• 牡蠣・しじみエキスサプリのおすすめ人気ランキング10選【二日酔い対策・疲労回復にも!】のアイキャッチ画像1枚目
  • 牡蠣・しじみエキスサプリのおすすめ人気ランキング10選【二日酔い対策・疲労回復にも!】のアイキャッチ画像2枚目
  • 牡蠣・しじみエキスサプリのおすすめ人気ランキング10選【二日酔い対策・疲労回復にも!】のアイキャッチ画像3枚目
  • 牡蠣・しじみエキスサプリのおすすめ人気ランキング10選【二日酔い対策・疲労回復にも!】のアイキャッチ画像4枚目
  • 牡蠣・しじみエキスサプリのおすすめ人気ランキング10選【二日酔い対策・疲労回復にも!】のアイキャッチ画像5枚目

牡蠣・しじみエキスサプリのおすすめ人気ランキング10選【二日酔い対策・疲労回復にも!】

アミノ酸を豊富に含む牡蠣・しじみには、疲労回復や生活習慣病の改善に効果があることが知られています。どちらも美味しい食材ですが、毎日大量に摂り続けるのは難しいですね。そこでおすすめなのが、サプリメントでカバーする方法です。

ところが牡蠣・しじみエキスサプリは使用されている原材料や、配合されている栄養素も様々。どれを選べばいいのか迷ってしまいます。そこで今回はサプリを選ぶポイントと、通販でも人気の商品をランキングでご紹介いたします。手軽に牡蠣・しじみエキスを取り入れて、活力のある毎日を過ごしましょう!
  • 最終更新日:2018年06月12日
  • 251  views
目次

牡蠣・しじみエキスは疲労回復・美容にも効果アリ!

牡蠣・しじみエキスは疲労回復・美容にも効果アリ!
牡蠣エキスは肝機能の修復に効果があり、しじみに含まれるオルニチンには有害なアルコールを分解する働きがあるため、牡蠣・しじみエキスサプリを悪酔い・二日酔い防止に効果があるものとしてご存じの方も多いかもしれません。

でも、牡蠣・しじみエキスサプリに期待できる効果はそれだけではありません。他にも疲労回復や不眠症改善に役立ちますし、意外なところでは新陳代謝改善による美肌効果や抗酸化作用など、美容にもうれしい効果を期待できます。

また、体の代謝を上げる作用もあるのでむくみ改善や便秘解消にも役立ち、ダイエットのサポート役としても大活躍!牡蠣・しじみエキスを使ったサプリを家族で取り入れれば、生き生きした毎日に役立ちそうですね。

牡蠣・しじみエキスサプリの選び方

牡蠣・しじみエキスサプリを選ぶ際には、原材料や配合成分・形状など、いくつか気をつけておきたいポイントがあります。それでは詳しく見ていきましょう。

原材料に注目しよう

牡蠣・しじみはもちろん、肝臓エキスを配合した商品もある牡蠣・しじみエキスサプリ。それぞれの原材料の特徴を知れば、より選びやすいですよ。

牡蠣エキスは栄養の宝石箱

牡蠣エキスは栄養の宝石箱
疲労回復や肝機能の向上に効果がある様々な栄養素が凝縮されているのが、牡蠣の成分を濃縮させた牡蠣エキスです。牡蠣エキスのサプリなら、タウリンやビタミン・ミネラル・アミノ酸(必須アミノ酸をすべて含む)・グリコーゲン・亜鉛など、一度に多くの栄養素を摂ることができます。

グリコーゲンはエネルギーに変わりやすい糖質で、タウリンと一緒に摂取すれば疲労回復に特に効果があると言われています。また、亜鉛は日本人が不足しがちなミネラルの一種。ホルモン代謝やインスリンの分泌などに関わり、体調を整えるのに重要な栄養素ですよ。

回復系アミノ酸たっぷりのしじみエキス

回復系アミノ酸たっぷりのしじみエキス

出典:amazon.co.jp

二日酔い防止や疲労回復に効果的なのが、しじみエキスです。しじみには回復系アミノ酸とも言われるオルニチンが豊富。オルニチンにはタウリンにはないアルコールの解毒効果もあり、オルニチンやタウリンの他、ビタミンやミネラルをたっぷり含むしじみエキスの栄養バランスも見逃せません。

