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アンクルウェイトのおすすめ人気ランキング10選【筋トレやダイエットに】

足につける重り、アンクルウェイト。いつもの動きに取り入れるだけで、トレーニング効果UPが期待できるアイテムですが、最近では「ながらダイエット」をしたい女性の方からも人気を集めています。しかし、1㎏・5㎏など重量もまちまち。筋トレなどハードな動きにもフィットするものから、薄型で目立たないものなどもあるので、どれにしようか迷ってしまいますね。


そこで今回は、アンクルウェイトの選び方とともに、人気の商品をランキング形式でご紹介します。アディダスなどのスポーツメーカーのものから、女性におすすめのかわいいものまで幅広くランクイン。運動不足を解消したい方も、ハードなトレーニングをしたい方も、必見です!

  • 最終更新日:2019年12月09日
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目次

アンクルウェイトの選び方

まずは最初に、アンクルウェイトの選び方から見ていきましょう。

自分のレベルや用途に合った重量を選ぼう

自分のレベルや用途に合った重量を選ぼう

出典:amazon.co.jp

アンクルウェイトを選ぶ際に最も大切なのが、自分のレベルに合った重量を選ぶことです。早く効果が欲しいからと急に重たいものから始めると、怪我をする恐れも。必ず、無理のない重量から始めましょう。250gから5㎏ほどの商品までありますが、日頃から運動不足という方は、軽量のものから徐々に重量アップしていくのがおすすめです。

自分に合う重量が分からない、という方は何段階かで重量を調節できるものもおすすめ。おもりの数を増やしたり減らしたりすることで、重量を調整することができますよ。レベルアップしたい時や、トレーニング内容によって重さを調節したい時にも重宝しますよ。

スリム&動きにフィット!おもりは鉄玉がおすすめ

快適に使用するために、フィット感は大切なポイントです。フィット感をチェックするうえで注目したいのは、おもりの素材。砂やジェル状になったものなどもありますが、おすすめは、細かい鉄玉のもの。粒がとても小さいので、体の形や動きにしっかりフィット。また、1粒の重量が重いため、同じ重量の別素材のものと比べてスリムで、ごわつきを感じにくいですよ。

本格的なトレーニングをする際はもちろん、日常生活の中で、服の下にアンクルウェイトをつけてトレーニングする際にも、かさばらずにおすすめ。スリムなので、目立ちにくいのも嬉しいですね。

肌に触れる生地は、伸縮性が高くお手入れもしやすいものが◎

肌に触れる生地は、伸縮性が高くお手入れもしやすいものが◎

出典:amazon.co.jp

側生地の素材でも、つけ心地が大きく変わってくるのでチェックしておきましょう。動きを妨げないためにも、伸縮性に優れたものがおすすめです。特におすすめなのが、スパンテックスといったゴム素材。伸縮性が極めて高く、さらに耐久性も優秀なため、毎日使用する方や、ハードなトレーニングをする方は要チェックです。

また、アンクルウェイトをつけている部分は蒸れやすいので、撥水性のいい素材を選ぶことも大切です。その点で、ダイビングウエアなどにも使用される、ネオプレン素材なども人気ですよ。丸洗いしてもすぐに乾くので、毎日清潔に保つことができます。やわらかい肌触りも魅力ですね。

ベルトが長めだと、調節しやすく使用シーンも広がる

ベルトが長めだと、調節しやすく使用シーンも広がる

出典:amazon.co.jp

ベルト(留め具)部分は、なるべく長いものを選びましょう。長いものなら、二重にして留めることもできるので、ずれにくく安定感のあるつけ心地になります。長さをみる時は、15cm以上を目安にすると良いでしょう。

ベルトが長めのものを選ぶことで、使い道も広がります。20㎝以上あるタイプなら、2個つなげて腰に巻きつけることもできますよ。下半身のトレーニングや体幹トレーニングなど、トレーニングの幅が広がりますね。

よりハードなトレーニングには、膝まで覆うレガース式をチェック

よりハードなトレーニングには、膝まで覆うレガース式をチェック

出典:amazon.co.jp

アンクルウェイトは足首につけるものがほとんどですが、より本格的なハードなトレーニングをしたいという方には、膝まであるレガース式がおすすめです。膝まで覆われることでかなり動きづらいイメージがありますが、足全体に負荷が分散するようにできているので、重量が重くてもトレーニングに取り入れやすいんですよ。


レガース式は、普通のアンクルウェイトよりも肌に触れる部分が多いので、通気性の良さや伸縮性に、よりこだわって選びたいですね。

アンクルウェイトの人気ランキング10選

アンクルウェイトの選び方を見てきましたが、ここからは実際に人気の商品をランキング形式で10選ご紹介します。

10位
アンクルウェイト アディダス アンクル・リストウエイト
出典:amazon.co.jp

アディダスアンクル・リストウエイト

ADWT-12228

2,442円 (税込)

重量1kg×2
おもり素材-
生地素材ネオプレン
ベルト長さ9cm
9位

FIELDOORレガース式アンクルウェイト

4,880円 (税込)

重量5kg×2
おもり素材鉄玉
生地素材スパンデックス
ベルト長さ40.5cm
8位
アンクルウェイト RIORES ソフトアンクルリストウェイト
出典:amazon.co.jp

