なかなか眠れないときや睡眠が浅くて夜中に目が覚めてしまうときに試したい、睡眠サポートドリンク。コンビニやドラッグストアで購入でき、ジュース感覚で手軽に飲めるのが魅力です。しかし、成分によって期待できる効果が異なるうえ、味の種類も多いので、どれを選べばよいか迷いますよね。
そこで今回は、睡眠サポートドリンクの選び方を解説。さらに、おすすめの睡眠サポートドリンクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
睡眠サポートドリンクとは、睡眠の質を改善したり、向上させたりするために飲まれる飲料のこと。精神的ストレスを緩和したり、睡眠の質(眠りの深さ)を高めたりする成分が配合されており、自然な眠りをサポートする効果が期待できます。ノンカフェインやカフェインレスの商品が多く、夜眠る前にサッと飲めるのも魅力です。
ただし、病院で処方される睡眠薬と違って不眠症状に効果はありません。不眠症の症状を和らげたい人や根本的な治療を希望する人は、専門医に相談することをおすすめします。睡眠サポートドリンクは、あくまで補助的なアイテムとして利用しましょう。
睡眠サポートドリンクには機能性表示食品と指定医薬部外品、2つのタイプがあります。目的に合ったものを選ぶことで、より効果的な睡眠サポートが期待できるでしょう。
機能性表示食品は、企業が科学的根拠をもとに「眠りの質を高める」などの機能を表示して販売している食品です。あくまで食品の扱いで、効果の強さは比較的穏やか。一方、指定医薬部外品は厚生労働省が成分と効果を認可した製品で、「一時的な不眠や神経の高ぶりをやわらげる」といった医薬的な作用が期待できます。
ただし、指定医薬部外品は連用が推奨されていないため、「今夜だけしっかり寝たい」といった一時的な場面での使用にとどめる方がいいでしょう。
睡眠サポートドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
睡眠サポートドリンクは、製品ごとに成分が異なります。自分の睡眠の悩みに合わせて、適切な成分が含まれているドリンクを選びましょう。
睡眠の質に悩んでいる人は、機能性関与成分としてGABA(ギャバ)が配合されている商品がおすすめです。眠りの深さやすっきりとした目覚めをサポートし、睡眠の質の向上に役立つ機能が報告されています。
商品を選ぶときは、GABAの含有量をチェックしてください。GABAには摂取量の目安は定められていませんが、睡眠の質を高めたい場合は100mg程度摂取するのが理想的とする研究結果もあります(参照:GABA成分ラボ)。
朝すっきり起きられない人は、L-テアニンや還元型コエンザイムQ10などの機能性関与成分に注目してください。いずれも起床時の疲労感を軽減する効果が期待できます。
緑茶に含まれるアミノ酸の1種であるL-テアニンは、睡眠の質を改善(起床時の疲労感を軽減)する作用があるとされています。いつもと同じ睡眠時間で、スムーズに起きたいときに役立つでしょう。
還元型コエンザイムQ10は、一過性のストレスを感じている人の睡眠の質の向上に役立ちます。睡眠でしっかり体を休めて、朝からシャキッと元気に過ごしたい人におすすめです。体内のコエンザイムQ10は加齢とともに減少しますが、ドリンクであれば手軽に補えるでしょう。
睡眠の質が低くて疲労感が取れないときは、腸内環境を改善するのに効果的な機能性関与成分の乳酸菌NY1301株を取り入れましょう。腸内環境が乱れると昼夜のメリハリがなくなり、睡眠の質にも影響を与える可能性があります。
睡眠の質(眠りの深さ)を高める機能が報告されているガセリ菌CP2305株や、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる機能が報告されている乳酸菌 シロタ株(L.カゼイ YIT 9029)を機能性関与成分として配合したドリンクもおすすめです。
乳酸菌の種類によって効果には違いがあるため、選ぶ際はその点にも注意してください。
おいしく飲むために、好みの味かどうか確認しておくことも重要です。睡眠サポートドリンクは摂取目安量さえ守っていれば毎日飲んでも問題ない商品が多く、なかにはある程度継続して飲むことをメーカーが推奨している場合も。もし風味が自分に合わないと、途中で飲むのをやめてしまうことにもなりかねません。
例えばオレンジやアップルなどのさっぱりとしたフルーツ系なら、はじめてでも飲みやすいでしょう。乳製品が好きな人には、ヨーグルト系の味もおすすめです。ただし、商品によっては独特の風味がする場合もあるので、事前に口コミなどで確認しておくのがベター。箱でまとめ買いするのではなく、1本から試すのも手です。
健康志向の人やダイエット中の人は、「カロリーゼロ」や「糖質ゼロ」を謳う商品も販売されているのでチェックしてみてください。こういった商品は通常の商品と比べてもカロリーや糖質が大幅に抑えられている傾向があるので、夜寝る前でも気兼ねなく取り入れられるでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||
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内容量 | 有効成分 | 主成分 | 1本あたりの主成分の配合量 | 風味 | ビタミンB群配合 | 生薬配合 | 1本あたりのカロリー | 原材料 | アレルギー表示 | 容器 | 賞味期限 | 機能性関与成分 | 分類 | |||||
1 | 森永乳業 睡眠改善 | ![]() | L-テアニン200mg配合で朝の疲労感を軽減する飲料 | 125mL | L-テアニン | 200mg | フルーツ | 0kcal | 酸味料、L-テアニン、香料、甘味料(ステビア、スクラロース) | 28品目不使用 | 紙パック | 不明 | L-テアニン | 機能性表示食品 | ||||
2 | ファイン グリシンドリンク|a-000297 | ![]() | グリシン3000mg配合で夜をサポートするノンカフェインドリンク | 50mL | グリシン、GABA、L-テアニン | グリシン:3000mg、テアニン:200mg、GABA:100mg | フルーツ | 14.8kcal | γ-アミノ酪酸(中国製造)/グリシン、酸味料、香料、L-テアニン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、保存料(安息香酸Na) | 28品目不使用 | 瓶 | 不明 | ||||||
