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プッシュアップバーのおすすめ人気ランキング10選【筋トレに!】

人生で1度はやったことのある腕立て伏せ。今風に言うとプッシュアップですが、このプッシュアップの効果をさらに高めてくれるのがプッシュアップバーです。ジムやスポーツクラブで見かけたことのある方もいるのではないでしょうか。胸筋・腹筋・背筋・肩などのトレーニングなどに効果的ということで、定番になっている筋トレグッズです。

今回はプッシュアップバーを初めて使う方や、買い替えを検討されている方にもおすすめできるプッシュアップバーを、ランキング形式でご紹介していきたいと思います。Amazonや楽天などで販売されている商品もあるので、気になったプッシュアップバーはぜひチェックしてみてくださいね!
  • 最終更新日:2018年11月08日
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目次

プッシュアップバーの選び方

プッシュアップを補助してより強力に刺激してくれるプッシュアップバーは、一見シンプルな製品ですが、どのようなポイントを確認して選んでいけばよいでしょうか。

ここでは、プッシュアップバー選びに役立つポイントを3点ご紹介します。

グリップ感とスポンジの有無で選ぶ

グリップ感とスポンジの有無で選ぶ

出典:amazon.co.jp

通常のプッシュアップであれば地面を床につけるとき、指は前方を指し、手の甲が天井を向いている状態になります。しかし、プッシュアップバーならバーを握った状態で、両手のひらが内側を向いた状態です。このほうが、手首にかかる負担が少なく、握力が安定し、プッシュアップを行いやすいというメリットがあります。

プッシュアップバーを選ぶときのポイントとして、グリップ自体にスポンジが巻かれているかどうか、掴んだ時に手のひらに負担がかからないかどうかが重要です。

多くのプッシュアップバーはスポンジが巻かれているため、握り手が痛くなりにくく、大胸筋へのプッシュアップに意識を集中でいるようになっています。検討するときには、握り部分がどうなっているのかを確認しましょう。

床で滑らない製品を選ぶ

床で滑らない製品を選ぶ

出典:amazon.co.jp

プッシュアップバーでのエクササイズは、通常のプッシュアップ(腕立て伏せ)と違って床よりも高いところでプッシュアップを行うことで、可動域を広くとれるところがメリットとなります。このため大胸筋をよりストレッチ(伸展)できて、運動効果を高めることが可能です。

しかし、プッシュアップバー自体が床との摩擦がなく滑ってしまうのなら、ぐらついて動作が不安定になり大胸筋に効かせることができなくなります。底面に滑り止めがついていて、フローリングなどで利用する場合でも固定した状態でエクササイズができるものを選びましょう。

また床を傷つけない素材が利用されているかどうかもチェックできるといいかもしれませんね。

回転式や自動カウント式などの機能で選ぶ

回転式や自動カウント式などの機能で選ぶ

出典:amazon.co.jp

プッシュアップバーは床より高い面にグリップバーがあるだけの単純な構造物です。したがって安いもので1000円を切り、平均的には1000円台から2000円前後で購入できるものがほとんどでしょう。エクササイズ用アイテムとして、プッシュアップバーは安い部類に入ります。

そんな中、プッシュアップバーに機能が追加されているものもいくつかあるようです。赤外線センサーがついていて、腕立てしている回数を自動でカウントしてくれたり、底部が回転する不安定さで使用する筋肉への刺激が多彩になるものなどが該当します。

その分だけややお値段も高くなりますが、少しでも効果を期待したい場合は機能性のあるプッシュアップバーを選ぶのもいいかもしれませんね。

プッシュアップバーのおすすめ人気ランキング10選

グリップ感や安定性、その他機能の点でプッシュアップバーを選んでいくことで、よりよいエクササイズができることをご紹介してきました。

ここではそれらの選び方のポイントを踏まえて、オススメのプッシュアップバーを10選ご紹介します!ぜひ、筋トレのより良いパートナーになってくれるアイテムを見つけましょう!

