勉強や仕事の合間に、眠気に襲われて困ったことがある人は多いのではないでしょうか。そんなときに役立つのが眠気覚ましドリンク。しかしさまざまな種類があり、カフェインが多く含まれるエナジードリンクなどもあるので、どれを買えばいいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、眠気覚ましドリンクの選び方を解説。さらに、おすすめの眠気覚ましドリンクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
管理栄養士。事務職・販売職・時計販売員などの社会経験をする中で、好きな仕事で成果を出すことやプライベートを充実させるためには健康でいることが大切と気づき、生活習慣の見直をしたのをきっかけに栄養士を目指す。2017年に管理栄養士免許を取得。同年、母の死をきっかけに、健康に関する栄養情報をより多くの方に届けたいと考え、それまで職員として務めていた専門学校を退職しフリーに。現在は、ミネラルに特化した未病ケアクリニックに隣接する栄養ケアスタンドで女性のライフイベントに適した個別性の栄養指導や、フリーランスとしてセミナー講師、心と体を整えるためのパーソナル栄養指導を行っている。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
清涼飲料水·指定医薬部外品に分類される眠気覚ましドリンクに、眠気覚ましの効果·効能が認められた商品は存在しません。本コンテンツでは、カフェインを含有するエナジードリンクや、疲労回復·予防などに効果的な栄養ドリンクをご紹介します。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
眠気覚ましドリンクはカフェイン・ビタミン・アミノ酸などを含んだ飲料です。毎日飲むのは体に悪そうというイメージを持つ人もいますが、適切な量を守り、飲むタイミングに気をつければ、日々の健康をサポートしてくれるでしょう。
たとえばアミノ酸の一種であるタウリンは、細胞の機能を維持する働きや疲労回復に役立つ成分です。エネルギーの生産や栄養素の代謝に関わるビタミンB群は、神経系の機能にも重要な栄養素。不足するとストレスや疲れを感じやすくなるので、十分に摂取することが重要です。
眠気覚ましとしてコーヒーなどを飲む人も多いですが、コーヒーや緑茶に含まれるカフェインの効能は覚醒作用による一時的なものです。カフェインには依存性があるといわれており、カフェインなしでは集中できなくなり、摂取を控えた際に頭痛や倦怠感が生じることも。また、過剰摂取すると動悸・めまい・胃痛・不眠などの症状が現れることがあります。
健康を維持するためには適量を守り、飲みすぎないよう意識することが大切です。必要なときだけ、必要量を摂取するようにしましょう。
眠気覚ましドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
眠気覚ましの効果を得るためには、カフェインを摂取する必要があります。商品によって含有量が異なるので、チェックしましょう。また、なかには眠気覚ましの効果が認められた医薬品も存在します。まずは、カフェインの含有量や商品の分類を確認し、眠気覚ましに活用できるものを選んでください。
眠気覚ましの効果を得るためには、一定量のカフェインを摂取することが重要です。しかし日本国内では「どのくらいのカフェインを摂取すれば眠気が覚めるのか」や「健康に飲み続けられる上限量」といった基準は明確に定められていません。
しかし、上限量については参考となる基準が海外にあり、たとえばカナダ保健省では健康な成人のカフェイン摂取量の上限を1日400mgとしています。ただしカフェインの許容範囲には個人差があり、少量でも効果を感じる人もいれば、逆に400mgを超えても強い影響を受けない人も。
そのため一度に大量に摂取するのではなく、まずは少量から試してみるのがおすすめです。その後、徐々に自分に適した量に調整するとよいでしょう。また、カフェインを多く含む清涼飲料水とお酒(アルコール)を一緒に摂取しないようにしてください。
眠気を覚ましたい場合、医薬品に分類される眠気除去剤を使用するのも選択肢のひとつです。有効成分はカフェイン水和物やニコチン酸アミド、タウリンなど。これらは医薬品以外の商品にも含まれますが、眠気除去剤は臨床試験に基づいて眠気・倦怠感の除去効果が認められており、厚生労働大臣の承認を受けたもののみが該当します。
価格が通常のエナジードリンクより高い傾向があるほか、苦みや薬品らしさを感じる味のものが多いのも特徴で、飲みやすさよりも効果を重視したタイプといえます。
また、医薬品のため、副作用のリスクがあるのが注意点。用法・用量を必ず守らなければなりません。カフェインを含む医薬品を服用する場合は、カフェインを多く含む清涼飲料水を同時に摂取しないようにしましょう。
