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足つぼマットのおすすめ人気ランキング7選【健康マッサージ!】

踏むだけで心地よくなれる、足つぼマット。健康は足の裏から。よく足つぼを揉むだけで、体の不調原因がわかるともいわれます。足の裏は「第二の心臓」とも言われるくらい大切な部分なので、家庭でケアするのも大切。自宅で簡単にケアできる足つぼマットは、ダイエット・マッサージ・いろいろなツボに効的な商品が販売されていて、シート状・コンパクトタイプなど種類も豊富なのでどれを購入していいかわからない方もとても多いようです。

今回はamazonや楽天などの通販で購入することができる足つぼマットのおすすめ人気ランキングをご紹介します。足裏から健康になれるお気に入りのひとつを見つけてくださいね♪
  • 最終更新日:2018年12月17日
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目次

足つぼが痛いのはなぜ?

足つぼが痛いのはなぜ?
痛気持ちいい足つぼマット。足つぼが押されて、痛いのはどうしてでしょうか?そもそも「つぼ」は神経や血管の上にあり、いわゆるエネルギーの通路とも考えられています。

また、足の裏は人間の体重がすべてかかる部分なので、老廃物も溜まりやすい場所。とくに、尿酸。足つぼマットに乗ったり、マッサージで押してもらったりして痛い箇所は、尿酸が溜まっていて固くなっているために、ゴリゴリと押したときに痛くなるそうです。この老廃物を取り除き、エネルギーが滞りなく流れることによって、健康体を作ろうという発想が足つぼケアのもとにあります。

つぼを押すことによって刺激を与えるだけでなく、血行やリンパの流れもよくなると言われています。

足つぼマットの選び方

それでは、実際に足つぼマットの選び方のポイントをご紹介していきます。ぜひ参考にしてくださいね。

滑り止めか裏板がついているマットを選ぶべし!

滑り止めか裏板がついているマットを選ぶべし!
足つぼマットは最初のうちは痛いのに慣れなくて、5分ほどの利用が限度かもしれません。しかし、慣れてくると20分くらい踏むという方も多いです。むしろ、それくらいが健康的な体を作るには理想的。

足つぼマットによっては、滑り止めや裏板がなく、踏んでいるとずるずるとずれたり、動いたりするものがあります。フローリングや畳を痛める原因にも。また、子どもが使用する場合、滑り止めがついていないと転んで思わぬけがをすることもあり、大変危険です。安全に活用するためにも、必ず滑り止めや裏板の有無を確認しましょう!

反射区の書かれているマットを選ぶ

反射区の書かれているマットを選ぶ
足の裏は体の縮小版とも考えられ、親指が頭に該当し、上から下まで体の配置順と同じように、器官の反射区に対応しています。反射区の書かれているマットであれば、痛かった箇所がどの臓器や器官に該当するかを即座に確認できるのがメリット。このように反射区が書かれているものは、場所をとらないタイプが多い点もメリットです。

ただし、マットの足の形とご自分の足の形とが、ジャストフィットするわけではないかもしれないので、若干のずれは覚悟すること。

さまざまな形の突起があるマットもチェック

さまざまな形の突起があるマットもチェック
口コミでときどき見かけるのが「突起が土踏まずにもちゃんと当たるといいのに」というコメント。すべて同じ高さで同じ大きさの突起がついているマットも多いです。それはそれでよいという方もいらっしゃいますが、やはり足つぼも中級レベルになってくると、しっかりつぼに食い込んで、刺激を与えたいと思うもの。そのような方のためには、やはり突起の大きさや高さがまちまちのマットを選ぶことをおすすめします。

中には、突起をご自分で好きな位置に付けられるマットまであります。または、足裏全体のつぼを刺激するには、やはり効果が高いのは歩くこと。歩くつぼマットも中級レベルからはおすすめです。初心者の方は、刺激が強すぎて、皮膚を傷めることもあるので、要注意。

収納性を考える場合、コンパクトに折り畳めるタイプのマットを選ぶ

収納性を考える場合、コンパクトに折り畳めるタイプのマットを選ぶ
収納のことを考えると、比較的小さいサイズのマットか、長くても折り畳めるようなマットを購入したほうが場所を取らないです。とくに、室内に放置したままにしておくと、ほこりが溜まりやすく、掃除もしにくいようなものもあるので、収納も視野に入れて選びましょう。

旅先や出張先にも持っていきたいという方は、携帯用のコンパクトなタイプの足つぼマットもあります。小さく折り畳む形のマットや、空気を入れて使用するものなど。一つ持っていると、出先での疲れも飛びそうですね

足つぼマットのおすすめ人気ランキング7選

それでは、実際にどのような足つぼマットを購入すればよいのか、ポイントを押さえながら、足つぼマットのおすすめ人気ランキングを順にご紹介していきます。
7位

トルマリア足裏ツボ刺激イオンフット

T310

540円 (税込)

サイズ約幅70×奥行40×高さ15mm
素材本体/PS樹脂、突起部/TPE樹脂・天然鉱石希土類
6位

吉田潔氏監修 2WAY⇔健康ロード

AP-704201

2,149円 (税込)

