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眠気覚ましドリンクのおすすめ人気ランキング【2026年4月】

勉強や仕事の合間に、眠気に襲われて困ったことがある人は多いのではないでしょうか。そんなときに役立つのが眠気覚ましドリンク。しかしさまざまな種類があり、カフェインが多く含まれるエナジードリンクなどもあるので、どれを買えばいいか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、眠気覚ましドリンクの選び方を解説。さらに、おすすめの眠気覚ましドリンクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

築地麻結
監修者
管理栄養士・ミネラルヘルスコーチ「プロ」
築地麻結

管理栄養士。事務職・販売職・時計販売員などの社会経験をする中で、好きな仕事で成果を出すことやプライベートを充実させるためには健康でいることが大切と気づき、生活習慣の見直をしたのをきっかけに栄養士を目指す。2017年に管理栄養士免許を取得。同年、母の死をきっかけに、健康に関する栄養情報をより多くの方に届けたいと考え、それまで職員として務めていた専門学校を退職しフリーに。現在は、ミネラルに特化した未病ケアクリニックに隣接する栄養ケアスタンドで女性のライフイベントに適した個別性の栄養指導や、フリーランスとしてセミナー講師、心と体を整えるためのパーソナル栄養指導を行っている。

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清涼飲料水·指定医薬部外品に分類される眠気覚ましドリンクに、眠気覚ましの効果·効能が認められた商品は存在しません。本コンテンツでは、カフェインを含有するエナジードリンクや、疲労回復·予防などに効果的な栄養ドリンクをご紹介します。

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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眠気覚ましドリンクとは?毎日飲んでも大丈夫?

眠気覚ましドリンクとは?毎日飲んでも大丈夫?

眠気覚ましドリンクはカフェイン・ビタミン・アミノ酸などを含んだ飲料です。毎日飲むのは体に悪そうというイメージを持つ人もいますが、適切な量を守り、飲むタイミングに気をつければ、日々の健康をサポートしてくれるでしょう。


たとえばアミノ酸の一種であるタウリンは、細胞の機能を維持する働きや疲労回復に役立つ成分です。エネルギーの生産や栄養素の代謝に関わるビタミンB群は、神経系の機能にも重要な栄養素。不足するとストレスや疲れを感じやすくなるので、十分に摂取することが重要です。


眠気覚ましとしてコーヒーなどを飲む人も多いですが、コーヒーや緑茶に含まれるカフェインの効能は覚醒作用による一時的なものです。カフェインには依存性があるといわれており、カフェインなしでは集中できなくなり、摂取を控えた際に頭痛や倦怠感が生じることもまた、過剰摂取すると動悸・めまい・胃痛・不眠などの症状が現れることがあります。


健康を維持するためには適量を守り、飲みすぎないよう意識することが大切です。必要なときだけ、必要量を摂取するようにしましょう。

眠気覚ましドリンクの選び方

眠気覚ましドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

眠気覚ましの効果を得るために、カフェイン量と商品の分類をチェック

眠気覚ましの効果を得るためには、カフェインを摂取する必要があります。商品によって含有量が異なるので、チェックしましょう。また、なかには眠気覚ましの効果が認められた医薬品も存在します。まずは、カフェインの含有量や商品の分類を確認し、眠気覚ましに活用できるものを選んでください。

カフェインがどれくらい含まれているかに注目。1日の上限は400mg

カフェインがどれくらい含まれているかに注目。1日の上限は400mg

眠気覚ましの効果を得るためには、一定量のカフェインを摂取することが重要です。しかし日本国内では「どのくらいのカフェインを摂取すれば眠気が覚めるのか」や「健康に飲み続けられる上限量」といった基準は明確に定められていません。


しかし、上限量については参考となる基準が海外にあり、たとえばカナダ保健省では健康な成人のカフェイン摂取量の上限を1日400mgとしています。ただしカフェインの許容範囲には個人差があり、少量でも効果を感じる人もいれば、逆に400mgを超えても強い影響を受けない人も。


そのため一度に大量に摂取するのではなく、まずは少量から試してみるのがおすすめです。その後、徐々に自分に適した量に調整するとよいでしょう。また、カフェインを多く含む清涼飲料水とお酒(アルコール)を一緒に摂取しないようにしてください。

