膝関節サポートにおすすめのサプリのおすすめ人気ランキング【2026年3月】
そこで今回は、膝関節サポートにおすすめのサプリの人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぴったりのサプリを取り入れて、健やかな毎日を送りましょう！
薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。 そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。
大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
サプリメント⾃体には膝痛・関節痛を治す効果効能が認められていません。本記事における「膝痛・関節痛におすすめのサプリ」はプロテオグリカンなどのサポート成分を補えるサプリメントをご紹介しています。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 グルコサミンサプリのランキングを更新しました。
膝の痛みが起こる原因は？放っておくのは危険？
歳を重ねるにつれて徐々にあらわれる膝の痛みや違和感は、膝組織の一部である軟骨部分への負担や、軟骨成分の減少によって引き起こされます。
軟骨は骨と骨の間でクッション代わりとなり、曲げる動作がスムーズに行えるようサポートする大切な組織。しかし、体の使い方によっては変形や破壊につながるほか、加齢により軟骨成分自体が減少することで、クッション材が少なくなり痛みへ変化します。
膝痛は徐々に進行し悪化するので、初期段階で軽視せず医師や薬剤師へ相談したり、歩き方のクセを見直したりと、対策をとりましょう。
膝痛サプリは本当に効果があるの？
膝痛に効果があるといわれるサプリメントには、軟骨や関節の構成成分が配合されているものの、そのほとんどで科学的な根拠が不十分といわれています。
なかには医薬品に採用されている成分や機能性を示す成分もありますが、膝痛の原因は人によってさまざまなので、サプリメントのみでは解決できません。
さらに膝の痛みが軟骨成分の減少ではなく病気による可能性もあるので、悪化する前にまずは病院での受診をおすすめします。
膝痛に効くといわれるコンドロイチンやグルコサミンですが、現段階では明確な有効性が認められていないため、効果は不確かといえます（参照：厚生労働省）。
軟骨成分を補うために飲むのであればよいですが、膝の痛みの改善が目的の場合は期待する効果が得られません。商品に記載された情報を鵜呑みにせず、理解したうえで選択をしましょう。
膝関節サポートにおすすめのサプリの選び方
膝関節サポートにおすすめのサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
機能性表示食品として採用されている成分をチェックしよう
膝関節をサポートする成分はいくつか挙げられますが、商品によって配合成分はまちまち。サプリメントで成分を補いたい場合は、機能性表示食品に含まれる以下の成分が高含有量の商品を選びましょう。
膝痛・関節痛に効くといわれる成分のほとんどは、根拠が不確かであるのが現実です。膝関節サポートを目的に選ぶのであれば、機能性関与成分が含まれた機能性表示商品を選ぶのがおすすめです。
コンドロイチン：3類医薬品にも使用される軟骨の主成分
コンドロイチンは皮膚や軟骨に存在する成分で、サメ（フカヒレ）などの食品に含まれています。
コンドロイチンは軟骨に弾力や、保水性を与える役割をもつとして、医薬品成分としても採用。加齢とともに減少するといわれているので、膝関節の健康維持のためにサプリメントで補うのもひとつです。
なお、コンドロイチンは1日あたり1000mgを目安に摂れるとよいので、選ぶ際は含有量もチェックしてみましょう。
グルコサミン：軟骨を構成する成分
グルコサミンは、甲殻類の殻や、フカヒレ・やまいも・オクラなどに含まれる成分で、体内でも生成されコンドロイチンやヒアルロン酸などの材料となります。
コンドロイチンと同様にグルコサミンも加齢とともに減少するため、健康な暮らしを送るためにも適宜補いたいところ。
日々の食事で十分な量を補うのは至難の業なので、効率よく摂取したい人はサプリメントを検討しましょう。
プロテオグリカン：膝関節の可動性をサポートする機能性関与成分
プロテオグリカンはグルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸から構成される成分で、動物の軟骨成分に含まれます。
高い保水力があり、膝の曲げ伸ばしをするときにクッション材の役割を果たすだけでなく、美容にも大きく関与。化粧品の成分としても採用されています。
メーカーによって推奨の摂取量はさまざまですが、1日におよそ10mg以上を毎日継続できるもので選ぶのがおすすめですよ。
