自炊やお弁当作りをする人に人気がある、作り置きレシピ本。土日や時間のあるときに作り置きおかずを用意しておけば、食事の支度がぐっと楽になります。しかし、子ども向け・ダイエット用・節約術・冷凍専門など本によって目的が異なり、メニュー数もさまざまなのでどれを購入するか悩みますよね。
そこで今回は、作り置きレシピ本のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。常備菜が豊富な本もランクインしていますよ。作り置きレシピをマスターして、おいしいメニューを手早く完成させましょう。
ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
作り置きレシピ本とは、常備菜やおかずの作り置きレシピをまとめた本です。日持ちする調理法や保存方法など、作り置きのコツが書かれているのが魅力。毎日の食事やお弁当づくりを時短したい人や、品数を増やしたい人にぴったりです。
初心者~上級者まで経験値に適したレシピ本を選ぶと、無理なく楽しくレパートリーが増やせます。子ども用・冷凍レシピ・ダイエットメニュー・おもてなし料理など、各レシピ本の専門性に注目すれば、より自分にぴったりの1冊が見つかるでしょう。
時短できて楽ちん、彩り豊かなうえ栄養バランスが整う、レパートリーが増えて節約もできるなど、メリットがたくさん。作り置きレシピ本があれば食生活がぐっと豊かになります。ぜひ本コンテンツを参考に、手軽でおいしいおかず作りに挑戦してください。
作り置きレシピ本を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
レシピ本のレベルは、料理の経験値に合わせて選択しましょう。初心者には簡単レシピが多く載っているもの、中級者・上級者には手の込んだ料理を記載した本が向いています。
料理に苦手意識がある人は、レンジ調理に特化したレシピ本に注目しましょう。なす南蛮やかぼちゃの煮物といった常備菜を、電子レンジで簡単に作れるレシピもあります。台所が狭い家やコンロが少ないキッチンでも、トライしやすいのがメリットです。
サッと作りたい人には、短時間で完成するレシピ本がぴったり。10分以内でできるレシピなら、疲れているときでも無理なく調理できるでしょう。手軽さを重視したいなら、基本的な調味料だけで作れるものが狙い目。スパイスを余らせるなど、キッチンに余計な食材が増えるのを防げます。
料理の基本を学びたいなら、調理・保存のコツが書かれたものをチョイスしてみてください。工程・保存方法・容器の消毒方法など基本を押さえておけば、オリジナルの作り置きメニューも次々に生まれることでしょう。
ホームパーティや親せきの集まりなどで、おもてなし料理を作る機会がある場合は、見た目も華やかなメニューのレシピがある本が活躍します。ローストビーフ・キッシュ・チキンといったメニューを作り置きできたら、当日時短で準備ができて便利。写真映えもして参加メンバーにも喜んでもらえるでしょう。
調味料も自分で作りたいなら、ドレッシングやマヨネーズの作り置きレシピも覚えたいもの。添加物を気にする必要がなく、自分好みにアレンジできるメリットがあります。手作り調味料のアイデアを紹介したレシピ本もあるので、ぜひ注目してください。
作り置きをする目的は人それぞれ。食材を無駄なく活用して目的を達成するためにも、専門性の高い作り置きレシピ本を選びましょう。
長期保存をメインに考えているなら、冷凍保存レシピに特化した本をチェックしましょう。なかには、1か月近くたってもおいしく食べられるメニューもあります。冷蔵保存に挑戦して、食材を傷ませてしまった経験がある人はぜひ注目してください。
手早く作りたい場合は、スピード献立にトライしてみましょう。2種類以上の常備菜を並行して調理するので、おかずを作る段階から時短がスタート。作り置きに挫折したことがある人も、試す価値ありです。
メニューの組み合わせを考える手間を省きたいなら、献立表が掲載された本がぴったりです。書かれたとおりにまねするだけで済み、買いものの時短も叶います。同じおかずが続かないため、マンネリ化対策にも有効です。
子育て中の人は、離乳食・幼児食の作り置きレシピ本がうってつけです。食事の時間が迫っているのに、友達のおうちからまだ帰りたくないといってぐずる、なんてことはよくあること。食事を準備する時間がないような状況でも、作り置きおかずがあれば心に余裕が持てるでしょう。
生後5か月以降から1歳前後の子どもがいるなら、離乳食用の作り置きメニューに注目してください。はじめての子どもを育てるときも、成長に合わせたメニューがひと目でわかるので便利。少量しか食べない時期なので食材が余りがちですが、まとめて作っておけば無駄なく食べ切れます。
離乳食期を終えた子どもがいる人には、幼児食をまとめた本がぴったりです。色合いや食べやすさを考えたメニューだと、食の細い子どもも楽しく食べられるかもしれません。日持ちする作り置きなら、残しても別のタイミングで食べられます。
なお離乳食を冷凍保存するときは、専用の容器を準備しましょう。小分け保存ができ、解凍も楽ちんです。以下のコンテンツでは、離乳食冷凍容器の選び方とおすすめ商品のランキングを紹介しています。ぜひあわせてチェックしてください。
お弁当を作る人には、小分け冷蔵・冷凍保存のアイデアが詰まったレシピ本が心強い味方になります。チルド食品や冷凍食品を買うコスト・手間が節約できるうえ、朝もギリギリまで寝ていられるなど、メリットはたくさん。お弁当向けとはいっても、普段の食事で役立つメニューが多いのでフル活用できます。
とくに忙しい人は半解凍してお弁当箱に詰めるだけでよい、小分け冷凍メニューを紹介した本を選択しましょう。おかずを冷ます時間が不要で、夏場は保冷剤代わりにもなります。昼まで持ち歩いても傷みにくいので、ぜひ覚えておきたいテクニックです。
とくに糖質制限中の人には、糖質オフメニューをたっぷり紹介したレシピ本が狙い目です。糖質カットを意識すると、食事がマンネリ化しやすいという悩みにもアプローチ。ダイエット中の人や健康が気になる人にはうってつけです。糖質を抑えてタンパク質重視の食事を摂りたい場合も注目しましょう。
せっかく買った食材を無駄にしがちな人は、食品ロスを防ぐコツが書かれた本を手にとってみてください。買いものリストを細かく掲載した本もあります。日頃からコツコツ貯金している人も、無駄な買いものを防ぎつつ、安い食材をおいしくアレンジして目標額を達成しましょう。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 発売時期 | 詳細情報 | ||||||||||||||
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お菓子の種類 | 発行年 | 料理種類 | ページ数 | 難易度 | サイズ | 目的 | 出版社 | 内容 | 著者 | 著者のプロフィール | 掲載誌 | 巻数 | 医師監修 | ||||||
1 | ワニブックス ズボラさんの作り置き ‐ 今週も頑張りません ‐ | ![]() | 極狭キッチンから発信。最小限の調味料でおいしく仕上げる | 2021/04/09 | 2021年4月9日 | 不明 | 128ページ | 不明 | 14.9x1x21cm | 副菜、メイン | ワニブックス | 一口コンロでも効率的につくる | いち | YouTubeチャンネル・ichi‘s life配信者 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
2 | 主婦と生活社 基本調味料で作る体にいい作りおき | ![]() | 基本調味料をフル活用して作りやすいレシピを集めた | 2021/10/15 | 2021年 | 和食、洋食、中華 | 96ページ | 不明 | B5 | 主食、副菜 | 主婦と生活社 | 塩のつくりおき、しょうゆの作りおきなど | 齋藤菜々子 | 料理家、国際中医薬膳師 | 不明 | 不明 | |||
3 | 光文社 つくおき 週末まとめて作り置きレシピ | ![]() | 平日が楽になる1週間分作り置き。時短・節約に | 2015/10/15 | 2015年 | 不明 | 127ページ | 不明 | A5 | 副菜、メイン、お弁当 | 光文社 | 買い物から料理、1週間分のおかずをまとめて作るコツ | nozomi | ブログ・つくおき運営 | 不明 | 3巻 | 不明 | ||
