【徹底比較】青汁のおすすめ人気ランキング【青汁の成分に効果はある？栄養士監修2026年9月】
「野菜が足りていないかも」と感じつつも、毎日しっかり食べ続けるのは案外大変ですよね。忙しい朝や外食が続く日々のなかでは、つい後回しになりがち。そんな食生活の心強い味方になってくれるのが青汁です。最近は飲みやすい商品も増えていますが、種類が多すぎてどれを選べばいいか悩んでいる人も多いはず。
今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気の青汁39商品を集め、3個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの青汁をランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
野菜・果物×栄養とおいしさを伝えることをモットーに、講演・レシピや商品開発・コラム執筆・食事カウンセリング・メディア出演など幅広い活動をしている。前職では、大手食品メーカーで企業へのメニュー提案や商品企画に携わっており、2015～2017年度内閣府食品委員会専門委員を務める。
大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
検証のポイント
- 飲みやすさ1
青汁を飲んだことがない男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- 食物繊維の豊富さ2
マイベストでは「食事と組み合わせることで1日の食物繊維摂取量目標が十分見込める量が入った」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を3.5g以上と定めて以下の方法で検証を行いました。
- 糖質の少なさ3
マイベストでは「糖質量が少なく、糖質が気になる人でも許容できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を2g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。
すべての検証は
マイベストが行っています
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新しました。
青汁はどんな成分が含まれている？飲みやすいの？
青汁は、大麦若葉やケール、明日葉といった緑黄色野菜の栄養素をギュッと凝縮したドリンク。昔は「苦くてまずい」というイメージが強かったものの、最近の青汁は苦味やエグみが抑えられ、お茶やジュース感覚で飲みやすいものが増えています。
青汁の魅力は、ビタミン・ミネラル・食物繊維といった現代人が不足しがちな栄養素を手軽に補えるところ。また、食物繊維の働きによってお腹の調子を整えるサポートも期待できるでしょう。
成人が1日に摂取すべき野菜の目標量は350g以上です。青汁は、製造工程で野菜に含まれる栄養素が大きく失われてしまうので、青汁のみで十分な栄養素を摂取することは難しいといえます。可能な限り野菜で栄養を摂取し、足りない分を青汁で補うようにしましょう。
青汁の選び方
青汁を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
重視するポイントに合わせて主原料をチェックしよう
青汁は主原料の種類によって、飲みやすさや含まれる栄養素が大きく異なります。自分の目的や好みに合った原料を把握したうえで、最適な商品を選びましょう。
野菜不足や健康サポート効果を重視するなら、大麦若葉・ケールがベター
大麦若葉は青汁特有の苦みや青臭さが少なく飲みやすいのが特徴で、はじめて青汁を飲む人や、苦くない青汁を探している人にもおすすめといえます。
ケールには、β-カロテンやビタミンCといった抗酸化成分が豊富です。ただし、ケールは独特の青臭さや苦味が強い場合があるため、苦手な人は注意しましょう。
便秘解消やダイエットサポートなら、明日葉・桑の葉に注目しよう
野菜不足が気になる人や、健康を意識したい人は、明日葉や桑の葉を主原料にした青汁にご注目。どちらも日本人に不足しがちなカルシウム・食物繊維が豊富に含まれており、毎日の健康をサポートしてくれるでしょう。
さらに、明日葉には抗酸化作用が期待できる「カルコン」という成分が含まれており、美容や健康維持にも役立つとされています。一方、桑の葉には糖の消化吸収を遅らせる「1-デオキシノジリマイシン（DNJ）」という成分が含まれており、食後の急激な血糖値上昇を抑える効果が期待できます。
健康をサポートしたいなら、青汁だけに頼らず、野菜や果物、豆類といった食物繊維の豊富な食品や、ヨーグルト・納豆・味噌などの発酵食品もあわせて取り入れるのがおすすめです。
ただし、味噌汁やキムチのように塩分が多い食品は、摂りすぎないよう適量を心がけましょう。
栄養機能食品・機能性表示食品・トクホ等の分類で決めよう
市販の青汁は、「栄養機能食品」「機能性表示食品」「トクホ」「一般的な健康食品」に分類できます。分類によって効果の信頼性や価格帯が変わるため、重視したいポイントに合わせて選びましょう。
科学的根拠や効果を重視するなら、機能性表示食品・トクホ・栄養機能食品がベター
なお、保健機能食品は以下の3つに分類されています。信頼性の高さを重視するなら、トクホ→機能性表示食品→栄養機能食品の順で検討することをおすすめします。
- 特定保健用食品（トクホ）：国が商品ごとに個別で安全性と有効性を審査した食品。トクホマークが目印
- 機能性表示食品：事業者が食品の安全性と機能性に関する科学的根拠を消費者庁長官に届出て販売される食品。国の個別審査はなし
- 栄養機能食品：一定の基準を満たすことで、届出なしで栄養成分の機能を表示できる食品
機能性表示食品やトクホ、栄養機能食品は、「マークが付いているから選ぶ」のではなく、自分が期待する健康サポート効果に合った商品を選ぶことが大切です。パッケージに記載されている機能や栄養成分を確認し、自分に必要なものを選びましょう。
コスパを重視する人には、健康食品タイプも候補に
ただし、健康食品タイプには、トクホや機能性表示食品のような制度にもとづいた機能性の表示はありません。 配合成分や品質は商品ごとに差があるため、原材料や栄養成分表示、メーカーの信頼性などをチェックして選ぶことが大切です。
重視するポイントにあわせて形状・タイプをチェック
青汁には粉末・液体・ゼリーなど、さまざまなタイプがあります。飲みやすさや携帯のしやすさなど、自分がこだわるポイントに合わせて選びましょう。
手軽さや溶けやすさを重視するなら、水や好きな飲み物に溶かして飲む粉末・スティックタイプがおすすめ。粉末タイプは大容量で1杯あたりのコストを抑えやすいので毎日自宅で飲む人に、スティックタイプは個包装で持ち運びやすいのでオフィスや旅行先で飲みたい人に向いています。
くわえて、サッと溶けてダマになりにくいかもあわせてチェックすると、忙しい朝や休憩中もスムーズに飲めて便利です。
一方、外出先で飲むことが多い人は、封を開けるだけですぐ飲める液体・ゼリータイプも検討しましょう。ただし粉末タイプに比べて価格が高い傾向があり、なかには糖分やカロリーが高めの商品もあるため、食事に気をつけている人は成分も確認しておくと安心です。
粉末またはスティックタイプの青汁は、ヨーグルトやスープなどに混ぜてアレンジもしやすいですよ。
継続して飲むために飲みやすさやフレーバーに注目しよう
最近の青汁は味のバリエーションが豊かで、食事に合わせやすい抹茶・煎茶風味や、ジュース感覚でおいしく飲めるフルーツ風味などがそろっています。自分好みの1杯を見つければ、自然に飲み続けられるでしょう。
ただし、飲みやすく仕上げたフルーツ風味の商品には、砂糖や人工甘味料が使われているものもあります。ダイエット中の人や糖質を気にしている人は、原材料表示を確認し、できるだけ自然な甘みを活かした商品を選ぶのがおすすめです。
実際に各商品の成分表示を比べてみると、1杯あたりの糖質量は0.1g程度から10gを超えるものまで、商品によって大きな差がありました。
