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バランスディスクのおすすめ人気ランキング10選【筋トレ・ダイエットにも!】

バランスボールよりも気軽に使え、効果的な体幹トレーニングが行える「バランスディスク」は、女性にも男性にも人気があるトレーニンググッズ。不安定なディスクの上に座っているだけで自然とインナーマッスルを鍛えることができ、いつものトレーニングにプラスするだけでスポーツに欠かすことのできないバランス感覚が鍛えられるんです!

今回は通販で購入できる人気のバランスディスクを徹底比較し、本当におすすめできる商品のみをランキング形式でご紹介していきます。バランスディスクの賢い選び方もご紹介しますので、一体どんな商品を選んだらよいかわからないという方も大丈夫。とっておきのバランスディスクを選び、理想の身体を手に入れちゃいましょう!
  • 最終更新日:2019年05月08日
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目次

バランスディスクの選び方

自宅で簡単に体幹トレーニングが行えるバランスディスクは、リハビリ目的の方からスポーツのパフォーマンスを上げたいという方まで、幅広い方にぜひ使ってもらいたいアイテムです。しかし販売されている商品数も多く、どんな商品を選べばよいかわからないという方も多いはず。

そこでランキングを発表する前に。まずは賢いバランスディスクの選び方をご紹介していきます。バランスディスクを使ったことがないという方でも、あなたの用途やスタイルに合った商品を選べるようになりますよ。

クッションタイプとボードタイプどちらを選ぶ?

クッションタイプとボードタイプどちらを選ぶ?

出典:amazon.co.jp

バランスディスクは大きく分けて、「クッションタイプ」と「ボードタイプ」の2種類に分けられます。それぞれの特徴を解説していきますので、どちらのタイプを選ぶのか決めていきましょう。

まず、クッションタイプは空気を入れて使用します。トレーニング用にはもちろん、座布団のように使用したりと、ながらトレーニングにも最適なタイプです。空気の量によって難易度も変えることができますよ。ただし安い商品は穴が開きやすいものもありますので、値段に惑わされず選ぶようにしましょう。

ボードタイプは空気を入れる必要がなく、収納もしやすいのが特徴です。ボードが折れたりしない限り使用することができ、ツイスト運動ができるものもありますよ。しかし、ながらトレーニングには使いにくいのが難点。またクッションタイプよりもバランスをとるのが大変ですので、上級者向けのタイプといえるでしょう。

用途・身体に合ったサイズを選ぼう

用途・身体に合ったサイズを選ぼう
バランスボールに比べてコンパクトなバランスディスクは、持ち運びや収納がしやすいのもメリット。でも、小さすぎると上に乗りづらい場合や耐荷重を満たせない場合もありますので、身体やトレーニング方法・用途に合ったサイズを選びましょう。なお小さいバランスディスクの場合なら、2個使って片手・片足ずつ使用するのもおすすめですよ。

クッションタイプは厚さが均一なものほど難易度アップ

クッションタイプは厚さが均一なものほど難易度アップ

出典:nishi.com

クッションタイプのバランスディスクを選ぶ際の重要ポイントが、浮遊感。浮遊感が高いほどバランスをとるのが難しいため難易度がアップし、より効果的なトレーニングが行えるんです!

浮遊感をチェックするには、バランスディスクを横から見ましょう。横から見たときの厚さが均一に近いほど浮遊感が高くなりますよ。

滑り止めの突起があるとGOOD!

滑り止めの突起があるとGOOD!

出典:amazon.co.jp

バランスディスクに乗っている際、汗で足を滑らせ転倒してしまったら大変です。怪我を防ぐためにも、突起が付いているなど滑り止め加工がされているものを選びましょう。大きめの突起が付いているものなら、バランス力を鍛えながら足ツボマッサージも行えますね。

バランスディスクのおすすめ人気ランキング10選

ここからはいよいよ、おすすめのバランスディスクランキングの発表です。気軽に購入できるものからプロのアスリートも使用している本格派まで、さまざまな商品が登場しますよ。

今回は浮遊感を5段階の★で表しましたので、商品選びの際の参考にしてみてくださいね♪先ほどご紹介した選び方をぜひ参考に、とっておきの一品を見つけていきましょう!
10位

イージーエスバランスディスク

EG-3082

999円 (税込)

