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米麹みそのおすすめ人気ランキング【2026年7月】

米麹と大豆を混ぜ、発酵醸成させて作られた「米麹みそ(米みそ)」。健康面でもさまざまな効能が期待できると人気です。味や色がさまざまあり、仙台みそ・越後みそなど地方によっても特徴の異なるものが多数存在しているため、どれを選んだらよいか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、米麹みそのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。みそ汁以外の使い道や、南蛮みそのレシピも必見です。ぜひ本記事を参考に、自分好みの米麹みそを選んでみてくださいね。

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米麹みそとは?

米麹みそとは?

米麹みそとは大豆と米麹を混ぜて発酵醸成させ作られた、米の甘味が感じられるみそを指します。国内で醸造されるみその約80%が米麹みそで、全国各地で生産されています。


味は辛口・甘口・甘、色は赤・白・淡色のそれぞれ3種類に大きく分類されます。大豆と米麹の割合により味が大きく変わるため、同じ米麹みそでも西京みそ・信州みそ・府中みそ・津軽みそなど、地域によって味わいが異なるのも魅力です。

米麹みその効能は?

米麹みその効能は?

麹のうれしい効能は、美白効果が期待できるというものです。みそに含まれる遊離リノール酸にはメラニン産生を抑える効果が、褐色成分・メラノイジンには抗酸化作用があるとされ、米麹にはそういった美白効果が期待できる成分が多く含まれています。


どの種類のみそでも、発酵過程でできる豊富な栄養成分により、日頃の健康維持や骨の健康サポートなどに期待できるのが魅力です(参考:全国味噌工業協同組合連合会「みそ健康づくり委員会」)。

米麹みその選び方

米麹みそを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

赤みそ?白みそ?淡色みそ?好みの風味を選ぼう

みその色は赤・白・淡色の3種類があり、それぞれ味わいが違うので、調理に適した食材も異なります。どんな料理に使いたいかや、どんな風味が好みかで選びましょう。

味の強い具材と合わせるなら、赤みそがぴったり

味の強い具材と合わせるなら、赤みそがぴったり

貝類や豚肉など、味の強い具材との調理なら、濃厚な赤みそがおすすめです。熟成期間が長いためコクが深く、特に甘口・辛口みそなら塩分濃度が高いので、味の強い具材に負けることなく風味を引き立たせます。


津軽みそ・仙台みそ・北海道みそなどが米麹の赤みそです。赤みそには抗酸化作用が期待できるメラノイジンが多く含まれており、ほかにも血糖値の急上昇を抑える効果も期待できますよ。

魚や野菜の甘味を引き立てたいなら、白みそを活用しよう

魚や野菜の甘味を引き立てたいなら、白みそを活用しよう

魚や野菜といった繊細な風味を活かしたいなら、熟成期間が短くあっさりとした甘さで、色も薄い白みそが適しています。塩分濃度も低めなので、塩分が気になる人にもおすすめです。魚の西京焼き・カルボナーラの隠し味・関西風のお雑煮にも使えます。


関西白みそ・讃岐みそ・府中みそなどが米麹の白みそです。白みそにはGABAというアミノ酸が多く含まれており、ストレスや緊張を和らげ、眠りの質を高めるといった効果が期待できますよ。

幅広く使えるクセの少ない味わいがよいなら、淡色みそをチョイス

幅広く使えるクセの少ない味わいがよいなら、淡色みそをチョイス

さまざまな料理に幅広く使えるものを探しているなら、クセの少ない淡色みそを選びましょう。白みそよりも熟成期間が長く、塩分が強めで、黄みがかった茶色をしています。普段のおみそ汁や魚のみそ煮にぴったりです。


信州みそが米麹の淡色みそにあたります。長野県だけでなく全国で生産されており、辛口で少し酸味のある芳香が特徴です。

2

甘口?辛口?塩分の量で選ぼう

味は辛口・甘口・甘の3種類です。熟成期間による塩加減と麹歩合によって味が異なります。パッケージに辛口・甘口などなど表記されているので、確認のうえ、好みや用途に合わせて選びましょう。

汎用性の高さを重視するなら、辛口みそを選択しよう

汎用性の高さを重視するなら、辛口みそを選択しよう

一般的によく使われる汎用性の高いみそが欲しいなら、辛口みそを選びましょう。塩分12%前後・麹歩合5〜10割で、大豆の旨味をしっかりと感じられる、すっきりとした味わいのものが多く取りそろえられています。

塩分控えめがよいなら、甘口みそをチョイス

塩分控えめがよいなら、甘口みそをチョイス

子どものいるご家庭や、辛口みそより塩分が控えめのものが欲しいなら、甘口みそがおすすめ。塩分10%前後・麹歩合12〜17割で、しょっぱさのなかに米麹の甘味が感じられる、マイルドな味わいです。

