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足つぼマットのおすすめ人気ランキング【指圧ボードで足裏を刺激!2025年】

足の筋肉の疲れをほぐし、血行をよくしたいときに便利な足つぼマット。指圧ボードや指圧マット、足つぼシートとも呼ばれ、表面の凹凸に足を乗せるだけで簡単に使用できます。しかし、プラスチック・シリコン・木製などと素材が異なるうえサイズもさまざまで、どの商品を購入するか悩んでしまいますよね。


今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ足つぼマットをランキング形式でご紹介


さらに鍼灸師・柔道整復師の舘野立人さんに徹底取材してわかった、足つぼマットの本当の選び方も解説します。お気に入りの足つぼマットを手に入れて、心地よさを実感しましょう。

2025年06月03日更新
舘野立人
監修者
鍼灸師・柔道整復師
舘野立人

東京の鍼灸・あん摩マッサージ指圧師専門学校の教員として活躍中。2017年に「池袋ひりゅう鍼灸院」を開業。現在は教員として鍼灸学生を指導しつつ、鍼灸院の院長として日々多くの患者さんの治療を行っている。

舘野立人のプロフィール
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奥冨舞
ガイド
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール
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専門家は選び方について監修しています。ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキングづけしたものです。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

足つぼの刺激で期待できる効果は?足つぼで痩せる?

足つぼの刺激で期待できる効果は?足つぼで痩せる?

足つぼを刺激すると血行が促進され、疲れをほぐす効果が期待できます。裸足で歩く習慣のない現代では、生活のなかで足裏を刺激する機会はなかなかありません。疲れが溜まったと感じたら、足裏のつぼを意識的に押してみましょう。


シェイプアップを目的に足裏に刺激を与える人もいます。しかし、残念ながら体重を減らすために足つぼをケアしても、はっきりした効果を得るのは難しいでしょう。ただし血行がよくなって、結果的にむくみが取れる効果は期待できます。すっきり感がほしいときはぜひ試してみてください。


手軽に足裏を刺激したいなら、これから紹介する「足つぼマット」が便利です。足を乗せて体重をかけるだけで、簡単に足裏を刺激できますよ。歩くように踏みしめたり座って使用したりと、刺激の強さも調節可能。ぜひ本コンテンツを参考に、自分にぴったりの足つぼマットをみつけてください。

舘野立人
鍼灸師・柔道整復師
舘野立人
足つぼと反射区は別ものです。反射区とは、体の各所につながっているといわれる部分。一方、足つぼと呼ばれる場所は「湧泉(ゆうせん)」と「失眠(しつみん)」の2か所のみです。

湧泉は足の真ん中部分・失眠はかかとにあるので、気になる人はチェックしてみましょう。リフレッシュ目的で足裏を刺激したいなら、青竹踏みもおすすめです。

足つぼマットの選び方

足つぼマットを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

はじめてなら、プラスチックやシリコン素材の柔らかいマットを選んで!

はじめてなら、プラスチックやシリコン素材の柔らかいマットを選んで!

足つぼマットをはじめて使う人には、プラスチックやシリコン素材がおすすめです。柔らかい素材のものが多く、竹製・木製マットに比べて刺激がマイルド。硬すぎるもので刺激を加えると、足裏の靭帯を傷めてしまうケースもあるので、慣れていない人は避けるのがベターです。


また、足裏と体とのつながりに興味がある人は、反射区が書かれた商品を選ぶのも手。ただし足つぼマットは医療機器ではないため、あくま参考程度にとどめておきましょう。

舘野立人
鍼灸師・柔道整復師
舘野立人
反射区を押して痛みがあるからといって、対応する部位に不調があるとは限りません。二足歩行をしていれば必ず足を使うため、押したときに痛いのはよくあることです。