タイプクッション
サイズ直径33cm
浮遊感★☆☆☆☆
突起あり
9位

イモタニバランス&ツイストボード キュキュ

1,556円 (税込)

タイプボード
サイズ直径約32.5×7.5cm
浮遊感★☆☆☆☆
突起あり
8位

KAC_有限会社加倉バランスパッド2個セット

1,960円 (税込)

タイプクッション
サイズ直径約16×9cm
浮遊感★★☆☆☆
突起あり
7位
タイプクッション
サイズ直径32cm
浮遊感★★☆☆☆
突起あり(両面)
6位
タイプクッション
サイズ直径約65×25cm
浮遊感★★★★★
突起なし
5位
タイプクッション
サイズ直径34×7.5cm
浮遊感★★☆☆☆
突起あり(両面)
4位

株式会社リンドスポーツバランスボード 丸型 初級者用

950円 (税込)

タイプボード
サイズ直径約40×7.5cm
浮遊感★★☆☆☆
突起あり
3位
タイプクッション
サイズ直径33×6cm
浮遊感★★★★☆
突起なし
2位
タイプボード
サイズ直径約39×8cm
浮遊感★★★★★
突起あり
1位
タイプクッション
サイズ直径33×6cm
浮遊感★★★★★
突起あり

おすすめ人気バランスディスクの比較一覧表

商品画像
1
バランスディスク HATAS バランスディスク 1枚目

HATAS

2
バランスディスク GronG バランスボード 1枚目

GronG

3
バランスディスク K&G バランスクッション  1枚目

K&G

4
バランスディスク 株式会社リンドスポーツ バランスボード 丸型  初級者用 1枚目

株式会社リンドスポーツ

5
バランスディスク ALINCO エクササイズクッション  1枚目

ALINCO

6
バランスディスク Bosu バランストレーナー 1枚目

Bosu

7
バランスディスク DABADA バランスディスク 1枚目

DABADA

8
バランスディスク KAC_有限会社加倉 バランスパッド2個セット 1枚目

KAC_有限会社加倉

9
バランスディスク イモタニ バランス&ツイストボード キュキュ 1枚目

イモタニ

10
バランスディスク イージーエス バランスディスク  1枚目

イージーエス

商品名

バランスディスク

バランスボード

バランスクッション

バランスボード 丸型 初級者用

エクササイズクッション

バランストレーナー

バランスディスク

バランスパッド2個セット

バランス&ツイストボード キュキュ

バランスディスク

特徴抜群の浮遊感!おしゃれで丈夫!性能も申し分なしデザイン・品質・価格よし!レベルは全部で3種類!値段にも品質にも大満足究極の浮遊感!進化形バランスディスクお得な2個セットも販売中片手・片足ずつ使える2個セット1台で何通りもの使い道!家族みんなで使えるバランスボード気軽に使えるリーズナブルなバランスディスク
価格2,934円(税込)3,480円(税込)1,680円(税込)950円(税込)1,874円(税込)16,100円(税込)1,280円(税込)1,960円(税込)1,556円(税込)999円(税込)
タイプクッションボードクッションボードクッションクッションクッションクッションボードクッション
サイズ直径33×6cm直径約39×8cm直径33×6cm直径約40×7.5cm直径34×7.5cm直径約65×25cm直径32cm直径約16×9cm直径約32.5×7.5cm直径33cm
浮遊感★★★★★★★★★★★★★★☆★★☆☆☆★★☆☆☆★★★★★★★☆☆☆★★☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆☆
突起ありありなしありあり(両面)なしあり(両面)ありありあり
商品リンク

バランスディスクの売れ筋ランキングもチェック!

バランスディスクのAmazon・楽天・価格.comの売れ筋ランキングは以下のリンクからご確認ください。

まとめ

今回はおすすめのバランスディスクをご紹介しましたが、気になる商品は見つかりましたか?

不安定だからこそ効果的なトレーニングが行えるバランスディスクは、それゆえバランスを崩し転倒しやすいという欠点もあります。使用する際には必ず周りに物がない場所で行い、怪我をしないように注意することが大切です。初心者の方はまずはディスクに乗ることから始め、慣れてきたら片足ずつ乗ったりスクワットを行ったりと、徐々にトレーニングのレベルを上げていきましょう。日々の生活にバランスディスクをうまく取り入れ、理想のスタイルを手に入れてくださいね♪

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