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【徹底比較】EMS腹筋ベルトのおすすめ人気ランキング【2026年6月】

【徹底比較】EMS腹筋ベルトのおすすめ人気ランキング【2026年6月】

EMS腹筋ベルトは、電気刺激によって筋肉を収縮させるトレーニング機器です。腹筋マシンとも呼ばれ、タレントのヒロミがプロデュースしたEMSベルトや、SIXPAD(シックスパッド)・オークローンマーケティングなど多くのブランドやメーカーから販売されています。しかし、「ジェルパッドありと不要ならどちらのタイプがよい?」といった疑問があるほか、「EMSはダイエット効果がない」「腹筋は割れない」などの口コミもあり、どれを選べばよいか迷いますよね。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のEMS腹筋ベルト15商品を集め、6個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのEMS腹筋ベルトをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

布留守敏
監修者
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。

布留守敏のプロフィール
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渡邊裕也(Yuya Watanabe)
監修者
理学療法士
渡邊裕也(Yuya Watanabe)

理学療法士兼パーソナルジムトレーナー。理学療法士の資格を活かして、保育園で運動指導や高齢者施設で介護技術指導を行うほか、一般企業向けに健康指導研修も開催しており、各世代に合わせたヘルスケアの教育を心がけている。また、パーソナルジムトレーナーとしてボディメイク専門のパーソナルトレーニングやトレーナー育成の後進育成活動にも挑戦しており、ヘルスケアに関する幅広い分野で活動中。

渡邊裕也(Yuya Watanabe)のプロフィール
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渡辺寛和
ガイド
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。

渡辺寛和のプロフィール
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検証のポイント

売れ筋のEMS腹筋ベルト15商品をすべて集めて、徹底的に比較検証しました
  1. 筋肉へのアプローチのしやすさ

    1
    筋肉へのアプローチのしやすさ

    マイベストでは「どの姿勢でもパッドが密着し、パッドが腹直筋と腹斜筋の位置にある」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。

  2. 刺激の受けやすさ

    2
    刺激の受けやすさ

    ウエスト75〜80cmの20〜50歳の男女各5人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

  3. 刺激の不快感のなさ

    3
    刺激の不快感のなさ

    ウエスト75〜80cmの20〜50歳の男女各5人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

  4. 刺激のバリエーションの豊富さ

    4
    刺激のバリエーションの豊富さ

    マイベストでは「モードと強度のバリエーションが多いため、毎日色々な刺激を感じて飽きにくい」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。

  5. 操作のしやすさ

    5
    操作のしやすさ

    マイベストでは「遠隔操作できるうえ、設定している強度数・モードが常時表示される」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。

  6. 装着のしやすさ

    6
    装着のしやすさ

    マイベストでは「使用前の準備と装着方法が簡単」なものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。

すべての検証は
マイベストが行っています

自社施設
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
最近の更新内容
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    • Kiboer|EMS腹筋ベルト
      刺激は表面のみで不快感あり|【刺激の受けやすさ(腹直筋が収縮しているような感覚があったか)】 パッドが貼ってある部位のみに刺激を感じ、深部まで届いてない感覚があった。表面にのみ刺激を感じ、筋肉が収縮している様な感覚がなかった。 【刺激の受けやすさ(腹斜筋が収縮しているような感…
    • Lahee|EMS腹筋ベルト|J105
      腹直筋には効果的だが腹斜筋は物足りない|【刺激の受けやすさ(腹直筋が収縮しているような感覚があったか)】 腹直筋全体が収縮している感覚を比較的しっかりと得ることができた。深部まで刺激が届いている実感もあり、効果を感じやすかった。 【刺激の受けやすさ(腹斜筋が収縮しているような感覚があった…
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EMS腹筋ベルトはダイエットに効果はある?腹筋は割れるの?

EMS腹筋ベルトはダイエットに効果はある?腹筋は割れるの?

EMS腹筋ベルトだけで、ダイエットや腹筋を割る効果はありません。そもそもEMSとは、Electrical Muscle Stimulation(電気筋肉刺激)の略称で、電気刺激によって腹部の筋肉を自動的に動かせるアイテムです。


しかしダイエットに効果的なカロリー消費や脂肪燃焼、筋肥大効果もないため、腹筋ベルトだけで痩せたりシックスパックを手に入れたりすることは極めて難しいといえます。ダイエットには有酸素運動や食事制限、腹筋を割るには腹筋運動を行うのがベストです。


一方で、EMS腹筋ベルトは腹筋を意識しやすくなる分、ダイエットや筋トレへのモチベーションが高まる点はメリットといえます。実際に検証で商品を使用したモニターのなかには、腹筋と同じような筋肉の収縮を覚えた人や、腹筋ベルト使用後に筋肉痛になった人もいました。


また、腰痛で腹筋の筋トレが困難になった人にもおすすめです。お腹がぽっこりしている・浮き輪肉が気になるなどでダイエットをしたい人も、補助的なアイテムであることを前提にチベーション維持のひとつとして使用してください。

渡邊裕也(Yuya Watanabe)
理学療法士
渡邊裕也(Yuya Watanabe)

EMS腹筋ベルトをつけるだけでは痩せません。痩せるための絶対条件は、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることです。ダイエット目的の場合は、EMSで腹筋を刺激しながらウォーキングなどの有酸素運動や筋トレを行い、食生活も見直す必要があります。腹筋を鍛えるには、まずインナーマッスルを鍛えて姿勢を改善しましょう。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

EMS腹筋ベルトのなかには、使用した分の消費カロリーが表示されるものもあります。しかし、消費カロリーは筋肉量・体重・脂肪量・代謝・年齢など個人差が大きいため、理論値を表示しているにすぎません。あくまで消費カロリーはダイエットのモチベーションとしての参考程度にとどめましょう。

EMS腹筋ベルトの選び方

EMS腹筋ベルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

最重要な効いている感覚を得るために、密着度が高く、刺激を受けやすいものを選ぼう

ダイエットや筋トレのモチベーション維持には、効いているという感覚が何よりも大切です。そのためには、密着度が高く刺激を受けやすいものを選びましょう。以下で選び方のポイントを詳しく解説します。

筋肉へアプローチしやすくするために、ジェルパッドか腹巻タイプを選んで

筋肉へアプローチしやすくするために、ジェルパッドか腹巻タイプを選んで

筋肉へアプローチしやすくするために、ジェルパッドか腹巻タイプを選びましょう。検証したところ、腹筋ベルトの密着度は、ジェルパッド>腹巻タイプ>ジェルパッドなしのステンレスパッド>ジェルパッドなしの布製パッドの順に高い傾向がありました。


ジェルパッドや腹巻タイプであれば、どの姿勢でもパッドが皮膚に密着しやすいため、電気刺激が均一に伝わりやすいといえます家事やテレビ鑑賞などの「ながら作業」をしながらお腹を刺激しても、刺激のムラやパッドのズレが気になりにくいでしょう。


一方、ジェルパッドなしのタイプはお腹の形によってパッドが浮くことがある点がネックです。布製パッドは動きに合わせてズレやすく、ステンレスパッドは姿勢によって浮きやすいうえ、つけるたびに冷たく感じることも。パッドが十分に密着していない状態だと、電気刺激による痛みを感じやすい点にも注意が必要です。

渡辺寛和
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

ジェルパッドタイプは密着度は高いものの、縦長なものが多い傾向があります。低身長の人は座位や前傾姿勢でパッドの上部が浮きやすいので、本体の縦幅もチェックしておきましょう。


また、ジェルパッドタイプは、定期的にパッドを買い替える必要があります。MTGやオークローンマーケティングといった主要メーカーでパッド代にかかる金額は、約5,000円ほどです。密着度が高く電気刺激を均一に届けられる点は魅力なので、筋肉へアプローチしやすい商品を探している人は、この点もふまえて検討してくださいね。

より腹筋に効いていると感じるために、刺激が奥深くまで届いている感覚があったものを選ぼう

より腹筋に効いていると感じるために、刺激が奥深くまで届いている感覚があったものを選ぼう

より腹筋に効いていると感じるために、刺激が奥深くまで届いているような感覚があったものを選びましょう。理想的なパッドの配置は、お腹の前面にある腹直筋に横2つ×縦3つ、脇腹にある腹斜筋には斜めに1つずつとされています。しかし検証の結果、パッド配置と刺激の受けやすさに相関性はありませんでした。


パッドの配置が理想的でも「刺激の受けやすさ」でモニターがより効力を感じているわけではなかったので、モチベーションを保ちながらトレーニングを継続するためには、実際に刺激を奥深くまで感じられたものを選ぶことが大切です。


