【徹底比較】筋トレグッズのおすすめ人気ランキング【2025年12月】

自宅での本格的なトレーニングを可能にする省スペース設計の可変式ダンベルです。特許取得済みのスライド式機構により、片手で10段階の重量調整が簡単に行えます。白を基調としたデザインは清潔感があり、インテリアにも調和します。

NUOの「FLEXBELL 可変式ダンベル flexbell20-2」は、グリップを回転させるだけで重量変更ができるアジャスタブル式でハンドルタイプの商品。片方2〜20kgまで2kg刻みで10段階重量設定をできるので、全身をくまなく鍛えたい人にぴったりです。

握りやすさの検証では、金属製かつ滑らかなローレット加工が施されたシャフトが美点に。モニターから「軽く握るだけで手にフィットし、少しも滑らなかった」「指の腹にシャフトが吸いつき、筋トレに集中できる」という声があがりました。ストレートグリップで押す種目・引く種目ともに行いやすいことも魅力です。

重量変更のスムーズさの検証では、約1秒で最小重量から最大重量まで調整できたため、不要な労力と時間をかけることがない商品だとわかりました。重量を調整したあとは、不要なプレートは専用の台座に収納されるため、プレートが散乱することはありません。場所を取らずに本格的なトレーニングに取り組めるでしょう。

床に置く際は丁寧に置かないとガチャンという音が響きますが、可変式ダンベルを上げ下げする際のカチャカチャ音は気にならないことも魅力。床に置く際だけ気をつければ同居人がいても時間帯気にせず使いやすいといえます。

さらに、ダンベルの側面が平らなので、オンザニーをスムーズに行えることもメリット。これからトレーニングを始める初心者だけでなく、中〜上級者にもおすすめできる、ベストバイ・可変式ダンベルです。

オールマーケットジャパンのBARWINGは、フィットネス器具を中心に展開するトレーニングブランドです。「可変式ダンベル」は、片方2.5〜24kgまで15段階重量設定ができるので、胸の筋肉から肩の筋肉までしっかり追い込みたい人におすすめ。ダンベルの側面が平らなので、オンザニーをスムーズに行えることもメリットです。

重量変更のスムーズさの検証では、シャフトの回転がスムーズであるうえ、シャフトを回すだけで1秒未満で重量変更ができました。しかし、ダンベル台がないと重量変更ができないので、トレーニング中足元にダンベル台を常に設置しておく必要があることはネックです。

使用時の静かさの検証では、重量変更でシャフトを回転させる際の音はやや気になったものの、「静かで動作に集中できそう」「床に置いたときに音がほとんど出なかった」といった声が挙がりました。時間帯を気にせず、静かにトレーニングできますよ。

握りやすさの検証では、モニターから「グリップがゴム素材で滑らなかった」というプラスの声があがった一方で、「太めかつ中央が膨らんでいるグリップで安定しなかった」「滑りやすく余計な力をいれる必要があった」という意見が挙がりました。中央が膨らんでいるグリップ形状で胸や肩の筋肉を鍛えるのは向いていますが、引く種目では滑りやすいので背中をしっかり鍛えたい人には不向きです。

時間帯を問わずトレーニングしたい人だけでなく、自宅で胸や肩を中心に鍛えたくて、スピーディかつ細かく重量設定をしたい人はぜひ手にとってくださいね。

TOPFILMの「可変式ダンベル」は、ダイヤルを回して持ち上げることで重量を変更できるアジャスタブル式でダイヤルタイプの商品。設定可能重量は2.5〜24kgで、1〜2kg刻みで15段階設定できます。肩などの小さな筋肉から脚の大きな筋肉までしっかり追い込めるでしょう。またダンベルの側面が平らなので、オンザニーをスムーズに行えますよ。

重量変更のスムーズさの検証では、最小重量から最大重量まで約3秒で変更できました。重量変更時に余計な握力や時間を使わないので、ドロップセットやスーパーセットなどの種目間の休憩時間を短くしたいセット法に向いているといえます。さらに、ダンベルを上げ下げする際のカチャカチャ音が響かないことも魅力。床に置く際もガシャンと鳴ることはありませんが、重りを戻す際に台座にプレートがうまくはまらないこともあったので扱いには十分気をつけてください。

握りやすさの検証では、モニターから「滑りにくく筋トレに集中できた」というプラスの声と「シャフトのラバー部分が小さく、指がはみ出て違和感がある」という意見があがり、好みが分かれる結果に。グリップ形状は中央が膨らんでいて、押す種目の際に手のひらにシャフトがフィットしやすい一方で、背中を鍛える際は素手だと滑りやすいことは難点です。

とはいえ、重量設定を細かく行えるうえスピーディに重量変更をできることはメリット。肩や胸をしっかり追い込みたい人は購入を検討してくださいね。