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プッシュアップバーのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

腕立て伏せの効果を高めるプッシュアップバー。大胸筋・腕周り・腹筋・背筋など、主に上半身トレーニングに活躍する筋トレグッズで、ダイソーやアディダスなど多くのメーカーから販売されています。しかし、形状や機能など種類はさまざまで、どれが自分に合っているかわからない人もいるのではないでしょうか。


そこで今回は、プッシュアップバーの選び方を解説。さらに、おすすめのプッシュアップバーをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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栗原弘教
監修者
パーソナルトレーナー/Training-studio"Master Mind"代表
栗原弘教

現役パーソナルトレーナー兼パワーリフター。現在までに一般のクライアントから、モデル、女優、医師、野球選手など幅広いクライアントへコンディショニングとストレングストレーニングを指導。とくに骨格調整技術や機能不全部位(動作)の改善能力には多くのクライアントより絶大な信頼を受ける。トレーナーでありアスリートであるという自覚の元、自身のトレーニングやコンディショニングの効果を体現、追求し続けている。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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プッシュアップバーとは?効果はない?

プッシュアップバーとは?効果はない?

プッシュアップバーは、腕立て伏せの負荷を高め、上半身を効果的に鍛えられるトレーニング器具です。バーを握ることで手の位置が床より高くなり、通常の腕立て伏せよりも胸を深く下げられるため、大胸筋・三角筋・上腕三頭筋・腹筋・背筋などにより高い負荷を与えられます。


手首への負担を軽減できるのもメリットのひとつです。床に手のひらをつける一般的な腕立て伏せでは手首に負担がかかりやすいですが、バーを握ることで手首を自然な角度に保てるため、痛みや違和感を覚えにくくなります。また、握る位置や角度、向きを変えることでトレーニングのバリエーションを広げられるのもポイント。


プッシュアップバーは、ケガを予防したい人や筋トレ初心者はもちろん、多様なトレーニングを取り入れたい上級者など、幅広い層におすすめのアイテムです。

プッシュアップバーの選び方

プッシュアップバーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

ハンドル部分の素材と形状に注目。手のひらや手首に負担をかけにくいか確認

ハンドル部分の素材と形状に注目。手のひらや手首に負担をかけにくいか確認
出典:amazon.co.jp

プッシュアップバーを選ぶ際は、ハンドル部分の素材や形状が、手のひらや手首に負担をかけにくいかチェックしましょう。トレーニング中はハンドル部分に体重がかかるため、トレーニングの快適さや効果だけでなく、安全性にも影響します。


クッション性のあるスポンジやゴム素材を使用したグリップは、手のひらや手首にかかる圧力を分散し、痛みや疲労を軽減できるのが特徴です。適度な厚みがあれば手にフィットしやすく、力を入れやすいため、正しいフォームを維持しやすいでしょう。


また、汗をかきやすいトレーニング中でも快適に使えるよう、凹凸や滑り止め加工が施されたグリップを選ぶのがおすすめです。手汗があっても滑りにくく、安定したグリップを保てるため、安全性の向上にもつながります。

2

筋トレ初心者や安定性を重視する人は、底面が広く滑り止め付きのものを選ぼう

筋トレ初心者や安定性を重視する人は、底面が広く滑り止め付きのものを選ぼう
出典:amazon.co.jp

筋トレ初心者や安定性を重視する人には、底面が広く安定しているものや、滑り止め付きのものがおすすめです。バーが滑ったりぐらついたりすると肩や腕に余計な負荷がかかるほか、バランスを崩してケガにつながるおそれがあります。


底面が広いものは床との接地面が広く、安定性が高い点が特徴です。グラつきが起きにくく、体重をしっかり支えるため、安定した姿勢を保ちやすいでしょう。また、底面に滑り止めが付いていれば摩擦力が高まり、使用中のズレを防げます。

ワイドプッシュアップやナロープッシュアップなどバランスを崩しやすいトレーニングでは、とくに安定性を重視してください。また、フローリングで使用する場合は滑りやすいうえに床を傷つけてしまう可能性があるため、できる限り滑り止め付きを選びましょう。