Ⅱ型コラーゲン：軟骨の約20％を占める主要成分
豚や鶏の軟骨に多く含まれるII型コラーゲンは、軟骨の約20%を占める主要な構成成分です。
なかでも化学処理でほとんど構造が変わることなく、体内に存在する形を保っている非変性II型コラーゲンは膝サポート成分として作用しやすいため、機能性関与成分としても認定されています。
加齢とともに体内のコラーゲンは少なくなりますが、非変性II型コラーゲンを食品から摂るのは難しいので、サプリメントを上手に活用しましょう。
成分量や品質が管理されている「GMP認証」を意識しよう
GMP認証とは、原材料の入庫から最終製品の出庫までの全工程において、一定基準（参照：厚生労働省）を満たした商品であることを示すものであり、原材料や品質管理で選ぶ際の判断基準となります。
メーカー名で選ぶのも選択肢のひとつですが、商品スペックで選ぶときは、このGMP認証を確認するほか、公式サイトで商品情報を細かく開示しているかも合わせて確認しましょう。
飲みやすさとコストも確認しよう
飲みやすさを比較するポイントは粒の形・1回に飲む量・1日に飲む回数など。カプセルやタブレットが一般的ですが、飲む量や回数は商品によってさまざまです。自分が飲みやすい形や数のものを探してくださいね。
また、一般的な膝関節サポートサプリの平均価格は1か月あたりおよそ3,000～6,000円とお高め。無理なく続けられる価格であるかも検討して購入するとよいでしょう。
サプリメント⾃体には膝痛・関節痛を治す効果効能が認められていません。本記事における「膝痛・関節痛におすすめのサプリ」はプロテオグリカンなどのサポート成分を補えるサプリメントをご紹介しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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グルコサミンサプリのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 形状 | 機能性関与成分 | 原料 | アレルギー表示 | サポート成分 | 1日あたりのグルコサミンの配合量 | 1日あたりのコンドロイチンの含有量 | 1日あたりのプロテオグリカンの配合量 | 1日あたりの摂取量目安 | 使用日数 | GMP認定工場で製造 | 着色料不使用 | 原産国 | 分類 | |||||
1 | サントリーホールディングス サントリーウェルネス｜ロコモア | | メーカーこだわりの4成分の組み合わせが魅力 | 180粒 | タブレット | グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体、アンセリン | サメ軟骨抽出粉末（コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有）（国内製造）、魚肉抽出粉末（イミダゾールペプチド含有）、デキストリン、サケ鼻軟骨抽出粉末（プロテオグリカン含有）／グルコサミン、セルロース、酵素処理ルチン、酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、光沢剤、ビタミンD | えび、かに、ゼラチン | 不明 | 6粒あたり：1200mg | 6粒あたり：60mg | 不明 | 6粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |
2 | ディーエイチシー DHC｜グルコサミン 2000 30日分【機能性表示食品】 | | グルコサミン2000mgを効率よく摂れる | 180粒 | タブレット | グルコサミン塩酸塩 | 豚軟骨エキス末（コンドロイチン硫酸含有）（豚肉を含む、国内製造）、鶏軟骨エキス末（II型コラーゲン、コンドロイチン硫酸含有）（鶏肉を含む）、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、筋骨草エキス末、骨砕補エキス末、ボスウェリアセラータエキス末、エラスチンペプチド、濃縮乳清活性たんぱく（乳成分を含む）/グルコサミン（えび・かに由来）、グリセリン脂肪酸エステル、セルロース、ヒアルロン酸、微粒二酸化ケイ素、CMC-Ca、ステアリン酸Ca | 乳、えび、かに、鶏肉、豚肉、ゼラチン | 不明 | 6粒あたり：2,000mg（グルコサミン塩酸塩） | 6粒あたり：27mg（コンドロイチン硫酸） | 6粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |||