3 | 金陽製薬 Angelica Wam | ![]() | 生薬で眠りの質と肌不調を同時ケア | 30mL | ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、トウキ流エキス、タイソウ流エキス | ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、トウキ流エキス、タイソウ流エキス | ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6):10mg、ヤマトトウキ流エキス:0.6mL | 生薬 | 1.2kcal | ヤマトトウキ流エキス、タイソウ流エキス、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、エリスリトール、スクラロース、クエン酸、DL-リンゴ酸、安息香酸Na、パラベン、アルコール、香料、グリセリン | 不明 | 瓶 | 製造日より38ヶ月 | 指定医薬部外品 | ||||
4 | 日興薬品工業 ねむりの扉 | ![]() | GABA100mg配合で眠りの深さと目覚めをサポート | 100mL | GABA | 100mg | ジャスミン茶 | 18kcal | イソマルトオリゴ糖シロップ(国内製造)、GABA、ヒハツ抽出物、ジンジャー抽出物/酸味料、増粘剤(キサンタンガム)、香料、甘味料(スクラロース、ステビア)、テアニン、ビタミンB₂、ビタミンB₆、クチナシ色素、ビタミンB₁₂ | 不明 | 瓶 | 製造日より12ヶ月 | GABA 100mg | 機能性表示食品 | ||||
5 | ハウスウェルネスフーズ ネルノダ | ![]() | GABA100mg配合で眠りの深さと目覚めをサポート | 100mL | GABA | 100mg | フルーツ | 15kcal | 糖類(果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、果糖)、デキストリン、GABA、ヒハツエキスパウダー、ショウガエキスパウダー/酸味料、酸化防止剤(V.C、カテキン)、香料、クチナシ色素、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、増粘剤(キサンタンガム)、V.B6、V.B2、乳化剤、V.B12 | 28品目不使用 | 瓶 | 製造後14ヶ月 | GABA | 機能性表示食品 | ||||
6 | アサヒ飲料 CALPIS カルピス由来の乳酸菌科学|PLUSカルピス(R) 睡眠・腸活ケア | ![]() | ストレス緩和と睡眠の質向上を同時に叶える乳酸菌飲料 | 100mL | 乳酸菌(ガセリ菌CP2305株) | 100億個 | カルピス | 不明 | 65kcal | 果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、脱脂粉乳、砂糖、乳酸菌粉末(殺菌)/安定剤(大豆多糖類、ペクチン)、酸味料、香料 | 大豆、乳 | ペットボトル | 9ヶ月 | ガセリ菌CP2305株 (L. gasseri CP2305) | 機能性表示食品 | |||
7 | エルビー 快眠ドリンク 乳酸菌飲料 | ![]() | 機能性関与成分のGABAを1本に100mg配合 | 125mL | GABA | 100mg | 不明 | 不明 | 71kcal | 果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、乳製品、砂糖、還元麦芽糖水飴、GABA/酸味料、安定剤(ペクチン)、香料、カラメル色素、(一部に乳成分を含む) | 乳成分 | 紙パック | 製造日含む9ヶ月 | GABA | 機能性表示食品 | |||
8 | 味の素 「グリナ」睡眠ケア&ストレスケア | ![]() | 睡眠とストレスを同時にケアする機能性ドリンク | 100mL | グリシン、GABA | グリシン:3000mg、GABA:100mg | フルーツ | 17kcal | GABA(国内製造)、グリシン、酸味料、甘味料(キシリトール、ステビア)、香料、乳化剤、(一部に大豆を含む) | 大豆 | 缶 | 不明 | グリシン、GABA | 機能性表示食品 | ||||
9 | 沖縄ハム総合食品 オキハム|シークヮーサー全快酢 | ![]() | 沖縄産シークヮーサーとGABA配合で疲労感と睡眠の質をサポート | 1000mL | GABA、クエン酸 | GABA100mg、クエン酸1000mg | フルーツ | 不明 | シークヮーサー乳酸発酵エキス(国内製造)、シークヮーサー果汁(シークヮーサー(沖縄県産))、グ ラニュー糖、醸造酢、もろみ酢、フラクトオリゴ糖、シークヮーサー果皮漬込みリンゴ酢、はちみつ、 黒砂糖(サトウキビ(沖縄県産))/酸味料、酸化防止剤(ビタミンC)、香料、グルタミン酸Na、 (一部に小麦・りんごを含む) | 小麦・りんご | ペットボトル | 6ヶ月 | クエン酸1000mg、GABA 100mg | 機能性表示食品 | ||||
10 | エルビー by Amazon 乳酸菌飲料 | ![]() | GABA100mg配合で睡眠とストレスにWアプローチ | 125mL | GABA | 100mg | 不明 | 不明 | 71kcal | 果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、乳製品、砂糖、還元麦芽糖水飴、GABA/酸味料、安定剤(ペクチン)、香料、カラメル色素、(一部に乳成分を含む) | 乳成分 | 紙パック | 不明 | GABA100mg | 機能性表示食品 |
内容量 | 125mL |
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主成分 | L-テアニン |