4 | ダイヤモンド社 志麻さんのプレミアムな作りおき | ![]() | 志麻さんのプレミアムな家庭料理の作り置きレシピ | 2017/09 | 不明 | 2017年 | 和食、洋食、中華、その他 | 112ページ | 不明 | A5 | 主食、副菜、デザート | ダイヤモンド社 | 伝説の家政婦、志麻さんの簡単贅沢レシピ | 志麻 | 大阪あべの・辻調理師専門学校、同グループ・フランス校を卒業。ミシュランの三つ星レストランでの研修を修了して帰国後、老舗フレンチレストランなどに15年勤務。結婚を機に、フリーランスの家政婦として活動開始。各家庭の家族構成や好みに応じた料理が評判を呼び、「予約のとれない伝説の家政婦」としてメディアから注目される。 | 不明 | 不明 | ||
5 | 宝島社 沸騰ワード10×伝説の家政婦シマさん 週末まとめて作りおき! 平日らくらくごはん | ![]() | テレビ番組内で紹介されたメニューを一挙公開 | 2018/02/16 | 2018年 | 不明 | 80ページ | 不明 | 21x0.7x26 cm | 副菜、メイン | 宝島社 | 残りがちな食材の活用・料理のワザ | タサン志麻 | 家政婦 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
6 | KADOKAWA 週末にパパっと作って、平日は食べるだけ! 1週間3000円作りおきレシピ | ![]() | YouTube掲載の作りおき献立レシピを紹介 | 2023/03/16 | 2023年 | 和食、洋食、中華 | 144ページ | 不明 | A5 | 主食、副菜 | KADOKAWA | 1週間3000円の作りおきレシピ | あおにーな | Nadia Artist、簡単・時短料理、作りおき料理研究家。 | 不明 | 不明 | |||
7 | 新星出版社 作りおき&帰って10分おかず336 | ![]() | 家にある材料で、作りおきとスピードおかずが作れる | 2018/05/28 | 2018年 | 和食、洋食、中華 | 176ページ | 不明 | B5変型判 | 主食、副菜、デザート | 新星出版社 | 作りおきレシピ、帰ってから作るスピードおかずなど | 倉橋 利江 | レシピ作家、編集者 | 不明 | 不明 | |||
8 | KADOKAWA ニチレイフーズの広報さんに教わる 冷凍作りおきレシピ、これが正解です! | ![]() | 冷凍食品のプロが冷凍作りおきレシピを伝授 | 2024/06/19 | 和菓子、洋菓子 | 2024年 | 和食、洋食、中華 | 160ページ | 不明 | B5変形 | 主食、副菜、デザート | KADOKAWA | 冷凍作りおきレシピ | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
9 | マガジンハウス クロワッサン特別編集 毎日役立つ作り置き。 | ![]() | アレンジ術や時短レシピも。全200品を紹介 | 2022/06/30 | 不明 | 2022年 | 和食 | 100ページ | 不明 | 23.2×29.7cm | 主食、副菜 | マガジンハウス | 作り置きレシピ | クロワッサン特別編集 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
10 | KADOKAWA 共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき | ![]() | 材料入れるだけ!効率よく品数を作る段取り大公開 | 2025/02/04 | 2025年 | 和食、洋食、中華 | 128ページ | 初心者 | A5 | 副菜、主食 | KADOKAWA | 材料をぶっこむだけの作りおきレシピ | ゆあ | 共働きの夫婦2人暮らし | 不明 | 不明 |
YouTube登録者数20万人のいちさんが、オンボロ極狭キッチンで作るレシピ集です。がんばらない作り置き生活をモットーに、一口コンロしかなくても、レンジや炊飯器を駆使して効率的に調理。あえて少ない基本的な調味料を使った、おいしい配合が覚えられますよ。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2021年4月9日 |
料理種類 | 不明 |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | 14.9x1x21cm |
目的 | 副菜、メイン |
出版社 | ワニブックス |
内容 | 一口コンロでも効率的につくる |
著者 | いち |
著者のプロフィール | YouTubeチャンネル・ichi‘s life配信者 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 | 不明 |
多くのご家庭に常備されているであろう基本調味料をフル活用して、作りやすいレシピを集めた作りおきの本です。薬膳の知見から、食材が持つ効能をわかりやすく解説しています。かんたんで元気になる料理が集まった一冊です。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2021年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 96ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | 主婦と生活社 |
内容 | 塩のつくりおき、しょうゆの作りおきなど |
著者 | 齋藤菜々子 |
著者のプロフィール | 料理家、国際中医薬膳師 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | |
医師監修 | 不明 |
仕事を持ちながら自炊とお弁当作りをするnozomiさんが、ブログで紹介したレシピを掲載。週末に1週間分を作り置きすることで、平日のご飯作りが楽になるアイデアが詰まっています。作業手順がわかりやすく、すべてのレシピに調理時間や食材にかかった金額を記載しているのもポイントです。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2015年 |
料理種類 | 不明 |
ページ数 | 127ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5 |
目的 | 副菜、メイン、お弁当 |
出版社 | 光文社 |
内容 | 買い物から料理、1週間分のおかずをまとめて作るコツ |
著者 | nozomi |
著者のプロフィール | ブログ・つくおき運営 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 3巻 |
医師監修 | 不明 |
伝説の家政婦、志麻さんのシンプルで気取らないけどとびきりにおいしい、プレミアムな家庭料理の作り置きレシピ本です。作る時間より食べる時間を大切にする、今晩すぐに役立つレシピが満載。すべてのレシピが、身近な食材・道具と、びっくりするくらい少ない調味料で作れます。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2017年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華、その他 |
ページ数 | 112ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5 |
目的 | 主食、副菜、デザート |
出版社 | ダイヤモンド社 |
内容 | 伝説の家政婦、志麻さんの簡単贅沢レシピ |
著者 | 志麻 |
著者のプロフィール | 大阪あべの・辻調理師専門学校、同グループ・フランス校を卒業。ミシュランの三つ星レストランでの研修を修了して帰国後、老舗フレンチレストランなどに15年勤務。結婚を機に、フリーランスの家政婦として活動開始。各家庭の家族構成や好みに応じた料理が評判を呼び、「予約のとれない伝説の家政婦」としてメディアから注目される。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
