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ディップススタンドのおすすめ人気ランキング【2025年】

上半身の筋肉をまんべんなく鍛えられるディップススタンド。ディップスマシンに比べ、コンパクトなので自宅でも扱いやすく、近年注目を集めています。高さ調整ができるものや、安定感を重視したものなど種類が多くあり、どのように選べばいいのか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、ディップススタンドのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ドンキで買えるような安い価格帯のものや、トレーニングできるメニューの多いものなどの中から、ぜひ自分に合ったディップススタンドを見つけてください。

2025年06月09日更新
山崎実悠
監修者
理学療法士/ダイエットコーチ
山崎実悠

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

ディップススタンドとは?上半身の筋肉づくりをサポート

ディップススタンドとは?上半身の筋肉づくりをサポート
出典:amazon.co.jp

ディップススタンドとは、胸や二の腕の筋肉を鍛える筋トレ「ディップス」を行うための器具を指します。見た目のシンプルさとコンパクトさからは想像がつかないほど、多くのトレーニングメニューに対応できるのが特徴です。場所をとらないので、自宅で気軽に使用できるメリットがありますよ。


「ディップスタンド」や「ディップスバー」と呼ばれる場合もあり、高さは80~90cmほどの逆U字型をしています。腹筋や背筋はもちろん、広背筋や三角筋など、使い方次第で上半身の筋肉をまんべんなく鍛えられるので、自宅にいながら本格的な自重トレーニングができると、近年注目を集めています。

ディップススタンドの選び方

ディップススタンドを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

自分の目的に合った形状のディップススタンドを選ぼう

ディップススタンドを選ぶ際は、自分の目的に合った形状のものを選びましょう。ディップススタンドは大きく分けて「セパレートタイプ」と「左右一体タイプ」に分かれます。自宅の収納スペースや、使い方に合わせて選んでくださいね。

コンパクトに収納したいならセパレートタイプをチョイス

コンパクトに収納したいならセパレートタイプをチョイス
出典:amazon.co.jp

ディップススタンドをコンパクトに収納したいなら、スタンドが2本に分かれているセパレートタイプを選びましょう。コンパクトに収納できるので、一人暮らしの人や、ディップススタンドを常に部屋の中に出しておきたくない人におすすめです。


2台のスタンドを別々に切り離して使えるので、さまざまな筋トレメニューに応用可能です。2人で1台ずつを使用し、同時にトレーニングを行うこともできます。ディップススタンドのスタンダードなタイプなので、トレーニングメニューも多く紹介され、初心者でも挑戦しやすいですよ。

安定感を重視するなら左右一体タイプがおすすめ

安定感を重視するなら左右一体タイプがおすすめ

トレーニング中の安定感を重視したい人は、左右一体タイプのディップススタンドがおすすめでしょう。持ち手が一体になっているのでブレにくく、比較的頑丈で安定感があるのが特徴です。手幅を変えられないので、使用する際は自分がスタンド幅に合わせてトレーニングを行う必要があります。


左右一体タイプは、収納に場所をとってしまう場合が多いため、収納スペースがしっかり確保できるか事前に確認しましょう。部屋に出したままにしておく場合は、シンプルなデザインのものを選ぶとインテリアになじみますよ。

2

耐荷重や安定感は購入前にしっかりチェックして

耐荷重や安定感は購入前にしっかりチェックして
出典:amazon.co.jp

ディップススタンドは自重をかけてトレーニングを行う器具なので、耐荷重や安定感はしっかり確認してください。一般的なトレーニング用に販売されている商品なら、耐荷重は120~200kgまでのものが多いです。耐荷重の大きさは耐久性の目安になるので、自分の体重に合わせて選びましょう。


安定感に関しては、ディップススタンドの足の長さや形状に注目しましょう。足が長いものは自重をかけた時もブレにくいので、トレーニング中のぐらつきが気になりません。また、足の形状が丸より四角になっているほうが、面で体重を支えるので安定感に優れています。ぜひチェックしてください。