またパウダー状のしじみエキスサプリの中には、サプリとして服用するだけでなく、旨味調味料として毎日のお料理に加えることができるものも。豊富な栄養と旨味を手軽に取り入れられるのも魅力ですね。

女性にうれしい成分が豊富な肝臓エキス使用のサプリも

女性にうれしい成分が豊富な肝臓エキス使用のサプリも
牡蠣やしじみなどの貝類を使ったタイプではありませんが、肝臓エキスが原料のサプリもあります。こちらはお酒を飲まれる方にはもちろん、女性にもおすすめ。

健康な豚や牛の肝臓には、良質なタンパク質やビタミン類が含まれています。その肝臓をタンパク質分解酵素で分解したものが、肝臓エキス。肝臓エキスには人間の体内に存在する以上の20種を超えるアミノ酸が含まれていると言われます。疲労回復や肝機能向上にアミノ酸の存在は欠かせませんから、これらが豊富に含まれている肝臓エキスは非常に効率が良い成分なんですね。

肝臓エキスには女性が特に不足しがちな鉄分と葉酸も豊富に含まれますので、貧血の改善や予防にも最適ですよ。

相性の良い成分と一緒なら、より効果的に!

サプリに牡蠣・しじみエキスと相性の良い成分が配合されていれば、相乗効果でより高い働きが期待できます。ここからは牡蠣・しじみエキスと相性が良いとされている各成分について、詳しくご説明していきますよ。

ニンニクエキスで体力増強&代謝アップ

牡蠣・しじみエキスと、さらにニンニクエキスが含まれていれば、代謝アップや体力増強が期待できます。ニンニクに含まれるアリシンはビタミンB1と結合し、エネルギーの代謝を高めてくれます。

他にも血流を良くしてくれる効果もあるため、冷え防止にも役立ちますよ。他にも抗酸化機能アップや免疫力アップなども期待できるので、体力をつけたいと考えているなら特に注目しておきたい成分でしょう。

すっきりした毎日にはウコン配合が効果的

すっきりした毎日にはウコン配合が効果的
お酒を召し上がる方にはメジャーなウコンですが、効果は二日酔い防止だけではありません。ウコンに含まれるクルクミンには抗酸化効果があり、美肌効果や新陳代謝促進など、美容にもうれしい効果が期待できます。

また、ウコンはターメリックとも呼ばれるスパイスの一種。胃液の分泌を促進し消化を助けてくれるので、消化不良改善も望めますよ。牡蠣・しじみエキスと一緒に摂れば、胃もたれ知らずで毎日すっきりと過ごせそうですね。

プラスDHAで中性脂肪に効く

プラスDHAで中性脂肪に効く
コレステロールの値が高かったり、生活習慣病が心配という方には、DHAも配合されているサプリが効果的です。

青魚に豊富に含まれるDHAには、コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります。DHAと牡蠣・しじみエキスを同時に摂取すれば、相乗効果でより大きな効果が期待できますよ!

慢性疲労はビタミンB群におまかせ!

慢性疲労はビタミンB群におまかせ!
慢性的な疲労を軽くしたいなら、ビタミンB群も含まれている牡蠣・しじみエキスサプリがおすすめ。ビタミンB群には疲労回復をサポートする働きが有り、牡蠣・しじみエキスに含まれるアミノ酸類と一緒に摂取すると、さらに疲労への効果を高めてくれます。

ビタミンB群には、人間が体内でタウリンを生成するために必要な成分も多く含まれています。このことからも、牡蠣・しじみエキスと一緒に摂る栄養素として相性がとても良いと言われていますよ。

形状にも注目しよう

サプリメントは飲みやすさも大切なポイント。そのため、形状にも注目しておきましょう。毎日の習慣として取り入れるなら、やはり錠剤やソフトカプセルが飲みやすくておすすめです。持ち運びもしやすいので携帯にも便利ですね。