伝説の家政婦シマさんが番組で紹介したレシピが、見やすいムック本になりました。3時間で14品の作り置きおかずを完成させる方法・あまった食材を使い切る技・食材の旨みを引き出す知恵を解説。鮭のワイン蒸しなど、フレンチの要素が入ったメニューも掲載していますよ。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2018年 |
料理種類 | 不明 |
ページ数 | 80ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | 21x0.7x26 cm |
目的 | 副菜、メイン |
出版社 | 宝島社 |
内容 | 残りがちな食材の活用・料理のワザ |
著者 | タサン志麻 |
著者のプロフィール | 家政婦 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 | 不明 |
YouTubeチャンネル登録者数12万人超えの作りおき献立レシピを掲載した一冊です。物価高の時代に大助かりな、1食300円の献立や1皿100円以下で作れるレシピも掲載。買い物リスト・献立スケジュール・レンチンだけで作れるレシピなども紹介しています。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2023年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 144ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | KADOKAWA |
内容 | 1週間3000円の作りおきレシピ |
著者 | あおにーな |
著者のプロフィール | Nadia Artist、簡単・時短料理、作りおき料理研究家。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | |
医師監修 | 不明 |
作りおきと帰ってから作るスピードおかずの両方を、素材別に紹介している本です。その時々に自宅にある材料を使って、献立が自由自在。すべてのレシピに簡・冷凍・フライパン・レンチン・5分以内などのアイコンがついているので、その日作りたい料理がすぐに決まるでしょう。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2018年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 176ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変型判 |
目的 | 主食、副菜、デザート |
出版社 | 新星出版社 |
内容 | 作りおきレシピ、帰ってから作るスピードおかずなど |
著者 | 倉橋 利江 |
著者のプロフィール | レシピ作家、編集者 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
今日から使える、冷凍作りおきレシピを紹介している本です。知っていると得する冷凍の豆知識やアイデアも豊富に掲載。長年冷凍食品を研究してきたニチレイフーズ直伝、冷凍の良さを引き出す神レシピ集で、買い出しに行く時間や献立に悩む時間も減り、精神的にも救われるでしょう。
お菓子の種類 | 和菓子、洋菓子 |
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発行年 | 2024年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 160ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変形 |
目的 | 主食、副菜、デザート |
出版社 | KADOKAWA |
内容 | 冷凍作りおきレシピ |
著者 | 不明 |
著者のプロフィール | 不明 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
手軽においしく作れる200の作り置きレシピを収載。旬の素材編、野菜編、肉・魚編の3部構成で、旬の旨みを生かした作り置きや時短レシピなどを紹介しています。塩もみ野菜のアレンジ術・下味冷凍・ついで仕込み・ゆで置き術など、便利なアイデアも満載です。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2022年 |
料理種類 | 和食 |
ページ数 | 100ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | 23.2×29.7cm |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | マガジンハウス |
内容 | 作り置きレシピ |
著者 | クロワッサン特別編集 |
著者のプロフィール | 不明 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
手間は最小限で、レンチン・混ぜるだけ、火を使わない、材料入れるだけの作りおきレシピを紹介している本です。同時進行で効率よく作る時短レシピや、下味冷凍や手作り冷凍ミックスなど、食材を無駄にしない冷凍ワザも満載。便利な買出しリストもついていますよ。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2025年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | A5 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | KADOKAWA |
内容 | 材料をぶっこむだけの作りおきレシピ |
著者 | ゆあ |
著者のプロフィール | 共働きの夫婦2人暮らし |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
時間もお金もかけずに、おいしいものを食べて痩せる食事を掲載したレシピ本です。週に1日、平日夜の献立をまとめてつくりおきするための楽ちんなレシピを12カ月分収録しています。季節ごとに、旬の食材を使ってとにかくコスパよくおいしく簡単に作れるようになる一冊です。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2023年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 144ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | B5 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | KADOKAWA |
内容 | 旬の食材を使ってとにかくコスパよく、おいしく、簡単に作れるレシピ |
著者 | ayahare |
著者のプロフィール | 運動なしで2か月で10kg減量に成功、2021年よりYouTubeでの情報発信を開始 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | |
医師監修 | 不明 |
2019/09/30 発売
Instagramのフォロワー数9万人超えの大人気管理栄養士による作りおきレシピ本です。カロリーや塩分を控えた健康的なレシピを184種掲載。メニューの中には野菜1つでできるものやレンチン調理可能なおかずなど、手軽なものがたくさんで、食材や調味料も特別なものを使わないので簡単に手早く作れます。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2019年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華、その他 |
ページ数 | 144ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | エムディエヌコーポレーション |
内容 | ヘルシー調理、低カロリー、塩分控えめ、作り置き |
著者 | 中井エリカ |
著者のプロフィール | 大学卒業後、管理栄養士として社員食堂に勤務。主に献立やレシピ作成に従事。現在は育児のかたわら、フリーランスの管理栄養士として、レシピ提案や健康・栄養関連の記事の執筆など、資格を生かして幅広く活動。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