刺激の受けやすさの検証で高評価だったものは、パッドが当たる箇所に限らず、腹直筋および腹斜筋全体が収縮しているような感覚を覚えました。モニターからは「広範囲に刺激があり、しっかり腹筋を使っている感覚があった」といった声も。また、刺激の感じ方については「ズンと刺激が奥深くまで届いているような感覚」などの声もありました。


一方低評価のものは、周波数が同じであっても、パッドが当たっている箇所のみでしか刺激を感じない場合があります。また皮膚の表面でしか刺激を感じないため、筋肉への意識が向きにくく続けにくいでしょう。

渡辺寛和
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和
刺激を奥深くまで感じる商品を使用したところ、あえて反り腰の姿勢をとっても腹筋に力が入り、姿勢が戻されるような感覚がありました。刺激を全面的かつ深くまで感じられる商品であれば、何もしていなくても鍛えているような感覚を覚えるでしょう。
布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

臨床では、50〜80Hzの周波数が筋トレに最も有効であるというエビデンスがあります。しかし、筋疲労が早く出やすく痛みを感じやすいため、長時間使用できない点がネック。家庭で使う際は筋肉をしっかり刺激できる20〜50Hzが現実的な選択肢でしょう。


EMS腹筋ベルトには、腹筋と同時に広背筋の一部を刺激できるものがあります。広背筋の一部も刺激できるほうが背中の筋肉にも意識を向けやすくなりますが、腹筋と同じように筋肥大効果はありません
2

毎日続けやすいように、刺激の不快感が少ないものを選ぼう

毎日続けやすいように、刺激の不快感が少ないものを選ぼう

毎日使い続けるためには、刺激の不快感が少ないものがおすすめです。検証した商品のなかには、電気刺激に対して常に殴られている・尖ったもので突かれているような刺激を感じるものもありました。強い痛みを感じるものは恐怖感を覚えてつけたくなくなるので、不快感が少ないものを選ぶことが大切です。


刺激の不快感のなさで高評価だったオークローンマーケティングの「ショップジャパン アクティブスレンダー」は、実際に使用したモニターから「やさしい刺激で電気的な痛みはほぼ感じなかった」「角のない刺激で使いやすかった」という声が挙がりました。強度も100段階と細かく調整できて、刺激が急激に変わらない点も魅力です。


ちなみに、自分好みの刺激に調整したいなら、強度調整段階数が多いものがおすすめ。段階数が多いと慣れてきた際に強度を上げられるうえ、その日の体調に合わせて電気刺激を細かく調整しやすい傾向があります。


今回検証した商品の強度調整段階数は6~100段階で、中央値は20段階でした。なかには強度が20段階のものよりも30段階のもののほうが「急に強度が上がって自分好みに調整しにくかった」という意見も。強度数が多いからといって、1段階の上げ幅が細かいとは限らない点に注意が必要です。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏
パッドや皮膚が乾燥していると、電気のピリピリ感を覚えやすい点に注意してください。ジェルパッド不要タイプは、霧吹き・湿った布・専用ジェル等でパッドか腹部を湿らしてから使用しましょう。

また、脂肪は電気が伝わりにくいため、脂肪が厚い人は電気刺激を感じにくい傾向があります。肥満気味の人は、とくにEMS腹筋ベルトのレベル段階が多いものがおすすめです。

渡辺寛和
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

強度数はコントローラーに表示されるものがベターです。表示されないものは、自分が今どの段階を使用しているのかわかりにくいため、強度数を上げる際に刺激に驚きやすい傾向がありました。どの強度の電気刺激を受けているか経過を追う目的でも、強度数を把握できるものがよいでしょう。

3

自分好みに調整してモードを使い分けたい人には、ほしい専用モードがあるものを選ぼう

自分好みに調整してモードを使い分けたい人には、ほしい専用モードがあるものを選ぼう

自分好みに調整してモードを使い分けたい人は、自分がほしい専用モードがあるかチェックしましょう。トレーニングと併用して使いたい場合やインナーマッスルまで刺激したい場合など、目的に合わせて効果的に使いやすい点がメリットです。


たとえばMTG「SIXPAD Powersuit Core Belt SE-BC00B-M」は2種類のモードを搭載しており、集中的に鍛える20Hzと、ウォームアップ・ストレッチ向けの4Hzで使い分けできます。また、オークローンマーケティングの「ショップジャパン アクティブスレンダー」は、基本プログラムや腹筋専用など10種類のモードを搭載。はじめて使用する人や腹筋を中心に鍛えたい人など、さまざまな使用目的に対応できますよ。


ちなみに検証では、専用モードが搭載されている商品は、モード数が1〜3種類と少なめでした。一方で専用モードを搭載していない商品は、モードの数は多いものの、MODE1〜10のようにモードに具体的な用途が明記されていないことがありますモードの種類が多くてもモードごとの刺激の感じ方にほとんど差がない可能性があるため、効果的に使いたいなら、専用モードがあるものを選びましょう。

渡邊裕也(Yuya Watanabe)
理学療法士
渡邊裕也(Yuya Watanabe)

EMS腹筋ベルトのなかには、温熱機能が搭載されたものがあります。温熱機能があるからといって脂肪燃焼効果は期待できませんが、温かさによってリラックスしやすくなるでしょう。お腹周りが冷えやすい人は検討してください。

渡辺寛和
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

EMS腹筋ベルトには、リモコンやスマホで操作できるものがあります。遠隔操作ができると、わざわざTシャツをめくって操作する必要がないため便利です。


また、複雑な操作が苦手な人や使い慣れるのに時間がかかりそうな人は、コントローラーのボタンが3つに絞られたものが操作しやすくておすすめ。気になる人は各商品画像をチェックしてくださいね。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

EMS腹筋ベルト全109商品
おすすめ人気ランキング

EMS腹筋ベルトのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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価格
形状
使用可能部位
ジェルパッド付き

商品

画像

検証 スコア

最安価格

人気順

検証スコア

詳細情報

筋肉へのアプローチのしやすさ

刺激の受けやすさ

刺激の不快感のなさ

刺激のバリエーションの豊富さ

操作のしやすさ

装着のしやすさ

奥行

重量

ウエスト推奨サイズ

形状

使用可能部位

電源タイプ

ジェルパッド付き

ジェルパッド数

強度調整段階数

モード数

モードの名称

付属品

操作方法

1

MTG

SIXPADCore Belt 2SE-CB-03B-M

MTG Core Belt 2 1
4.42
4.43
4.50
4.69
3.70
4.70
4.25

上部:77cm、下部:89cm

23cm

370g

72~82cm

腹巻タイプ

腹部、ウエスト、背中

充電

20段階

2種類

20Hzモード、4Hzモード

説明書、安全ガイド、コントローラー

コントローラー、スマートフォン

2

MTG

SIXPADAbs 2M:SE-CK-03B-M

MTG Abs 2 1
3.94
3.83
3.73
4.58
3.60
4.70
4.25

上部:84cm、下部:88cm

23cm

283g

72~82cm

腹巻タイプ

腹部

充電

20段階

1種類

オート・トレーニング

説明書(コントローラー別売り)

コントローラー、スマートフォン

3

オークローンマーケティング

ショップジャパンアクティブスレンダー

オークローンマーケティング アクティブスレンダー 1
4.43
4.28
4.37
4.89
4.25
4.30
4.50

105cm

14cm

293g

61~100cm

ベルトタイプ

腹部、ウエスト

電池

3

100段階

10種類

基本プログラム(初めてご使用者)、基本プログラム(初級者用)、基本プログラム(中級者用)、基本プログラム(上級者用)、基本プログラム(最上級者用)、スペシャリストプログラム、アドバンスプログラム1、アドバンスプログラム2、アクティブプログラム(腹筋専用)1、アクティブプログラム(腹筋専用)2

コントローラー、説明書、パッドセット、単4アルカリ電池

コントローラー

4

MTG

SIXPADPowersuit Core BeltSE-BC00B-M

MTG Powersuit Core Belt 1
4.39
4.18
4.79
4.69
3.70
4.70
3.50

上部:62cm、下部:70cm

21cm

210g

72~90cm

腹巻タイプ

腹部、ウエスト、背中

充電(コントローラー)

