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カッテージチーズのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

高タンパク低カロリーで、ダイエットの朝食や間食にぴったりのカッテージチーズ。雪印メグミルク・花畑牧場など多くのメーカーから販売されています。とはいえダイエット・離乳食など用途によって使いやすい商品は異なり、食感のタイプや原材料もさまざまです。どれを選べばいいか悩みますよね。

今回は、カッテージチーズの選び方とともに、おすすめのカッテージチーズをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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井上宣子
監修者
ベジフル料理研究家/チーズプロフェッショナル
井上宣子

元全日空国際線CAとして、これまでに40か国以上の国を訪れる。世界各国の食文化に触れ食の大切さを知り、調理師へ転身し日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ・キッズ野菜ソムリエ講師・ベジフルビューティーセルフアドバイザー、C.P.A.認定 チーズプロフェッショナル、J.S.A.認定 ソムリエ(ワイン)、厚生労働大臣認定 ホテルレストランサービス技能士、食育マイスター(プライマリー)、感染症対策マイスターなど数々の食の専門資格を取得。「体の中からキレイ」とともに、病に負けない体づくりを目指すベジフルライフを老若男女に提案する、料理教室、セミナー、講座をはじめ、企業タイアップ企画、レシピ開発、メディア出演等で活動中。FM自身の番組でラジオパーソナリティとして、「食」にまつわる様々な情報も発信中。講義DVDに『フルーツカット 基礎編』。

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カッテージチーズとは?ダイエットにおすすめ?

カッテージチーズとは?ダイエットにおすすめ?
出典:amazon.co.jp

カッテージチーズとは、牛乳から乳脂肪分を取り除いた脱脂乳を原料に作るフレッシュチーズです。低カロリーと高タンパクを両立できるため、ダイエット中の食事にも取り入れやすいことが魅力。乳脂肪分を減らす製法なので脂質が少ない一方、タンパク質やカルシウムはそのまま残ります。


塩分が少なく、味のクセや酸味がおだやかなので、幅広い使い方ができる点も見逃せません。サラダやトーストにのせるほか、はちみつをかけてデザート代わりにするなど、使い道はさまざま。離乳食作りに使われることもあります。

カッテージチーズの選び方

カッテージチーズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

使い道にあわせて食感のタイプを選ぼう

カッテージチーズには粒状・うらごし・パニールという3つの食感タイプがあります。そのまま食べるか、お菓子作りに使うかなど、使い道に合わせて選ぶのが基本です。

間食やトッピングにするなら「粒タイプ」が便利

間食やトッピングとして使うなら、粒タイプを選びましょう。白くてやわらかいそぼろ状で、カッテージチーズと聞いて多くの人が思い浮かべるのがこの形です。スプーンですくってそのままかけられる手軽さが魅力で、サラダやパスタに散らすだけでOK。火を使わずに済みます。

粒が口に残るぶん食感のアクセントになるので、少量でも食べごたえが出るのもうれしいポイント。そのまま食べるのはもちろん、ハンバーグやそぼろのひき肉の一部を置き換えて、脂肪分を抑える使い方もできます。

ただしポロポロした形状のため、塗り広げるのには不向きです。お菓子の生地に混ぜても粒が残り、なめらかに仕上がりにくいことも。かける・そのまま食べるといった使い方が中心ならOKですが、パンやスイーツにも使いたいならほかのタイプを検討しましょう。

お菓子作りやディップ、離乳食用なら「うらごしタイプ」

お菓子作りやディップ、離乳食用なら「うらごしタイプ」
出典:amazon.co.jp
パンに塗る・お菓子作りに使うなどの用途なら、うらごしタイプを選びましょう。粒をなめらかにすりつぶしたもので、クリームチーズのような感覚で扱えることが特徴です。

なめらかな質感なので、野菜のディップにしたり生地に混ぜたりと、多彩な使い方ができます。クリームチーズに近い食感で脂質は低いままなので、レアチーズケーキなどをカロリー控えめに作りたい人にも便利です。離乳食作りにも向いています。

