




運動不足で筋肉の衰えが気になる人には、足用EMSがおすすめです。足裏やふくらはぎの筋肉に電気刺激を与えて、動かなくても歩行と同じように筋肉の運動ができます。高齢者や、仕事が忙しくて運動する暇がない人、関節に痛みがあって運動できない人にはぴったりの器具だといえるでしょう。とはいえ、カルフットなど有名な商品もあり、機能もさまざまであるため、どれを選んだらよいのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか?
そこで今回は、足用EMSの選び方を解説。さらに、おすすめの足用EMSをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

理学療法士兼パーソナルジムトレーナー。理学療法士の資格を活かして、保育園で運動指導や高齢者施設で介護技術指導を行うほか、一般企業向けに健康指導研修も開催しており、各世代に合わせたヘルスケアの教育を心がけている。また、パーソナルジムトレーナーとしてボディメイク専門のパーソナルトレーニングやトレーナー育成の後進育成活動にも挑戦しており、ヘルスケアに関する幅広い分野で活動中。

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ランキングを更新しました。
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足用EMSは電気を用いて筋肉を刺激することで、歩いていなくても筋肉の運動ができます。例えば外出が少なくなりがちな高齢者でも、EMSで筋肉を刺激すれば、筋肉の運動効果が期待できるでしょう。怪我・手術などで足の筋力低下が気になる人や、歩行で痛みを感じる人にも適していて、関節や腰への負担を抑えながら刺激を与えられます。
また、長時間の立ち・座り仕事が多く、足に負担を覚えやすい人にもおすすめ。デスクワーク中や入浴後のリラックスタイムなどで使えば、足の負担の軽減が期待できます。運動不足の人にもぴったりで、仕事で忙しく運動する暇がなくても、スマホで動画視聴や読書をしながら足の筋肉に刺激を与えられますよ。
さらに、足用EMSはトレーニング・運動前のウォームアップにも向いているといわれています。刺激を受けている部位を把握できるので、筋肉の使い方を意識しやすくなるのがメリットです。筋肉の動きに意識を向けられれば、トレーニング効率もアップするでしょう。

電気刺激は脂肪に伝わりにくいため、足用EMSに脂肪やセルライトの燃焼効果は期待できません。また、筋肉への負荷は少ないため、筋肉肥大目的での使用や脚痩せ・浮腫の緩和もできるものではない点に注意しましょう。
あくまで筋肉に意識を向け、収縮しやすくするものとして使用してください。

EMSはElectrical Muscle Stimulationの略称で「電気的筋肉刺激」を指します。EMSの分類の一つである家庭用低周波治療器は、医療認可を取得しており、肩こりの緩解やマッサージ効果が認められたもの。立ち仕事やデスクワークで疲れた足をケアしたい人は、低周波治療器も選択肢に入れてよいでしょう。
足用EMSを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
足用EMSには、据え置きタイプとベルトタイプの2種類があります。それぞれ特徴が異なるため、自分にあったタイプを選びましょう。
座ったまま足を刺激したい人は、据え置きタイプの足用EMSがおすすめ。足を本体の上に乗せるだけで使えるので、刺激を当てたい部位にベルトを巻くのが面倒な人にも向いています。
足裏を集中的に刺激したい人にも、据え置きタイプがおすすめです。本体に足裏がしっかり接地するので、効果的に刺激を与えられますよ。なお、足裏だけでなく当て方によってはお尻・太もも・腕などにも使用可能です。
持ち運びやすい足用EMSがほしいなら、折りたたみできるタイプを選びましょう。テレビを見ながらソファで使ったり、寝る前にベッドに腰掛けて使用したりと、気軽に使う場所を変えられます。折りたたみ時はコンパクトになるので、収納スペースも節約できますよ。

足裏には感覚機能が豊富にあるため、刺激を加えれば足裏の感覚を掴みやすくなるきっかけになるでしょう。また、ふくらはぎや太ももは歩行に使用する筋肉です。バランスよく刺激することで、歩行に使う筋肉を意識しやすくなるといえます。
ケアしたい箇所へ集中的に電気刺激を与えたいなら、ベルトタイプがおすすめです。巻き付けて使うので、ふくらはぎ・太もも・足首・二の腕など特定の部位をピンポイントで刺激できます。
ベルトタイプは、EMSを使用しているときに動きたい人にもぴったりです。足首やふくらはぎなどの部位に固定するので、掃除や洗濯など家事をしながらでもフレキシブルに使えますよ。
また、コンパクトで収納しやすい足用EMSを探している人にも、ベルトタイプがおすすめ。据え置きタイプよりも小型で、職場や旅行に持っていくのにも便利です。重量も軽い傾向なので、バッグのなかに入れて運んでも負担になりません。

ただし、ベルトタイプは指先に痺れがある人や、不器用な人は装着しにくいケースがあります。装着にやや手間がかかるため、面倒くさがりの人が継続的に使用するなら据え置きタイプを検討してみてくださいね。
好みの強さで足をケアしたい人は、刺激の強さを切り替えられる足用EMSがおすすめです。強さ(強度)の段階が多ければ、自分好みの刺激に微調整が利きますよ。強度段階は1〜20段階ほどで、商品によって異なります、なかには30段階の切り替えが可能なものもあります。
強さが調整できる商品は、刺激に弱い人や足用EMSをはじめて使う人におすすめ。最初は低強度からはじめて、慣れてきたら強度を上げることができます。強い刺激が好みの人や経験者も、細かい調整ができれば自分にぴったりの刺激に調整しやすいですよ。