20段階

2種類

20Hz、4Hz

コントローラー、説明書、スプレーボトル、洗濯ネット、ポーチ、保証書

コントローラー、スマートフォン

5

Extage

RELX EMSベルト

Extage RELX EMSベルト 1
-
-
-
-
-
-
-

約110cm

不明

150g

約73cm~103cm

ベルトタイプ

腹部

充電

18段階

6種類

振動,揉み,強化

USBケーブル、説明書

リモコン

6

AQielev

EMS 腹筋ベルト

AQielev EMS 腹筋ベルト 1
4.05
3.85
3.83
4.68
4.25
4.30
4.00

119cm

17.7cm

160g

82~117cm

ベルトタイプ

腹部、ウエスト

充電

30段階

10種類

モード1:振動、モード2:マッサージ、モード3:プラスチック成型、モード4:ダイエット、モード5:脂肪燃焼、モード6:揉み、モード7:マッサージⅡ、モード8:鍼灸、モード9:総合、モード10:マッサージと揉み

コントローラー、説明書、スプレーボトル

コントローラー

7

MTG

SIXPADメディカルコア

MTG メディカルコア 1
-
-
-
-
-
-
-

不明

不明

588g

不明

ベルトタイプ

腹部

充電

20段階

2種類

不明

メディカルコア専用コントローラー、専用充電用USB ケーブル(Type-C)、取扱説明書(保証書付き)

コントローラー、スマートフォン

8

MTG

SIXPADコアベルト 2

MTG コアベルト 2 1
-
-
-
-
-
-
-

ウエスト上部:67.4cm/下部:77.4cm

23.5cm

約310g

63〜71cm

ベルトタイプ

腹部、ウエスト、背中

充電

21段階(0〜20)

2種類

20Hzモード、4Hzモード

コントローラー、取扱説明書、専用充電用USBケーブル(Type‐C)、安全ガイド、クイックガイド

コントローラー、スマートフォン

9

創通メディカル

MYTREXAngelAEMS-1812

創通メディカル Angel 1
4.00
4.15
3.79
4.33
3.70
3.70
4.75

21cm

8.5cm

25g(ジェルパッド装着時)

独立タイプ

二の腕、ウエスト、太もも、お尻、脚

充電

2

20段階

2種類

おまかせエクササイズモード、ヒートEMSモード

ウイングパッド、ACアダプター、USBコード、保管用台紙、説明書

コントローラー

10

ジョイナス

La-VIEさらばジェルシート EMS腹筋ベルト3B-3552

ジョイナス さらばジェルシート EMS腹筋ベルト 1
4.02
3.48
4.29
4.39
3.82
4.30
4.50

113cm

16cm

247g

76~102cm

ベルトタイプ

腹部、ウエスト

充電

15段階

8種類

MODE1〜8

コントローラー、USBケーブル、収納バッグ、説明書

コントローラー

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位
検証2位

MTG
SIXPADCore Belt 2SE-CB-03B-M

検証スコア
4.42
筋肉へのアプローチのしやすさ
4.43
刺激の受けやすさ
4.50
刺激の不快感のなさ
4.69
刺激のバリエーションの豊富さ
3.70
操作のしやすさ
4.70
装着のしやすさ
4.25
Amazonで見る
Core Belt 2 1
最安価格
44,990円
高価格
最安価格
44,990円
高価格
形状腹巻タイプ
使用可能部位腹部、ウエスト、背中
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
20段階
モード数
2種類
モードの名称
20Hzモード、4Hzモード

腹筋と背中を幅広く鍛える。アプリ連携で日々の使用を可視化できる

MTGの「SIXPAD Core Belt 2 SE-CB-03B-M」は、ジェルシート不要のEMSトレーニングデバイスです。新開発の電極構造「アルトダイン」を採用し、サウナスーツ構造で体の熱と汗を利用して通電するモデルと謳っています。旧モデルと比較して、腹筋の電極が約10%拡大しているのが特徴で、腹筋全体と背中まで幅広くアプローチできる設計も魅力といえるでしょう。

刺激の受けやすさ、不快感のなさでは両方の項目で高評価を記録。ベルト幅が広い分、肋骨下から下腹までしっかり刺激を感じられ、腹直筋の深いところまで刺激が入っている感覚が印象的でした。一方で、刺激の調整段階数は限定的であり、多様な刺激のバリエーションを求める人には物足りない仕様かもしれません。


操作のしやすさも魅力。アプリに連携するとスマホから操作でき、日々のトレーニングを記録できるため、モチベーションにつながりやすいでしょう。また、パッドを事前に湿らせる手間がなく、お腹に巻きつけるだけで使用できるため、装着がしやすいといえます。


初めてEMSを使う人や、ピリピリ感が苦手な人にはおすすめの商品でしょう。広範囲への刺激を重視する人にもぴったりなモデルです。

良い

    • 腹筋全体と背中まで幅広く鍛えられる設計
    • 腹直筋と腹斜筋にしっかり収縮感を与える
    • 不快感なく刺激が急に強まらない使用感
    • スマホ操作で設定状況を確認しやすい

気になる

    • 刺激の調整段階数とモード数が限定的
上部:77cm、下部:89cm
奥行23cm
重量370g
ウエスト推奨サイズ72~82cm
電源タイプ充電
付属品説明書、安全ガイド、コントローラー
操作方法コントローラー、スマートフォン
全部見る
Core Belt 2

MTG SIXPAD Core Belt 2 SE-CB-03B-Mを検証レビュー!EMS腹筋ベルトの選び方も紹介

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2位
検証10位

MTG
SIXPADAbs 2M:SE-CK-03B-M

検証スコア
3.94
筋肉へのアプローチのしやすさ
3.83
刺激の受けやすさ
3.73
刺激の不快感のなさ
4.58
刺激のバリエーションの豊富さ
3.60
操作のしやすさ
4.70
装着のしやすさ
4.25
最安価格
29,920円
高価格
形状腹巻タイプ
使用可能部位腹部
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
20段階
モード数
1種類
モードの名称
オート・トレーニング

快適な刺激感。パッドは腹直筋がある箇所にしか配置されていない

MTGの「SIXPAD Abs 2 M:SE-CK-03B-M」は、腹筋を集中的に鍛えることを謳っているEMSベルトです。ジェルシートや水が不要な電極構造を採用しています。 旧モデルであるパワースーツ アブズから出力が35%UPし、よりパワフルになった仕様が魅力と謳われています。


刺激の不快感をチェックしたところ、高評価を獲得。刺激が急に強くなることもなく、使用中のストレスを感じにくい快適さが特徴的でした。刺激の強さに敏感な人でも安心して使えるといえます。

しかし、パッドの配置が腹直筋の位置にのみ配置され、筋肉へのアプローチには課題がありました。腹直筋には効果的ですが、腹斜筋や背中の筋肉には十分に届かず、評価としてはイマイチな結果です。腹斜筋を重点的に鍛えたい人には不向きといえるでしょう。

このモデルは、スプレーでパッドを濡らす手間がなく、お腹に巻きつけるだけで装着可能。スマホ操作で設定を直感的に確認できるのも魅力で、操作に迷うことなく使用できるでしょう。視覚的に設定が確認できるため、機械操作が苦手な人に向いています

良い

    • 刺激が少なく快適に使用できる設計
    • スマホ操作で設定を直感的に確認可能

気になる

    • パッド配置が限られ筋肉へのアプローチが限定的
    • 腹斜筋への刺激が弱く収縮感が得にくい
    • 強度調整は豊富だがモードは1種類のみ
上部:84cm、下部:88cm
奥行23cm
重量283g
ウエスト推奨サイズ72~82cm
電源タイプ充電
付属品説明書(コントローラー別売り)
操作方法コントローラー、スマートフォン
全部見る
3位
検証1位
ベストバイ EMS腹筋ベルト
刺激の不快感のなさ No.1
刺激のバリエーションの豊富さ No.1

オークローンマーケティング
ショップジャパンアクティブスレンダー

検証スコア
4.43
筋肉へのアプローチのしやすさ
4.28
刺激の受けやすさ
4.37
刺激の不快感のなさ
4.89
刺激のバリエーションの豊富さ
4.25
操作のしやすさ
4.30
装着のしやすさ
4.50
第1位 mybest
アクティブスレンダー 1
最安価格
Amazonでタイムセール中!
12,393円
17%OFF
参考価格:
14,850円
最安価格
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12,393円
17%OFF
参考価格:
14,850円
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部、ウエスト
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
3
強度調整段階数
100段階
モード数
10種類
モードの名称
基本プログラム(初めてご使用者)、基本プログラム(初級者用)、基本プログラム(中級者用)、基本プログラム(上級者用)、基本プログラム(最上級者用)、スペシャリストプログラム、アドバンスプログラム1、アドバンスプログラム2、アクティブプログラム(腹筋専用)1、アクティブプログラム(腹筋専用)2