ただし何もしていないときや、歩くだけで痛い場合は別の原因も考えられるため注意しましょう。症状が長引くようなら、医療機関に相談してください。

2

力加減を調節したいならローラータイプ・幅が広めのマットを

力加減を調節したいならローラータイプ・幅が広めのマットを

座って使いたい場合は、ローラータイプがおすすめ。足裏でコロコロと動かして、自分の好みのポイントを押せるのが魅力です。作業しながら足裏をケアしたい人にもぴったりですよ。ただし、ローラータイプは足の幅に合わないものもあるため、サイズをしっかり確認しましょう。通販で購入する場合は、口コミも参考に転がしやすいものを選んでください。


足の幅・長さを気にせずに使いたいなら、幅が広めのマットをチェックしましょう。力加減もしやすく、家族みんなで利用できますよ。足のサイズとマットの大きさが合わないと踏みにくいので、できるだけ現物に触れてから購入するのがおすすめです。

舘野立人
鍼灸師・柔道整復師
舘野立人

刺激したい箇所を、ピンポイントに押せるマットが理想的です。とくに土踏まず・かかとなど押したい場所がはっきりしている人は、調節のしやすさをチェックしましょう。


足の形に合わせて作られたマットもありますが、あまりおすすめできません。標準的な足型を想定しているため、自分の足幅・長さに合わない可能性も考えられます。心地よく使うためにも、細やかに押す位置を調節できるマットを選んでください。

3

使用中の動きにくさも大事。プラスチックなら滑り止めつきがおすすめ

使用中の動きにくさも大事。プラスチックなら滑り止めつきがおすすめ
刺激がマイルドなプラスチック製マットを選ぶときは、滑り止めがついているか必ず確認しましょう。安定性がアップし、フローリングの上で使っても音が抑えられます。シリコン製マットは床に密着しやすいので、自宅ではもちろん、オフィスに持ち込んで足つぼを押したい人にもぴったりですよ。

竹製・木製マットは、重みがあって動きにくい傾向があります。立ち姿勢で乗ってもズレにくく、安定して使いやすいのが魅力です。しかし、硬めの素材のため、使用中の刺激面で見ると足つぼマット初心者には向きません。強めの刺激が好みなら、検討してみてください。


また、部屋から部屋へと持ち運ぶ場合は、重すぎないものを選ぶのも大切です。動きにくさ・持ち上げやすさを兼ね合わせた、バランスのよい重量の商品をチョイスしてください。

4

折りたたみ式・巻いて置けるタイプなら収納が簡単。インテリアの邪魔になりにくい

折りたたみ式・巻いて置けるタイプなら収納が簡単。インテリアの邪魔になりにくい

使ってすぐに片づけたい人は、折りたたみ式やくるくる巻けるマットを選択しましょう。プラスチックやシリコン素材のマットには、コンパクトに収納できるものが多い傾向があります。スペースが限られている場合や、インテリアを美しく保ちたい人にうってつけですよ。


反対に、三日坊主が心配な人には、置きっぱなしにしても邪魔にならないものがおすすめ。しまい込むと出すのが億劫になり、結果使わなくなる可能性も考えられます。使用頻度・部屋の広さも考慮して、使いたいときにすぐ乗れる足つぼマットを選びましょう。

選び方は参考になりましたか?
専門家は選び方について監修しています。ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキングづけしたものです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

足つぼマット全36商品
おすすめ人気ランキング

人気の足つぼマットをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年06月02日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
奥行
素材
反射区記載
滑り止め付き
収納方法
1