医薬品に分類されない眠気覚ましドリンクには、清涼飲料水に分類される、カフェイン含有量の多いドリンク・エナジードリンクのほか、指定医薬部外品に分類される栄養ドリンクなどがあります。これらから選ぶ場合は、カフェインが摂取できるかを確認したうえで、好みに合わせて選ぶのがおすすめです。
試験直前や深夜作業などシャキッとしたい場面では、カフェイン含有量の多い清涼飲料水がよいでしょう。50mL程度の小容量ボトルでありながら、100mg前後のカフェインを配合しているのが特徴。ほかのタイプと比較して一定量あたりのカフェインの含有量が高いといえます。
さらにビタミンB群やアミノ酸といった、健康をサポートする成分も配合されている傾向があるのも特徴です。また商品によっては、ハーブエキスや刺激的なフレーバーが組み合わされており、爽快感を得られます。
ただしハーブやスパイスの独特な酸味・辛味が強い商品も多く、人によっては飲みにくさを感じることも。加えてこれらの刺激物は胃腸への負担になるので、空腹時の摂取は控えたほうがよいでしょう。小容量ゆえについ飲みすぎてしまいがちなので、過剰摂取にならないよう適量に留めてください。
刺激的な炭酸と甘味が特徴のエナジードリンク系は、ピリッとしたスパイシーさを感じさせるフレーバーが多く、気分を一気に上げたいときにぴったりです。1本500mlに対して、カフェインが150〜200mg程度含まれた製品も多いほか、容量が多いぶん、飲み物として作業のお供にもなるでしょう。
シュワっとした炭酸の刺激が、眠気を吹き飛ばしてくれる感覚を得やすいのも魅力。ただし糖分が多く含まれているため、カロリーが高くなりがちな点には注意が必要です。また飲みやすさゆえに気づかぬうちにカフェインを過剰摂取してしまうこともあるため、適量を意識してください。
栄養ドリンクは、タウリン・ビタミンB群・ビタミンC・ミネラル・アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれているのが特徴です。カフェインが含まれていない栄養ドリンクでは、眠気覚ましの効果の期待はできませんが、糖質・たんぱく質・ビタミンなどの栄養摂取により疲労回復のサポートは期待できるでしょう。
一方で独特の風味がある商品も多く、好みが分かれやすい点には注意が必要です。また、指定医薬部外品に分類される製品は、用法・用量が定められているため、必ずラベルの記載を確認して、適切に摂取してください。
眠気覚ましドリンクには、砂糖や甘味料が多く含まれているものも多く、過剰に摂取するとカロリーオーバーや肥満の原因になる可能性があります。ダイエット中や健康を意識している人は、成分表示を確認し、糖質やカロリーが低いものを選ぶとよいでしょう。
「カロリーゼロ」「糖質オフ」と謳われている製品は、通常の商品と比べてカロリーや糖質が大幅に抑えられていることが一般的です。たとえば通常のエナジードリンクが500mlあたり200kcal以上含むのに対し、ゼロカロリータイプなら数kcal以下に抑えられています。
製品を選ぶ際には、「低糖質」「砂糖不使用」などの記載がある商品に注目すると、カロリーや糖質を抑えられるでしょう。
眠気覚ましドリンクを日常的に飲む場合は、価格面も考慮することが大切です。エナジードリンク系は1本あたり100~300円程度、栄養ドリンク系は200~500円程度が一般的で、毎日購入すると意外とコストがかさみます。
金銭的な負担を抑えるためには、スーパーやドラッグストアでまとめ買いすると割安になることが多く、希望の商品が決まっている場合はとくにおすすめです。またオンラインショップの定期購入やクーポンを活用することで、長期的にコストパフォーマンスを高める方法もあります。
清涼飲料水·指定医薬部外品に分類される眠気覚ましドリンクに、眠気覚ましの効果·効能が認められた商品は存在しません。本コンテンツでは、カフェインを含有するエナジードリンクや、疲労回復·予防などに効果的な栄養ドリンクをご紹介します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||
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種類 | 内容量 | 味 | カロリー | カフェイン含有量 | アルギニン含有量 | ノンシュガー | シュガーレス | 糖類 | 炭酸入り | 分類 | |||||
1 | レッドブル・ジャパン レッドブル|Red Bull | ![]() | コーヒー1杯分・80mgのカフェインが含まれたエナジードリンク | エナジードリンクタイプ | 250mL | 不明 | 115kcal | 80mg | 300mg | 砂糖、ブドウ糖 | エナジードリンク | ||||
