で、いつでも気軽に飲めるのもポイント。

タウリンが2000mgと倍になったチオビタドリンク2000もあるので、疲れ具合によって使い分けるのもおすすめです。

「大鵬薬品工業 チオビタドリンク」の評判・口コミ

数ある栄養ドリンクの中ではダントツで飲みやすいです。甘過ぎずに薬臭くないので、栄養ドリンクを飲みたいけど薬臭いのが苦手と言う方にもオススメ出来るかと思われます。栄養ドリンクは高価な物ほど効き目が上と言うイメージがあったりしますが、ジワリジワリと十分に効きますよぉ。

出典:Amazon.co.jp: チオビタドリンク 100ml×10本 [指定医薬部外品]のインペラトール・カエサル・ディーウィー・フィーリウス・アウグストゥスさんのレビュー

味は飲みやすいし、充分効果があります。
疲れた時と風邪気味の時に飲んでいます。

安い時に買ってストックしています。

出典:Amazon.co.jp: チオビタドリンク 100ml×10本 [指定医薬部外品]のhappyさんのレビュー

運動前後の栄養補給におすすめの栄養ドリンク2選

次は、運動前後におすすめの栄養ドリンクをご紹介します。カフェインが入っているものと入っていないものをご紹介するので、飲むタイミングに合わせて選んでくださいね♪

武田薬品工業 アリナミンRオフ

アリナミンRオフ 50ml×10本 [指定医薬部外品]
1,609円(税込)

【タイプ】医薬部外品
【主な成分・分量】フルスルチアミン塩酸塩(ビタミンB1誘導体)・3mg、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル)・2.54mg、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)・10mg、L-バリン・80mg、L-ロイシン・160mg、L-イソロイシン・80mg、カルニチン塩化物・50mg
【1本当たりの価格】約161円

カフェインレス!就寝前やダイエット中にもぴったり

筋肉の疲労回復・成長には欠かすことのできないBCAAや、エネルギー生産に重要なビタミンB類が豊富に配合されています。1本当たり2kcal、さらに脂肪燃焼効率をアップさせるカルニチンも配合されているので、ダイエット中の方や効率よく脂肪を減らしたい方にもぴったりな栄養ドリンクです。

そして何といっても、カフェインが入っていないのが重要なポイント。疲れて早く眠りたいという時でも服用可能です。

「武田薬品工業 アリナミンRオフ」の評判・口コミ

ノンカフェインの栄養ドリンクがなかなか無いので重宝しています。また、女性に飲みやすいサイズです。寝る前に飲むと、朝のだるさが取れていい感じです。

出典:Amazon.co.jp: アリナミンRオフ 50ml×10本 [指定医薬部外品]のA.Tさんのレビュー

大正製薬 リポビタンアミノ

大正製薬 リポビタンアミノ 100mL×10本 [指定医薬部外品]
1,570円(税込)

【タイプ】医薬部外品
【主な成分・分量】タウリン・1500mg、L-バリン・80mg、L-ロイシン・240mg、L-イソロイシン・100mg、L-アルギニン塩酸塩・300mg、ローヤルゼリー・200、チアミン硝化物(ビタミンB1)・5mg、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2)・5mg、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)・10mg、ニコチン酸アミド・20mg、無水カフェイン・50mg
【1本当たりの価格】157円

失ってしまったBCAAをしっかり補給!

激しい運動で失われてしまう筋肉組織の主要成分であるBCAAや、タウリン・アルギニンといったアミノ酸を摂取できる栄養ドリンク。ビタミンB類も配合されているので身体が疲れているときでもエネルギーを作り、消化・吸収する手伝いをしてくれます。

また、ビタミン類やアミノ酸・ミネラル類が豊富に含まれたローヤルゼリーも配合。バランスが良く栄養補給をしたいという方にもおすすめです。ただしこちらはカフェイン入りなので、就寝前には飲まないほうが良いでしょう。

「大正製薬 リポビタンアミノ」の評判・口コミ

疲れたときの筋肉や肝臓の材料であるアミノ酸が多く含んだ物を探して、この商品になりました。飲んだり、運動したりした次の日の回復が早くなります。

出典:【楽天市場】うえもん5さんのリポビタンアミノ 100ml×10本[大正製薬 リポビタン 栄養ドリンク 滋養強壮、肉体疲労の栄養補給に]【あす楽対応】(ケンコーコム) | みんなのレビュー・口コミ