10位: 山善 プッシュアップバー

YAMAZEN プッシュアップバー YZ-292F
出典:amazon.co.jp
YAMAZEN プッシュアップバー YZ-292F

1,475円 (税込)

詳細情報
・グリップスポンジ:あり
・滑り止め防止:あり
・特別な機能性:なし

低価格でベーシックな、ザ・プッシュアップバー

ベーシックなプッシュアップバーです。家庭用機器や家電・家具などを扱う山善がメーカーとなっています。床との安定性も確保され、スポンジ付きで手が痛くなることもありません。すっきりしたデザインで持ち運びもしやすく、使わないときの収納も困ることはないでしょう。

比較的低価格ですので、プッシュアップバーを使ったことのない方が一番最初に取り入れるのにはおすすめですね。

9位:ゴールドジム プッシュアップバー

ゴールドジム プッシュアップバー T5000
出典:amazon.co.jp
ゴールドジム プッシュアップバー T5000

3,024円 (税込)

詳細情報
・グリップスポンジ:あり
・滑り止め防止:不明
・特別な機能性:なし

超有名ブランドで胸と二の腕を鍛える

持っているだけでステータスになりそうな、ゴールドジムのプッシュアップバーです。グリップスポンジが付属し、握りやすい仕様になっています。

底部に特別滑り止めを防止するような加工があるかどうかは確認ができませんでしたが、滑りやすくはないようです。ワイドプッシュアップなどの種目を取り入れるとズレたりする可能性がありますが、トレーニングマット(ヨガマット)などを併用すればズレを比較的抑えることができるでしょう。

ゴールドジムブランド全体にありがちな強気な価格設定です。腹圧ベルト、リストストラップその他ゴールドジム商品は多数出ていますが、自宅中で利用するエクササイズ用アイテムはそう多くはありません。

これを使えば、あなたの自宅もゴールドジム!…になるかもしれませんので、モチベーションが上がる方はぜひお試しください。

8位:Active Winner プッシュアップバー

Active Winner プッシュアップバー
出典:amazon.co.jp
Active Winner プッシュアップバー

1,680円 (税込)

詳細情報
・グリップスポンジ:あり
・滑り止め防止:あり
・特別な機能性:あり・グリップに傾斜あり

安定性抜群の良品

今にも走り出しそうな、アクティブなデザインのプッシュアップバーです。グリップのスポンジが太めで、手のフィット感を増し、負担を軽減してくれます。底部にもスポンジが利用され、床との摩擦を増やして滑らないような工夫があるのがポイントです。

また、グリップ部分は床と並行ではなく、斜めに傾いています。このほうが握りやすく、フォームが安定しやすいでしょう。品質が比較的安定していて、価格もお安いので、プッシュアップバーを必要としている多くの方が満足できる商品ではないでしょうか。

7位:エックスブランズ パーフェクトプッシュアップ

エックスブランズ パーフェクトプッシュアップ PPU-01
出典:amazon.co.jp
エックスブランズ パーフェクトプッシュアップ PPU-01

5,900円 (税込)

詳細情報
・グリップスポンジ:あり
・滑り止め防止:あり
・特別な機能性:回転式

DVD付きのトータルエクササイズプログラム

回転式のプッシュアップバーです。ずいぶん以前から注目されていて、評価も高い製品です。底部が回転する、ボールベアリングシステムを採用。グリップが回転することでその安定性を支えるため、腕や体幹などの多くの筋肉を動員してプッシュアップを行うことができ、より高いトレーニング効果が見込めます。

また、DVDが付属していて、使用者のレベルに応じたトレーニング方法を案内してくれるのも嬉しいポイント。DVD付の価格となっているため、通常のプッシュアップバーを購入するのに比べればややコストは高めですが、本格的にトレーニングをやってみたい方は試す価値のあるプッシュアップバーでしょう。

6位:タニタ プッシュアップトレーナー

TANITA プッシュアップトレーナー ST-941
出典:amazon.co.jp
TANITA プッシュアップトレーナー ST-941

2,980円 (税込)

詳細情報
・グリップスポンジ:あり
・滑り止め防止:あり
・特別な機能性:回数カウント

タニタが送り出したスパルタトレーナー

体重計などで有名なメーカー・タニタが提供するプッシュアップバーです。赤外線センサーがついていて、プッシュアップの回数をカウントしてくれる優れもの。単4電池2本で動いてくれます。

プッシュアップするときに深く体を沈めないと数を計測してくれない仕様です。トレーニング中、つい中途半端なプッシュアップを行って数を誤魔化そうとしたり、正しくないフォームで行って運動効果がなかったり、ということも起こりえますよね。このタニタのプッシュアップバーは数を数えるだけでなく、正しいプッシュアップをやっているか監視してくれる役割もあります。

グリップ部分にはスポンジがついていて、手の負担を軽減します。底の部分は固いゴム製で、滑りの防止と床面の傷つきを防いでくれるでしょう。

5位:Damus 回転プッシュアップバー

Damus 回転プッシュアップバー P-BL1
出典:amazon.co.jp
Damus 回転プッシュアップバー P-BL1

1,480円 (税込)

