エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
クッションのような見た目で職場でも筋トレができると話題のバランスディスク、エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGY。「絶妙な不安定さで筋トレしやすい」「空気が抜けない」と高評価の口コミを見かけますが、実際のところどうなのか気になりますよね。
今回はその実力を確かめるため、以下の4つの観点で検証・レビューを行いました。
- トレーニングでの使い勝手
- 体幹クッションとしての使い勝手
- 使用感
- 空気の抜けにくさ
さらに、人気のギムニクやGronGなどのバランスディスクとも比較。検証したからこそわかった、本当のメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較も行いましたので、バランスディスク選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
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本コンテンツに記載の検証結果は2023年12月までの情報です
目次
- はじめに結論！高負荷・ながら筋トレの両方に使いたいならコレ！滑りにくく、弾力性も良好
- エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYとは？
- スクエア型のバランスディスク。市販のクッションカバーに対応
- エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYの使い方は？
- 実際に使ってみてわかったエレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYの本当の実力！
- フォームを保ちやすい弾力とサイズ感。トレーニング初心者におすすめ
- クッションのような座り心地。オフィスワークにも使える
- 比較的滑りにくい作りで、サラサラ素材のため汗ばんでもベタつかない。夏場にもおすすめ
- 重さによる厚みの変化はなし。長く愛用したい人に
- エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYの詳細情報
- エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYの価格比較
- エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYはどこで買えるの？
- 滑りにくくトレーニングしやすいバランスディスクはこちら
はじめに結論！高負荷・ながら筋トレの両方に使いたいならコレ！滑りにくく、弾力性も良好
エレコム スクエア型 バランスクッションは、椅子に座りながら体幹を鍛えたい人におすすめです。40×40cmとお尻がすっぽりはまる大きさと適度な弾性があり、実際に使用したモニターからも「ちょうどよい大きさ」「バランスボールに乗っているよう」と大好評。比較した商品には小さすぎるものや沈み込みが大きいものもあるなか、ほどよい反発と不安定感で、作業の間に運動ができますよ。
トレーニングとしての使い心地も上々です。全体重を乗せても表面がへこまない反発力があるため、こちらも「ランジやプランクがしやすい」と好評でした。比較したなかには体重をかけると型崩れする商品もありましたが、こちらはフォームを保ちやすい印象です。「絶妙な不安定さで筋トレしやすい」との口コミのとおり、初心者でも扱いやすいでしょう。
サラッとした表面で滑りやすさを感じたモニターもいたものの、「裸足で使うと滑らない」との声も多く、そこまで気にならないでしょう。サラサラ・モチモチとした手触りも好印象で、比較した商品に見られたべたつきも感じられません。汗をかきやすいトレーニングでも重宝するといえます。
さらに重りを乗せて放置をしても、比較したほかの商品と同様に厚みに変化はありませんでした。空気が抜けにくく、しっかり体重をかけてトレーニングできます。
バランスディスクらしからぬ見た目で、一般的なクッションのように違和感なく使えるのもメリット。オフィスに持ち込んで、仕事中もこっそり運動ができますよ。いつでもどこでもトレーニングしたい人は、ぜひ試してみてくださいね。
エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYとは？
そもそもバランスディスクとは、意図的に不安定な姿勢をつくりだして体幹部を刺激するアイテム。トレーニングに効果的なだけではなく、普段意識していない部分まで鍛えられるため、正しい姿勢のサポートも期待できます。
今回ご紹介するエレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYは、座るだけのながら体幹トレーニングから、強度が高いトレーニングまで幅広い運動ができるバランスディスクです。
販売元は、マウスやキーボードなど、デジタル周辺機器で名を広く知られているエレコム。トレーニングマットやバランスボールなどボディメイク製品も多く展開しています。
スクエア型のバランスディスク。市販のクッションカバーに対応
サイズはW40×D40×H8cmと、バランスディスクとしては珍しいスクエア型。ツルツルとした感触が特徴のPVC素材でできており、耐荷重は120kgです。
カラーはお部屋になじみやすいシンプルなグレーですが、45×45cmのクッションカバーに対応しているため、好きなデザインにカスタマイズできますよ。空気を入れるハンドポンプが付属しているため、届いてすぐに使用できるのもうれしいポイントです。
エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYの使い方は？
エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYは、空気の入れ具合でさまざまな使い方ができるのが魅力。厚み5cmだと椅子に座りながらの体幹トレーニング、厚み8～15cmだと以下のような運動やストレッチを行えます。
＜厚さ8cmにしたトレーニング＞
- プランク（体幹・腹筋）：クッションの上に肘を乗せてうつ伏せになり、肩からお尻まで一直線になるように体を伸ばす
- 片足ランジ（太もも・お尻）：前後に足を開いて片脚をクッション中央に乗せ、バランスが崩れないようしゃがむ。そのまましゃがむ前のフォームになるよう立ち上がる動作を左右両足で繰り返す（つま先が膝から出るフォームだと太もも、つま先から膝が出ないフォームだとお尻のトレーニングに）
＜厚さ8～15cmにしたトレーニング＞
- V字バランス（体幹・腹筋）：足を伸ばした状態でクッションに座り、足を上げキープする
＜厚さ15cmにしたトレーニング＞
- ヒップスライド（くびれ）：背筋を伸ばしてクッションに座り、お尻だけ左右に動かす
- 肩～背中のストレッチ：背中全体とお尻が少しクッションに乗るように仰向けになり、手を横に広げる
実際に使ってみてわかったエレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYの本当の実力！
今回はエレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYを含む、バランスディスク全24商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
- トレーニングでの使い勝手
- 体幹クッションとしての使い勝手
- 使用感
- 空気の抜けにくさ
フォームを保ちやすい弾力とサイズ感。トレーニング初心者におすすめ
はじめに、トレーニングでの使い勝手の検証です。
4人の男女モニターがバランスディスクを使用して、プランク・スクワット・ラウンジを行い使いやすさをチェックしました。
40×40cmと安定感のある大きさ。慣れない人でもバランスを取りやすい
大きさは40×40cmと比較したなかでも大きく、モニター全員から「適度な大きさで使いやすい」と好評でした。
検証の結果、直径37cm以上のものは安定してトレーニングできる傾向があり、こちらも同様にバランスを取りやすい商品といえます。比較した34cm前後のものと比べてもフォームを保ちやすく、初心者の人にも扱いやすいでしょう。
＜大きさについてのモニターコメント＞
- 「かなり厚みがあるタイプで、体幹クッションとしてのアンバランス感が上級者向け」
- 「大きすぎず小さすぎない座布団サイズでよかった。ただ、スクエア型なので、もう少しひと回り大きい方がよいなと思った」
- 「適度な大きさでバランスをとりやすかった」
- 「スクエアなので足を乗せて動くのによさそう。男女問題なく使えそうな大きさ」
コメントは一部抜粋
体重をかけても形が崩れない。全身のトレーニングにぴったり
弾力も適度にあり、トレーニングの面でも扱いやすいと高評価です。
比較したなかには沈み込みが深く、体重をかけると型崩れしてしまう商品もありました。しかしこちらはほどよい反発力があり、全体重を乗せても表面がへこまないのが魅力。モニターからも、「トレーニング向きの反発力」「プランクやランジも問題なく行える」とうれしい声が集まっています。
「絶妙な不安定さで筋トレしやすい」という口コミにも納得のアンバランス感で、効率よくトレーニングを行えるでしょう。
＜弾力性についてのモニターコメント＞
- 「凹みにくく、体重をかける際にアンバランス感がある。慣れるとこの反発性がトレーニング向き」
- 「沈みにくく、適度に弾力があって使いやすかった。スクワットのときが一番使いやすく、鍛えている実感があった」
- 「プランクやランジは問題なくできる。スクワットをするには柔らかく、少し安定しにくい」
- 「滑りやすいが慣れたら問題なく使いこなせそう。最初のうちはとにかく滑りやすいので、一つひとつの動きがゆっくりになった」
コメントは一部抜粋クッションのような座り心地。オフィスワークにも使える
次に、体感クッションとしての使い勝手の検証です。
男女4人のモニターがお尻の下に敷き、5分間PC作業をしてチェックしました。
お尻がしっかり収まる。イスにもぴったりサイズで使いやすい
体幹クッションとしての使用感は、トップクラスの高評価を獲得。大きなサイズで座り心地がとてもよく、「椅子にぴったり合う」「お尻をきれいにカバーしてくれる」と好意的なコメントが相次ぎました。比較したなかには小さく座りにくい商品があったなか、クッションとして全体をしっかりカバーできます。
メーカーが45×45cmサイズのクッションカバーで使用できると謳っているように、カバーを変えて自分好みにアレンジできるのもよい点。一見バランスディスクとわかりにくいので、自宅だけではなく職場の椅子にも使えますよ。
＜大きさについてのモニターコメント＞
- 「とても持ち運びしやすく、大きさも非常に高評価」
- 「大きさはちょうどよいサイズで、椅子にもぴったり。気持ち半周りくらい大きいと、お尻が乗せやすいと思った」
- 「クッション代わりとして使える、ちょうどよい大きさ」
- 「お尻もきれいにカバーしてくれていて、かつ椅子からはみ出ないくらいの大きさ。バランスがよい」
コメントは一部抜粋
体重をかけても反発して沈みこまず、気持ちよく座れる