漬物やスイーツに使うなら、甘みそに注目

漬物やスイーツに使うなら、甘みそに注目
出典:item.rakuten.co.jp

みそ汁用ではなく、みそ漬け・ぬた・スイーツの調味料として使いたいなら、甘みそをチェックしてみてください。辛口に比べて約半分の塩分6%前後・麹歩合15〜20割で、超甘口の味わいが楽しめます。関西白みそ・江戸甘みそが代表的です。

3

添加物や品質にこだわるなら、製造方法も確認してみよう

日頃から添加物を気にしている人や、味や栄養素を重視する人は、無添加や生みそを選びましょう。添加物の摂取を抑えることはもちろん、発酵菌を余すことなく取り入れられますよ。

添加物を摂取しないことを重視するなら、無添加タイプを選ぼう

添加物の摂取が気になる人には、原材料である米麹・塩・水以外のものを使わずに作られた無添加タイプがおすすめです。無添加とは食品添加物が一切使われていないものを指します。


添加物としてよく使われているのは、食品中の微生物が増えるのを防ぐ保存料・ソルビン酸K、うまみ成分である調味料(アミノ酸等)、着色に使われるビタミンB12、酵母菌の活性による容器の膨張を防ぐために使われる酒精(アルコール)です。

味にこだわりたいなら、生みそに注目

味にこだわりたいなら、生みそに注目

みその味や発酵香を楽しみたい人、発酵菌を生きたまま取り入れたい人は、生みそタイプを試してみましょう。酵素や酵母菌が生きているため、時間の経過によって味や風味の変化を楽しめるのが特徴です。


生みそタイプとは、桶から掘り出したみそをそのまま詰めたもので、加熱殺菌処理がされていないものをいいます。発酵が進むため品質を保ちにくいという面もあり、時間と手間がかかるので価格が高いものが多いのが難点です。

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米麹みそ全88商品
おすすめ人気ランキング

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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

原材料

容器

1

ハナマルキ

おかあさん だし入り味噌

ハナマルキ おかあさん だし入り味噌 1

800g

大豆、米、食塩

パウチ

2

ひかり味噌

無添加 円熟こうじみそ

ひかり味噌 無添加 円熟こうじみそ 1

750g

米(国産)、有機大豆、食塩

プラ容器

3

マルコメ

料亭の味 液みそ糀美人

マルコメ 糀美人 1

430g

米みそ(国内製造)、発酵調味料、食塩、酵母エキス、かつお節粉末、宗田かつお節粉末、昆布エキス/酒精、(一部に大豆を含む)

プラ容器

4

マルマン

国産生減塩20%

マルマン 国産生減塩20% 1

500g

大豆、米、食塩

プラ容器

5

マルコメ

プロ用 白 味噌

マルコメ プロ用 白 味噌 1

1000g

大豆、米、食塩

6

福山醸造

トモエ北海道仕込み白つぶ

福山醸造 北海道仕込み白つぶ 1

750g

大豆(遺伝子組換えでない)(北海道産)、米(北海道産)、食塩

プラ容器

7

西京味噌

西京白みそ 上撰

西京味噌 西京白みそ 上撰 1

500.0g

米、大豆、食塩、水飴、酒精

不明

8

西京味噌

西京白みそ 京の彩

西京味噌 西京白みそ 京の彩 1

300g

米、大豆(遺伝子組換えでない)、食塩、水飴、酒精

不明

9

渋谷商店

越後味噌 別製つぶ

渋谷商店 越後味噌 別製つぶ 1

1kg

大豆(遺伝子組み換えでない)、米、食塩、酒精

10

福山醸造

トモエ田舎みそ赤こし750gカップ

福山醸造 田舎みそ赤こし750gカップ 1

750.0g

大豆、米、食塩

プラ容器

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1位

ハナマルキ
おかあさん だし入り味噌

おかあさん だし入り味噌 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
280円
低価格
0.3円 / 1g
最安価格
280円
低価格
0.3円 / 1g
商品概要

手軽においしいお味噌汁を作りたい人のためのだし入り味噌です。色鮮やかな山吹色の淡色系みそに、かつおと昆布の合わせだしを加えることで風味豊かな味わいに仕上げられています。800g×12袋の大容量タイプになっていますよ。

内容量800g
原材料大豆、米、食塩
容器パウチ
2位

ひかり味噌
無添加 円熟こうじみそ

参考価格
380円
低価格
0.5円 / 1g
商品概要

ひかり味噌が誇る20年以上のロングセラー商品です。有機大豆・国産米・天日塩を使用して作られた、こうじの風味がしっかりと感じられる、やさしくクセのない味わいが魅力。温度と湿度を24時間管理しながら、素材のおいしさを活かして丁寧に仕込んでいます

