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足用EMSのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

運動不足で筋肉の衰えが気になる人には、足用EMSがおすすめです。足裏やふくらはぎの筋肉に電気刺激を与えて、動かなくても歩行と同じように筋肉の運動ができます。高齢者や、仕事が忙しくて運動する暇がない人、関節に痛みがあって運動できない人にはぴったりの器具だといえるでしょう。とはいえ、カルフットなど有名な商品もあり、機能もさまざまであるため、どれを選んだらよいのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、足用EMSの選び方を解説。さらに、おすすめの足用EMSをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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渡邊裕也(Yuya Watanabe)
監修者
理学療法士
渡邊裕也(Yuya Watanabe)

理学療法士兼パーソナルジムトレーナー。理学療法士の資格を活かして、保育園で運動指導や高齢者施設で介護技術指導を行うほか、一般企業向けに健康指導研修も開催しており、各世代に合わせたヘルスケアの教育を心がけている。また、パーソナルジムトレーナーとしてボディメイク専門のパーソナルトレーニングやトレーナー育成の後進育成活動にも挑戦しており、ヘルスケアに関する幅広い分野で活動中。

渡邊裕也(Yuya Watanabe)のプロフィール
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渡辺寛和
ガイド
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。

渡辺寛和のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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    • MTG|SIXPAD|LEG BELT
      SIXPAD レッグベルトは、EMS技術を活用して脚の筋肉を効率的に鍛えるトレーニングギアです。高電導ジェルシートを採用し、安定した電気刺激で筋肉を効果的に刺激します。太ももにフィットする設計で、日常生活の中でも手軽にトレーニングが可能です。
    • JUST MATCH|Monons|EMSフットケア|J171
      立体設計による従来比約30%向上の接触面積10種類のモードと50段階の強度調節機能深層筋へのEMS技術とリモコン操作可能な充電式
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足用EMSの効果は?どんな人に向いている?

足用EMSの効果は?どんな人に向いている?

足用EMSは電気を用いて筋肉を刺激することで、歩いていなくても筋肉の運動ができます。例えば外出が少なくなりがちな高齢者でも、EMSで筋肉を刺激すれば、筋肉の運動効果が期待できるでしょう。怪我・手術などで足の筋力低下が気になる人や、歩行で痛みを感じる人にも適していて、関節や腰への負担を抑えながら刺激を与えられます。


また、長時間の立ち・座り仕事が多く、足に負担を覚えやすい人にもおすすめ。デスクワーク中や入浴後のリラックスタイムなどで使えば、足の負担の軽減が期待できます。運動不足の人にもぴったりで、仕事で忙しく運動する暇がなくても、スマホで動画視聴や読書をしながら足の筋肉に刺激を与えられますよ。


さらに、足用EMSはトレーニング・運動前のウォームアップにも向いているといわれています。刺激を受けている部位を把握できるので、筋肉の使い方を意識しやすくなるのがメリットです。筋肉の動きに意識を向けられれば、トレーニング効率もアップするでしょう。

渡邊裕也(Yuya Watanabe)
理学療法士
渡邊裕也(Yuya Watanabe)

電気刺激は脂肪に伝わりにくいため、足用EMSに脂肪やセルライトの燃焼効果は期待できません。また、筋肉への負荷は少ないため、筋肉肥大目的での使用や脚痩せ・浮腫の緩和もできるものではない点に注意しましょう。

あくまで筋肉に意識を向け、収縮しやすくするものとして使用してください。

渡辺寛和
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

EMSはElectrical Muscle Stimulationの略称で「電気的筋肉刺激」を指します。EMSの分類の一つである家庭用低周波治療器は、医療認可を取得しており、肩こりの緩解やマッサージ効果が認められたもの。立ち仕事やデスクワークで疲れた足をケアしたい人は、低周波治療器も選択肢に入れてよいでしょう。