特にフルーツ風味の商品は、飲みやすい一方で、果糖や人工甘味料で甘みをつけているものも少なくありません。飲みやすさを優先しすぎると、思わぬ量の糖質を摂ってしまう可能性があります。
そのため、「ほどほどに飲みやすく、余計な糖質や甘味料が入っていないもの」を選ぶのがおすすめです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
青汁全189商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 検証 スコア | 最安価格 | 人気順 | 検証スコア | こだわりスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
飲みやすさ | 食物繊維の豊富さ | 糖質の少なさ | 関与成分 | タイプ | 原料産地 | フルーツ入り | 1包内容量 | 1杯あたりのカロリー | 食物繊維量（1杯あたり） | 糖質量（1杯あたり） | 葉酸配合 | ノンカフェイン | 甘味料無添加 | 原材料 | 保存料無添加 | 保健機能食品表示 | パック内容量 | 分類 | ||||||
1 | ヤクルトヘルスフーズ 朝のフルーツ青汁 |  | 4.55 | 1位 | 4.55 | 3.10 | 3.40 | ビタミンC | 粉末タイプ | 国産 | 7g | 25kcal | 0.7g | 5.4g | 大麦若葉エキス末、りんご粉末果汁、バナナパウダー、果糖、ぶどう糖、デキストリン、シトラスファイバー、アセロラパウダー／香料 | 7g×15袋 | 栄養機能食品 | |||||||
2 | 日本薬健 金の青汁｜25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素 |  | 4.15 | 2位 | 4.15 | 3.50 | 4.74 | 粉末タイプ | 国産 | 3.5g | 10.7kcal | 1.5g | 1.3g | 大麦若葉粉末、水溶性食物繊維、還元麦芽糖、ケール粉末、黒糖、澱粉、パパイヤ抽出物、殺菌乳酸菌末（乳成分を含む）、野菜粉末（オクラ、キャベツ、ケール、ニンジン、カボチャ、ゴボウ、サツマイモ、サトイモ、シイタケ、ブロッコリー、アシタバ、アスパラガス、エダマメ、コマツナ、セロリ、ダイコン、ダイコン葉、タマネギ、パセリ、ホウレンソウ、レモン、レンコン）、桑葉粉末、ニガウリ粉末、モロヘイヤ粉末、ボタンボウフウ（長命草）粉末、きな粉（大豆を含む） | 3.5g×65袋 | 健康食品 | ||||||||
3 | 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁 |  | - | 3位 | - | - | - | 難消化性デキストリン | ストレートタイプ | 国産 | 900g | 0kcal | 0.2g | 0g | 大麦若葉汁、抹茶、食物繊維、大麦若葉粉末、亜鉛酵母、ケール粉末、寒天／ビタミンC | 10800g | 健康食品 | |||||||
4 | 日本薬健 金の青汁｜純国産大麦若葉100％粉末 |  | 3.95 | 4位 | 3.95 | 3.40 | 5.00 | 粉末タイプ | 国産 | 3.0g | 9.3kcal | 1.3g | 0.2g | 大麦若葉 | 138g | 健康食品 | ||||||||
5 | 日本薬健 金の青汁｜オーガニック青汁 |  | 4.55 | 5位 | 4.55 | 3.90 | 5.00 | 粉末タイプ | 国産 | 3g | 7kcal | 2.3g | 0.1g | 大麦若葉、明日葉、モロヘイヤ、甘藷若葉 | 不明 | 3g×60パック | 健康食品 | |||||||
6 | 井藤漢方製薬 メタプロ青汁 |  | 4.30 | 6位 | 4.30 | 5.00 | 4.98 | 難消化性デキストリン | 粉末タイプ | 国産 | 8.0g | 19.0kcal | 6.7g | 0.58g | 難消化性デキストリン、有機大麦若葉末、明日葉、桑の葉末、緑茶末、クロレラ末、モロヘイヤ末 | 8.0g×30袋 | 機能性表示食品 | |||||||
7 | 新日本製薬 Wの健康青汁プラス｜WKAJPL-01P |  | 3.85 | 7位 | 3.85 | - | - | GABA、エラグ酸、バナバ葉由来コロソリン酸 | 粉末タイプ | 国産 | 1.65g | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 大麦若葉粉末（国内製造）、デキストリン、アフリカンマンゴノキエキス、GABA、異性化液糖、バナバエキス末、大麦若葉エキス末、難消化性デキストリン、ほうれん草粉末、コマツナ末、桑の葉末、明日葉粉末、玉葱エキスパウダー、乳酸菌（殺菌）、ビフィズス菌（殺菌）／香料、微粒二酸化ケイ素、安定剤（カラギーナン、グァーガム）、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6 | 不明 | 51.15g（1.65g×31本） | 機能性表示食品 | |||||
8 | 伊藤園 毎日一杯の青汁｜糖類不使用 |  | 4.40 | 8位 | 4.40 | 4.58 | 5.00 | 粉末タイプ | 国産 | 5g | 11kcal | 3.9g | 0.23g | 水溶性食物繊維、大麦若葉粉末、緑茶粉末、ほうれん草粉末、ケール粉末、ブロッコリー粉末、米こうじ粉末、ボタンボウフウ粉末、スピルリナ、ケフィア粉末（乳成分を含む）、でん粉、大根葉粉末 | 100g（5g×20包） | 健康食品 | ||||||||
9 | 山本漢方製薬 大麦若葉粉末100%｜大麦若葉粉末100% |  | - | 9位 | - | - | - | 粉末タイプ | 国産 | 不明 | 3.0g | 9.0kcal | 1.2g | 大麦若葉 | 3.0g×44袋 | 健康食品 | ||||||||
10 | 大正製薬 Livita｜コレス&ミドルケア さらっとおいしい青汁 |  | 4.20 | 10位 | 4.20 | 3.10 | 4.64 | エラグ酸 | 粉末タイプ | 国産 | 3.0g | 9.4kcal | 0.69g | 0.69g | 有機大麦若葉末（国内製造）、還元麦芽糖水飴、澱粉分解物、黒大豆、ザクロ抽出物／サンゴCa、プルラン | 3.0g×30袋 | 機能性表示食品 | |||||||
ヤクルトヘルスフーズ朝のフルーツ青汁
| 食物繊維量（1杯あたり） | 0.7g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 5.4g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- ビタミンC
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 25kcal
- 分類
- 栄養機能食品
スムージー感覚で飲める1杯。フルーティで毎日飲みやすかった
味わいについては、モニターから「バナナスムージーのような甘さで苦味や青臭さを感じなかった」「青リンゴのような風味でクセがなかった」との声が多く寄せられました。ザラつきやどろっと感のないサラサラした口当たりで、「ジュース感覚で飲めた」との声も複数挙がっています。
ただし、甘さが強いぶん糖質量は1杯あたり5.4gと多め。また、1杯あたりの食物繊維量も0.7gとかなり少なく、栄養面の評価はふるいませんでした。糖質制限をしている人や、食物繊維をしっかり補いたい人は慎重に検討しましょう。
とはいえ、青汁感の少ないスムージーのような味わいで、毎日飲みたくなる1杯だといえます。とにかくおいしさを重視する人は、ぜひ購入を検討してみてくださいね。
良い
- バナナやリンゴの甘さを感じ、青臭く感じなかった
- ザラつきやどろっと感が少なく、サラッと飲めた
気になる
- 糖質は1杯あたり5.4gと多め