3

耐荷重は自分の体重に余裕を持って選ぶ

耐荷重は自分の体重に余裕を持って選ぶ
出典:amazon.co.jp

耐荷重は、自分の体重に十分な余裕を持って選ぶことが大切です。加重トレーニングや片手腕立て伏せなどの高負荷トレーニングでは、プッシュアップバーに体重以上の負荷がかかります。規定以上の負荷がかかると、ケガや故障につながるおそれがあるため注意が必要です。


耐荷重は100〜500kg程度と幅があり、商品によってさまざま。購入前には必ず商品情報を確認し、自分の体重に対して耐荷重がギリギリのものは避けましょう。


また、素材によっても耐久性に違いがあります。スチール製や木製のものは強度が高く、長期間使っても劣化しにくいのが特徴です。一方で、プラスチック製は軽量で持ち運びやすいものの、スチールや木製に比べて耐久性は劣ります。長期間の使用や高負荷のトレーニングには向いていない点に注意してください。

4

回転式や自動カウントなどの便利機能にも注目

回転式や自動カウントなどの便利機能にも注目
出典:amazon.co.jp
回転式や自動カウント機能など、便利な機能が付いたモデルもチェックしましょう。筋力アップやモチベーション維持に役立ち、トレーニングを継続しやすくなります。

回転式のバーは、底部が円盤状で、グリップ部分が360度回転するタイプです。手首の動きに合わせてグリップが回転するため、関節への負担を軽減できるメリットがあります。動作の途中で角度を変えることで、大胸筋・三角筋・上腕三頭筋など、気になる部位にアプローチしやすいのもポイントです。


また、自動カウント機能が付いたモデルなら、腕立て伏せの回数を数える必要がないため、トレーニングに集中できます。商品数は少ないですが、目標設定がしやすくなるほか、回数に応じた負荷の調整や進捗管理にも役立つ機能です。

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プッシュアップバー全74商品
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価格
耐荷重
グリップ素材
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
重量
耐荷重
幅
奥行
高さ
グリップ素材
シャフト素材
傾斜グリップ
滑り止め加工
組み立て不要
高さ調整可能
自動カウント機能
回転式
付属品
保証期間
1

ボディテック|プッシュアップバー

TAKアパレル

TAKアパレル プッシュアップバー 1
1位
約540g耐荷重100kg15cm25cm13cmEVAスポンジ不明不明不明1年間
2

BODYTECH|プッシュアップバー

TKクリエイト

TKクリエイト プッシュアップバー 1
2位
290g100kg14.5cm23.5cm12.5cmスポンジPP1年間
3

GronG|グロング プッシュアップバー

Ultimate Life

Ultimate Life グロング プッシュアップバー 1
3位
740g耐荷重150kg約16cm約27cm約11.5cm不明不明不明不明不明
4

木製 プッシュアップバー

Charmoon

Charmoon 木製 プッシュアップバー 1
4位
1900g500kg14cm30cm11cm 松材松材不明30日間
5

プッシュアップバー|10325842051

ZPOW

ZPOW プッシュアップバー 1
5位
不明150kg以上14cm22cm13.5cmスポンジPVC不明
6

プッシュアップバー

ZPOW

ZPOW プッシュアップバー 1
6位
不明150kg以上14cm22cm13.5cmスポンジPVC不明
7

プッシュアップバー

ZPOW

ZPOW プッシュアップバー 1
7位
不明150kg以上14cm22cm13.5cmスポンジPVC不明
8

プッシュアップバー

Reodoeer

Reodoeer プッシュアップバー 1
8位
約500g耐荷重100kg14cm22cm10〜13.5cmEVAスポンジ不明不明30日間
9

トレーニング プレミアム プッシュアップバー

adidas

adidas トレーニング プレミアム プッシュアップバー 1
9位
1560g110kg 14.8cm23.5cm14cmHDR(防振ゴム)不明不明不明
10

プッシュアップ プロ

Implus Japan

Implus Japan プッシュアップ プロ 1
10位
907.2g181.0kg21.1cm26.2cm13.0cm不明合金鋼不明不明不明不明不明不明
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1
人気1位

