




日本の食卓に欠かせない発酵食品である味噌。味噌汁はもちろん、さまざまな料理に使える栄養豊富な健康食材です。しかし、市販されている味噌は甘口から辛口まで味のバリエーションが豊富で、米味噌・麦味噌・豆味噌など種類もたくさん。そのうえ、マルコメ・ひかり味噌などさまざまなメーカーから販売されているため、どれを選んだらいいか迷ってしまいますよね。

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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しかし、この分類だけでは、味噌の味わいや栄養価をきちんと見極めるのは難しいものです。まずは、選ぶ際にチェックしておきたいポイントをまとめました。
味噌には、まろやかな甘口からコクのある辛口まで、いろいろな味があります。一般的には白味噌は甘くて、赤味噌は辛いというイメージがありますが、実は赤味噌にも甘い種類がたくさんあり、色だけでは判断できません。正しい選び方を知って、好みの味の味噌を見つけてくださいね。
味噌は大豆・麹・塩を混ぜて発酵・熟成させることでできますが、この時に混ぜる麹が多いほど甘くなります。麹甘酒が砂糖を使わないのに、ほんのりと甘いのをイメージするとわかりやすいですよね。
赤味噌には美容成分であるメラノイジンが多く含まれているので美容効果が期待できます。このメラノイジンという物質は、色の濃い味噌ほど多く含まれています。とりわけ、黒色に近い豆味噌である八丁味噌はメラノイジンが豊富で、極めて高い美容効果があるといわれています。さらに、身体にいい栄養素なので健康維持に最適。活動的になりたい朝にとるのがおすすめです。
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商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 原材料 | 熟成期間 | |||||
1 | マルコメ 京懐石 だし入り | ![]() | 信州赤系みそに昆布だしをプラス | 赤味噌 | 大豆(遺伝子組換えでない)、米、食塩、かつお節粉末、宗田かつお節粉末、かつお節エキス、たん白加水分解物、昆布エキス、調味料(アミノ酸等)、酒精 | 不明 | |
2 | マルクラ食品 国産 白みそ|005 | ![]() | 甘酒屋のノウハウを活かした甘さが魅力的 | 白味噌 | 白米(国産)、大豆(国産、遺伝子組み換えでない)、食塩 | 不明 | |
3 | マルコメ 料亭の味|料亭の味 | ![]() | 赤系味噌ベースの濃厚なコクと旨味 | 赤味噌 | 大豆、米、食塩、かつおエキス、かつお節粉末、昆布エキス/調味料(アミノ酸等)、酒精、(一部に大豆を含む) | 不明 | |
4 | 山万加島屋商店 信州山万味噌 信濃の国 醍醐味 | ![]() | 甘い香りとまろやかな味。信州産コシヒカリの米麹を使用 | 白味噌 | 信州安曇野産大豆、国産米、天日塩 | 4~6か月 | |
5 | 八丁味噌 八丁味噌 | ![]() | 食品添加物不使用で作られた八丁味噌 | 八丁味噌 | 大豆、食塩 | 二夏二冬(2年以上) | |
6 | 八丁味噌 国産大豆使用 八丁味噌 銀袋 | ![]() | チャック付き袋で保存に便利。料理の幅が広がる八丁味噌 | 赤味噌、八丁味噌 | 国産大豆、食塩 | 不明 | |
7 | はつゆき屋 天塩麦みそ(白) | ![]() | ほのかに麹の甘い香りがする無添加味噌 | 麦味噌(白) | はだか麦(四国産)、大豆(九州産、遺伝子組み換えでない)、食塩(天塩) | 3か月前後 | |
8 | しま村 しま村の白味噌(特別醸造白味噌) | ![]() | 厳選された素材で、自然な甘さを実現 | 白味噌 | 国産米(滋賀など)、国産大豆(北海道など)、食塩、もち米飴、酒精 | 不明 | |
9 | 盛田 本場赤だしみそ | ![]() | マイルドタイプで食べやすい | 赤味噌、調合味噌 | 豆みそ(大豆(遺伝子組換でない)、食塩)、米みそ(大豆(遺伝子組換でない)、米、食塩)、水飴、カラメル色素、アルコール、調味料(アミノ酸等)、甘味料(甘草) | 不明 | |