眠気・倦怠感の除去が期待できる、医薬品の眠気除去剤も検討しよう

眠気・倦怠感の除去が期待できる、医薬品の眠気除去剤も検討しよう

眠気を覚ましたい場合、医薬品に分類される眠気除去剤を使用するのも選択肢のひとつです。有効成分はカフェイン水和物やニコチン酸アミド、タウリンなど。これらは医薬品以外の商品にも含まれますが、眠気除去剤は臨床試験に基づいて眠気・倦怠感の除去効果が認められており、厚生労働大臣の承認を受けたもののみが該当します。


価格が通常のエナジードリンクより高い傾向があるほか、苦みや薬品らしさを感じる味のものが多いのも特徴で、飲みやすさよりも効果を重視したタイプといえます。


また、医薬品のため、副作用のリスクがあるのが注意点。用法・用量を必ず守らなければなりません。カフェインを含む医薬品を服用する場合は、カフェインを多く含む清涼飲料水を同時に摂取しないようにしましょう。

2

医薬品以外を選ぶなら、自分の好みのタイプを選んでOK

医薬品に分類されない眠気覚ましドリンクには、清涼飲料水に分類される、カフェイン含有量の多いドリンク・エナジードリンクのほか、指定医薬部外品に分類される栄養ドリンクなどがあります。これらから選ぶ場合は、カフェインが摂取できるかを確認したうえで、好みに合わせて選ぶのがおすすめです。

小容量でカフェインをしっかり摂取したいなら、カフェイン含有量の多い清涼飲料水

小容量でカフェインをしっかり摂取したいなら、カフェイン含有量の多い清涼飲料水

試験直前や深夜作業などシャキッとしたい場面では、カフェイン含有量の多い清涼飲料水がよいでしょう。50mL程度の小容量ボトルでありながら、100mg前後のカフェインを配合しているのが特徴。ほかのタイプと比較して一定量あたりのカフェインの含有量が高いといえます。


さらにビタミンB群やアミノ酸といった、健康をサポートする成分も配合されている傾向があるのも特徴です。また商品によっては、ハーブエキスや刺激的なフレーバーが組み合わされており、爽快感を得られます


ただしハーブやスパイスの独特な酸味・辛味が強い商品も多く、人によっては飲みにくさを感じることも。加えてこれらの刺激物は胃腸への負担になるので、空腹時の摂取は控えたほうがよいでしょう。小容量ゆえについ飲みすぎてしまいがちなので、過剰摂取にならないよう適量に留めてください。

炭酸の爽快感を得たい人は、エナジードリンク系がぴったり

炭酸の爽快感を得たい人は、エナジードリンク系がぴったり

刺激的な炭酸と甘味が特徴のエナジードリンク系は、ピリッとしたスパイシーさを感じさせるフレーバーが多く、気分を一気に上げたいときにぴったりです。1本500mlに対して、カフェインが150〜200mg程度含まれた製品も多いほか、容量が多いぶん、飲み物として作業のお供にもなるでしょう。


シュワっとした炭酸の刺激が、眠気を吹き飛ばしてくれる感覚を得やすいのも魅力。ただし糖分が多く含まれているため、カロリーが高くなりがちな点には注意が必要です。また飲みやすさゆえに気づかぬうちにカフェインを過剰摂取してしまうこともあるため、適量を意識してください。

疲労回復をサポートしたいなら、栄養ドリンクをチョイス

疲労回復をサポートしたいなら、栄養ドリンクをチョイス

栄養ドリンクは、タウリン・ビタミンB群・ビタミンC・ミネラル・アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれているのが特徴です。カフェインが含まれていない栄養ドリンクでは、眠気覚ましの効果の期待はできませんが、糖質・たんぱく質・ビタミンなどの栄養摂取により疲労回復のサポートは期待できるでしょう。


一方で独特の風味がある商品も多く、好みが分かれやすい点には注意が必要です。また、指定医薬部外品に分類される製品は、用法・用量が定められているため、必ずラベルの記載を確認して、適切に摂取してください。

3

糖質やカロリーを気にするなら、砂糖や甘味料を控えたものに注目

糖質やカロリーを気にするなら、砂糖や甘味料を控えたものに注目

眠気覚ましドリンクには、砂糖や甘味料が多く含まれているものも多く、過剰に摂取するとカロリーオーバーや肥満の原因になる可能性があります。ダイエット中や健康を意識している人は、成分表示を確認し、糖質やカロリーが低いものを選ぶとよいでしょう。