1本あたりの主成分の配合量 | 200mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 0kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
起床時の疲労感を軽減し睡眠の質を高める機能性表示食品です。睡眠の質を改善(起床時の疲労感を軽減)する機能が報告されているL-テアニンを200mg配合。カロリー・カフェイン・糖類ゼロで、就寝前に飲みやすいライチ味です。
原材料 | 酸味料、L-テアニン、香料、甘味料(ステビア、スクラロース) |
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アレルギー表示 | 28品目不使用 |
容器 | 紙パック |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 50mL |
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主成分 | グリシン、GABA、L-テアニン |
1本あたりの主成分の配合量 | グリシン:3000mg、テアニン:200mg、GABA:100mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 14.8kcal |
分類 |
忙しい現代人のやすらかな夜をサポートする清涼飲料水です。1本にグリシン3000mg・テアニン200mg・GABA100mgを配合し、リラックス成分をバランスよく摂取できます。ノンカフェイン・糖類ゼロ、白ブドウ風味で飲みやすいのも魅力です。
原材料 | γ-アミノ酪酸(中国製造)/グリシン、酸味料、香料、L-テアニン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、保存料(安息香酸Na) |
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アレルギー表示 | 28品目不使用 |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 30mL |
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主成分 | ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、トウキ流エキス、タイソウ流エキス |
1本あたりの主成分の配合量 | ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6):10mg、ヤマトトウキ流エキス:0.6mL |
風味 | 生薬 |
1本あたりのカロリー | 1.2kcal |
分類 | 指定医薬部外品 |
睡眠の質をサポートする指定医薬部外品の栄養ドリンクです。ヤマトトウキやタイソウなどの生薬成分を配合し、寝付きの悪さや浅い眠り、目覚めの悪さを改善します。さらに、肌荒れや冷え性など日常生活における身体不調の予防にも効果が期待できます。
原材料 | ヤマトトウキ流エキス、タイソウ流エキス、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、エリスリトール、スクラロース、クエン酸、DL-リンゴ酸、安息香酸Na、パラベン、アルコール、香料、グリセリン |
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アレルギー表示 | 不明 |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 製造日より38ヶ月 |
内容量 | 100mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | ジャスミン茶 |
1本あたりのカロリー | 18kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
睡眠の質を改善することを目的とした機能性表示食品のドリンクです。機能性関与成分GABAを100mg配合し、眠りの深さやすっきりとした目覚めをサポートします。さらに、ヒハツ抽出物とジンジャー抽出物を加えたジャスミンティー風味で、就寝前にも飲みやすい設計です。
原材料 | イソマルトオリゴ糖シロップ(国内製造)、GABA、ヒハツ抽出物、ジンジャー抽出物/酸味料、増粘剤(キサンタンガム)、香料、甘味料(スクラロース、ステビア)、テアニン、ビタミンB₂、ビタミンB₆、クチナシ色素、ビタミンB₁₂ |
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アレルギー表示 | 不明 |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 製造日より12ヶ月 |
内容量 | 100mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 15kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
ネルノダは、睡眠の質の向上をサポートする機能性表示食品です。機能性関与成分GABAを100mg配合し、眠りの深さやすっきりした目覚めに役立ちます。ヒハツ抽出物とショウガ抽出物を含み、就寝前に飲みやすいすっきりオレンジ味(無果汁)です。
原材料 | 糖類(果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、果糖)、デキストリン、GABA、ヒハツエキスパウダー、ショウガエキスパウダー/酸味料、酸化防止剤(V.C、カテキン)、香料、クチナシ色素、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、増粘剤(キサンタンガム)、V.B6、V.B2、乳化剤、V.B12 |