10 | まるや八丁味噌 ゴールド赤だし | ![]() | 大豆と塩と水のみを人の手を入れず二夏二冬かけて熟成 | 八丁味噌、赤だしみそ | 大豆、食塩、米、砂糖、カラメル色素、酒精、調味料、(原材料の一部に小麦を含む) | 不明 | |
生きてるみそをベースに、かつおと昆布の風味で飽きのこない味わいが魅力です。液状なのでお湯にも水にもさっと溶けて、1杯分から簡単におみそ汁が作れます。
スクイズボトル&ノズルキャップで、使う分だけ出しやすいのもポイントdです。
| タイプ | 淡色味噌 |
|---|---|
| 原材料 | みそ(国内製造)、食塩、こんぶエキス、かつお節エキス、たんぱく加水分解物(小麦を含む)、鰹節粉末、発酵調味料(小麦を含む)、酵母エキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、漂白剤(次亜硫酸Na)、甘味料(甘草)、着色料(V.B2) |
| 熟成期間 | 不明 |
国産豚ミンチ肉に塩麹を加え、赤みそと白みそで甘辛く丁寧に炊き上げ。一味唐辛子のピリ辛さと甘みと柔らかさを兼ね備えた、京都産九条ねぎ入りのおかず味噌です。胡麻とニンニクの旨味も加わり、パンチの効いた味わいで、食欲のない夏にもご飯がすすみます。
| タイプ | 赤味噌、白味噌 |
|---|---|
| 原材料 | 赤みそ(大豆を含む(国内製造))、豚ひき肉、本みりん、砂糖、清酒、白みそ(大豆を含む)、塩こうじ、還元水あめ、乾燥九条ねぎ、白いりごま、にんにくペースト、食用ごま油、一味唐辛子 |
| 熟成期間 | 不明 |
| タイプ | 赤味噌 |
|---|---|
| 原材料 | 大麦(国産)、大豆(遺伝子組み換えでない)、食塩、酒精 |
| 熟成期間 | 不明 |
微発酵糖化タイプ、淡黄色で甘口の米みそです。麹歩合8.5歩で遺伝子組み換え大豆は使用していません。九州では赤味噌と合わせて使う方法もあり、砂糖と酢を合わせて自家製の酢味噌にしてもおいしく食べられます。
| タイプ | 淡色味噌 |
|---|---|
| 原材料 | 米(タイ産)、大豆(分別生産流通管理済)、食塩、水あめ/酒精、調味料(アミノ酸など)、漂白剤(次亜硫酸ナトリウム)、甘味料(甘草)、着色料(ビタミンB2) |
| 熟成期間 | 不明 |
国産の米と長野県安曇野産の大豆・ナカセンナリを使用。半年間しっかりと熟成されているため、甘い香りはそのままに味は甘すぎずまろやかな塩味が感じられます。天然醸造法で作られており、原材料は米・大豆・塩のみで添加物を使用していないのもポイント。
| タイプ | 白味噌 |
|---|---|
| 原材料 | 米(国産)、大豆(長野産)、食塩(オーストラリア産) |
| 熟成期間 | 約6か月 |
淡い黄色で麹香のある甘口タイプの麦味噌です。お味噌汁にはもちろん、味噌炒めにもよく合います。原材料は、大麦・大豆・食塩・水あめ・酒精・調味料(アミノ酸等)・漂白剤(次亜硫酸ナトリウム)・甘味料(甘草)・着色料(ビタミンB2)です。
| タイプ | 淡色味噌 |
|---|---|
| 原材料 | 大麦(国産)、大豆(分別生産流通管理済)、食塩、水あめ、酒精、調味料(アミノ酸等)、漂白剤(次亜硫酸ナトリウム)、甘味料(甘草)、着色料(ビタミンB2) |
| 熟成期間 | 不明 |
今回ご紹介した味噌以外にも、おいしい味噌はまだまだたくさんあります!定番の赤味噌や白味噌も原材料の違いによって、それぞれ違った味わいを楽しむことができます。早速、以下の記事もチェックして、お好みの味噌を探してみてください。
1位: マルコメ|京懐石 だし入り
2位: マルクラ食品|国産 白みそ|005
3位: マルコメ|料亭の味|料亭の味
4位: 山万加島屋商店|信州山万味噌 信濃の国 醍醐味
5位: 八丁味噌|八丁味噌
ランキングはこちら最後に、プロが愛用するおすすめの市販味噌をご紹介します。
管理栄養士が愛用するおすすめ調味料10選【お料理をワンランクUP!】
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