3 | サントリーウエルネス サントリーウェルネス｜グルコサミン アクティブ | | サントリー独自の組み合わせで、ひざ関節の悩みを改善 | 360粒 | タブレット | グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体 | サメ軟骨抽出粉末（コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有)（国内製造)／グルコサミン（かに・えび由来)、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、酵素処理ルチン、酸化ケイ素、光沢剤 | かに、えび | 不明 | 1200mg | 60mg | 6粒 | 約60日 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
4 | Milim 新日本ヘルス｜ ヒザフェスZ | | 膝の可動性をサポートするグルコサミン配合サプリ | 300粒 | タブレット | グルコサミン塩酸塩 | 還元麦芽糖水飴（国内製造）、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、ドロマイト、サメ軟骨抽出物/グルコサミン塩酸塩(えび・かに由来)、セルロース、香料、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、HPC、ヒアルロン酸 | 不明 | コラーゲン、ヒアルロン酸、サメ軟骨抽出物 | 1500mg（10粒あたり） | 10粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||||
5 | 小林製薬 グルコサミンEX | | グルコサミン&コンドロイチンに注目成分ボスウェリアを配合 | 240粒 | タブレット | 不明 | サメ軟骨エキス（中国製造）、デキストリン、ヤナギエキス、ボスウェリアエキス、マルチトール/グルコサミン(えび由来）、結晶セルロース、微粒酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム | えび | 不明 | 1500mg（8粒あたり） | 120mg（8粒あたり） | 8粒 | 30日 | 不明 | 日本 | 不明 | |||
6 | ウエルネスジャパン コンドロイチングルコサミン Z-SX粒 | | サメ軟骨抽出物とグルコサミンを手軽に摂れる | 720粒 | 不明 | 不明 | コラーゲンペプチド（（ドイツ製造）ゼラチン）、乳糖、サメ軟骨抽出物（デキストリン、サメ軟骨抽出物）、キャッツクローエキス末（デキストリン、キャッツクローエキス）／グルコサミン（えび・かに由来）、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素 | 不明 | 不明 | 1610mg | 不明 | 不明 | 約3か月 | 不明 | 不明 | 日本 | 健康食品 | ||
7 | アサヒグループ食品 筋骨グルコサミン | | 全13種の成分入り。飲み込みやすい形状を採用 | 720粒 | 粒 | 不明 | 豚コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）（国内製造）、筋骨草エキス末、コンドロイチン含有サメ軟骨エキス末／グルコサミン（えび・かに由来）、セルロース、貝Ca、グルコン酸亜鉛、酸化Mg、ステアリン酸Ca、糊料（プルラン）、セラック、酢酸V.E、V.B6、ヒアルロン酸、V.B1、葉酸、V.D | えび、かに、ゼラチン | 亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンE、葉酸 | 8粒あたり：1,600mg | 8粒あたり：10mg（サメ軟骨エキス末：コンドロイチン含有） | 8粒 | 90日 | 不明 | 日本 | 栄養機能食品 | |||
8 | マイケア イタドリ | | いつまでも力強い歩みを応援 | 90粒 | カプセル | 不明 | オオイタドリ若芽エキス末、清酒酵母、鶏軟骨抽出物（Ⅱ型コラーゲン、コンドロイチン硫酸含有）、赤ショウガエキス末、グルコサミン（エビ、カニ由来）、ＨＰＭＣ、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、カラメル色素、微粒二酸化ケイ素 | えび、かに、鶏 | グルコサミン、Ⅱ型コラーゲン、赤ショウガ、清酒酵母、コンドロイチン | 1000mg | 不明 | 3粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||