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アレルギー表示 | 28品目不使用 |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 製造後14ヶ月 |
内容量 | 100mL |
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主成分 | 乳酸菌(ガセリ菌CP2305株) |
1本あたりの主成分の配合量 | 100億個 |
風味 | カルピス |
1本あたりのカロリー | 65kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
睡眠の質と腸内環境の両方をサポートする機能性表示食品です。心理的ストレスの緩和と深い眠りを促す機能が報告されている、ガセリ菌CP2305株を100億個配合。腸内環境を整える働きもあり、健やかな毎日を目指す方に適しています。
原材料 | 果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、脱脂粉乳、砂糖、乳酸菌粉末(殺菌)/安定剤(大豆多糖類、ペクチン)、酸味料、香料 |
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アレルギー表示 | 大豆、乳 |
容器 | ペットボトル |
賞味期限 | 9ヶ月 |
内容量 | 125mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | 不明 |
1本あたりのカロリー | 71kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
睡眠の質の改善・ストレスの緩和・疲労感の緩和に役立つ機能性表示食品です。機能性関与成分のGABAを1本(125mL)に100mg配合。常温保存が可能なうえ、賞味期限が270日間で、毎日の飲用のために買い置きもできますよ。
原材料 | 果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、乳製品、砂糖、還元麦芽糖水飴、GABA/酸味料、安定剤(ペクチン)、香料、カラメル色素、(一部に乳成分を含む) |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
容器 | 紙パック |
賞味期限 | 製造日含む9ヶ月 |
内容量 | 100mL |
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主成分 | グリシン、GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | グリシン:3000mg、GABA:100mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 17kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
睡眠の質とストレスの軽減をサポートする機能性表示食品です。睡眠アミノ酸「グリシン」睡眠の質を改善し疲労を軽減、ストレス緩和アミノ酸GABAでストレスを軽減します。缶タイプで手軽に摂取でき、毎日の健康習慣に取り入れやすいのが特長です。
原材料 | GABA(国内製造)、グリシン、酸味料、甘味料(キシリトール、ステビア)、香料、乳化剤、(一部に大豆を含む) |
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アレルギー表示 | 大豆 |
容器 | 缶 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 1000mL |
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主成分 | GABA、クエン酸 |
1本あたりの主成分の配合量 | GABA100mg、クエン酸1000mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 不明 |
分類 | 機能性表示食品 |
沖縄県産シークヮーサーを使用した機能性表示食品の希釈タイプ酢飲料です。クエン酸1500mgとGABA100mg(50mlあたり)を含み、疲労感の軽減や睡眠の質の改善に役立ちます。フルーティーで爽やかな酸味が特徴です。
原材料 | シークヮーサー乳酸発酵エキス(国内製造)、シークヮーサー果汁(シークヮーサー(沖縄県産))、グ ラニュー糖、醸造酢、もろみ酢、フラクトオリゴ糖、シークヮーサー果皮漬込みリンゴ酢、はちみつ、 黒砂糖(サトウキビ(沖縄県産))/酸味料、酸化防止剤(ビタミンC)、香料、グルタミン酸Na、 (一部に小麦・りんごを含む) |
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アレルギー表示 | 小麦・りんご |
容器 | ペットボトル |
賞味期限 | 6ヶ月 |
内容量 | 125mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | 不明 |
1本あたりのカロリー | 71kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
原材料 | 果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、乳製品、砂糖、還元麦芽糖水飴、GABA/酸味料、安定剤(ペクチン)、香料、カラメル色素、(一部に乳成分を含む) |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
容器 | 紙パック |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 500mL |
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主成分 | 乳酸菌 |
1本あたりの主成分の配合量 | 100億個 |
風味 | 不明 |