錠剤やカプセルはどうしても苦手…という方には、パウダータイプもおすすめ。ドリンクやお料理に入れて摂取しやすいので、無理なく続けることができるでしょう。

牡蠣・しじみエキスサプリの人気ランキング10選

ここからは、通販で買える人気の牡蠣・しじみエキスサプリをランキングでご紹介していきます。元気な毎日をサポートする商品が揃っていますよ!
10位
しじみの入った牡蠣ウコン肝臓エキス
出典:amazon.co.jp

井藤漢方製薬しじみの入った牡蠣ウコン肝臓エキス

752円 (税込)

原材料・成分麦芽糖・豚肝臓エキス・エリスリトール・牡蠣エキス(牡蠣抽出物・デキストリン)・ウコンエキス・L-オルニチン塩酸塩・しじみエキス・ゼラチン・貝Ca・セルロース・ステアリン酸Ca・カラメル色素・二酸化ケイ素・アラビアガム・グリセリン・ショ糖脂肪酸エステル・シェラック・カルナウバロウ成分量4粒あたり:肝臓エキス200mg・ウコンクルクミノイド 58mg・しじみ 143000mg相当(オルニチンの配合量をしじみむき身(生)で算出 ) ・ 牡蠣エキス100mg
形状糖衣錠内容量 120粒(約1ヶ月分)
9位
ディノバランス 550粒
出典:amazon.co.jp

常盤薬品工業ディノバランス 550粒

14,800円 (税込)

原材料・成分牡蠣肉エキス末、・砂糖・貝カルシウム・結晶セルロース・増粘剤(アラビアガム・ゼラチン)・セラック・HPC・ショ糖エステル・タルク・フラボノイド色素・ミツロウ・カルナウバロウ成分量
形状錠剤(糖衣)内容量253g(460mg×550粒)
8位
原材料・成分サフラワー油・ゼラチン・肝臓水解物・亜鉛酵母・しじみエキス・ウコン抽出物・オルニチン・ウコン末・グリセリン・光沢剤(ミツロウ)・ 乳化剤(グリセリン脂肪酸エステル)・カラメル色素・酸化防止剤(ビタミンE)・ビタミンB6・ビタミンB1・ビタミンB2(原材料の一部に大豆を含む)成分量5粒あたり:エネルギー14.1kcal・たんぱく質0.72g・脂質1.1g・炭水化物0.32g・肝臓水解物150mg・エキス50mg・クルクミン30mg・オルニチン13mg
形状ソフトカプセル内容量90粒(30日分)
7位
しじみの入った牡蠣ウコン
出典:amazon.co.jp

井藤漢方製薬しじみの入った牡蠣ウコン

1,700円 (税込)

