栄養ドリンクのおすすめ人気ランキング【管理栄養士監修！2026年10月】

残業や家事をもう少し頑張りたいときや、忙しくて食事が不規則になるときなどに取り入れやすいでしょう。ただし、あくまで栄養補給を助けるものなので、栄養ドリンクに頼りすぎず、食事・睡眠・休養を基本にしてください。また、多く摂取するほど高い効果が得られるわけではないため、商品の用法・用量を守って取り入れましょう。

風邪などによる発熱で体力を消耗しているときの栄養補給や、滋養強壮を目的に選ぶなら、生薬を配合した栄養ドリンクに注目しましょう。ゴオウやオウセイなどの生薬を配合し、発熱性消耗性疾患時の栄養補給や滋養強壮などを効能・効果としている商品があります。

体調を崩すと食欲が低下し、普段どおりの食事を摂りにくいことも。栄養ドリンクなら、固形物を食べにくいときにも取り入れやすいでしょう。ただし、生薬入りの商品は独特の風味が気になる場合がある点には注意してくださいね。

なお、栄養ドリンクは発熱そのものを治療するものではありません。高熱が続くなど症状が強い場合は、医療機関の受診を検討してください。また、風邪薬などほかの医薬品を使用している場合は、成分の重複や併用上の注意がないかを確認し、不明な場合は薬剤師や登録販売者に相談しましょう。

疲れに加えて肌荒れも気になるなら、ビタミンB2やローヤルゼリーを配合した栄養ドリンクに注目しましょう。ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。食生活が乱れがちな人や、忙しい日が続いて栄養バランスが気になる人におすすめです。

滋養強壮や肉体疲労時の栄養補給も重視するなら、ローヤルゼリーを配合した商品も選択肢に。ローヤルゼリーに加えてビタミンB群などを配合した商品もあるので、パッケージに記載された効能・効果や成分を確認して、自分の目的に合わせて選びましょう。カロリーが気になる人は、低カロリータイプにも注目してください。

ただし、栄養ドリンクを飲むだけで肌荒れそのものを改善できるとは限りません。肌の調子には睡眠や食生活なども関係するため、十分な休養やバランスのよい食事を基本にすることが大切です。

お酒を飲む機会が多く、栄養補給を意識したい人は、肝臓水解物を配合したタイプも候補に入れましょう。肝臓水解物は、動物の肝臓を酵素などで分解してつくられ、アミノ酸やペプチドを含む成分。滋養強壮や栄養補給などを目的としたドリンク剤に配合されており、飲み会が続く時期の栄養補給の選択肢に入ります。

ただし、肝臓水解物を摂ったからといって、アルコールによる体への負担をなくせるわけではありません。飲酒量を控えることを基本に、栄養ドリンクに頼りすぎないようにしましょう。