足用EMSの選び方

足用EMSを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

足用EMSの形状は2種類!特徴に応じて自分にあったものを選ぼう

足用EMSには、据え置きタイプとベルトタイプの2種類があります。それぞれ特徴が異なるため、自分にあったタイプを選びましょう。

座ったまま刺激したい人は据え置きタイプ。装着の手間も少ない

座ったまま刺激したい人は据え置きタイプ。装着の手間も少ない
出典:store.shopping.yahoo.co.jp

座ったまま足を刺激したい人は、据え置きタイプの足用EMSがおすすめ。足を本体の上に乗せるだけで使えるので、刺激を当てたい部位にベルトを巻くのが面倒な人にも向いています。


足裏を集中的に刺激したい人にも、据え置きタイプがおすすめです。本体に足裏がしっかり接地するので、効果的に刺激を与えられますよ。なお、足裏だけでなく当て方によってはお尻・太もも・腕などにも使用可能です。


持ち運びやすい足用EMSがほしいなら、折りたたみできるタイプを選びましょう。テレビを見ながらソファで使ったり、寝る前にベッドに腰掛けて使用したりと、気軽に使う場所を変えられます。折りたたみ時はコンパクトになるので、収納スペースも節約できますよ。

渡邊裕也(Yuya Watanabe)
理学療法士
渡邊裕也(Yuya Watanabe)

足裏には感覚機能が豊富にあるため、刺激を加えれば足裏の感覚を掴みやすくなるきっかけになるでしょう。また、ふくらはぎや太ももは歩行に使用する筋肉です。バランスよく刺激することで、歩行に使う筋肉を意識しやすくなるといえます。

ケアしたい箇所へ集中的に使うならベルトタイプに注目

ケアしたい箇所へ集中的に使うならベルトタイプに注目
出典:amazon.co.jp

ケアしたい箇所へ集中的に電気刺激を与えたいなら、ベルトタイプがおすすめです。巻き付けて使うので、ふくらはぎ・太もも・足首・二の腕など特定の部位をピンポイントで刺激できます。

ベルトタイプは、EMSを使用しているときに動きたい人にもぴったりです。足首やふくらはぎなどの部位に固定するので、掃除や洗濯など家事をしながらでもフレキシブルに使えますよ。


また、コンパクトで収納しやすい足用EMSを探している人にも、ベルトタイプがおすすめ。据え置きタイプよりも小型で、職場や旅行に持っていくのにも便利です。重量も軽い傾向なので、バッグのなかに入れて運んでも負担になりません。

渡辺寛和
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

ただし、ベルトタイプは指先に痺れがある人や、不器用な人は装着しにくいケースがあります。装着にやや手間がかかるため、面倒くさがりの人が継続的に使用するなら据え置きタイプを検討してみてくださいね。

2

好みの強さでケアしたい人には、EMSの強さやモードが幅広いものがおすすめ

好みの強さでケアしたい人には、EMSの強さやモードが幅広いものがおすすめ
出典:amazon.co.jp

好みの強さで足をケアしたい人は、刺激の強さを切り替えられる足用EMSがおすすめです。強さ(強度)の段階が多ければ、自分好みの刺激に微調整が利きますよ。強度段階は1〜20段階ほどで、商品によって異なります、なかには30段階の切り替えが可能なものもあります。


強さが調整できる商品は、刺激に弱い人や足用EMSをはじめて使う人におすすめ。最初は低強度からはじめて、慣れてきたら強度を上げることができます。強い刺激が好みの人や経験者も、細かい調整ができれば自分にぴったりの刺激に調整しやすいですよ。

いろいろな刺激を加えてケアしたい人は、選択できるモード数もチェックしましょう。例えば足を揉む・叩く・軽くつねる・さするなどのような、さまざまな刺激を切り替えられる商品もあります。刺激のバリエーションが多ければ飽きにくくなるので、継続しやすいのもメリットです。

渡邊裕也(Yuya Watanabe)
理学療法士
渡邊裕也(Yuya Watanabe)

足用EMSは周波数20〜100Hzの低周波で刺激するものがほとんどですが、なかには10,000Hz以上で刺激する高周波を搭載していると謳った商品があります。高周波の刺激は、インナーマッスルまで届くことが特徴です。


