




筋トレ初心者にもおすすめな10kgダンベル。さまざまなメーカーが販売していますが、プレート可変式やラバー・PE製など種類はさまざまで、選ぶのに迷ってしまいますね。
そこで今回は、10kgのダンベルのおすすめ商品を人気ランキングでご紹介します。片手タイプ・2個セットなど、バリエーション豊かなラインナップ。ぜひ本記事をダンベル選びの参考にしてみて下さい。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ランキングを更新しました。
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商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
材質 | ダンベルのタイプ | コーティング加工の種類 | ローレット加工 | プレート直径 | プレート厚さ | プレート穴径 | シャフト直径 | シャフト長さ | シャフトの形状 | スリーブ直径 | セット | セット内容 | メーカー保証期間 | |||||
1 | ジョイナス La-VIE|グリップダンベル|3B-3461 | ![]() | すべりにくく、持ちやすいグリップダンベル | 鉄 | 固定式 | PVC | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ストレート | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
2 | PROIRON ダンベル | ![]() | 人間工学ハンドグリップ採用。サビや衝撃にも強い | 鋳鉄 | 可変式 | メッキ | 0.5kg:9.6cm/1.25kg:直径12.7cm/2.5kg:16.5cm | 不明 | 2.5cm | ストレート | 25.4mm | プレート(0.5kg×4,1.25kg×4,2.5kg×4)、シャフト×2、延長用シャフト×1、カラー×4 | 不明 | |||||
3 | TOP FILM SKK|ヘックスダンベル | ![]() | プレートが六角形、人間工学に基づいてデザインされたグリップ | 鉄 | 固定式 | TPU | 不明 | 不明 | ストレート | ダンベル2個 | 不明 | |||||||
4 | TOP FILM ヘックスダンベル | ![]() | 手が疲れにくく滑りにくい本格トレーニングダンベル | 鉄、TPU | 固定式 | TPU | 不明 | 13.5cm | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ストレート | 不明 | 不明 | 不明 | ||
5 | Yaheetech 固定式ダンベル | ![]() | 金属鉄筋を内蔵、特殊コーティングで床を保護 | PVC、砂、金属 | 固定式 | PVC | 4cm | 9.3cm | 5kgのダンベル×2個 | 不明 | ||||||||
6 | TOP FILM ヘックスダンベル | ![]() | セイフティスリップ加工、床の衝撃やダメージが少ない | 鉄 | 固定式 | TPU | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||||
7 | ライズクリエイション créer|可変式ダンベル | ![]() | バーベルにもなる可変式ダンベル。9段階で調節可能 | ポリエチレン | 可変式 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ストレート | 不明 | プレート(1.25kg×4,1.5kg×4,2.0kg×4)、連結シャフト×1、カラー×4、シャフト×2 | 不明 | |||
8 | maisum ヘックスダンベル | ![]() | 武骨なフォルムに機能的な仕様が魅力 | 鋳鉄、ゴム | 固定式 | 不明 | 不明 | 3.3cm | 10.3cm | ダンベル×2個 | 不明 | |||||||
9 | ステディジャパン ダンベル|ST130 | ![]() | ワンタッチロックで楽々プレート交換 | プラスチック | 可変式 | 不明 | 不明 | 最大19cm | 不明 | 不明 | 不明 | シャフト:57cm/連結シャフト:40cm | ストレート | 不明 | 1.25kg・1.5kg・2kgプレート×各4枚、0.5kgシャフト×2本、連結シャフト×1本、ワンタッチカラー・ノーマルカラー×各4個 | 1.0年間 | ||
10 | IROTEC ジムダンベル オールラバータイプ|GMD10 | ![]() | ローリング式を採用したシャフトで手首を痛めない | ラバー | 固定式 | ラバー | 不明 | 14.5cm | 6.0cm | 不明 | 3.3cm | 15.0cm | ストレート | 不明 | 10kg×1 | 不明 | ||
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | PVC |
| プレート直径 | 不明 |
| シャフト長さ | 不明 |
PVCコーティングなので、すべりにくく、持ちやすいグリップダンベルです。六角形なので転がりにくく、ハンドル付きなので落下も防げます。持ち方を変えることで筋肉へのアプローチの幅も広がるでしょう。
| 材質 | 鉄 |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 不明 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | メッキ |
| プレート直径 | 0.5kg:9.6cm/1.25kg:直径12.7cm/2.5kg:16.5cm |
| シャフト長さ |
焼付け塗装工芸とメッキ加工により、サビ・衝撃・磨耗・耐熱性・低温脆性に強いのが特徴です。人間工学に基づいたローレット加工ハンドルグリップを採用しており、握りやすく滑りにくいのも魅力的。最低重量2.5kgから最大10kgまで自由に調整できるため、いろいろなトレーニングに活用できます。
| 材質 | 鋳鉄 |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 2.5cm |
| シャフト直径 | |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 25.4mm |