原材料・成分砂糖・牡蠣エキス・ウコンエキス・でん粉・L-オルニチン塩酸塩・小麦フスマ・しじみエキス・デキストリン・水飴・食用油脂・貝Ca・増粘(アラビアガム)・着色料(カカオ、ベニコウジ)・グリセリン・タルク・シェラック・カルナウバロウ成分量 4粒(1.6g)あたり:エネルギー5kcal・たんぱく質015g・脂質0.03g・炭水化物1.27g・ナトリウム5mg・糖質1.04g・食物繊維0.07g
形状糖衣錠内容量264粒(約66日分)
6位
原材料・成分牡蠣エキス末・馬鈴薯澱粉・亜鉛酵母末・無臭ニンニクエキス末・菜種硬化油・微粒二酸化ケイ素・シェラック成分量カキエキス末280mg・亜鉛酵母末30mg・無臭ニンニクエキス末6mg
形状錠剤内容量60粒(約1ヶ月分)
5位
原材料・成分乳糖・牡蠣肉濃縮エキス・砂糖・亜鉛含有酵母・結晶セルロース・ショ糖脂肪酸エステル・炭酸Ca・ビタミンB1・ビタミンB12・糊料(アラビアガム)・微粒酸化ケイ素・ビタミンB2・セラック・ビタミンB6・タルク・ゼラチン・着色料(フラボノイド・カラメル)・カルナウバロウ成分量製品4粒(2.2g)あたり:牡蠣濃縮エキス500mg・亜鉛12mg・ビタミンB1 24mg・ビタミンB2 11mg・ビタミンB6 9mg・ビタミンB12 30μg
形状錠剤(糖衣)内容量120粒(約1ヶ月分)
4位
原材料・成分 牡蠣エキス末・ニンニクエキス末・ビール酵母・結晶セルロース・グルコン酸亜鉛・ショ糖エステル・リン酸カルシウム・カフェイン・シェラック・カルナウバロウ成分量4粒(1.29g)あたり:熱量4.56kcal・たんぱく質0.31g・脂質0.06g・炭水化物0.70g・ナトリウム20.09mg・亜鉛15mg
形状錠剤内容量120粒(約1ヶ月分)
3位
原材料・成分L-シスチン80mg・ビタミンB 0.8mg・ビタミンE8.0mg・牡蠣エキス末10mg・シジミエキス末・10mg・スクワレン10mg・サフラワー油151.2mg・ミツロウ18.0mg・グリセリン脂肪酸エステル12.0mg成分量
形状ソフトカプセル内容量90粒入(約1ヶ月分)
2位
原材料・成分シジミエキス末成分量1粒あたり:しじみエキス末125mg
形状錠剤内容量360粒(6ヶ月分)
1位
原材料・成分素錠部分:牡蠣肉濃縮エキス末・しじみ濃縮エキス末・亜鉛含有酵母・ニンニク濃縮エキス末・ウコン濃縮エキス末・セレン含有酵母・でんぷん・食用油脂・結晶セルロース・L-アルギニン・ビタミンC・ビタミンE・ナイアシン・ビタミンA・ビタミンD3・パントテン酸Ca・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンB1・葉酸・L-メチオニン・L-シスチン・ショ糖脂肪酸エステル・ピロリン酸鉄・微粒二酸化ケイ素・ビタミンB2/糖衣層部分 :砂糖・還元麦芽糖水飴・乳糖・ゼラチン・炭酸Ca・糊料(アラビアガム)・タルク・ココア色素・セラック・カルナウバロウ・ミツロウ(原材料の一部に大豆を含む)成分量製品3粒(1.65g)あたり:牡蠣肉濃縮エキス末100mg・しじみ濃縮エキス末100mg・秋ウコン濃縮エキス末30mg(秋ウコンとして200mg)・にんにく濃縮エキス末40mg(にんにくとして120mg)・ビタミンA175~455μg・ビタミンD2.5μg・ビタミンB1 1.5mg・ビタミンB2 1.5mg・ビタミンB6 2.0mg・ビタミンB12 2μg・ナイアシン15mg・葉酸200μg・パントテン酸9mg・ビタミンC35mg・ビタミンE7mg・L-シトルリン100mg・L-メチオニン50mg・L-シスチン50mg・亜鉛6mg・鉄 5.4mg・セレン40μg
形状糖衣錠内容量180粒(約2ヶ月分)

牡蠣・しじみエキスの人気サプリ比較一覧表

商品画像商品名特徴価格原材料・成分成分量形状内容量商品リンク
1
快活宣言

オリヒロ

快活宣言

生牡蠣5個分の亜鉛で体に活力を!1,830円(税込)素錠部分:牡蠣肉濃縮エキス末・しじみ濃縮エキス末・亜鉛含有酵母・ニンニク濃縮エキス末・ウコン濃縮エキス末・セレン含有酵母・でんぷん・食用油脂・結晶セルロース・L-アルギニン・ビタミンC・ビタミンE・ナイアシン・ビタミンA・ビタミンD3・パントテン酸Ca・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンB1・葉酸・L-メチオニン・L-シスチン・ショ糖脂肪酸エステル・ピロリン酸鉄・微粒二酸化ケイ素・ビタミンB2/糖衣層部分 :砂糖・還元麦芽糖水飴・乳糖・ゼラチン・炭酸Ca・糊料(アラビアガム)・タルク・ココア色素・セラック・カルナウバロウ・ミツロウ(原材料の一部に大豆を含む)製品3粒(1.65g)あたり:牡蠣肉濃縮エキス末100mg・しじみ濃縮エキス末100mg・秋ウコン濃縮エキス末30mg(秋ウコンとして200mg)・にんにく濃縮エキス末40mg(にんにくとして120mg)・ビタミンA175~455μg・ビタミンD2.5μg・ビタミンB1 1.5mg・ビタミンB2 1.5mg・ビタミンB6 2.0mg・ビタミンB12 2μg・ナイアシン15mg・葉酸200μg・パントテン酸9mg・ビタミンC35mg・ビタミンE7mg・L-シトルリン100mg・L-メチオニン50mg・L-シスチン50mg・亜鉛6mg・鉄 5.4mg・セレン40μg糖衣錠180粒(約2ヶ月分)詳細を見る
2
しじみエキス粒