TAKアパレルボディテック | プッシュアップバー

プッシュアップバー 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,434円
やや低価格
重量約540g
耐荷重耐荷重100kg
幅15cm
奥行25cm
高さ13cm
グリップ素材EVAスポンジ
滑り止め加工
不明
自動カウント機能
回転式
商品概要

グリップに傾斜がついているため、手首に掛かる負担を軽減します。高い剛性を持つプラスチックシャフトは、長期間の使用にも耐えうる強度で耐荷重は100kg。工具不要で簡単に組み立てられるので、すぐにトレーニングが始められます。

シャフト素材不明
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品不明
保証期間1年間
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2
人気2位

TKクリエイトBODYTECH | プッシュアップバー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,800円
9%OFF
参考価格:
1,980円
重量290g
耐荷重100kg
幅14.5cm
奥行23.5cm
高さ12.5cm
グリップ素材スポンジ
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要
手首への負荷を考慮した角度約10度の傾斜グリップ
高さ13cm設計によるトレーニング時の可動域
PP樹脂製シャフトを採用した耐荷重100kgの構造
シャフト素材PP
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品
保証期間1年間
全部見る
3
人気3位

Ultimate LifeGronG | グロング プッシュアップバー

最安価格
1,480円
やや低価格
重量740g
耐荷重耐荷重150kg
幅約16cm
奥行約27cm
高さ約11.5cm
グリップ素材不明
滑り止め加工
不明
自動カウント機能
回転式
商品概要

床との接地面が従来品より広く、安定感のあるつくりが特徴です。厚み約3.5cmのクッション性に富んだグリップを採用しているため、手への負担が少ないでしょう。耐荷重は約150kgあり、幅広いトレーニングに使用できます。

シャフト素材不明
傾斜グリップ不明
組み立て不要
高さ調整可能
付属品
保証期間不明
全部見る
4
人気4位

Charmoon木製 プッシュアップバー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,998円
33%OFF
参考価格:
2,998円
重量1900g
耐荷重500kg
幅14cm
奥行30cm
高さ11cm
グリップ素材松材
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要

耐荷重500kgと優れた強度を備えたプッシュアップバーです。素材には良質な松材を採用し、底面にはグリップ力の高い滑り止めが配置されているため使用中のふらつきを防止。木製ならではのクッション性があるグリップは手触りも良好で、汗を吸収して滑りにくいです。

シャフト素材松材
傾斜グリップ
組み立て不要不明
高さ調整可能
付属品
保証期間30日間
全部見る
5
人気5位

ZPOWプッシュアップバー | 10325842051

最安価格
Amazonでタイムセール中!
998円
22%OFF
参考価格:
1,280円
重量不明
耐荷重150kg以上
幅14cm
奥行22cm
高さ13.5cm
グリップ素材スポンジ
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要
耐荷重200kgのPVC素材と底部スポンジ
手首への負担に配慮した傾斜角
可動域を確保するアーチ形状
シャフト素材PVC
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品
保証期間不明
全部見る
6
人気6位

ZPOWプッシュアップバー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,332円
10%OFF
参考価格:
1,480円
重量不明
耐荷重150kg以上
幅14cm
奥行22cm
高さ13.5cm
グリップ素材スポンジ
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要
人間工学に基づいた傾斜付き設計
ハンドルと底部に備わった三層の高密度スポンジ
工具不要の差し込み式構造
シャフト素材PVC
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品
保証期間不明
全部見る
7
人気7位

ZPOWプッシュアップバー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,782円
10%OFF
参考価格:
1,980円
重量不明
耐荷重150kg以上
幅14cm
奥行22cm
高さ13.5cm
グリップ素材スポンジ
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要
現役トレーナー監修の傾斜設計
ハンドルと底部に配置した高密度スポンジ
工具不要の差し込み式による分割構造
シャフト素材PVC
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品
保証期間不明
全部見る
8
人気8位

Reodoeerプッシュアップバー

最安価格
980円
やや低価格
重量約500g
耐荷重耐荷重100kg
幅14cm
奥行22cm
高さ10〜13.5cm
グリップ素材EVAスポンジ
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要

