【徹底比較】ランニングマシン・トレッドミルのおすすめ人気ランキング【家庭用を紹介！2026年3月】
「外は暑いし雨も降る。でも痩せるために運動はしたい…」そんな葛藤、身に覚えはありませんか？着替えや移動の手間はなく、思い立ったら0秒で走り出せるのが家庭用ランニングマシンの醍醐味です。しかし「速度調整できるのは？」「コンパクトなのはどれ？」など気になることも多いですよね。
今回は、最新商品や売れ筋上位から人気のランニングマシン12商品を集め、2個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのランニングマシンをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
株式会社LIFE BUILDING取締役であり、ボディケアに特化した「ACTIVE RESET（アクティブリセット）」とパーソナルジム「STUDIO BAZOOKA（スタジオバズーカ）」のチーフマネージャー。疲労回復などのボディケア施術やパーソナルトレーニングを提供しているだけでなく、各スポーツ競技日本代表選手の身体作りを指導するトレーナーでもある。みずからも選手としてボディビル競技に参戦しつつ、一般の方からトップアスリートまで、多くの人の身体と日々向き合っている。日本体育大学大学院の修士課程を修了し、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士、柔道初段の資格も保持。
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
検証のポイント
- 走りやすさ1
運動習慣のない20〜40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- 強度調整の豊富さ2
マイベストでは「速度・傾斜ともに十分調整幅があり、負荷をかけたトレーニングも設定できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
すべての検証は
マイベストが行っています
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 12商品を検証し、2026年2月19日時点の検証結果に基づきランキングとコンテンツの内容を刷新しました。
追加 以下の商品を新たに検証し、ランキングに追加しました。- YPOO｜ルームランナー
- CHAOKE｜ランニングマシン
- アルインコ｜ランニングマシン10km/h｜ZR102501
- オリエンタル・スタンダード・ジャパン｜BTM｜電動ルームランナー
- オリエンタル・スタンダード・ジャパン｜BTM｜電動ルームランナー
- アルインコ｜ウォーキングマシン｜AFJ2025AC
- RUNFREELY｜ルームランナー
- TOP FILM｜ルームランナー
ランニングマシン・トレッドミルの選び方
ランニングマシン・トレッドミルを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「7つのポイント」をご紹介します。
快適に走るために走行面が広いランニングマシンがおすすめ
走行面だけでなく、サイドバーの安定性も確認しておきたいポイント。特にランニングマシンでHIITを行う場合は、ベルトを動かしたままサイドバーを持って乗り降りする動作が発生するため、しっかりしたサイドバーがあることが重要です。
今回の検証では、ベルト奥行きが100cm以上あるモデルは、大股でも走りやすい傾向があることが分かりました。
実際に走行して比較すると、走行面に余裕があるモデルほど足運びが安定しやすく、歩幅を自然に保ったままランニングが可能でした。一方、奥行きが短いモデルでは、脚がつっかえてしまう場面も見られたため、100cmを目安にしましょう。
時間をかけて運動したい人は連続使用時間60分以上をチェック
じっくりと有酸素運動をしたい人には、連続使用時間が60分以上のモデルがおすすめ。連続使用時間が短いと、途中で休憩を挟む必要があるので集中力が切れてしまいます。
一方、60分以上使えるランニングマシンであれば、最初の10分はウォーキングで体を温め、40分間はしっかりと走り、最後の10分間はクールダウンといった組み立てが可能。流れを止めずに運動ができるので、集中が続きやすいですよ。
ダイエット目的なら最大速度に余裕のあるモデルを選ぼう
設定できる速度の幅が広いぶん、ウォーキングから早歩き、本格的なランニングまで柔軟に対応できる点も魅力。気分や体調によってメニューを変えたり、家族と共有したい人は最大速度をしっかり確認しましょう。
なお、歩行がメインの人にはウォーキングマシンもおすすめ。ウォーキングに特化しているぶん機能がシンプルで、ランニングマシンよりも安く購入できる場合があります。以下でおすすめの商品を紹介しているので、参考にしてくださいね。
負荷を高めてトレーニングしたいなら傾斜角度調整／傾斜調整を要チェック
傾斜機能付きのランニングマシンは、平坦な走行では得られない負荷をかけられるため、筋力や心肺機能を効率よく鍛えられるのがメリットです。坂道を再現することで、持久力アップや下半身強化を目的とした本格的なトレーニングができます。
なかでも自動傾斜機能に対応したモデルは、走行中でもワンタッチで傾斜を変更できて便利です。負荷をこまめに切り替えられるため、インターバルトレーニングなどのメニューも手軽に取り入れられます。ただし、傾斜付きモデルは本体サイズも大きく、値段も高額なため注意が必要です。
一方で、手動で傾斜を設定するタイプは、価格を抑えながら適度な負荷を取り入れられるのが魅力。脚部のピンやスタンドを切り替えるシンプルな構造で、機械の操作が苦手な人でも迷わず扱えますよ。
安全機能を重視するなら、緊急停止機能をチェック
多くのランニングマシンには、衣服に装着するクリップ式の安全キーがついており、転倒などでキーが引き抜かれた場合に、ベルトが自動で停止する仕様です。また、手すりに緊急停止ボタンが配置されているタイプもあるので、使い勝手のよいほうを選びましょう。