ただし粒感がないぶん、サラダのトッピングにすると存在感が出にくいことも。また粒タイプに比べて取り扱う店舗も少なめなので、近所のスーパーで見つからないときは通販もチェックしてください。

食べごたえのあるチーズを求めるなら「パニール」を探そう

食べごたえのあるチーズを求めるなら「パニール」を探そう
出典:amazon.co.jp
しっかりとした食べごたえのチーズがほしいなら、パニールを候補に入れましょう。インドや中東で使われるフレッシュチーズで、温めた牛乳にレモン汁や酢を加えて固め、水分を抜いて押し固めたものです。

弾力があり、豆腐や鶏肉に近い食べごたえが持ち味。加熱しても溶けず形が崩れないので、焼く・煮るといった調理にも使えます。チーズでありながら主菜の材料になり、肉の代わりになる点も魅力です。

ただしスーパーではなかなか見かけないので、輸入食材店や通販をうまく活用しましょう。またパニールは商品によって栄養素が異なり、必ずしも低脂肪とは限らないので、カロリーが気になる人はパッケージの表示を確認してください。
2

ダイエット目的なら、脂質とカロリーに注目

ダイエット目的なら、脂質とカロリーに注目
出典:amazon.co.jp
脂質の量は商品ごとに差があるため、パッケージ裏の栄養成分表示を確認してから選びましょう。ダイエット目的なら、100gあたりの脂質が5g前後に収まっているかが目安です。

同じ「カッテージチーズ」という名前でも、原料の乳や製法の違いで脂質は変わります。なかには比較的脂質が高いものもあり、ダイエット目的の場合はほかのチーズと比べたメリットが薄れてしまうことも。あわせてエネルギー量も見ておくと、一度にどれくらい食べるかを判断しやすいでしょう。

また、タンパク質の量も重要です。高タンパクの食べ物のほうが満足度が高く、食後に別のものを食べてしまうリスクを減らせます。数商品の栄養表示を確認し、より低脂質・高タンパクのものを探してください。
3

離乳食作りには、原材料がシンプルで塩分低めの商品がおすすめ

赤ちゃんの食事に取り入れるなら、原材料の欄と食塩相当量に注目しましょう。まず、原材料は生乳と食塩だけなど、できるだけシンプルなものがおすすめ。商品によっては安定剤や保存料などが含まれているので、添加物を避けたい場合には注意したいポイントです。

また塩分量が控えめ、あるいは無塩タイプを選ぶことも大切です。味付けに使う調味料の塩分も足されるので、カッテージチーズ自体の塩分量が高いと、小さな赤ちゃんには負担になる可能性があります。

あわせて食感はなめらかなうらごしタイプ、かつ少量パックか個包装のものを選ぶと使いやすいでしょう。おかゆや野菜ペーストにもそのまま混ぜられて、余ったぶんも使い切りやすく衛生的です。
4

容量・容器の形状をチェック。無理なく食べきれるか考えよう

容量・容器の形状をチェック。無理なく食べきれるか考えよう
出典:amazon.co.jp
カッテージチーズは開封後の日持ちが短いため、無理なく食べきれる容量を選ぶことが大切です。使う頻度や量を想定して、容量やパックの形状を確認してください。

1〜2回で食べ切りたい人には、100g前後のカップがぴったり。サラダにのせたり、そのまま食べたりする程度なら十分な量です。数日かけて使う人や、ハンバーグに混ぜるなど料理に使いたい人なら、100〜200gの容量も選択肢に入ります。

間食用など一度で食べきりたいなら、30g程度の個包装パックもおすすめです。個包装なら残ったぶんの劣化が気にならず、鮮度を保ちやすいでしょう。
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カッテージチーズ全14商品
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価格
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原材料
形状
カッテージチーズの種類
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
生産地
内容量
原材料
形状
100gあたりのカロリー
100gあたりの脂質
個包装
低脂肪タイプ
カッテージチーズの種類
1