- 食物繊維は1杯あたり0.7gと非常に少ない
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 7g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉エキス末、りんご粉末果汁、バナナパウダー、果糖、ぶどう糖、デキストリン、シトラスファイバー、アセロラパウダー／香料 |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 7g×15袋 |
日本薬健金の青汁 ｜ 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素
| 食物繊維量（1杯あたり） | 1.5g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 1.3g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 10.7kcal
- 分類
- 健康食品
青臭さ控えめでほんのり甘く飲みやすかった。糖質も1.3gと控えめ
飲みやすさの検証では、黒糖によるほんのりとした甘みがあり、苦味や青臭さが控えめで飲みやすいと感じたモニターが多くいました。「さっぱりとした甘さで飲みやすかった」「まろやかで口当たりがよかった」との声が寄せられ、とろみの少ないサラサラとした飲み口も好評でした。一方で、青臭さやざらつきが強いと感じたモニターもいて、飲み口の印象には個人差がありました。
糖質は1杯あたり1.3gと控えめなので、糖質を控えたい人でも取り入れやすい点が魅力。一方、食物繊維は1杯あたり1.5gと少なく、しっかり補いたい人にとっては物足りなさが残ります。
苦味や青臭さが控えめで飲みやすく、糖質も抑えられているため、青汁初心者や甘さのある一杯を毎日続けたい人におすすめです。
良い
- ほんのり甘く口当たりもなめらかで飲みやすかった
- 糖質は1杯あたり1.3gと控えめ
気になる
- 青臭さやざらつきが気になったモニターもいた
- 食物繊維は1杯あたり1.5gと控えめ
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 3.5g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉粉末、水溶性食物繊維、還元麦芽糖、ケール粉末、黒糖、澱粉、パパイヤ抽出物、殺菌乳酸菌末（乳成分を含む）、野菜粉末（オクラ、キャベツ、ケール、ニンジン、カボチャ、ゴボウ、サツマイモ、サトイモ、シイタケ、ブロッコリー、アシタバ、アスパラガス、エダマメ、コマツナ、セロリ、ダイコン、ダイコン葉、タマネギ、パセリ、ホウレンソウ、レモン、レンコン）、桑葉粉末、ニガウリ粉末、モロヘイヤ粉末、ボタンボウフウ（長命草）粉末、きな粉（大豆を含む） |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 3.5g×65袋 |
伊藤園ごくごく飲める 毎日1杯の青汁
| 食物繊維量（1杯あたり） | 0.2g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 0g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- 難消化性デキストリン
- タイプ
- ストレートタイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 0kcal
- 分類
- 健康食品
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 900g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉汁、抹茶、食物繊維、大麦若葉粉末、亜鉛酵母、ケール粉末、寒天／ビタミンC |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 10800g |
日本薬健金の青汁 ｜ 純国産大麦若葉100％粉末
| 食物繊維量（1杯あたり） | 1.3g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 0.2g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 9.3kcal
- 分類
- 健康食品
糖質が控えめで苦味も少なかった。粉っぽさと青臭さは気になった
栄養面で見ると、糖質は1杯あたり0.2gと控えめで、糖質を抑えたい人でも気兼ねなく飲める一杯。一方で食物繊維は1杯あたり1.3gと少なく、食物繊維をしっかり補いたい人にとっては物足りない量といえます。
苦味のクセは控えめである一方、粉っぽさや青臭さが気になりやすく、飲みやすさを重視したい人には物足りなさが残ります。糖質を抑えながら野菜不足を補いたい人には候補になるので、風味が気にならないか少量から試してみてくださいね。
良い
- 糖質は1杯あたり0.2gと控えめ
- 苦味のクセが少なく飲みやすかった
気になる
- 粉っぽさや青臭さが気になった
- 食物繊維は1杯あたり1.3gと少ない
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 3.0g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉 |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 138g |
日本薬健金の青汁 ｜ オーガニック青汁
| 食物繊維量（1杯あたり） | 2.3g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 0.1g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 7kcal
- 分類
- 健康食品
農薬や化学肥料に頼らず育てられた材料を使った、有機JAS認証を取得している有機青汁です。九州産有機大麦若葉に加え、明日葉やモロヘイヤなど3種の有機野菜と2種の有機食物繊維を贅沢に配合。香料・着色料無添加かつノンカフェイン仕様のため、オーガニック志向な人も毎日積極的に飲める仕様です。
苦味・青臭さが控えめで飲みやすく、糖質も1杯0.1gと少ない
栄養面では、糖質が1杯あたり0.1gと控えめで、糖質を抑えたい人にはうれしいポイントです。食物繊維は1杯あたり2.3gと少なめでした。有機大麦若葉に3種の有機野菜を合わせた青汁なので、オーガニック志向で糖質もできるだけ抑えたい人には取り入れやすいでしょう。
青汁特有の苦味や青臭さが少なく、初めての人でも飲みやすい1杯です。糖質を抑えつつ、オーガニックの野菜で不足しがちな栄養を補いたい人に向いているでしょう。青汁の飲みにくさが気になっていた人は、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。
良い
- 苦味・青臭さが控えめで飲みやすかった
- さらっとした舌触りで軽い飲み心地だった
- 糖質が1杯あたり0.1gと控えめ
気になる
- 粉っぽさやざらつきを感じたモニターもいた
- 食物繊維は1杯あたり2.3gと少なめ
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 3g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉、明日葉、モロヘイヤ、甘藷若葉 |
| 保存料無添加 | 不明 |
| パック内容量 | 3g×60パック |
井藤漢方製薬メタプロ青汁
| 食物繊維量（1杯あたり） | 6.7g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 0.58g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- 難消化性デキストリン