「カロリーゼロ」「糖質オフ」と謳われている製品は、通常の商品と比べてカロリーや糖質が大幅に抑えられていることが一般的です。たとえば通常のエナジードリンクが500mlあたり200kcal以上含むのに対し、ゼロカロリータイプなら数kcal以下に抑えられています。


製品を選ぶ際には、「低糖質」「砂糖不使用」などの記載がある商品に注目すると、カロリーや糖質を抑えられるでしょう。

4

日常的に飲むなら、製品の価格も考慮しよう

日常的に飲むなら、製品の価格も考慮しよう

眠気覚ましドリンクを日常的に飲む場合は、価格面も考慮することが大切です。エナジードリンク系は1本あたり100~300円程度、栄養ドリンク系は200~500円程度が一般的で、毎日購入すると意外とコストがかさみます。


金銭的な負担を抑えるためには、スーパーやドラッグストアでまとめ買いすると割安になることが多く、希望の商品が決まっている場合はとくにおすすめです。またオンラインショップの定期購入やクーポンを活用することで、長期的にコストパフォーマンスを高める方法もあります。

選び方は参考になりましたか?

清涼飲料水·指定医薬部外品に分類される眠気覚ましドリンクに、眠気覚ましの効果·効能が認められた商品は存在しません。本コンテンツでは、カフェインを含有するエナジードリンクや、疲労回復·予防などに効果的な栄養ドリンクをご紹介します。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

眠気覚ましドリンク全48商品
おすすめ人気ランキング

眠気覚ましドリンクのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

種類

内容量

カロリー

カフェイン含有量

アルギニン含有量

ノンシュガー

シュガーレス

糖類

炭酸入り

分類

1

アサヒ飲料

モンスターエナジーモンスターエナジー

アサヒ飲料 モンスターエナジー 1

パンチのきいた爽快感!日本独自のエナジーブレンド

エナジードリンクタイプ

355mL

不明

不明

不明

不明

砂糖、ブドウ糖

不明

2

アサヒ飲料

モンスターエナジーモンスターエナジー ゼロシュガー

アサヒ飲料 モンスターエナジー ゼロシュガー 1

カロリーゼロでモンスターが求める刺激的な味わい

エナジードリンクタイプ

355mL

フルーツ(シトラス系)

0kcal

142mg

不明

不明

3

サントリーホールディングス

ZONeHYPER ZONe

サントリーホールディングス HYPER ZONe 1

ボトル缶で再栓後でも美味しく飲める

エナジードリンクタイプ

400mL

不明

不明

150mg

不明

不明

不明

砂糖、ブドウ糖

エナジードリンク

4

大鵬薬品工業

チオビタ・ドリンク

大鵬薬品工業 チオビタ・ドリンク 1

タウリンを1000mg配合

栄養ドリンクタイプ

100mL

ミックスフルーツ風味

不明

50mg

不明

不明

不明

果糖ブドウ糖液糖

指定医薬部外品

5

大正製薬

リポビタンD

大正製薬 D 1

1本でタウリン1000mgを摂取できる

栄養ドリンクタイプ

100mL

不明

74kcal

50mg

不明

不明

不明

白糖

指定医薬部外品

6

常盤薬品工業

眠眠打破激強打破

常盤薬品工業 激強打破 1

パワーを感じさせる濃強爽味ドリンク

眠気覚まし特化タイプ

50mL

濃強爽味

36.4kcal

150mg

700mg

不明

果糖ブドウ糖液糖(国内製造)、黒糖蜜

清涼飲料水

7

アサヒ飲料

モンスターモンスターエナジー M3

アサヒ飲料 モンスターエナジー M3 1

355mL容量のモンスターに匹敵するエナジー成分量

エナジードリンクタイプ

150mL

不明

65kcal

140mg

450mg

砂糖、ぶどう糖

不明

8

レッドブル・ジャパン

レッドブルRed Bull パープルエディション

レッドブル・ジャパン Red Bull パープルエディション 1

コーヒー1杯分・80mgのカフェインを含むエナジードリンク

エナジードリンクタイプ

250mL

巨峰味

117.5kcal

80mg

300mg

砂糖、ブドウ糖

エナジードリンク

9

ハウスウェルネスフーズ

メガシャキメガシャキ

ハウスウェルネスフーズ メガシャキ 1

スパイスの刺激と冷涼感で眠気スッキリ

エナジードリンクタイプ

100mL

フルーツ(ジンジャーレモン味)