腹筋を的確に刺激。心地よい使用感で装着も手軽。

オークローンマーケティングの「ショップジャパン アクティブスレンダー」は、腹部やウエストに巻くだけの簡単装着で、腹筋を鍛えることができると謳われたベルト型EMS機器です。ウエスト100cm以上の人には、別売りで延長ベルトが用意されており、最大120cmの腹囲まで対応可能です。


装着のしやすさを実際にチェックしたところ、文句なしの高評価を獲得。巻き付けるだけで腹筋が刺激されたので、家事や仕事をしながらでも使用しやすいです。付属のジェルパッドが腹直筋の位置に横並びで配置され、腹部の主要な筋肉を刺激できる設計も魅力といえるでしょう。


不快感のなさも優秀な結果でした。心地よい刺激が特徴で、EMS初心者や、痛みに敏感な人でも使いやすいでしょう。刺激の調整段階が100段階、モードが10種類と豊富に揃い、自分の好みの強度に合わせて調整可能です。一方で、「振動が軽く、腹直筋への刺激が物足りなかった」との意見もあり、普段からトレーニングに励んでいる方は、不満を感じるかもしれません。


電源は単4アルカリ電池で、コントローラー、説明書、ジェルパッド3枚が付属しています。操作がしやすく、コントローラーにアイコンが表示される見やすい仕様も魅力のひとつ。着脱が簡単で、運動の時間が取れない忙しい人に一押しのモデルです。

良い

    • 腹直筋と腹斜筋を的確に刺激する設計
    • 不快感なく使える心地よい刺激と豊富なモード
    • コントローラーのアイコンがわかりやすい
    • 面ファスナーで簡単に装着できる

気になる

  • 特になし
105cm
奥行14cm
重量293g
ウエスト推奨サイズ61~100cm
電源タイプ電池
付属品コントローラー、説明書、パッドセット、単4アルカリ電池
操作方法コントローラー
全部見る
アクティブスレンダー

オークローンマーケティング ショップジャパン アクティブスレンダーを検証レビュー!EMS腹筋ベルトの選び方も紹介

4位
検証3位
刺激の受けやすさ No.1

MTG
SIXPADPowersuit Core BeltSE-BC00B-M

検証スコア
4.39
筋肉へのアプローチのしやすさ
4.18
刺激の受けやすさ
4.79
刺激の不快感のなさ
4.69
刺激のバリエーションの豊富さ
3.70
操作のしやすさ
4.70
装着のしやすさ
3.50
最安価格
64,880円
高価格
形状腹巻タイプ
使用可能部位腹部、ウエスト、背中
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
20段階
モード数
2種類
モードの名称
20Hz、4Hz

腹筋と背中を同時に刺激できるが、準備の手間が気になる

MTGの「SIXPAD Powersuit Core Belt SE-BC00B-M」は、腹筋、脇腹、背筋下部を同時に刺激できる腹巻タイプのEMS機器です。ジェルパッド不要で、20段階の強度と2種類の周波数モードを搭載しています。操作はコントローラーだけでなく、スマートフォンでも行える点も魅力のひとつといえるでしょう。


刺激の受けやすさをチェックしたところ、高評価を獲得。断続的な刺激があり、しっかり腹筋が伸縮される感覚がありました。腹筋を集中的に鍛えたい人におすすめです。腹巻タイプでしっかりと密着するため、腹直筋・腹斜筋・広背筋に効果的にアプローチできる設計といえるでしょう。しかし、装着のしやすさは評価が伸び悩み、手軽に装着したい人は不満を感じるかもしれません。

一方、刺激のバリエーションは控えめで、調整段階数は20段階、モードは2種類でした。多彩な刺激を求める人には物足りないかもしれません。

鍛えている実感を感じた人が多く、お腹周りを集中的にトレーニングしたいひとにおすすめのモデルです。機械操作が苦手な人や、スマートフォンで手軽に管理したい人にも適しています。

良い

    • 腹筋と背中を同時に鍛えられる設計
    • 腹直筋と腹斜筋に効果的に刺激が届く
    • 刺激が穏やかで違和感なく使える
    • 文字説明とスマホ対応で操作が簡単

気になる

    • 調整段階とモードが少なく刺激が控えめ
    • 各パッドにスプレーを20プッシュする必要があり、準備が手間に感じる可能性がある
上部:62cm、下部:70cm
奥行21cm
重量210g
ウエスト推奨サイズ72~90cm
電源タイプ充電(コントローラー)
付属品コントローラー、説明書、スプレーボトル、洗濯ネット、ポーチ、保証書
操作方法コントローラー、スマートフォン
全部見る
5(1件)
中堅サポーター
男性 | 30代
ゆー
5
2025/07/20
濡らして巻くだけでお手軽トレーニング
お腹周りのEMSトレーニングベルト 専用のジェルなどは不要でベルトのスポンジに水に含ませ電源を入れると電気刺激で筋肉が動きトレーニング効果が得られる 注意してほしいのはこれを使い続けることで「痩せる」というものではない 継続使用することで脂肪の下の筋肉が鍛えられるものなので脂肪が燃えてスリムに…とはならないと思う 直接的に脂肪は燃えないが内側で筋肉が硬くなってるのでしっかり効果を実感出来る あと脂肪は電気を通しにくいので太ってる人は強めに設定しないとあまり効果を感じられない場合がある 逆に痩せ型・筋肉質の人は電気が通りやすいので弱めでもかなり強く感じるかもしれない 日々のトレーニングと並行して継続利用するなら効果を実感しやすいしコスパも良いと感じると思うが、そうでない場合や「巻くだけで痩せる」と考えて購入する人にはあまりオススメ出来ない商品
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Powersuit Core Belt

MTG SIXPAD Powersuit Core Belt SE-BC00B-Mを検証レビュー!EMS腹筋ベルトの選び方も紹介

5位

Extage
RELX EMSベルト

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,190円
20%OFF
参考価格:
3,990円
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
18段階
モード数
6種類
モードの名称
振動,揉み,強化

巻くだけでお腹をホールドして筋力トレーニング

RELX独自のテクノロジーを集結させたベルト型EMSは、巻くだけでお腹をしっかりホールド。筋肉を集中的に刺激し、お腹周りの筋力トレーニングをサポートします。 腹直筋以外に腹斜筋にも集中的に刺激を届けられるよう、前面に4枚、側面左右2枚ずつの8枚型にこだわりました。

約110cm
奥行不明
重量150g
ウエスト推奨サイズ約73cm~103cm
電源タイプ充電
付属品USBケーブル、説明書
操作方法
リモコン
全部見る
6位
検証4位
刺激のバリエーションの豊富さ No.1

AQielev
EMS 腹筋ベルト

検証スコア
4.05
筋肉へのアプローチのしやすさ
3.85
刺激の受けやすさ
3.83
刺激の不快感のなさ
4.68
刺激のバリエーションの豊富さ
4.25
操作のしやすさ
4.30
装着のしやすさ
4.00
参考価格
2,998円
やや低価格
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部、ウエスト
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
30段階
モード数
10種類
モードの名称
モード1:振動、モード2:マッサージ、モード3:プラスチック成型、モード4:ダイエット、モード5:脂肪燃焼、モード6:揉み、モード7:マッサージⅡ、モード8:鍼灸、モード9:総合、モード10:マッサージと揉み

面ファスナーで装着簡単。腹斜筋への効果は控えめ。

AQielevの「EMS 腹筋ベルト」は、ジェル不要の14枚3D導電パッドを搭載し、腹直筋全体に刺激を与えるモデルで、サイズレスデザインで、さまざまな体型にも対応すると謳っています。次世代チップにより消費カロリーをリアルタイムで表示する機能があり、10種類のモードと30段階の設定が可能な点も魅力のひとつといえるでしょう。


刺激の不快感をチェックしたところ、高評価を獲得。刺激が急に強くならず、快適に使用できました。刺激の調整段階、モードは豊富なバリエーションをそなえており、EMSをはじめて使う人や、刺激に敏感な人でも使いやすいといえます。

一方で、腹筋へのアプローチのしやすさはイマイチな評価となりました。腹直筋への刺激がメインで、特に腹斜筋の収縮感が物足りない印象が強かったです。腹直筋を重点的に鍛えたい人には適していますが、腹斜筋や広背筋を効果的に鍛えたい人には不向きなモデルといえるでしょう。