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 19.0kcal
- 分類
- 機能性表示食品
苦味・青臭さが控えめで飲みやすく、食物繊維も6.7gと豊富
飲みやすさの検証では、苦味や青臭さの少なさは、多くのモニターに好評でした。「苦味がなく青臭さもわずかだった」「あっさりしていて飲みやすかった」との声が寄せられ、青汁が苦手な人でも口にしやすい味わいといえます。一方で食感は評価が分かれ、「舌に粉っぽさが残った」「わずかな溶け残りのざらつきが気になった」と感じるモニターもいました。
食物繊維は1杯あたり6.7gと多めで、青汁のなかでも多く含まれる部類です。野菜不足を感じる人にはうれしいポイントです。糖質は1杯あたり0.58gと控えめなので、甘い飲みものを控えたい人や、糖質を気にせず続けたい人にも取り入れやすいといえます。
苦味や青臭さが控えめで飲みやすく、食物繊維もしっかりとれるので、青汁初心者や野菜不足が気になる人にうってつけの1杯といえます。粉っぽさが気になるときは牛乳などで割りながら、毎日の1杯として取り入れてみてくださいね。
良い
- 苦味や青臭さが控えめで飲みやすかった
- 食物繊維は1杯あたり6.7gと多め
- 糖質は1杯あたり0.58gと控えめ
気になる
- 粉っぽさや溶け残りのざらつきが気になった
- 甘さがなく味が薄いと感じることがあった
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 8.0g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 難消化性デキストリン、有機大麦若葉末、明日葉、桑の葉末、緑茶末、クロレラ末、モロヘイヤ末 |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 8.0g×30袋 |
新日本製薬Wの健康青汁プラス ｜ WKAJPL-01P
| 食物繊維量（1杯あたり） | 不明 |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 不明 |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- GABA、エラグ酸、バナバ葉由来コロソリン酸
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 不明
- 分類
- 機能性表示食品
3つの機能性関与成分で体重や体脂肪、高めの血圧と空腹時血糖値をまとめてケアする機能性表示食品です。エラグ酸やGABAに加え、糖代謝に作用するバナバ葉由来コロソリン酸やビタミンB6を配合。健康診断の結果や野菜不足が気になる人、お腹周りの数値を対策したい人におすすめです。
口当たりはサラッと軽かったが、青臭さと溶け残りが気になった
実際に飲んだモニターから「サラサラした飲み口でドロドロしていなかった」「舌触りがなめらかでざらつかなかった」との声が寄せられ、とろみやどろっと感はほとんど感じられなかったようです。あっさりとした口当たりで後味も残りにくく、水に近い感覚で飲めたという意見もありました。
一方で、風味の感じ方は評価が分かれました。「独特の青臭さが強く、飲みやすいとはいえなかった」「青臭さの余韻が喉の奥まで残った」との声があり、青汁らしい風味が気になった人は少なくないようです。また、「溶け切らずに粉っぽさが残った」「溶け残った粉が喉に入った」と感じたモニターもいました。
サラッとした軽い口当たりを好む人には向いています。一方で、青臭さや粉の溶け残りが気になる人には、飲みやすいとはいえない一杯です。青汁の風味が苦手な人は、より飲みやすさを重視した青汁も探してみてくださいね。
良い
- ざらつきが少なくサラサラした飲み口だった
気になる
- 独特の青臭さが強く、後味に残りやすかった
- 粉が溶け残り、粉っぽさが気になった
- 1杯あたりの糖質・食物繊維量は確認できなかった
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 1.65g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | 不明 |
| 原材料 | 大麦若葉粉末（国内製造）、デキストリン、アフリカンマンゴノキエキス、GABA、異性化液糖、バナバエキス末、大麦若葉エキス末、難消化性デキストリン、ほうれん草粉末、コマツナ末、桑の葉末、明日葉粉末、玉葱エキスパウダー、乳酸菌（殺菌）、ビフィズス菌（殺菌）／香料、微粒二酸化ケイ素、安定剤（カラギーナン、グァーガム）、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6 |
| 保存料無添加 | 不明 |
| パック内容量 | 51.15g（1.65g×31本） |
伊藤園毎日一杯の青汁 ｜ 糖類不使用
| 食物繊維量（1杯あたり） | 3.9g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 0.23g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 11kcal
- 分類
- 健康食品
7種類の国産素材に生きた乳酸菌と活きた酵素を配合した糖類不使用の粉末青汁です。大麦若葉やケールに加え、緑茶をブレンドした1包5.0gのスティックタイプ。水や牛乳に溶けやすくお茶やラテ感覚で飲めるため、野菜不足を手軽に解消したい人や、糖類を控えながら栄養を摂りたい人に適しています。
苦味・青臭さが控えめでサラッと飲みやすかった。糖質も少ない
飲みやすさは、モニターから「苦味や青臭さがほとんどなく、お茶に近い感覚ですっきり飲めた」と好評でした。一方で「わずかに粉っぽさを感じた」「少しダマが気になった」という声もあり、人によっては溶け残りが気になる場面もありました。
糖質は1杯あたり0.23gと非常に少なく、糖質が気になる人でも取り入れやすいでしょう。食物繊維は1杯あたり3.9gと、青汁のなかでは多めの部類に入ります。不足しがちな食物繊維を毎日の食事にしっかりプラスしたい人には見逃せないポイントです。糖質は控えめに、食物繊維はしっかり補いたい人に向いた一杯といえます。
青汁特有の苦味や青臭さが控えめなので、青汁を初めて試す人や飲みやすさを重視する人にはうってつけ。糖質を抑えつつ野菜不足を補いたい人にも向いています。毎日の一杯として、まずは気軽に試してみてくださいね。
良い
- 苦味や青臭さが控えめで飲みやすかった
- 糖質は1杯あたり0.23gと少ない
- 食物繊維は1杯あたり3.9gと多め
気になる
- わずかに粉っぽさやダマが気になった
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 5g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 水溶性食物繊維、大麦若葉粉末、緑茶粉末、ほうれん草粉末、ケール粉末、ブロッコリー粉末、米こうじ粉末、ボタンボウフウ粉末、スピルリナ、ケフィア粉末（乳成分を含む）、でん粉、大根葉粉末 |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 100g（5g×20包） |
山本漢方製薬大麦若葉粉末100% ｜ 大麦若葉粉末100%
| 食物繊維量（1杯あたり） | 1.2g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 9.0kcal
- 分類
- 健康食品
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | 不明 |
| 1包内容量 | 3.0g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉 |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 3.0g×44袋 |