37kcal

約100mg

500mg

不明

不明

果糖ぶどう糖液糖

炭酸飲料

10

大正製薬

リポビタン DリポビタンD11

大正製薬 リポビタンD11 1

忙しいときの栄養補給に。計11種類の有効成分を配合

栄養ドリンクタイプ

100mL

不明

不明

50mg

不明

不明

白糖

指定医薬部外品

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

アサヒ飲料
モンスターエナジーモンスターエナジー

モンスターエナジー 1
モンスターエナジー 2
モンスターエナジー 3
最安価格
410円
やや低価格
最安価格
410円
やや低価格
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量不明
分類不明
ノンシュガー
シュガーレス

パンチのきいた爽快感!日本独自のエナジーブレンド

世界中で販売されている、アメリカ生まれの定番エナジードリンクです。日本人向けに、高麗人参エキス・アルギニンなどのエナジー成分を独自のブレンドで配合。パンチのきいた味わいながらも飲み口はなめらかで、飲むほどに爽快な気分を味わえるでしょう。

内容量355mL
不明
カロリー不明
アルギニン含有量不明
糖類砂糖、ブドウ糖
炭酸入り
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2位

アサヒ飲料
モンスターエナジーモンスターエナジー ゼロシュガー

最安価格
230円
低価格
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量142mg
分類不明
ノンシュガー
シュガーレス

カロリーゼロでモンスターが求める刺激的な味わい

仕事に遊びに必要なエナジーをふんだんにミックスした、カロリーゼロのモンスターです。糖類ゼロ、カロリーゼロでモンスターが求める刺激的な味わいを実現。ゾクゾクするようなエナジードリンクです。
内容量355mL
フルーツ(シトラス系)
カロリー0kcal
アルギニン含有量不明
糖類
炭酸入り
全部見る
3位

サントリーホールディングス
ZONeHYPER ZONe

HYPER ZONe 1
この商品を見る
出典:store.shopping.yahoo.co.jp
最安価格
4,100円
やや高価格
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量150mg
分類エナジードリンク
ノンシュガー
不明
シュガーレス
不明

ボトル缶で再栓後でも美味しく飲める

ZONe状態に導くエナジードリンク・HYPER ZONeの24本セット。エナジーとしてのインパクトがありながら、ボトル缶で再栓後でも美味しく飲めるベタつかない味わい設計が特徴。ZONeエナジー史上最大量のカフェイン150mgを配合しています。

内容量400mL
不明
カロリー不明
アルギニン含有量不明
糖類砂糖、ブドウ糖
炭酸入り
全部見る
4位

大鵬薬品工業
チオビタ・ドリンク

チオビタ・ドリンク 1
チオビタ・ドリンク 2
チオビタ・ドリンク 3
チオビタ・ドリンク 4
最安価格
768円
やや低価格
最安価格
768円
やや低価格
種類栄養ドリンクタイプ
カフェイン含有量50mg
分類指定医薬部外品
ノンシュガー
不明
シュガーレス
不明

タウリンを1000mg配合

タウリンを1000mgに加え、ビタミンB群やカルニチン塩化物も配合しています。体力消耗時に減少するビタミンB1など、ビタミンB群の補給にぴったり。飲みやすいミックスフルーツ風味です。

内容量100mL
ミックスフルーツ風味
カロリー不明
アルギニン含有量不明
糖類果糖ブドウ糖液糖
炭酸入り
全部見る
5位

大正製薬
リポビタンD

最安価格
1,210円
中価格
種類栄養ドリンクタイプ
カフェイン含有量50mg
分類指定医薬部外品
ノンシュガー
不明
シュガーレス
不明

1本でタウリン1000mgを摂取できる

含硫アミノ酸の一種であるタウリンを1本あたりに1000mg配合。手軽に飲める100mLのドリンクタイプで、イノシトールやビタミンB群なども摂取できます。アスリートが服用できるよう、アンチドーピング認証を取得しているのも特徴です。