設定画面が正面を向き、常に表示されるため、直感的に操作しやすかったです。30分のタイマー機能と自動停止機能を備え、充電式で電池残量表示機能もある利便性の高さも印象的でした。ただし、装着前に14個ある電極を十分に湿らせる必要があり、準備の手間を省きたい人にはやや面倒に感じるかもしれません。

良い

    • 刺激が急に強くならず不快感が少ない
    • 設定画面が正面で常に設定が表示される
    • 面ファスナーで装着できるが準備が必要

気になる

    • 腹斜筋と広背筋への刺激が弱い設計
    • 腹斜筋の収縮感が弱く効果が薄い
119cm
奥行17.7cm
重量160g
ウエスト推奨サイズ82~117cm
電源タイプ充電
付属品コントローラー、説明書、スプレーボトル
操作方法コントローラー
全部見る
7位

MTG
SIXPADメディカルコア

メディカルコア 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
58,300円
高価格
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
20段階
モード数
2種類
モードの名称
不明

姿勢を整え腹部と背部を個別に鍛える腰専用EMS

腰を支えながら自分では鍛えづらい体幹の深層筋まで効率的にアプローチするための腰専用EMS機器。内蔵プレートとサポートバンドで正しい姿勢を保ち、0から20まで選べる刺激レベルで腹部と背部を個別にトレーニングできます。ジェルシート不要のサウナスーツ構造を採用していますよ。

不明
奥行不明
重量588g
ウエスト推奨サイズ不明
電源タイプ充電
付属品メディカルコア専用コントローラー、専用充電用USB ケーブル(Type-C)、取扱説明書(保証書付き)
操作方法コントローラー、スマートフォン
全部見る
8位

MTG
SIXPADコアベルト 2

最安価格
44,990円
高価格
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部、ウエスト、背中
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
21段階(0〜20)
モード数
2種類
モードの名称
20Hzモード、4Hzモード

水もジェルも不要で腹筋・背筋・体幹を同時刺激

腹筋・体幹・背筋下部を同時に鍛えることができるEMSトレーニング機器です。水やジェルシートが不要なため手軽に使用でき、ウエスト調節コード付きでフィット感の調整が可能。1日1回23分のトレーニングなので、筋トレ習慣がない人でも無理なく継続しやすい設計となっています。

ウエスト上部:67.4cm/下部:77.4cm
奥行23.5cm
重量約310g
ウエスト推奨サイズ63〜71cm
電源タイプ充電
付属品コントローラー、取扱説明書、専用充電用USBケーブル(Type‐C)、安全ガイド、クイックガイド
操作方法コントローラー、スマートフォン
全部見る
9位
検証7位
装着のしやすさ No.1

創通メディカル
MYTREXAngelAEMS-1812

検証スコア
4.00
筋肉へのアプローチのしやすさ
4.15
刺激の受けやすさ
3.79
刺激の不快感のなさ
4.33
刺激のバリエーションの豊富さ
3.70
操作のしやすさ
3.70
装着のしやすさ
4.75
最安価格
1,760円
やや低価格
形状独立タイプ
使用可能部位二の腕、ウエスト、太もも、お尻、脚
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
2
強度調整段階数
20段階
モード数
2種類
モードの名称
おまかせエクササイズモード、ヒートEMSモード

腹斜筋に効果的な刺激。操作性にやや難あり

創通メディカルの「MYTREX Angel AEMS-1812」は、2019年に発売されたEMSパッドで、忙しい女性をメインターゲットに、気軽にトレーニングを楽しめるように開発された商品です。


腹斜筋を狙った配置で、密着性に優れたジェルパッドタイプのEMS機器です。パッドは内腹斜筋と外腹斜筋が交わる箇所に縦に配置され、腹斜筋へのアプローチがしやすい設計でした。また、ピリピリ感が少なく、刺激に敏感な人でも快適に使用できると評価されました。

一方で、腹直筋にはパッドが当たらず、刺激が届かないというデメリットがあります。さらに、刺激の調整段階数とモード数が少なく、強度数が表示されないため、操作性に難があると感じられました。多彩な刺激を求める人には物足りないかもしれません。


腹斜筋を集中的に鍛えたい人や、シンプルな操作を好む人におすすめです。巻きつけるだけで装着が完了する手軽さも魅力で、忙しい人や毎日手軽にトレーニングを続けたい人に向いています。直感的な操作を求める人には不向きといえます。

良い

    • 腹斜筋を集中的に刺激できる配置設計
    • 不快感が少なく違和感なく使える刺激
    • 巻きつけるだけで装着完了し手軽に使える

気になる

    • 腹直筋の収縮感が控えめで物足りない
    • 刺激調整は豊富だがモードが少ない
    • ボタンに文字がなく操作しづらい
21cm
奥行8.5cm
重量25g(ジェルパッド装着時)
ウエスト推奨サイズ
電源タイプ充電
付属品ウイングパッド、ACアダプター、USBコード、保管用台紙、説明書
操作方法コントローラー
全部見る
10位
検証6位

ジョイナス
La-VIEさらばジェルシート EMS腹筋ベルト3B-3552

検証スコア
4.02
筋肉へのアプローチのしやすさ
3.48
刺激の受けやすさ
4.29
刺激の不快感のなさ
4.39
刺激のバリエーションの豊富さ
3.82
操作のしやすさ
4.30
装着のしやすさ
4.50
最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,250円
22%OFF
参考価格:
5,478円
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部、ウエスト
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
15段階
モード数
8種類
モードの名称
MODE1〜8

操作は簡単で、腹筋をバランスよく刺激。背筋への刺激は不向き

ジョイナスの「La-VIE さらばジェルシート EMS腹筋ベルト 3B-3552」は、ジェルシート不要の充電式腹筋ベルトです。低周波で腹部を心地よく刺激すると謳っており、ながら時間を有効活用したい人をターゲットにしているモデルです。


装着も面ファスナーで手軽に行えるため、装着のしやすさでは高評価を獲得しました。ジェルシートが不要なため、面倒な貼り替えや消耗品の購入が不要です。コストを抑えながら、毎日気軽にトレーニングを続けたい人にぴったりな商品といえるでしょう。


一方で、筋肉へのアプローチのしやすさでは、いまひとつな結果に。パッドが当たる腹直筋部分では刺激を感じるものの、それ以外の場所へのアプローチは感じられずマイナス評価でした。また、刺激についても表面的で筋肉の収縮が感じづらかったです。刺激の調整段階数が15、モード数が8と、バリエーションがやや少なく感じたのも、評価が伸び悩んだ要因といえるでしょう。

コストを抑え、手軽に装着できる点で日常使いにはぴったりのモデルです。本格的なトレーニングを期待する人には向いていませんが、運動初心者が取り入れるにはおすすめの商品といえるでしょう。

良い

    • 腹直筋と腹斜筋にバランスよく刺激が伝わる
    • 不快感が少なく急激な刺激の変化もない
    • 設定画面が見やすく操作しやすいつくり
    • 面ファスナーで巻きつけるだけの簡単装着

気になる

    • パッド配置が広背筋への刺激に不向き
    • 刺激調整段階とモード数が少なめ
113cm
奥行16cm
重量247g
ウエスト推奨サイズ76~102cm
電源タイプ充電
付属品コントローラー、USBケーブル、収納バッグ、説明書
操作方法コントローラー
全部見る
11位

MTG
SIXPADコアベルト

参考価格
25,200円
やや高価格
形状ベルトタイプ
使用可能部位ウエスト
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
不明
モード数
2種類
モードの名称
20Hzモード、4Hzモード

ジェルシート不要、水で3部位を同時に鍛える

腹筋や脇腹背筋下部を同時に鍛えられるEMSトレーニングベルトです。水で通電する技術によりジェルシート不要で安定して使えます。20Hzの周波数による23分の自動プログラムで効率よく筋肉に働きかけます。

不明
奥行不明
重量不明
ウエスト推奨サイズ104〜120cm
電源タイプ不明
付属品不明
操作方法コントローラー
全部見る
12位
検証9位

ロッピングライフ
Vアップシェイパー EMS

検証スコア
3.95
筋肉へのアプローチのしやすさ
4.33
刺激の受けやすさ
3.67
刺激の不快感のなさ
4.29
刺激のバリエーションの豊富さ
3.50
操作のしやすさ
4.30
装着のしやすさ
4.00
最安価格
10,500円
中価格
形状腹巻タイプ
使用可能部位腹部、ウエスト
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
9段階
モード数
3種類
モードの名称
M1:低周波、M2:低周波と中周波の混合、M3:中周波

