ダンベル10kgのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
しっかり負荷をかけて鍛えたい人におすすめの、ダンベル10kg。重量を調節できる可変式や、幅広いトレーニングに活用しやすい2個セットなど、さまざまな商品が販売されています。しかし、サイズや素材、重量の調節方法などは商品によって異なるため、トレーニングの目的や使い方に合ったものを選びたいですよね。
今回は、おすすめのダンベル10kgをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新しました。
10kgのダンベルはどんな人におすすめ?初心者でも使える?

10kgのダンベルは、ある程度筋力がある人や、しっかり負荷をかけてトレーニングしたい人におすすめです。ダンベルローイングやスクワットのほか、筋力に応じてショルダープレス・ダンベルカール・ダンベルプレスなど、幅広い種目に活用できます。自宅で本格的な筋トレを行いたい場合にも適しているでしょう。
一方、初心者にとっては、10kgだと負荷が大きすぎる場合があります。適した重量は筋力や種目によって異なるため、無理なく正しいフォームを保てる重量でトレーニングすることが大切です。
ダンベルの選び方

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ダンベル10kg全22商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ダンベルのタイプ | 素材 | コーティング加工の種類 | ローレット加工 | プレート直径 | プレート厚さ | プレート穴径 | シャフト直径 | シャフト長さ | シャフトの形状 | スリーブ直径 | セット販売あり | セット内容 | メーカー保証期間 | ||||
1 | ライズクリエイション créer|可変式ダンベル | ![]() | 可変式 | ポリエチレン | ポリエチレン | 19.0cm | 不明 | 不明 | 不明 | 41.5cm | ストレート | 不明 | プレート(1.25kg×4,1.5kg×4,2.0kg×4)、連結シャフト×1、カラー×4、シャフト×2 | 不明 | |||
2 | シミーズ Wout|ダンベル | ![]() | 可変式 | ABS、プラスチック、合金鋼、ポリエチレン、セメント | ポリエチレン | 不明 | 不明 | 約2.8cm | 不明 | 42cm | ストレート | 不明 | プレート、シャフト、連結シャフト、カラー、日本語説明書、Wout特製トレーニングマニュアル | 不明 | |||
3 | Ultimate Life GronG|ダンベル | ![]() | 固定式 | PVC、鉄 | 不明 | ダンベル×2 | 不明 | ||||||||||
4 | TOP FILM SKK|ダンベル | ![]() | 可変式 | ポリエチレン | ポリエチレン | 不明 | 17.5cm、18cm、19.5cm | 3cm、3.2cm、3.6cm | 2.5cm | 3.5cm | 35cm、50cm延長シャフト | ストレート | 不明 | 35cmシャフト×2、50cm延長シャフト×1、ウエイトプレート1.25kg×4、ウエイトプレート1kg×4、ロックカラー×4 | 不明 | ||
5 | ヒマラヤ VISION QUEST|ダンベル|VQ580104D02 | ![]() | 可変式 | セメント、ポリエチレン、スチール | ポリエチレン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ストレート | 不明 | 2.5kgプレート×2、1.25kgプレート×2、1kgプレート×2、シャフト×1、カラー(留め具)×2 | 30日(未使用の場合30日以内なら返品可能) | |||
6 | NorthDeer ダンベル 可変式 小型 スチール製|JPX034N-BK-20 | ![]() | 可変式 | スチール | 不明 | 11.8cm | 不明 | 不明 | 3.2cm | 12.5cm | ストレート | 不明 | 10kgダンベル2個、シリコンリング | 1年間 | |||
7 | Ultimate Life GronG|カラーダンベル 2個セット | ![]() | 固定式 | 鉄 | PVC | 28.0mm | ダンベル×2 | 1.0年間 | |||||||||
8 | BODYMAKER ダンベル|PD0091000K | ![]() | 固定式 | スチール、ラバー | ラバー | 12cm | 9.3cm | 不明 | 3.3cm | 13cm | ストレート | 10kgバーベル×1 | 不明 | ||||
9 | Yaheetech 固定式ダンベル | ![]() | 固定式 | PVC、砂、金属 | PVC | 4cm | 9.3cm | 5kgのダンベル×2個 | 不明 | ||||||||
10 | クロステックスポーツ ファイティングロード|六角ダンベル | ![]() | 固定式 | スチール、ラバー | ラバー | 14cm | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ストレート | 10kgダンベル×1 | 不明 | ||||

ライズクリエイションcréer | 可変式ダンベル
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ポリエチレン |
| プレート直径 | 19.0cm |
| シャフト長さ | 41.5cm |
- ローレット加工
- セット販売あり
プレートはポリエチレン製で床を傷つけにくく、錆びることがなくゴム臭がないのが魅力。可変式9段階で重さ調節ができるので、自分に合った負荷でトレーニングができます。連結シャフトを使用すればバーベルに変身するので、さまざまなトレーニングが可能です。
| 素材 | ポリエチレン |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | プレート(1.25kg×4,1.5kg×4,2.0kg×4)、連結シャフト×1、カラー×4、シャフト×2 |
| メーカー保証期間 | 不明 |

シミーズWout | ダンベル
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ポリエチレン |
| プレート直径 | 不明 |
| シャフト長さ | 42cm |
- ローレット加工
- セット販売あり
自宅でダンベルとバーベルの両方を使ったトレーニングができる2WAY仕様の器具。錆びにくいポリエチレン素材を外側に採用しており、床を傷つけず静音性にも優れています。転がりを防止する8角形設計や滑り止めのローレット加工など、安全に配慮された機能により筋トレに集中したい人に最適です。