低周波では刺激が届きにくいインナーマッスルにアプローチできるため、気になる人は高周波EMS搭載の商品をチェックしてみてください。

3

使い勝手や冬の寒さ対策などを求めるなら、付属機能に注目しよう

足用EMSの使い勝手のよさや寒さ対策を求める人は、メモリー機能や温感機能などの付属機能に注目してみてください。ここからは、足用EMSに搭載されている便利で役立つ機能を紹介します。

メモリー機能があれば設定の手間を省いてすぐ使用できる

メモリー機能があれば設定の手間を省いてすぐ使用できる
出典:amazon.co.jp

足用EMSにメモリー機能が搭載されていれば、設定の手間を省いてすぐ利用できるので便利です。強度やモードが調整できる商品の場合、毎回設定するのは意外と面倒なもの。メモリー機能を使えば、いちいち調整しなくても前回と同じ強度やモードで使用できます。


据え置きタイプの場合は、リモコンが付属している商品を選ぶとさらに便利。本体で操作する場合は屈まなくてはならず、腰に負担がかかりがちです。リモコンがあれば、立ったままや座ったままで簡単に設定を切り替えられますよ。

アプリ連携対応なら、家族で共有してモチベーションを維持しやすい

アプリ連携対応なら、家族で共有してモチベーションを維持しやすい

アプリとの連携に対応していると、家族で共有してモチベーションを保ちやすくなります。足用EMSには専用のアプリを用意している商品もあり、家族間での利用状況をチェックできますよ。


例えば同居している家族が使う場合は、誰がいつ足用EMSを使ったかがわかるので、家族の履歴を見ればやる気も高まります。

渡辺寛和
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和
離れて暮らしている両親や祖父母が足用EMSを使う場合も、アプリ連携があると便利。使用したログが残るため、高齢者の健康管理だけでなく、見守り機能的にも使えるので一石二鳥です。

足元が冷えやすい人は温感機能が搭載されたものもチェック

足元が冷えやすい人は温感機能が搭載されたものもチェック

足元が冷えやすい人は、温感機能が搭載されている足用EMSがおすすめです。足元やふくらはぎなどを温めながら刺激を加えられるため、とくにそれらの部位が冷えやすい人にとっては冬の寒い時期に重宝するでしょう。


仕事の休憩時間や家でゆっくりする時間などに使えば、リラックスできますよ。ただし、温感機能で温めたからといって血流が促進されるといった効果は認められていない点には注意が必要です。

4

頻繁に使うなら充電式、手軽さ重視なら電池式

頻繁に使うなら充電式、手軽さ重視なら電池式

足用EMSには充電式と電池式の2種類があり、頻繁に使うなら充電式、手軽さ重視なら電池式を選びましょう。どちらにもメリットがあるので、自分にあったタイプを選ぶと使い勝手もよくなりますよ。


充電式は、毎日のように足用EMSを使う人におすすめ。定期的な充電が必要なものの、電池交換よりもリーズナブルで、長い目で見てコストを抑えられます。


思い立ったときにすぐ使いたいなら、電池式を検討してみてください。充電要らずで手軽に使用できます。充電式よりコストはかかるものの、頻繁に使わないのであれば、金額面はそれほど気にはならないでしょう。

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足用EMS全117商品
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電源
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周波数
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強度段階
強度調節可能
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
幅
奥行
高さ
重量
1

NIPLUX|LEG FIT

日創プラス

日創プラス LEG FIT 1
1位
床置きタイプコントローラー、リモコンふくらはぎ、前すね、足裏、下半身、手、腕、お尻充電式不明不明5種類19段階不明不明298mm296mm4mmフットマット:約84g、コントローラー:約18g、リモコン:約22g
2

NIPLUX|フットマット|LEG FIT-MOOMIN

日創プラス

日創プラス フットマット 1
2位
床置きタイプリモコン足裏、ふくらはぎ、すね、お尻、腕、手充電式不明低周波5種類19段階不明不明298.0mm296.0mm4.0mm124.0g
3

SIXPAD|フットフィット3 コンパクト

MTG

MTG フットフィット3 コンパクト 1
3位
床置きタイプリモコン、コントローラー足裏、ふくらはぎ、すね充電式不明不明2種類25段階約330mm約260mm約16.8mm約873g
4