3

低重心のトレーニングを楽しむなら高さ調整できるものを

低重心のトレーニングを楽しむなら高さ調整できるものを
出典:amazon.co.jp

高さ調整のできるディップススタンドなら、トレーニングの幅もグッと広がるでしょう。中にはバーを低い位置まで下して、プッシュアップバーとして使用できるものもあり、低重心のトレーニングや、下半身のトレーニングに使用できます。コスパ良くディップススタンドを使いたい人におすすめです。


高さ調整機能がない場合、スタンドの高さが自分の身長と合わず、トレーニングの効率が悪くなってしまう場合もあるので注意が必要です。体を痛める原因にもつながるので、自分の身長に合ったディップススタンドを使用しましょう。

4

まずはお試しでOK!自分に合った予算のものを選ぼう

まずはお試しでOK!自分に合った予算のものを選ぼう

ディップススタンドを選ぶ際は、予算にも注目しましょう。ディップススタンドの相場は5,000円~20,000円ほどで、高さ調整機能のないものは安くなる傾向にあります。選ぶ際の参考にしてください。


いきなり高額なディップススタンドは不安、お試しで使ってみたい、という人は価格の安いものからスタートしましょう。反対に、ディップススタンドを使って長期的にトレーニングを楽しみたい人は、少し高くても品質のいいものを購入するのがおすすめです。モチベーションアップにもつながりますよ。


また、高さ調整機能のないディップススタンドの代用として、プッシュアップバー併用とする方法もあります。高さ調整を億劫に感じる人は、それぞれを併用することで快適にトレーニングできますよ。ディップススタンドを自作する方法も、この後の記事内で解説するので、ぜひチェックしてください。

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ディップススタンド全26商品
おすすめ人気ランキング

人気のディップススタンドをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年06月09日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
耐荷重
グリップ素材
シャフト素材
滑り止め加工
1

ステディジャパン

ディップススタンド TS System支柱ST126

ステディジャパン ディップススタンド TS System支柱 1

安定感のあるTS System支柱でガタつきを軽減

150kg

不明

不明

不明

2

アルインコ

ディップススタンド

アルインコ ディップススタンド 1

高さ調節可能な2WAY設計で自宅筋トレを強化

150kg

不明

不明

3

YOCABITO

LEADING EDGE2WAY ディップスタンドDNS-DS800

YOCABITO 2WAY ディップスタンド 1

ハイ&ローの2WAYで、さまざまなトレーニングに対応

120kg

ゴム素材

スチール

4

Anfiodas

ディップススタンド

Anfiodas ディップススタンド 1

工具不要で高さ調節可能な軽量ディップススタンド

150kg

不明

不明

不明

5

Hyner

ディップススタンド フロントレバー

Hyner ディップススタンド フロントレバー 1

最大耐荷重300kgの安定感がある使い心地

300kg

不明

スチール

6

wendetaimei

ディップススタンド

wendetaimei ディップススタンド 1

高さ調整可能。1台全身の筋肉を強化できるディップススタンド

不明

ソフトグリップ

不明

7

Wendetaimei

ディップススタンド

Wendetaimei ディップススタンド 1

握りやすいソフトグリップで快適なトレーニングを実現

不明

不明

不明

8

バランスフロム

ディップスタンド‎BFDB-1YLParent

バランスフロム ディップスタンド 1

疲労を軽減するグリップハンドルで快適にトレーニング

272kg

フォーム

スチール

9

サファイア

ディップススタンド

サファイア ディップススタンド 1

3段階の高さ調整機能で多彩なメニューに対応

150kg

PVC

スチール

10

コアエンタープライズ

iimono117 ディップスタンド

コアエンタープライズ iimono117 ディップスタンド 1

コンパクトに収納できる万能トレーニングギア

180kg

不明

不明

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1位

ステディジャパン
ディップススタンド TS System支柱ST126

ディップススタンド TS System支柱 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
8,990円
中価格
最安価格
8,990円
中価格