直感的操作で使いやすいが、刺激は控えめな印象。

ロッピングライフの「Vアップシェイパー EMS」は、腹部シェイパーにEMS機能を搭載した設計で、電気的筋肉刺激を与える仕様が特徴のモデルです。10分間で36,000回の振動が得られ、EMSを取り外せばVアップシェイパーとしても着用可能と謳われています。


ボタンを押すだけで、簡単に腹筋に刺激を与えられる操作性の高さが高評価。腹巻タイプで密着度が高かったのも印象的でした。刺激の不快感では、ピリピリやチクチクといった刺激がほとんどなく、快適な使い心地もプラスの評価となりました。はじめてEMSを使用する人にも適しているといえるでしょう。


一方で、腹直筋と腹斜筋の収縮感は控えめで、表面上に刺激を感じる程度で評価は伸び悩みました。調整段階とモードの種類が少なく、細かな調整がしにくいのもマイナスポイントです。筋肉への深い刺激や多彩な刺激パターンを求める人には物足りないかもしれません。

装着が簡単で、刺激に敏感な人にも使いやすい設計であり、気軽に使いたい人に向いているモデルといえるでしょう。本格的に鍛えたい方や、多様な刺激を楽しみたい人には別の商品も検討することをおすすめします。

良い

    • 腹直筋と腹斜筋に的確にアプローチ可能
    • 刺激が急に強まらず違和感が少ない
    • 設定が常に表示され操作が直感的
    • 装着は簡単だが準備にひと手間必要

気になる

    • 腹直筋と腹斜筋の収縮感が控えめで、筋肉への刺激をあまり実感できない
    • 調整段階とモードの種類が少なく、細かな調整がしにくい印象
上部:35.5cm、下部:40cm
奥行26.5cm
重量169g
ウエスト推奨サイズ77~85cm
電源タイプ充電
付属品コントローラー、説明書、充電ケーブル、ACアダプター、マグマジェル
操作方法コントローラー
全部見る
13位
検証5位

Extage
RELXEMS BELT

検証スコア
4.04
筋肉へのアプローチのしやすさ
3.60
刺激の受けやすさ
4.38
刺激の不快感のなさ
4.23
刺激のバリエーションの豊富さ
3.84
操作のしやすさ
4.30
装着のしやすさ
4.00
最安価格
3,980円
やや低価格
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部、ウエスト
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
18段階
モード数
6種類
モードの名称
MODE1〜6

腹直筋を鍛えやすいが、調整段階は少なめ。操作は直感的。

Extageの「RELX EMS BELT」は、腹部の筋肉運動をサポートするベルトタイプのEMS商品で、ジェルパッドを使用しない設計です。6種類のモードと18段階の強度調整が可能で、独自の電極パッドが腹直筋や腹斜筋に刺激を与えると謳っています。USB充電式で、コントローラーを使用して操作するタイプです。


腹直筋への収縮感があり、刺激の受けやすさとしては好印象でした。腹直筋を重点的に鍛えたい人にぴったりなモデルで、お腹の中心部分をトレーニングするのに効果的といえるでしょう。一方で、表面上でしか刺激が感じられないとの意見もみられたため、本格的なトレーニングを期待する人には物足りないかもしれません。


筋肉へのアプローチの項目では、評価は伸びませんでした。パッドの配置が前面4枚、側面左右に2枚ずつのため、広背筋を直接刺激することは難しい設計でした。腹斜筋への配置も限定的なのも評価が伸びなかった一因といえるでしょう。

操作はアイコン表示で直感的に行え、面ファスナーでしっかり固定できるため、フィット感を重視する人におすすめです。シンプルな操作だったので、初めてEMS機器を使う人にも使いやすい設計といえるでしょう。

良い

    • 腹直筋を重点的に鍛えたい人にぴったり
    • 刺激が急に強まらず使いやすい
    • アイコン表示で直感的に操作可能
    • 面ファスナーでしっかり固定できる

気になる

    • 広背筋や腹斜筋への刺激が限定的
111cm
奥行16cm
重量149g
ウエスト推奨サイズ73~103cm
電源タイプ充電
付属品コントローラー、説明書、USB充電コード
操作方法コントローラー
全部見る
EMS BELT

Extage RELX EMS BELTを検証レビュー!EMS腹筋ベルトの選び方も紹介

14位
検証8位

ジヴァスタジオ
イコエル スピードシェイプ

検証スコア
3.97
筋肉へのアプローチのしやすさ
3.60
刺激の受けやすさ
4.02
刺激の不快感のなさ
4.63
刺激のバリエーションの豊富さ
3.58
操作のしやすさ
3.95
装着のしやすさ
4.50
最安価格
Amazonで売れています!
10,980円
在庫わずか
形状ベルトタイプ
使用可能部位ウエスト、背中
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
15段階
モード数
2種類
モードの名称
ノーマルモード、ハードモード

腹斜筋への刺激が魅力。操作性と調整に難あり

ジヴァスタジオの「イコエル スピードシェイプ」は、ヨガクリエイターayaがプロデュースした、伸縮素材のベルトで巻くことでお腹をグッと引き締めて、美姿勢とすっきりお腹が目指せると謳っているEMSベルトです。重量が約130gと軽量で、外出先や運動中、デスクワーク中など場所を選ばず使用できる設計が魅力的。ワイヤレス仕様で超薄型の設計は、アウターにも響きにくいとされています。


刺激の不快感は少なく、高評価を獲得しました。はじめてEMSを使う人でも安心して使用できるでしょう。刺激の受けやすさも好印象で、腹斜筋への収縮感が強く、効率的に筋肉へのアプローチを感じられました。パッドが内腹斜筋と外腹斜筋が交わる箇所に配置され、しっかりとした刺激を感じたい人におすすめといえるでしょう。一方で、腹直筋や背中へのアプローチは難しく、筋肉への刺激範囲には改善の余地があります。

刺激のバリエーションは、調整段階が約15段階あるものの、モード数が2種類と限られており、ものたりない印象です。操作性もやや難があり、直感的な操作を求める人には不向きなモデルといえるでしょう。


腹斜筋を重点的に鍛えたい人や、場所を問わず好きなタイミングで取り入れたい人におすすめの商品です。しかし、腹直筋や背中の筋肉を集中的に鍛えたい人には不向きといえるでしょう。

良い

    • 腹斜筋への収縮感が強く刺激を実感しやすい
    • 不快感の少ない刺激で快適に使用できる
    • 面ファスナーで簡単に装着できる手軽さが魅力

気になる

    • 腹直筋や広背筋への刺激が不足している
    • 調整段階とモード数が少なく刺激が単調
    • モード表示がなく操作性に難がある
91.5cm
奥行15cm
重量130g
ウエスト推奨サイズ64~110cm
電源タイプ充電
付属品説明書、ベルト、充電用ケーブル、リモコン
操作方法リモコン
全部見る
15位

MTG
SIXPADメディカルコア

最安価格
58,300円
高価格
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
20段階
モード数
2種類
モードの名称
トレーニング・プログラム、コンディショニング・プログラム

ジェル不要で腰と背中を21段階で鍛えるEMS

腰周りのインナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛え、体幹の安定を支えるための腰専用EMS機器です。ジェルシートや水が不要な独自開発の電極を採用しており、ランニングコスト0円で手軽に使用できます。内蔵プレートとサポートバンドで腰をしっかりと支えながら、正しい姿勢を保つために必要な体幹の筋肉を鍛えます。

約7.1cm
奥行約4.9cm
重量約38g
ウエスト推奨サイズS:63~71cm、M:72~82cm、L:83~103cm、LL:104~120cm
電源タイプ充電
付属品コントローラー、説明書、充電用USBケーブル
操作方法コントローラー、スマートフォン
全部見る
16位

MTG
SIXPADPowersuit Lite Abs

最安価格
Amazonで売れています!
29,500円
在庫わずか
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
20段階
モード数
1種類
モードの名称
オート・プログラム

お腹を集中的に鍛えてシェイプアップできる

電気刺激が腹筋にアプローチし、お腹を集中的にトレーニングできる腹筋ベルトです。さらに、ジョギングなどの有酸素運動を取り入れながら使用することで、シェイプアップにも効果的。巻くだけで使用できるため、続けやすく、健康的な身体を目指せます。

72cm
奥行21cm
重量130g
ウエスト推奨サイズ72〜90cm
電源タイプ充電
付属品スプレーボトル1本、洗濯ネット、ポーチ、安全ガイド、クイックガイド、保証書
操作方法コントローラー
全部見る
Powersuit Lite Abs