カッテージチーズ

雪印メグミルク

雪印メグミルク カッテージチーズ 1
1位
日本200g生乳、食塩、保存料(ソルビン酸K)クランブル114kcal2.8~5.9gつぶ
2

雪印北海道100|雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ

雪印メグミルク

雪印メグミルク 雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ 1
2位
日本200g生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビン酸K)スプレッド・ペースト114kcal2.8~5.9g裏ごし
3

マライパニール

AMUL

AMUL マライパニール 1
3位
日本200.0g食塩ダイス314.0kcal25.0gパニール
4

花畑牧場 カッテージチーズ 13個入り

花畑牧場

花畑牧場 花畑牧場 カッテージチーズ 13個入り 1
4位
日本430g生乳、食塩ブロック258.0kcal17.6g不明
5

北海道小林牧場物語 手づくりカッテージチーズ 生タイプ

新札幌乳業

新札幌乳業 北海道小林牧場物語 手づくりカッテージチーズ 生タイプ 1
5位
日本150g生乳クランブル201kcal15.1gつぶ
6

メイトー|カッテージチーズ つぶタイプ

協同乳業

協同乳業 カッテージチーズ つぶタイプ 1
6位
日本1320g(220g×6個)生乳クランブル114kcal2.8~5.9gつぶ
7

メイトー|カッテージチーズ うらごしタイプ

協同乳業

協同乳業 カッテージチーズ うらごしタイプ 1
7位
日本200g生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビン酸K)クランブル114kcal2.8〜5.9g
8

メイトー|カッテージチーズ つぶタイプ

協同乳業

協同乳業 カッテージチーズ つぶタイプ 1
8位
日本220g生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビン酸K)クランブル114kcal2.8〜5.9g
9

メイトー|カッテージチーズ うらごしタイプ

協同乳業

協同乳業 カッテージチーズ うらごしタイプ 1
9位
日本1200g(200g×6個)生乳、食塩、保存料(ソルビン酸K)スプレッド・ペースト114kcal2.8~5.9g裏ごし
10

カッテージ チーズ ミニタイプ 3個入り

花畑牧場

花畑牧場 カッテージ チーズ ミニタイプ 3個入り 1
10位
日本90g生乳(北海道産)、食塩、(一部に乳成分を含む)ダイス不明不明つぶ
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

雪印メグミルクカッテージチーズ

カッテージチーズ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,300円
中価格
1,300.0円 / 1個
内容量200g
原材料生乳、食塩、保存料(ソルビン酸K)
形状クランブル
カッテージチーズの種類つぶ
100gあたりのカロリー
114kcal
100gあたりの脂質
2.8~5.9g
商品概要

北海道の酪農にこだわり、生乳を100%使用したカッテージチーズです。白くてやわらかいそぼろ状のフレッシュチーズは、クセがなくサラダやいろいろなメニューに使えます。加熱料理にのせると、ふわっとした食感になりますよ。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
ランキングは参考になりましたか?
2
人気2位

雪印メグミルク雪印北海道100 | 雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ

最安価格
Amazonで売れています!
3,721円
在庫わずか
620.16円 / 1個
内容量200g
原材料生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビン酸K)
形状スプレッド・ペースト
カッテージチーズの種類裏ごし
100gあたりのカロリー
114kcal
100gあたりの脂質
2.8~5.9g
商品概要

なめらかな舌触りが特徴の、うらごしタイプです。バターのように塗ったり、みじん切りにした野菜と混ぜてディップソースにしたりと、つぶタイプの商品とはひと味違う楽しみ方ができます。スプーンなどで丸く形成して料理に乗せれば、まるでカフェ料理のような仕上がりに。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
3
人気3位

AMULマライパニール

最安価格
1,600円
中価格
内容量200.0g
原材料食塩
形状ダイス
カッテージチーズの種類パニール
100gあたりのカロリー
314.0kcal
100gあたりの脂質
25.0g
商品概要