DEARING

足ツボマット

DEARING  足ツボマット 1

磁石内蔵で足裏を刺激する新型足つぼマット

35cm

35cm

TPE、ABS

不明

巻き型

2

ドットジャパン

マッサージ屋さんの健康マット ドラゴンマット

ドットジャパン マッサージ屋さんの健康マット ドラゴンマット 1

火が出るほど痛気持ちいい、足裏を刺激するマット

‎40cm

29cm

TPE樹脂

不明

不明

3

コアエンタープライズ

Life_mart足つぼマット

コアエンタープライズ 足つぼマット 1

足つぼ対応表付きで、場所を選ばない足つぼマット

約175cm

約35cm

不明

巻き型

4

NAKAGAMI

SmalySmaly 足ツボ刺激マット

NAKAGAMI Smaly 足ツボ刺激マット 1

ながら動作でラクラクツボ押し

35cm

120cm

マット:PVC、ストーン:ポリプロピレン

不明

巻き型

5

Balance1

足つぼマット折りたたみ 丸型MAT-FM2

Balance1 足つぼマット折りたたみ 丸型 1

丸めて折りたため、コンパクトに収納できる

50cm

50cm

EVA

不明

折りたたみ型、巻き型

6

満天社

足裏マッサージT614

満天社 足裏マッサージ 1

ラバー素材で硬すぎずほどよい硬さで天然鉱石配合

24cm

12cm

ポリエチレン、天然鉱石希土類配合

不明

不明

7

トレード・ジパング

美漢ナチュラツボエステ

トレード・ジパング ツボエステ 1

踏むだけ簡単ツボエステで美容と健康を手に入れよう

40.5cm

30.5cm

合成ゴム

不明

巻き型

8

Amazon

足つぼマット

Amazon 足つぼマット  1

柔らかTPE素材で手軽に足裏マッサージできるマット

37cm

37cm

TPE

不明

巻き型

9

満天社

トルマリアイオンステップT323

満天社 トルマリアイオンステップ 1

突起がツボを刺激、マイナスイオンでリフレッシュ

30cm

24.5cm

プラスチック(PP樹脂)

不明

10

エレコム

B5サイズにたためる足つぼマットHCK-FABMGY

エレコム B5サイズにたためる足つぼマット 1

折りたたむと厚み約4cmのB5サイズになる足つぼマット

約19.2cm

約27cm

ポリプロピレン、合成ゴム

不明

折りたたみ型

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

DEARING
足ツボマット

 足ツボマット 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,799円
中価格
最安価格
1,799円
中価格

磁石内蔵で足裏を刺激する新型足つぼマット

DEARINGの足つぼマットは、足裏の指圧を通じてリフレッシュを促すマッサージマットです。2025年の新型改良型で、耐久性が向上しています。コンパクトで持ち運びが容易なため、男女問わず手軽に使用できます。
35cm
奥行35cm
素材TPE、ABS
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法巻き型
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

ドットジャパン
マッサージ屋さんの健康マット ドラゴンマット

最安価格
2,480円
やや高価格

火が出るほど痛気持ちいい、足裏を刺激するマット

火が出るほど痛気持ちいい、足裏を刺激するマットです。歩きっぱなし、立ちっぱなしでパンパンになったあなたの足の筋肉の疲れを、家に帰って玄関で30秒間乗るだけで、筋肉のこりをほぐして取り除きます。全身の体重を乗せる事で、1.5mmほど爪が足裏に食い込み、ツボを刺激して血行を促進します。

‎40cm
奥行29cm
素材TPE樹脂
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る
3位

コアエンタープライズ
Life_mart足つぼマット

最安価格
1,840円
中価格

足つぼ対応表付きで、場所を選ばない足つぼマット

デスクワークなどでの運動不足や日々の疲れがたまっている足裏を、色んな形の石がさまざまな角度から刺激。足つぼ対応表が付いているので、踏んで痛い箇所を確認して弱っている場所を判別することで、食生活や生活習慣を見直すきっかけになりますよ。使用しない時はクルっと巻いてコンパクトに収納できます。

約175cm
奥行約35cm
素材不明
反射区記載
滑り止め付き
収納方法巻き型
全部見る
4位

NAKAGAMI
SmalySmaly 足ツボ刺激マット

最安価格
1,580円
中価格

ながら動作でラクラクツボ押し

お料理時のキッチンマット代わりに敷いたり、TVを見ながらソファの背もたれにかけたり、日常のながら動作でツボ押しができるマットです。くるくる巻けるので、持ち運びや収納がラクラク。子どもからお年寄りまで、家族みんなで使えます。

35cm
奥行120cm
素材マット:PVC、ストーン:ポリプロピレン
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法巻き型
全部見る
5位