| セット内容 | プレート(0.5kg×4,1.25kg×4,2.5kg×4)、シャフト×2、延長用シャフト×1、カラー×4 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
ジムでも採用されているトレーニングダンベルです。プレートが六角形でサイドがフラットな為、 ダンベルプッシュアップやダンベルプッシュアップローイングなどのトレーニングメニューが可能。人間工学に基づいてデザインされたグリップは、トレーニング中に力が入りやすいように設計されています。
| 材質 | 鉄 |
|---|---|
| プレート厚さ | |
| プレート穴径 | |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | |
| セット内容 | ダンベル2個 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | TPU |
| プレート直径 | 13.5cm |
| シャフト長さ | 不明 |
ジムでも採用されている機能的な本格トレーニングダンベルです。プレートが六角形・サイドがフラットなので安定性があり、どこにでも置くことができます。スポーツ工学に基づいて最適化されたグリップサイズとセイフティスリップ加工によって、手が疲れにくく滑りにくいのが特徴です。
| 材質 | 鉄、TPU |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 不明 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | PVC |
| プレート直径 | |
| シャフト長さ | 9.3cm |
人間工学に基づいてデザインされたグリップを採用しており、手がしっかりと固定されます。内部には砂と鉄が詰め込まれ、強度を高めるために金属鉄筋を内蔵。特殊コーティングにより、床を保護するだけでなく、トレーニング後に残る不快な金属臭も抑えます。
| 材質 | PVC、砂、金属 |
|---|---|
| プレート厚さ | |
| プレート穴径 | |
| シャフト直径 | 4cm |
| シャフトの形状 | |
| スリーブ直径 | |
| セット内容 | 5kgのダンベル×2個 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| プレート直径 | 不明 |
| シャフト長さ | 不明 |
プレートはポリエチレン製で床を傷つけにくく、錆びることがなくゴム臭がないのが魅力。可変式9段階で重さ調節ができるので、自分に合った負荷でトレーニングができます。連結シャフトを使用すればバーベルに変身するので、さまざまなトレーニングが可能です。
| 材質 | ポリエチレン |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | プレート(1.25kg×4,1.5kg×4,2.0kg×4)、連結シャフト×1、カラー×4、シャフト×2 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| プレート直径 | |
| シャフト長さ | 10.3cm |
トレーニング魂をくすぐるような武骨なフォルムとジム仕様の機能性が魅力のダンベルです。底がフラットで転がりにくく、床の傷やケガを防ぐラバーコーティング済みなのもうれしいポイント。重りはキャストアイアン製のため、コンパクトなサイズです。
| 材質 | 鋳鉄、ゴム |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | |
| シャフト直径 | 3.3cm |
| シャフトの形状 | |
| スリーブ直径 | |
| セット内容 | ダンベル×2個 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| プレート直径 | 最大19cm |
| シャフト長さ | シャフト:57cm/連結シャフト:40cm |
ダンベルとしてもバーベルとしても使用できる可変式ダンベルです。人間工学に基づいた滑り止めグリップで握りやすく、六角形プレートにより転がりを防止。ワンタッチ式ロックのプレート止めを採用しているため、面倒なプレート交換がスムーズに行えます。
| 材質 | プラスチック |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 1.25kg・1.5kg・2kgプレート×各4枚、0.5kgシャフト×2本、連結シャフト×1本、ワンタッチカラー・ノーマルカラー×各4個 |
| メーカー保証期間 | 1.0年間 |
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ラバー |
| プレート直径 | 14.5cm |
| シャフト長さ | 15.0cm |
シャフトは手首を痛めにくいローリング式を採用したジムダンベルです。重量表示は視認性のよいイエローピット文字を採用。ラバーコーティングを全体に施しているため、床を傷つけにくく、防音効果があるのも魅力的です。
| 材質 | ラバー |
|---|---|
| プレート厚さ | 6.0cm |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 3.3cm |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 10kg×1 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | クロームメッキ |
| プレート直径 | 不明 |
| シャフト長さ | 不明 |
1枚1kgのプレートで、2kgから10kgまで細かく重さ調整が可能なアイテムです。クロームメッキ加工が施してあり、見た目が美しいのも魅力的。2個セットのため、効率よくトレーニングできますよ。
| 材質 | スチール |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | シャフト、ネジ約2.0kg×1、プレート約1kg×8 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ポリエチレン |
| プレート直径 | 不明 |
| シャフト長さ | 40cm |