いろいろな刺激を加えてケアしたい人は、選択できるモード数もチェックしましょう。例えば足を揉む・叩く・軽くつねる・さするなどのような、さまざまな刺激を切り替えられる商品もあります。刺激のバリエーションが多ければ飽きにくくなるので、継続しやすいのもメリットです。

足用EMSは周波数20〜100Hzの低周波で刺激するものがほとんどですが、なかには10,000Hz以上で刺激する高周波を搭載していると謳った商品があります。高周波の刺激は、インナーマッスルまで届くことが特徴です。
低周波では刺激が届きにくいインナーマッスルにアプローチできるため、気になる人は高周波EMS搭載の商品をチェックしてみてください。
足用EMSの使い勝手のよさや寒さ対策を求める人は、メモリー機能や温感機能などの付属機能に注目してみてください。ここからは、足用EMSに搭載されている便利で役立つ機能を紹介します。
足用EMSにメモリー機能が搭載されていれば、設定の手間を省いてすぐ利用できるので便利です。強度やモードが調整できる商品の場合、毎回設定するのは意外と面倒なもの。メモリー機能を使えば、いちいち調整しなくても前回と同じ強度やモードで使用できます。
据え置きタイプの場合は、リモコンが付属している商品を選ぶとさらに便利。本体で操作する場合は屈まなくてはならず、腰に負担がかかりがちです。リモコンがあれば、立ったままや座ったままで簡単に設定を切り替えられますよ。
アプリとの連携に対応していると、家族で共有してモチベーションを保ちやすくなります。足用EMSには専用のアプリを用意している商品もあり、家族間での利用状況をチェックできますよ。
例えば同居している家族が使う場合は、誰がいつ足用EMSを使ったかがわかるので、家族の履歴を見ればやる気も高まります。

足元が冷えやすい人は、温感機能が搭載されている足用EMSがおすすめです。足元やふくらはぎなどを温めながら刺激を加えられるため、とくにそれらの部位が冷えやすい人にとっては冬の寒い時期に重宝するでしょう。
仕事の休憩時間や家でゆっくりする時間などに使えば、リラックスできますよ。ただし、温感機能で温めたからといって血流が促進されるといった効果は認められていない点には注意が必要です。
足用EMSには充電式と電池式の2種類があり、頻繁に使うなら充電式、手軽さ重視なら電池式を選びましょう。どちらにもメリットがあるので、自分にあったタイプを選ぶと使い勝手もよくなりますよ。
充電式は、毎日のように足用EMSを使う人におすすめ。定期的な充電が必要なものの、電池交換よりもリーズナブルで、長い目で見てコストを抑えられます。
思い立ったときにすぐ使いたいなら、電池式を検討してみてください。充電要らずで手軽に使用できます。充電式よりコストはかかるものの、頻繁に使わないのであれば、金額面はそれほど気にはならないでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
種類 | 操作方法 | トレーニング部位 | 電源 | 充電時間 | 周波数 | モードの種類 | 強度段階 | 強度調節可能 | メモリー機能 | ヒーター機能 | アプリ連携機能 | オートオフ機能 | 折りたたみ可能 | 幅 | 奥行 | 高さ | 重量 | |||||
1 | Munyday EMSフットマット | ![]() | 通電率150%UPと8種モードで全身を効率ケア | 床置きタイプ | リモコン | 足裏 | 充電式 | 不明 | 低周波 | 8種類 | 19段階 | 230mm | 300mm | 10mm | 300g | |||||||
2 | MTG SIXPAD|レッグベルト2|SE-CM-14A-M | ![]() | ジェル不要で太もも3筋を同時に鍛えるEMSベルト | ベルトタイプ | コントローラー | 太もも | 充電式 | 4時間 | 不明 | 不明 | 20段階 | 不明 | 101mm(コントローラー) | 36mm(コントローラー) | 15mm(コントローラー)、215mm(レッグベルト2) | 33g(コントローラー)、90g(レッグベルト2) | ||||||
3 | BeeTool ふくらはぎリッラクス | ![]() | 3段階温熱とエア加圧で好みに合わせて脚ケア | ベルトタイプ | コントローラー | ふくらはぎ、足、腕 | 充電式 | 不明 | 不明 | 3種類 | 3段階 | 180mm | 320mm | 100mm | 1130g | |||||||
4 | YFFU emsフットマット | ![]() | 8種モード×19段階強度で足裏から全身ケア | 床置きタイプ | リモコン | 足裏、肩、ひじ、ふくらはぎ、ふとももなど全身 | 充電式 | 2時間 | 不明 | 8種類 | 19段階 | 290mm | 320mm | 20mm | 128g | |||||||
5 | 創通メディカル MYTREX|Angel|AEMS-1812 | ![]() | 気分に合わせて変えられるウイングパッド | 貼り付けタイプ | コントローラー | ふくらはぎ、お尻、腕、太もも、お腹周り | 充電式 | 約2.5時間 | 低周波 | 2種類 | 20段階 | 210mm | 9mm | 79mm | 24g | |||||||
6 | XXLVSPDD 厚手シリコンフットマット | ![]() | ジェル不要のシリコン製で手軽に本格EMSケア | 床置きタイプ | リモコン | 足裏、ふくらはぎ、手 | 充電式 | 不明 | 不明 | 10種類 | 30段階 | 不明 | 295mm | 320mm | 25mm | 260g | ||||||
7 | MTG SIXPAD|Foot Fit 3|SE-BZ-02A | ![]() | 座って足を乗せるだけで、効率的に筋肉を鍛えるEMS | 床置きタイプ | リモコン | 足裏、前すね、ふくらはぎ | 電池式 | 不明 | 2種類 | 25段階 | 不明 | 360mm | 285mm | 82mm | 約1380g | |||||||