RIORESソフトアンクルリストウェイト

1,680円 (税込)

重量2kg×2
おもり素材
生地素材ネオプレン
ベルト長さ-
7位
アンクルウェイト IRONMAN CLUB リスト&アンクル ウェイト
出典:amazon.co.jp

IRONMAN CLUBリスト&アンクル ウェイト

1,451円 (税込)

重量500g×2
おもり素材砂鉄
生地素材ネオプレン
ベルト長さ-
6位
重量500g×2
おもり素材鉄玉
生地素材スパンデックス
ベルト長さ20.5cm
5位

FIELDOORソフトアンクルリストウェイト

2,100円 (税込)

重量1kg×2
おもり素材鉄玉
生地素材スパンデックス
ベルト長さ20.5cm
4位
重量2kg×2(330g単位で負荷調整可)
おもり素材砂鉄
生地素材ポリエステル
ベルト長さ-
3位

GronGアンクルウエイト パワーアンクル

2,380円 (税込)

重量2kg×2
おもり素材-
生地素材スパンデックス
ベルト長さ-
2位

FIELDOORソフトアンクルリストウェイト

2,100円 (税込)

重量3kg×2
おもり素材鉄玉
生地素材スパンデックス
ベルト長さ27.5cm
1位
重量3kg×2
おもり素材鉄玉
生地素材スパンデックス
ベルトの長さ27.5cm

人気アンクルウェイトの比較一覧表

商品画像
1
アンクルウェイト InField アンクルウェイト

InField

2
アンクルウェイト FIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト

FIELDOOR

3
アンクルウェイト GronG アンクルウエイト パワーアンクル

GronG

4
アンクルウェイト La-VIE リスト アンクル ウェイト

La-VIE

5
アンクルウェイト FIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト

FIELDOOR

6
アンクルウェイト InField アンクルウェイト

InField

7
アンクルウェイト IRONMAN CLUB リスト&アンクル ウェイト

IRONMAN CLUB

8
アンクルウェイト RIORES ソフトアンクルリストウェイト

RIORES

9
アンクルウェイト FIELDOOR レガース式アンクルウェイト

FIELDOOR

10
アンクルウェイト アディダス アンクル・リストウエイト

アディダス

商品名

アンクルウェイト

ソフトアンクルリストウェイト

アンクルウエイト パワーアンクル

リスト アンクル ウェイト

ソフトアンクルリストウェイト

アンクルウェイト

リスト&アンクル ウェイト

ソフトアンクルリストウェイト

レガース式アンクルウェイト

アンクル・リストウエイト

特徴ダントツ人気はコレ!コンパクトなのにずっしり負荷をかけられるいつものトレーニングがワンランクUP!ハードな動きでも...腰にも手首にも巻ける!あらゆるパーツのトレーニングに負荷調整がしやすい優れもの!どんなトレーニングにも使いやすいダイエット中の女性にも人気!家事の運動量をあげるのにいかが?初めてのトレーニングに!ほど良い重さとフィット感が◎ながらトレーニングやリハビリに!重さも価格も気軽に取り...少し慣れてきた頃におすすめ!ほど良い重さののアンクルウェイト片足5㎏!ハードなトレーニングがしたいならコレ!伸縮性に優れフィット感が高いと高評価!
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重量3kg×23kg×22kg×22kg×2(330g単位で負荷調整可)1kg×2500g×2500g×22kg×25kg×21kg×2
おもり素材鉄玉鉄玉-砂鉄鉄玉鉄玉砂鉄鉄玉-
生地素材スパンデックススパンデックススパンデックスポリエステルスパンデックススパンデックスネオプレンネオプレンスパンデックスネオプレン
ベルトの長さ27.5cm27.5cm--20.5cm20.5cm--40.5cm9cm
商品リンク

アンクルウェイトの効果的な使い方

アンクルウェイトの効果的な使い方

出典:amazon.co.jp

アンクルウェイトを効果的に使用するために、アンクルウェイト装着時はいつもよりも大きく足を上げるイメージで動かしましょう。重いからといって足を引きずるようにしてしまうと、効果が激減してしまいます。また、着用したての時は、いつものトレーニングのフォームが崩れやすいので、意識してフォームを保つことが大切です。


ただ、アンクルウェイトは、普段の生活の中でも気軽に筋力アップやカロリー消費を期待できるところが魅力のアイテム。自宅・通勤中・ウォーキング中など、あらゆる場面で、気負わずに使用してみて下さいね!

自宅でのトレーニングには、加圧ベルトもおすすめ

自宅でも気軽にトレーニングを行いたいなら、加圧ベルトもおすすめですよ。一時的に血流を制限し、負荷をかけることで、筋力アップやダイエット、アンチエイジングにも効果が期待できます。以下の記事では、加圧ベルトの人気商品をご紹介しています。気になる方はチェックしてくださいね!

アンクルウェイトの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、アンクルウェイトのAmazon、楽天での売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認下さい。

まとめ

重量の調整がしやすいものから、着け心地の良い素材のものまで幅広くご紹介してきましたが、気になる商品は見つかりましたか?アンクルウェイトは、正しく使えば大掛かりな運動器具を買うより、より手軽に健康的な体を手に入れることができます。体質改善を考えている方も、まずはアンクルウェイトからトライしてみるのはいかがですか?

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