シックスパッド フットフィット|‎IF-FF2310F

MTG

MTG シックスパッド フットフィット 1
4位
床置きタイプスマートフォン不明電池式不明不明不明334.5mm328.8mm82.1mm1500g
5

SIXPAD|レッグベルト2|SE-CM-14A-M

MTG

MTG レッグベルト2 1
5位
ベルトタイプコントローラー太もも充電式4時間不明不明20段階不明101mm(コントローラー)36mm(コントローラー)15mm(コントローラー)、215mm(レッグベルト2)33g(コントローラー)、90g(レッグベルト2)
6

MYTREX|Angel|AEMS-1812

創通メディカル

創通メディカル Angel 1
6位
貼り付けタイプコントローラーふくらはぎ、お尻、腕、太もも、お腹周り充電式約2.5時間低周波2種類20段階210mm9mm79mm24g
7

emsフットマット

YFFU

YFFU emsフットマット 1
7位
床置きタイプリモコン足裏、肩、ひじ、ふくらはぎ、ふとももなど全身充電式2時間不明8種類19段階290mm320mm20mm128g
8

Vトレアプローチ|Fit020

ライフフィット

ライフフィット Vトレアプローチ 1
8位
不明コントローラー太もも、ふくらはぎ、バスト、お腹、脇腹充電式2時間不明2種類5段階(振動)、10段階(EMS)不明300mm250mm130mm600g
9

HuBDIC |コードレスエアーレッグプロ|FE-7313K

ヒュービディックジャパン

ヒュービディックジャパン コードレスエアーレッグプロ 1
9位
ベルトタイプコントローラー足裏、ふくらはぎ、太もも充電式4.0時間不明5種類5段階800.0mm不明990.0mm不明
10

SIXPAD|Foot Fit 3|SE-BZ-02A

MTG

MTG Foot Fit 3 1
10位
床置きタイプリモコン足裏、前すね、ふくらはぎ電池式不明2種類25段階不明360mm285mm82mm約1380g
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

日創プラスNIPLUX | LEG FIT

LEG FIT 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
8,500円
中価格
種類床置きタイプ
トレーニング部位ふくらはぎ、前すね、足裏、下半身、手、腕、お尻
電源充電式
周波数不明
モードの種類5種類
強度段階19段階
操作方法
コントローラー、リモコン
メモリー機能
ヒーター機能
不明
アプリ連携機能
不明
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要

足を乗せるだけで、ケアとトレーニングが自宅で簡単に行える製品です。19段階のEMSレベルでリラックスから筋トレまで対応し、5種類の低周波モードでプロの手技を再現します。軽量で持ち運びが便利なため、どこでも全身ケアが可能です。

充電時間不明
強度調節可能
幅298mm
奥行296mm
高さ4mm
重量フットマット:約84g、コントローラー:約18g、リモコン:約22g
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2
人気2位

日創プラスNIPLUX | フットマット | LEG FIT-MOOMIN

最安価格
Amazonでタイムセール中!
11,000円
8%OFF
参考価格:
12,000円
種類床置きタイプ
トレーニング部位足裏、ふくらはぎ、すね、お尻、腕、手
電源充電式
周波数低周波
モードの種類5種類
強度段階19段階
操作方法
リモコン
メモリー機能
ヒーター機能
不明
アプリ連携機能
不明
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
LEG FIT MOOMINは、足を乗せるだけで手軽に足裏からふくらはぎまでケアできるEMSフットマットです。高性能導電性シリコーンにより通電率が従来比150%向上し、筋肉への刺激がより効果的になりました。19段階の強度と5つのモードで、リラックスから筋トレまで目的に応じた使い分けが可能です。
充電時間不明
強度調節可能
幅298.0mm
奥行296.0mm
高さ4.0mm
重量124.0g
全部見る
3
人気3位