オーガランド

しじみエキス粒

栄養豊富なしじみエキスをリーズナブルに2,180円(税込)シジミエキス末1粒あたり:しじみエキス末125mg錠剤360粒(6ヶ月分)詳細を見る
3
レバリズム-L

Bella Pelle

レバリズム-L

肝臓の調子と中性脂肪が気になる方に!3,400円(税込)L-シスチン80mg・ビタミンB 0.8mg・ビタミンE8.0mg・牡蠣エキス末10mg・シジミエキス末・10mg・スクワレン10mg・サフラワー油151.2mg・ミツロウ18.0mg・グリセリン脂肪酸エステル12.0mgソフトカプセル90粒入(約1ヶ月分)詳細を見る
4
広島産牡蠣エキス

マルマン

広島産牡蠣エキス

スタミナアップに役立つ国産原料のサプリ1,938円(税込) 牡蠣エキス末・ニンニクエキス末・ビール酵母・結晶セルロース・グルコン酸亜鉛・ショ糖エステル・リン酸カルシウム・カフェイン・シェラック・カルナウバロウ4粒(1.29g)あたり:熱量4.56kcal・たんぱく質0.31g・脂質0.06g・炭水化物0.70g・ナトリウム20.09mg・亜鉛15mg錠剤120粒(約1ヶ月分)詳細を見る
5
新牡蠣エキス粒 120粒

オリヒロ

新牡蠣エキス粒 120粒

亜鉛とビタミン強化!スタミナ不足にも効果あり1,730円(税込)乳糖・牡蠣肉濃縮エキス・砂糖・亜鉛含有酵母・結晶セルロース・ショ糖脂肪酸エステル・炭酸Ca・ビタミンB1・ビタミンB12・糊料(アラビアガム)・微粒酸化ケイ素・ビタミンB2・セラック・ビタミンB6・タルク・ゼラチン・着色料(フラボノイド・カラメル)・カルナウバロウ製品4粒(2.2g)あたり:牡蠣濃縮エキス500mg・亜鉛12mg・ビタミンB1 24mg・ビタミンB2 11mg・ビタミンB6 9mg・ビタミンB12 30μg錠剤(糖衣)120粒(約1ヶ月分)詳細を見る
6
カキエキス

健康応援団

カキエキス

広島産牡蠣とニンニクエキスのコラボ1,020円(税込)牡蠣エキス末・馬鈴薯澱粉・亜鉛酵母末・無臭ニンニクエキス末・菜種硬化油・微粒二酸化ケイ素・シェラックカキエキス末280mg・亜鉛酵母末30mg・無臭ニンニクエキス末6mg錠剤60粒(約1ヶ月分)詳細を見る
7
しじみの入った牡蠣ウコン

井藤漢方製薬

しじみの入った牡蠣ウコン

有効成分を閉じ込める伝統製法がうれしい!1,700円(税込)砂糖・牡蠣エキス・ウコンエキス・でん粉・L-オルニチン塩酸塩・小麦フスマ・しじみエキス・デキストリン・水飴・食用油脂・貝Ca・増粘(アラビアガム)・着色料(カカオ、ベニコウジ)・グリセリン・タルク・シェラック・カルナウバロウ 4粒(1.6g)あたり:エネルギー5kcal・たんぱく質015g・脂質0.03g・炭水化物1.27g・ナトリウム5mg・糖質1.04g・食物繊維0.07g糖衣錠264粒(約66日分)詳細を見る
8
しじみウコン肝臓エキス