詳細情報
・グリップスポンジ:なし
・滑り止め防止:あり
・特別な機能性:回転式・グリップに傾斜あり

回転式で低価格なのがポイント

回転式のプッシュアップバーです。付属しているスイッチを引き出すことによって回転モードになり、クボミを入れることによって回転を止める固定モードに切り替えることができます。回転・日回転をスイッチ一つで選べるのはいいですね。

底部には耐久性のあるラバーを使用しているため、滑りにくく床面の傷つきの心配もありません。グリップ部分はスポンジではありませんが、にぎりやすい構造になっているため手に優しくなっています。やや斜めに傾いているのが特徴です。

トレーニングの日本語解説書もついていて、大胸筋以外の他の部位を集中的に鍛えられるエクササイズを紹介しているようですので、これ一つで様々なトレーニングを試したい方はオススメですよ。

4位: 鉄人倶楽部 プッシュアップバー

鉄人倶楽部 プッシュアップバー KW-742
出典:amazon.co.jp
鉄人倶楽部 プッシュアップバー KW-742

1,164円 (税込)

詳細情報
・グリップスポンジ:あり
・滑り止め防止:不明
・特別な機能性:あり・グリップに傾斜あり

低価格でシンプルな構造

鉄人倶楽部によるプッシュアップバーです。全体的にアイロンのような形をしています。素材はプラスチックで、他の製品の半分程度の重量で、非常に軽いのが特徴です。

握り手のところに溝がついているため、滑りにくく握りやすい構造になっています。若干バーには傾斜が付いていますので、プッシュアップを行う時により安定感が出るでしょう。

圧倒的な低価格のため、購入時のコストを抑えたい方や、継続するかどうかわからない方が試しに購入するにはよいチョイスですね。

3位:SINTEX プッシュアップバー

シンテックス プッシュアップバー
出典:amazon.co.jp
シンテックス プッシュアップバー

1,296円 (税込)

詳細情報
・グリップスポンジ:あり
・滑り止め防止:不明
・特別な機能性:なし

プッシュアップバーの代表格

シンテックスのこちらの製品は、もうプッシュアップバーの象徴といってもよいほど有名なものです。組み立て式で簡素な作りながら、耐久性が良く、価格も低いため非常に人気があります。

グリップ部分にはスポンジがあり、握りやすい仕様です。もし、他の製品との比較でどれを選んでよいかわからない場合は、これを選んでおけば間違いないありません。それくらいプッシュアップバーの中でもスタンダードな製品です。

2位: adidas プッシュアップバー

adidas プッシュアップバー
出典:amazon.co.jp
adidas プッシュアップバー

2,318円 (税込)

詳細情報
・グリップスポンジ:あり
・滑り止め防止:不明
・特別な機能性:なし

アディダスによる金属製の本格的なアイテム

国内でも圧倒的な知名度と人気を誇るスポーツメーカーのアディダスによる、プッシュアップバーです。金属製なのが特徴で、量販店においてあるようなチープな製品とは一線を画する耐久性とデザインです。

握りやすく、トレーニング中も滑らず安定して利用できます。トレーニング用として長く付き合っていくには、このくらいの製品を持っておくとモチベーションが維持できますね。

1位:E-PRANCE プッシュアップバー

E-PRANCE® プッシュアップバー
出典:amazon.co.jp
E-PRANCE® プッシュアップバー

1,260円 (税込)

詳細情報
・グリップスポンジ:あり
・滑り止め防止:なし
・特別な機能性:グリップに傾斜あり

価格・デザイン・機能性・標準性すべてを満たす良品

E-PRANCEのプッシュアップバーは、プラスチック素材でスタンダードな構造でありながら、高級な光沢感がありデザイン性にも優れているのが魅力です。

底部には滑りにくく柔らかい素材が使われているため、床面が傷つく心配もありません。グリップ部分にはスポンジが採用されているため手が痛くなりにくく、またグリップが斜めに傾いているため、プッシュアップ時に安定感を高めてくれるでしょう。

組み立て式なので、持ち運びする際にも分解することができて重宝すること間違いなし。どんな方にもおすすめの一品です。

まとめ

いかがだったでしょうか。今回はプッシュアップバーの選び方とおすすめ10選をご紹介しました。

握りやすさや滑りにくさ、耐久性などがあればそれだけでプッシュアップバーとして十分です。特別な機能を求める場合は別ですが、製品自体はとてもシンプルですからね。

全体的にはプラスチック素材の製品が多く、モノによっては耐久性に難があるものもあります。バーの上に自分の体が来ることを考えれば、壊れたときに危険なので、今回は安全性の高い製品を選んでいきました。

自宅で大胸筋のシェイプアップやバルクアップを目指される方にはもってこいのプッシュアップバー、ぜひお気に入りのものを見つけてみてくださいね!

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