手首への負担を少なくするため、グリップに傾斜をもたせています。脚に装着されているEVA素材の厚みのあるスポンジは、安定感を高めるだけではなく床にダメージを与えにくい設計。組み立てが簡単なうえ、コンパクトに収納できます。

シャフト素材不明
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能不明
付属品
保証期間30日間
全部見る
9
人気9位

adidasトレーニング プレミアム プッシュアップバー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,436円
5%OFF
参考価格:
4,673円
重量1560g
耐荷重110kg
幅 14.8cm
奥行23.5cm
高さ14cm
グリップ素材HDR(防振ゴム)
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要

滑り止めのゴム製グリップが施されたワイドな土台を備えているため、がっしりと安定感のある設計。約14cmの高さから上半身を沈めて腕立て伏せを深めることができます。防振ゴムでデザインされたグリップも握りやすく、快適にトレーニングできますよ。

シャフト素材不明
傾斜グリップ不明
組み立て不要
高さ調整可能
付属品
保証期間不明
全部見る
10
人気10位

Implus Japanプッシュアップ プロ

最安価格
3,718円
やや高価格
重量907.2g
耐荷重181.0kg
幅21.1cm
奥行26.2cm
高さ13.0cm
グリップ素材不明
滑り止め加工
自動カウント機能
不明
回転式
商品概要
ボールベアリング内蔵の360度回転式ハンドル
スチールを含む複合素材を採用した耐荷重181kgの仕様
パッド付きグリップと滑り止め付きのベース
シャフト素材合金鋼
傾斜グリップ不明
組み立て不要不明
高さ調整可能不明
付属品不明
保証期間不明
全部見る
11
人気11位

adidasプッシュアップバー | ADAC-12231

最安価格
2,860円
中価格
重量750g
耐荷重耐荷重150kg
幅15cm
奥行19.5cm
高さ11.5cm
グリップ素材HDR
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要

アイアンをS字形にひねった目を引くフォルムです。ハンドルには滑りにくくグリップ感のよいフォームを採用し、高いデザイン性と機能性を両立しているのはアディダスならでは。組み立てる必要がなく、すぐに使える手軽さもうれしいポイントです。

シャフト素材不明
傾斜グリップ不明
組み立て不要不明
高さ調整可能
付属品
保証期間不明
全部見る
12
人気12位

アルインコプッシュアップバー | WBF228

最安価格
1,567円
やや低価格
重量560g
耐荷重100kg
幅14cm
奥行26cm
高さ14cm
グリップ素材スポンジ
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要

高さがあり、床に手をついて腕立て伏せを行うよりも、高い運動効果が得られるプッシュアップバーです。グリップを握ることで、手首を90度に曲げずに済むため、手首の負担が軽減されます。また、グリップ部はスポンジで覆われ握りやすく、快適に運動できますよ。

シャフト素材ポリプロピレン
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品
保証期間不明
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13
人気13位

Reodoeerプッシュアップバー

最安価格
980円
やや低価格
重量不明
耐荷重100.0kg
幅不明
奥行不明
高さ不明
グリップ素材スポンジ
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要
手首への負担を考慮した人間工学に基づく傾斜形状
衝撃を和らげる高密度スポンジグリップ
可動域を確保し体を深く沈めるための高さ設計
シャフト素材PP
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品不明
保証期間不明
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この商品のクチコミ

5(1件)
avatar
ベテランサポーター
男性 | 30代
プロテイン
5
2026/05/17
自宅トレ民はこれで十分
クチコミ画像

普段はジム通い、長期出張中は自重トレ民です。 強度十分、価格安い、握りやすい、滑りにくい、この点はオールクリアです。 筋力はつかないが、筋肥大だけで言ったらベンチより優秀な可能性あります。

詳細を見る
14
人気14位

Selene Marketプッシュアップバー

参考価格
2,498円
中価格
重量1300g
耐荷重500kg
幅14cm
奥行40cm
高さ11cm
グリップ素材松材
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要

良質な松材を使用した、頑丈で安定感のあるプッシュアップバーです。耐荷重500kgと優れた強度を持つため、腕立て伏せはもちろん倒立やLシットなど、さまざまな運動での利用が可能。クッション性のある木製の素材は、使用中の汗を吸収するため滑り止めの効果をもたらします。