内容量750g
原材料 米(国産)、有機大豆、食塩
容器プラ容器
3位

マルコメ
料亭の味 液みそ糀美人

最安価格
422円
やや低価格
0.9円 / 1g
商品概要

24割糀の贅沢な味わいを手軽に楽しめる液状タイプの味噌です。焼津産鰹節を使用したかつおだしを配合しており、大さじ一杯17gで本格的な一杯が完成します。お湯を注ぐだけで味噌汁が作れるため、忙しい人や一人分を効率よく調理したい人におすすめです。

内容量430g
原材料米みそ(国内製造)、発酵調味料、食塩、酵母エキス、かつお節粉末、宗田かつお節粉末、昆布エキス/酒精、(一部に大豆を含む)
容器プラ容器
4位

マルマン
国産生減塩20%

最安価格
554円
やや低価格
1.1円 / 1g
商品概要

国産の米・大豆・塩を100%使用し、素材本来の風味を活かしながら健康にも配慮したい人のための信州味噌です。加熱処理を行わない生タイプのため酵母や発酵菌が生きた状態で含まれており、手元に届いてからも熟成が進み美味しさが増します。20%減塩タイプです。

内容量500g
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
商品概要

さわやかな発酵香とさっぱりした味わいで、幅広い料理に活用できるだし抜きの漉しみそです。塩分12.2%の中辛口タイプに仕上げられた淡色系の米みそで、1kgの容量ながら小型冷蔵庫にも収納しやすいサイズを実現。くせのない味わいを好む人におすすめです。

内容量1000g
原材料大豆、米、食塩
容器
6位

福山醸造
トモエ北海道仕込み白つぶ

最安価格
Amazonで売れています!
755円
在庫わずか
1.0円 / 1g
最安価格
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755円
在庫わずか
1.0円 / 1g
商品概要

北海道産の大豆と米から造られた、メーカーこだわりの米麹味噌です。発酵を止める酒精を使わず、大豆・米・食塩だけで丁寧に醸造されています。仕込み水には大雪山系の天然伏流水をたっぷりと使用し、甘味のきいたあっさりとした味わいです。

内容量750g
原材料大豆(遺伝子組換えでない)(北海道産)、米(北海道産)、食塩
容器プラ容器
7位

西京味噌
西京白みそ 上撰

最安価格
392円
やや低価格
0.7円 / 1g
商品概要

スタンダードな味わいの白味噌は、京都をイメージしたイラストのパッケージが目印。国産米をブレンドして作られており、米麹は大豆の2倍の量を使用しているのが特徴です。味噌汁や味噌漬けなど、さまざまな料理に幅広く使えるのがいいですね。

内容量500.0g
原材料米、大豆、食塩、水飴、酒精
容器不明
8位

西京味噌
西京白みそ 京の彩

最安価格
327円
低価格
1.0円 / 1g
商品概要
塩分が4.9%と低く、米麹ならではの上品な甘さを楽しめる京の彩。米麹の分量を18割にして丁寧に仕込み、京都の白味噌としてはやや甘さが抑えめに仕上がっています。色鮮やかなデザインのカップ入りで、使い切りやすい量が入っているところもポイントです。
内容量300g
原材料米、大豆(遺伝子組換えでない)、食塩、水飴、酒精
容器不明
商品概要

農林水産大臣受賞醸造元が作る国産米麹入りの辛口の赤みそです。みその中に米粒が見えるのが特徴で、まろやかでコクのある風味豊かな味わい。昔ながらのおいしさにこだわり、手間暇をかけて味を確かめながら6~12か月熟成しています。

内容量1kg
原材料大豆(遺伝子組み換えでない)、米、食塩、酒精
容器
10位

福山醸造
トモエ田舎みそ赤こし750gカップ

最安価格
Amazonで売れています!
534円
在庫わずか
0.7円 / 1g
商品概要
石狩川水系の天然伏流水で製造する1976年発売の米みそ
伝統技法の温度調整と混ぜ返しで仕上げた赤こし味噌
分別生産流通管理済みの非遺伝子組換え大豆を使用
内容量750.0g
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
11位

信州味噌
無添加 白山吹

参考価格
473円
やや低価格
0.6円 / 1g
商品概要

おいしさの素となるタンパク質を多く含んだ大豆を選び出し、自家培養の酵母を加えて低温熟成。きれいな白さを残した段階で仕込みタンクから取り出してこし器にかけました。手間暇をかけたので、味わい深さのなかにもすっきりした口当たりを楽しめる一品に仕上がっています。

内容量750g
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
12位

会津天宝醸造
白虎みそ芳醇

参考価格
914円
中価格
1.3円 / 1g
商品概要

東北は会津地方を代表する味噌として麹つぶが見える浮糀味噌が一般的であり、おいしい米糀を使用した風味の高い味噌です。マイルド味の淡色系の生味噌で、遺伝子組み換え大豆は使用していません。自社独自の製法と香り高い酵母を分離し、醗酵熟成させています。