1本あたりのカロリー | 114kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
睡眠と腸内環境の両方をサポートする乳性飲料です。ガセリ菌CP2305株を100億個配合、心理的ストレスによる睡眠の質や腸内環境の改善が期待されます。なじみのある味わいで、毎日続けやすい乳酸菌飲料です。
原材料 | 砂糖類(果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、砂糖)、脱脂粉乳、乳酸菌飲料、乳酸菌粉末(殺菌)/酸味料、安定剤(大豆多糖類)、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK) |
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アレルギー表示 | 乳, 大豆 |
容器 | ペットボトル |
賞味期限 | 7ヶ月 |
内容量 | 200mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | 香ばしくてクリーミー |
1本あたりのカロリー | 75kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
香ばしくてクリーミー、ローストアーモンドの香ばしさが広がる、ビタミンEたっぷりのアーモンドミルクです。GABA100mgを配合し、睡眠の質向上・ストレスや自疲労感の緩和・血圧低下に役立ちます。パック入りで飲みやすく、持ち歩きしやすいのも魅力です。
原材料 | アーモンドペースト(国内製造)、果糖、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、GABA含有発酵液、澱粉分解物、植物油脂、食塩/乳化剤、pH調整剤、安定剤(ジェラン)、ビタミンE、香料 |
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アレルギー表示 | アーモンド |
容器 | 紙パック |
賞味期限 | 6ヶ月 |
内容量 | 200mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | 不明 |
1本あたりのカロリー | 70kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
GABAを配合し、健康をサポートする機能性表示食品です。睡眠の質を改善し、すっきりとした目覚めを得ることに役立ちます。さらに、ストレスや疲労感の緩和、血圧が高めの方の血圧を下げる効果も期待できる豆乳飲料です。
原材料 | 大豆(カナダ)、GABA含有発酵液、食塩/甘味料(アセスルファムカリウム、スクラロース)、香料 |
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アレルギー表示 | 大豆 |
容器 | 紙パック |
賞味期限 | 6ヶ月 |
内容量 | 500mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | 乳酸菌飲料 |
1本あたりのカロリー | 3kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
睡眠の質を高めることを目的とした機能性表示食品です。1日30mlの摂取で、GABAが眠りの深さを向上させ、ストレスや血圧のケアにも役立ちます。乳酸菌飲料風味で砂糖不使用のため、健康を意識する方にも続けやすい商品です。
原材料 | りんご酢(国内製造)、GABA含有発酵液/酸味料、甘味料(スクラロース、アセスルファムカリウム、ステビア)、香料、カラメル色素、(一部に乳成分・りんごを含む) |
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アレルギー表示 | 乳・りんご |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 50mL |
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主成分 | コエンザイムQ10 |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 24kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
ホットヨガスタジオ「LAVA」とカネカが共同開発した美容ドリンク。肌と睡眠にダブルでアプローチし、睡眠中に目が覚めてしまう・起床時にすっきりしない・肌の乾燥が気になるという人におすすめです。フルーツ果汁とハチミツを使用したドリンクで、1日に必要な還元型コエンザイムQ10をおいしく摂取できます。
原材料 | 精製はちみつ(国内製造)、オレンジ濃縮果汁、グレープフルーツ濃縮果汁、レモン濃縮果汁、グレープフルーツエキス、還元型コエンザイムQ10/V.B2(一部にオレンジを含む) |
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アレルギー表示 | オレンジ |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 製造日より730日(発送時点で120日の賞味期限を残して発送) |
内容量 | 100mL |
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主成分 | コエンザイムQ10 |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | ヨーグルト |
1本あたりのカロリー | 39kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
ストレスや疲労感に悩む方の毎日に寄り添う機能性表示食品です。睡眠の質の向上や起床時の疲労感の軽減に役立つことが報告されているカネカ独自の還元型コエンザイムQ10を100mg配合。毎日続けやすいヨーグルトのドリンクタイプで手軽に健康習慣をサポートします。