9 | オリヒロプランデュ ORIHIRO｜高純度 グルコサミン粒｜60208194 | | グルコサミン塩酸塩1,500mg！ | 360粒 | タブレット | グルコサミン | ドロマイト、鮫ヒレ軟骨抽出物、発酵コラーゲン分解物(ゼラチンを含む)、デキストリン、大豆胚芽抽出物、亜鉛含有酵母、鶏軟骨抽出物、グルコサミン(えび・かに由来)、結晶セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、二酸化ケイ素、V.K、V.B6、V.B1、ヒアルロン酸、葉酸、V.D | えび・かに、ゼラチン、大豆 | Ⅱ型コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン | 1500mg | 100mg | 不明 | 10粒 | 36日 | 日本 | 機能性表示食品 | |||
10 | アサヒグループ食品 Dear-Natura｜グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸 | | ヒアルロン酸・コラーゲン・カルシウムなど全8種の成分入り | 180粒 | 粒 | 不明 | コンドロイチン含有エイ軟骨抽出物末（国内製造）、Ⅱ型コラーゲン含有鶏軟骨エキス末、還元パラチノース、メチルスルフォニルメタン、デキストリン、グルコサミン（えび・かに由来）、貝Ca、糊料（HPMC）、HPC、酸化Mg、ステアリン酸Ca、ヒアルロン酸、フィチン酸、V.D | えび、かに、鶏肉 | Ⅱ型コラーゲン、MSM、カルシウム、マグネシウム、ビタミンＤ | 6粒あたり：1,500mg | 6粒あたり：100mg | 6粒 | 30日 | 不明 | 日本 | 健康食品 | |||
サントリーホールディングスサントリーウェルネス ｜ ロコモア
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体、アンセリン |
| サポート成分 | 不明 |
| 1日あたりのグルコサミンの配合量 | 6粒あたり：1200mg |
| 1日あたりのコンドロイチンの含有量 | 6粒あたり：60mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
- アレルギー表示
- えび、かに、ゼラチン
- GMP認定工場で製造
- 不明
メーカーこだわりの4成分の組み合わせが魅力
健康にうれしい成分のアンセリンと、ケルセチンプラスを配合。さらに軟骨成分としてグルコサミン・コンドロイチンをダブルで含有しています。1日あたりの目安は6粒で、180粒入りの内容量のほかお得な360粒入りもラインアップしていますよ。
| 内容量 | 180粒 |
|---|---|
| 原料 | サメ軟骨抽出粉末（コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有）（国内製造）、魚肉抽出粉末（イミダゾールペプチド含有）、デキストリン、サケ鼻軟骨抽出粉末（プロテオグリカン含有）／グルコサミン、セルロース、酵素処理ルチン、酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、光沢剤、ビタミンD |
| 1日あたりのプロテオグリカンの配合量 | 不明 |
| 使用日数 | 30日 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 原産国 | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ディーエイチシーDHC ｜ グルコサミン 2000 30日分【機能性表示食品】
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | グルコサミン塩酸塩 |
| サポート成分 | 不明 |
| 1日あたりのグルコサミンの配合量 | 6粒あたり：2,000mg（グルコサミン塩酸塩） |
| 1日あたりのコンドロイチンの含有量 | 6粒あたり：27mg（コンドロイチン硫酸） |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
- アレルギー表示
- 乳、えび、かに、鶏肉、豚肉、ゼラチン
- GMP認定工場で製造
グルコサミン2000mgを効率よく摂れる
グルコサミン塩酸塩を、1日あたりの目安量あたり2000mg配合。グルコサミン含有率が高いだけでなく、継続して飲みやすい価格も魅力です。30日分がジッパーつきパウチに入っており、コンパクトに保管・携帯できますよ。
| 内容量 | 180粒 |
|---|---|
| 原料 | 豚軟骨エキス末（コンドロイチン硫酸含有）（豚肉を含む、国内製造）、鶏軟骨エキス末（II型コラーゲン、コンドロイチン硫酸含有）（鶏肉を含む）、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、筋骨草エキス末、骨砕補エキス末、ボスウェリアセラータエキス末、エラスチンペプチド、濃縮乳清活性たんぱく（乳成分を含む）/グルコサミン（えび・かに由来）、グリセリン脂肪酸エステル、セルロース、ヒアルロン酸、微粒二酸化ケイ素、CMC-Ca、ステアリン酸Ca |
