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  7. 【徹底比較】腹筋ベルトのおすすめ人気ランキング17選【EMS機器】
【徹底比較】腹筋ベルトのおすすめ人気ランキング17選【EMS機器】

【徹底比較】腹筋ベルトのおすすめ人気ランキング17選【EMS機器】

身体に装着するだけで筋トレ効果が得られる便利なアイテム、腹筋ベルト。最近ではベルトタイプだけでなく、シックスバッドやアブトロニックなど軽量で目立たないパッドタイプの商品も人気です。ネットでは3,000円台で購入できる安い腹筋ベルトも出回っており、正直なところ「本当に装着するだけで筋トレ効果が得られるの?」と疑問に感じてしまいますよね。

今回は、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の腹筋ベルトをすべて集めて、最もおすすめの腹筋ベルトを決定したいと思います!


検証には理学療法士の山﨑美由紀さんにご協力いただき、以下2点について比較を行いました。

  1. ボディメイク効果(腹筋・くびれ)
  2. 使い勝手

果たしてどの商品が最強のベストバイ商品なのでしょうか?記事の後半では腹筋ベルトの効果的な使い方についてもご紹介しますので、ぜひ購入の際の参考にしてくださいね!

  • 2020年05月27日更新
  • 385,928 views

検証のポイント

売れ筋の腹筋ベルト17商品をすべて集めて、徹底的に比較検証しました
  • 検証① ボディメイク効果

    今回はボディメイク効果のなかでも「腹筋の割りやすさ」「くびれの作りやすさ」にフォーカスして、それぞれ検証を行いました。

  • 使い勝手

    検証② 使い勝手

    最後に「使い勝手」を検証します。山﨑美由紀さんのほかに、編集部のメンバーが実際に全商品を使用して使い勝手を評価。装着しやすさ・外れにくさ・操作のしやすさ・目立ちにくさ・商品の特徴から、総合的な使い勝手の良さを比較しました。

  • すべての検証はmybest社内で行っています

    自社施設

    理学療法士が検証協力!

    今回、腹筋ベルトの検証をするにあたり、ダイエットコーチとしても活躍されている理学療法士の山﨑美由紀さんにご協力いただきました。

    <理学療法士・ダイエットコーチ 山﨑美由紀>
    理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年間の臨床の経験から、予防医学や生化学から見た美容と健康法を学ぶ。予防医学の学びを得て自身が-10kgのダイエットに成功し、健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとしても活動。


    2018ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演。出版した電子書籍はamazonランキングで「ダイエット部門1位」に。

    腹筋ベルトの仕組み・効果とは?

    腹筋ベルトの仕組み・効果とは?

    腹筋ベルトとは電極付きのベルトやパッドを身体に装着し、その電極から流れる電気刺激によって筋肉を収縮させるアイテムです。


    電気筋肉刺激(Electrical Muscle Stimulation)の頭文字をとってEMS機器とも呼ばれ、自分の意志とは関係なく筋肉に負荷を与えることができるため、リハビリ・健康維持・筋力トレーニングなどに用いられます。


    腹筋ベルト(EMS機器)の電気刺激はあくまでも筋肉に作用するため、直接的な脂肪燃焼効果はありません。筋肉に負担をかけて筋肉量を増やすことによって代謝を上げ、その結果として身体が引き締まると言われています。


    「腹筋ベルトを使えば脂肪だけが落ちて痩せる!」というものではありませんので、腹筋ベルトを使う際は使用上の注意を守り、健康的な身体作りに役立ててくださいね。

    腹筋ベルトの選び方

    腹筋ベルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

    ① 目的に応じた形状のものを選ぼう

    お腹には主に腹直筋・腹斜筋・腹横筋などの大きな筋肉があります。「腹筋を割りたい」「ウエストを引き締めたい」など目的に応じて鍛えるべき筋肉が変わりますので、まずはトレーニングする目的に応じて適切な形状のものを選びましょう。

    男らしい腹筋を手に入れたいなら、腹直筋全体をカバーできるものを選ぼう

    男らしい腹筋を手に入れたいなら、腹直筋全体をカバーできるものを選ぼう

    「腹筋を割って美しいシックスパックを手に入れたい!」という方には、腹直筋全体をカバーできるような形状のものがおすすめです。


    遺伝などによって個人差はありますが、ほとんどの腹直筋は6つに分かれているため、電極が6つ付いているものを選びましょう。他の部位には使いにくく汎用性は低いですが、装着する位置も比較的わかりやすいため簡単に扱うことができます。