| 素材 | ABS、プラスチック、合金鋼、ポリエチレン、セメント |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 約2.8cm |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | プレート、シャフト、連結シャフト、カラー、日本語説明書、Wout特製トレーニングマニュアル |
| メーカー保証期間 | 不明 |
TOP FILMSKK | ダンベル
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ポリエチレン |
| プレート直径 | 17.5cm、18cm、19.5cm |
| シャフト長さ | 35cm、50cm延長シャフト |
- ローレット加工
- 不明
- セット販売あり
左右のダイヤル操作により5秒で重量変更が完了する、トレーニングを効率化する可変式ダンベルです。2.5kgから24kgまで15段階の調節が可能で、ひと目で重さがわかるキロ表示を採用。プレート下部はフラットな設計となっており、床に置いた際の転がりを防止し安全に収納できます。
| 素材 | ポリエチレン |
|---|---|
| プレート厚さ | 3cm、3.2cm、3.6cm |
| プレート穴径 | 2.5cm |
| シャフト直径 | 3.5cm |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 35cmシャフト×2、50cm延長シャフト×1、ウエイトプレート1.25kg×4、ウエイトプレート1kg×4、ロックカラー×4 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
ヒマラヤVISION QUEST | ダンベル | VQ580104D02
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ポリエチレン |
| プレート直径 | 不明 |
| シャフト長さ | 不明 |
- ローレット加工
- セット販売あり
10kgのセットが2個付属している可変式ダンベルセットです。1個あたりのセット内容は1kg・1.25kg・2.5kgのプレートが2つずつと、シャフトが1つ。素材にはポリエチレンやセメントを採用し、0.8kgのシャフトと留め具で固定できます。
| 素材 | セメント、ポリエチレン、スチール |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 2.5kgプレート×2、1.25kgプレート×2、1kgプレート×2、シャフト×1、カラー(留め具)×2 |
| メーカー保証期間 | 30日(未使用の場合30日以内なら返品可能) |
NorthDeerダンベル 可変式 小型 スチール製 | JPX034N-BK-20
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| プレート直径 | 11.8cm |
| シャフト長さ | 12.5cm |
- ローレット加工
- セット販売あり
自宅で本格的なトレーニングを追求する人のために、省スペース設計と多機能を両立した可変式ダンベル。めねじ構造により、2.5kgから10kgまで7段階の重量調整が自由自在に行えます。表面には耐摩耗性に優れたサンドブラスト加工を施し、握りやすいスポンジハンドルや床を保護するシリコンリングも備わっています。
| 素材 | スチール |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 3.2cm |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 10kgダンベル2個、シリコンリング |
| メーカー保証期間 | 1年間 |
Ultimate LifeGronG | カラーダンベル 2個セット
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | PVC |
| プレート直径 | |
| シャフト長さ |
- ローレット加工
- セット販売あり
自宅での筋力トレーニングや有酸素運動を、より快適かつ効果的に行うためのダンベルセット。素手でも手が痛くなりにくいPVC材質を採用した握りやすいグリップにより、滑りにくく安定した保持が可能です。底面が平らな設計で転がりを防止するほか、全長約25cmとコンパクトなサイズ感で取り回しやすさに優れています。
| 素材 | 鉄 |
|---|---|
| プレート厚さ | |
| プレート穴径 | |
| シャフト直径 | |
| シャフトの形状 | |
| スリーブ直径 | 28.0mm |
| セット内容 | ダンベル×2 |
| メーカー保証期間 | 1.0年間 |
BODYMAKERダンベル | PD0091000K
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ラバー |
| プレート直径 | 12cm |
| シャフト長さ | 13cm |
- ローレット加工
- セット販売あり
本格的な筋力トレーニングやリハビリを安定して行うための10kgダンベル。六角形のヘッドデザインにより床で転がりにくいため、プッシュアップの土台としても活用できます。グリップ部には滑りにくいローレット加工を施し、衝撃音を軽減するラバー素材です。
| 素材 | スチール、ラバー |
|---|---|
| プレート厚さ | 9.3cm |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 3.3cm |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | |
| セット内容 | 10kgバーベル×1 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
クロステックスポーツファイティングロード | 六角ダンベル
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ラバー |
| プレート直径 | 14cm |
| シャフト長さ | 不明 |
- ローレット加工
- セット販売あり
安全に自宅トレーニングを行いたい人のための重量固定式ダンベル。ヘッドが六角形の形状をしているため、床に置いた際に転がらない安全設計を採用しています。スチールをラバー素材でカバーした約32.5×14cmのサイズで、床などの接触対象物へのダメージを最小限に抑えつつ複数重ねて収納可能です。
| 素材 | スチール、ラバー |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | |
| セット内容 | 10kgダンベル×1 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