| 1日あたりのプロテオグリカンの配合量 | |
| 使用日数 | 30日 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 原産国 | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
サントリーウエルネスサントリーウェルネス ｜ グルコサミン アクティブ
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体 |
| サポート成分 | 不明 |
| 1日あたりのグルコサミンの配合量 | 1200mg |
| 1日あたりのコンドロイチンの含有量 | 60mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
- アレルギー表示
- かに、えび
- GMP認定工場で製造
- 不明
サントリー独自の組み合わせで、ひざ関節の悩みを改善
はつらつとした歩みのために大切な、軟骨成分グルコサミンとコンドロイチンケルセチンプラスを配合。移動時のひざ関節の悩みを改善します。軟骨成分に加え、ケルセチンプラスを独自配合したサントリーだけの組み合わせもポイントです。
| 内容量 | 360粒 |
|---|---|
| 原料 | サメ軟骨抽出粉末（コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有)（国内製造)／グルコサミン（かに・えび由来)、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、酵素処理ルチン、酸化ケイ素、光沢剤 |
| 1日あたりのプロテオグリカンの配合量 | |
| 使用日数 | 約60日 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 原産国 | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
コンドロイチンサプリのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 機能性関与成分 | 形状 | 原料 | 配合成分 | アレルギー表示 | サポート成分 | 1日あたりのグルコサミンの配合量 | 1日あたりのコンドロイチンの含有量 | 1日あたりのプロテオグリカンの配合量 | 1日あたりの摂取量目安 | 使用日数 | GMP認定工場で製造 | 着色料不使用 | 原産国 | 香料不使用 | 分類 | |||||
1 | サントリーホールディングス サントリーウェルネス｜ロコモア | | メーカーこだわりの4成分の組み合わせが魅力 | 180粒 | グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体、アンセリン | タブレット | サメ軟骨抽出粉末（コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有）（国内製造）、魚肉抽出粉末（イミダゾールペプチド含有）、デキストリン、サケ鼻軟骨抽出粉末（プロテオグリカン含有）／グルコサミン、セルロース、酵素処理ルチン、酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、光沢剤、ビタミンD | コンドロイチン、Ⅱ型コラーゲン、プロテオグリカン、グルコサミン、ビタミンD | えび、かに、ゼラチン | 不明 | 6粒あたり：1200mg | 6粒あたり：60mg | 不明 | 6粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |
2 | ディーエイチシー DHC｜グルコサミン 2000 30日分【機能性表示食品】 | | グルコサミン2000mgを効率よく摂れる | 180粒 | グルコサミン塩酸塩 | タブレット | 豚軟骨エキス末（コンドロイチン硫酸含有）（豚肉を含む、国内製造）、鶏軟骨エキス末（II型コラーゲン、コンドロイチン硫酸含有）（鶏肉を含む）、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、筋骨草エキス末、骨砕補エキス末、ボスウェリアセラータエキス末、エラスチンペプチド、濃縮乳清活性たんぱく（乳成分を含む）/グルコサミン（えび・かに由来）、グリセリン脂肪酸エステル、セルロース、ヒアルロン酸、微粒二酸化ケイ素、CMC-Ca、ステアリン酸Ca | グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、コラーゲンペプチド、II型コラーゲン、 ヒアルロン酸など | 乳、えび、かに、鶏肉、豚肉、ゼラチン | 不明 | 6粒あたり：2,000mg（グルコサミン塩酸塩） | 6粒あたり：27mg（コンドロイチン硫酸） | 6粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |||