大正製薬Livita ｜ コレス&ミドルケア さらっとおいしい青汁
| 食物繊維量（1杯あたり） | 0.69g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 0.69g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- エラグ酸
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 9.4kcal
- 分類
- 機能性表示食品
苦味や青臭さが控えめで飲みやすかった。食物繊維は少なめ
飲みやすさの検証では、モニターから「苦味も青臭さも少なく飲みやすかった」「さらっとした口当たりで舌触りもなめらかだった」と好評でした。大麦若葉ならではの青臭さや苦味は控えめで、後味もすっきりとした飲み口だったという声が多く聞かれます。青汁が苦手な人でも飲みやすい味わいといえるでしょう。一方、「粉っぽさをわずかに感じた」「甘さがやや人工的だった」と感じたモニターもいました。
栄養面を見ると、1杯あたりの糖質は1.6gと控えめで、糖質を気にしている人でも毎日続けやすいでしょう。一方、食物繊維は1杯あたり0.69gと少なく、食物繊維をしっかり補いたい人には物足りない量といえます。
苦味や青臭さが少なく口当たりもなめらかなので、青汁初心者や飲みやすさを重視する人にはうってつけの一杯です。食物繊維を重点的に摂りたい人には物足りないものの、野菜不足を補いたいなら候補に入れてチェックしてみてくださいね。
こちらの商品は生産終了となっています。
良い
- 苦味や青臭さが少なく飲みやすかった
- さらっとなめらかな口当たりだった
- 糖質は1杯あたり1.6gと控えめ
気になる
- 食物繊維は1杯あたり0.69gと少ない
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 3.0g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 有機大麦若葉末（国内製造）、還元麦芽糖水飴、澱粉分解物、黒大豆、ザクロ抽出物／サンゴCa、プルラン |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 3.0g×30袋 |
ヤクルトヘルスフーズ私の青汁
| 食物繊維量（1杯あたり） | 1.3g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 1.6g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 12.0kcal
- 分類
- 健康食品
のどごし良くすっきりと飲みやすい青汁です。大分県国東半島とその周辺地域の契約農家が育てた良質な大麦若葉を使用しています。食物繊維・β-カロテン・鉄分など、野菜不足の人の栄養補給におすすめ。
ほのかに甘さを感じたが、青臭さの主張が強かった。糖質は控えめ
1杯あたりの食物繊維は1.3gと少なく、食物繊維を補う目的で飲むには物足りない水準です。一方、糖質は1杯あたり1.6gと少なかったので、糖質が気になる人も手に取りやすいでしょう。
低糖質な青汁を選びたいなら候補に入りますが、風味にクセがあるので万人受けとはいえません。青汁初心者や、お茶やジュース感覚でゴクゴク飲みたい人は別の商品もチェックしましょう。
良い
- 糖質が1杯あたり1.6gと少なく、糖質制限向き
気になる
- 青臭さが強く、毎日は飲みにくいと感じた
- 食物繊維の量は1杯あたり1.3gと少なめ
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 4.0g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉 |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 128g |
アサヒグループ食品フルーツ酵素青汁
| 食物繊維量（1杯あたり） | 1.5g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 0.71g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 不明
- 1杯あたりのカロリー
- 8.7kcal
- 分類
- 健康食品
国産大麦若葉とケールをメインに作られています。これに植物発酵エキス・乳酸菌・活性型酵素・ヒアルロン酸・プラセンタエキスを配合した贅沢な1杯です。すっきりとした甘さに仕上げてあり、フルーツミックス味で飲みやすいでしょう。
苦味や青臭さが少なくフルーティ。糖質も控えめで飲みやすかった
栄養成分を見ると、糖質は1杯あたり0.71gと控えめで、糖質を抑えたい人でも無理なく取り入れやすい点が魅力です。カロリーも1杯あたり8.7kcalと低く、毎日の食事にプラスする一杯としても続けやすいのは見逃せません。一方、食物繊維は1杯あたり1.5gにとどまり、野菜不足の補助には役立つものの、しっかり補いたい人には物足りなさが残る点は覚えておきたいところです。
青臭さや苦味が控えめで飲みやすいので、青汁が苦手な人や初めて試す人でも取り入れやすいでしょう。野菜不足を手軽に補いたい人や、糖質を抑えつつ続けたい人にぴったりなので、まずは味の飲みやすさをチェックしてみてくださいね。
良い
- 苦味や青臭さが少なく飲みやすかった
- 粉っぽさが少なくサラッとした口当たりだった
- 糖質は1杯あたり0.71gと控えめ
気になる
- 食物繊維は1杯あたり1.5gと控えめ
| 原料産地 | 不明 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 3g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉粉末、ケール粉末 |
| 保存料無添加 | 不明 |
| パック内容量 | 90g |
伊藤園毎日一杯の青汁 ｜ まろやか豆乳ミックス ｜ 6503407
| 食物繊維量（1杯あたり） | 0.7g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 4.7g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 23kcal
- 分類
- 健康食品
豆乳とはちみつでほんのり甘く仕上げた粉末青汁です。大麦若葉やケールを含む7種類の国産素材を使用し、カルシウムや鉄分、植物性乳酸菌を1包で手軽に摂取できるスティックタイプ。青汁特有の苦味が苦手な人や、水以外に牛乳やヨーグルトに混ぜておいしく健康習慣を続けたい人におすすめです。
甘くまろやかで飲みやすかったが、糖質は1杯あたり4.7gと多め
糖質は1杯あたり4.7gと多めで、糖質を控えたい人は摂りすぎに注意したいところです。食物繊維は1杯あたり0.7gと少なく、しっかり補いたい人には物足りない量といえます。野菜不足を手軽に補う一杯として取り入れるのがよいでしょう。
青汁の苦味や青臭さが苦手な人や、まろやかな味で野菜不足を手軽に補いたい人におすすめです。一方、糖質を控えたい人や食物繊維をしっかり摂りたい人には向かないため、目的に合うか確かめてから選んでみてくださいね。
良い
- 甘みがあり苦味や青臭さが控えめで飲みやすかった
- さらさらして粉っぽさやざらつきが少なかった
気になる
- 糖質は1杯あたり4.7gと多め
- 食物繊維は1杯あたり0.7gと少ない
- 豆乳由来の甘さは好みが分かれた