リポビタンのシリーズは多いですが、単なるカフェイン覚醒効果ではない部分で、抜群に元気になれる(というか疲れがとれる)のは、群を抜いてこの製品よ。まじで。

出典:Amazon.co.jp: 大正製薬 リポビタンアミノ 100mL×10本 [指定医薬部外品]の日の丸SERA・カリスマ社労士さんのレビュー

風邪を早く治したい方におすすめの栄養ドリンク2選

次に、風邪をひいてしまったときにおすすめの栄養ドリンクをご紹介します。今回紹介する商品はどちらもカフェインレスなので、風邪薬を服用していても安心して飲むことができますよ。

ヤクルト タフマンV

ヤクルト タフマンV 110ml×10本
1,450円(税込)

【タイプ】清涼飲料水(栄養機能食品)
【主な成分・分量】果糖ぶどう糖液糖、高麗人参エキス、ガラナエキス、ローヤルゼリー、アルギニン、環状オリゴ糖、保存料(安息香酸Na)、ビタミンB1・3mg、ビタミンB2・4mg、ナイアシン・5mg、ビタミンB6・3mg
【1本当たりの価格】145円

高麗人参エキスやビタミンB群を配合した、栄養機能食品!

免疫力向上や疲労回復効果が期待できる、高麗人参エキスが配合された栄養ドリンク。タイプとしては清涼飲料水に分類されますが、栄養機能食品なのでビタミン類の効果も表現可能。清涼飲料水の栄養ドリンクの中でもワンランク上の商品と言えるでしょう。

他にもビタミンB群やローヤルゼリーなど、体力を付けるのに最適な成分も配合されているのも風邪をひいた時にぴったりな理由。ノンカフェイン・ノンアルコールなのでどんな時でも飲むことができますよ。ヤクルトと1:1で混ぜて飲むのもおすすめです。

「ヤクルト タフマンV」の評判・口コミ

大正製薬 ゼナジンジャー

【第2類医薬品】ゼナ ジンジャー 50mL
756円(税込)

【タイプ】第2類医薬品
【主な成分・分量】カンゾウエキス・37.5mg、ショウキョウチンキ・0.6ml、タイソウ軟エキス・70mg、シャクヤクエキス・30mg、ジオウエキス-A・150mg、ニンジンエキスM・90mg、タウリン・500mg、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2)・5mg、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)・5mg、アルコール(アルコール1.45mL以下)
【1本当たりの価格】756円

生姜のパワーで身体の中から温める!

その名の通り、ジンジャー(生姜)が配合されている栄養ドリンクです。他にも、解熱作用のあるジオウやカンゾウ・ニンジンといった風邪に効果的な計14種類もの生薬が入っています。もちろんビタミンB群タウリンも配合されているので、弱った身体を内側から温めつつしっかり栄養補給を補助してくれるアイテムです。

寝る前にゼナジンジャーをお湯で割って飲むと、さらに身体を温めることができておすすめですよ。

「大正製薬 ゼナジンジャー」の評判・口コミ

眠気を覚まして集中力を上げたい方におすすめの栄養ドリンク2選

次に、眠気覚ましに効果的なカフェインが豊富に配合された栄養ドリンクをご紹介します。テスト前や運転中など、どうしても眠気を覚ましたいという時にはこちらの商品を選んでみてくださいね。

佐藤製薬 ユンケル黄帝ロイヤル

【第2類医薬品】ユンケル黄帝ロイヤル 50mL
950円(税込)

【タイプ】第2類医薬品
【主な成分・分量】エレウテロコック流エキス・500mg、黄精流エキス・2,000mg、イカリソウ軟稠エキス・400mg、シベットチンキ・250mg、海馬チンキM・250mg、反鼻チンキ・200mg、酢酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)・10mg、ビタミンB2リン酸エステル・10mg、無水カフェイン 50mg
【1本当たりの価格】950円

眠気覚ましからハードワークで身体が疲れたときまで

カフェインが50mg配合された、値段はちょっと高いけれど効果は抜群な栄養ドリンク。眠気を覚ましたい時にはもちろん、エレウテロコック流エキスやイカリソウといった滋養強壮効果のある生薬も配合されているので、疲れを取り除きたい時や栄養補給したい時にもおすすめのアイテムです。

特にハードワークが続いている方は、家に1本置いておくと安心できるかもしれません。

「佐藤製薬 ユンケル黄帝ロイヤル」の評判・口コミ

ハウス メガシャキ

ハウス メガシャキ 100ml×6本
1,146円(税込)

【タイプ】清涼飲料水
【主な成分】果糖ぶどう糖液糖、りんご濃縮果汁、はちみつ、レモン濃縮果汁、しょうがエキスパウダー、アルギニン、環状オリゴ糖、カフェイン、ビタミンB1
【1本当たりの価格】191円