パッドタイプや折りたたみができるコンパクトモデルだと収納しやすい
たとえば、薄型のパッドタイプは手すりを折りたたんで、フラットな形状に変形可能。ソファの下や壁際などにも簡単に収納できるので、ワンルームなどの限られた空間にも設置しやすいといえます。
ただし、コンパクトさを優先したモデルは、手すりや走行面のサイズが最小限に抑えられていることも。設置・収納のしやすさだけでなく、安全性や走りやすさとのバランスを考慮して選ぶことが大切です。
周囲を気にせず使いやすい静音モデルをチェックしよう
自宅でランニングマシンを使用するなら、静音の工夫がされている商品を選びましょう。ランニングマシンの音が大きいと家族や近隣の迷惑になるため、好きなタイミングで使えません。その点、静音性を謳う商品であれば、テレビや会話を邪魔しにくいので日常的に使いやすいでしょう。
実際にランニングマシンの騒音を測定したところ、いずれの製品も走行時の足音によって60dB以上の音が発生しました。
60dBという数値は、通常の家庭用掃除機などと同程度にあたる騒音レベル。モーター音自体は比較的抑えられているモデルでも、走行時の着地音や振動は想像以上に響きやすい傾向がありました。そのため、集合住宅での使用や早朝・夜間の利用はできるだけ控えることをおすすめします。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ランニングマシン・トレッドミル全12商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | おすすめ スコア | 最安価格 | 人気順 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
走りやすさ | 強度調整の豊富さ | 本体幅 | 本体奥行 | 本体高さ | 重量 | ベルト幅 | ベルト奥行 | 折りたたみ可能 | 折りたたみ時の幅（実測値） | 折りたたみ時の奥行（実測値） | 折りたたみ時の高さ（実測値） | 手すりの位置 | 設置面積 | 最低速度 | 最高速度 | 耐荷重 | 連続使用時間 | オートプログラムの種類 | 心拍計付き | 傾斜機能 | 傾斜角度段階数 | 自動傾斜機能 | タブレット台付き | アプリ連携機能 | 製造国 | |||||||
1 | オリエンタル・スタンダード・ジャパン BTM｜電動ルームランナー | | 4.66 | 3位 | 大股で気持ちよく走れる！負荷も自由に設定可能 | 4.82 | 4.44 | 142cm | 60cm | 115cm | 32kg | 40cm | 110cm | 58.5cm | 48cm | 128cm | サイド | 0.48畳 | 1km/h | 12km/h | 130kg | 99分 | 12種類のプログラムコース | 3段階 | 中国 | |||||||
2 | アルインコ ランニングマシン｜AFR1119A | | 4.64 | 1位 | 最大速度は16km/h。速度重視なら見逃せない1台 | 4.84 | 4.38 | 69cm | 143.1cm | 124.5cm | 47.5kg | 40cm | 112cm | 69cm | 91.8cm | 124.5cm | フロント、サイド | 0.6畳 | 1km/h | 16km/h | 100kg | 90分 | 12種類のプログラムコース | 2段階 | 中国 | |||||||
3 | オリエンタル・スタンダード・ジャパン BTM｜電動ルームランナー | | 4.47 | 5位 | 安定感があり大股で走れる。速度・傾斜の調整幅も広め | 4.45 | 4.51 | 64cm | 133cm | 128cm | 約31kg | 35cm | 101.5cm | 54.5cm | 23.5cm | 123.5cm | サイド | 0.40畳 | 1km/h | 10km/h | 約100kg | 60分 | 12種類プログラム | 3段階 | 中国 | |||||||
4 | ステディジャパン STEADY｜ルームランナー｜ST152 | | 4.44 | 4位 | 手すりを折りたためて省スペースで収納できる。速度の調整幅が広い | 4.77 | 4.03 | 57.7cm | 133cm | 104cm | 39.9kg | 41.9cm | 106cm | 57.7cm | 133cm | 12.8cm | フロント、サイド | 0.46畳 | 1km/h | 12km/h | 110kg | 99分 | 12種類のオートプログラム | 1段階（3°） | 不明 | |||||||
5 | オールマーケットジャパン BARWING｜ランニングマシン｜BW-RR10 | | 4.43 | 8位 | 手すりの高さを調整可能。速度は最大13km/hまで上げられる | 4.58 | 4.23 | 59.8cm | 135.1cm | 107.6cm | 31kg | 39.5cm | 108.5cm | 59.8cm | 71.2cm | 116.8cm | フロント、サイド | 0.49畳 | 1km/h | 13km/h | 130kg | 100分 | 12種類プログラム | 3段階（95mm） | 中国 | |||||||
6 | YPOO ルームランナー | | 4.16 | 2位 | ベルトの幅が広く、大股で走りやすい。負荷の調整は限定的 | 4.28 | 3.99 | 49.2cm | 108.3cm | 105.5cm | 19kg | 38cm | 94.2cm | 56.5cm | 113.5cm | 15cm | フロント | 0.32畳 | 0.8km/h | 8km/h | 136kg | 不明 | 不明 | 3段階 | 中国 | |||||||