八角形状で転がりを防止し、重量が分かりやすいkg表示を採用しています。最大10kg(5kg×2個)の重量設定が可能で、バーベルとしても使用できる2way仕様です。しっかりとしたグリップで、持ちやすさにも配慮されています。
| 材質 | セメント |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | ダンベル×2 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | クロロプレンゴム |
| プレート直径 | 不明 |
| シャフト長さ | 不明 |
さまざまなエクササイズにぴったりで、上級者向けのダンベルです。表面は、ソフトな感触で握りやすいクロロプレンゴムコーティング仕上げになっています。幅広いトレーニングができる重さで、筋力アップにもおすすめなアイテムです。
| 材質 | スチール |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | カラーダンベル10kg2個セット |
| メーカー保証期間 | 1.0年間 |
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| プレート直径 | 1kg:15.5cm/1.25kg:17.5cm/2.5kg:21cm |
| シャフト長さ | ダンベルシャフト:41cm/ジョイントシャフト:39cm |
| 材質 | 不明 |
|---|---|
| プレート厚さ | 1kg:3cm/1.25kg:3.2cm/2.5kg:4cm |
| プレート穴径 | 不明 |
| シャフト直径 | ダンベルシャフト:3cm/ジョイントシャフト:4cm |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 不明 |
| セット内容 | 1kg・1.25kg・2.5kg×各4枚、ダンベルシャフト×2本、ジョイントシャフト×1本、カラー×4個 |
| メーカー保証期間 | 不明 |
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ラバー |
| プレート直径 | 2.5kg : 約16.5cm/1.25kg : 約12.5cm |
| シャフト長さ | 約45.5cm |
防音・キズ防止に役立つプレート用ラバーリングが付属したセット商品。プレートを組み合わせて重さの調節をすることができます。シャフト自体も2kgあるため、女性のシェイプアップにおすすめで、初めての人から本格的なトレーニングをしたい人まで幅広く使用できます。
| 材質 | スチール(クロームメッキ仕上げ) |
|---|---|
| プレート厚さ | 2.5kg : 約2.5cm/1.25kg : 約2cm |
| プレート穴径 | 2.8cm |
| シャフト直径 | 約2.8cm |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 28mm |
| セット内容 | 2.5kg・1.25kgプレート×各4枚、ハードロックカラー×4個、シャフト×2本、2.5kgプレート用ラバーリング×4枚、1.25kgプレート用ラバーリング×4枚 |
| メーカー保証期間 | 1年間 |
| ダンベルのタイプ | |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ラバー |
| プレート直径 | 不明 |
| シャフト長さ | 不明 |
握りやすい樽型グリップで、本格的なトレーニングにもしっかり対応。ドイツの百貨店Karstadtでも販売され、フィットネスショップでも22年以上販売してるALEXブランドです。厚手のラバーコーティングが衝撃を吸収し、破損リスクを軽減します。
| 材質 | 不明 |
|---|---|
| プレート厚さ | 不明 |
| プレート穴径 | |
| シャフト直径 | 不明 |
| シャフトの形状 | |
| スリーブ直径 | |
| セット内容 | 不明 |
| メーカー保証期間 |
| ダンベルのタイプ | 可変式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | クロームメッキ |
| プレート直径 | 2.5kg:22.0cm、1.25kg:18cm |
| シャフト長さ | 45.5cm |
ハードロックカラーが標準装備のため、プレートをしっかり固定しやすいダンベル。プレートを組み合わせて重さを調節することができます。シャフト自体も2.0kgあるので、シェイプアップにもおすすめですよ。
| 材質 | プレート:ポリエチレン (内容物:セメント化合物)/シャフト : スチール(クロームメッキ仕上げ)/ハードロックカラー : スチール(クロームメッキ仕上げ) |
|---|---|
| プレート厚さ | 2.5kg:4.0cm、1.25kg:3.0cm |
| プレート穴径 | 2.8cm |
| シャフト直径 | 2.8cm |
| シャフトの形状 | ストレート |
| スリーブ直径 | 28mm |
| セット内容 | プレート2.5kg×4/プレート1.25kg×4/シャフト2.0kg×2/ハードロックカラー0.18kg×4 |
| メーカー保証期間 | 1.0年間 |
| ダンベルのタイプ | 固定式 |
|---|---|
| コーティング加工の種類 | ハードクローム、Eコーティング |
| プレート直径 | 13.8cm |
| シャフト長さ | 14cm(グリップ部分) |
高品質で耐久性のあるハードクローム仕上げのダンベル10kgです。グリップ部は耐摩耗性・耐腐食性に優れたEコーティング塗装を採用しており、滑りにくいローレット加工済み。まぶしい銀白色のシンプルかつモダンなデザインが特徴のトレーニンググッズです。
| 材質 | 鉄 |
|---|---|
| プレート厚さ | 4.2cm |
| プレート穴径 | |
| シャフト直径 | 2.8cm(グリップ部分) |
| シャフトの形状 | |
| スリーブ直径 | |
| セット内容 | |
| メーカー保証期間 | 不明 |
1位: ジョイナス|La-VIE|グリップダンベル|3B-3461
2位: PROIRON|ダンベル
3位: TOP FILM|SKK|ヘックスダンベル
4位: TOP FILM|ヘックスダンベル
5位: Yaheetech|固定式ダンベル
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