安定感のあるTS System支柱でガタつきを軽減

耐荷重約150kgのTS System支柱により、トレーニング中に発生するガタつきを抑えます。負荷のかかる土台ヘッド部分には、衝撃を面で受け止め、かつ吸収力のある素材を採用。安全工学に基づいた緩やかなカーブに、人間工学に基づく握りやすいグリップ幅・長さにより、体の一部のような新感覚を実現しています。

耐荷重150kg
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工不明
ランキングは参考になりましたか?
2位

アルインコ
ディップススタンド

最安価格
Amazonでタイムセール中!
8,980円
10%OFF
参考価格:
9,980円
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参考価格:
9,980円

高さ調節可能な2WAY設計で自宅筋トレを強化

アルインコのディップススタンドは、家庭での筋トレをサポートする健康器具です。2WAYのハイ/ロー調整が可能で、様々なトレーニングに対応。クッショングリップと滑り止め付きで、快適にエクササイズが行えます。

耐荷重150kg
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工
3位

YOCABITO
LEADING EDGE2WAY ディップスタンドDNS-DS800

参考価格
7,452円
やや低価格

ハイ&ローの2WAYで、さまざまなトレーニングに対応

ハイ&ローの2段階に高さを調節でき、支柱を外すとプッシュアップバーとしても使える商品です。フレームのサイドまで広がるグリップにより、手首や手のひらにかかる負担が軽減されます。男性でも斜め懸垂がしやすい幅広設計で、プル系とプッシュ系どちらのトレーニングにも活用できますよ。

耐荷重120kg
グリップ素材ゴム素材
シャフト素材スチール
滑り止め加工
4位

Anfiodas
ディップススタンド

最安価格
13,499円
やや高価格

工具不要で高さ調節可能な軽量ディップススタンド

工具不要で高さ調節が可能で、10cm間隔で5段階調節できるディップススタンドです。約5㎏の軽量なので女性でも楽に運ぶことができ、気軽にトレーニング場所を移動できるのもうれしいポイント。高さ調節ができるので、自分にあった高さでトレーニングをすることができますよ。

耐荷重150kg
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工不明

最大耐荷重300kgの安定感がある使い心地

背筋や胸筋など全身のトレーニングなど、マルチに活躍する1台です。耐久性に優れたスチールで作られており、最大耐荷重は300kg。フォームハンドパッドは弾力性があるため、手首に負担をかけずに使用できますよ。

耐荷重300kg
グリップ素材不明
シャフト素材スチール
滑り止め加工

高さ調整可能。1台全身の筋肉を強化できるディップススタンド

1台で胸から腰、背にかけて全身の筋肉を強化できるディップススタンドです。弾力性や通気性に優れるソフトグリップを採用し、腕立て伏せをするときも握りやすく汗を吸い取り、手が痛くなりにくい仕様。高さ調整が可能で、男女を問わず様々なレベルでのトレーニングができます。

耐荷重不明
グリップ素材ソフトグリップ
シャフト素材不明
滑り止め加工

握りやすいソフトグリップで快適なトレーニングを実現

1台で胸から腰・背にかけて全身の筋肉を強化できるうえに、持ち運びやすくどこでもトレーニングが可能。汗を吸い取り滑りにくいソフトグリップ加工を施し、握りやすいため、快適にエクササイズを行えます。PVC滑り止め加工により、フラつくことなく安定感のあるトレーニングができるのもポイントです。

耐荷重不明
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工

疲労を軽減するグリップハンドルで快適にトレーニング

優れた構造設計の頑丈なスチール製で、耐荷重は約227kgまで対応する多機能スタンド。フォームパッド入りのグリップハンドルは摩擦を増加し、手の疲労を最小限に抑える仕様です。アジャスタブル仕様なので、約102〜130cmの範囲で高さも調節できますよ。