6 | TOP FILM ルームランナー | | 4.16 | 6位 | 速度と傾斜を細かく設定できる。ただし、高身長の人は注意 | 3.97 | 4.48 | 55cm | 107.9cm | 108.3cm | 19kg | 38.5cm | 93cm | 55cm | 116.5cm | 11cm | フロント | 0.32畳 | 1km/h | 12km/h | 140kg | 不明 | 不明 | 4段階 | 中国 | |||||||
8 | CHAOKE ランニングマシン | | 4.15 | 7位 | 手すりのないパッドタイプ。負荷を調整しやすいが、ベルトが短め | 4.12 | 4.21 | 49.5cm | 106.4cm | 9cm | 15kg | 38.0cm | 90.0cm | 不明 | 不明 | 不明 | 0.32畳 | 1.0km/h | 10.0km/h | 150kg | 不明 | 不明 | 無制限（ネジ式） | 中国 | ||||||||
9 | アルインコ ランニングマシン10km/h｜ZR102501 | | 4.11 | 11位 | ベルトが長く、気兼ねなく前に踏み込める。傾斜調整は不可 | 4.59 | 3.58 | 67.0cm | 137.0cm | 95.5cm | 約27kg | 40.0cm | 110.0cm | 67.0cm | 143.0cm | 12.5cm | フロント | 0.56畳 | 1.0km/h | 10.0km/h | 100kg | 90分 | 12種類プログラム | 中国 | ||||||||
10 | RUNFREELY ルームランナー | | 4.03 | 9位 | 安定感があり、終始スムーズに走れる。傾斜はつけられない | 4.59 | 3.46 | 48.5cm | 118.5cm | 11.5cm | 約18kg | 38cm | 100cm | 0.34畳 | 1km/h | 8km/h | 120kg | 60分 | 12種類のオートプログラム | 不明 | ||||||||||||
オリエンタル・スタンダード・ジャパンBTM ｜ 電動ルームランナー
| 設置面積 | 0.48畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 12km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 40cm
- ベルト奥行
- 110cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 128cm
- 手すりの位置
- サイド
- 最低速度
- 1km/h
- 耐荷重
- 130kg
- 自動傾斜機能
大股で気持ちよく走れる！負荷も自由に設定可能
走りやすさの検証では、ベルトが滑ったり突っかかったりすることなく、スムーズに走れました。速度を上げた際にもベルトが滑らず、安定した走行感をキープ。モニターからは「ベルトの長さが十分で、大股で気持ちよく走れた」「走行中にガタつきを感じなかった」と、好意的なコメントが続出しました。
負荷を調整しやすい点も魅力です。最大傾斜角度は5.71度と大きく、3段階で調整が可能。また、最大速度は12km/hであり、0.1km刻みで細かく変更できます。傾斜・速度ともに十分な調整幅があり、軽いウォーキングから高強度なランニングまで、幅広いトレーニングに対応できる仕様です。
安定感があって走りやすいうえ、充実した調整機能で自分のペースに合わせたトレーニングができます。自宅で本格的なランニングを楽しみたい人や、運動強度を細かく調整したい人はぜひチェックしてみてください。
良い
- ベルトが滑らず大股でスムーズに走れた
- 速度と傾斜を細かく調整でき、ハードなトレーニングにも対応
気になる
- 特になし
| 本体幅 | 142cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 60cm |
| 本体高さ | 115cm |
| 重量 | 32kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 58.5cm |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 48cm |
| 連続使用時間 | 99分 |
| オートプログラムの種類 | 12種類のプログラムコース |
| 傾斜角度段階数 | 3段階 |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 中国 |
アルインコランニングマシン ｜ AFR1119A
| 設置面積 | 0.6畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 16km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 40cm
- ベルト奥行
- 112cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 124.5cm
- 手すりの位置
- フロント、サイド
- 最低速度
- 1km/h
- 耐荷重
- 100kg
- 自動傾斜機能
最大速度は16km/h。速度重視なら見逃せない1台
最大の特徴は、最大速度が16km/hであるところ。0.1km単位で細かく調整できるので、軽いウォーキングから速度を上げた本格的なランニングまで多様なトレーニングに対応します。傾斜は最大2度・傾斜の調整は2段階のみとやや物足りないものの、スピードを上げて走りたい人にはぴったりでしょう。
実際に走ってみたモニターからは、「ベルトの幅と奥行きが広く、足を前後に出しやすかった」「ベルトが滑らず快適に走れた」と、走りやすさを評価するコメントが多数寄せられています。また、速度を上げたり、手すりを掴んでも本体がガタつかず、安定感がありました。
走りやすいうえに速度の調整幅が広いので、徐々にトレーニングの負荷を上げたい人におすすめです。傾斜よりも速度にこだわって走りたい人には、有力候補になる1台です。
良い
- 速度を0.1km単位で、最大16km/hまで設定可能
- 大股でも走れる奥行きと滑りにくいベルトがモニターから好評
気になる