    山﨑美由紀
    理学療法士・ダイエットコーチ
    山﨑美由紀さんのコメント

    特にベルトタイプの商品は、ウエストに巻き付ける位置によって腹直筋に貼れる位置も固定されてしまいますので、腹直筋を集中的に鍛えたい方にはベルトなしのパッドタイプがよいでしょう。


    下腹までカバーできるものは、腹筋を割りたい方だけでなく下腹を引き締めたい方にもおすすめですよ。

    女性らしいくびれを作りたいなら、ウエスト全体をシェイプアップできるものを選ぼう

    女性らしいくびれを作りたいなら、ウエスト全体をシェイプアップできるものを選ぼう

    「ウエストを引き締めてくびれを作りたい!」という方には、腹横筋・腹斜筋をカバーできる横長の形状のものがおすすめです。体の正面から側面までしっかりカバーするベルトタイプや、左右に細長い形状のパッドタイプがよいでしょう。


    また、曲面的なウエストに巻き付けてもぴったりと密着するものを選ぶことが重要です。ベルトタイプならお腹周りにぐるっと巻き付けて固定できるもの、パッドタイプなら本体が薄手で粘着ジェルの面積が広いものを選びましょう。

    山﨑美由紀
    理学療法士・ダイエットコーチ
    山﨑美由紀さんのコメント

    腹横筋・腹斜筋を鍛えたい場合は、脇腹やお腹の中心よりも外側にしっかり電極を当てられる形状のものを選びましょう。腹囲は個人差が大きいので、ベルトタイプの場合は自分の腹囲に対応するサイズのものを選ぶこともお忘れなく。


    パッドタイプの場合は装着中に外れないよう、上から巻き付けるベルトがセットになっている商品がおすすめです。密着感のあるものを選ぶと使用中にストレスを感じることもありません。

    場所を限定せず全体的に鍛えたいなら、パッドが独立しているものを選ぼう

    場所を限定せず全体的に鍛えたいなら、パッドが独立しているものを選ぼう

    「場所を限定しないで鍛えたい」「腹筋だけでなく全身に使いたい」という方には、パッドが独立していて自由に貼り付けることができるものがおすすめです。ワイヤレスで使えるものとコントローラーにケーブルで接続しながら使うものがあります。


    また、通常のパッドタイプでも小型のものであれば、腹筋だけでなく腕や太ももなど好きな位置に貼り付けることができますよ。


    汎用性が高く鍛えたい筋肉を集中的に鍛えることができますが、正しい位置に貼り付けなければあまり効果が得られないため、筋肉の位置に詳しい方・集中的にしっかり鍛えたい方におすすめです。

    山﨑美由紀
    理学療法士・ダイエットコーチ
    山﨑美由紀さんのコメント

    パッドが独立しているタイプは、使用者の知識量によって貼り付ける位置に違いが出るため、効果にも差が出やすいタイプといえます。また、1つずつ貼り付けなければならず、準備や後片付けが面倒に感じる方もいらっしゃるでしょう。


    筋トレに詳しい方やこだわりたい方にはおすすめできますが、そうでない方は他のタイプを選んだ方が無難だと思います。

    ② 強度やプログラムが豊富なものを選ぼう

    強度やプログラムが豊富なものを選ぼう

    ほとんどの腹筋ベルトは電気刺激の強さ電気刺激の種類を自分で選べるようになっています。強さは強度、種類はプログラムなどと表現されることが多く、強度とプログラムを選ぶと自動的に電気刺激が流れ、所定時間内で筋肉を鍛えてくれます。


    そのうえで筋肉を効率よくしっかり鍛えるためには、耐えられる負荷よりも強い負荷をゆっくりとかけていくことが重要。そのため、腹筋ベルトを選ぶ際には強度とプログラムが豊富なものを選ぶことをおすすめします。


    しかし、強度レベルとプログラムモードが豊富でも、操作しにくかったり表示がわかりにくかったりすると使いやすいとは言えません。検証ではコントローラーの使いやすさについてもチェックしたので、ぜひ検証結果を参考にしてくださいね!

    山﨑美由紀
    理学療法士・ダイエットコーチ
    山﨑美由紀さんのコメント

    トレーニングにはいくつか原則があり、なかでも「過負荷の原則」と「漸進性の原則」という原則は腹筋ベルトを用いたトレーニングでも満たしておきたいポイントです。


    特に強度はこの原則に直結する部分なので、「強度の上限がどこまであるか」「強度の段階が細かく分かれているか」というところをチェックしましょう。

    ③ 信頼性のあるものを選ぼう

    信頼性のあるものを選ぼう

    身体に電極を貼り付けて電気を流す装置のため、トレーニング効果だけでなく安全性の面からも信頼性のあるものを選びたいですよね。


    そのため、科学的根拠を明らかにしているか・専門家が監修しているかなどの情報に加えて、周波数・電気刺激の波形などがしっかり記載されているものを選びましょう。説明書に貼り付ける位置までしっかり記載されていれば、誰でも簡単に筋肉を鍛えることができます。