SIXPAD Powersuit Absをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

17位

リンコウ
ems腹筋ベルトemsbelt14n-10m

最安価格
3,480円
やや低価格
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部、ウエスト、背中、脚
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
18段階
モード数
6種類
モードの名称
リラックス、引き締め、強化、揉み、振動、叩き

ジェル不要の14枚パッドで脇腹まで広範囲に効く

ジェル不要で手軽に腹筋トレーニングができる充電式EMS機器です。14枚の導電パッドが広範囲に刺激を与え、脇腹まで効果が期待できるのがうれしいポイント。10種類のモードと30段階の強度調整により、自分に合ったトレーニングが可能です。

本体:110cm/延長ベルト:40cm
奥行不明
重量不明
ウエスト推奨サイズ不明
電源タイプ充電
付属品コントローラー、説明書、充電線、スプレーボトル、延長ベルト
操作方法コントローラー
全部見る
18位

MTG
SIXPADアブズフィット2Abs Fit 2

参考価格
6,850円
中価格
形状パッドタイプ
使用可能部位腹部
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
6
強度調整段階数
20段階
モード数
1種類
モードの名称
オート・プログラム

20Hzの周波数が腹筋へ集中的に届く充電式EMS

お腹に貼るだけで腹筋を刺激できるEMSデバイスです。20Hzの周波数と20段階の強度調整で好みのレベルを選べます。約5時間の充電で繰り返し使え日常の中で手軽にトレーニングできます。

約19.8cm
奥行約17.3cm
重量約90g
ウエスト推奨サイズ
電源タイプ充電
付属品説明書、台紙、アブズフィット高電導ジェルシート×6、クリアケース、サポートベルト、保護カバー、ACアダプター
操作方法コントローラー
全部見る
19位

Lahee
EMS腹筋ベルトJ105

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,580円
35%OFF
参考価格:
3,970円
形状ベルトタイプ
使用可能部位腹部
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
30段階
モード数
10種類
モードの名称
リラックス、脂肪燃焼、筋力強化、プロ級刺激

消費カロリーを可視化、ジェル不要のEMSベルト

家事や仕事の合間に効率良く深層部の筋肉を刺激できるEMSベルトです。液晶画面に消費カロリーがリアルタイムで表示されるため、トレーニングの効果を数値で把握しながらモチベーションを維持。10種類のモードと30段階の強度調節が可能で、ジェルシート不要なステンレス電極を採用しています。

不明
奥行不明
重量不明
ウエスト推奨サイズ不明
電源タイプ充電
付属品説明書、コントローラー、Type-C充電ケーブル
操作方法コントローラー
全部見る

この商品のクチコミ

3.4(5件)
avatar
検証モニター
女性 | 20代
にゃん
4
2026/06/10
腹直筋には効果的だが腹斜筋は物足りない
【刺激の受けやすさ(腹直筋が収縮しているような感覚があったか)】 腹直筋全体が収縮している感覚を比較的しっかりと得ることができた。深部まで刺激が届いている実感もあり、効果を感じやすかった。 【刺激の受けやすさ(腹斜筋が収縮しているような感覚があったか)】 パットの部分しか刺激が感じられず、腹斜筋が収縮しているのはあまり感じられなかった。また、深部まで刺激が届いてる感じもあまりなかった。 【刺激の不快感のなさ(刺激に不快感を覚えなかったか)】 刺激によるピリピリ感は多少あったが、痛みや強い不快感はほとんどなく、比較的快適に使用することができた。 【刺激の不快感のなさ(刺激が急に強くならなかったか)】 同じレベルでの使用中に刺激が急に強くなることはなく、レベルを変えて急激な変化は感じなかった。
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検証モニター
男性 | 20代
どっとあっと
3
2026/06/10
刺激は強いが不快感もあり
【刺激の受けやすさ(腹直筋が収縮しているような感覚があったか)】 腹直筋が全体的に収縮しているような感覚はあまりなく、パッドが当たっている部分に主に刺激があった。奥深くにかなり強く刺激を感じ、お腹の奥の方までぐっと力が入って筋肉の動きを意識できるようであった。 【刺激の受けやすさ(腹斜筋が収縮しているような感覚があったか)】 腹斜筋も全体に刺激は感じず、パッドが当たっている辺りに主に刺激を感じた。奥深くへの刺激は強くあり、お腹の奥までぐっと力が入って筋肉が締まっている感覚があった。 【刺激の不快感のなさ(刺激に不快感を覚えなかったか)】 かなりピリピリしていて、痛い。2分間ほど付けたが、いちばん低いレベルでもそれ以上は付けられないなと感じた。爪でくすぐられているような不快感と痛さが続いた。 【刺激の不快感のなさ(刺激が急に強くならなかったか)】 モード中に2種類の刺激を繰り返すが、1種類目の刺激が緩やかで、段々ではなく唐突に2種類目の強い刺激に切り替わるので、かなり驚いた。レベルがふたつほど上がったのではないかと言うほど強くなった。
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検証モニター
女性 | 20代
藤堂あみ
1
2026/06/10
刺激を感じず不快感も強い
【刺激の受けやすさ(腹直筋が収縮しているような感覚があったか)】 刺激は感じたが、表面的なもので腹直筋への刺激などは感じなかった。奥まで刺激が届いているような感覚もなく、不満だった。 【刺激の受けやすさ(腹斜筋が収縮しているような感覚があったか)】 腹斜筋への刺激は全く感じなかった。収縮した様な感覚もなく、刺激が奥まで届いている感じもなかった。 【刺激の不快感のなさ(刺激に不快感を覚えなかったか)】 思わず声が出そうなくらいの、ピリッとした痛みがあった。針で思いっきり刺す様な痛みでとても不快だった。 【刺激の不快感のなさ(刺激が急に強くならなかったか)】 刺激の強さは変わらず、一定だった。レベルを上げても強さの強弱は変わらなかった。
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検証モニター
男性 | 40代
woody
4
2026/06/10
モードによって使い分ければいい商品
モード1で使用 腹直筋の辺りをトントンと刺激があり深く効いている感じがする。 腹斜筋は表面だけには刺激があるが、深くまでは届いていない感じがあるが中程度のレベルでもしっかり刺激があり不快感は全くない 強さの変更も下のレベルから上まで違いはあるものの急激な変更はなく使いやすかった。 モード8で使用 腹直筋にビシビシ効いてきて、お腹全体を収縮させてくれる。 このモードだと腹斜筋にもかなり効いており、強い刺激を感じることができる。 モード1と比較するとかなり強くピリピリと感じる。なので一番弱いモードでちょうど良いと感じた。レベル変更での急激な変化はないのでそこは安心して使える。
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検証モニター
男性 | 20代
たける
5
2026/06/10
刺激の強さに個人差あり
【刺激の受けやすさ(腹直筋が収縮しているような感覚があったか)】 腹直筋が収縮しているような感覚があったか パッドを貼り付けた周辺だけでなく、腹直筋全体が連動して大きく収縮している感覚をはっきりと覚えました。 また、刺激が表面に留まることなく筋肉の奥深くまでしっかりと届いている手応えがあり、腹筋全体が効率よくトレーニングされている実感が得られたため、非常に満足しています。 【刺激の受けやすさ(腹斜筋が収縮しているような感覚があったか)】 パッドが貼られている箇所にとどまらず、腹斜筋全体が連動して力強く収縮しているような感覚をしっかりと覚えました。 また、刺激が表面だけでなく筋肉の深部まで奥深くまで届いている手応えを強く感じました。身体の芯から引き締められているような高いトレーニング効果を実感できたため、非常に満足しています。 【刺激の不快感のなさ(刺激に不快感を覚えなかったか)】 トレーニングを開始した直後から、肌に対してピリピリ・チクチクとした鋭い刺激が非常に強く、筋肉に効いているというよりも我慢できない痛みを感じました。 この刺激による痛みが耐え難く、トレーニングを継続することが困難だと判断してすぐに使用を中断してしまったため、満足のいく使用感とは言えませんでした。 【刺激の不快感のなさ(刺激が急に強くならなかったか)】 同じレベルで使用している間は刺激の強さが一定に保たれており、途中で急激に変化することはありませんでした。 また、レベルを1段階上げた際にも、刺激が予期せぬほど強まるような急な変動は感じませんでした。ただし、もともと刺激の痛みが非常に強く感じられたため、強さの変化云々以前に、機器の出力自体が私の肌には合っていないように感じました
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20位
検証12位