本格的なインド料理を自宅で再現したい人のための、高タンパク・低脂肪なカッテージチーズです。豆腐のような柔らかな食感で、バーベキューなど肉の代用としても重宝します。200gのダイスカット済み仕様により、事前のカット不要でそのままカレーや炒め物に活用可能です。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
4
人気4位

花畑牧場花畑牧場 カッテージチーズ 13個入り

最安価格
Amazonで売れています!
2,221円
在庫わずか
170.84円 / 1個
内容量430g
原材料生乳、食塩
形状ブロック
カッテージチーズの種類不明
100gあたりのカロリー
258.0kcal
100gあたりの脂質
17.6g
商品概要

北海道十勝産の生乳を使い、さわやかでクセがなくマイルドな風味で、日本人の味覚に合ったチーズです。そのままでもおいしいですが、サラダ・パスタ・ピザなどのトッピングに、またパンに塗ったり、料理やお菓子作りの具材にと、さまざまな用途で活躍。トッピングすることで、よりまろやかな味わいに仕上がります。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
5
人気5位

新札幌乳業北海道小林牧場物語 手づくりカッテージチーズ 生タイプ

最安価格
680円
やや低価格
680.0円 / 1個
内容量150g
原材料生乳
形状クランブル
カッテージチーズの種類つぶ
100gあたりのカロリー
201kcal
100gあたりの脂質
15.1g
商品概要

北海道江別市の小林牧場の生乳を使用した、手づくりカッテージチーズです。脱脂乳から作られた乳固形分に生クリームをまぶす製法で製造。第6回ALL JAPANナチュラルチーズコンテストで優秀賞を受賞しています。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
6
人気6位

協同乳業メイトー | カッテージチーズ つぶタイプ

最安価格
530円
やや低価格
22.08円 / 1個
内容量1320g(220g×6個)
原材料生乳
形状クランブル
カッテージチーズの種類つぶ
100gあたりのカロリー
114kcal
100gあたりの脂質
2.8~5.9g
商品概要

北海道生乳を100%使用した低脂肪・低カロリー・高たんぱくのヘルシーフレッシュチーズです。くせのないたんぱくな風味は、和・洋・デザートと幅広くいろいろなアレンジメニュー使えます。つぶタイプなので、サラダやパスタなどのトッピングに使いやすいですよ。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
7
人気7位

協同乳業メイトー | カッテージチーズ うらごしタイプ

最安価格
530円
やや低価格
530.0円 / 1個
内容量200g
原材料生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビン酸K)
形状クランブル
カッテージチーズの種類
100gあたりのカロリー
114kcal
100gあたりの脂質
2.8〜5.9g
商品概要

なめらかな食感が魅力の裏ごしタイプ。クセのない風味とクリーミーな味わいで、和洋食からデザートまでさまざまな料理と合わせやすいのが特徴です。クリームチーズの代用としてお菓子作りに使えばカロリーを抑えられるので、ヘルシー志向の人にもぴったりでしょう。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
8
人気8位

協同乳業メイトー | カッテージチーズ つぶタイプ

最安価格
530円
やや低価格
530.0円 / 1個
内容量220g
原材料生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビン酸K)
形状クランブル
カッテージチーズの種類
100gあたりのカロリー
114kcal
100gあたりの脂質
2.8〜5.9g
商品概要

北海道産の生乳を100%使用した、そぼろ状のつぶタイプです。低脂肪・低カロリー・高たんぱくで、さまざまな料理に取り入れられるのが便利なポイント。また110gと220gの2種類が展開されており、家族の人数や用途に応じて選択できます。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
9
人気9位

協同乳業メイトー | カッテージチーズ うらごしタイプ

最安価格
3,750円
やや高価格
625.0円 / 1個
内容量1200g(200g×6個)
原材料生乳、食塩、保存料(ソルビン酸K)
形状スプレッド・ペースト
カッテージチーズの種類裏ごし
100gあたりのカロリー
114kcal
100gあたりの脂質
2.8~5.9g
商品概要

