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腹筋ベルトのおすすめ人気ランキング7選

「たるんだお腹が気になっているけど、鍛えるのもダイエットも面倒くさい。腹筋は根気がなくて続かない」…そんな方のための最後の手段、それが腹筋ベルトです。ベルトから送られる電気刺激(EMS)によって強制的に腹筋を振動させる効果があり、医療におけるリハビリやアスリートの筋力トレーニングに利用されていますが、家庭用にも販売されています。

テレビ通販でもよく見かける腹筋ベルトですが、お腹に巻くだけで本当に痩せるの?と疑問に思ってしますよね。ちゃんと効果を出すためには、何を基準に選べばよいのでしょうか。今回は、口コミなどでも人気のおすすめ腹筋ベルト7選をランキング形式で紹介します。選び方のポイントも踏まえて紹介していくので、比較してご自分に合った商品を手に入れてくださいね!
  • 最終更新日:2019年01月28日
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目次

腹筋ベルトの選び方

腹筋ベルトはお腹に巻くだけで勝手に腹筋運動と同じように筋肉に刺激を入れてくれる優れものです。プロ仕様あるいは業務用であれば効果がある程度保証されていますが、家庭用となると見栄えばかりよくて、何の効果も期待できないものや、劣悪な非正規品(偽物)も多数販売されています。

そこで、お腹を引き締めてくれるよい腹筋ベルトを選ぶためのポイントを4つ紹介しましょう。

ダイエット向けとトレーニング向けで選び分ける

ダイエット向けとトレーニング向けで選び分ける
腹筋ベルトやEMSを生活に取り入れるとき、目的は大きく分けて2つあるかと思います。1つはダイエット、もう1つはトレーニングです。

そもそも効果があるのなら、その2つの区別は必要ありません。なぜなら、腹筋や各種筋肉を鍛えさえすれば、それがそのままダイエットに繋がりますし、トレーニングにつながるからです。ダイエット用の腕立て伏せとトレーニング用の腕立て伏せが分かれていないのと同じように、腹筋ベルトにもそのような用途の違いは本来ありません。

しかし、腹筋ベルトやEMSを検討する人には目的がありますので、ここではふだん運動習慣がない方向けのものをダイエット向け、運動習慣があってそのパフォーマンスをさらに向上させたい方にオススメのものをトレーニング向けとします。

ダイエット向けの腹筋ベルトは、比較的リーズナブルなものでいいでしょう。そもそも、普段から運動習慣のない方であれば、長時間の強い刺激に晒されなくても、鍛えられる可能性があるからです。

また、お腹のぜい肉を落とすことを考えるのであれば、ベルトをお腹に巻き付けることができるかどうかも考える必要があります。自分の腹囲を測り、それがその腹筋ベルトの対応範囲内であるのかどうかを知っておいたほうがいいでしょう。巻けないものを購入するともちろん利用できないからです。もしくは巻かないで張り付けるタイプをチョイスするのもいいかもしれません。

トレーニング向けでオススメの腹筋ベルトやEMSは、有名メーカーや大手メーカーが出しているトレーニング機器で、科学的なエビデンスを公開しているものがよいでしょう。多少高価であっても、普段からトレーニングをされているのであれば、しっかり刺激を確実に体に届けてくれる製品を選ぶことを心掛けたいですね。

科学的な根拠を明らかにしているか

科学的な根拠を明らかにしているか
通常、筋肉を動かすときには、脳からの電流(電気信号)が運動神経を通り、筋肉に流れて動く仕組み。腹筋ベルトは、脳からではなく、ベルトから発せられる電気を、皮膚を経由して筋肉に刺激することで鍛えようとします。そのような刺激は骨格筋電気刺激(EMS)と呼ばれ、すべての腹筋ベルトが採用する仕組みです。

では、どの程度の電気刺激がよいのか、ということで効果が分かれてきます。刺激が強いと筋肉を鍛える効果はありますが、すぐに疲れてしまうでしょう。弱いとそもそも効果がありません。もっともよく筋肉を収縮させることができる電気刺激の程度がどのくらいなのかについては、研究者やメーカーによって意見が分かれているのが現状です。

このようなEMSの本来の効果を引き出すために、しっかりとした根拠に基づいた製品づくりがなされなければなりません。腹筋ベルトには粗悪品や類似品が多く出回っていて、よい製品を選ぶには少し苦労しそうです。

なぜ、腹筋に効果があるのか、それを細かく解説してくれて、根拠まで示してくれる製品の購入をしたいものです。特に「腹筋〇〇回分」という表現は、広告的な表現に過ぎず、科学的にどのような測定を行い、具体的にどんな意味をもっているのか不透明な場合があります。詳細が分からない言い回しはあくまで参考にする程度にしておきましょう。

外出先で装着可能か

外出先で装着可能か

出典:amazon.co.jp

外出中に腹筋ベルトを使うかどうかは、その人次第ですが、もし服の下に腹筋ベルトを巻いて利用することを考える場合は、厚みがあったり、重たかったり、コードが繋がっていたりすると装着時に違和感がありますね。

冬場ならまだしも春先から夏にかけて、外出先で薄着になっているのに腰回りに何か巻いていてブルブル震えていたら、周囲から顰蹙か失笑のどちらかを買いそうです。

また、家にいる場合でも、服の下に装着しやすいということは、家事や雑用をしながらなど、動いている間でも腹筋ベルトを利用しやすいということになります。薄さや軽さ、シンプルさは購入するときにはぜひ押さえておきたいポイントです。