原材料 | 乳製品(国内製造、ドイツ製造)、ぶどう糖加糖液糖、還元型コエンザイムQ10/安定剤(ペクチン)、酸味料、乳化剤、香料、甘味料(スクラロース) |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
容器 | 不明 |
賞味期限 | 製造日より(起算日から)20日 |
内容量 | 65mL |
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主成分 | 乳酸菌 |
1本あたりの主成分の配合量 | 65mg |
風味 | 不明 |
1本あたりのカロリー | 27kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
乳酸菌飲料で日常の健康をサポートする機能性表示食品です。睡眠の質を改善し疲労感を軽減する効果が報告されている乳酸菌NY1301株を、1本あたり600億個配合。さらに、腸内環境を整える働きもあり、毎日の健康維持に役立ちます。
原材料 | ぶどう糖果糖液糖(国内製造)、脱脂粉乳、砂糖/香料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)(一部に乳成分を含む) |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
容器 | 不明 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 125mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | 乳酸菌ドリンク |
1本あたりのカロリー | 43kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
毎日の快眠習慣におすすめの、乳酸菌ドリンクです。睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の改善に、役立つ機能があることが報告されているGABAを1本あたり100mg配合。箱入りで持ち運びしやすく、飲む時間も自由なので手軽に続けることができます。
原材料 | 果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、乳製品、砂糖、GABA/酸味料、安定剤(ペクチン)、香料、カラメル色素、甘味料(スクラロース、アセスルファムカリウム)、(一部に乳成分を含む) |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
容器 | 紙パック |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 30mL |
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主成分 | グリシン、ニンジンエキス、ショウキョウエキス |
1本あたりの主成分の配合量 | グリシン:50mg、ショウキョウ流エキス:0.3mL(原生薬換算量300mg)、ニンジンエキス90mg:(原生薬換算量600mg)、タイソウエキス:40mg(原生薬換算量100mg) |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 不明 |
分類 | 指定医薬部外品 |
ネム・ルン内服液は、睡眠の質をサポートしながら体調を整える指定医薬部外品です。グリシンと3種の生薬(ショウキョウ・ニンジン・タイソウ)を配合し、寝つきの悪さや眠りの浅さに対応。さらに、ノンシュガー・カフェインゼロ設計で就寝前にもおすすめ、グレープフルーツミックス風味です。
原材料 | グリシン、ピリドキシン塩酸塩、リボフラビン、ショウキョウ流エキス、ニンジンエキス、タイソウエキス40mg/添加物:D-ソルビトール液、スクラロール、アセスルファムカリウム、クエン酸水和物、DL-リンゴ酸、ポリリン酸ナトリウム、安息香酸ナトリウム、パラオキシ安息香酸ブチル、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油60、香料 |
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アレルギー表示 | 不明 |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 900mL |
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主成分 | 乳酸菌 |
1本あたりの主成分の配合量 | 600億個 |
風味 | ヨーグルト |
1本あたりのカロリー | 112kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
日常生活の疲労感を軽減し、睡眠の質を改善する機能性表示食品です。腸内環境の改善にも役立つ乳酸菌NY1301株を、180gあたり600億個配合。無脂乳固形分を増やすことで、コク深い味わいを実現しています。
原材料 | 乳製品(国内製造、外国製造)、ぶどう糖果糖液糖、砂糖/安定剤(ペクチン)、香料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、(一部に乳成分を含む) |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
容器 | 紙パック |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 50mL |
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主成分 | タウリン、グリシン |
1本あたりの主成分の配合量 | タウリン:500mg、グリシン:50mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 5.1kcal |
分類 | 指定医薬部外品 |