耐荷重272kg
グリップ素材フォーム
シャフト素材スチール
滑り止め加工
9位

サファイア
ディップススタンド

最安価格
Amazonで売れています!
16,580円
在庫わずか

3段階の高さ調整機能で多彩なメニューに対応

高さを3段階に調整でき、幅広い種類のトレーニングを行えるディップススタンドです。頑丈なスチール製で、150kgの重さまで耐える仕様。高密度の滑り止めハンドグリップが付いており、汗によるスリップを抑えて快適な握り心地です。

耐荷重150kg
グリップ素材PVC
シャフト素材スチール
滑り止め加工

コンパクトに収納できる万能トレーニングギア

背筋・胸筋・全身のトレーニングが可能なマルチトレーニングギア。握りやすく感触のよいソフトグリップを採用し、滑り止め加工を施しているため、フラつくことなくトレーニングできます。2台を重ねれば、コンパクトに収納できるので片付けもラクラクです。

耐荷重180kg
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工

トレーニングに合わせて自由に高さ調節可能

耐荷重は約150kgに対応し、基本のディップス以外にもさまざまなトレーニングが可能。フレームの上部と下部の調節ノブは、2段階で高さ調整でき、サイドフレームを外せばローポジションでの使用も可能です。滑りにくいEVA素材のグリップは、厚み約5mm・直径約5cmと握りやすく、手首や手のひらの負担を軽減します。

耐荷重150kg
グリップ素材EVA
シャフト素材スチール
滑り止め加工
12位

eSPORTS
LEADING EDGE2WAYディップスタンドLE-DS800 WH

参考価格
6,290円
やや低価格

プッシュアップバーとしても使用できるハイ&ローの2WAY仕様

体に合わせて2段階の高さ調節ができ、プッシュアップバーとしても使える2WAY仕様。約80〜90cmのハイスタイルと、約34.5〜39.5cmのロースタイルに変形でき、ディップスはもちろん、プッシュアップなどのトレーニングも可能です。安定感を高めた幅広ベースフレームと、極太グリップを採用しています。

耐荷重120kg
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工不明

優れた強度・弾力性・通気性を備えた分離式

スチール素材を採用した構造により、最大耐荷重約150kgまで対応する分離式ディップスタンド。弾力性・通気性に優れたソフトグリップを採用しており、握りやすいのがポイントです。PVC滑り止め加工を施しているので、フラつくことなくトレーニングできますよ。

耐荷重150kg
グリップ素材不明
シャフト素材スチール
滑り止め加工

楕円形パイプ&ハンドグリップでトレーニングをサポート

直径約4cm・厚さ約2mmのスチールパイプに、楕円形パイプスタンドを採用した頑丈で安定感のある構造。4つのノブとボルトで簡単に組み立てられ、3段階で高さ調節が可能です。3つの高密度ハンドグリップがついており、滑りやケガを防止し、快適にトレーニングを行えます。

耐荷重150kg
グリップ素材PVC材(滑り止め)
シャフト素材スチール
滑り止め加工

4段階で高さ調整可能!自分に合ったポジションでワークアウト

約81〜102cmの範囲で4段階の調整ができるため、自分の身長に合わせたポジションでトレーニングできます。最大耐荷重は約300kgまで対応しており、フィットネス・エクササイズなどで全身の筋肉の強化が可能。厚さ約1.5mmのスチールに、高密度フォームコットンを採用しているのもポイントです。

耐荷重300kg
グリップ素材高密度フォームコットン
シャフト素材鋼管
滑り止め加工不明

省スペースでトレーニングできるコンパクトサイズ

約高さ75×幅59×奥行き46cmのコンパクトサイズで、スペースを取りすぎないのが魅力。上半身を鍛えるトレーニングができるのはもちろん、使い方次第では全身を鍛えることもできます。スタンドの脚についているキャップは、高さの微調整や傾斜をつけ、あえて厚みを均一にしていません。