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 6.3g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉粉末、麦芽糖、黒糖、砂糖、還元麦芽糖水飴、海藻カルシウム、緑茶粉末、豆乳、スピルリナ、ケール粉末、鉄酵母、マルトデキストリン、ブロッコリー粉末、ほうれん草粉末、でん粉、デキストリン、はちみつ、植物性乳酸菌（殺菌） |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 126g（6.3g×20包） |
日本薬健金の青汁 ｜ プラズマ乳酸菌免疫ケア青汁
| 食物繊維量（1杯あたり） | 2.5g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 2.3g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- プラズマ乳酸菌
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 9kcal
- 分類
- 機能性表示食品
大切に育てた純国産大麦若葉・食物繊維・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンB群の栄養素を補える青汁。さらに、機能性関与成分として、pDC（プラズマサイトイド樹状細胞）に働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが報告されているプラズマ乳酸菌を配合しています。クセが少なくて飲みやすい、すっきりとしたヨーグルトテイストです。
青臭さは感じなかったが、甘さは人を選ぶ味わい
飲みやすさの検証では、青汁特有の青臭さや苦味を感じたモニターは、ほとんどいませんでした。「乳酸菌ドリンクのようで飲みやすかった」「爽やかな甘さと酸味で青臭さがうまく消えていた」といった声が並び、ヨーグルトテイストの味付けが高評価。粉っぽさやドロっと感を感じにくく、最後まで軽やかに飲み進められたとの評価が集まりました。
一方、甘さと酸味の強さには意見が割れました。「レモン風味の強い甘さが続き、毎日飲むのは厳しそう」「ヨーグルトやお酢ドリンクのような酸味が苦手だった」というコメントもあり、フルーツ系の味が好みでない人は続けにくい印象です。糖質は1杯あたり2.3gと控えめで、食物繊維も1杯あたり2.5gと青汁のなかでは摂れるほうでした。
青汁の風味が苦手で、フルーツ系の味なら続けられそうという人に向いています。甘さと酸味がはっきりしているので、甘い飲み物を好まない人には合いにくい1杯。青汁本来の風味を味わいたい人には、別のタイプのほうが合います。
良い
- 青汁らしい青臭さがなかった
- 糖質は1杯あたり2.3gと控えめ
- 1杯で食物繊維2.5gを補える
気になる
- 甘さと酸味が強く好みが分かれた
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 3g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉粉末（国内製造）、ポリデキストロース（水溶性食物繊維）、還元麦芽糖、ケール粉末、澱粉、殺菌乳酸菌粉末、プロポリス抽出物、緑茶抽出物、ぶどう糖、デキストリン／V.C、酸味料、甘味料（アスパルテーム・L‐フェニルアラニン化合物、スクラロース）、香料、V.B1、V.B6、V.B2、ラクトフェリン（乳由来）、グルコースオキシダーゼ、ラクトパーオキシダーゼ、V.D、V.B12 |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 3g×66パック |
新日配薬品青汁ゼリー
| 食物繊維量（1杯あたり） | 1.5g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- 乳酸菌
- タイプ
- ゼリータイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 不明
- 分類
- 健康食品
大麦若葉・ニンジン・ほうれん草など、国産の野菜をたっぷり使用しています。美容にうれしいフィッシュコラーゲンやヒアルロン酸が含まれているのもポイント。1袋あたり7包入りで食べ切りやすく、アップルの風味がついているので気負わず食べられるでしょう。
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 10g |
| 葉酸配合 | 不明 |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | 不明 |
| 原材料 | 大麦若葉 |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 70g（10g×7包） |
山本漢方製薬大麦若葉粉末100%
| 食物繊維量（1杯あたり） | 1.2g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 0.2g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 9kcal
- 分類
- 健康食品
大麦の新芽を100%使用し、野菜不足を補いながら健やかな毎日をサポートする純粉末タイプの青汁です。愛知県の自社工場にて300メッシュの超微粉末加工を施しており、水に溶けやすくお抹茶のような風味を楽しめます。成分の約47%が食物繊維で構成されているため、効率的に栄養を摂取したい人におすすめです。
糖質は1杯0.2gと非常に低い。青汁らしい風味はしっかりめ
飲みやすさの検証では、青臭さや野菜の苦味を強く感じたモニターが多数。「青臭さが強く毎日は飲みたくないと思った」「大根の葉のような青臭さが強烈だった」などのコメントがあり、飲みやすいとはいえない結果でした。一部「後味は残らずすっきりした」と感じた人もいましたが、ややクセのある味といえます。
食物繊維は1杯あたり1.2gしか含まれておらず、足りない栄養素を補うには物足りない印象です。一方で、糖質が1杯あたり0.2gと非常に少ない点は見逃せません。ダイエットや糖質制限中で、甘い飲み物を避けている人には候補になるでしょう。
糖質を控えたい人にはうってつけですが、青汁の青臭さや苦味が気になる人には不向きです。毎日飲みやすいおいしさにも妥協できない人は、別の商品も視野に入れてみてください。
良い
- 糖質が1杯あたり0.2gと少なく、糖質制限向き
- 後味は残りにくくスッキリした味わいだった
気になる
- 青臭さや野菜の苦味が強くて飲みにくかった
- 食物繊維は1杯あたり1.2gと控えめ
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 3g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉 |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 132g（3g×44包） |
山本漢方製薬30種類の国産野菜+スーパーフード
| 食物繊維量（1杯あたり） | 0.65g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 1.05g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- パントテン酸、ビオチン、V.B2
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 10kcal
- 分類
- 栄養機能食品
九州産有機大麦若葉に30種類の国産野菜とスーパーフードを贅沢にブレンドした、日々の健康を支える青汁です。1日2パックの摂取で、1日分に必要な12種類のビタミン・300億個の植物性乳酸菌・酵素を同時に補給可能。沖縄県産黒糖を加えており、ほのかな甘みをプラスしています。
フルーツのような甘味もあるが、青臭さ・苦味の主張が強かった