弾力性も申し分ありません。こちらもモニター全員から「バランスボールに載っているような感覚で気持ちよい」「弾力性もちょうどよく、座りながら鍛えられる感じ」との声があがりました。
比較した商品には、弾力が強すぎたり沈み込みすぎたりして痛みを感じるものもあったなか、ちょうどよい反発性が長所といえます。中央が膨らんだほどよい硬さがあり、座りながら体幹をトレーニングするにはうってつけでしょう。
＜弾力性についてのモニターコメント＞
- 「中央の厚み部分の弾力性も、しっかりある。トレーニング向きであると同時に、安定感もある」
- 「滑りにくく体幹クッションとして、とても使いやすい。弾力も丁度よくあり、座っていても鍛えられる感じがとてもよい」
- 「座り心地がよく、オフィスでバランスボールの代わりとして使用できると思う」
- 「弾力性が高くバランスボールに乗っているような感覚。気持ちがよい」
コメントは一部抜粋
比較的滑りにくい作りで、サラサラ素材のため汗ばんでもベタつかない。夏場にもおすすめ
続いて、滑りにくさ・肌触りの検証です。
4人の男女モニターがバランスディスクを使用して、トレーニング用・体幹クッション用として滑らずに使えるか・心地よい肌触りかをチェックしました。
表面はサラサラしつつもザラザラ感のある素材感。素肌のほうが滑りにくい
滑りにくさも悪くなく、モニター4人のうち3人から「裸足で使うと滑らない」とポジティブな意見があがりました。
比較した結果、ツルツルした素材は滑るものが多い傾向がありました。本商品はサラッとした表面ながら、モチモチした生地感とザラっとした感触もあり、そこまで滑りにくくはない印象です。滑りやすさを感じる人は、壁や机などに掴まりながら使うとよいですよ。
＜滑りにくさについてのモニターコメント＞
- 「ゴムゴムしすぎておらず、表面のザラッと感もあって滑りにくい。厚みがあるので、色々なシーンで上級者向けのタイプだと思う」
- 「ゴム製のような感じでモチモチしていて、そこまで滑らなかった。裸足で使うと滑らないので、よかった。形がスクエア型なので、位置を間違えると若干滑るかなとは思った」
- 「しっとりサラサラとした表面なので、若干滑ります」
- 「足が滑りやすく綺麗なフォームが作れない。片足だと更にバランスをとるのが難しい」
コメントは一部抜粋
サラッと心地よい肌触り。肌にはりつくような感覚もない
サラッとした手触りも、モニター全員から「スベスベで気持ちよい」と高評価でした。
比較したなかには、ゴムのベタベタ張りつく感触が気になる商品があったなか、こちらはモチモチ・スベスベした肌触り。肌にピタッと吸いつかないため、汗をかきやすいトレーニングにも重宝しますよ。
＜肌触りについてのモニターコメント＞
- 「若干ザラッと感のある素材だが好み。夏場の汗をいた場合でも、ゴムゴムしている素材よりもよい」
- 「ゴム製の適度にあるモチモチした弾力感がよかった。肌触りもスベスベしていて気持ちよい」
- 「サラサラとした肌触りが心地よい」
- 「サラッとした素材で肌触りがよい。肌に吸いつく感じでは無い」
コメントは一部抜粋
重さによる厚みの変化はなし。長く愛用したい人に
最後に空気の抜けにくさの検証です。厚さ8cmに膨らませたバランスディスクに5kgの重りを乗せて2日間放置し、どれくらい厚さをキープできたかチェックしました。
2日後に厚みを確認したところ、変化はまったくなく、空気の抜けにくさは口コミどおり高評価。比較したほかの商品も空気が抜けたものはみられず、継続して使用しやすいといえます。
しかし自分の体重と差がないものは、劣化が早まる可能性があります。しっかり体重をかけてトレーニングできるよう、耐荷重は体重の2倍のものを選ぶようにしましょう。
エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYの詳細情報
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エレコム スクエア型 バランスクッション HCF-BBSGYはどこで買えるの？
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滑りにくくトレーニングしやすいバランスディスクはこちら
最後に、滑りにくさで高評価を得た商品をご紹介します。
ギムニク Disc'o'Sitは、ザラザラした素材と円盤系の形状が特徴的な商品です。滑りにくく、コマに乗っているかのような楽しさを味わえます。座っても立っても形崩れしない弾力で、ランジやプランクなどのトレーニングのほか、座って行う体幹トレーニングにもぴったりです。
バランスディスクは、効果的にトレーニングしたい人におすすめです。表面はザラザラしていて、筋トレ中にも滑りにくい素材。さらに耐荷重200kgと負荷をかけたハードなトレーニングにも耐えられ、体重をかけても形が崩れません。とくにプランクがやりやすいですよ。
ギムニクDisc'o'Sit
| 直径 | 39cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 200kg |
- 素材
- ノンフタル酸塩化ビニール
- 裏面の突起あり
- 表面の滑り止め加工
- 空気入れあり
| 本体重量 | 1026g |
|---|---|
| カバー付き |
ギムニク Disc'o'Sitをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
| 本体重量 | 950g |
|---|---|
| カバー付き |
GronG バランスディスクをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
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