    山﨑美由紀
    理学療法士・ダイエットコーチ
    山﨑美由紀さんのコメント

    実際にメーカーにも電話で問い合わせてみましたが、やはりサイトや説明書にしっかり情報を記載しているメーカーはきちんと対応してくださいました。一方で、はっきりしない回答をされるところもチラホラ…。


    効果に個人差があるとはいえ、製品について自信を持って回答してくださると安心して使用することができますし、継続するモチベーションにもつながりますね。

    ④ ランニングコストもチェック

    ランニングコストもチェック

    腹筋ベルトは電極部分にジェルを貼り付け、それを身体に密着させて電気を流します。ジェルは消耗品のため、粘着力が弱まったら新しいものを購入しなければなりません。


    腹筋ベルトは効果が出るまで一定期間使用を続ける必要がありますので、あらかじめランニングコストを確認して、続けられる金額かどうかチェックしてみてくださいね。

    山﨑美由紀
    理学療法士・ダイエットコーチ
    山﨑美由紀さんのコメント
    汗などの体質差や使用頻度も関係しますが、だいたい使用回数30回程度を交換目安としているものが多いようです。1か月に1度は新しいものに交換する必要があると考えると、あまり高価なものだと継続しにくいです。

    売れ筋の人気腹筋ベルト全17商品を徹底比較!

    腹筋ベルトの検証

    ここからは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の腹筋ベルト17商品をすべて集めて、どれが最もおすすめの腹筋ベルトなのかを検証していきます。


    検証項目は以下の2項目としました。

    検証①:ボディメイク効果(腹筋・くびれ)
    検証②:使い勝手

    今回検証した商品

    1. RIZAP|[3D Shaper] 3D Core
    2. MTG|シックスパッド アブズベルト
    3. オークローンマーケティング|スレンダートーン コア
    4. オークローンマーケティング|スレンダートーン フィットプラス
    5. ジョイナス|La-VIE EMS PANORAMA
    6. イチネンネット|トレリート
    7. クルールラボ|スリムデボーテ
    8. エレコム|エクリア リーンアップ
    9. プライムダイレクト|バタフライアブス ディープテック
    10. ブランディングジャパン|アブトロニックコアプラス
    11. マクセル|もてケアPro 4極タイプ
    12. ラプラス|SLOTRE EMS
    13. TBCグループ|スレンダーパッド
    14. SunshineCoast|EMS 腹筋ベルト
    15. Muzik|EMS 腹筋ベルト
    16. ブランディングジャパン|アブトロニックアレクサ
    17. 日本電熱|ミニョロン

    検証① ボディメイク効果

    今回はボディメイク効果のなかでも「腹筋の割りやすさ」「くびれの作りやすさ」にフォーカスして、それぞれ検証を行いました。

    ボディメイク効果①:腹筋の割りやすさ

    ボディメイク効果①:腹筋の割りやすさ

    まずは「腹筋の割りやすさ」から検証します。


    ダイエットコーチの山﨑美由紀さんに実際に使用していただき、腹直筋にアプローチできているかどうかをチェックしていただきました。

    【検証結果ハイライト】腹直筋を鍛えるなら電極が6つある縦長の形状がベスト!

    【検証結果ハイライト】腹直筋を鍛えるなら電極が6つある縦長の形状がベスト!

    電極の数が同じだとしても、お腹の中心に貼る正方形のパッドより、腹直筋全体をカバーできる長方形のパッドのほうがより効果的に腹直筋を収縮させられることがわかりました。特に、恥骨付近の筋肉まで収縮させられるものは疲労感も強く、しっかり効いている感覚を得られます。


    一方で、なかには電極の数や位置が適切でも出力にバラつきがあり、「左側だけ刺激が強い…」という残念な商品もありました。万が一に備えて、日本製のものや販売元や製造元がしっかり明記されているものを購入することをおすすめします。

    山﨑美由紀
    理学療法士・ダイエットコーチ
    山﨑美由紀さんのコメント
    腹直筋は大胸筋の直下から恥骨付近まで長く伸びている筋肉になります。部分的に鍛えるよりも全体的に鍛えたほうがトレーニング効率が良いという説もありますので、できるだけ同時に広範囲を鍛えられる形状のものを選ぶと良いでしょう。

    ボディメイク効果②:くびれの作りやすさ

    ボディメイク効果②:くびれの作りやすさ

    次に、「くびれの作りやすさ」を検証します。


    こちらも同様に山﨑美由紀さんに使用していただき、腹横筋・腹斜筋にアプローチできているかどうかをチェックしていただきました。

    【検証結果ハイライト】スレンダートーンシリーズは腹横筋・腹斜筋へ効果絶大!

