カッテージチーズのおすすめ人気ランキング【2026年10月】
高タンパク低カロリーで、ダイエットの朝食や間食にぴったりのカッテージチーズ。雪印メグミルク・花畑牧場など多くのメーカーから販売されています。とはいえダイエット・離乳食など用途によって使いやすい商品は異なり、食感のタイプや原材料もさまざまです。どれを選べばいいか悩みますよね。
今回は、カッテージチーズの選び方とともに、おすすめのカッテージチーズをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

元全日空国際線CAとして、これまでに40か国以上の国を訪れる。世界各国の食文化に触れ食の大切さを知り、調理師へ転身し日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ・キッズ野菜ソムリエ講師・ベジフルビューティーセルフアドバイザー、C.P.A.認定 チーズプロフェッショナル、J.S.A.認定 ソムリエ(ワイン)、厚生労働大臣認定 ホテルレストランサービス技能士、食育マイスター(プライマリー)、感染症対策マイスターなど数々の食の専門資格を取得。「体の中からキレイ」とともに、病に負けない体づくりを目指すベジフルライフを老若男女に提案する、料理教室、セミナー、講座をはじめ、企業タイアップ企画、レシピ開発、メディア出演等で活動中。FM自身の番組でラジオパーソナリティとして、「食」にまつわる様々な情報も発信中。講義DVDに『フルーツカット 基礎編』。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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カッテージチーズとは?ダイエットにおすすめ?

カッテージチーズとは、牛乳から乳脂肪分を取り除いた脱脂乳を原料に作るフレッシュチーズです。低カロリーと高タンパクを両立できるため、ダイエット中の食事にも取り入れやすいことが魅力。乳脂肪分を減らす製法なので脂質が少ない一方、タンパク質やカルシウムはそのまま残ります。
塩分が少なく、味のクセや酸味がおだやかなので、幅広い使い方ができる点も見逃せません。サラダやトーストにのせるほか、はちみつをかけてデザート代わりにするなど、使い道はさまざま。離乳食作りに使われることもあります。
カッテージチーズの選び方
カッテージチーズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
使い道にあわせて食感のタイプを選ぼう
カッテージチーズには粒状・うらごし・パニールという3つの食感タイプがあります。そのまま食べるか、お菓子作りに使うかなど、使い道に合わせて選ぶのが基本です。
間食やトッピングにするなら「粒タイプ」が便利
粒が口に残るぶん食感のアクセントになるので、少量でも食べごたえが出るのもうれしいポイント。そのまま食べるのはもちろん、ハンバーグやそぼろのひき肉の一部を置き換えて、脂肪分を抑える使い方もできます。
ただしポロポロした形状のため、塗り広げるのには不向きです。お菓子の生地に混ぜても粒が残り、なめらかに仕上がりにくいことも。かける・そのまま食べるといった使い方が中心ならOKですが、パンやスイーツにも使いたいならほかのタイプを検討しましょう。
お菓子作りやディップ、離乳食用なら「うらごしタイプ」

なめらかな質感なので、野菜のディップにしたり生地に混ぜたりと、多彩な使い方ができます。クリームチーズに近い食感で脂質は低いままなので、レアチーズケーキなどをカロリー控えめに作りたい人にも便利です。離乳食作りにも向いています。
ただし粒感がないぶん、サラダのトッピングにすると存在感が出にくいことも。また粒タイプに比べて取り扱う店舗も少なめなので、近所のスーパーで見つからないときは通販もチェックしてください。
食べごたえのあるチーズを求めるなら「パニール」を探そう

弾力があり、豆腐や鶏肉に近い食べごたえが持ち味。加熱しても溶けず形が崩れないので、焼く・煮るといった調理にも使えます。チーズでありながら主菜の材料になり、肉の代わりになる点も魅力です。
ただしスーパーではなかなか見かけないので、輸入食材店や通販をうまく活用しましょう。またパニールは商品によって栄養素が異なり、必ずしも低脂肪とは限らないので、カロリーが気になる人はパッケージの表示を確認してください。
ダイエット目的なら、脂質とカロリーに注目