8 | Bisuny EMS フットマット|zd-39 | ![]() | シリコン素材で折りたたんでも型崩れしにくいEMS足マット | 床置きタイプ | コントローラー | 足裏、ふくらはぎ、腕、手 | 電池式 | 低周波 | 10種類 | 39段階 | 不明 | 310mm | 310mm | 10mm | 190g | |||||||
9 | XXLVSPDD EMSフットケア | ![]() | 8種類のEMSモード&20段階レベル調整搭載 | ベルトタイプ | リモコン | 足首、ふくらはぎ、太もも、腕、手 | 充電式 | 不明 | 低周波 | 8種類 | 20段階 | 39cm | 不明 | 12.8cm | 約165g | |||||||
10 | PHOENIVER フットマット | ![]() | 薄型・軽量設計に加え、温感機能を搭載 | 床置きタイプ | リモコン | 足裏 | 電池式 | 不明 | 8種類 | 19段階 | 不明 | 不明 | 不明 | 270mm | 300mm | 30mm | 200g | |||||
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 8種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
足裏を刺激してリラックスとトレーニングを同時に行える家庭用ケア製品です。2025年モデルではEMSの通電率が150%向上し、より効果的な刺激が可能に。8種類のモードと19段階の強度調整により、個人の好みに合わせたケアが行えます。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 230mm |
| 奥行 | 300mm |
| 高さ | 10mm |
| 重量 | 300g |
| 種類 | ベルトタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 太もも |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 20段階 |
EMS技術を用いて太ももの筋肉を効率的に鍛えるトレーニング機器です。大腿四頭筋・ハムストリング・内転筋の3部位に同時にアプローチし、日常動作に必要な筋力をサポート。ジェルシート不要で、足を湿らせるだけで手軽に使用でき、ランニングコストもかかりません。
| 充電時間 | 4時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 101mm(コントローラー) |
| 奥行 | 36mm(コントローラー) |
| 高さ | 15mm(コントローラー)、215mm(レッグベルト2) |
| 重量 | 33g(コントローラー)、90g(レッグベルト2) |
| 種類 | ベルトタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | ふくらはぎ、足、腕 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 3種類 |
| 強度段階 | 3段階 |
BeeTool ふくらはぎリッラクスは、ふくらはぎや太ももを包み込んでマッサージする多機能フットマッサージャーです。エアー加圧と3段階の温熱機能により、好みに合わせた心地よいマッサージが可能。コードレス設計とサイズ調整機能で、場所を選ばず家族全員で使用できます。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 180mm |
| 奥行 | 320mm |
| 高さ | 100mm |
| 重量 | 1130g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、肩、ひじ、ふくらはぎ、ふとももなど全身 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 8種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
このEMSフットマットは、足裏を中心に全身のリラックスとトレーニングをサポートするアイテムです。8種類のモードと19段階の強度調整が可能で、足裏だけでなくふくらはぎや太もも、肩はひじなどにも使用できます。リモコン付きで操作が簡単なうえ、折り畳み可能なデザインで収納や持ち運びにも便利です。
| 充電時間 | 2時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 290mm |
| 奥行 | 320mm |
| 高さ | 20mm |
| 重量 | 128g |
| 種類 | 貼り付けタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | ふくらはぎ、お尻、腕、太もも、お腹周り |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 2種類 |
| 強度段階 | 20段階 |
EMSのパワフルな振動で体を鍛えられるエクササイズマシンの交換用ウィングパッドです。4種類の色から選ぶことができ、その日の気分やスタイルに合わせて使えます。カラーバリエーションはホワイト・ローズレッド・ナイトブラック・マリンブルーです。
| 充電時間 | 約2.5時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 210mm |
| 奥行 | 9mm |
| 高さ | 79mm |