    【検証結果ハイライト】スレンダートーンシリーズは腹横筋・腹斜筋へ効果絶大!

    腹横筋・腹斜筋を鍛えるには横長の形状であることが必須条件になりますが、そのなかでもスレンダートーンシリーズの2商品はウエスト全体にギューッと強い収縮を感じることができました!


    電極は3つで必要最低限の数しかありませんが、ジェルの範囲が広く出力も大きいためか物足りなさを感じることもありません。装着のしやすさ・密着感などの使い勝手も高評価のため、手軽にくびれを作りたい女性の方には特におすすめです。

    山﨑美由紀
    理学療法士・ダイエットコーチ
    山﨑美由紀さんのコメント
    自由に貼り付けられる小型のパッドタイプも腹横筋・腹斜筋を鍛えるのに向いていますが、手軽さや正確さなどを考慮すると人を選んでしまいます。その点、ベルトタイプはウエストに巻くだけでしっかりと鍛えたい部位を鍛えることができるので扱いやすく、継続もしやすいですね。

    検証② 使い勝手

    使い勝手

    最後に「使い勝手」を検証します。


    山﨑美由紀さんのほかに、編集部のメンバーが実際に全商品を使用して使い勝手を評価。装着しやすさ・外れにくさ・操作のしやすさ・目立ちにくさ・商品の特徴から、総合的な使い勝手の良さを比較しました。

    【検証結果ハイライト】使い勝手の良さは、装着しやすさ・操作しやすさがポイント!

    【検証結果ハイライト】使い勝手の良さは、装着しやすさ・操作しやすさがポイント!

    腹筋ベルトにおける使い勝手の良さは、装着のしやすさとコントローラーの操作しやすさに大きく影響を受けることがわかりました。ジェルの数が少なく身体にフィットする素材のものは装着しやすいため、使用中もストレスがありません。


    また、コントローラーにディスプレイがついているものは強度レベルやプログラムを把握しやすく、なかにはバッテリー残量を確認できるものもあります。ボタンにわかりやすいアイコンが付いているだけでも使いやすさが違いますので、自分が直感的に操作できるものを選びましょう。

    山﨑美由紀
    理学療法士・ダイエットコーチ
    山﨑美由紀さんのコメント

    たくさんの商品を使ってみて、強度レベルの豊富さが仇になり、使いにくさを感じてしまうものもあるということがわかりました。


    強度レベルが細かく分かれているものはトレーニングの原則としては理想的ですが、目的の強度になるまでボタンを押し続けるのはちょっと面倒。初心者の方にはオートプログラムのものや、強度が20段階程度のもので十分だと思います。

    No.1

    RIZAP[3D Shaper] 3D Core

    15,184円(税込)

    総合評価

    4.79
    • 腹筋の割りやすさ: 5.0
    • くびれの作りやすさ: 5.0
    • 使い勝手: 4.3

    割れた腹筋もくびれも!幅広いニーズに対応できる万能アイテム

    栄えある第1位に輝いたのは、RIZAPの[3D Shaper] 3D Coreです!下腹までしっかりカバーできる形状で腹筋の割りやすさ・横長で腹横筋と腹斜筋にアプローチできるくびれの作りやすさ・ストレスなく愛用できる使い勝手の良さで高評価を獲得しました。


    下腹までしっかり収縮させられる商品が限られているなかで、「この3D Coreは腹直筋の一番下まで、奥深く効いている感覚がある」とのコメントが。脇腹もギューッと収縮しており、まんべんなく鍛えることができます。


    大きなサイズでありながらジェルも大きいため密着感もあり、サポートベルトを使用すれば動いてもズレることはほぼありません。プログラムも3種類なので迷うことが無く、それでいて刺激のバリエーションが豊富で満足感もありました。性別や目的を問わず多くの方におすすめできる、ベストバイ腹筋ベルトです!

    電源タイプCR-2032リチウム電池×1個
    強度レベル12段階
    電極の数8個
    プログラム数3種類
    交換用ジェルパッド税込4,104円(交換目安:約30回)
    No.2

    MTGシックスパッド アブズベルト

    43,500円(税込)

    総合評価

    4.61
    • 腹筋の割りやすさ: 5.0
    • くびれの作りやすさ: 5.0
    • 使い勝手: 3.7

    お腹全体にしっかりとアプローチ!独自のオートプログラムも大満足

    大人気EMSブランド・SIXPADのアブズベルトが第2位にランクイン。腹直筋だけでなく腹横筋・腹斜筋への同時刺激も可能にした、ベルトタイプの商品です。お腹全体がしっかりと刺激され、筋肉がまんべんなく収縮している感覚を味わうことができます!