2 | 大同薬品工業 PHARMA CHOICE|リオパミンゼロ3000 | ![]() | 糖類やカロリーが気になる人におすすめ | 栄養ドリンクタイプ | 100mL | 不明 | 不明 | 50mg | 100mg | 指定医薬部外品 | |||||
3 | レッドブル・ジャパン レッドブル|Red Bull | ![]() | 100%リサイクル可能なアルミ缶を採用 | エナジードリンクタイプ | 250mL | 不明 | 0kcal | 80mg | 300mg | エナジードリンク | |||||
4 | 大鵬薬品工業 チオビタ・ドリンク | ![]() | タウリンを1000mg配合 | 栄養ドリンクタイプ | 100mL | ミックスフルーツ風味 | 不明 | 50mg | 不明 | 不明 | 不明 | 果糖ブドウ糖液糖 | 指定医薬部外品 | ||
5 | レッドブル・ジャパン レッドブル|Red Bull パープルエディション | ![]() | コーヒー1杯分・80mgのカフェインを含むエナジードリンク | エナジードリンクタイプ | 250mL | 巨峰味 | 117.5kcal | 80mg | 300mg | 砂糖、ブドウ糖 | エナジードリンク | ||||
6 | レッドブル・ジャパン レッドブル|レッドブル イエローエディション | ![]() | 甘酸っぱい柑橘系トロピカルフルーツ味が楽しめる | エナジードリンクタイプ | 250mL | フルーツ | 117.5kcal | 80mg | 300mg | 砂糖、ブドウ糖 | エナジードリンク | ||||
7 | アサヒ飲料 モンスター|モンスター ウルトラ | ![]() | 微炭酸ですっきり飲める。甘さ控えめのライトな味わい | エナジードリンクタイプ | 355mL | 不明 | 0kcal | 不明 | 不明 | エナジードリンク | |||||
8 | ベルク BARK X | ![]() | 岐阜県の工場で地域の地下水を使用し製造 | エナジードリンクタイプ | 250mL | フルーツ | 145kcal | 200mg | 1000mg | 不明 | 不明 | 不明 | エナジードリンク | ||
9 | ベルク エナジードリンク BARK | ![]() | 低価格で高カフェインなベルクの人気エナジードリンク | エナジードリンクタイプ | 250mL | 不明 | 59kcal | 100mg | 417.5mg | 砂糖、ブドウ糖 | 不明 | ||||
10 | 常盤薬品工業 眠眠打破|強強打破 | ![]() | 高麗人参・アルギニン・ガラナと7種類のハーブをブレンド | 眠気覚まし特化タイプ | 50mL | 濃コーヒー味 | 20.4kcal | 150mg | 500mg | 不明 | 不明 | 砂糖、黒糖蜜 | 清涼飲料水 |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 80mg |
分類 | エナジードリンク |
内容量 | 250mL |
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味 | 不明 |
カロリー | 115kcal |
アルギニン含有量 | 300mg |
糖類 | 砂糖、ブドウ糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 80mg |
分類 | エナジードリンク |
カフェイン・アルギニン・ビタミンB群など、品質にこだわって作られているレッドブルの巨峰味。カップ一杯のコーヒーに含まれるカフェイン量とほぼ同等の、80mgのカフェインが含まれているのが特徴です。容器には、100%リサイクル可能なアルミ缶を採用しています。
内容量 | 250mL |
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味 | 巨峰味 |
カロリー | 117.5kcal |
アルギニン含有量 | 300mg |
糖類 | 砂糖、ブドウ糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 80mg |
分類 | エナジードリンク |
甘酸っぱい柑橘系トロピカルフルーツ味が楽しめる、レッドブルのイエローエディション24本セットです。一本あたり、コーヒー1杯分・80mgのカフェインを配合。準必須アミノ酸であるアルギニンや、正常なカラダの機能を保つのに役立つビタミンB群も含んでいます。
内容量 | 250mL |
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味 | フルーツ |