MTGSIXPAD | フットフィット3 コンパクト

最安価格
38,500円
高価格
種類床置きタイプ
トレーニング部位足裏、ふくらはぎ、すね
電源充電式
周波数不明
モードの種類2種類
強度段階25段階
操作方法
リモコン、コントローラー
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
厚さ約16.8mm、重量約873gの設計
3D立体電極と前後に傾くロッキング構造
導電性ラバーとUSB充電方式の採用
充電時間不明
強度調節可能
幅約330mm
奥行約260mm
高さ約16.8mm
重量約873g
全部見る
4
人気4位

MTGシックスパッド フットフィット | ‎IF-FF2310F

最安価格
Amazonで売れています!
28,000円
在庫わずか
種類床置きタイプ
トレーニング部位不明
電源電池式
周波数不明
モードの種類不明
強度段階不明
操作方法
スマートフォン
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要

足裏からふくらはぎ・前すね・太ももを通り、左右の足を電気が行き来する通電方法を採用。 座ったまま足を乗せることで、歩行を支える筋肉に効率よくアプローチします。ボタン2つのシンプル設計に加えて、1日1回23分と無理なく続けやすいのがポイントです。

充電時間
強度調節可能
幅334.5mm
奥行328.8mm
高さ82.1mm
重量1500g
全部見る
5
人気5位

MTGSIXPAD | レッグベルト2 | SE-CM-14A-M

最安価格
49,940円
高価格
種類ベルトタイプ
トレーニング部位太もも
電源充電式
周波数不明
モードの種類不明
強度段階20段階
操作方法
コントローラー
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
不明
商品概要

EMS技術を用いて太ももの筋肉を効率的に鍛えるトレーニング機器です。大腿四頭筋・ハムストリング・内転筋の3部位に同時にアプローチし、日常動作に必要な筋力をサポート。ジェルシート不要で、足を湿らせるだけで手軽に使用でき、ランニングコストもかかりません。

充電時間4時間
強度調節可能
幅101mm(コントローラー)
奥行36mm(コントローラー)
高さ15mm(コントローラー)、215mm(レッグベルト2)
重量33g(コントローラー)、90g(レッグベルト2)
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6
人気6位

創通メディカルMYTREX | Angel | AEMS-1812

Angel 1
最安価格
1,760円
低価格
種類貼り付けタイプ
トレーニング部位ふくらはぎ、お尻、腕、太もも、お腹周り
電源充電式
周波数低周波
モードの種類2種類
強度段階20段階
操作方法
コントローラー
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
本体2個付属で独立した20段階の強度調整と2台同時USB充電に対応
6種の波形を組み合わせたEMSと15分・5分の2種類のモード
外形寸法は縦79×横210×厚さ9mmで質量約24g
充電時間約2.5時間
強度調節可能
幅210mm
奥行9mm
高さ79mm
重量24g
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7
人気7位

YFFUemsフットマット

最安価格
4,399円
やや低価格
種類床置きタイプ
トレーニング部位足裏、肩、ひじ、ふくらはぎ、ふとももなど全身
電源充電式
周波数不明
モードの種類8種類
強度段階19段階
操作方法
リモコン
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要

このEMSフットマットは、足裏を中心に全身のリラックスとトレーニングをサポートするアイテムです。8種類のモードと19段階の強度調整が可能で、足裏だけでなくふくらはぎや太もも、肩はひじなどにも使用できます。リモコン付きで操作が簡単なうえ、折り畳み可能なデザインで収納や持ち運びにも便利です。

充電時間2時間
強度調節可能
幅290mm
奥行320mm
高さ20mm
重量128g
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この商品のクチコミ

4(1件)
中堅サポーター
女性 | 50代
いるか
4
2025/06/09
父の日のプレゼントに最適

値段の割に高級に見えて、しっかりと電気も通りオススメです。ただ、説明書がイマイチ。 ???となってしまいます。どこに接続するかの記載がないのが残念です。 もう少し詳しくパット接続例を載せて欲しいですね。

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8
人気8位

ライフフィットVトレアプローチ | Fit020

最安価格
Amazonで売れています!
9,700円
在庫わずか
種類不明
トレーニング部位太もも、ふくらはぎ、バスト、お腹、脇腹
電源充電式
周波数不明
モードの種類2種類
強度段階5段階(振動)、10段階(EMS)
操作方法
コントローラー
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
不明
商品概要