北海道生乳を100%使用した、低脂肪・低カロリー・高たんぱくのヘルシーフレッシュチーズ。くせのないたんぱくな風味は、和・洋・デザートと幅広くいろいろなアレンジメニュー使えます。面倒なうらごしの手間が省ける、なめらかうらごしタイプです。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
10
人気10位

花畑牧場カッテージ チーズ ミニタイプ 3個入り

最安価格
1,178円
中価格
392.66円 / 1個
内容量90g
原材料生乳(北海道産)、食塩、(一部に乳成分を含む)
形状ダイス
カッテージチーズの種類つぶ
100gあたりのカロリー
不明
100gあたりの脂質
不明
商品概要

北海道・十勝産の生乳を100%使用した、クセがなくマイルドな味わいが特徴のフレッシュチーズです。保存料無添加で、素材本来のミルク感を楽しめるうえ、個包装の食べきりサイズで無駄なく使えます。サラダやパスタのトッピング、パンやお菓子作りの具材としても幅広く活用でき、日常の食卓に自然な美味しさを添えます。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
11
人気11位

協同乳業メイトー | カッテージチーズつぶタイプ

最安価格
2,533円
やや高価格
422.16円 / 1個
内容量1個あたり110g
原材料生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビンk)
形状クランブル
カッテージチーズの種類つぶ
100gあたりのカロリー
114kcal
100gあたりの脂質
2.8~5.9g
商品概要

北海道生乳を100%使用して作った、低脂肪・低カロリー・高たんぱくのフレッシュチーズです。くせのないたんぱくな風味は和・洋・デザートと幅広くいろいろなアレンジメニューに使用可能。つぶタイプで、特にサラダやパスタなどのトッピングに使いやすいタイプと謳われています。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
11
人気11位

協同乳業メイトー | カッテージチーズつぶタイプ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,768円
14%OFF
参考価格:
4,380円
628.0円 / 1個
内容量1個あたり220g
原材料生乳(北海道産)、食塩、保存料(ソルビンk)
形状クランブル
カッテージチーズの種類つぶ
100gあたりのカロリー
114kcal
100gあたりの脂質
2.8~5.9g
商品概要

北海道生乳を100%使用して作った、低脂肪・低カロリー・高たんぱくのフレッシュチーズ220gです。くせのないたんぱくな風味は和・洋・デザートと幅広くいろいろなアレンジメニューに使用可能。つぶタイプで、特にサラダやパスタなどのトッピングに使いやすいタイプと謳われています。

生産地日本
個包装
低脂肪タイプ
13
人気13位

ALEKSANDROVレーズン入りスィローク

参考価格
648円
やや低価格
648.0円 / 1個
内容量100g
原材料不明
形状ブロック
カッテージチーズの種類不明
100gあたりのカロリー
344kcal
100gあたりの脂質
20.7g
商品概要

ロシアの人気スイーツ、スィロークのレーズン入りのカッテージチーズです。スイートカッテージチーズの甘さと、レーズンのコクのある甘酸っぱさがよく合うスイーツ。カッテージチーズが主原料なので、ヘルシーながら何とも言えないコクと濃厚な口あたりが特徴です。

生産地不明
個包装
低脂肪タイプ
14
人気14位

AMULマライパニール

最安価格
3,600円
やや高価格
内容量1000.0g
原材料食塩
形状ダイス
カッテージチーズの種類パニール
100gあたりのカロリー
320.0kcal
100gあたりの脂質
50.0g
商品概要

肉の代用として様々な料理に活用できる、インド産の高タンパク・低脂肪なカッテージチーズです。1kgの大容量で提供されており、あらかじめダイスカットされているので、カレーや炒め物へ手軽に投入できます。原料には乳と食塩、クエン酸のみを使用しており、豆腐のような柔らかな食感が特徴の食材です。

生産地不明
個包装
低脂肪タイプ
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