    コントローラーも非常にシンプルで、強度レベルは20段階・プログラムは23分間のオートプログラム1種類のみ。この独自のオートプログラムが様々な刺激を与え、筋肉を飽きさせることなく鍛えてくれます


    厚みがあり丈夫な素材ながら密着感・使用感も◎。専門家が監修しているためエビデンスもあり、継続して使用すれば高い効果が期待できます。安心して長く愛用できる、信頼性の高い商品です!

    電源タイプ充電
    強度レベル20段階
    電極の数10個
    プログラム数1種類
    交換用ジェルパッド税込5,292円(交換目安:約30回)
    No.3

    オークローンマーケティングスレンダートーン コア

    20,000円(税込)

    総合評価

    4.35
    • 腹筋の割りやすさ: 4.0
    • くびれの作りやすさ: 5.0
    • 使い勝手: 4.0

    スレンダートーンの最新モデル!3つの筋肉を同時に刺激

    スレンダートーンコアは同シリーズの最新モデルです。4位にランクインしたフィットプラスよりもバランスが良く、腹直筋・腹横筋・腹斜筋の3つの筋肉を全体的に鍛えられている感覚がありました!


    エントリーモデルのフィットプラス以上に「ながらトレーニング」がしやすい形状になっており、コントローラーも小型でおしゃれなデザインです。こちらもディスプレイがついているため非常にわかりやすく、簡単に操作することができます。


    強度レベルもプログラム内容も豊富なため、他の運動と併用すれば普段からトレーニングをしている方でも十分満足できる商品です。

    電源タイプ充電
    強度レベル100段階
    電極の数3個
    プログラム数11種類
    交換用ジェルパッド税込4,860円(交換目安:約30回)
    No.4

    オークローンマーケティングスレンダートーン フィットプラス

    11,500円(税込)

    総合評価

    4.26
    • 腹筋の割りやすさ: 4.0
    • くびれの作りやすさ: 5.0
    • 使い勝手: 3.7

    腹横筋・腹斜筋への刺激◎。腹筋ベルト初心者におすすめのエントリーモデル

    ショップジャパンのスレンダートーン フィットプラスは同シリーズのエントリーモデルで、初心者でも簡単に始められる腹筋ベルトです。しっかりと巻き付けられるので「ながらトレーニング」にも向いています。


    電極は3つと少ないですが、特に腹横筋・腹斜筋への刺激が強く、しっかりと筋肉が収縮している感覚があります。腹囲に応じてジェルを貼る位置の調整ができるのもうれしいですね。


    コントローラーには装着しながら確認できる位置にディスプレイがついており、プログラムや強度も不自由なく操作することができます。

    電源タイプ単4アルカリ乾電池×3本
    強度レベル130段階
    電極の数3個
    プログラム数10種類
    交換用ジェルパッド税込4,860円(交換目安:約40回)
    No.5

    ジョイナスLa-VIE EMS PANORAMA

    6,780円(税込)

    総合評価

    3.79
    • 腹筋の割りやすさ: 4.0
    • くびれの作りやすさ: 4.0
    • 使い勝手: 3.3

    腹直筋と腹横筋・腹斜筋のバランスが良い。操作のしやすさも◎

    ジョイナスのLa-VIE EMS PANORAMAは昔ながらの腹筋ベルトに近い形状です。本体に厚みがあってやや硬いものの、しっかりと留め具で留められるので密着感があります。


    電極も正面と左右に各2つずつあり、出力も30段階まで調整可能。腹直筋の下部までしっかりと響いてくる感覚があります。


    コントローラーはコードで接続するタイプですが、ポケットに入れてしまえばそこまで邪魔にならず、手元を見ながら簡単に操作できると好評でした。身体に張り付くような服でなければそこまで目立たないので、出先でも使えそうです。

    電源タイプ単4アルカリ乾電池×2本
    強度レベル30段階
    電極の数6個
    プログラム数6種類
    交換用ジェルパッド税込1,080円(交換目安:記載なし)
    No.6

    クルールラボスリムデボーテ

    5,995円(税込)