| 重量 | 24g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、手 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 10種類 |
| 強度段階 | 30段階 |
自宅で手軽に足裏からふくらはぎまでケアできる、EMSフットマットです。10種類のモードを搭載しており、ほぐしや叩き、もみケアなどさまざまあな方法でコリにアプローチします。0.8cmの厚みの高密度スポンジを追加し、床からの冷気を遮断し、足の快適性が高いのも特徴。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 295mm |
| 奥行 | 320mm |
| 高さ | 25mm |
| 重量 | 260g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、前すね、ふくらはぎ |
| 電源 | 電池式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 2種類 |
| 強度段階 | 25段階 |
座ったまま足を乗せるだけで、EMS技術を用いて足の筋肉を効果的に鍛えることができるトレーニング機器です。特に、ふくらはぎや足裏への直接アプローチが可能で、最短ん12分で効率的なトレーニングを実現します。導電性ゴムを採用しているので、ジェルシートは不要で経済的。
| 充電時間 | |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 360mm |
| 奥行 | 285mm |
| 高さ | 82mm |
| 重量 | 約1380g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、腕、手 |
| 電源 | 電池式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 10種類 |
| 強度段階 | 39段階 |
自宅で手軽に足裏ケアができるEMS機器です。39段階の強度と10種のモードを備え、目的に応じた細かな調整が可能。柔軟で耐久性に優れたシリコン素材を採用し、折りたたんでも型崩れしにくく長く使用できます。
| 充電時間 | |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 310mm |
| 奥行 | 310mm |
| 高さ | 10mm |
| 重量 | 190g |
| 種類 | ベルトタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足首、ふくらはぎ、太もも、腕、手 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 8種類 |
| 強度段階 | 20段階 |
自宅で手軽に足の筋肉を刺激しながらリラックスできるシリコン製フットマットです。独自のEMSシステムにより足裏からふくらはぎまで深くアプローチし、8種のモードと20段階の強度で多様なケアが可能。さらに、軽量で折りたたみ可能な設計に加え、リモコン操作や静音設計により、日常の中で快適に「ながらケア」が行えます。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 39cm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 12.8cm |
| 重量 | 約165g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏 |
| 電源 | 電池式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 8種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
自宅で手軽に足裏ケアができる、EMSトレーニング機器です。薄型・軽量設計に温感機能を組み合わせ、持ち運びやすさと快適さを両立しています。初心者向けから上級者向けまで対応する8パターン・19段階の強度調整が可能で、幅広いニーズに応えることが可能。
| 充電時間 | |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 270mm |
| 奥行 | 300mm |
| 高さ | 30mm |
| 重量 | 200g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、前すね |
| 電源 | AC電源 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 15種類 |
| 強度段階 | 50段階 |
足裏EMSは、足を乗せるだけで簡単に足裏やふくらはぎの筋肉を刺激できるトレーニングマシンです。1~3レベルで調整できる温感機能つきで、15種類のトレーニングモードと50段階強度レベル調整が可能。リビングチェアに座ったまま、読書やテレビを観ながら手軽にトレーニングできますよ。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 不明 |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、太もも |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 8種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