サイズ120×31cm
素材シート/ポリウレタン 押し粒/ポリプロピレン
5位
サイズ-
素材本体 ABS (抗菌剤配合) シート部 PET
4位
足つぼマット ドットジャパン マッサージ屋さんの健康マット ドラゴンマット 1枚目
出典:amazon.jp

ドットジャパンマッサージ屋さんの健康マット ドラゴンマット

1,170円 (税込)

サイズ40cm×29cm
素材TPE樹脂
3位

完足法 ウォークマットⅡ裏板セット

9,390円 (税込)

サイズ37.5cm×61.0cm×高さ(中央部5.8cm・平坦部3.8cm)
素材ABS樹脂
2位
サイズ全長175×幅35(cm)
素材マット/PVC、ストーン/ポリプロピレン
1位
サイズ幅40×厚3.3×高34(cm)
素材ポリプロピレン・ポリ塩化ビニル・ポリエステル

おすすめ人気 足つぼマットの比較一覧表

商品画像
1
足つぼマット ラ・ヴィ 足裏いてーよ 1枚目

ラ・ヴィ

2
足つぼマット ヘルスロード 健康足つぼマット 1枚目

ヘルスロード

3
足つぼマット 完足法 ウォークマットⅡ裏板セット 1枚目

4
足つぼマット ドットジャパン マッサージ屋さんの健康マット ドラゴンマット 1枚目

ドットジャパン

5
足つぼマット アズマ商事 足つぼマッサージ 1枚目

アズマ商事

6
足つぼマット 吉田潔氏監修 2WAY⇔健康ロード 1枚目

7
足つぼマット トルマリア 足裏ツボ刺激イオンフット 1枚目

トルマリア

商品名

足裏いてーよ

健康足つぼマット

完足法 ウォークマットⅡ裏板セット

マッサージ屋さんの健康マット ドラゴンマット

足つぼマッサージ

吉田潔氏監修 2WAY⇔健康ロード

足裏ツボ刺激イオンフット

特徴6個の突起が足つぼをぐいぐい攻めます!折り畳み式・歩きながら足裏全体のつぼに刺激を与えます!完足法に基づき、土踏まずにも突起が行き届く親切なマットです。通称ドラゴンの爪と呼ばれる大小の突起が与える刺激で足裏...滑り止め付・抗菌剤の入っている安全なマットです!足つぼのプロ吉田潔氏考案のソフト&ハード両面を味わえる...携帯用・旅先や出張先でもツボ押しできます!
価格920円(税込)1,490円(税込)9,390円(税込)1,170円(税込)1,360円(税込)2,149円(税込)540円(税込)
サイズ幅40×厚3.3×高34(cm)全長175×幅35(cm)37.5cm×61.0cm×高さ(中央部5.8cm・平坦部3.8cm)40cm×29cm -120×31cm約幅70×奥行40×高さ15mm
素材ポリプロピレン・ポリ塩化ビニル・ポリエステルマット/PVC、ストーン/ポリプロピレンABS樹脂TPE樹脂本体 ABS (抗菌剤配合) シート部 PETシート/ポリウレタン 押し粒/ポリプロピレン本体/PS樹脂、突起部/TPE樹脂・天然鉱石希土類
商品リンク

足つぼマットを利用するときの注意点

足つぼマットは立ったままで足つぼを押せて、健康グッズとしてはとても効率的なのですが、注意するべき点もいくつかあります。また、足つぼの効果は医学的には証明されているわけではないとう点も頭に入れておきましょう。

生理中の方・体調不良の方は使用しないこと!

生理中の方・体調不良の方は使用しないこと!
足つぼマッサージの場合もそうですが、同様に足つぼマットを利用する際にも、生理中の方は刺激になりますから、なるべく使用しないようにしてください。妊娠中の方も同じです。一見、足つぼを押すことによって、生理通が軽くなるかもしれないと思いがち。しかし、生理中や妊娠中はホルモンバランスが普段と比べて変化しているとき。足の裏には子宮に関係するつぼもありますし、刺激が強すぎて体調を悪くする場合もありえますから、十分に注意しましょう。

また、怪我・心臓疾患・脳疾患などをお持ちでいらっしゃる方も、控えるようにしてください。活性化しすぎてしまい、悪さを与えることもありえますから、要注意。もちろん、風邪気味の方も、刺激を与えることによって、気分が悪くなる場合もありますから、避けましょう。

揉み返しが起こる場合もある

揉み返しが起こる場合もある
足つぼマットに慣れている方はよいと思いますが、あまり馴染みのない初心者の方は揉み返し症状が出ることがあります。いわゆる好転反応とも言われ、体のだるさを感じる場合もあるので無理をしないようにしましょう。

まとめ

今回は、足つぼマットの選び方と足つぼマットのおすすめ人気ランキングをご紹介させていただきました。いかがでしたでしょうか?

立ったまま足裏に刺激を与え続けるだけで、健康が保てるのならば、活用しない手はないですね。一家に一枚は用意したい足つぼマットです。何かをしながらでも、活用できる点が魅力です。お風呂上りなどにぜひ楽しみながら習慣づけませんか?健康体が作られやすくなるでしょう。

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