内容量100mL
不明
カロリー74kcal
アルギニン含有量不明
糖類白糖
炭酸入り
全部見る
6位

常盤薬品工業
眠眠打破激強打破

最安価格
425円
やや低価格
種類眠気覚まし特化タイプ
カフェイン含有量150mg
分類清涼飲料水
ノンシュガー
不明
シュガーレス

パワーを感じさせる濃強爽味ドリンク

アルギニン・ヒスチジン・カンカニクジュヨウ・マカ・高麗人参を配合したカフェインドリンクです。1本50mLに、レギュラーコーヒー2.5杯分にあたる150mgのカフェインを含有。パワーを想起させる濃強爽味です。

内容量50mL
濃強爽味
カロリー36.4kcal
アルギニン含有量700mg
糖類果糖ブドウ糖液糖(国内製造)、黒糖蜜
炭酸入り
全部見る
7位

アサヒ飲料
モンスターモンスターエナジー M3

最安価格
182円
低価格
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量140mg
分類不明
ノンシュガー
シュガーレス

355mL容量のモンスターに匹敵するエナジー成分量

小さな150mLのボトルに、355mL容量のモンスターの成分をギュッと詰め込んだエナジードリンクです。独自の処方によって、なめらかなテイストを実現。中身は濃いですが、スムースに飲める1本です。

内容量150mL
不明
カロリー65kcal
アルギニン含有量450mg
糖類砂糖、ぶどう糖
炭酸入り
全部見る
8位

レッドブル・ジャパン
レッドブルRed Bull パープルエディション

最安価格
861円
中価格
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量80mg
分類エナジードリンク
ノンシュガー
シュガーレス

コーヒー1杯分・80mgのカフェインを含むエナジードリンク

カフェイン・アルギニン・ビタミンB群など、品質にこだわって作られているレッドブルの巨峰味。カップ一杯のコーヒーに含まれるカフェイン量とほぼ同等の、80mgのカフェインが含まれているのが特徴です。容器には、100%リサイクル可能なアルミ缶を採用しています。

内容量250mL
巨峰味
カロリー117.5kcal
アルギニン含有量300mg
糖類砂糖、ブドウ糖
炭酸入り
全部見る
9位

ハウスウェルネスフーズ
メガシャキメガシャキ

最安価格
1,946円
中価格
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量約100mg
分類炭酸飲料
ノンシュガー
不明
シュガーレス
不明

スパイスの刺激と冷涼感で眠気スッキリ

香辛料抽出物・カフェイン・アルギニン・3種のビタミンB群を配合した炭酸飲料です。スパイスの刺激と冷涼感で眠気をすっきりできるのがポイント。仕事・勉強・趣味でのシャキッとした頑張りをサポートしてくれます。

内容量100mL
フルーツ(ジンジャーレモン味)
カロリー37kcal
アルギニン含有量500mg
糖類果糖ぶどう糖液糖
炭酸入り
全部見る
10位

大正製薬
リポビタン DリポビタンD11

最安価格
380円
やや低価格
種類栄養ドリンクタイプ
カフェイン含有量50mg
分類指定医薬部外品
ノンシュガー
不明
シュガーレス
不明

忙しいときの栄養補給に。計11種類の有効成分を配合

タウリン1500mgにローヤルゼリー・生姜・クコシ・チンピ・カルニチン塩化物など、計11種類の有効成分を配合。身体抵抗力や集中力の維持・改善を助けます。忙しいときや疲れているときの栄養補給に適していますよ。

内容量100mL
不明
カロリー不明
アルギニン含有量
糖類白糖
炭酸入り
全部見る
11位

エーザイ
チョコラBB チョコラBBライト

チョコラBBライト 1
チョコラBBライト 2
チョコラBBライト 3
チョコラBBライト 4
チョコラBBライト 5
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,321円
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参考価格:
1,804円
最安価格
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1,321円
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参考価格:
1,804円
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量50mg
分類指定医薬部外品
ノンシュガー
不明
シュガーレス
不明

ちょっとした疲れに。不足しがちな成分をバランスよく配合

軽い飲み心地ながら、不足しがちな成分をバランスよくきちんと補います。活性型ビタミンB2・ビタミンB6と疲労回復に働きかけるアミノ酸、無水カフェイン50mgを配合。仕事や家事のちょっとした疲れはもちろん、勉強やスポーツの息抜きタイムにもおすすめします。