ファイン

しじみウコン肝臓エキス

溜まった疲れにも!619円(税込)サフラワー油・ゼラチン・肝臓水解物・亜鉛酵母・しじみエキス・ウコン抽出物・オルニチン・ウコン末・グリセリン・光沢剤(ミツロウ)・ 乳化剤(グリセリン脂肪酸エステル)・カラメル色素・酸化防止剤(ビタミンE)・ビタミンB6・ビタミンB1・ビタミンB2(原材料の一部に大豆を含む)5粒あたり:エネルギー14.1kcal・たんぱく質0.72g・脂質1.1g・炭水化物0.32g・肝臓水解物150mg・エキス50mg・クルクミン30mg・オルニチン13mgソフトカプセル90粒(30日分)詳細を見る
9
ディノバランス 550粒

常盤薬品工業

ディノバランス 550粒

牡蠣の栄養をまるごと摂れる14,800円(税込)牡蠣肉エキス末、・砂糖・貝カルシウム・結晶セルロース・増粘剤(アラビアガム・ゼラチン)・セラック・HPC・ショ糖エステル・タルク・フラボノイド色素・ミツロウ・カルナウバロウ錠剤(糖衣)253g(460mg×550粒)詳細を見る
10
しじみの入った牡蠣ウコン肝臓エキス

井藤漢方製薬

しじみの入った牡蠣ウコン肝臓エキス

毎日をもっと元気に過ごしたい方に752円(税込)麦芽糖・豚肝臓エキス・エリスリトール・牡蠣エキス(牡蠣抽出物・デキストリン)・ウコンエキス・L-オルニチン塩酸塩・しじみエキス・ゼラチン・貝Ca・セルロース・ステアリン酸Ca・カラメル色素・二酸化ケイ素・アラビアガム・グリセリン・ショ糖脂肪酸エステル・シェラック・カルナウバロウ4粒あたり:肝臓エキス200mg・ウコンクルクミノイド 58mg・しじみ 143000mg相当(オルニチンの配合量をしじみむき身(生)で算出 ) ・ 牡蠣エキス100mg糖衣錠 120粒(約1ヶ月分)詳細を見る

牡蠣・しじみエキスサプリの副作用は?

牡蠣・しじみエキスサプリの副作用は?
牡蠣・しじみエキスサプリを飲むに当たって、副作用が気になるという方もいらっしゃるかもしれませんが、牡蠣・しじみは食品なので、摂りすぎによる副作用が報告されたことはないようです。

しかし、飲み合わせの悪いお薬があったり、鉄分の摂りすぎで逆に肝臓に負担をかけてしまうケースは考えられます。また、サプリに含まれる成分が体質に合わない場合もあるので、用法や推奨量を守り、不調などが出た場合には無理に続けないことを心がけてくださいね。

二日酔い対策ならこんなドリンクも効果的!

二日酔い・悪酔いの防止や毎日の健康維持に役立つ牡蠣・しじみエキスのサプリをご紹介してきましたが、二日酔いをより効果的に対策したいなら、ドリンクタイプも揃えておくと心強いですよ。以下の記事では二日酔いの症状に合わせた効果的なドリンクをたくさんご紹介していますので、こちらもぜひご覧になってくださいね!

牡蠣・しじみエキスサプリの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、牡蠣・しじみエキスサプリのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご覧ください。

まとめ

牡蠣・しじみエキスサプリは肝機能の向上だけでなく疲労回復や、中性脂肪の減少や新陳代謝アップなどにも役立つ、どなたにでもうれしいサプリメント。手頃な価格の商品も多く、気軽にはじめやすいのも魅力でした。

体調に合わせて牡蠣・しじみエキスサプリをうまく取り入れて、活力あふれる毎日を過ごしてくださいね!

関連記事

人気の記事

人気のアイテムリスト

人気のクリエイター

関連キーワード

カテゴリから探す