EMS技術を活用して、足裏から脚全体の筋力トレーニングとリラックスをサポートする製品です。ふくらはぎや太ももにも対応し、8種類のモードで多様なケアが可能。USB TypeC充電式なので、電池交換は不要です。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 310mm |
| 奥行 | 310mm |
| 高さ | 1mm |
| 重量 | フットマット:約83g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 6種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
6種類のモードを搭載した足用EMSです。1~19段階まで調整が可能で、その日の気分や用途によって使い分けができます。ワイヤレスリモコン操作で、かがむ必要がなく、足を乗せたまま簡単にモードや強さレベルの操作ができるのがうれしいですね。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 320mm |
| 奥行 | 300mm |
| 高さ | 4mm |
| 重量 | 130g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、手のひら、手首、お尻 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 10種類 |
| 強度段階 | 39段階 |
EMS双方向電流技術で筋肉を深く刺激し、足裏だけでなく複数の部位にも使えます。軽量な薄いパッドとUSB充電式により収納や持ち運びがしやすく、バッグの中に入れても場所を取りません。1日15分の短時間でケアできるので、忙しい人にもぴったりです。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 約170g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、前すね、首、肩、腰など |
| 電源 | 給電式 |
| 周波数 | 低周波、高周波、中周波 |
| モードの種類 | 16種類 |
| 強度段階 | 30段階 |
低・中・高周波を組み合わせたEMS技術により、足裏からふくらはぎまでしっかりと深く筋肉を刺激します。16種類のモードと30段階の強度を選択でき、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。また、温熱機能を搭載しており、寒い季節でも足元を温めながら快適にケアできます。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 320mm |
| 奥行 | 340mm |
| 高さ | 80mm |
| 重量 | 1090g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足の裏、ふくらはぎ、手のひら、腕 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 10種類 |
| 強度段階 | 39段階 |
足裏を心地よく刺激しながらリラックスできるトレーニングマットです。10種類のモードと39段階の強度調整が可能で、自分に合った刺激を選べます。折りたたみ式で持ち運びに便利なので、自宅や外出先でも手軽に使用可能です。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 不明 |
| 種類 | ベルトタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | ふくらはぎ |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 3種類 |
| 強度段階 | 6段階 |
6段階EMS機能に加え、エアバッグによる押圧や温熱敷きなどの複数モードを搭載しています。リラックスしたい時から激しい運動後のケアまで、好きなレベルで調整が可能です。デスクワークをしながらでも、TVや読書をしながらでも気軽にフットケアをすることができます。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 170mm |
| 奥行 | 320mm |
| 高さ | 50mm |
| 重量 | 不明 |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、太もも、お尻 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 6種類 |
| 強度段階 | 15段階 |
温熱機能を搭載した脚用EMS運動器で、足を温めながら効率的に筋肉を刺激します。土踏まずや骨盤底筋のトレーニングをサポートし、姿勢や歩行の安定に貢献。さらに、ゲルシート不要の薄型軽量設計で、折りたたんで収納できるため、手軽に使用できます。
| 充電時間 | 2.5時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 360mm |
| 奥行 | 330mm |
| 高さ | 25mm |
| 重量 | 200.0g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、太ももなど |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | |
| 強度段階 | 9段階 |
穏やかな波の模様と人間工学的デザインを採用したEMSフットマットです。LED液晶画面を搭載し、ボタンで9段階の強度レベルを調節可能。足裏だけでなく、ふくらはぎや太もものケアにも使用できます。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 150mm |