シャフト素材松材
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品
保証期間30日間
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15
人気15位

Reodoeerプッシュアップバー

最安価格
980円
やや低価格
重量500.0g
耐荷重100.0kg
幅14.0cm
奥行22.0cm
高さ10.0cm
グリップ素材スポンジ
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要
人間工学に基づいた、手首の角度に配慮した傾斜設計
可動域の拡大を目的とした、高さのある構造
耐荷重100kgの仕様と、持ち運びに適した重量の両立
シャフト素材PP
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能不明
付属品プッシュアップバー
保証期間不明
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16
人気16位

Reodoeerプッシュアップバー

最安価格
980円
やや低価格
重量500.0g
耐荷重100.0kg
幅14.0cm
奥行22.0cm
高さ12.0cm
グリップ素材スポンジ
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要
人間工学に基づいた傾斜角度と手首の負担を抑える構造
深く体を沈めて筋肉の可動域を広げる設計
2個セットで耐荷重100kgの軽量な滑り止め付きの商品
シャフト素材PP
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品2個のプッシュアップバー
保証期間不明
全部見る
17
人気17位

CoeruKITAEMON | プッシュアップバー | KTM-PUB-001-BK

最安価格
1,360円
やや低価格
重量484.0g
耐荷重100.0kg
幅22.5cm
奥行14.0cm
高さ13.0cm
グリップ素材ゴム
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要
専門家2名が監修した全6ページの段階別トレーニング解説書
外径3.8cmの厚手クッショングリップと傾斜ハンドル
重量1本約242g、耐荷重100kg、底面4箇所の円形クッション脚
シャフト素材プラスチック
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品取扱説明書兼トレーニング解説書
保証期間不明
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18
人気18位

レバレッジVALX | プッシュアップバー

最安価格
3,570円
やや高価格
重量730g
耐荷重150kg
幅25.5cm
奥行15.5cm
高さ12cm
グリップ素材NBR素材
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要

軽量で強靭性に優れるプッシュアップバーです。反発力のあるNBR発泡素材が使用されており、手首の負担が軽減されます。高摩擦TPE素材のゴム底で、ガッチリ床がキャッチされる点。滑りやぐらつきが抑えられる点も特徴です。

シャフト素材TPE素材
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品
保証期間不明
全部見る
19
人気19位

DYNWAVEプッシュアップバー

参考価格
2,060円
中価格
重量不明
耐荷重不明
幅約13cm
奥行不明
高さ約8.5cm
グリップ素材ポリプロピレン
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要

DYNWAVEのプッシュアップバーは、耐久性を兼ね備えた筋トレ器具です。運動したい場所ならどこにでも持っていくことができるように、バッグに詰めるのに十分な小ささ。ポリプロピレン材料のワンピース仕様で作られています。

シャフト素材ポリプロピレン
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品
保証期間不明
全部見る
20
人気20位

YOCABITOLEADING EDGE | 2WAY ディップスタンド | DNS-DS800

参考価格
7,452円
高価格
重量12000g
耐荷重120kg
幅約73cm
奥行約42cm
高さ約80~90cm
グリップ素材不明
滑り止め加工
自動カウント機能
回転式
商品概要

ハイ&ローの2段階に高さを調節でき、支柱を外すとプッシュアップバーとしても使える商品です。フレームのサイドまで広がるグリップにより、手首や手のひらにかかる負担が軽減されます。男性でも斜め懸垂がしやすい幅広設計で、プル系とプッシュ系どちらのトレーニングにも活用できますよ。

シャフト素材スチール
傾斜グリップ
組み立て不要
高さ調整可能
付属品工具
保証期間1年間
全部見る

宅トレを充実させるグッズをチェックしよう!

宅トレをさらに充実させたい人は、プッシュアップバー以外の筋トレグッズも取り入れてみましょう。以下のコンテンツでは、宅トレにおすすめのグッズや選び方を紹介しています。ぜひチェックして、自分に合う筋トレグッズを見つけてください。

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