内容量700g
原材料米、大豆、食塩
容器プラ容器
13位

日田醤油
こだわり味噌

最安価格
1,188円
中価格
1.1円 / 1g
商品概要

皇室献上の歴史がある、大分県の醸造元が手掛けた麦味噌です。原料はすべて国産にこだわっており、熟練した職人が黄金比率でブレンド。通常と比べて倍量近い麹歩合の仕込みで甘味と旨味を引き立て、だし入らずでも楽しめる芳醇な味わいに仕上げています。

内容量1000g
原材料米、大麦、大豆、食塩、調味料(アミノ酸等)、酒精
容器プラ容器
14位

マルコメ
料亭の味液みそ 大容量860g

最安価格
1,958円
やや高価格
2.2円 / 1g
商品概要

だし入りで、1杯分から手軽に味噌汁や料理を作ることができる液状タイプの商品です。風味豊かな赤系みそをベースに、良質のかつおだしと昆布だしをきかせた本格的な味わいで、1本860gの大容量サイズ。使いたい量を簡単に調整でき、さまざまな料理に活用できます。

内容量860g
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
15位

フンドーキン醤油
生詰あわせみそ2025

最安価格
2,235円
やや高価格
0.7円 / 1g
商品概要

フンドーキンの生詰あわせみそは、素材本来の風味を大切にした無添加の合わせ味噌です。米や大豆・大麦を使用し、化学調味料を加えずに仕上げています。生詰タイプのため、みその香りや旨みがそのまま活きているのもポイントです。

内容量3000g(500g×6個)
原材料大豆、米、食塩、大麦
容器プラ容器
商品概要

創業から230年以上、京都で味噌を造り続けてきた老舗メーカーが手がける特醸白味噌。9代に渡って受け継がれている伝承の技術を用いて作られています。塩分が約5%と控えめなので、しょっぱすぎず体にもやさしいところがうれしいですね。

内容量不明
原材料米、大豆、食塩、酒精、ビタミンB2
容器不明
17位

ヤマク食品
御膳みそ

最安価格
Amazonで売れています!
640円
在庫わずか
0.7円 / 1g
商品概要
麹割合17割以上の配合による赤系米味噌
地理的表示保護制度の登録を受けた徳島県産品
吉野川の伏流水で仕込んだ1袋900g入りの熟成味噌
内容量900g
原材料米(アメリカ産、国産)、大豆(分別生産流通管理済み)、食塩、酒精
容器
18位

マルコメ
業務用液みそ白

参考価格
445円
やや低価格
0.4円 / 1g
商品概要

信州淡色系の味噌を使用し、かつおと昆布のだし入りです。溶く手間がかからない液状タイプなので、味噌汁はもちろん、鍋料理・炒め料理・調理みそ作成などさまざまな味噌料理が手軽においしく作れます。だしを取る手間も省け、忙しい朝の一杯におすすめですよ。

内容量1100g
原材料米みそ(国内製造)、発酵調味料、食塩、砂糖、かつお節粉末、かつおエキス、たん白加水分解物、昆布エキス、酒精、調味料(アミノ酸等)(一部に大豆を含む)
容器ペットボトル
商品概要

農薬を使用していない大豆と国産米を使用して入念に仕込んだ白みそです。熟成期間が短いことから塩分濃度は赤みそと比べて低く、まろやかな麹の甘味が特徴。本品でホワイトソースを作り、お好みの具材を加えてパスタに和えれば、濃厚な和風クリームパスタの完成です。

内容量300g
原材料米、大豆、食塩、水あめ、酒精、ビタミンB2
容器プラ容器
商品概要

長野県安曇野大豆ナカセンナリを主に使用した味噌です。上質な信州産のコシヒカリからできた米麹を贅沢に使用し、まるで麹室にいるような甘い香りとまろやかな味わい。味噌自体に旨味があるため、だしがあまり必要ないのも山万味噌の特徴です。

内容量1000g
原材料信州安曇野産大豆、国産米、天日塩
容器

米麹みそを使ったレシピにはどんなものがある?

米麹みそを使ったレシピにはどんなものがある?

みそといえばみそ汁が思いつきますが、そのほかにもみそ田楽・みそ漬け焼き・冷や汁・肉みそ・ぬたなど、たくさんのレシピに活用できます。みそを取り扱うメーカーサイトにもレシピが多数掲載されているので、ぜひチェックしてみてくださいね。


みそ自体を調理するものでは、南蛮みそ(唐辛子みそ)がおすすめです。青唐辛子を小口切りにして炒め、みそ・砂糖・酒・みりんを合わせたものを加えて弱火で練るだけで完成。ご飯のお供にはもちろん、野菜にディップしたり、焼きおにぎりにしたりとさまざまな使い方ができますよ。

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