ダイエットの常識を覆す食事法で大人気の保健師・ダイエット講師の松田リエさんによるレシピ本です。全レシピにからだ整うポイント解説つき。自称ずぼらな著者がこだわり抜いた3ステップの時短レシピも掲載されています。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2024年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 96ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | 主婦と生活社 |
内容 | つくりおき、スピード10分おかず |
著者 | 松田 リエ |
著者のプロフィール | 看護師、保健師、ダイエット講師 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
とにかく簡単にできる、作り置きの野菜おかずレシピ集です。冷凍OKのレシピがたくさんあるのも特徴で、食べるときまでおいさを保つためのコツや、ヒミツをたっぷりと掲載。野菜ごとに、レシピと作りおきのヒミツを紹介しているので、見たいレシピがすぐ見つかります。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2015年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 160ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | 新星出版社 |
内容 | 簡単にできる作り置きの野菜おかずレシピ |
著者 | 岩﨑啓子 |
著者のプロフィール | 料理研究家、管理栄養士。書籍・雑誌・メニュー開発などを中心に、栄養学にもとづいた手軽でおいしい、からだにやさしい家庭料理を提案。保健所の料理教室、健康・栄養指導などにも携わる。健康料理・ダイエット料理をはじめ、食材の冷凍ワザや活用法のレシピの第一人者として知られる。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
少ない材料と調味料、あとはスイッチポンで作れるホットクックのお助けレシピ本です。まとめ調理で時間を節約・もう献立で悩まない・栄養バランスもバッチリのレシピが満載。料理研究家・栄養士・フードコーディネーターなどで知られる橋本加名子さんによる一冊です。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2021年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | 河出書房新社 |
内容 | ホットクックお助けレシピ、野菜のつくりおき |
著者 | 橋本 加名子 |
著者のプロフィール | 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター、飲食プロデューサー。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | |
医師監修 | 不明 |
1回で3食分・冷蔵3日間保存、冷凍もほぼできる使い勝手の良い500品を収録した、2年連続レシピ本大賞受賞している本です。まとめ作りが大変な作りおきですが、晩御飯のついでに作れるから楽。夕飯・弁当・晩酌にも使える一石三鳥のお助けレシピを紹介しています。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2024年 |
料理種類 | 常備菜 |
ページ数 | 208ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変形判 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | KADOKAWA |
内容 | 作りおきレシピ |
著者 | まるみキッチン |
著者のプロフィール | 料理をSNSに投稿する料理家 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
2018/05/17 発売
著者は、レシピブログアワード2017新人部門グランプリを受賞した、新人ブロガー・まりえさん。会社勤めをしながら、3歳と1歳の子ども2人を育てるワーキングマザーです。ワンオペママさんや忙しいワーママさんを救ってくれる神レシピを紹介しています。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2018年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 117ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | 14.8x1.2x21cm |
目的 | 副菜、メイン |
出版社 | 扶桑社 |
内容 | 誰でもつくりおき生活が始められるレシピ |
著者 | 若菜まりえ |
著者のプロフィール | 時短料理研究家、料理ブロガー |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 | 不明 |
2024/08/09 発売
YouTube食堂あさごはん人気の管理栄養士・中井エリカさんのとにかく野菜をたくさん食べたい人のための作りおきレシピ集です。和食が多めのヘルシーなラインナップ。栄養解説つきなので、健康が気になる人の献立づくりにも役立つでしょう。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2024年 |
料理種類 | 和食 |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5判 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | エムディエヌコーポレーション |
内容 | 野菜の作りおきレシピ |
著者 | 中井 エリカ |
著者のプロフィール | 管理栄養士として社員食堂に勤務 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
材料・仕込みが最小限で、すぐできる作り置きレシピを紹介した本です。ボリューム主菜と、野菜がたっぷり摂れる副菜を多数掲載しています。献立の考え方や食べ切りアイデアなど、コラムも充実しているのがポイントです。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2023年 |
料理種類 | 和食、中華 |
ページ数 | 192ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変形(257×192mm) |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | 池田書店 |
内容 | すぐできる作りおきレシピ |
著者 | スガ |
著者のプロフィール | 会社員として働きながら料理家をしている。月間アクセス数350 万PV超えの作りおきブロガー |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 | 不明 |
簡単でおいしいレシピを374例紹介している、作りおきおかずのレシピ集です。おかずを食材とカテゴリーで分けて掲載。献立もたてやすく、色んな食材を使ったレシピを1週間分まとめて作って、作り置きしたい人にとっても便利なつくりになっています。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2017年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 192ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変型判 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | 西東社 |
内容 | 作りおきおかずレシピ |
著者 | 不明 |