ジムでも採用されているトレーニングダンベルです。プレートが六角形でサイドがフラットな為、 ダンベルプッシュアップやダンベルプッシュアップローイングなどのトレーニングメニューが可能。人間工学に基づいてデザインされたグリップは、トレーニング中に力が入りやすいように設計されています。
| 素材 | 鉄 |
|---|---|
| プレート厚さ | |
| プレート穴径 | |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | |
| セット内容 | ダンベル2個 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
BODYMAKERマグカップダンベル | PD008
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| プレート直径 | 14.5cm |
| シャフト長さ | 11cm |
- ローレット加工
- セット販売あり
| 素材 | ステンレス |
|---|---|
| プレート厚さ | 18cm |
| プレート穴径 | |
| シャフト直径 | 2.5cm |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | |
| セット内容 | 10kgダンベル×1 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
ビジョンクエストダンベル | VQ580104D01
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ポリエチレン |
| プレート直径 | 不明 |
| シャフト長さ | 不明 |
- ローレット加工
- セット販売あり
| 素材 | セメント、ポリエチレン、スチール |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 2.5kgプレート×2、1.25kgプレート×2、1kgプレート×2、0.8kgシャフト、カラー(留め具)×2 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
コクサイクロームダンベル | NK7201
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | クロームメッキ |
| プレート直径 | 不明 |
| シャフト長さ | 不明 |
- ローレット加工
- 不明
- セット販売あり
ジムなどでの筋トレを目的としたトレーニング用ダンベルです。1個あたりの重量は10kgに設定されており、腕や背筋だけでなくお尻の筋肉まで鍛えたい人におすすめ。本体には光沢のあるシルバーカラーのクローム素材を採用し、日々のトレーニングに励む人の環境を支えます。
| 素材 | 鉄 |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 10kgダンベル×1 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
クロステックスポーツファイティングロード | アジャスタブルダンベル
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | |
| プレート直径 | 1.5kgプレート:約13.3〜13.4cm、2.5kgプレート:約15.8〜15.9cm |
| シャフト長さ | 約35cm |
- ローレット加工
- セット販売あり
自宅で本格的なトレーニングを実践したい人が、目標に合わせて重量を柔軟に変更できる鉄製ダンベルです。1.5kgと2.5kgのプレートを組み合わせることで、最大10kgまで細かく重さを調節できます。長さ約350mmのシャフトバー1本と、0.25kgのカラー2個がセットに含まれていますよ。
| 素材 | 鉄 |
|---|---|
| プレート厚さ | 1.5kgプレート:約2〜2.1cm、2.5kgプレート:約2.3〜2.4cm |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 1.5kgプレート×2、2.5kgプレート×2、シャフトバー×1、カラー×2 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
SHANXI REGENT WORKSダンベル プレート
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| プレート直径 | 28cm |
| シャフト長さ | 不明 |
- ローレット加工
- セット販売あり
自宅で本格的なトレーニングを段階的に進めるための高品質な鋳鉄製プレートです。中央の穴の直径は25mmに設計されており、10kgの重さが2個セットになっています。コンクリート製に比べて高密度でコンパクトなため、チェストプレスなど省スペースでの運動におすすめ。耐久性が高く錆びにくい塗装が施されています。
| 素材 | 鋳鉄 |
|---|---|
| プレート厚さ | 3.2cm |
| プレート穴径 | 2.5cm |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | 不明 |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | ダンベルプレート10kg×2個 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
スーパースポーツカンパニーPOWER ARMOR | ラウンドインジェクションダンベル
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | PVC |
| プレート直径 | 16.5cm |
| シャフト長さ | 14.0cm |
- ローレット加工
- セット販売あり
本格的なジム仕様のトレーニングを自宅で実践したい人のための固定式ダンベル。スチールヘッドを強化樹脂でコーティングしており、ラバー特有の臭いがほとんどなく防音性や床の保護に優れています。握りやすい直径2.9cmのハンドルにはローレット加工を施し、視認性の高いホワイトピット文字で重量を表示しますよ。
| 素材 | スチール(重り部分の外側はPVC、内部は鉄) |
|---|---|
| プレート厚さ | 4.5cm |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 2.9cm |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | ダンベル1本 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
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