WaJiu
EMS腹筋ベルト

検証スコア
3.89
筋肉へのアプローチのしやすさ
3.80
刺激の受けやすさ
3.80
刺激の不快感のなさ
3.95
刺激のバリエーションの豊富さ
4.20
操作のしやすさ
4.40
装着のしやすさ
3.75
参考価格
15,998円
やや高価格
形状ベルトタイプ
使用可能部位二の腕、腹部、太もも、背中、お尻
ジェルパッド付き
ジェルパッド数
強度調整段階数
30段階
モード数
8種類
モードの名称
M1:ノック、M2:振動、M3:引き締め、M4:指圧、M5:叩き、M6:リラックス、M7:脂肪燃焼、M8:揉み

操作性は良好。筋肉刺激の差と装着の手間に注意。

WaJiuの「EMS腹筋ベルト」は、ジェルシートが不要で、30段階の強度調整と8種類のモード調整ができる腹筋トレーニング器具です。ベルト型で弾力性があり、固定がしっかりしている設計を特徴としています。柔らかなシリコンと3D浮動電極シートを使用し、人体工学に基づいたデザインで、ウエストにフィットするよう設計されたと謳われます。


操作性の面では、設定画面が見やすく好印象でした。強度数とモードが常に表示され、ボタンにも説明書きがあり、機械操作が苦手な人でも迷わず使えるでしょう


しかし、腹斜筋や広背筋へのアプローチには課題があり、評価は伸び悩みました。腹直筋にはパッドが配置されているものの、腹斜筋や広背筋にはパッドが届かず、刺激が弱かったのが印象的でした。これらの部位を鍛えたい人には不向きといえます。また、使用前には各パッドにスプレーを2~3プッシュする必要があり、装着への手間も感じられました。手軽に使用したい人にとっては手間に感じるかもしれません。

腹直筋を集中的に鍛えたい人には適していますが、手軽さを求める人にはやや不向きかもしれません。使用前にスプレーをかける手間があるため、準備に時間がかかるのも気になるポイントです。比較的、時間に余裕のある人にはおすすめのモデルといえるでしょう。

良い

    • 設定画面が見やすく操作に迷いにくい

気になる

    • 腹斜筋と広背筋にパッドが届かず刺激しにくい
    • 腹斜筋の収縮感は弱く腹直筋との刺激に差がある
    • 刺激の不快感は少ないが急な強さの変化に注意
    • 使用前にスプレーが必要で装着に手間がかかる
120cm
奥行18cm
重量490g
ウエスト推奨サイズ63.5〜144.8cm
電源タイプ充電
付属品説明書、Type-Cケーブル、スプレーボトル
操作方法コントローラー
全部見る

売れ筋の人気EMS腹筋ベルト全15商品を徹底比較!

EMS腹筋ベルト の検証

マイベストではベストなEMS腹筋ベルトを「腹筋を作る腹直筋と、くびれを作る腹斜筋どちらにもアプローチできて、使い勝手のよい商品」と定義。


ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のEMS腹筋ベルト15商品を集め、以下の6個のポイントで徹底検証しました。


検証①:筋肉へのアプローチのしやすさ

検証②:刺激の受けやすさ

検証③:刺激の不快感のなさ

検証④:刺激のバリエーションの豊富さ

検証⑤:操作のしやすさ

検証⑥:装着のしやすさ

今回検証した商品

  1. ★4.43オークローンマーケティングショップジャパンアクティブスレンダー
  2. ★4.42MTGSIXPADCore Belt 2SE-CB-03B-M
  3. ★4.39MTGSIXPADPowersuit Core BeltSE-BC00B-M
  4. ★4.05AQielevEMS 腹筋ベルト
  5. ★4.04ExtageRELXEMS BELT
  6. ★4.02ジョイナスLa-VIEさらばジェルシート EMS腹筋ベルト3B-3552
  7. ★4.00創通メディカルMYTREXAngelAEMS-1812
  8. ★3.97ジヴァスタジオイコエル スピードシェイプ
  9. ★3.95ロッピングライフVアップシェイパー EMS
  10. ★3.94MTGSIXPADAbs 2M:SE-CK-03B-M
  11. ★3.91IGYLAR腹筋ベルト
  12. ★3.89WaJiuEMS腹筋ベルト
  13. ★3.84EICRITMyComfortReleaseWaist
  14. ★3.60アテックスルルドスタイル EMSベルトAX-FRL905
  15. ★3.49Aicomyems 腹筋ベルト
1

筋肉へのアプローチのしやすさ

筋肉へのアプローチのしやすさ

マイベストでは「どの姿勢でもパッドが密着し、パッドが腹直筋と腹斜筋の位置にある」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。

スコアリング方法

各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • 密着度が高いか
  • 腹直筋へアプローチできるところにパッドがあるか
  • 腹斜筋へアプローチできるところにパッドがあるか
  • 背中へアプローチできるところにパッドがあるか
2

刺激の受けやすさ

刺激の受けやすさ

ウエスト75〜80cmの20〜50歳の男女各5人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

スコアリング方法

1. EMS腹筋ベルトを説明書の通りに装着し、指定したモードに設定する

2. 本人が心地よいと思う強度に調整する


2分間使用し、刺激の受けやすさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • 腹直筋が収縮しているような感覚があったか
    • 局所的ではなく腹直筋全体が収縮したような感覚を覚えたか
    • 深部まで刺激が届いているような感覚を覚えたか
  • 腹斜筋が収縮しているような感覚があったか
    • 局所的ではなく、腹斜筋全体が収縮したような感覚を覚えたか
    • 深部まで刺激が届いているような感覚を覚えたか
3

刺激の不快感のなさ

刺激の不快感のなさ

ウエスト75〜80cmの20〜50歳の男女各5人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

スコアリング方法

1. EMS腹筋ベルトを説明書の通りに装着し、指定したモードに設定する

2. 本人が心地よいと思う強度に調整する


2分間使用し、刺激の不快感のなさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • 刺激に不快感を覚えなかったか
    • ピリピリやチクチクとした刺激に痛みを感じなかったか
  • 刺激が急に強くならなかったか
    • 強度を変えていないのに刺激が急に強くなることはなかったか
    • 強度を1段階上げたときに刺激が急に強くならなかったか
4

刺激のバリエーションの豊富さ

刺激のバリエーションの豊富さ

マイベストでは「モードと強度のバリエーションが多いため、毎日色々な刺激を感じて飽きにくい」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。

スコアリング方法

各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • 強度調整段階数は多いか
  • モードの数は多いか
5

操作のしやすさ

操作のしやすさ

マイベストでは「遠隔操作できるうえ、設定している強度数・モードが常時表示される」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。

スコアリング方法

各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • 遠隔操作できるか
  • 設定している強度数がコントローラーに表示されるか
  • 設定しているモードがコントローラーに表示されるか
  • ボタンに文字の説明書きがあるか
6

装着のしやすさ

装着のしやすさ

マイベストでは「使用前の準備と装着方法が簡単」なものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。

スコアリング方法

各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • 装着前に水を吹きかけるなどの準備が必要か
  • 面ファスナー・ジッパー・調整ベルトを調整してから装着が必要か

EMS腹筋ベルトの1番効果的な使い方は?いつ使うべき?

渡邊裕也(Yuya Watanabe)
理学療法士
渡邊裕也(Yuya Watanabe)

EMS腹筋ベルトは、トレーニング前後で使用することがおすすめです。普段のトレーニングにプラスして取り入れると、よりトレーニング効果が期待できるでしょう。トレーニング前の筋肉は眠っている状態です。電気刺激を与えることで筋肉のスイッチが入り、そのあとのトレーニングの質が向上します。


また、トレーニング後の筋肉は負荷によって固まっている状態であるため、微細な電気を流すことで筋肉をケアできますよ。同じく腹筋を鍛えるのに効果的な腹筋ローラーもあるので、ぜひEMS腹筋ベルトとあわせて購入してくださいね。

電気刺激でマッサージしたい人は、低周波治療器がおすすめ

電気刺激により筋肉を動かすEMS機器のなかには、低周波治療器があります。低周波治療器は主に肩こりの寛解などの治療目的で使用されており、医療機器として国の認証を受けている点が特徴です。マッサージ効果を期待する人は、低周波治療器を検討しましょう。

自宅でできるエクササイズグッズをご紹介!

EMS腹筋ベルトのほかにも、自宅で簡単に使えるエクササイズグッズがあります。インナーマッスルや脚などを振動によって刺激するブルブルマシンや、その場で足踏みできるステッパーなどもチェックしてください。

EMS腹筋ベルトの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、EMS腹筋ベルトのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

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