内容量100mL
フルーティー
カロリー4.8kcal
アルギニン含有量100mg
糖類アセスルファムK、エリスリトール、スクラロース、ステビア抽出物
炭酸入り不明
全部見る
12位

大正製薬
リポビタンDスーパー

最安価格
1,959円
中価格
種類栄養ドリンク
カフェイン含有量50mg
分類指定医薬部外品
ノンシュガー
シュガーレス

服用しやすい風味が魅力。疲労や食欲不振時の栄養補給に

タウリン2000mgに加えて、人参910mg・ビタミンEなどを配合したドリンク剤です。酸味と甘味のバランスのとれた、服用しやすい風味が特徴。肉体疲労・病中病後・食欲不振時などの栄養補給や滋養強壮におすすめです。

内容量100mL
不明
カロリー81kcal
アルギニン含有量300mg
糖類白糖
炭酸入り
全部見る
13位

レッドブル・ジャパン
レッドブルRed Bull

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,592円
30%OFF
参考価格:
5,132円
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量80mg
分類エナジードリンク
ノンシュガー
シュガーレス

コーヒー1杯分・80mgのカフェインが含まれたエナジードリンク

カフェイン・アルギニン・ビタミンB群など、品質にこだわって作られているレッドブルエナジードリンク。カップ一杯のコーヒーに含まれるカフェイン量とほぼ同等の、80mgのカフェインが含まれているのが特徴です。容器には、100%リサイクル可能なアルミ缶を採用しています。
内容量250mL
不明
カロリー115kcal
アルギニン含有量300mg
糖類砂糖、ブドウ糖
炭酸入り
全部見る
14位

エーザイ
チョコラBB ローヤル2

最安価格
278円
やや低価格
種類栄養ドリンクタイプ
カフェイン含有量50mg
分類指定医薬部外品
ノンシュガー
不明
シュガーレス
不明

脂肪の代謝を助け、エネルギーにかえる

脂肪の代謝を助け、エネルギーにかえるビタミンB2に加え、ローヤルゼリー・アミノ酸・タウリンが配合された栄養ドリンク。日常生活における栄養不良にともなう身体不調・予防や肌の不調、疲れたとき、風邪などの発熱性消耗性疾患時などの栄養補給におすすめ。コクの中にもさっぱり感のある風味が特徴です。

内容量50mL
不明
カロリー7.3kcal
アルギニン含有量
糖類果糖
炭酸入り
全部見る
15位

常盤薬品工業
眠眠打破強強打破

最安価格
Amazonで売れています!
320円
在庫わずか
種類眠気覚まし特化タイプ
カフェイン含有量150mg
分類清涼飲料水
ノンシュガー
不明
シュガーレス
不明

高麗人参・アルギニン・ガラナと7種類のハーブをブレンド

レギュラーコーヒー2.5杯分のカフェイン量が摂取できる、今を頑張りたい人を応援するドリンクです。菊花抽出物・アルギニン・高麗人参・ガラナ配合、さらに体のめぐりをサポートする7種類のハーブをブレンド。コク深いコーヒー味で飲みやすいですよ。

内容量50mL
濃コーヒー味
カロリー20.4kcal
アルギニン含有量500mg
糖類砂糖、黒糖蜜
炭酸入り
全部見る
16位

アサヒ飲料
モンスター パイプラインパンチ

最安価格
4,200円
やや高価格
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量40mg(100mLあたり)
分類不明
ノンシュガー
シュガーレス

南国気分が味わえる、フルーティな甘みが飲みやすい

ジュース感覚で飲める、フルーティな甘みがおいしいエナジードリンク。パッションフルーツ・オレンジ・グァバなどの果汁を贅沢にミックスした、トロピカルな味わいが魅力です。ガラナやアルギニンなどのエナジー成分も、独自のブレンドでしっかり配合されています。

内容量355mL
パッションフルーツ、グアバ、オレンジ
カロリー44kcal(100mLあたり)
アルギニン含有量53mg(100mLあたり)
糖類砂糖、ぶどう糖
炭酸入り
全部見る
17位

日野薬品工業
アオーク(AWOUK)

最安価格
288円
やや低価格
種類眠気覚まし特化タイプ
カフェイン含有量200mg
分類第3類医薬品
ノンシュガー
不明
シュガーレス
不明

転・仕事・eスポーツなどでの眠気対策に

コーヒー味で、飲みやすい50mLのミニドリンク剤です。1本中にカフェイン200mgとタウリン1,000mgを含み、眠気や倦怠感への効果が期待できます。運転・仕事・eスポーツなどでの眠気対策におすすめです。