3 | サントリーウエルネス サントリーウェルネス｜グルコサミン アクティブ | | サントリー独自の組み合わせで、ひざ関節の悩みを改善 | 360粒 | グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体 | タブレット | サメ軟骨抽出粉末（コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有)（国内製造)／グルコサミン（かに・えび由来)、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、酵素処理ルチン、酸化ケイ素、光沢剤 | グルコサミン塩酸塩、II型コラーゲン、コンドロイチン硫酸など | かに、えび | 不明 | 1200mg | 60mg | 6粒 | 約60日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
4 | ウエルネスジャパン コンドロイチングルコサミン Z-SX粒 | | サメ軟骨抽出物とグルコサミンを手軽に摂れる | 720粒 | 不明 | 不明 | コラーゲンペプチド（（ドイツ製造）ゼラチン）、乳糖、サメ軟骨抽出物（デキストリン、サメ軟骨抽出物）、キャッツクローエキス末（デキストリン、キャッツクローエキス）／グルコサミン（えび・かに由来）、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素 | コンドロイチン | 不明 | 不明 | 1610mg | 不明 | 不明 | 約3か月 | 不明 | 不明 | 日本 | 不明 | 健康食品 | ||
5 | 小林製薬 グルコサミンEX | | グルコサミン&コンドロイチンに注目成分ボスウェリアを配合 | 240粒 | 不明 | タブレット | サメ軟骨エキス（中国製造）、デキストリン、ヤナギエキス、ボスウェリアエキス、マルチトール/グルコサミン(えび由来）、結晶セルロース、微粒酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム | グルコサミン、コンドロイチン、カルシウム | えび | 不明 | 1500mg（8粒あたり） | 120mg（8粒あたり） | 8粒 | 30日 | 不明 | 日本 | 不明 | 不明 | |||
6 | アサヒグループ食品 筋骨グルコサミン | | 全13種の成分入り。飲み込みやすい形状を採用 | 720粒 | 不明 | 粒 | 豚コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）（国内製造）、筋骨草エキス末、コンドロイチン含有サメ軟骨エキス末／グルコサミン（えび・かに由来）、セルロース、貝Ca、グルコン酸亜鉛、酸化Mg、ステアリン酸Ca、糊料（プルラン）、セラック、酢酸V.E、V.B6、ヒアルロン酸、V.B1、葉酸、V.D | グルコサミン、筋骨草エキス、低分子コラーゲン、ヒアルロン酸、亜鉛など | えび、かに、ゼラチン | 亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンE、葉酸 | 8粒あたり：1,600mg | 8粒あたり：10mg（サメ軟骨エキス末：コンドロイチン含有） | 8粒 | 90日 | 不明 | 日本 | 不明 | 栄養機能食品 | |||
7 | マイケア イタドリ | | いつまでも力強い歩みを応援 | 90粒 | 不明 | カプセル | オオイタドリ若芽エキス末、清酒酵母、鶏軟骨抽出物（Ⅱ型コラーゲン、コンドロイチン硫酸含有）、赤ショウガエキス末、グルコサミン（エビ、カニ由来）、ＨＰＭＣ、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、カラメル色素、微粒二酸化ケイ素 | グルコサミン、II型コラーゲン、コンドロイチンなど | えび、かに、鶏 | グルコサミン、Ⅱ型コラーゲン、赤ショウガ、清酒酵母、コンドロイチン | 1000mg | 不明 | 3粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||
8 | アサヒグループ食品 ディアナチュラ コンドロイチン | | 美と健康にうれしいヒアルロン酸やビタミンB群も含有 | 90粒 | 不明 | 不明 | コンドロイチン含有サメ軟骨抽出物、ヒアルロン酸、セルロース、グルコサミン（エビ・カニ由来）、ビタミンB1、デンプングリコール酸ナトリウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ステアリン酸Ca、セラック | コンドロイチン | 不明 | ヒアルロン酸、グルコサミン | 100mg | 455mg | 不明 | 30日 | 不明 | 健康食品 | |||||