座ったままで内転筋と骨盤底筋を効率的に鍛えることができるトレーニング機器です。バネの反発力に逆らってキープするアイソメトリック運動に加え、毎分6,500回の振動とEMSによる電気刺激で筋肉に多角的にアプローチ。これにより、姿勢の改善や尿漏れ予防、股関節の負担軽減などが期待できます。

充電時間2時間
強度調節可能
幅300mm
奥行250mm
高さ130mm
重量600g
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9
人気9位

ヒュービディックジャパンHuBDIC | コードレスエアーレッグプロ | FE-7313K

コードレスエアーレッグプロ 1
最安価格
10,900円
やや高価格
種類ベルトタイプ
トレーニング部位足裏、ふくらはぎ、太もも
電源充電式
周波数不明
モードの種類5種類
強度段階5段階
操作方法
コントローラー
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
4000mAh電池内蔵のUSB充電式で、約80〜120分使用可能なコードレス仕様
足先から太ももまで包み込むエアバッグ構造、ふくらはぎ最大約53cm・太もも最大約80cm対応
5種類のモードと5段階の加圧強度設定、3段階の膝・足裏温感ヒーターを搭載
充電時間4.0時間
強度調節可能
幅800.0mm
奥行不明
高さ990.0mm
重量不明
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10
人気10位

MTGSIXPAD | Foot Fit 3 | SE-BZ-02A

最安価格
Amazonで売れています!
33,980円
在庫わずか
種類床置きタイプ
トレーニング部位足裏、前すね、ふくらはぎ
電源電池式
周波数不明
モードの種類2種類
強度段階25段階
操作方法
リモコン
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
不明
折りたたみ可能
商品概要

座ったまま足を乗せるだけで、EMS技術を用いて足の筋肉を効果的に鍛えることができるトレーニング機器です。特に、ふくらはぎや足裏への直接アプローチが可能で、最短ん12分で効率的なトレーニングを実現します。導電性ゴムを採用しているので、ジェルシートは不要で経済的。

充電時間
強度調節可能
幅360mm
奥行285mm
高さ82mm
重量約1380g
全部見る
11
人気11位

YF すこやかくらしYFFU | emsフットマット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,399円
20%OFF
参考価格:
5,499円
種類床置きタイプ
トレーニング部位足裏、ふくらはぎ、太もも、肩、足首、ウエスト、首、手首、お腹、脚、膝
電源充電式
周波数不明
モードの種類5種類
強度段階19段階
操作方法
リモコン、コントローラー
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
足裏用マットと8個の導電パッドを接続する1.3mのEMSコード
導電率が従来比200%のシリコン素材によるジェル不要設計
8種類のモードと19段階の強度調節機能およびリモコン
充電時間2時間
強度調節可能
幅320mm
奥行290mm
高さ20mm
重量128g
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12
人気12位

クルールラボCalfoot カルフット

最安価格
8,240円
中価格
種類床置きタイプ
トレーニング部位不明
電源充電式
周波数不明
モードの種類不明
強度段階15段階
操作方法
リモコン
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
第2の心臓と呼ばれる足を鍛えることに注目して開発されたマット型EMS。足裏への刺激はもちろん、太ももに敷くことでヒップまでケアアプローチできます。軽量で薄く、ゲルも不要なのでどこでも簡単に使えますよ。
充電時間不明
強度調節可能
幅不明
奥行不明
高さ不明
重量128g
全部見る

この商品のクチコミ

4(1件)
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見習いサポーター
女性 | 30代
bluegreen
4
2026/01/20
サクッと足裏の疲れを取りたい時に◎
クチコミ画像
クチコミ画像
カラー: サクラ

◎薄くて軽くてかさばらないので収納しやすいし場所を取らないです。 ◎設置がラクです。 ◎出張や旅行にも携帯しやすいです。 ◎ネイビー色とピンク色の2種類から選べます。 ◯充電はType-Bです。 △一度スタートしたら途中で止められません。 △リコモン経由でしかモード切替ができません。