内容量50mL
カフェモカ
カロリー不明
アルギニン含有量
糖類白糖
炭酸入り
全部見る
18位

大正製薬
リポビタンZERO

最安価格
1,298円
中価格
種類栄養ドリンクタイプ
カフェイン含有量50mg
分類指定医薬部外品
ノンシュガー
シュガーレス

甘さ控えめですっきりした飲み心地の糖類ゼロタイプ

1本あたりタウリン1000mgと、カルニチン塩化物・ビタミンB群などを配合したドリンク剤です。甘さ控えめですっきりした飲み心地が魅力。糖類ゼロで1本あたり6kcalの低カロリー処方で、疲れているけどもうひと踏ん張りしたいときや、糖類やカロリーが気になる人におすすめです。

内容量100mL
不明
カロリー6.0kcal
アルギニン含有量不明
糖類
炭酸入り
全部見る
19位

レッドブル・ジャパン
レッドブルRed Bull

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,592円
30%OFF
参考価格:
5,132円
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量80mg
分類エナジードリンク
ノンシュガー
シュガーレス

100%リサイクル可能なアルミ缶を採用

レッドブルエナジードリンクのシュガーフリータイプです。カップ一杯のコーヒーに含まれるカフェイン量とほぼ同等の、80mgのカフェインが含まれているのが特徴。100%リサイクル可能なアルミ缶を採用しているのもポイントです。
内容量250mL
不明
カロリー0kcal
アルギニン含有量300mg
糖類
炭酸入り
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20位

‎UMAMI COLA
UMAMI COLA

最安価格
285円
やや低価格
種類エナジードリンクタイプ
カフェイン含有量不明
分類エナジードリンク
ノンシュガー
不明
シュガーレス
不明

350種類を超える栄養成分が含まれたドリンク

天然素材のみを使用した、楽しい1日を過ごすためにぴったりのドリンクです。麹甘酒をベースに、アーユルヴェーダに欠かせないトゥルシーや長寿の源と言われるシークヮーサーなどを使用。必須アミノ酸9種類を含めた全てのアミノ酸をはじめ、350種類を超える栄養成分が含まれています。

内容量250mL
不明
カロリー100kcal
アルギニン含有量不明
糖類さとうきび砂糖
炭酸入り
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妊娠中・授乳中にカフェインを摂取してもいい?

妊娠中・授乳中にカフェインを摂取してもいい?

妊娠中や授乳中にカフェインを摂取しすぎると、胎児や乳児に悪影響を及ぼす可能性があるため、できるだけ控えることが推奨されています。WHOでは300mg、英国食品基準庁(FSA)では200mgが妊婦の1日あたりのカフェイン摂取規定量。


カフェインは胎盤を通じて赤ちゃんに届き、代謝が未発達な胎児には負担となる可能性があります。また授乳中に摂取すると、母乳を通じて赤ちゃんにカフェインが届き、悪影響になる可能性も。眠気対策よりも、十分な睡眠や休息を確保することが母体と赤ちゃんの健康には何よりも重要です。

眠気をコントロールする方法とは?

眠気をコントロールする方法とは?

眠気は生活環境や食習慣も関係しています。まずは規則正しい睡眠を確保し、夜更かしや不規則な生活を避けることが重要です。軽い運動やストレッチを取り入れると血行が促進され、眠気が和らぐでしょう。


また、食後に強い眠気を感じる場合は、急激な血糖値の変動により起こっている可能性があります。糖質・たんぱく質・脂質をバランス良く摂り、ビタミン・ミネラル・食物繊維を意識した食事を心掛けましょう。さらに短時間の昼寝や、ガムを噛むことで脳を刺激するのも効果的な方法のひとつです。

おすすめの眠気覚ましドリンクランキングTOP5

1位: アサヒ飲料モンスターエナジーモンスターエナジー

2位: アサヒ飲料モンスターエナジーモンスターエナジー ゼロシュガー

3位: サントリーホールディングスZONeHYPER ZONe

4位: 大鵬薬品工業チオビタ・ドリンク

5位: 大正製薬リポビタンD

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