Balance1
足つぼマット折りたたみ 丸型MAT-FM2

最安価格
3,980円
やや高価格

丸めて折りたため、コンパクトに収納できる

大小異なる突起を踏むことで足の裏を刺激しリラックスでき、毎日の疲れを癒す足つぼマットです。長時間立ちっぱなし・座りっぱなしで足がぱんぱんになる人や、手足をはじめ身体の冷えが気になる、目の疲れや肩こりを予防したい、おなかの調子を整えたい人などにおすすめ。丸めて折りたためるので、コンパクトに収納できます。
50cm
奥行50cm
素材EVA
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法折りたたみ型、巻き型
全部見る
6位

満天社
足裏マッサージT614

最安価格
Amazonで売れています!
842円
在庫わずか
最安価格
Amazonで売れています!
842円
在庫わずか

ラバー素材で硬すぎずほどよい硬さで天然鉱石配合

足裏にフィットし、ほどよい硬さで気持ちいいマットです。マット全体にマイナスイオンが発生する天然鉱石を配合しており、中央の平たい突起は強く刺激したいときに便利。ラバー素材で硬すぎずほどよい刺激で、お手入れも簡単です。

24cm
奥行12cm
素材ポリエチレン、天然鉱石希土類配合
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る
7位

トレード・ジパング
美漢ナチュラツボエステ

最安価格
Amazonで売れています!
2,980円
在庫わずか

踏むだけ簡単ツボエステで美容と健康を手に入れよう

オフィスでのデスク下・自宅でのテレワーク・キッチンマット・バスマット・玄関マットなど、いろんな場所で使える足つぼマットです。全身の筋肉や筋膜につながるツボが集中している足裏を刺激し、全身の筋膜リリースをして、美容と健康を手に入れましょう。合成ゴム製なのでコンパクトに丸めて持ち運びができます。

40.5cm
奥行30.5cm
素材合成ゴム
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法巻き型
全部見る

柔らかTPE素材で手軽に足裏マッサージできるマット

柔らかいTPE製の足つぼマットで、立ち仕事や長時間の歩行後におすすめ。玄関などに置いておくだけで、立ちっぱなしで仕事をした日や1日中歩き回った日に、家に帰ってから気軽に足裏マッサージできます。汚れも水洗いで簡単に落とせます。

37cm
奥行37cm
素材TPE
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法巻き型
全部見る
9位

満天社
トルマリアイオンステップT323

最安価格
1,760円
中価格

突起がツボを刺激、マイナスイオンでリフレッシュ

青竹踏みの要領で、踏むことで足の裏のツボを刺激するツボマッサージャー。マイナスイオンが発生する天然鉱石を配合したイオンボールを8カ所の突起に内蔵しています。踏み台の角度が調節でき、取り外しも可能なのでお好みの位置に置いての使用も可能です。

30cm
奥行24.5cm
素材プラスチック(PP樹脂)
反射区記載
滑り止め付き
収納方法不明
全部見る
10位

エレコム
B5サイズにたためる足つぼマットHCK-FABMGY

最安価格
1,874円
中価格
最安価格
1,874円
中価格

折りたたむと厚み約4cmのB5サイズになる足つぼマット

仕事で忙しく、疲れた身体のケアの時間も取れない人に向けた、デスクの下で足裏のツボをしっかり刺激できる足つぼマットです。リフレッシュにも、痛みでの眠気覚ましにも使えます。折りたたむと厚み約4cmのB5サイズになるので、本棚などにも収納でき、周りの目も気になりません。

約19.2cm
奥行約27cm
素材ポリプロピレン、合成ゴム
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法折りたたみ型
全部見る

足裏の反射区を刺激し全身の健康を促進するマット

足裏のツボを刺激することで血行を促進し、リラクゼーションを提供するマッサージマット。高品質のTPE素材を使用しており、柔らかく快適な使用感になっています。さらに、複数のマッサージスポットが設計されており、専門的な足裏マッサージ体験を実現します。

35cm
奥行35cm
素材プラスチック
反射区記載
滑り止め付き
収納方法不明
全部見る

高反発粒子と磁石で足裏を刺激し健康促進

足裏のツボを刺激することで疲労を軽減する家庭用マッサージマットです。高反発粒子が足裏を効果的に刺激し、長時間の使用でも快適に過ごせます。また、5つの磁石が体内のエネルギーバランスを整え、健康を促進します。