    総合評価

    3.70
    • 腹筋の割りやすさ: 4.0
    • くびれの作りやすさ: 4.0
    • 使い勝手: 3.0

    心地よい刺激でお腹周りにアプローチ。腰回り全般~太ももにも使える

    クルールラボのスリムデボーテは女性らしいデザインのパッドタイプで、貼る位置を変えればお腹・腰・お尻・太ももと広い範囲に使用することができます。


    女性向けのためか出力は優しめで、「お腹全体にギューッと感じる心地よい刺激」とのコメントも。専門家が監修しているので信頼性もありますね。


    下腹にもしっかりと刺激が届き、刺激のバリエーションも豊富ですが、ガッツリ筋トレ!というよりはシェイプアップやボディケアのイメージに近い使用感でした。

    電源タイプ単4アルカリ乾電池×2本
    強度レベル15段階
    電極の数4個
    プログラム数1種類
    交換用ジェルパッド税抜1,800円(交換目安:約20回)
    No.7

    イチネンネットトレリート

    16,130円(税込)

    総合評価

    3.66
    • 腹筋の割りやすさ: 5.0
    • くびれの作りやすさ: 4.0
    • 使い勝手: 1.7

    パワフルさNo.1!少ない電極でもしっかりとトレーニングできる

    東レのトレリートは電極とコントローラーをコードで接続して使用するタイプで、比較的少ない電極数ながらも筋肉へのアプローチは非常にパワフル。実際に使用した山﨑さんからも「全商品の中でダントツで効いている!と感じられるほどの性能」とコメントがありました。


    説明書には製品の取扱だけでなく、EMSの仕組みや筋肉の位置についてもかなり詳しく書かれており、説明書を読めば独立した電極も適切な位置に貼ることができます。


    手軽さを求めている方には不向きですが、しっかり筋肉を鍛えたい方や全身に使いたい方にはおすすめです。

    電源タイプ単4アルカリ乾電池×3本
    強度レベル45段階
    電極の数4個
    プログラム数6種類
    交換用ジェルパッドMサイズ:税込1,944円・Lサイズ:税込2,376円(交換目安:約1か月)
    No.8

    エレコムエクリア リーンアップ

    11,726円(税込)

    総合評価

    3.65
    • 腹筋の割りやすさ: 4.0
    • くびれの作りやすさ: 3.0
    • 使い勝手: 4.0

    シンプルな形状で使いやすい。オシャレなデザインで気分も明るく

    エレコムのエクリア リーンアップはシンプルな形状でデザイン性も高く、女性でも使いやすい商品です。全面がジェルになっており密着感が非常に高く、薄くて目立ちにくいので場所を問わずに使用することができます。


    今回の検証ではメインのコアパッドのみを使用しましたが、お腹の中心に縦長に貼ればしっかりと腹直筋に刺激を与えることができます。腹横筋・腹斜筋には付属のツインパッドを使いましょう。


    また、アプリと連携すれば鍛えたい部位に適したモードで、より効率よくトレーニングすることができます。貼る位置も示されているので初めての方にも使いやすく、非常に汎用性の高い商品です。

    電源タイプ充電
    強度レベル15段階
    電極の数2個
    プログラム数4種類
    交換用ジェルパッド税込2,370円(交換目安:300回)
    No.9

    プライムダイレクトバタフライアブス ディープテック

    7,980円(税込)

    総合評価

    3.65
    • 腹筋の割りやすさ: 4.0
    • くびれの作りやすさ: 3.0
    • 使い勝手: 4.0

    密着感もあり使い勝手は高評価。腹直筋への限定的な刺激なのが惜しい

    プライムダイレクトのバタフライアブス ディープテックは非常に薄く、フィット感のある素材が身体にしっかり密着して使い勝手は高評価。


    コントローラーもわかりやすく、一つのプログラムのなかの刺激も豊富で満足感があります。薄手のシャツではLEDが透けてしまいますが、凹凸としては比較的目立ちにくいです。


    一方で、ウエストまではカバーできない横長の形状が残念。腹横筋・腹斜筋へのアプローチが弱く、腹直筋に関しても下部への刺激が弱いのが気になりました。

    電源タイプ充電
    強度レベル10段階
    電極の数4個
    プログラム数2種類
    交換用ジェルパッド2枚セット:税抜4,500円(交換目安:30回)
    No.10

    ブランディングジャパンアブトロニックコアプラス

    27,280円(税込)

    総合評価

    3.56
    • 腹筋の割りやすさ: 5.0
    • くびれの作りやすさ: 2.0
    • 使い勝手: 3.7

    腹直筋への刺激は最高評価!腹横筋・腹斜筋は小型パッドで補って

    アブトロニックの代表的な腹筋ベルト・アブトロニックコアプラスは、腹直筋一つ一つに電極を貼ることができるのが特徴です。縦長の形状のため電極が下腹まで届き、腹直筋全体をパワフルに刺激することができます。


    一方で、やはり電極が当たらない腹横筋・腹斜筋へのアプローチは弱め。プログラムによっては腹直筋への刺激につられて脇腹部分まで刺激が届きますが、ウエストまでしっかり鍛えたい場合は別商品を追加で使用しましょう。