9 | アサヒグループ食品 Dear-Natura｜グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸 | | ヒアルロン酸・コラーゲン・カルシウムなど全8種の成分入り | 180粒 | 不明 | 粒 | コンドロイチン含有エイ軟骨抽出物末（国内製造）、Ⅱ型コラーゲン含有鶏軟骨エキス末、還元パラチノース、メチルスルフォニルメタン、デキストリン、グルコサミン（えび・かに由来）、貝Ca、糊料（HPMC）、HPC、酸化Mg、ステアリン酸Ca、ヒアルロン酸、フィチン酸、V.D | グルコサミン、ヒアルロン酸、コンドロイチン、鶏軟骨エキス末（Ⅱ型コラーゲン）、MSM | えび、かに、鶏肉 | Ⅱ型コラーゲン、MSM、カルシウム、マグネシウム、ビタミンＤ | 6粒あたり：1,500mg | 6粒あたり：100mg | 6粒 | 30日 | 不明 | 日本 | 不明 | 健康食品 | |||
10 | 日本安惠 非変性Ⅱ型コラーゲン＋プロテオグリカン | | 非変性Ⅱ型コラーゲン＆非変性プロテオグリカン配合 | 60粒 | タブレット | 鶏軟骨抽出物（非変性2型コラーゲン含有）（国内製造）、鮭鼻軟骨抽出物（非変性２型コラーゲン・非変性プロテオグリカン含有）、N-アセチルグルコサミン（エビ・カニ由来）、コンドロイチン含有豚軟骨抽出物、鶏肉抽出物（イミダゾールジペプチド含有）、オオイタドリ若芽エキス末、MSM、エラスチンペプチド（魚由来）／セルロース、酸化マグネシウム、卵殻カルシウム、ヒアルロン酸、香料、微粒二酸化ケイ素、ビタミンK、ビタミンB₆、ビタミンB₁、ビタミンD、ビタミンB₁₂ | 非変性Ⅱ型コラーゲン、非変性プロテオグリカン、N-アセチルグルコサミン、コンドロイチンなど | 不明 | グルコサミン、コンドロイチン、カルシウムエラスチン、MSM、ヒアルロン酸、ビタミンD3 | 不明 | 不明 | 20.0mg | 2粒 | 30日 | 不明 | 日本 | |||||
サントリーホールディングスサントリーウェルネス ｜ ロコモア
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| サポート成分 | 不明 |
| 1日あたりのコンドロイチンの含有量 | 6粒あたり：60mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
- 機能性関与成分
- グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体、アンセリン
- 1日あたりのグルコサミンの配合量
- 6粒あたり：1200mg
- GMP認定工場で製造
- 不明
- 香料不使用
- 不明
メーカーこだわりの4成分の組み合わせが魅力
健康にうれしい成分のアンセリンと、ケルセチンプラスを配合。さらに軟骨成分としてグルコサミン・コンドロイチンをダブルで含有しています。1日あたりの目安は6粒で、180粒入りの内容量のほかお得な360粒入りもラインアップしていますよ。
| 内容量 | 180粒 |
|---|---|
| 原料 | サメ軟骨抽出粉末（コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有）（国内製造）、魚肉抽出粉末（イミダゾールペプチド含有）、デキストリン、サケ鼻軟骨抽出粉末（プロテオグリカン含有）／グルコサミン、セルロース、酵素処理ルチン、酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、光沢剤、ビタミンD |
| 配合成分 | コンドロイチン、Ⅱ型コラーゲン、プロテオグリカン、グルコサミン、ビタミンD |
| アレルギー表示 | えび、かに、ゼラチン |
| 1日あたりのプロテオグリカンの配合量 | 不明 |
| 使用日数 | 30日 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 原産国 | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ディーエイチシーDHC ｜ グルコサミン 2000 30日分【機能性表示食品】
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| サポート成分 | 不明 |
| 1日あたりのコンドロイチンの含有量 | 6粒あたり：27mg（コンドロイチン硫酸） |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