ランニングコスト

ランニングコスト

出典:amazon.co.jp

腹筋ベルトでは、お腹に直接くっつけるジェルパッドは消耗品で継続して購入することが前提になります。こちらは一か月あたり3000円ほど必要な場合があり、初期費用以上のコストがかかる可能性があることを予め知っておいたほうがよいでしょう。継続して使う上で、ランニングコストが低いものを選ぶことも重要です。

また、腹筋ベルトは主に充電式と電池式に分かれます。つまり、電気代、もしくは電池代も継続して必要だということです。電気代はおおむね充電1回あたり1円~数円程度、電池代も1個当たり15~30円程度であり、電池のほうがやや高い印象があるものの、極端に差があるものではないため、こちらはそれほど気にしなくても大丈夫でしょう。

腹筋ベルトのおすすめ人気ランキング7選

運動をせずにお腹を何とかしたい、運動はしているけどスキマの時間を利用して腹筋運動をしたい、とお考えの方に向けて、腹筋ベルトを7つ選んでみました。

使いやすくて効果の出る、自分好みの腹筋ベルトをお探しであれば、ぜひご覧ください。
7位
電源単3乾電池2本
ゲルパッド参考価格ゲルパッドなし
対応腹囲110cmまで
6位

プライムダイレクトバタフライアブズ

10,585円 (税込)

電源充電式
ゲルパッド参考価格交換用ゲル電極パッド3800円(税別)
対応腹囲特になし
5位

ショップジャパンスレンダートーン

21,384円 (税込)

電源充電式
ゲルパッド参考価格パッド定期購入3,600円(税別)
対応腹囲61~95cm、ベルト長が不足の場合は、+20cmの延長ベルトが1500円(税別)で別売り。
4位
電源リチウムイオン電池1個
ゲルパッド参考価格2回分16枚入りで4980円(税別)
対応腹囲特になし
3位
腹筋ベルト マクセル もてケア アクティブパッド 1枚目
出典:amazon.jp

マクセルもてケア アクティブパッド

MXES-R400-YG

8,679円 (税込)

電源充電式
ゲルパッド参考価格もてケア 交換用ゲルシート2600円(税別)
対応腹囲特になし
2位

東レEMSフィットネスマシーン トレリート

EM300

17,671円 (税込)

電源単4アルカリ乾電池3本
ゲルパッド参考価格1944円(税込)
対応腹囲特になし
1位
電源リチウム電池2個
ゲルパッド参考価格定期購入3040円(税別)
対応腹囲特になし

おすすめ人気 腹筋ベルトの比較一覧表

商品画像
1
腹筋ベルト MTG SIXPAD 1枚目

MTG

2
腹筋ベルト 東レ EMSフィットネスマシーン トレリート 1枚目

東レ

3
腹筋ベルト マクセル もてケア アクティブパッド 1枚目

マクセル

4
腹筋ベルト アブトロニックX8 1枚目

5
腹筋ベルト ショップジャパン スレンダートーン 1枚目

ショップジャパン

6
腹筋ベルト プライムダイレクト バタフライアブズ 1枚目

プライムダイレクト

7
腹筋ベルト スレンダーマジック 1枚目

商品名

SIXPAD

EMSフィットネスマシーン トレリート

もてケア アクティブパッド

アブトロニックX8

スレンダートーン

バタフライアブズ

スレンダーマジック

特徴信頼性が高く効果が期待でき、操作性も洗練東レによる小型本格トレーニング機器モテるかどうかはあなた次第!サイエンスベースの腹筋用EMS8パックをつくる!?腹筋トレーニングギア杉村太蔵も城彰二も痩せた、正統派腹筋ベルトちょうちょの形がシンプル&キュートリーズナブルでポーチ型なのが特徴
価格25,680円(税込)17,671円(税込)8,679円(税込)15,980円(税込)21,384円(税込)10,585円(税込)10,680円(税込)
電源リチウム電池2個単4アルカリ乾電池3本充電式リチウムイオン電池1個充電式充電式単3乾電池2本
ゲルパッド参考価格定期購入3040円(税別)1944円(税込)もてケア 交換用ゲルシート2600円(税別)2回分16枚入りで4980円(税別)パッド定期購入3,600円(税別)交換用ゲル電極パッド3800円(税別)ゲルパッドなし
対応腹囲特になし特になし特になし特になし61~95cm、ベルト長が不足の場合は、+20cmの延長ベルトが1500円(税別)で別売り。特になし110cmまで
商品リンク

まとめ

いかがだったでしょうか。腹筋ベルトは、お腹にぐるぐるに巻いてブルブル震えていたかつての時代から大幅に進化し、新しい製品がどんどん生み出されてきます。EMSはまだまだこれから伸びていく分野ではないでしょうか。腹筋や全身の筋肉を、効果的に鍛え、トレーニングやダイエットに利用されるのが当たり前になる日が来るといいですよね。

そんな商品の先駆けになるものが、今回ご紹介した中にも含まれるかもしれません。スレンダーなお腹、シックスパックに割れた腹筋を目指して、腹筋ベルトやEMSをどんどん活用していきましょう!

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