- 特になし
| 本体幅 | 69cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 143.1cm |
| 本体高さ | 124.5cm |
| 重量 | 47.5kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 69cm |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 91.8cm |
| 連続使用時間 | 90分 |
| オートプログラムの種類 | 12種類のプログラムコース |
| 傾斜角度段階数 | 2段階 |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 中国 |
オリエンタル・スタンダード・ジャパンBTM ｜ 電動ルームランナー
| 設置面積 | 0.40畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 10km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 35cm
- ベルト奥行
- 101.5cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 123.5cm
- 手すりの位置
- サイド
- 最低速度
- 1km/h
- 耐荷重
- 約100kg
- 自動傾斜機能
安定感があり大股で走れる。速度・傾斜の調整幅も広め
オリエンタル・スタンダード・ジャパンの「BTM 電動ルームランナー」は、心拍数や消費カロリー、走行時間、走行距離を表示するモニターを備えた1台。折りたたみができるモデルで、移動に便利なキャスターもついています。
走行中にベルトが滑ることはなく、本体のガタつきも感じられませんでした。手すりを掴んだときに少しガタつきを感じたモニターもいましたが、走りに支障をきたすほどではありません。「大股で走っても足を前後に出しやすく、集中して走れた」との声も出ており、快適にトレーニングできました。
速度・傾斜ともに調整幅が広いのも魅力。最大速度は10km/h、最大傾斜角度は約7度まで上げられるので、ハードなトレーニングをしたい人も満足できるでしょう。傾斜は3段階・速度は0.1km刻みで変更できるので、体力や目的に合わせて細かく負荷を設定できますよ。
ウォーキングにも本格的なランニングにも幅広く対応できるため、運動初心者から上級者まで幅広くおすすめできます。同じランニングマシンを長く愛用したい人は、ぜひ検討してみてください。
良い
- ベルトが滑りにくく、本体のガタつきもなく走りやすかった
- 速度と傾斜の調整幅が広く、細かな負荷設定が可能
気になる
- 特になし
| 本体幅 | 64cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 133cm |
| 本体高さ | 128cm |
| 重量 | 約31kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 54.5cm |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 23.5cm |
| 連続使用時間 | 60分 |
| オートプログラムの種類 | 12種類プログラム |
| 傾斜角度段階数 | 3段階 |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 中国 |
ステディジャパンSTEADY ｜ ルームランナー ｜ ST152
| 設置面積 | 0.46畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 12km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 41.9cm
- ベルト奥行
- 106cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 12.8cm
- 手すりの位置
- フロント、サイド
- 最低速度
- 1km/h
- 耐荷重
- 110kg
- 自動傾斜機能
手すりを折りたためて省スペースで収納できる。速度の調整幅が広い
コンパクトながらベルトの幅も奥行きも十分で、大股でもスムーズに走れました。本体のガタつきも少なく、モニターからは「10km/hの速度でも揺れにくく、安定感があった」との声も。横の手すりが若干揺れることもありましたが、気にならない程度といえます。
最大速度は12km/hで、高強度のランニングにも十分対応可能。速度は0.1km/h単位で調整できるので、その日の体調や目的に応じた負荷に設定できますよ。一方、最大傾斜角度は3度で、角度の調整は1段階のみでした。傾斜を細かく変えたい人には物足りない仕様といえます。
傾斜調整の幅が限られるものの、スピードの上げ下げで負荷を調整したい人や、手すりを収納してスッキリ設置したい人には候補になる商品といえます。
良い
- ベルトの幅・奥行が十分にあり、大股で走れた
- 最大速度は12km/hで、0.1km刻みで微調整できる
気になる
- 傾斜の調整は1段階のみ
| 本体幅 | 57.7cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 133cm |
| 本体高さ | 104cm |
| 重量 | 39.9kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 57.7cm |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 133cm |
| 連続使用時間 | 99分 |
| オートプログラムの種類 | 12種類のオートプログラム |
| 傾斜角度段階数 | 1段階（3°） |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 不明 |