55cm
奥行55cm
素材TPEマテリアル
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法折りたたみ型
全部見る

多機能で持ち運び簡単な足ツボマットで健康促進

足裏を刺激してリラクゼーションとストレス解消を促進するマッサージマットです。高品質な耐摩耗性素材を使用しており、長持ちする設計になっております。また、血行を促進し、足の健康を改善する効果があります。

370mm
奥行370mm
素材TPE素材
反射区記載
滑り止め付き
収納方法折りたたみ型
全部見る
14位

ジットバルゴ
足マッサージ パッド

最安価格
Amazonで売れています!
1,999円
在庫わずか

円形デザインで足裏をやさしく刺激するリラックスマット

足裏のツボを刺激することで、リラックス効果を提供する円形のマッサージマットです。独自のデザインにより、足裏全体に均等に圧力をかけ、効果的にストレスを解消します。コンパクトで持ち運びが容易なため、どこでも手軽に使用できるのが特徴です。

55cm
奥行55cm
素材TPE
反射区記載
滑り止め付き
収納方法立てかけ
全部見る

手軽に持ち運べるクッション素材のあしつぼマット

乗るだけで足裏の反射区ゾーンを刺激できる足ツボマットです。手軽に足の不快感や疲労を和らげることができ、日常のケアとしても活躍。軽量で持ち運びに便利なうえ、高品質のクッション素材を採用しており、肌にやさしいのもうれしいですね。

不明
奥行不明
素材不明
反射区記載
滑り止め付き
収納方法折りたたみ型
全部見る

踏むだけで約1.5mmの爪がツボを刺激する

1枚あたり大小合わせて6182個の突起がある、足つぼマッサージマットの6枚セットです。全身の体重を乗せることで、約1.5mmほど爪が足裏に食い込み、ツボを刺激して血行を良くします。ゴム製なので柔らかく、丸めて収納や持ち運びにも便利です。

39cm
奥行29cm
素材TPE
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法巻き型
全部見る

大小6種類の突起を踏むことで足の裏を刺激

小さなものから大きなものまで、大小6種類の突起で足裏を刺激。1日3分踏むだけで足の裏を強く刺激し、血行が良くなり足の裏がぽかぽかとしてくるのを実感できます。折り畳んで収納できるので、収納場所に困りません。

直径44.5cm
奥行直径44.5cm
素材EVA、PP、PE
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法折りたたみ型
全部見る

コンパクトで場所を取らず、どこでも足裏から血行促進

直径約29cmのコンパクトサイズの足つぼマットです。場所を取らないので作業や家事をしながら、どこでも足裏の血行を促進させることができます。でこぼこの突起で足裏のつぼを刺激することで、リラックス効果も得られるでしょう。

約29cm
奥行約29cm
素材不明
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る
19位

カワセ
鉄人倶楽部健康足踏みKW-887

最安価格
616円
低価格

高さの違う突起の刺激が痛気持ちいい、健康足踏み

高さの違う突起の刺激が痛気持ちいい、足裏に合わせたカーブ設計の健康足踏み。簡単に洗えるので、青竹よりも清潔です。センター部に気持ちのいいコロコロが付いており、足裏を刺激し、足の負担が軽減されます。

33cm
奥行11.5cm
素材ポリプロピレン
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る
20位

EC Hometec
多用マッサージマットwyt040

最安価格
3,480円
やや高価格

突起が210個あり、いろんな部位に使える

踏むだけで心地よくなれる足つぼマットには、マッサージ用の花形の突起が合わせると210個があり、密着的に順に並んでいます。足つぼマッサージ、背骨マッサージ、ヒップマッサージ、ももマッサージ等に広く使えます。コンパクトに収納することができるため、埃対策になり便利です。