| 奥行 | 320mm |
| 高さ | 28mm |
| 重量 | 約210g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波、高周波、中周波 |
| モードの種類 | 3種類 |
| 強度段階 | 10段階 |
足つぼ刺激とEMSを組み合わせ、足裏から太ももまで効率的に筋肉を鍛えることができる健康器具です。 「足つぼ日本一」の與那嶺さんのメソッドに基づき、足裏の構造に合わせた150個の突起と3種類のEMS周波数で、筋肉を深く刺激します。自宅で効率的に脚のトレーニングを行うことができますよ。
| 充電時間 | 2時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 約416mm |
| 奥行 | 約280mm |
| 高さ | 約65mm |
| 重量 | 約1000g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、すねなど |
| 電源 | 電池式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 6種類 |
| 強度段階 | 10段階 |
電源を入れてマットに乗るだけで、EMSが筋肉を刺激して、足裏・ふくらはぎ・すねなど、さまざまな箇所にアプローチします。12分のオートトレーニング機能と6種類のトレーニングモードを搭載。自動オフタイマーと10段階強度調節が可能で、コンパクトに折りたためるため持ち運びにも便利ですよ。
| 充電時間 | |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 58mm(マット:約300mm) |
| 奥行 | 78mm(マット:約310mm) |
| 高さ | 22mm(マット:約5mm) |
| 重量 | 約75g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、太もも、お尻、前腕、二の腕、手のひら |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 10種類 |
| 強度段階 | 30段階 |
ジェルなしで使用できる足用EMSです。10種類モードがあり、30段階のレベル強度調節が可能。約120gと軽量コンパクトなので、簡単に持ち運びができ、好きな場所で使用できるほか、15分オートタイマーつきで使い過ぎや切り忘れたりすることがないのもうれしいですね。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 310mm |
| 奥行 | 310mm |
| 高さ | 10mm |
| 重量 | 120g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波、高周波、中周波 |
| モードの種類 | 16種類 |
| 強度段階 | 30段階 |
低周波・中周波・高周波を組み合わせたEMS技術により、足裏からふくらはぎまでしっかりと深く筋肉を刺激する足裏EMS。30段階のEMS強度調整と16種類のモードを備え、体調や目的に合わせて設定を簡単に選べます。また、3段階の温熱機能を備え、寒い季節でも足元を温めながら快適にケアが可能です。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 400mm |
| 奥行 | 250mm |
| 高さ | 120mm |
| 重量 | 1340g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | ふくらはぎ、前すね、足裏、下半身、手、腕、お尻 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 5種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
足を乗せるだけで、ケアとトレーニングが自宅で簡単に行える製品です。19段階のEMSレベルでリラックスから筋トレまで対応し、5種類の低周波モードでプロの手技を再現します。軽量で持ち運びが便利なため、どこでも全身ケアが可能です。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 298mm |
| 奥行 | 296mm |
| 高さ | 4mm |
| 重量 | フットマット:約84g、コントローラー:約18g、リモコン:約22g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 全身 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 5種類 |
| 強度段階 | 18段階 |
のせる部位をかえることで全身に使用できるEMSマット。強度は18段階で調節できるとともに、5つのモードを搭載しており、リラックスからトレーニングまで幅広く使えます。充電式のため好きな場所でいつでも使用可能で、軽量で場所をとらないので旅行や出張などの持ち運びにも便利です。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 300mm |
| 奥行 | 300mm |
| 高さ | 4mm |
| 重量 | 132g |
| 種類 | 不明 |
|---|---|
| トレーニング部位 | 太もも、ふくらはぎ、バスト、お腹、脇腹 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 2種類 |
| 強度段階 | 5段階(振動)、10段階(EMS) |