オールマーケットジャパンBARWING ｜ ランニングマシン ｜ BW-RR10
| 設置面積 | 0.49畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 13km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 39.5cm
- ベルト奥行
- 108.5cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 116.8cm
- 手すりの位置
- フロント、サイド
- 最低速度
- 1km/h
- 耐荷重
- 130kg
- 自動傾斜機能
手すりの高さを調整可能。速度は最大13km/hまで上げられる
ベルトの横幅と奥行きが十分に確保されており、モニターからは「ベルトの幅が広く、歩幅を問わず自由に走れた」「走行中に多少重心がずれても、ベルトからはみ出しそうにならなかった」と好印象でした。なお、スピードを上げるとやや本体が揺れたものの、走りにくさを感じるほどではありません。
速度・傾斜の調整幅も広め。傾斜は最大4.4度までの3段階で調整でき、速度は最大時速13kmまで上げられます。速度は1kmずつ変更する仕様なので微調整はできませんが、ウォーキングから本格的なランニングまで、幅広いトレーニングメニューをこなせるでしょう。
幅広ベルトによる安心感と、速度・傾斜の調整しやすさにより、自分のペースでトレーニングを進められます。運動強度を自由に変えながらトレーニングを習慣化したい人はチェックしてみてください。
良い
- 幅広ベルトで安定した走行が可能だった
- 速度と傾斜の調整幅が広く、自分に合った負荷で走れた
気になる
- 速度は1km単位でしか変更できない
| 本体幅 | 59.8cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 135.1cm |
| 本体高さ | 107.6cm |
| 重量 | 31kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 59.8cm |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 71.2cm |
| 連続使用時間 | 100分 |
| オートプログラムの種類 | 12種類プログラム |
| 傾斜角度段階数 | 3段階（95mm） |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 中国 |
YPOOルームランナー
| 設置面積 | 0.32畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 8km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 38cm
- ベルト奥行
- 94.2cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 15cm
- 手すりの位置
- フロント
- 最低速度
- 0.8km/h
- 耐荷重
- 136kg
- 自動傾斜機能
ベルトの幅が広く、大股で走りやすい。負荷の調整は限定的
ベルトのサイズ・滑りにくさともに十分で、モニターから「ベルトがある程度長く、遠慮せずに足を動かせた」「ベルトの流れがよく、大股で走りやすかった」との意見が寄せられました。一方で、手すりを掴んだときに本体のガタつきを感じた人が多かったので、速度を上げて走る際はやや注意が必要でしょう。
惜しかったのは、強度を調整しにくいところ。傾斜は3段階で調整できるものの、最大で3.4度までしか上げられず、ハードなトレーニングを求める人には物足りないといえます。また、最大速度は8km/hだったので、時速10km程度の本格的なランニングをしたい人にも不向きでしょう。
高負荷なトレーニングはできませんが、基本的な運動には対応できるので、運動に慣れていない人や、軽い運動を毎日続けたい人にはおすすめの1台です。
良い
- 手すりを掴むとガタつきやすいが、大股でスムーズに走れた
気になる
- 傾斜・速度の調整幅が狭く、負荷をかけにくい
| 本体幅 | 49.2cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 108.3cm |
| 本体高さ | 105.5cm |
| 重量 | 19kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 56.5cm |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 113.5cm |
| 連続使用時間 | 不明 |
| オートプログラムの種類 | 不明 |
| 傾斜角度段階数 | 3段階 |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 中国 |
TOP FILMルームランナー
| 設置面積 | 0.32畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 12km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 38.5cm
- ベルト奥行
- 93cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 11cm
- 手すりの位置
- フロント
- 最低速度
- 1km/h
- 耐荷重
- 140kg
- 自動傾斜機能
速度と傾斜を細かく設定できる。ただし、高身長の人は注意
速度・傾斜ともに細かく調整でき、負荷をかけたトレーニングにも対応できます。最大速度は12km/hで、0.1km刻みで細かく変更可能。また、傾斜は4段階で調整でき、最大6.6度まで角度をつけられます。速度と傾斜を自由に組み合わせ、軽いジョギングから強度の高いランニングまで幅広く活用できますよ。