マット:66cm、枕:15cm
奥行マット:41cm、枕:37cm
素材プラスチック
反射区記載
滑り止め付き
収納方法折りたたみ型
全部見る

様々な足のサイズにフィットするよう、全体に凹凸あり

全体に凹凸を施しているので、様々な足のサイズにフィットする、足つぼマットです。やわらか素材だから丸めたり折ったりして収納楽々、でもツボ押し部分はしっかり刺激で血行促進。縦方向と横方向の使い分けで、足全体を刺激したり土踏まずを集中的に刺激できます。

不明
奥行不明
素材PVC
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法折りたたみ型、巻き型
全部見る

指圧の代理で血行を良くし、足裏・背中・腰をほぐす

これ1つで足裏・背中・腰を快適マッサージできる、竹踏みマッサージです。ちょうど良い突起の大きさと配置でこれが何とも言えない気持ち良さで、一度やったらヤミツキに。指圧の代理で血行を良くし、筋肉のこりをほぐし疲れを取ります。

36.5cm
奥行13.5cm
素材ポリプロピレン
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る

家族みんなで使えるデザインの足つぼマット

乗るだけで代謝アップする、足つぼマットです。内側は足の小さい人向け、外側は足の大きい人向けになっており、家族みんなで使えます。つま先やかかとなどに突起があり、各部位を刺激できるデザインです。

不明
奥行不明
素材不明
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る

ただ乗るだけで、細かい箇所への刺激も叶う

ただ乗るだけの「ながら」ケアができる足つぼマットです。なかなか触りにくい細かい箇所への刺激も叶う構造。立っているだけ、またはお好みで足ふみをするだけで、足裏にある反射区の刺激となり、足裏にある末梢神経へのアクセスとなります。

40cm
奥行38cm
素材エラストマー
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る

3種類の突起で足裏を刺激し、血行が促進され足がすっきり

強度の異なる3種類の突起を備えた、不慣れな方でも自分のペースでステップアップできる足つぼマットです。血流が促進され、老廃物も体外に排出されやすくなるといわれており、疲れた足もスッキリ。目的に合わせた運動解説付きで、すぐに運動が始められます。

33cm
奥行99cm
素材TPR、PP、ポリエステル
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る

丈夫な突起で凝り固まった筋肉をほぐせる

自宅のキッチンやリビング・玄関・オフィスでたった30秒間乗るだけで体感できる、足つぼマットです。キャニオンマットの丈夫な突起が凝り固まった筋肉をほぐします。足裏ツボマップを参考にキャニオンマットを踏んで、痛い場所を確認しましょう。

37cm
奥行27cm
素材不明
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る

カラフルな小石のミニサイズ足つぼマット

カラフルな小石が調和したおしゃれな足つぼマットです。デスクワークなどでの運動不足や日々の疲れがたまっている足裏をマットで刺激すると、スッキリイタ気持ちいい感覚を味わえます。ミニサイズでクルっと巻いてコンパクトに収納できるから、いつでもどこでも手軽に使用可能です。

約34cm
奥行約34cm
素材ポリプロピレン、塩化ビニール樹脂、ポリエステル
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法巻き型
全部見る

イガグリの様な突起物を踏んで、血行を促進できる

イガグリの様な突起物を踏むことで、足裏を刺激し血行を促進します。何とも言えないクセになる気持ちよさで、キッチンやデスクの下などに敷いて、足裏をながらマッサージ。丸めてコンパクトに収納・持ち運びが出来るので、場所を選ばずに使用可能です。
39.5cm
奥行33.5cm
素材ポリエステル、サーモプラスチックエラストマー
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法巻き型
全部見る

ちくちくトゲトゲした突起でリフレッシュ

ちくちくトゲトゲした突起の足つぼマットです。赤・黄・青から色が選べ、ジョイント可能なので複数枚買ってつなげて使用することもできます。お風呂上がりやリフレッシュしたい時におすすめです。

38cm
奥行28cm
素材不明
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る

天然石でできた足つぼマットで血行を促進

突起が天然石でできた、足つぼマットです。天然石の凹凸は形がランダムで、足裏全体を刺激し、血行を促進させマッサージにぴったり。大きさは40×50cmで、A・B・Cタイプから好みのデザインを選べます。

50cm
奥行40cm
素材不明
反射区記載不明
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る
31位