カロリー | 117.5kcal |
アルギニン含有量 | 300mg |
糖類 | 砂糖、ブドウ糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 200mg |
分類 | エナジードリンク |
カフェイン200mg・アルギニン1000mg配合の、レモンライムフレーバーのエナジードリンクです。関東を中心にスーパーを展開するベルクが、吠え続ける狼をモチーフとし、戦うための力を与え吠え続けるドリンクとして開発しました。飲料にとって一番大切な水は、岐阜県の工場で地域の地下水を使用し製造しています。
内容量 | 250mL |
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味 | フルーツ |
カロリー | 145kcal |
アルギニン含有量 | 1000mg |
糖類 | 不明 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 48mg |
分類 | 炭酸飲料 |
罪悪感ゼロで飲めるカロリーゼロで、いつでも好きな時にチャージできるエナジードリンク。GABAで勉強や仕事の休息を、アルギニンで日々のパフォーマンス力をサポートします。天然素材のカフェイン「ガラナエキス」配合で刺激性がゆっくり長続き、爽快なフレーバーなので飲みやすいところもポイントです。
内容量 | 250mL |
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味 | 不明 |
カロリー | 0kcal |
アルギニン含有量 | 130mg |
糖類 | 不明 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 142mg |
分類 | エナジードリンク |
エキゾチックなフルーツブレンドが特徴の果汁系モンスター24本セットです。ぶどう・マンゴー・りんご・グァバ・オレンジ・パインアップル・あんず・もも・レモン・パッションフルーツの果実を使用。L-アルギニン・カフェインや高麗人参エキスなども含まれています。
内容量 | 355mL |
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味 | フルーツ |
カロリー | 不明 |
アルギニン含有量 | 不明 |
糖類 | 砂糖、ブドウ糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 64mg(100gあたり) |
分類 | 不明 |
L-カルニチン・マカエキス・アルギニンに加えカフェイン160mgを配合しており、目が覚めるような爽快さが魅力。酸味と甘味をほどよいバランスでブレンドし、ゴクゴク飲めるおいしさに仕上げています。毎日気軽に飲みやすい価格設定も魅力的ですね。
内容量 | 250g |
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味 | 不明 |
カロリー | 58kcal(100gあたり) |
アルギニン含有量 | 130mg(100gあたり) |
糖類 | 果糖ぶどう糖液糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 150mg |
分類 | 不明 |
遊びや趣味、勉強や仕事など、さまざまな没入シーンをサポートするドリンクエナジードリンクです。高麗人参エキスやビタミンB群を含み、歴代最高カフェイン量150mgで活力をサポート。ゼロカロリーらしい爽快感と、エナジーらしい満足感を感じる飲みごたえある味わい設計に仕上げています。
内容量 | 400mL |
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味 | 不明 |
カロリー | 0kcal |
アルギニン含有量 | 800mg |
糖類 | |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 150mg |
分類 | 不明 |
カフェイン150mgのほか、アルギニン・ブドウ糖などのエナジー成分を配合し、エネルギッシュな活動をサポートします。独自の配合による、エナジードリンクらしいクセになる味わい。4種の飲み比べができるフタつきボトルのアソートセットです。
内容量 | 400mL |
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味 | 不明 |
カロリー | HYPER ZONe:196kcal |
アルギニン含有量 | HYPER ZONe:500mg |