走りやすさの検証では、ベルトの短さが気になりました。モニターからは、「大股で走ると、前の足が本体に当ってしまった」「足がマシンのフチに引っ掛からないか心配になった」といった声が。ややコンパクトなつくりなので、身長によっては窮屈さを感じるかもしれません。
大股でダイナミックに走りたい人には不向きですが、スピードや傾斜を微調整できるので、負荷を細かくコントロールしたい人には候補になり得る商品といえます。
良い
- 速度と傾斜を細かく調整でき、多彩なトレーニングが可能
気になる
- ベルトが短く、大股で走ると足が当たりやすかった
| 本体幅 | 55cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 107.9cm |
| 本体高さ | 108.3cm |
| 重量 | 19kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 55cm |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 116.5cm |
| 連続使用時間 | 不明 |
| オートプログラムの種類 | 不明 |
| 傾斜角度段階数 | 4段階 |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 中国 |
CHAOKEランニングマシン
| 設置面積 | 0.32畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 10.0km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 38.0cm
- ベルト奥行
- 90.0cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 不明
- 手すりの位置
- 最低速度
- 1.0km/h
- 耐荷重
- 150kg
- 自動傾斜機能
手すりのないパッドタイプ。負荷を調整しやすいが、ベルトが短め
走行時の安定感が高く、本体がガタついたりベルトが滑ったりすることはありませんでした。ただし、ベルトの長さが短く、大股で走ると窮屈さを感じる人が多数。身長が高めの人や、広めの歩幅でウォーキングをしたい人は正面のパネルを踏まないように注意する必要があります。
傾斜はネジで調整でき、速度は0.1km刻みで変更可能。負荷を自分に合うように微調整できますが、最大傾斜は2.11度・最大速度は10km/hと控えめな印象でした。運動強度を上げるために、しっかり角度をつけたい人やスピードを上げたい人には物足りない可能性があります。
ハードなトレーニングはできませんが、体調や目的に合わせつつ、軽めのウォーキングやジョギングをしたい人には十分におすすめできるランニングマシンです。
良い
- 本体のガタつきが少なく、走行時に安定感があった
- 傾斜と速度を細かく調整できる
気になる
- ベルトが短く、人によっては窮屈さを感じた
- 最大傾斜角度・最大速度は控えめ
| 本体幅 | 49.5cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 106.4cm |
| 本体高さ | 9cm |
| 重量 | 15kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 不明 |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 不明 |
| 連続使用時間 | 不明 |
| オートプログラムの種類 | 不明 |
| 傾斜角度段階数 | 無制限（ネジ式） |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 中国 |
アルインコランニングマシン10km/h ｜ ZR102501
| 設置面積 | 0.56畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 10.0km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 40.0cm
- ベルト奥行
- 110.0cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 12.5cm
- 手すりの位置
- フロント
- 最低速度
- 1.0km/h
- 耐荷重
- 100kg
- 自動傾斜機能
ベルトが長く、気兼ねなく前に踏み込める。傾斜調整は不可
走りやすさの検証では、ベルトの長さが十分に確保されている点が好印象でした。モニターからは「何の不安もなく足を前後に出せた」「ベルトが滑らず、スムーズに走れた」と好意的なコメントが続出。走行中や手すりを掴んだ際もガタつきを感じにくく、走りやすいといえます。
ただし、トレーニングの強度を調整しにくい点が気になりました。速度は0.1km刻みで変更できるものの、傾斜は変えられません。下半身をしっかり鍛えたい人や、運動強度を上げたい人には物足りなく感じるでしょう。
傾斜をつけてウォーキングやランニングの負荷をアップしたい人は、別のランニングマシンもチェックしてみてください。一方、ベルトの長さにゆとりがあるため、速度調整さえできればよい人には走りやすくておすすめです。
良い
- ベルトが十分に長く、何も気にせず前に踏み込めた
気になる
- 速度は変更できるが、傾斜はつけられない
| 本体幅 | 67.0cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 137.0cm |
| 本体高さ | 95.5cm |
| 重量 | 約27kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 67.0cm |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 143.0cm |