ニーズ
グルグル歩ける足つぼマット

最安価格
1,000円
やや低価格

サークル状にできてグルグル歩ける、足つぼマット

刺す・突く・押すの3種類の突起が足裏をグイグイ刺激するマットの上をグルグルと2〜3周歩くと、突起の刺激でだんだん足裏がほぐれてきます。薄型なので重ねてコンパクトに収納でき、軽いので持ち運びもらくらくです。ジョイントタイプなので組み立て簡単で、いろいろな形にできます。

77cm
奥行51cm
素材EVA樹脂
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法重ねて収納
全部見る

大小異なる突起を踏むことで毎日の疲れを癒す

大小異なる突起を踏むことで足の裏を刺激し、踏むだけでリラックスできる、毎日の疲れを癒す足つぼマットです。パープル・イエローグリーン青緑色ブルーレッドピンクから好みの色を選べます。ポリエステル製で、汚れたら水洗いも可能です。

50cm
奥行50cm
素材ポリエステルなど
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法折りたたみ型
全部見る
33位

後藤
アクティブステップサークル871041

最安価格
750円
やや低価格

公園などの小石を並べた健康歩道を自宅で手軽に使える

足裏に刺激を与えて一日の疲れを癒す、円形のマットです。イタッと言うほどではない、気持ちのイイ中刺激タイプで、足の冷えが気になる人にもおすすめ。裏側は滑り止め用シート付きなので、フローリングなどの床面でも直接置いて使えます。

51cm
奥行51cm
素材ポリプロピレン、ポリエチレン
反射区記載
滑り止め付き
収納方法不明
全部見る
34位

Wayhealth
ゲル感・足ツボマッサージマット

参考価格
3,400円
やや高価格

3種類の硬度の組み合わせで足つぼマッサージができる

3種類の硬度の組み合わせで、規律的に適度な硬さを利用して足つぼをマッサージを行います。血行促進にもつながり、筋肉損傷などを防ぐことも可能。2枚入りで組み合わせ簡単、収納にも便利です。

30cm
奥行30cm
素材TPE
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
全部見る

アーチ状の凹凸が足裏を刺激し、片足用でコンパクト

「きく」をカタチにした幾何学レリーフで、アーチ状の凹凸形状が足裏に沿って、程よく足裏を刺激します。コンパクトな片足用で、滑りにくくしっかり踏め、汚れが溜まりにくい形状です。裏面にマグネットがついているので、張り付けて収納できます。

12.9cm
奥行5.8cm
素材シリコン、ネオジム
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法マグネット貼り付け
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通常の竹踏み以上のフィット感のある、足裏ケアグッズ

日常生活の延長線上ではじめやすく、持続しやすい、○○しながらの足裏ケア商品です。約3000人の足データを基に作成した形状により、通常の竹踏みよりもフィットし、正しいアーチを作れます。波型の形状にすることにより、やみつきになる心地よさです。

29.55cm
奥行14cm
素材‎エチレン酢酸ビニル
反射区記載
滑り止め付き不明
収納方法不明
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足つぼマットの正しい使い方は?

足つぼマットの正しい使い方は?

痛すぎない程度に刺激を与えるのが、足つぼマットの正しい使い方です。立つのか座るのかはどちらでも構いません。椅子に座ると力加減がしやすく、自宅やオフィスで気軽に足つぼを刺激できます。テレビをみたりスマホ・PCを操作したりなど、作業しながら足をほぐせますよ。


もう少し刺激を強めたい人は、マットの上に立ってしっかり体重をかけてみましょう。ただしバランスが不安定になりやすいため、転倒しないよう注意が必要です。とくに足腰が弱っている人は、手すり・柱のあるところで体を支えながら行うのがおすすめです。

おすすめの足つぼマットランキングTOP5

1位: DEARING 足ツボマット

2位: ドットジャパンマッサージ屋さんの健康マット ドラゴンマット

3位: コアエンタープライズLife_mart足つぼマット

4位: NAKAGAMISmalySmaly 足ツボ刺激マット

5位: Balance1足つぼマット折りたたみ 丸型MAT-FM2

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