    電源タイプCR-2032リチウム電池×1個
    強度レベル10段階
    電極の数6個
    プログラム数6種類
    交換用ジェルパッド2セット:税込5,378円(交換目安:約60回)
    No.11

    マクセルもてケアPro 4極タイプ

    14,200円(税込)

    総合評価

    3.44
    • 腹筋の割りやすさ: 4.0
    • くびれの作りやすさ: 3.0
    • 使い勝手: 3.3

    腹横筋・腹斜筋への刺激は難しいが、腹直筋へのアプローチは○

    マクセルのもてケアproは腹直筋へのアプローチに特化した4極タイプで、特に腹直筋上部への刺激が強く感じられました。動きのバリエーションも豊富でしたが、やはり効いていると感じる範囲がやや狭く、全体としては物足りなさがあります。


    装着しやすいサイズ感や目立ちにくさなどの使い勝手はまずまず。すでにある程度まで腹直筋が鍛えられていて、さらに鍛えたいという方には良いでしょう。

    電源タイプ充電
    強度レベル20段階
    電極の数4個
    プログラム数3種類
    交換用ジェルパッド税込2,808円(交換目安:記載なし)
    No.12

    ラプラスSLOTRE EMS

    900円(税込)

    総合評価

    3.35
    • 腹筋の割りやすさ: 4.0
    • くびれの作りやすさ: 3.0
    • 使い勝手: 3.0

    コスパは最高だが、安価ゆえの使いにくさが足を引っ張る結果に

    フィットネスクラブVISTARが販売しているSLOTRE EMSは、腹直筋に特化した形状の商品です。腹直筋へのアプローチは高評価でしたが、やはり腹横筋・腹斜筋へのアプローチはいまひとつ。


    さらに、低価格商品特有の安価な素材のため密着感が少なく、ジェルの粘着力にも心許なさを感じます。コントローラーの操作性も含めて、使い勝手の悪さが足を引っ張る結果となりました。


    一方で、5,000円未満で購入できる腹筋ベルトのなかでは性能が高くコスパが良いので、とりあえず安いものを試してみたいという方にはおすすめです。

    電源タイプ充電
    強度レベル9段階
    電極の数4個
    プログラム数6種類
    交換用ジェルパッド税込1,299(交換目安:約30回)
    No.13

    TBCグループスレンダーパッド

    18,447円(税込)

    総合評価

    3.21
    • 腹筋の割りやすさ: 3.0
    • くびれの作りやすさ: 3.0
    • 使い勝手: 3.7

    腹横筋・腹斜筋へのアプローチが惜しい!抜きん出るものがなく13位に

    エステティックTBCのスレンダーパッドはかなりユニークな形状をしており、サイズ的にも腹筋全体をカバーすることが可能。


    しかし、実際には腹直筋の上部単体への刺激が強く、腹筋全体へのアプローチとして期待を上回ることはできませんでした。


    装着のしやすさや目立ちにくさなどの使い勝手は高評価なだけに、性能としての物足りなさが非常に残念です。

    電源タイプ充電
    強度レベル10段階
    電極の数8個
    プログラム数3種類
    交換用ジェルパッド税込3,996(交換目安:約30回)
    No.14

    SunshineCoastEMS 腹筋ベルト

    3,380円

    総合評価

    3.00
    • 腹筋の割りやすさ: 3.0
    • くびれの作りやすさ: 3.0
    • 使い勝手: 3.0

    本体の素材が身体にフィットしない。出力のムラも残念

    SunshineCoastの腹筋ベルトは、ウエストまで巻ける形状ではあるものの留め具などはなく、ウエスト全体に固定できないため身体から浮き上がってしまいます。


    こちらも刺激はあるものの均一ではなく、やはり値段相応の品質と感じざるを得ません。本体も紙のような素材でフィット感がなく、うまく張り付けるのも困難です。

    電源タイプ充電
    強度レベル10段階
    電極の数10個
    プログラム数6種類
    交換用ジェルパッド2セット:税込1,380円(交換目安:約30回)
    No.15

    MuzikEMS 腹筋ベルト

    3,083円(税込)

    総合評価

    3.00
    • 腹筋の割りやすさ: 4.0
    • くびれの作りやすさ: 2.0
    • 使い勝手: 3.0

    格安EMS腹筋ベルト。刺激はあるものの品質は値段相応

    ECサイトで多くのレビューを獲得している腹筋ベルトです。電極の数やセット内容も豊富で、安価ながらもしっかり刺激は感じられます。


    一方で、ジェルが柔らかすぎて耐久性が低かったり、それぞれの電極から流れる電流にムラがあったりと細かな品質はやはり値段相応。コントローラーも直感的に理解しにくく、おすすめできません。