著者のプロフィール | 不明 |
掲載誌 | |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
食材が持つ本来の味を最大限に生かすことを考えた1冊です。ボケない味つけのコツや数日経ってもおいしい工夫など、塩分が少なくても作り置きができるポイントを紹介。掲載したおかずを組み合わせた献立付きなので、毎日のメニューに役立ちますね。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2019年 |
料理種類 | おかず |
ページ数 | 112ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5判 |
目的 | 作り置きでラクして塩分コントロール |
出版社 | 女子栄養大学出版部 |
内容 | 減塩×作りおきのポイント1:しっかり加熱する/減塩×作りおきのポイント2:塩分に頼らないボケない味つけ/減塩×作りおきのポイント3:数日後もおいしいくふう |
著者 | 検見崎聡美 |
著者のプロフィール | 料理研究家・管理栄養士/テレビや雑誌・書籍を中心に活躍 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 1巻 |
医師監修 |
料理レシピサイト・クックパッドに掲載されている200万品の料理から、78レシピを厳選。多くのユーザーが実際に作って、おいしいと大絶賛している作りおきレシピです。副菜・お弁当・持ち寄りに重宝するでしょう。
お菓子の種類 | |
---|---|
発行年 | 2015年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5判 |
目的 | 副菜 |
出版社 | 新星出版社 |
内容 | 作りおきレシピ |
著者 | 不明 |
著者のプロフィール | 不明 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
YouTubeでの人気コンテンツである冷凍作り置きと、視聴者からリクエストの多い晩ごはんをテーマにまとめたレシピ本です。週末に作り置きした、素材冷凍・下味冷凍・完成冷凍を組み合わせて、平日の晩ごはんを時短で用意する方法を伝授。作り置きを活用した献立例や、アレンジレシピなど知りたいことを網羅しています。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2021年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 144ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | 主婦の友社 |
内容 | 冷凍作り置き晩ごはん |
著者 | 中井エリカ |
著者のプロフィール | 大学卒業後、管理栄養士として社員食堂に勤務し、献立やレシピ作成に携わる。結婚・出産後は、フリーランスの管理栄養士として、レシピ開発や栄養関連の記事執筆などを行う。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
2017/05/12 発売
食事のバランスが気になるという人へ、野菜をたっぷり使った作りおきおかずを紹介した本です。丸ごと野菜を上手に使い切るための保存方法や調理法や、摂取できる分量もひと目でわかるのがポイント。保存性も効くので、長くおいしく食べられます。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2017年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 147ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | Gakken |
内容 | 野菜の作りおきレシピ |
著者 | 上島 亜紀 |
著者のプロフィール | 不明 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
何かと便利な作りおきですが、週末まとめて作るということさえ面倒になることも。家族が少なくなったシニア世代にこそ実践してほしい、がんばらない作り置きの提案です。最後に残った1本・1個の野菜たちを食べ忘れない工夫も盛りだくさんですよ。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2017年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華、その他 |
ページ数 | 80ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変 |
目的 | 主食、副菜、デザート |
出版社 | 講談社 |
内容 | がんばらない作り置きレシピ |
著者 | 藤野嘉子 |
著者のプロフィール | 「誰でも簡単に、家庭で手軽に作れる料理」「自然体で心和む料理」を数多く紹介し続け、その温かな人柄にファンも多い。テレビや雑誌・単行本・講習会などで活躍中。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
毎日の献立がラクになる糖質オフの決定版。冷凍・冷蔵の作り置きと、帰って速攻で完成する時短レシピをたっぷり350掲載しています。日持ちがよく、アレンジも自由自在な冷凍作り置き・温めて盛り付けるだけの冷蔵作り置き・あっという間に完成する速攻レシピで、糖質オフ生活がラクに続きますよ。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2020年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 184ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | ナツメ社 |
内容 | 糖質オフの作り置きレシピ |
著者 | 江部康二 |
著者のプロフィール | 内科医、漢方医、一般財団法人高雄病院理事長、一般社団法人日本糖質制限医療推進協会理事長。1950年京都府生まれ。1974年京都大学医学部卒業、京都大学胸部疾患研究所で研修。1978年より高雄病院に医局長として勤務。1999年に高雄病院に糖質制限食を導入。2000年理事長就任、2001年から糖質制限食に本格的に取り組む。2002年に自らも糖尿病であると気づいて以来、さらに糖尿病治療の研究に力をそそぎ糖質制限食の体系を確立。これにより自身の糖尿病も克服。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
年中使える主菜を素材別に紹介し、そのまま食べるほか、アレンジレシピも充実している本です。使いやすいように春~冬に野菜を分類しているので、その季節に出回っている素材を上手に使えるのがポイント。さらに乾物や豆類などを使ったヘルシーな副菜も掲載されています。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2024年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 146ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | 21×14.8×1.3cm |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | オレンジページ |
内容 | 作りおきレシピ |
著者 | みないきぬこ |
著者のプロフィール | 料理研究家 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
糖尿病専門医の牧田善二先生著による初めての「作りおき」レシピの本です。流行りの「作りおき」生活をしながらおいしく糖質がオフできます。忙しい人でもいろいろな食材をバランスよく食べられる「作りおき」生活は、ダイエットの強い味方です。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2016年 |
料理種類 | 糖質オフ |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | A5 |