詳細を見る
13
人気13位

MTGSIXPAD | Foot Fit2

最安価格
Amazonで売れています!
9,400円
在庫わずか
種類床置きタイプ
トレーニング部位足裏、ふくらはぎ、すね
電源電池式
周波数低周波
モードの種類不明
強度段階25段階
操作方法
不明
メモリー機能
不明
ヒーター機能
不明
アプリ連携機能
不明
オートオフ機能
不明
折りたたみ可能
不明
商品概要
足裏とふくらはぎへ電気刺激を与えるEMSトレーニング機能
椅子に座った状態で使用する据え置き型の商品
本体重量1.3kg、幅約35cmの軽量コンパクトサイズ
充電時間不明
強度調節可能
幅不明
奥行不明
高さ不明
重量1300.0g
全部見る
14
人気14位

MTGSIXPAD | Foot Fit Lite

最安価格
38,800円
高価格
種類床置きタイプ
トレーニング部位足裏
電源電池式
周波数低周波
モードの種類1種類
強度段階10段階
操作方法
リモコン
メモリー機能
不明
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
20Hzの周波数を活用した1日23分のプログラム
導電性ゴムの採用によりジェルシート不要で10段階のレベル調整が可能
本体重量約1.1kg、厚さ約77mmの薄型設計
充電時間不明
強度調節可能
幅330.0mm
奥行312.0mm
高さ77.0mm
重量1100.0g
全部見る
15
人気15位

ドリームファクトリードクターエア | 3Dレッグマッサージャー AIR | MF-09PK

最安価格
9,900円
中価格
種類ベルトタイプ
トレーニング部位ふくらはぎ
電源充電式
周波数不明
モードの種類3種類
強度段階3段階
操作方法
コントローラー
メモリー機能
不明
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
ドクターエア 3Dレッグマッサージャー AIR MF-09は、ふくらはぎを包み込んで心地よくもみほぐすコードレスのマッサージ機です。3種類のもみ感と3段階の強さ設定で、好みに合わせたケアが可能です。左右兼用の対称設計と洗える着脱カバーで、使いやすさと清潔さを両立しています。
充電時間3.5時間
強度調節可能
幅340mm
奥行70mm
高さ210mm
重量560g
全部見る
16
人気16位

マクセル maxell | maxell 脚用EMS運動器 もてケア Foot | MXES-FR230LBK

最安価格
7,136円
中価格
種類床置きタイプ
トレーニング部位不明
電源充電式
周波数不明
モードの種類4種類
強度段階15段階
操作方法
リモコン、コントローラー
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要

足裏・ふくらはぎ・もも・お尻それぞれに対応でき、足全体のトレーニング効果が期待できるアイテムです。トレーニングモード・リラックスモードが選択できる計4つのモードを搭載。リモコン付きで足裏を乗せたままで操作がしやすく、充電式&コードレスタイプなので充電して好きな場所で使用できます。

充電時間2.5時間
強度調節可能
幅360mm
奥行340mm
高さ22mm
重量150g
全部見る
17
人気17位

LevaGottふくらはぎケア

最安価格
Amazonでタイムセール中!
6,171円
38%OFF
参考価格:
9,998円
種類ベルトタイプ
トレーニング部位ふくらはぎ
電源充電式
周波数不明
モードの種類3種類
強度段階3段階
操作方法
コントローラー
メモリー機能
不明
ヒーター機能
アプリ連携機能
不明
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
3つのモードと3段階の強度調節を備えた、独自の分離型エアバッグ構造
3段階の温度調節機能と静音設計
Type-C充電に対応した左右独立のフルコードレス仕様
充電時間4.0時間
強度調節可能
幅330.0mm
奥行180.0mm
高さ100.0mm
重量990.0g
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18
人気18位

XXLVSPDDXXLVSPDD

参考価格
4,999円
中価格
種類ベルトタイプ
トレーニング部位ふくらはぎ、太もも、腕、手
電源充電式
周波数不明
モードの種類8種類
強度段階20段階
操作方法
リモコン
メモリー機能
不明
ヒーター機能
アプリ連携機能
不明
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
本製品は、自宅で手軽に足のケアができるシリコン製EMSフットマットです。独自のオシログラム技術により、足裏からふくらはぎまで効率的に筋肉を刺激します。ジェル不要で水拭き可能な高耐久シリコン素材を採用し、軽量・静音設計で場所を選ばず使用できます。
充電時間不明
強度調節可能
幅390.0mm
奥行140.0mm
高さ30.0mm
重量160.0g
全部見る
19
人気19位