耐荷重不明
グリップ素材スポンジ
シャフト素材スチール
滑り止め加工不明

高さ調節可能!自分に合ったポジションでトレーニングできる

快適なエクササイズを実現するソフトグリップ加工を採用した、マルチトレーニング万能ツール。約81〜102cmの範囲で、自分の身長に合ったポジションに高さを調節できます。耐久性の高いスチールで作られた耐久鋼構造により、最大耐荷重は約180kgまで対応しているのもポイントです。

耐荷重180kg
グリップ素材不明
シャフト素材スチール
滑り止め加工不明
18位

Lancome
MIRACLE マルチディップススタンド

最安価格
Amazonで売れています!
6,980円
在庫わずか

ソフトグリップで快適にトレーニングできる万能ツール

さまざまなエクササイズ・トレーニングで、背筋・胸筋から全身まで、ボディ全体を磨けるマルチトレーニング万能ツール。快適なエクササイズを可能にする、ソフトグリップ加工を採用しています。どんな場所にも馴染む、シンプルなブラックカラーも魅力です。

耐荷重不明
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工不明

4つのスタビライザー&歪んだフレームで優れた安定感を実現

4つのスタビライザーによって、より安定感のあるトレーニングを行えるのが特徴。長めに設定されたグリップを採用しているため、端を握っても手を傷めにくい状態でトレーニングが可能です。中央に向かって歪んだフレームにより、優れた安定感・使いやすいさを実現しています。

耐荷重不明
グリップ素材フォーム素材
シャフト素材不明
滑り止め加工不明

1台で上半身&下半身も鍛えられる万能アイテム

1台でさまざままエクササイズ・トレーニングが可能なマルチトレーニング万能ツール。背筋・胸筋などの上半身だけでなく、下半身も鍛えられ、ボディ全体を磨けるのが魅力です。快適にエクササイズするために、ソフトグリップ加工を採用しています。

耐荷重不明
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工不明
21位

有川貿易
bodysolidディップスステーション GDIP59GDIP59

参考価格
49,500円
高価格

省スペースで鍛えられるホームトレーニングマシン

アメリカのホームユース専用ブランド・BODYSOLIDがプロデュースする、本格的ホームトレーニングマシン。ディップスとニーレイズ専用のスタンドで、胸・腕・腹筋を集中的に鍛えるための1台です。頑強なつくりだけでなく、使いやすさも追求しており、省スペースでトレーニングができます。

耐荷重不明
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工不明

握りやすいグリップ&フレームを採用した万能ツール

1台でさまざまなエクササイズができ、腕・胸・背筋・腹筋などボディ全体を鍛えられるボディメイキングの万能ツール。高さ調整可能なキャップを使用しており、地面が水平でない場所ではキャップを回しながら調整できます。グリップの直径は約50mm、フレームは約42.5mmで、握りやすくトレーニングしやすい仕様です。

耐荷重不明
グリップ素材不明
シャフト素材スチール
滑り止め加工不明
23位

T & K Sales
ISports 筋力トレーニングディップスタンド

参考価格
24,074円
高価格

6つのハンドグリップポジションでトレーニング

耐久性のあるスチール構造により、最大耐荷重は約136kgまで対応しています。4段階で高さ調節でき、膝が床に当たるのを効率的に回避。トップハンドグリップに加えて、各ディップバーに2つのサイドハンドグリップを装備し、計6つのハンドグリップポジションでさまざまなトレーニングに対応しています。

耐荷重約136.1kg
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工不明
24位

ExcellentShop-K
AAIWA ディップススタンド

最安価格
7,998円
中価格

フットカバー&スチールで安定感のあるトレーニングが可能

滑り止めのフットカバーと高強度スチールによる安定感のあるベースが特徴。フットカバーは薄い面と厚い面に分かれており、回すだけで地面とのフィット感を調整できます。コンロッドの両端は10の穴に分かれているので、好みの間隔に調整可能です。