- 機能性関与成分
- グルコサミン塩酸塩
- 1日あたりのグルコサミンの配合量
- 6粒あたり：2,000mg（グルコサミン塩酸塩）
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 不明
グルコサミン2000mgを効率よく摂れる
グルコサミン塩酸塩を、1日あたりの目安量あたり2000mg配合。グルコサミン含有率が高いだけでなく、継続して飲みやすい価格も魅力です。30日分がジッパーつきパウチに入っており、コンパクトに保管・携帯できますよ。
| 内容量 | 180粒 |
|---|---|
| 原料 | 豚軟骨エキス末（コンドロイチン硫酸含有）（豚肉を含む、国内製造）、鶏軟骨エキス末（II型コラーゲン、コンドロイチン硫酸含有）（鶏肉を含む）、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、筋骨草エキス末、骨砕補エキス末、ボスウェリアセラータエキス末、エラスチンペプチド、濃縮乳清活性たんぱく（乳成分を含む）/グルコサミン（えび・かに由来）、グリセリン脂肪酸エステル、セルロース、ヒアルロン酸、微粒二酸化ケイ素、CMC-Ca、ステアリン酸Ca |
| 配合成分 | グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、コラーゲンペプチド、II型コラーゲン、 ヒアルロン酸など |
| アレルギー表示 | 乳、えび、かに、鶏肉、豚肉、ゼラチン |
| 1日あたりのプロテオグリカンの配合量 | |
| 使用日数 | 30日 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 原産国 | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
サントリーウエルネスサントリーウェルネス ｜ グルコサミン アクティブ
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| サポート成分 | 不明 |
| 1日あたりのコンドロイチンの含有量 | 60mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
- 機能性関与成分
- グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体
- 1日あたりのグルコサミンの配合量
- 1200mg
- GMP認定工場で製造
- 不明
- 香料不使用
- 不明
サントリー独自の組み合わせで、ひざ関節の悩みを改善
はつらつとした歩みのために大切な、軟骨成分グルコサミンとコンドロイチンケルセチンプラスを配合。移動時のひざ関節の悩みを改善します。軟骨成分に加え、ケルセチンプラスを独自配合したサントリーだけの組み合わせもポイントです。
| 内容量 | 360粒 |
|---|---|
| 原料 | サメ軟骨抽出粉末（コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有)（国内製造)／グルコサミン（かに・えび由来)、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、酵素処理ルチン、酸化ケイ素、光沢剤 |
| 配合成分 | グルコサミン塩酸塩、II型コラーゲン、コンドロイチン硫酸など |
| アレルギー表示 | かに、えび |
| 1日あたりのプロテオグリカンの配合量 | |
| 使用日数 | 約60日 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 原産国 | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
膝の痛みを軽減するために取り入れたいことは？
年齢とともに減少してしまう成分をサプリで補うことも大切ですが、日常生活で工夫すれば膝の痛みが軽減される場合もあるので、できることから生活に取り入れてみましょう。
まず最も意識したいことは、膝周辺の筋肉を鍛えること。筋肉がつくことで骨への負担が少なくなります。軽いストレッチと組み合わせてエクササイズを習慣化させましょう。
また、正座を控えて膝への負担を軽減したり、靴にクッションを入れて歩くときの衝撃を和らげたりすることも大切。膝痛の改善は日々の積み重ねが重要なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
血行がよくなると痛みを感じにくくなるため、日ごろから膝を温めることを意識してみてくださいね。
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