糖類 | 砂糖、ブドウ糖、果糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 160mg |
分類 | 清涼飲料水 |
チェリーやミックスベリーのような、さわやかな甘さのおいしいさが特徴。アルギニン・ガラナエキスなどのエナジー成分にもこだわっていて、カフェインは160mg配合しています。容量たっぷりの500mLなので、ゆっくり時間をかけて飲むのにちょうどいいですよ。
内容量 | 500mL |
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味 | 不明 |
カロリー | 234kcal |
アルギニン含有量 | 625mg |
糖類 | 果糖ぶどう糖液糖、砂糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 75mg |
分類 | エナジードリンク |
ネクタージュースのような、しっかりとした甘味が魅力です。りんご・桃・オレンジの果汁をたっぷり18%配合し、フルーティな味わいに仕上がっています。たっぷり500mL入りで、カフェイン150mgに加え、アルギニン・パラチノース(R)・ビタミンB群などのエナジー成分を配合しています。
内容量 | 500mL |
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味 | フルーツ |
カロリー | 314kcal |
アルギニン含有量 | 500mg |
糖類 | 砂糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 50~52mg(種類により異なる) |
分類 | 健康食品 |
VTuberグループ「にじさんじ」とコラボしたエナジードリンク全6種を楽しめる限定セットです。各キャラクターをイメージした個性的なフレーバーが揃っており、味のバリエーションを楽しめるのがポイント。数量限定で特別価格にて提供されており、コレクション性とお得感を兼ね備えています。
内容量 | 250mL×30本 |
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味 | フルーツなど |
カロリー | 11~132kcal(種類により異なる) |
アルギニン含有量 | 550mg |
糖類 | 砂糖、ブドウ糖、果糖 |
炭酸入り | 不明 |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 48mg(100mLあたり) |
分類 | 不明 |
気軽に飲みやすいサイズの250mL缶に、カフェインを120mg配合しています。通常のエナジードリンクよりもカフェイン感が強く、サッと時間をかけずに飲めるのがうれしいですね。比較的リーズナブルで、気になる人工甘味料・合成保存料は使用していません。
内容量 | 250mL |
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味 | 不明 |
カロリー | 48kcal(100mLあたり) |
アルギニン含有量 | 130mg (100mLあたり) |
糖類 | 砂糖、果糖ぶどう糖液糖 |
炭酸入り |
天然素材のみを使用した、楽しい1日を過ごすためにぴったりのドリンクです。麹甘酒をベースに、アーユルヴェーダに欠かせないトゥルシーや長寿の源と言われるシークヮーサーなどを使用。必須アミノ酸9種類を含めた全てのアミノ酸をはじめ、350種類を超える栄養成分が含まれています。
内容量 | 250mL |
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味 | 不明 |
カロリー | 100kcal |
アルギニン含有量 | 不明 |
糖類 | さとうきび砂糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 40mg(100mLあたり) |
分類 | 不明 |
モンスターエナジー・モンスター ウルトラ・モンスター パイプラインパンチ・モンスター マンゴーロコなど、モンスターシリーズが11種類入っている、Amazon限定のアソートセットです。カフェイン含有量は、100mLあたり40mg。355mLのカンが24本セットになっています。
内容量 | |
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味 | ウォーターメロンなど |
カロリー | 不明 |
アルギニン含有量 | 不明 |
糖類 | 砂糖、ブドウ糖 |
炭酸入り |
種類 | 眠気覚まし特化タイプ |