耐荷重150kg
グリップ素材不明
シャフト素材高強度スチール
滑り止め加工不明
25位

K & Y office
ドアジム チンニングスタンド

最安価格
50,665円
高価格

組み立て・分解をラクに行える。省スペースで収納可能

厚さが約1.5mmの重鋼製で耐久性があるのが特徴。汗を吸い取るスポンジハンドルにより、快適なグリップ感を実現しています。組み立て・分解を、数分で簡単に行えるのも助かりますね。

耐荷重150kg
グリップ素材スポンジ
シャフト素材不明
滑り止め加工不明
26位

Entertainment Production House Inc
Lebert Fitness イコライザー トータルボディストレングスナー07-71700

最安価格
39,580円
高価格

自宅で省スペースに本格トレーニング

自宅環境で本格的なトレーニングが行える省スペースなアイテム。パーソナルトレーナーでテコンドーの黒帯保持者である、マーク レーベルトによって作られた1台です。持ち運びも容易なため、準備や収納もしやすいですよ。

耐荷重約181kg
グリップ素材不明
シャフト素材不明
滑り止め加工不明

ディップスタンドは自作できる?作り方は?

ディップスタンドは自作できる?作り方は?

自分の身長に合ったサイズのディップススタンドが欲しい人は、自作してみるのもおすすめです。まずは自分好みのディップススタンドの設計図を描き、それぞれのパーツの長さや数量を確認してください。どんな設計図にすればいいか分からない人は、YouTubeなどを参考にすると分かりやすいですよ。


その後、ホームセンターで単管パイプとジョイント、ネジを購入しましょう。パイプはホームセンターで好きな長さにカットできます。パーツがそろったら早速組み立てましょう。強度が足りないと感じる部分にジョイントを追加してください。組み上がったら自分だけのディップススタンドが完成です。


既製品を買うときには味わえない、楽しさや達成感が味わえるのが自作ディップススタンドのメリットでしょう。強度に関しては、思わぬ怪我に繋がらないよう、しっかり確認してください。ぜひ挑戦してみてくださいね。

ディップスタンドを使った代表的なトレーニングメニュー

ディップスタンドを使った代表的なトレーニングメニュー

ディップススタンドを使った、代表的なトレーニングメニューをご紹介します。初心者でも挑戦しやすいメニューなので、ぜひ参考にしてください。


【ディップス】

「上半身のスクワット」とも呼ばれるトレーニングです。

①ディップススタンドを片方ずつ手で持つ

②足を地面から離す

③体を上下させる

これらの動きで上半身をまんべんなく鍛えられます。広背筋・三角筋・背筋などに効果的です。


【インバーテッドロウ】

かかとを地面につけた状態で行うか「ななめ懸垂」です。

①ディップススタンドの下に潜り込み、バーを両手でつかむ

②体を寝かせた状態でバーを持ち、腕の力を使って上体を持ち上げる

負荷が足りないと感じる人は、片手ずつ行うとより負荷を感じます。広背筋・三角筋・前腕・大胸筋などに効果的です。



【トライセップディップ】

主に腕の外側の筋肉を鍛えるのに特化したトレーニングです。

①ディップススタンドをつかみ、足のかかとをつけたまま前方に投げ出す

②腕の力だけで体重を持ち上げ、上下させる

ディップスほど負荷はかかりませんが、腕に負荷がかかることで集中的に鍛えられます。三角筋・大胸筋などに効果的です。

おすすめのディップススタンドランキングTOP5

1位: ステディジャパンディップススタンド TS System支柱ST126

2位: アルインコディップススタンド

3位: YOCABITOLEADING EDGE2WAY ディップスタンドDNS-DS800

4位: Anfiodasディップススタンド

5位: Hynerディップススタンド フロントレバー

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