目的 | 副菜 |
出版社 | 新星出版社 |
内容 | 糖尿病専門医の糖質オフレシピ |
著者 | 牧田善二 |
著者のプロフィール | AGE牧田クリニック院長、糖尿病専門医、医学博士 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
イタリア料理や和食はもちろん、おいしくて美しく、野菜をたっぷりとれるレシピで定評のある料理研究家有本葉子氏の作りおきレシピです。忙しい日も疲れている日も、家で作ったご飯を食べたい人に贈る、明日もあさってもおいしい有元家のコツ集大成。このひと手間で充実した食卓がすぐ整います。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2009年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 223ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | 筑摩書房 |
内容 | 作りおきレシピ |
著者 | 有元 葉子 |
著者のプロフィール | 料理研究家 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
冷蔵庫から出してすぐに食卓に並べられるおかずや、ちょっと温めるだけでおいしいおかずを紹介した本です。そのままでおいしく食べられるよう、作り方や味つけを工夫しており、食べる前の調理は不要。平日・短時間で作れるものから、休日のごちそう作りおきまで、家族の予定や日々の暮らしに合わせて役立ちますよ。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2017年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 112ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | ベターホーム協会 |
内容 | 作りおきレシピ |
著者 | 不明 |
著者のプロフィール | 不明 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
人気ブログ・つくりおき食堂でおなじみの、まりえさんによる待望の第2弾。レンジで手早く調理できるレシピを154品掲載しています。加熱している間にほかの調理ができ、包丁・まな板を使わないメニューもあるので時短につながります。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2019年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 124ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5判 |
目的 | 副菜、 メイン |
出版社 | 扶桑社 |
内容 | つくりおきレシピ |
著者 | 若菜まりえ |
著者のプロフィール | 時短料理研究家、料理ブロガー |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
2023/12/21 発売
2016年初版刊行の定番人気本が、大きくなってグンと見やすくなって新装刊。簡単でおいしくて、食事作りがラクになる工夫が盛りだくさんです。低カロリーなのに食べごたえのある主菜と食物繊維たっぷりの優秀な副菜の作りおきを提案しており、糖尿病の人の食事作りが楽になる1冊になっています。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2023年(新装・改訂版) |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | B5変 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | 主婦の友社 |
内容 | 糖尿病の人の作りおきレシピ |
著者 | 牛尾 理恵 |
著者のプロフィール | 料理家、栄養士 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
下味冷凍と半調理冷凍のストックを掲載したレシピ本です。考えなくても、加熱するだけであっという間に出来立ての美味しいご飯ができあがるのが特徴。冷凍するからこそ美味しくなるレシピが満載で、お弁当や休日ランチにも大活躍しますよ。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2020年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | ナツメ社 |
内容 | 冷凍作りおきレシピ |
著者 | 上島亜紀 |
著者のプロフィール | 料理家・フードコーディネーター&スタイリスト |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | |
医師監修 | 不明 |
日持ちのするおかずを週末にまとめて作って保存することで、朝に手間をかけずにお弁当ができるレシピ集。冷めてもおいしく食べられる、人気おかずが350品掲載されています。冷蔵・冷凍保存のコツや時間が経ってもおいしい調理のコツ、見映えのよい詰め方のコツなど、無理なくおいしいお弁当を作るヒントが満載です。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2014年 |
料理種類 | 和食、洋食、その他 |
ページ数 | 208ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | ナツメ社 |
内容 | 手間をかけずにお弁当ができるレシピ |
著者 | 平岡淳子 |
著者のプロフィール | フードコーディネーター。東京下町暮らし。お米マイスター・野菜ソムリエとしても活躍。雑誌や書籍・webサイトでレシピの提案・調理・スタイリングをおこなっている。また、毎月主宰している料理教室が人気。日本ならではの四季を感じながら、旬の食材をふんだんに使った「作りやすいおうちごはん」にこだわって、ジャンルにこだわらないシンプルでおいしいレシピを提案している。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた、やせるおかずシリーズの第5作。新作レシピに加えて買う食材からおかずの組み合わせ方、献立ローテーション、料理法の基本などがこの一冊で分かります。あれ作りたいに即答するシリーズ5巻の全レシピ索引も収録しています。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2016年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 96ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | A5 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | 小学館 |
内容 | 作り置き |
著者 | 柳澤 英子 |
著者のプロフィール | 料理研究家 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
もともと太りやすく、小学5年生から30代まであらゆるダイエットを試してきた著者の松田リエ。保健師の仕事を通して栄養と食事を学びたどりついた、減らすより正しく食べるダイエットの、栄養バランスが基本の食事法です。こだわり抜かれたた3ステップの時短レシピで、おいしく楽しくダイエットできます。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2023年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 96ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | 主婦と生活社 |
内容 | ダイエットレシピ、つくりおき&スピード10分おかず |
著者 | 松田 リエ |