ドクターエア3Dレッグマッサージャー AIR | MF-09

最安価格
9,900円
中価格
種類ベルトタイプ
トレーニング部位ふくらはぎ
電源充電式
周波数不明
モードの種類3種類
強度段階3段階
操作方法
コントローラー
メモリー機能
不明
ヒーター機能
アプリ連携機能
不明
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要
左右対称の形状で両脚に使えるコードレス仕様
もみほぐしを含む3種類のモードと3段階の強弱調節
重さ約560gのふくらはぎ用管理医療機器
充電時間3.5時間
強度調節可能
幅340.0mm
奥行70.0mm
高さ210.0mm
重量560.0g
全部見る
20
人気20位

MunydayEMSフットマット

参考価格
13,999円
やや高価格
種類床置きタイプ
トレーニング部位足裏
電源充電式
周波数低周波
モードの種類8種類
強度段階19段階
操作方法
リモコン
メモリー機能
ヒーター機能
アプリ連携機能
オートオフ機能
折りたたみ可能
商品概要

足裏を刺激してリラックスとトレーニングを同時に行える家庭用ケア製品です。2025年モデルではEMSの通電率が150%向上し、より効果的な刺激が可能に。8種類のモードと19段階の強度調整により、個人の好みに合わせたケアが行えます。

充電時間不明
強度調節可能
幅230mm
奥行300mm
高さ10mm
重量300g
全部見る

足用EMSのデメリットは?利用しないほうがいい人もいる?

足用EMSのデメリットは?利用しないほうがいい人もいる?

足用EMSのデメリットは、長時間利用すると筋疲労を起こして倦怠感を覚える可能性があること。疲労・倦怠感を避けるには、商品の推奨使用時間を守りましょう。


足用EMSはすべての人に使用推奨されるわけではなく、向いてない人も。具体的には、以下のような人が当てはまります。


  • 妊娠中の人
  • 心臓病や心血管疾患がある人
  • 重度の高血圧や血圧が不安定な人
  • ペースメーカーやインプラントを使用している人
  • 認知症・精神疾患・神経障害がある人
  • 過去に電気ショックを経験したことがある人や電気刺激に敏感な人
  • 膝や関節にボルトが入っている人
  • 刺激を与えたい部位に熱感・腫れ・痛み・傷のある人

上記に当てはまる人は、足用EMSの使用は避けてくださいね。また、念のためにECサイトの商品説明欄や、取扱説明書に書かれている注意書きは必ず確認しておくと、安心して利用できますよ。

筋肉痛になっても、EMSは続けるべき?

渡邊裕也(Yuya Watanabe)
理学療法士
渡邊裕也(Yuya Watanabe)

足用EMSを使用していて筋肉痛になったとしても、痛みのある部位が熱感を持ったり、徐々に痛みが強くなったりするような症状でなければ、使い続けても問題ないケースが多いでしょう。 しかし、少しでも上記の症状が出ている場合は適度な間隔を空けてくださいね。


とくに運動不足の人は、普段使用していない筋肉を刺激することで、使い始めは筋肉痛が出現する可能性があります。継続使用して慣れていけば、徐々に筋肉痛になりにくくなるでしょう。

電気刺激でお腹も刺激したいならEMS腹筋ベルトに注目しよう

足以外にもお腹に電気刺激を与えたい人は、EMS腹筋ベルトがおすすめです。お腹に特化した形状をしているので、腹筋に効果的にアプローチできますよ。

長時間の立ち仕事や筋力低下などで、痛みを感じる関節をサポートしたい人はこちら

長時間の立ち仕事をしている人や、関節に痛みのある人は、負担をサポートしてくれる腰痛ベルトや膝・足首サポーターなどの導入を検討してみるとよいでしょう。以下のコンテンツで個別に解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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