| 連続使用時間 | 90分 |
| オートプログラムの種類 | 12種類プログラム |
| 傾斜角度段階数 | |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 中国 |
RUNFREELYルームランナー
| 設置面積 | 0.34畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 8km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 38cm
- ベルト奥行
- 100cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 手すりの位置
- 最低速度
- 1km/h
- 耐荷重
- 120kg
- 自動傾斜機能
安定感があり、終始スムーズに走れる。傾斜はつけられない
ベルトの長さがあり、検証では「大股でスムーズに走れた」「ベルトが滑ることなく、足の裏にしっかり密着する感覚があった」とモニターから好評でした。走行時のガタつきも気にならなかったので、速度を上げても集中して走れる印象です。
一方で、傾斜をつけられない点はデメリットといえます。また、速度は0.1km刻みで変更できるものの、最大速度は8km/hと控えめ。用途はウォーキングやジョギングといった軽めの運動に限られるので、本格的に走りたい人には物足りないでしょう。
傾斜や速度を調整しにくい点は惜しいものの、あまり負荷をかけずに運動をしたい人であれば、走りやすいのでおすすめできる1台です。
良い
- ガタつきが気にならず、安定感のある走り心地だった
気になる
- 傾斜調整ができず、負荷の調整に限界あり
| 本体幅 | 48.5cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 118.5cm |
| 本体高さ | 11.5cm |
| 重量 | 約18kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | |
| 連続使用時間 | 60分 |
| オートプログラムの種類 | 12種類のオートプログラム |
| 傾斜角度段階数 | |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 不明 |
アルインコウォーキングマシン ｜ AFJ2025AC
| 設置面積 | 0.52畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 10km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 40cm
- ベルト奥行
- 100cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 10cm
- 手すりの位置
- フロント
- 最低速度
- 1km/h
- 耐荷重
- 100kg
- 自動傾斜機能
身長が高めの場合は歩幅に制約あり。負荷もかけにくい
走りやすさの検証では、多くの人が「大股でスムーズに走れた」とコメントしました。一方で、一部の人からはベルトの短さが指摘されたので、身長が高い人は走りにくく感じるかもしれません。なお、手すりを掴んだときに本体が少しガタつきましたが、走りにくさを感じるほどではありませんでした。
速度は0.1km単位で細かく変更できますが、傾斜の調整はできない仕様です。角度をつけてしっかりと下半身に負荷をかけたい人には、物足りないといえるでしょう。また、最大速度は10km/hと控えめなので、スピードを上げて運動強度を上げたい人にも不向きです。
人によっては足を前後に出しにくく、また、負荷を思うようにかけられずに物足りなさを覚える可能性があります。いずれは高強度なトレーニングにも挑戦したいなら、ほかのランニングマシンをチェックしてみてください。
良い
- ベルトが滑りにくく走りやすいが、大股で走れない人もいた
気になる
- 傾斜調整ができず、運動強度を上げにくい
| 本体幅 | 67cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 127cm |
| 本体高さ | 105cm |
| 重量 | 26kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 67cm |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 143.5cm |
| 連続使用時間 | 90分 |
| オートプログラムの種類 | 12種類のプログラムコース |
| 傾斜角度段階数 | |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 中国 |
オールマーケットジャパンYouTen ｜ 電動ルームランナー ｜ YT-SHM8
| 設置面積 | 0.3畳 |
|---|---|
| 最高速度 | 8km/h |
| 心拍計付き | |
| 傾斜機能 |
- ベルト幅
- 27.2cm
- ベルト奥行
- 79cm
- 折りたたみ時の高さ（実測値）
- 103.8cm
- 手すりの位置
- フロント
- 最低速度
- 1km/h
- 耐荷重
- 100kg
- 自動傾斜機能
サイズが小さく、足を大きく踏み出しにくい。ガタつきも気になる
傾斜調整の幅が広く、角度を3段階で最大8度まで調整できます。角度をつけることで、ゆっくりとしたウォーキングでも運動強度を上げられるでしょう。なお、速度は0.1km刻みと細かく変更できますが、最大速度は8km/hなので、用途はウォーキングやジョギングといった軽い運動に限られます。
検証ではベルトの幅・長さともに足りず、「足をくっつけて走らないとはみ出してしまう」「大股で走ると、足を踏み外しそうだった」との指摘がモニターから相次ぎました。また、踏み込むたびに本体が揺れ、ほとんどの人が走りにくさを感じる結果に。