著者のプロフィール | 看護師、保健師、ダイエット講師 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
2020/10/28 発売
お弁当にも活躍する作り置きで、家事がラクになる、作り置きレシピの辞典です。1年365日分、しっかりレシピを紹介しています。作り置きや、そのほかのお料理にも役立つ、お料理HACKなどのちょっとした知識も学べますよ。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2020年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華、その他 |
ページ数 | 256ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | 14.9×1.9×21cm |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | KADOKAWA |
内容 | 1年365日分の作り置きレシピ |
著者 | macaroni |
著者のプロフィール | 不明 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
お弁当YouTuber・にぎりっ娘。さんの、頑張らない作り置きレシピ本です。メインとサブを組み合わせて作るから、作り置きだけで夕飯やお弁当ができ、その日の気分で自由に組み合わせて使えるのも魅力。作りすぎないから、飽きずにおいしく食べきれるのもポイントです。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2023年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 96ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | B5 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | 扶桑社 |
内容 | 下味冷凍おかず、パパッとレンチン野菜おかずなど |
著者 | にぎりっ娘。 |
著者のプロフィール | 「家族が喜ぶお弁当」をテーマに、毎日のお弁当作りの動画を配信しているお弁当YouTuber。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | |
医師監修 | 不明 |
レンジでチンするだけで誰でもおいしく作れる、糖質オフのレシピ本です。容器の中で材料を合わせてチンするだけなので、後片付けもラクラク。自分だけが食べるダイエットメニューにあまり手間はかけたくない、そんな思いから生まれた1冊です。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2016年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華、その他 |
ページ数 | 96ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5 |
目的 | 主食、副菜 |
出版社 | 新星出版社 |
内容 | 糖質オフレシピ |
著者 | 牧田善二 |
著者のプロフィール | AGE牧田クリニック院長、糖尿病専門医、医学博士。1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。この間、血中AGEの測定法を世界で初めて開発し、The New England Journal of Medicine・Science・THE LANCETなどのトップジャーナルにAGEに関する論文を第一著者として発表。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
2018/12/06 発売
忙しいママやパパでも、40分で3日分のおかずが作れるレシピ本です。1歳半~5歳の子どもの成長に必要な栄養素をたっぷりとれるメニューを中心に紹介しています。メイン・サブからおやつまで、子どもが喜ぶメニューが満載です。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2018年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変 |
目的 | 幼児食(メイン、副菜、おやつ) |
出版社 | 世界文化社 |
内容 | 作り置きできる幼児食レシピ |
著者 | 中村美穂 |
著者のプロフィール | 管理栄養士、フードコーディネーター。2児の母。保育園栄養士として乳幼児の給食作りや食育活動・食事相談などを手がけ、2009年に独立。料理教室「おいしい楽しい食時間」を主宰するほか、栄養講習会への登壇、雑誌・広告などのレシピ提供やスタイリングなど幅広く活動。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
著者が、TwitterをはじめSNSで提案し好評だった、簡単・おいしい時短レシピを集めたベスト版。ワンオペ育児中に著者が感じたストレスからレシピを開発しただけあって、その簡単さは折り紙つきです。特に小さな子どものいるお母さんや、働く女性から指示されています。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2022年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華、その他 |
ページ数 | 127ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変 |
目的 | 主食、副菜、デザート |
出版社 | 扶桑社 |
内容 | 時短作り置きレシピ |
著者 | 若菜まりえ |
著者のプロフィール | 時短料理研究家・料理ブロガー。1980年、神奈川県生まれ、在住。子どもの頃から料理と食品に興味があり、広島大学では食品生科学を専攻。2016年に料理ブログ「つくりおき食堂」を開始し、月間300万PV。Twitterは19万フォロワー。自身と同じように働くワーキングマザーや、ワンオペ育児ママを助ける時短料理を提案中。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
2021/03/10 発売
節約の技を活かし、手早くすっきり作り置く1週間レシピを、4週間分をどんと掲載。作り置き&下味冷凍保存で、食品ロスがなく冷蔵庫もすっきりします。毎日のレシピに悩んでいる人、家事に追われて時間が作れない人は必見です。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2021年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華、その他 |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | A5 |
目的 | 主食、副菜、デザート |
出版社 | 小学館 |
内容 | 節約の技を活かし手早く作り置く1週間レシピ |
著者 | ののこ |
著者のプロフィール | インスタグラマー |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 2巻 |
医師監修 |
特に弁当やおつまみへの転用を意識して、できるだけ汁けが少なく、はっきりとした味つけの作りおきおかずを集めた本です。お酒とのペアリングの提案も掲載。365日、あらゆるシーンで活躍してくれることでしょう。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2023年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 96ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | 主婦と生活社 |
内容 | お弁当にもおつまみにもなる作りおきレシピ |
著者 | 吉田 愛 |
著者のプロフィール | 料理家、きき酒師 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