就寝前に飲むことで睡眠中に疲労回復をサポートする指定医薬部外品のドリンクです。ビタミンB群やアミノ酸、生薬など8種類の有効成分をバランスよく配合し、栄養不良に伴う眠りの浅さや目覚めの悪さを改善します。ノンカフェインでグレープフルーツ風味、1本あたり5.1kcalと低カロリーな点も特長です。
原材料 | ビタミンB2リン酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB1硝酸塩、ニコチン酸アミド、タウリン、グリシン、セイヨウサンザシエキス、チンピエキス/添加物:安息香酸Na、クエン酸、クエン酸Na、パラベン、プロピレングリコール、香料、アセスルファムK、エリスリトール、スクラロース、ステビア抽出物、ハチミツ、没食子酸プロピル、DL-リンゴ酸(アルコール0.1mL以下) |
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アレルギー表示 | 不明 |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 110mL |
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主成分 | 乳酸菌 |
1本あたりの主成分の配合量 | 1,100億個 |
風味 | 不明 |
1本あたりのカロリー | 47kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
ヤクルト Y1000に比べ、カロリーを32%、糖類を44%低減し、より甘さを控えた乳酸菌飲料です。一時的な精神的ストレスがかかる状況での「ストレス緩和」「睡眠の質向上」の機能があることが報告されている、乳酸菌シロタ株を配合。糖質が気になる方にもおすすめです。
原材料 | 脱脂粉乳(国内製造)、砂糖、還元水あめ、ぶどう糖果糖液糖、高果糖液糖 / 安定剤(大豆多糖類)、香料、甘味料(ステビア) |
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アレルギー表示 | 乳、大豆 |
容器 | 不明 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 125mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | ヨーグルト |
1本あたりのカロリー | 52kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
睡眠の質の改善やストレス・疲労感の緩和をサポートする機能性表示食品です。1本につきGABAを100mg配合、手軽に摂取できるため、毎日の健康維持に役立ちます。賞味期限が270日間と常温保存ができ、紙パック仕様により持ち運びやすく、外出先でも手軽に飲むことができますよ。
原材料 | 乳製品(国内製造)、砂糖、GABA/安定剤(ペクチン)、酸味料、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム)、酸化防止剤(ローズマリー抽出物) |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
容器 | 紙パック |
賞味期限 | 9ヶ月 |
内容量 | 100mL |
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主成分 | 不明 |
1本あたりの主成分の配合量 | 不明 |
風味 | 不明 |
1本あたりのカロリー | 10kcal |
分類 |
スリーピングボトルは、睡眠リズムの改善をサポートするリラクシング飲料です。タートチェリーや高麗人参などの天然成分を配合、化学物質を使用していません。就寝の30分前に飲むことで、自然な睡眠リズムの整備が期待できます。
原材料 | 不明 |
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アレルギー表示 | 不明 |
容器 | 不明 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 50mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 162mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 22kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
漢方の製薬会社ならではのこだわりの原料を配合した夜の和漢ドリンク。大麦由来GABAが睡眠の質を向上させ、パイナップル由来のセラミドが肌の潤いを保ちます。自然な甘味でやさしい味わいのため、翌日に備えて1日の終わりの習慣としておすすめです。
原材料 | 精製はちみつ(国内製造)、ぶどう果汁、ゆず果汁、リュウガンエキス、クワンソウエキス、さつまいも発酵液、大麦乳酸発酵液ギャバ粉末、金時ショウガエキス、ユズ種子エキス加工粉末、パイナップル果実抽出物(セラミド含有)、白キクラゲ抽出物、さけ鼻軟骨抽出物末 / クエン酸、乳化剤、ゆず香料 |
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アレルギー表示 | さけ・大豆 |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 500mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | 100mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 5kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
肌の健康と睡眠の質をサポートする機能性表示食品です。肌の弾力維持や乾燥対策に役立つGABAを、1杯(30mⅬ)あたり100mg配合。水などで希釈して飲むタイプで、睡眠の質向上や一時的なストレスの緩和にも効果が期待されています。