座ったままで内転筋と骨盤底筋を効率的に鍛えることができるトレーニング機器です。バネの反発力に逆らってキープするアイソメトリック運動に加え、毎分6,500回の振動とEMSによる電気刺激で筋肉に多角的にアプローチ。これにより、姿勢の改善や尿漏れ予防、股関節の負担軽減などが期待できます。
| 充電時間 | 2時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 300mm |
| 奥行 | 250mm |
| 高さ | 130mm |
| 重量 | 600g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足、腕、太もも、お尻など |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 8種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
温熱機能とEMSを組み合わせた多機能なフットマット。 8種類のモードと19段階の強度調整が可能で、足裏だけでなく、腕や太ももなど全身の筋肉トレーニングにも活用できます。軽量で持ち運びやすくどこでも手軽に使えるため、忙しい人でも簡単にボディケアを取り入れることができるでしょう。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 285mm |
| 奥行 | 315mm |
| 高さ | 3mm |
| 重量 | 210g |
| 種類 | 不明 |
|---|---|
| トレーニング部位 | ふくらはぎ、太もも、お尻、腕 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 5段階 |
座りながら内ももを中心に効率よく鍛えられるスリミング器具です。バネの負荷に加え、最大毎分約6500回の振動とEMSの電気刺激を組み合わせたトリプルアプローチで、短時間でも効果的なトレーニングが可能。アームの向きを変えることで、ヒップや二の腕、ふくらはぎなど多部位のエクササイズにも対応します。
| 充電時間 | 2時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 約295mm |
| 奥行 | 約300mm |
| 高さ | 約140mm |
| 重量 | 約700g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 脚、お尻、手など |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 6種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
EMS搭載で筋肉のトレーニングができるフットマット。筋肉をリラックスさせるモードや、筋肉を運動させる振動モードなど全6種のモードと、19段階の強度レベルの選択が可能です。便利なリモコンつきで座ったままでも操作ができます。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 不明 |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 4種類 |
| 強度段階 | 15段階 |
足裏・ふくらはぎ・もも・お尻それぞれに対応でき、足全体のトレーニング効果が期待できるアイテムです。トレーニングモード・リラックスモードが選択できる計4つのモードを搭載。リモコン付きで足裏を乗せたままで操作がしやすく、充電式&コードレスタイプなので充電して好きな場所で使用できます。
| 充電時間 | 2.5時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 360mm |
| 奥行 | 340mm |
| 高さ | 22mm |
| 重量 | 150g |
| 種類 | ベルトタイプ、その他(ジェルパッド) |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 電池式(CR2規格電池/付属) |
| 周波数 | 高周波 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 不明 |
太もも・ふくらはぎ・二の腕にフィットする翼型で、気になるパーツの筋肉をピンポイントで刺激できます。100g未満の軽量薄型化を実現しているうえ、コードレスのためどこでも気軽に使用できるのも魅力です。初級者向けと上級者向けモードと、12段階の出力から選択できますよ。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 65g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 電池式(コイン型リチウム電池CR2032) |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 不明 |
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 300mm |
| 奥行 | 280mm |
| 高さ | 20mm |
| 重量 | 61g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 15段階 |
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 128g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 18段階 |