    電源タイプ充電
    強度レベル11段階
    電極の数6個
    プログラム数6種類
    交換用ジェルパッド20枚セット:税込1,399円(交換目安:約30回)
    No.16

    ブランディングジャパンアブトロニックアレクサ

    2,178円(税込)

    総合評価

    2.60
    • 腹筋の割りやすさ: 2.0
    • くびれの作りやすさ: 2.0
    • 使い勝手: 4.0

    コンパクトさが仇に…。外での使用や「ながら筋トレ」には○

    アブトロニックアレクサは腹筋ベルトの老舗・アブトロニックの最新モデルです。女性向けのコンパクトでスタイリッシュなデザインは、手軽に使いたい方には向いています。


    一方で、やはりコンパクトなだけに一度で広範囲をカバーすることはできず、部位を変えながら複数回使用する必要があります。また、筋トレ初心者の方であれば、鍛えたい筋肉の位置を探して貼ることが難しく感じます。


    刺激も比較的弱めでしたが、ボタンが少なく直感的に扱える手軽さは高評価。部分的に鍛えたい方や、太ももや腕を鍛えたい方には向いています。

    電源タイプCR-2032リチウム電池×1個
    強度レベル10段階
    電極の数2個
    プログラム数6種類
    交換用ジェルパッド2セット:税込2,138円(交換目安:約60回)
    No.17

    日本電熱ミニョロン

    26,460円

    総合評価

    2.44
    • 腹筋の割りやすさ: 2.0
    • くびれの作りやすさ: 3.0
    • 使い勝手: 2.3

    女性向けとしても強度が物足りない。アプリ必須なのもちょっと面倒

    日本電熱の女性向け腹筋ベルト・ミニョロンは、まるでマカロンのような可愛らしいコントローラーとお腹全体をカバーできる大きさが特徴。


    電極も6個と十分な数が配置されていますが、15段階の強度レベルのうち10に設定しても比較的弱めに感じられたので、日ごろからトレーニングしている方はちょっと物足りないかもしれません。


    専用アプリがなければ操作ができない点や、本体が硬めの素材のためサポートベルトを巻いても密着感が少ない点などもちょっと残念。筋トレ初心者や可愛らしい腹筋ベルトをお探しの方には良いかもしれません。

    電源タイプ充電
    強度レベル15段階
    電極の数6個
    プログラム数4種類
    交換用ジェルパッド10枚セット:税込3,780円(交換目安:約30回)

    人気腹筋ベルトの検証結果比較表

    腹筋ベルトの効果的な使い方

    腹筋ベルトの効果的な使い方

    電極を身体に貼り付けるだけで勝手に筋肉を収縮させてくれる便利な腹筋ベルトですが、さらにトレーニング効果を高めるためにいくつかのポイントを押さえておきましょう。


    まずは使用中は鍛えている筋肉を意識すること。腹筋ベルトは「ながらトレーニング」ができるところが魅力でもありますが、トレーニングとしては筋肉の動きを意識したほうが効果的です。


    そして腹筋ベルトだけに頼りすぎないこと。腹筋ベルトに即時効果はありませんので、少なくとも3か月は継続する必要があります。そのなかで食生活の改善を図ったり、他のトレーニングなども取り入れたりすれば、より理想の身体に近づくことができますよ!

    腹筋ベルトの注意点

    腹筋ベルトの注意点

    腹筋ベルトを使用する際は必ず商品の取扱説明書を読み、使用上の注意事項などは厳守しましょう。


    なかでも、ペースメーカーや人工心肺などの電子装置を使用中の方は、電流の影響で不具合が起きる可能性があるため使用しないでください。


    また、筋肉だけでなく皮膚・骨・内臓にも影響を及ぼす場合があります。療養中・妊娠中・生理中など、平常時以外での使用は避けましょう

    腹筋ベルトの売れ筋ランキングもチェック!

    なおご参考までに、腹筋ベルトのAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。

    まとめ

    今回は売れ筋上位の人気腹筋ベルト17商品を徹底検証しました!

    最近では、かつて流行した「大きくてブルブル振動する腹筋ベルト」ではなく、おしゃれで便利な腹筋ベルトが主流になっています。手軽にシェイプアップしたい方から本格的にトレーニングしたい方まで、ニーズを満たせる商品がたくさんありますので、ぜひ自分に合った商品を見つけて自分磨きを楽しみましょう!


    文:市山佳乃、写真:稲垣佑季・三浦晃一

    ランキング作成日:2019/09/26

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