原材料 | りんご酢(国内製造)、GABA含有発酵液、濃縮ザクロ果汁/酸味料、着色料(カラメル、野菜色素)、甘味料(ステビア、アセスルファムK、スクラロース)、香料、(一部にりんごを含む) |
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アレルギー表示 | りんご |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 50mL |
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主成分 | GABA |
1本あたりの主成分の配合量 | ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリン:1mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 18kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
原材料 | イソマルトオリゴ糖シロップ(国内製造)、ハチミツ、ラフマエキス、GABA/香料、クエン酸、甘味料(ステビア、ラカンカ) |
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アレルギー表示 | 不明 |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | (メーカー製造日より)18ヶ月 |
内容量 | 500mL(50mL×10本) |
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主成分 | タウリン、グリシン |
1本あたりの主成分の配合量 | グリシン:50mg、タウリン:1,000mg |
風味 | フルーツ |
1本あたりのカロリー | 6kcal |
分類 | 指定医薬部外品 |
日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防におすすめの栄養ドリンクです。寝つきが悪い・眠りが浅い・目覚めが悪いなどの症状に効果が期待できます。グリシン配合でノンカフェイン、50mlのため女性や高齢者でも飲みやすいです。
原材料 | チアミン硝化物、タウリン、リボフラビンリン酸エステルナトリウム、グリシン、ピリドキシン塩酸塩、カルニチン塩化物、ニコチン酸アミド、アセスルファムK、スクラロース、クエン酸水和物、クエン酸Na水和物、DL-リンゴ酸、安息香酸Na、カラメル、香料、エタノール |
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アレルギー表示 | 不明 |
容器 | 瓶 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 100mL |
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主成分 | GABA、乳酸菌 |
1本あたりの主成分の配合量 | GABA:100mg、乳酸菌:10億子 |
風味 | ヨーグルト |
1本あたりのカロリー | 38kcal |
分類 | 機能性表示食品 |
日々を快適に過ごすことをサポートする機能性表示食品です。独自の乳酸菌ヘルベが花粉やハウスダストによる目や鼻の不快感を緩和します。さらに、GABAの配合により一時的な疲労感やストレスを感じている方の睡眠の質向上にも役立ちます。
原材料 | 乳製品(国内製造又は外国製造(5%未満))、GABA/安定剤(ペクチン、大豆多糖類)、香料、甘味料(スクラロース) |
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アレルギー表示 | 乳成分、大豆 |
容器 | 不明 |
賞味期限 | 不明 |
内容量 | 100mL |
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主成分 | 乳酸菌 |
1本あたりの主成分の配合量 | 不明 |
風味 | ヨーグルト |
1本あたりのカロリー | 不明 |
分類 | 機能性表示食品 |
カルピスに由来する長年の乳酸菌研究により選び抜かれた、ガセリ菌CP2305株を配合した乳性飲料です。おいしくて続けやすく、脂肪もゼロ。常温保存が可能なのでまとめ買いもでき、そのままでもおいしく飲めるドリンクです。
原材料 | ガセリ菌CP2305株 100億個 |
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アレルギー表示 | 不明 |
容器 | ペットボトル |
賞味期限 | 不明 |
睡眠の質を高めるには、生活習慣を見直すことも重要。まず、朝起きたら、カーテンを開けて自然光を浴びましょう。朝日を浴びることは、体内時計を整えるために非常に効果的。日中に、軽いジョギングやウォーキング、ストレッチなどの運動を取り入れるのもおすすめです。
寝る1時間くらい前に入浴することもスムーズな入眠に繋がります。温かいお風呂に浸かることで緊張がほぐれるうえ、上がった体温が下がる過程で眠気が訪れやすくなるでしょう。強い光を浴びると眠りにくくなるので、就寝前はスマホやタブレットなどのデジタルデバイスを長時間見ないことも心がけてください。
心地よく眠るためには、寝具選びも大切です。寝具が快適でないと、寝返りを打つたびに気になったり、朝起きたときに体がだるく感じたりすることがあります。以下のコンテンツでマットレス・枕・掛け布団の選び方を紹介しているので、あわせてチェックしてくださいね。
1位: 森永乳業|睡眠改善
2位: ファイン|グリシンドリンク|a-000297
3位: 金陽製薬|Angelica Wam
4位: 日興薬品工業|ねむりの扉
5位: ハウスウェルネスフーズ|ネルノダ
ランキングはこちらコンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
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