




日本の食卓に欠かせない発酵食品である味噌。味噌汁はもちろん、さまざまな料理に使える栄養豊富な健康食材です。しかし、市販されている味噌は甘口から辛口まで味のバリエーションが豊富で、米味噌・麦味噌・豆味噌など種類もたくさん。そのうえ、マルコメ・ひかり味噌などさまざまなメーカーから販売されているため、どれを選んだらいいか迷ってしまいますよね。

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
しかし、この分類だけでは、味噌の味わいや栄養価をきちんと見極めるのは難しいものです。まずは、選ぶ際にチェックしておきたいポイントをまとめました。
味噌には、まろやかな甘口からコクのある辛口まで、いろいろな味があります。一般的には白味噌は甘くて、赤味噌は辛いというイメージがありますが、実は赤味噌にも甘い種類がたくさんあり、色だけでは判断できません。正しい選び方を知って、好みの味の味噌を見つけてくださいね。
味噌は大豆・麹・塩を混ぜて発酵・熟成させることでできますが、この時に混ぜる麹が多いほど甘くなります。麹甘酒が砂糖を使わないのに、ほんのりと甘いのをイメージするとわかりやすいですよね。
赤味噌には美容成分であるメラノイジンが多く含まれているので美容効果が期待できます。このメラノイジンという物質は、色の濃い味噌ほど多く含まれています。とりわけ、黒色に近い豆味噌である八丁味噌はメラノイジンが豊富で、極めて高い美容効果があるといわれています。さらに、身体にいい栄養素なので健康維持に最適。活動的になりたい朝にとるのがおすすめです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 原材料 | 熟成期間 | |||||
1 | マルクラ食品 国産 白みそ|005 | ![]() | 甘酒屋のノウハウを活かした甘さが魅力的 | 白味噌 | 白米(国産)、大豆(国産、遺伝子組み換えでない)、食塩 | 不明 | |
2 | しま村 しま村の白味噌(特別醸造白味噌) | ![]() | 厳選された素材で、自然な甘さを実現 | 白味噌 | 国産米(滋賀など)、国産大豆(北海道など)、食塩、もち米飴、酒精 | 不明 | |
3 | 子守食品 子守みそ | ![]() | 手作業と熱湯殺菌で無添加を実現した濃厚麦味噌 | 淡色味噌 | 大麦(国産又は豪州産)、大豆(分別生産流通管理済)、食塩 | 不明 | |
4 | マルマン醸造 ふるどの天然醸造みそ | ![]() | 非加熱・自然発酵で熟成した国産大豆の深い旨み | 淡色味噌 | 大豆(国内産)、米(国内産)、食塩、酒精 | 10か月~1年 | |
5 | フンドーキン醤油 生きてる液状みそ | ![]() | かつおと昆布の風味で飽きのこない味わい | 淡色味噌 | みそ(国内製造)、食塩、こんぶエキス、かつお節エキス、たんぱく加水分解物(小麦を含む)、鰹節粉末、発酵調味料(小麦を含む)、酵母エキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、漂白剤(次亜硫酸Na)、甘味料(甘草)、着色料(V.B2) | 不明 | |
6 | はつゆき屋 天塩麦みそ(白) | ![]() | ほのかに麹の甘い香りがする無添加味噌 | 麦味噌(白) | はだか麦(四国産)、大豆(九州産、遺伝子組み換えでない)、食塩(天塩) | 3か月前後 | |
7 | 石野味噌 特醸白味噌 | ![]() | 9代渡って受け継がれる京都の老舗の味 | 白味噌 | 米、大豆、食塩、酒精、ビタミンB2 | 不明 | |
8 | 石野味噌 特醸赤出し 京桜 | ![]() | 豆味噌のくせをやわらかく抑えた京風の甘口 | 赤味噌、調合味噌 | 米みそ(米、大豆、食塩)、豆みそ(大豆、食塩)、酒精、カラメル色素 | 不明 | |
9 | アクセルクリエィション ねこぶみそお試し3本セット | ![]() | 和洋中さまざまな料理に使いやすいペーストタイプ | 白味噌、赤味噌 | 味噌エキス、昆布エキス、鰹節エキス | 不明 | |
10 | 六甲味噌製造所 芦屋そだち 白味噌 | ![]() | 絹のような滑らかな食感とまろやかで自然な甘さ | 白味噌 | 米(兵庫県産)、大豆(兵庫県産)、食塩(兵庫県産)/酒精 | 不明 | |
生きてるみそをベースに、かつおと昆布の風味で飽きのこない味わいが魅力です。液状なのでお湯にも水にもさっと溶けて、1杯分から簡単におみそ汁が作れます。
スクイズボトル&ノズルキャップで、使う分だけ出しやすいのもポイントdです。
| タイプ | 淡色味噌 |
|---|---|
| 原材料 | みそ(国内製造)、食塩、こんぶエキス、かつお節エキス、たんぱく加水分解物(小麦を含む)、鰹節粉末、発酵調味料(小麦を含む)、酵母エキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、漂白剤(次亜硫酸Na)、甘味料(甘草)、着色料(V.B2) |
| 熟成期間 | 不明 |
| タイプ | 赤味噌 |
|---|---|
| 原材料 | 大麦(国産)、大豆(遺伝子組み換えでない)、食塩、酒精 |
| 熟成期間 | 不明 |
国産豚ミンチ肉に塩麹を加え、赤みそと白みそで甘辛く丁寧に炊き上げ。一味唐辛子のピリ辛さと甘みと柔らかさを兼ね備えた、京都産九条ねぎ入りのおかず味噌です。胡麻とニンニクの旨味も加わり、パンチの効いた味わいで、食欲のない夏にもご飯がすすみます。
| タイプ | 赤味噌、白味噌 |
|---|---|
| 原材料 | 赤みそ(大豆を含む(国内製造))、豚ひき肉、本みりん、砂糖、清酒、白みそ(大豆を含む)、塩こうじ、還元水あめ、乾燥九条ねぎ、白いりごま、にんにくペースト、食用ごま油、一味唐辛子 |
| 熟成期間 | 不明 |
今回ご紹介した味噌以外にも、おいしい味噌はまだまだたくさんあります!定番の赤味噌や白味噌も原材料の違いによって、それぞれ違った味わいを楽しむことができます。早速、以下の記事もチェックして、お好みの味噌を探してみてください。
1位: マルクラ食品|国産 白みそ|005
2位: しま村|しま村の白味噌(特別醸造白味噌)
3位: 子守食品|子守みそ
4位: マルマン醸造|ふるどの天然醸造みそ
5位: フンドーキン醤油|生きてる液状みそ
ランキングはこちら最後に、プロが愛用するおすすめの市販味噌をご紹介します。
管理栄養士が愛用するおすすめ調味料10選【お料理をワンランクUP!】
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