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カフェイン含有量 | カフェイン水和物・安息香酸ナトリウムカフェイン:50mg、クエン酸カフェイン150mg |
分類 | 第3類医薬品 |
眠気やだるさにうれしい3種のカフェインと、ガラナ流エキス配合のドリンク剤。1本あたりコーヒー約2杯分のカフェイン150mgが含まれています。少し甘味があり、眠気防止剤としては苦味が少ないため、服用しやすいですよ。
内容量 | 30mL |
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味 | 不明 |
カロリー | 不明 |
アルギニン含有量 | |
糖類 | 白糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 124.3mg |
分類 | エナジードリンク |
すっきりしたオレンジ・レモンの柑橘系フレーバーが味わえるモンスターエナジー24本セット。世界中にファンを持つMotoGPライダーであるバレンティーノ・ロッシとコラボレーション商品です。オレンジ果汁・レモン果汁を含んでおり、アルギニン・カフェイン・高麗人参根エキスなども配合されています。
内容量 | 355mL |
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味 | フルーツ |
カロリー | 156.2kcal |
アルギニン含有量 | 不明 |
糖類 | 砂糖、ブドウ糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 150mg |
分類 | エナジードリンク |
ZONe状態に導くエナジードリンク・HYPER ZONeの24本セット。エナジーとしてのインパクトがありながら、ボトル缶で再栓後でも美味しく飲めるベタつかない味わい設計が特徴。ZONeエナジー史上最大量のカフェイン150mgを配合しています。
内容量 | 400mL |
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味 | 不明 |
カロリー | 不明 |
アルギニン含有量 | 不明 |
糖類 | 砂糖、ブドウ糖 |
炭酸入り |
種類 | エナジードリンクタイプ |
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カフェイン含有量 | 50mg |
分類 | 指定医薬部外品 |
脂肪の代謝を助け、エネルギーにかえる活性型ビタミンB2や、アミノ酸に加え、疲れや肌の代謝を助けるビタミンB6を配合。フルーティでしっかり飲める100mLサイズです。日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善します。
内容量 | 100mL |
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味 | フルーティー |
カロリー | 4.8kcal |
アルギニン含有量 | 100mg |
糖類 | アセスルファムK、エリスリトール、スクラロース、ステビア抽出物 |
炭酸入り | 不明 |
妊娠中や授乳中にカフェインを摂取しすぎると、胎児や乳児に悪影響を及ぼす可能性があるため、できるだけ控えることが推奨されています。WHOでは300mg、英国食品基準庁(FSA)では200mgが妊婦の1日あたりのカフェイン摂取規定量。
カフェインは胎盤を通じて赤ちゃんに届き、代謝が未発達な胎児には負担となる可能性があります。また授乳中に摂取すると、母乳を通じて赤ちゃんにカフェインが届き、悪影響になる可能性も。眠気対策よりも、十分な睡眠や休息を確保することが母体と赤ちゃんの健康には何よりも重要です。
眠気は生活環境や食習慣も関係しています。まずは規則正しい睡眠を確保し、夜更かしや不規則な生活を避けることが重要です。軽い運動やストレッチを取り入れると血行が促進され、眠気が和らぐでしょう。
また、食後に強い眠気を感じる場合は、急激な血糖値の変動により起こっている可能性があります。糖質・たんぱく質・脂質をバランス良く摂り、ビタミン・ミネラル・食物繊維を意識した食事を心掛けましょう。さらに短時間の昼寝や、ガムを噛むことで脳を刺激するのも効果的な方法のひとつです。
1位: レッドブル・ジャパン|レッドブル|Red Bull
2位: 大同薬品工業|PHARMA CHOICE|リオパミンゼロ3000
3位: レッドブル・ジャパン|レッドブル|Red Bull
4位: 大鵬薬品工業|チオビタ・ドリンク
5位: レッドブル・ジャパン|レッドブル|Red Bull パープルエディション
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