コンパクトかつ軽量で、持ち運びや収納に便利な折りたたみタイプです。25分間の自動プログラムで、6種類のトレーニングモードと18段階のレベル調節機能を搭載。液晶&タッチパネルを搭載した本体コントローラーと、座ったまま操作できる便利なリモコン付きです。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 290mm |
| 奥行 | 290mm |
| 高さ | 40mm |
| 重量 | 114g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 15段階 |
立っても座っても、ながらでできる足用EMS。モードはナチュラル・ウォークモードとストロング・ウォークモードの2種類で、強さレベルは15段階で調節可能です。25分のタイマーと、乗った時だけ起動する安全センサーも装備しているのがうれしいですね。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 310mm |
| 奥行 | 310mm |
| 高さ | 7mm |
| 重量 | 111g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 電池式(単4電池×2本/別売) |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 10段階 |
| 充電時間 | |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 350mm |
| 奥行 | 310mm |
| 高さ | 4mm |
| 重量 | 63g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 充電式(USB充電) |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 15段階 |
好みや用途に合わせて切り替えできる、トレーニング・リラックスモードの2モードを搭載したアイテムです。簡単操作のリモコン付きで、強さ調整も手元で楽々。 乗らないと起動しないセンサーを搭載しているほか、 高密度ポリウレタン素材で滑りにくく場所も取りません。
| 充電時間 | 1時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 310mm |
| 奥行 | 310mm |
| 高さ | 7mm |
| 重量 | 87g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 電池式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 不明 |
足裏からふくらはぎ・前すね・太ももを通り、左右の足を電気が行き来する通電方法を採用。 座ったまま足を乗せることで、歩行を支える筋肉に効率よくアプローチします。ボタン2つのシンプル設計に加えて、1日1回23分と無理なく続けやすいのがポイントです。
| 充電時間 | |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 334.5mm |
| 奥行 | 328.8mm |
| 高さ | 82.1mm |
| 重量 | 1500g |
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 充電式(USB充電) |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 18段階 |
| 充電時間 | 0.75時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 315mm |
| 奥行 | 315mm |
| 高さ | 5mm |
| 重量 | 83g |
足用EMSのデメリットは、長時間利用すると筋疲労を起こして倦怠感を覚える可能性があること。疲労・倦怠感を避けるには、商品の推奨使用時間を守りましょう。
足用EMSはすべての人に使用推奨されるわけではなく、向いてない人も。具体的には、以下のような人が当てはまります。
上記に当てはまる人は、足用EMSの使用は避けてくださいね。また、念のためにECサイトの商品説明欄や、取扱説明書に書かれている注意書きは必ず確認しておくと、安心して利用できますよ。

足用EMSを使用していて筋肉痛になったとしても、痛みのある部位が熱感を持ったり、徐々に痛みが強くなったりするような症状でなければ、使い続けても問題ないケースが多いでしょう。 しかし、少しでも上記の症状が出ている場合は適度な間隔を空けてくださいね。
とくに運動不足の人は、普段使用していない筋肉を刺激することで、使い始めは筋肉痛が出現する可能性があります。継続使用して慣れていけば、徐々に筋肉痛になりにくくなるでしょう。
足の筋肉の疲れをケアしたい人は、マッサージャーやマッサージ機、足ツボマットの利用も検討してみてください。以下のコンテンツで、各商品の特徴やおすすめを紹介しています。
足以外にもお腹に電気刺激を与えたい人は、EMS腹筋ベルトがおすすめです。お腹に特化した形状をしているので、腹筋に効果的にアプローチできますよ。
長時間の立ち仕事をしている人や、関節に痛みのある人は、負担をサポートしてくれる腰痛ベルトや膝・足首サポーターなどの導入を検討してみるとよいでしょう。以下のコンテンツで個別に解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
1位: Munyday|EMSフットマット
2位: MTG|SIXPAD|レッグベルト2|SE-CM-14A-M
3位: BeeTool|ふくらはぎリッラクス
4位: YFFU|emsフットマット
5位: 創通メディカル|MYTREX|Angel|AEMS-1812
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