また、食物繊維は1杯あたり0.65gと、青汁としては控えめ。一方、糖質は1杯あたり1.05gと控えめでした。甘さを味わいつつも、糖質はできるだけ抑えたい人には向いているでしょう。
低糖質な青汁から選びたい人には候補になりますが、青汁らしい苦味や青っぽさは気になります。無理なく青汁を習慣にしたい人は、ほかの商品もチェックしてみてください。
良い
- 糖質は1杯あたり1.05gと控えめ
気になる
- 青臭さや独特のクセが後味に残り、ザラつきも気になった
- 食物繊維は1杯あたり0.65gと控えめ
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 3g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | 不明 |
| 原材料 | 有機大麦若葉(国産)、黒糖、野菜粉末(サツマイモ(紅はるか)、人参、大根(ダイス)+大根葉、カボチャ、ブロッコリー、ホウレン草、キャベツ、ゴボウ、明日葉、ゴーヤ、アスパラガス、オクラ、菊芋、小松菜、里芋、椎茸、セロリ、桑の葉、玉葱、白菜、パセリ、レンコン)、米麹、乳糖(乳成分を含む)、乳酸菌(殺菌)、ウコン、サラシア、ナツメの実、はとむぎ、マカ、高麗人参、ユーグレナ/ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パテトン酸、甘味料(ソーマチン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12 |
| 保存料無添加 | 不明 |
| パック内容量 | 96g（3g×32袋） |
新日配薬品フルーツ青汁セット
| 食物繊維量（1杯あたり） | 0.36g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 7.71kcal
- 分類
- 健康補助食品
九州産の大麦若葉を使用し、佐賀県の工場で製造した青汁。大麦若葉・ケール・明日葉など8種類の九州産野菜をはじめ、16種類のフルーツ果汁、それに美容成分としてプラセンタやエラスチンなどもプラス。マンゴー風味なので、水に溶かすだけでおいしく飲めます。
| 原料産地 | 不明 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 3g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | |
| 原材料 | 大麦若葉粉末 |
| 保存料無添加 | 不明 |
| パック内容量 | 45g |
ヤクルトヘルスフーズ青汁のめぐり
| 食物繊維量（1杯あたり） | 1.5g |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | 4.8g |
| 保健機能食品表示 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 24kcal
- 分類
- 健康食品
大分県産の大麦若葉を使用し、不足しがちな栄養を体内に届ける青汁です。水溶性食物繊維とガラクトオリゴ糖を配合することで、効率的な栄養のめぐりをサポート。香料や保存料、着色料は無添加で、あと味すっきりの飲みやすさを重視する人におすすめです。
甘味が強いクセのある味だった。糖質は多く、食物繊維は少なめ
実際に飲んだモニターからは、青臭さに加えて独特な甘さを指摘する声が相次ぎました。「飲む前の香りから青臭く、いやな甘さも感じた」「毎日飲み続けるのは難しいと思った」といった声が寄せられたため、飲みやすさ重視の人には向きません。
栄養面の評価もいまひとつ。1杯あたりの食物繊維は1.5gと少なく、糖質は4.8gと多く含まれていました。食物繊維を補う目的で飲みたい人や、糖質制限をしている人にもおすすめできません。
青臭さと甘味が合わさった味でクセが強く、毎日飲み続けるのはややハードルが高い印象です。無理なく野菜不足を補いたい人は、別の青汁を選ぶことをおすすめします。
良い
- 特になし
気になる
- 青臭い風味と、独特の甘さを強く感じて飲みにくかった
- 1杯あたりの糖質が4.8gと多め
- 食物繊維は1杯あたり1.5gと物足りない
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 7.5g |
| 葉酸配合 | |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | 不明 |
| 原材料 | 大麦若葉（国産）、デキストリン、ガラクトオリゴ糖粉末、水溶性食物繊維 |
| 保存料無添加 | |
| パック内容量 | 225g（75g×30袋） |
ジャパンギャルズSCおいしいフルーツin青汁デラックス
| 食物繊維量（1杯あたり） | 不明 |
|---|---|
| 糖質量（1杯あたり） | |
| 保健機能食品表示 | 不明 |
- 関与成分
- タイプ
- 粉末タイプ
- 1杯あたりのカロリー
- 不明
- 分類
- 不明
酵素とフルーツ合計98種類に大麦若葉を配合したフルーツ青汁です。携帯にも便利な個包装タイプとなっており、外出先でも手軽に摂取できます。日本の工場で生産されているため、産地にこだわる人にもおすすめですよ。
| 原料産地 | 国産 |
|---|---|
| フルーツ入り | |
| 1包内容量 | 3g |
| 葉酸配合 | 不明 |
| ノンカフェイン | |
| 甘味料無添加 | 不明 |
| 原材料 | 大麦若葉 |
| 保存料無添加 | 不明 |
| パック内容量 | 72g（3g×24包） |
売れ筋の人気青汁全39商品を徹底比較！
ベストな青汁を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の青汁39商品を集め、以下の3個のポイントで徹底検証しました。
検証①：飲みやすさ
検証②：食物繊維の豊富さ
検証②：糖質の少なさ
今回検証した商品
- ★4.75｜Extage｜COCOLAB｜青汁生活
- ★4.60｜エバーライフ｜健康食品シリーズ｜まるっと健康これ一杯青汁
- ★4.55｜ヤクルトヘルスフーズ｜朝のフルーツ青汁
- ★4.55｜伊藤園｜毎日一杯の青汁｜まろやか豆乳ミックス｜6503407
- ★4.55｜日本薬健｜金の青汁｜オーガニック青汁
- ★4.54｜健康の杜｜発酵二十二穀の恵み 実りの雑穀青汁
- ★4.50｜新日本製薬｜Wの健康青汁
- ★4.50｜日本薬健｜スーパーフルーツ青汁ダイエット
- ★4.50｜アサヒグループ食品｜フルーツ酵素青汁
- ★4.45｜アンファー｜Dr.'s Natural recipe｜美容サラダ（青汁）［スターターセット］
- ★4.40｜伊藤園｜毎日一杯の青汁｜糖類不使用
- ★4.38｜HIKARI｜大麦若葉の青汁
- ★4.35｜世田谷自然食品｜乳酸菌が入った青汁
- ★4.34｜サントリーウエルネス｜自然のちから 極の青汁
- ★4.34｜イトウ｜ヒロコーポレーション｜酵素青汁
- ★4.30｜アサヒグループ食品｜乳酸菌+酵素 大麦若葉
- ★4.30｜井藤漢方製薬｜メタプロ青汁
- ★4.29｜日本薬健｜金の青汁｜プラズマ乳酸菌免疫ケア青汁
- ★4.25｜ファンケル｜FANCL｜野菜と乳酸菌とビフィズス菌がとれる青汁｜6619
- ★4.20｜大正製薬｜Livita｜コレス&ミドルケア さらっとおいしい青汁
- ★4.17｜日本ビューティコーポレーション｜ポリシー｜桑の葉美人
- ★4.15｜日本薬健｜金の青汁｜25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素
- ★4.10｜生活総合サービス｜boco to deco｜青汁
- ★3.96｜新日配薬品｜自然の極み青汁
- ★3.95｜ヤクルトヘルスフーズ｜私の青汁
- ★3.95｜日本薬健｜金の青汁｜純国産大麦若葉100％粉末
- ★3.95｜日本薬健｜金の青汁｜18種の乳酸菌・5種のビフィズス菌 食物繊維
- ★3.90｜キューサイ｜ザ・ケール｜ツージー