傾斜の調整幅が広い点はメリットですが、やや窮屈で走りづらいことを思うと、候補にはなりにくいでしょう。自宅でも気持ちよく走れるランニングマシンを探している人は、ほかの商品を選んでください。
良い
- 角度を3段階で調整でき、負荷をかけやすい
気になる
- ベルトの幅と長さが足りず、スムーズに走りにくかった
| 本体幅 | 50.9cm |
|---|---|
| 本体奥行 | 98.9cm |
| 本体高さ | 119.5cm |
| 重量 | 23kg |
| 折りたたみ可能 | |
| 折りたたみ時の幅（実測値） | 50.9cm |
| 折りたたみ時の奥行（実測値） | 34.5cm |
| 連続使用時間 | 45分 |
| オートプログラムの種類 | 8種類のオートプログラム |
| 傾斜角度段階数 | 3段階 |
| タブレット台付き | |
| アプリ連携機能 | |
| 製造国 | 中国 |
売れ筋の人気ランニングマシン・トレッドミル全12商品を徹底比較！
ベストなランニングマシンを探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のランニングマシン12商品を集め、以下の2個のポイントで徹底検証しました。
検証① ：走りやすさ
検証② ：強度調整の豊富さ
今回検証した商品
- CHAOKE｜ランニングマシン
- RUNFREELY｜ルームランナー
- TOP FILM｜ルームランナー
- YPOO｜ルームランナー
- アルインコ｜ランニングマシン｜AFR1119A
- アルインコ｜ウォーキングマシン｜AFJ2025AC
- アルインコ｜ランニングマシン10km/h｜ZR102501
- オリエンタル・スタンダード・ジャパン｜BTM｜電動ルームランナー
- オリエンタル・スタンダード・ジャパン｜BTM｜電動ルームランナー
- オールマーケットジャパン｜BARWING｜ランニングマシン｜BW-RR10
- オールマーケットジャパン｜YouTen｜電動ルームランナー｜ YT-SHM8
- ステディジャパン｜STEADY｜ルームランナー｜ST152
走りやすさ
運動習慣のない20〜40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
時速8kmで2分間走りつつ、一度は時速10kmで走る。また、最低3回は速度や傾斜を変えたり、最長20秒間は手すりを掴んだりして走るように指定。走り終わったら10分間の休憩を挟み、走りやすさを以下の項目ごとに「とても満足：5」「満足：4」「普通：3」「不満：2」「とても不満：1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 大股でスムーズに走れるか
- 足を前後に出しやすいか
- ベルトが滑ってスピードを落とすことにならないか
- がたつかないか
- マシン本体ががたつかないか
- 手すりを掴んで走っても手すりががたつかないか
強度調整の豊富さ
マイベストでは「速度・傾斜ともに十分調整幅があり、負荷をかけたトレーニングも設定できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
スコアリング方法
各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 傾斜調整の段階数
- 最大傾斜角度
- 最大速度
- 最小速度変更幅
ランニングマシンとフィットネスバイクはどちらが痩せやすい？
同じ体重・同じ運動時間といった条件で比較すると、一般的にはランニングマシンのほうが消費カロリーが高い傾向があります。ランニングは全身運動であるため、エネルギー消費量が大きくなりやすいからです。
ランニングのメリットは、短時間でも効率よくカロリーを消費できるところ。一方で、着地時の衝撃により膝や足首への負担がかかりやすく、体重や走り方によってはケガのリスクが増加します。
フィットネスバイクは座った状態で運動ができるので、関節への負担を抑えられるのが大きなメリット。運動初心者や無理なく運動を続けたい人にはフィットネスバイク、短期間でダイエット効果を得たい人にはランニングマシンが向いています。
ランニングマシンと外で走るのはどっちが痩せやすい？
ランニングマシンはベルトが自動で回転するため、ペースを一定に保ちやすく、疲れても速度が落ちにくいのが特徴。また、天候に左右されずに走れるため、長期的に継続しやすい点でダイエット向きといえます。
一方、外で走る場合は、自分で地面を蹴って体を前へ押し出す必要があります。ベルトの補助がないぶん、下半身の筋肉がより使われ、無意識のうちに運動強度が高くなることも。ただし、天候や地面の状況によって走れない日が増えると、継続が難しくなるといえます。
痩せやすさを左右する最大のポイントは、「続けられるかどうか」です。習慣化して体重を落としたい人ならランニングマシンを選ぶのがベターでしょう。
メンテナンスや故障時の対応方法は？
異音がする・ランプが点滅し続けるといった異常が発生した場合は、自己判断での修理は避け、必ずメーカーに連絡してください。誤ったメンテナンスや修理がもとで故障した際は、メーカーによる保証が受けられなくなる可能性があるので注意しましょう。
ランニングマシンとあわせて使いたいトレーニング用品もチェック
ランニングマシンのほかにも、自宅で気軽に運動ができるトレーニンググッズはたくさんあります。ダイエットや健康維持のために運動をはじめたい人は、以下のコンテンツをチェックしてくださいね。
おすすめのランニングマシン・トレッドミルランキングTOP5
1位: オリエンタル・スタンダード・ジャパン｜BTM｜電動ルームランナー
2位: アルインコ｜ランニングマシン｜AFR1119A
3位: オリエンタル・スタンダード・ジャパン｜BTM｜電動ルームランナー
4位: ステディジャパン｜STEADY｜ルームランナー｜ST152
5位: オールマーケットジャパン｜BARWING｜ランニングマシン｜BW-RR10
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