同じ「カッテージチーズ」という名前でも、原料の乳や製法の違いで脂質は変わります。なかには比較的脂質が高いものもあり、ダイエット目的の場合はほかのチーズと比べたメリットが薄れてしまうことも。あわせてエネルギー量も見ておくと、一度にどれくらい食べるかを判断しやすいでしょう。
また、タンパク質の量も重要です。高タンパクの食べ物のほうが満足度が高く、食後に別のものを食べてしまうリスクを減らせます。数商品の栄養表示を確認し、より低脂質・高タンパクのものを探してください。
離乳食作りには、原材料がシンプルで塩分低めの商品がおすすめ
また塩分量が控えめ、あるいは無塩タイプを選ぶことも大切です。味付けに使う調味料の塩分も足されるので、カッテージチーズ自体の塩分量が高いと、小さな赤ちゃんには負担になる可能性があります。
あわせて食感はなめらかなうらごしタイプ、かつ少量パックか個包装のものを選ぶと使いやすいでしょう。おかゆや野菜ペーストにもそのまま混ぜられて、余ったぶんも使い切りやすく衛生的です。
容量・容器の形状をチェック。無理なく食べきれるか考えよう

1〜2回で食べ切りたい人には、100g前後のカップがぴったり。サラダにのせたり、そのまま食べたりする程度なら十分な量です。数日かけて使う人や、ハンバーグに混ぜるなど料理に使いたい人なら、100〜200gの容量も選択肢に入ります。
間食用など一度で食べきりたいなら、30g程度の個包装パックもおすすめです。個包装なら残ったぶんの劣化が気にならず、鮮度を保ちやすいでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
カッテージチーズ全14商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
生産地 | 内容量 | 原材料 | 形状 | 100gあたりのカロリー | 100gあたりの脂質 | 個包装 | 低脂肪タイプ | カッテージチーズの種類 | |||||
1 | カッテージチーズ 雪印メグミルク | ![]() | 1位 | 日本 | 200g | 生乳、食塩、保存料(ソルビン酸K) | クランブル | 114kcal | 2.8~5.9g | つぶ | |||
2 | 雪印北海道100|雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ 雪印メグミルク | ![]() | 2位 | 日本 | 200g | 生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビン酸K) | スプレッド・ペースト | 114kcal | 2.8~5.9g | 裏ごし | |||
3 | マライパニール AMUL | ![]() | 3位 | 日本 | 200.0g | 食塩 | ダイス | 314.0kcal | 25.0g | パニール | |||
4 | 花畑牧場 カッテージチーズ 13個入り 花畑牧場 | ![]() | 4位 | 日本 | 430g | 生乳、食塩 | ブロック | 258.0kcal | 17.6g | 不明 | |||
5 | 北海道小林牧場物語 手づくりカッテージチーズ 生タイプ 新札幌乳業 | ![]() | 5位 | 日本 | 150g | 生乳 | クランブル | 201kcal | 15.1g | つぶ | |||
6 | メイトー|カッテージチーズ つぶタイプ 協同乳業 | ![]() | 6位 | 日本 | 1320g(220g×6個) | 生乳 | クランブル | 114kcal | 2.8~5.9g | つぶ | |||
7 | メイトー|カッテージチーズ うらごしタイプ 協同乳業 | ![]() | 7位 | 日本 | 200g | 生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビン酸K) | クランブル | 114kcal | 2.8〜5.9g | ||||
8 | メイトー|カッテージチーズ つぶタイプ 協同乳業 | 8位 | 日本 | 220g | 生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビン酸K) | クランブル | 114kcal | 2.8〜5.9g | |||||
9 | メイトー|カッテージチーズ うらごしタイプ 協同乳業 | ![]() | 9位 | 日本 | 1200g(200g×6個) | 生乳、食塩、保存料(ソルビン酸K) | スプレッド・ペースト | 114kcal | 2.8~5.9g | 裏ごし | |||
10 | カッテージ チーズ ミニタイプ 3個入り 花畑牧場 | ![]() | 10位 | 日本 | 90g | 生乳(北海道産)、食塩、(一部に乳成分を含む) | ダイス | 不明 | 不明 | つぶ | |||