バリエーションも豊富な刺激系栄養ドリンク

カフェインだけでなくスパイスの刺激や苦み、生姜やトウガラシなどの香辛料摘出物で眠気を覚ましてくれる炭酸入りの栄養ドリンクです。カフェインの配合量は約100mg。コンビニでも気軽に購入できるので、ドライブ前や試験勉強前など集中しなければいけない時にも飲みやすい商品です。

炭酸圧が2倍になったエネルギーショックや、メントールの刺激がプラスされたストロングミントなど種類も豊富にあるので、あなたに合った一品を是非見つけてくださいね♪

「ハウス メガシャキ」の評判・口コミ

徹夜に近い仕事が多くいろいろ栄養剤、エナジードリンクなどを試してきましたが、
個人的にはいちばん目がさえて効き目があったと思います。

出典:Amazon.co.jp: ハウス メガシャキ 100ml×6本の胡麻博士LEOさんのレビュー

眠いときには、本当にききます。
事故でもおこしたら大変これを飲むと目がしゃきっとします。
車につんでいます

出典:Amazon.co.jp: ハウス メガシャキ 100ml×6本のmasa29さんのレビュー

女性におすすめの栄養ドリンク2選

最後に、女性が必要とする成分が配合されたおすすめの栄養ドリンクをご紹介します。妊娠中でも安心して飲むことができる商品を選びましたので、是非ご参考ください。

大正製薬 アルフェネオ

大正製薬 アルフェネオ 50ml×10本 [指定医薬部外品]
1,740円(税込)

【タイプ】医薬部外品
【主な成分・分量】クエン酸鉄アンモニウム・25.8mg、ローヤルゼリー・100mg、L-アスパラギン酸マグネシウム・150mg、リン酸水素カルシウム水和物・130mg、チアミン硝化物(ビタミンB1)・2.5mg、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2)・10mg、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)・5mg、タウリン・500mg
【1本当たりの価格】174円

貧血が気になる方におすすめ!

1本当たり鉄分を4.5mg配合しており、現代女性に不足しがちな鉄分を簡単に補える栄養ドリンク。ローヤルゼリー・ビタミンB群・マグネシウムなども入っているので、貧血だけでなく疲れが気になるときの栄養補給にも最適です。

味は癖がなく飲みやすいグリーンアップル風味。さらにノンカフェインでカロリーも5kcalしかないので、ダイエット中の方や寝る前の服用にもぴったりですね。

「大正製薬 アルフェネオ」の評判・口コミ

疲れたなぁと思った時はいつも飲んでます!貧血気味の私には、鉄分の入った
この商品が大好きです

出典:Amazon.co.jp: 大正製薬 アルフェネオ 50ml×10本 [指定医薬部外品]のAmazon カスタマーさんのレビュー

自然と元気になれます。美味しいしオススメです。
夜寝る前に飲むと朝スッとおきられます。

出典:Amazon.co.jp: 大正製薬 アルフェネオ 50ml×10本 [指定医薬部外品]のわんみーさんのレビュー

第一三共ヘルスケア リゲイン スタイル

リゲイン スタイル 50mL×10本 【指定医薬部外品】
2,263円(税込)

【タイプ】医薬部外品
【主な成分・分量】ベンフォチアミン(ビオタミン:ビタミンB1誘導体)・10mg、ビタミンB2リン酸エステル・5mg、ビタミンB6・10mg、ニコチン酸アミド・30mg、無水カフェイン・50mg、カルニチン塩化物・100mg、L-アルギニン塩酸塩・30mg、クコシエキス・60.7mg、ショウキョウエキス・48.5mg、ビタミンE、アルコール(アルコール0.1mL以下)
【1本当たりの価格】約226円

生姜エキスで冷え性対策!

冷え性に悩む方におすすめしたいのがこちら。生姜エキスの効果で身体を内側からじんわり温め、ビタミンB群でエネルギー生産を助けながら疲れを取り除きます。ちょっと今日は頑張らなくちゃ!という日に飲むのにも最適な栄養ドリンクです。

カロリーは、何と1本当たり3.5kcal。糖質も入っていないので、体型が気になる方でも安心して飲めますよ。

「第一三共ヘルスケア リゲイン スタイル」の評判・口コミ

まとめ

今回は症状別におすすめの栄養ドリンクをご紹介しましたが、いかがでしたか?

辛い時でも効果的な成分で助けてくれる栄養ドリンクは、頑張るあなたの強い味方です。あなたの症状に合った栄養ドリンクを見つけて、今日も頑張ってください!

なお、どんなに優れた栄養ドリンクでも飲みすぎたら身体に良くありません。栄養ドリンクだけに頼るのではなく、正しい食事や生活も心掛けてくださいね。

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