長期間の保存が可能な、冷凍作り置きレシピ124品を掲載しています。話題の「下味冷凍おかず」と「冷凍できる作りおき」の2大構成で、手軽につく作りたい人にぴったりですね。汁物も、具材に迷わずすぐに作れる冷凍ミックスを紹介していますよ。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2017年5月18日 |
料理種類 | 洋食、中華 |
ページ数 | 96ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5 |
目的 | 副菜、メイン |
出版社 | 新星出版社 |
内容 | 冷凍保存おかずのレシピ |
著者 | 倉橋利江 |
著者のプロフィール | レシピ作家、 編集者 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
飛田和緒先生・藤井恵先生といったレタスクラブの大人気料理研究家23人の簡単おいしい&やせる作りおきおかずが202点詰まったお得な1冊。管理栄養士が栄養指導しており、味はもちろん見栄えする美しい料理はプロの料理家ならではです。アレンジレシピも満載で、飽きずに楽しめるでしょう。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2024年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 120ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5変形判 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | KADOKAWA |
内容 | 作りおきレシピ |
著者 | 不明 |
著者のプロフィール | 不明 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
週末1日の買い物&仕込みで、手軽なのにおいしいつくりおきおかずのレシピ集です。週の前半は冷蔵保存、後半は半調理&冷凍保存で当日簡単な調理をして、できたてを用意できる新しいかたちのつくりおきを紹介。アレンジレシピも掲載し、味に飽きてしまうといった懸念を解消できるでしょう。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2025年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 128ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | 0.9×18.2×23.6cm |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | コスミック出版 |
内容 | つくりおきおかずレシピ |
著者 | かな |
著者のプロフィール | 栄養士、薬膳インストラクター |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
スープをダイエット食にすること、しかも作り置きできるようにすることには、たくさんのメリットがあります。本書は、前半ではカロリーオフの、後半では糖質オフのやせスープを紹介していますよ。自分のライフスタイルや食生活に合わせて、好きなほうを選択可能です。
お菓子の種類 | 不明 |
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発行年 | 2022年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華、その他 |
ページ数 | 96ページ |
難易度 | 不明 |
サイズ | B5 |
目的 | 副菜 |
出版社 | 主婦と生活社 |
内容 | カロリーオフ・糖質オフの作り置きスープレシピ |
著者 | 新谷友里江 |
著者のプロフィール | 料理家、管理栄養士。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、同校講師、アシスタントを経て独立。料理雑誌をはじめ、ファッション誌・広告などのレシピ開発・フードスタイリング・フードコーディネートを中心に活躍中。作りやすく、野菜をふんだんに使った家庭料理を得意とし、2児の母親としての経験を活かしながら、子ども向け・家庭向けのレシピに力を入れている。 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
テレビで活躍する料理家・ゆーママさんが提案する、お弁当のための冷凍作り置きレシピです。冷凍食品を自作するというアイデアで、色や食感を落とさずおいしく冷凍するコツも伝授。製氷皿や離乳食用トレーなど、小分け冷凍に便利な容器もたくさん紹介していますよ。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2019年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 127ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | A4 |
目的 | お弁当 |
出版社 | 扶桑社 |
内容 | 自分で冷凍食品を作る方法 |
著者 | 松本有美 |
著者のプロフィール | 料理研究家、スイーツショップオーナー |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 | 不明 |
知っておきたい作りおきの定番料理や、今だから作ってみたい新定番の作りおき料理を紹介した本です。常備菜や野菜おかず、肉・魚おかずなどがたくさん掲載。献立を考えやすい、調理の時間や手間が減らせるというだけでなく、たくさん買ってしまった食材も、調理しておけばムリなくムダなく食べきることができます。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2021年 |
料理種類 | 和食、洋食 |
ページ数 | 192ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | B5 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | 成美堂出版 |
内容 | 作りおきの基本 |
著者 | 重信 初江 |
著者のプロフィール | 不明 |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
大人気作り置きブロガーであるスガさんの365日分の簡単で健康つくりおきが1冊になっています。1週間ごとのメニューが1年分のっているから、献立に迷わないのがポイント。使う食材は最小限で、時間がかからないレシピばかり掲載されていますよ。
お菓子の種類 | |
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発行年 | 2020年 |
料理種類 | 和食、洋食、中華 |
ページ数 | 271ページ |
難易度 | 初心者 |
サイズ | A5判 |
目的 | 副菜、主食 |
出版社 | 扶桑社 |
内容 | つくりおきレシピ |
著者 | スガ |
著者のプロフィール | 作り置きブロガー |
掲載誌 | 不明 |
巻数 | 不明 |
医師監修 |
作り置きするなら使いやすい保存容器もゲットしましょう。以下のコンテンツでは、真空保存容器・タッパー型保存容器・フリーザーバッグの人気商品を紹介しています。これから準備する人や買い替えを検討している人は、ぜひ参考にしてください。
1位: ワニブックス|ズボラさんの作り置き ‐ 今週も頑張りません ‐
2位: 主婦と生活社|基本調味料で作る体にいい作りおき
3位: 光文社|つくおき 週末まとめて作り置きレシピ
4位: ダイヤモンド社|志麻さんのプレミアムな作りおき
5位: 宝島社|沸騰ワード10×伝説の家政婦シマさん 週末まとめて作りおき! 平日らくらくごはん
ランキングはこちらコンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
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