- ★3.85｜新日本製薬｜Wの健康青汁プラス｜WKAJPL-01P
- ★3.80｜サンスター｜緑でサラナ
- ★3.70｜世田谷自然食品｜乳酸菌が入った青汁プレミアム
- ★3.65｜山本漢方製薬｜30種類の国産野菜+スーパーフード
- ★3.60｜山本漢方製薬｜大麦若葉粉末100%
- ★3.60｜キューサイ｜青汁
- ★3.55｜ファンケル｜FANCL｜1日分のケール青汁
- ★3.55｜ヤクルトヘルスフーズ｜青汁のめぐり
- ★3.45｜ファンケル｜FANCL｜搾りたてケール青汁｜6608-30
- ★3.40｜ヤクルトヘルスフーズ｜ケールのめぐり｜2100009s
- ★3.35｜山本漢方製薬｜ケール粉末100%青汁
飲みやすさ
青汁を飲んだことがない男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
1.粉末タイプはパッケージの表記どおりの分量の水で青汁を溶かす。水の量に幅がある商品は中間の量を用いる。ストレートタイプはそのまま、冷凍タイプは解凍する。
2.70mLのプラスチックカップに青汁を30mL程度注ぎ、モニターへ提供。
モニターは各青汁を試飲し、飲みやすさを以下の項目ごとに「とても満足：5」「満足：4」「普通：3」「不満：2」「とても不満：1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 飲みやすさ
食物繊維の豊富さ
マイベストでは「食事と組み合わせることで1日の食物繊維摂取量目標が十分見込める量が入った」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を3.5g以上と定めて以下の方法で検証を行いました。
スコアリング方法
6g以上は最高スコアとし、積極的に食物繊維を摂りたい人にとって非常に心強い量なものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
糖質の少なさ
マイベストでは「糖質量が少なく、糖質が気になる人でも許容できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を2g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。
スコアリング方法
0.5g以下は最高スコアとし、糖質量が少なく、糖質が気になる人でも安心して飲めるものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
青汁を飲まないほうがいい人は？
栄養豊富な青汁ですが、特定の人が飲むと体調を崩す原因になることがあります。腎臓の機能が低下している人と、血栓を防ぐための薬（ワーファリンなど）を飲んでいる人は、飲むのを控えるか事前に医師へ相談してから飲みましょう。
青汁の原料であるケールや大麦若葉には、カリウムとビタミンKが豊富に含まれています。腎機能が低下している場合、カリウムの過剰摂取は体への負担につながります。また、ビタミンKはワーファリンの効き目を弱める作用があるため、薬の効果が十分に発揮されなくなる危険性が。
また、青汁には大豆・乳成分・フルーツがブレンドされた商品も多いため、アレルギーを持っている人も要注意です。原材料表示で、体に合わない食品が含まれていないかしっかり確認しましょう。
青汁を毎日続けやすくする飲み方のコツは？
苦味や青臭さが気になる人には、牛乳や豆乳、フルーツジュースで割ってみてください。りんごジュースやオレンジジュースと合わせると風味がマイルドになり、飲みやすくなりますよ。ヨーグルトに混ぜたり、スムージーやパンケーキの生地に加えるアレンジもおすすめです。
なお、青汁は1日に何杯も飲む必要はありません。1日1杯を目安に毎日続ければ、十分な栄養補給が期待できるので無理のない範囲で取り入れてくださいね。
美容やダイエット、健康管理に青汁をどう活用できる？
青汁は飲むだけで変化をもたらすものではなく、また、食事の代わりにはなりません。特に、痩せたいからといって青汁を食事代わりにするのはNGです。青汁ではタンパク質・脂質といった体に必要な栄養素は十分に補えないため、栄養バランスが崩れるリスクがあります。
青汁は健康的な生活習慣のサポート役として位置づけ、バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが、健康的な肌と体型を作る近道ですよ。
安い青汁と高い青汁の違いは？
価格が高い青汁は、国産・無農薬で育てた野菜を惜しみなく使用していたり、ビタミンや酵素を生きたまま粉末化するフリーズドライ製法や生搾り製法など、手間とコストをかけて製造されているものが多い傾向があります。
一方、安い青汁は製造コスト削減のために安価な海外産原料を使ったり、飲みやすさを演出するために甘味料や香料が多く入っているものも。純粋な野菜の栄養素が少ない場合があるので、安さだけで選ぶのは避けましょう。
栄養不足をサポートする食品やドリンクを探している人はこちらもチェック
青汁以外にも栄養不足をサポートする食品やドリンクはさまざま。以下のコンテンツでは野菜ジュースや酵素ドリンク、完全栄養食の選び方からランキングまでご紹介しています。気になる人はぜひチェックしてくださいね。
クリエイターのおすすめ
最後に、プロが愛用するおすすめの青汁をご紹介します。
もう愛用してて２年以上！
常にカバンに入れて持ち歩いて、
外食の時は食前に飲んで
ベジファーストしてるよ！
★１３種類の特許を取得した本格派の青汁★
・青汁とは思えない飲みやすさ！お子様でも飲めます
・これ１本で500gのヨーグルト18個分の乳酸菌入り
・非加熱製法でしっかり栄養素を壊さず摂取できる
【特徴】
01.実績がある乳酸菌1000億個配合！！
FK-23(ヒト由来乳酸菌)
LFK(FK-23から有効成分を抽出)
富山湾の深海400ｍ超に生息していた強い乳酸菌
TN-3(海洋深層水由来)
02.イオン化ミネラルパウダ―
アメリカ・ユタ州のグレートソルト湖から採取したマグネシウムを豊富に含む湖水を、自然の環境で天日濃縮。重金属・塩分を除去した100％天然のミネラルを粉末化しました。
03.独自の非加熱処理製法で実現！！
・生搾りだから吸収性が違う
→吸収を妨げる繊維を取り除き栄養素のみを抽出
・群を抜く栄養バランス！
\POINT/
1.原種に近い無農薬大麦若葉使用
グリーンモンスターの大麦若葉は、収穫率を上げる為に品種改良したものではなく、自然の原種に近い品種を採用。
大地の力をそのまま素直に閉じ込めた無農薬大麦若葉です。
2.非加熱の持ち歩ける生野菜
加熱しない「生搾り製法」だから、酵素が壊れずそのまま摂れる！
これが「持ち歩ける生野菜」と言われる理由です。
スッと溶けて喉ごしスッキリ！美味しく飲み続けられます。
3.食物酵素が体内酵素への働きかけを活性化
食物酵素が食物の栄養素を強化し、消化吸収を高めることで、
消化酵素の無駄遣いを防ぎ、代謝酵素を活発に働かせるサポートをします。
子どもの食育にも。
野菜嫌いな子どもでも美味しく飲んでいただけます。
そして心身の成長の土台となる腸を1000億個の乳酸菌で整えることができる食育アイテムとして、
大人だけでなく子どもにも必要なものが凝縮されています。
飲み方＆飲むタイミング
◎1包につき100ml程度の水or豆乳等に溶かす。
または、そのまま飲んでもOK！蜂蜜加えても飲みやすい！
ていねい通販boco to deco（20本）
従来の“青汁らしさ”にとらわれず、体と環境へのやさしさを追求した新感覚の青汁です。丁寧に手摘みされた明日葉を主役に、暮らしになじむすっきりとした味わいと、余計なものを一切加えないシンプルな成分設計にこだわりました。手軽に食生活を見直したい方や、野菜由来の豊かな栄養にこだわりたい方の野菜不足を心地よくサポートします。
アビオスベジパワープラス(30包入)
乳酸菌や食物繊維、ミネラル補給もできてとても便利！
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