トレーニング用ラダーのおすすめ人気ランキング【2026年11月】

集中して短い練習を繰り返すなら、3〜5mの短いトレーニング用ラダーがおすすめです。短いラダーは場所を選ばず練習できるので、集中力が持たない子ども用にもよいでしょう。重量も軽いものが多く、持ち運びしやすい点もメリットです。

ただし、動作時間が短いため、有酸素運動を行いたい人には不向き。トレーニングに慣れてから長さを伸ばしたい人や有酸素運動も行う予定の人は、連結できる商品がよいでしょう。

有酸素運動に使うなら、7〜9m程度の長いトレーニング用ラダーが狙い目。長いものは動作の時間も長くなりより負荷をかけられるので、中級者や上級者にもぴったりです。トレーニングの幅を広げたいなら分割できる商品、複数人で行うなら長さが10m程度あるものが適しています。

動作が長くなると集中力を保つのが難しいため、初心者や子どもにはあまり向きません。長いと重くなり持ち運びにも手間が掛かります。ラダーを設置するスペースも必要なので、事前に場所を確保できるか確認しましょう。

トレーニング効率を追求するなら、プレートの厚さは約5mmが狙い目です。踏んだときにプレートの感覚がわかりやすいので、踏まないように意識して動作を行えるのがメリット。逆に、プレートを踏むトレーニングを行いたい人にもおすすめです。

ただし、プレートが厚すぎるものは、つまづきやすくなるため転倒しないよう注意が必要。プレートに厚みがあるものほど重いので、収納や持ち運びに手間が掛かります。特に子どもが使う場合は、持ち運びしやすいかも確認しましょう。

収納のしやすさで選ぶなら、プレートの厚さが3〜4mm程度のトレーニング用ラダーがうってつけです。厚みのあるものよりかさばらず、サッと折りたたんで収納しやすい点がメリット。軽いので持ち運びもしやすく、子ども用としてほしい人にもよいでしょう。

ただし、薄すぎるものは踏んでも気づけないので、正しい動作で行えているかわかりづらい点に注意してください。薄さにこだわりたい人も、踏んだときに感触の残る約3mmを目安にチョイスしましょう。

トレーニング場所に持ち運ぶことが多いなら、使い勝手のよい収納袋付きがよいでしょう。トレーニング用ラダーは、屋外や運動のできるスペースで使うケースがほとんど。自宅から持って行くので、持ち運びのしやすさは大切なポイントです。

トレーニング用ラダー本体の収納のしやすさにも注目してください。子どもが使う場合は、収納が難しい場合もあるのでしっかり確認しておく必要があります。ジグザグに折りたたむヒンジ式や、サイドがプラスチックのものは絡まりにくく収納しやすいでしょう。

ラダーを使ってはじめてトレーニングするなら、マニュアル付きが狙い目です。ラダーを使ったトレーニング方法が記載されているため、初心者でもすぐにトレーニングを始められます。トレーニングをしながら使い方を確認したいなら、スマホで確認できる商品がぴったりです。