雪印メグミルク雪印北海道100 | 雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ
| 内容量 | 200g |
|---|---|
| 原材料 | 生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビン酸K) |
| 形状 | スプレッド・ペースト |
| カッテージチーズの種類 | 裏ごし |
- 100gあたりのカロリー
- 114kcal
- 100gあたりの脂質
- 2.8~5.9g
なめらかな舌触りが特徴の、うらごしタイプです。バターのように塗ったり、みじん切りにした野菜と混ぜてディップソースにしたりと、つぶタイプの商品とはひと味違う楽しみ方ができます。スプーンなどで丸く形成して料理に乗せれば、まるでカフェ料理のような仕上がりに。
| 生産地 | 日本 |
|---|---|
| 個包装 | |
| 低脂肪タイプ |
花畑牧場花畑牧場 カッテージチーズ 13個入り
| 内容量 | 430g |
|---|---|
| 原材料 | 生乳、食塩 |
| 形状 | ブロック |
| カッテージチーズの種類 | 不明 |
- 100gあたりのカロリー
- 258.0kcal
- 100gあたりの脂質
- 17.6g
北海道十勝産の生乳を使い、さわやかでクセがなくマイルドな風味で、日本人の味覚に合ったチーズです。そのままでもおいしいですが、サラダ・パスタ・ピザなどのトッピングに、またパンに塗ったり、料理やお菓子作りの具材にと、さまざまな用途で活躍。トッピングすることで、よりまろやかな味わいに仕上がります。
| 生産地 | 日本 |
|---|---|
| 個包装 | |
| 低脂肪タイプ |
花畑牧場カッテージ チーズ ミニタイプ 3個入り
| 内容量 | 90g |
|---|---|
| 原材料 | 生乳(北海道産)、食塩、(一部に乳成分を含む) |
| 形状 | ダイス |
| カッテージチーズの種類 | つぶ |
- 100gあたりのカロリー
- 不明
- 100gあたりの脂質
- 不明
北海道・十勝産の生乳を100%使用した、クセがなくマイルドな味わいが特徴のフレッシュチーズです。保存料無添加で、素材本来のミルク感を楽しめるうえ、個包装の食べきりサイズで無駄なく使えます。サラダやパスタのトッピング、パンやお菓子作りの具材としても幅広く活用でき、日常の食卓に自然な美味しさを添えます。
| 生産地 | 日本 |
|---|---|
| 個包装 | |
| 低脂肪タイプ |
協同乳業メイトー | カッテージチーズつぶタイプ
| 内容量 | 1個あたり110g |
|---|---|
| 原材料 | 生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビンk) |
| 形状 | クランブル |
| カッテージチーズの種類 | つぶ |
- 100gあたりのカロリー
- 114kcal
- 100gあたりの脂質
- 2.8~5.9g
北海道生乳を100%使用して作った、低脂肪・低カロリー・高たんぱくのフレッシュチーズです。くせのないたんぱくな風味は和・洋・デザートと幅広くいろいろなアレンジメニューに使用可能。つぶタイプで、特にサラダやパスタなどのトッピングに使いやすいタイプと謳われています。
| 生産地 | 日本 |
|---|---|
| 個包装 | |
| 低脂肪タイプ |
協同乳業メイトー | カッテージチーズつぶタイプ
| 内容量 | 1個あたり220g |
|---|---|
| 原材料 | 生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビンk) |
| 形状 | クランブル |
| カッテージチーズの種類 | つぶ |
- 100gあたりのカロリー
- 114kcal
- 100gあたりの脂質
- 2.8~5.9g
北海道生乳を100%使用して作った、低脂肪・低カロリー・高たんぱくのフレッシュチーズ220gです。くせのないたんぱくな風味は和・洋・デザートと幅広くいろいろなアレンジメニューに使用可能。つぶタイプで、特にサラダやパスタなどのトッピングに使いやすいタイプと謳われています。
| 生産地 | 日本 |
|---|---|
| 個包装 | |
| 低脂肪タイプ |
お料理やおつまみにも!ほかのチーズもチェックしよう
カッテージチーズと同じくフレッシュチーズに分類されるリコッタやモッツァレラも、料理やお菓子作りに幅広く活用できます。カッテージチーズ以外のチーズについて詳しく知りたい人は、こちらのコンテンツもぜひチェックしてください。
カッテージチーズの売れ筋ランキングもチェック!
なおご参考までに、カッテージチーズのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
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