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米麹みそのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

米麹と大豆を混ぜ、発酵醸成させて作られた「米麹みそ(米みそ)」。健康面でもさまざまな効能が期待できると人気です。味や色がさまざまあり、仙台みそ・越後みそなど地方によっても特徴の異なるものが多数存在しているため、どれを選んだらよいか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、米麹みそのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。みそ汁以外の使い道や、南蛮みそのレシピも必見です。ぜひ本記事を参考に、自分好みの米麹みそを選んでみてくださいね。

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米麹みそとは?

米麹みそとは?

米麹みそとは大豆と米麹を混ぜて発酵醸成させ作られた、米の甘味が感じられるみそを指します。国内で醸造されるみその約80%が米麹みそで、全国各地で生産されています。


味は辛口・甘口・甘、色は赤・白・淡色のそれぞれ3種類に大きく分類されます。大豆と米麹の割合により味が大きく変わるため、同じ米麹みそでも西京みそ・信州みそ・府中みそ・津軽みそなど、地域によって味わいが異なるのも魅力です。

米麹みその効能は?

米麹みその効能は?

麹のうれしい効能は、美白効果が期待できるというものです。みそに含まれる遊離リノール酸にはメラニン産生を抑える効果が、褐色成分・メラノイジンには抗酸化作用があるとされ、米麹にはそういった美白効果が期待できる成分が多く含まれています。


どの種類のみそでも、発酵過程でできる豊富な栄養成分により、日頃の健康維持や骨の健康サポートなどに期待できるのが魅力です(参考:全国味噌工業協同組合連合会「みそ健康づくり委員会」)。

米麹みその選び方

米麹みそを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

赤みそ?白みそ?淡色みそ?好みの風味を選ぼう

みその色は赤・白・淡色の3種類があり、それぞれ味わいが違うので、調理に適した食材も異なります。どんな料理に使いたいかや、どんな風味が好みかで選びましょう。

味の強い具材と合わせるなら、赤みそがぴったり

味の強い具材と合わせるなら、赤みそがぴったり

貝類や豚肉など、味の強い具材との調理なら、濃厚な赤みそがおすすめです。熟成期間が長いためコクが深く、特に甘口・辛口みそなら塩分濃度が高いので、味の強い具材に負けることなく風味を引き立たせます。


津軽みそ・仙台みそ・北海道みそなどが米麹の赤みそです。赤みそには抗酸化作用が期待できるメラノイジンが多く含まれており、ほかにも血糖値の急上昇を抑える効果も期待できますよ。

魚や野菜の甘味を引き立てたいなら、白みそを活用しよう

魚や野菜の甘味を引き立てたいなら、白みそを活用しよう

魚や野菜といった繊細な風味を活かしたいなら、熟成期間が短くあっさりとした甘さで、色も薄い白みそが適しています。塩分濃度も低めなので、塩分が気になる人にもおすすめです。魚の西京焼き・カルボナーラの隠し味・関西風のお雑煮にも使えます。


関西白みそ・讃岐みそ・府中みそなどが米麹の白みそです。白みそにはGABAというアミノ酸が多く含まれており、ストレスや緊張を和らげ、眠りの質を高めるといった効果が期待できますよ。

幅広く使えるクセの少ない味わいがよいなら、淡色みそをチョイス

幅広く使えるクセの少ない味わいがよいなら、淡色みそをチョイス

さまざまな料理に幅広く使えるものを探しているなら、クセの少ない淡色みそを選びましょう。白みそよりも熟成期間が長く、塩分が強めで、黄みがかった茶色をしています。普段のおみそ汁や魚のみそ煮にぴったりです。


信州みそが米麹の淡色みそにあたります。長野県だけでなく全国で生産されており、辛口で少し酸味のある芳香が特徴です。

2

甘口?辛口?塩分の量で選ぼう

味は辛口・甘口・甘の3種類です。熟成期間による塩加減と麹歩合によって味が異なります。パッケージに辛口・甘口などなど表記されているので、確認のうえ、好みや用途に合わせて選びましょう。

汎用性の高さを重視するなら、辛口みそを選択しよう

汎用性の高さを重視するなら、辛口みそを選択しよう

一般的によく使われる汎用性の高いみそが欲しいなら、辛口みそを選びましょう。塩分12%前後・麹歩合5〜10割で、大豆の旨味をしっかりと感じられる、すっきりとした味わいのものが多く取りそろえられています。

塩分控えめがよいなら、甘口みそをチョイス

塩分控えめがよいなら、甘口みそをチョイス

子どものいるご家庭や、辛口みそより塩分が控えめのものが欲しいなら、甘口みそがおすすめ。塩分10%前後・麹歩合12〜17割で、しょっぱさのなかに米麹の甘味が感じられる、マイルドな味わいです。

漬物やスイーツに使うなら、甘みそに注目

漬物やスイーツに使うなら、甘みそに注目
出典:item.rakuten.co.jp

みそ汁用ではなく、みそ漬け・ぬた・スイーツの調味料として使いたいなら、甘みそをチェックしてみてください。辛口に比べて約半分の塩分6%前後・麹歩合15〜20割で、超甘口の味わいが楽しめます。関西白みそ・江戸甘みそが代表的です。

3

添加物や品質にこだわるなら、製造方法も確認してみよう

日頃から添加物を気にしている人や、味や栄養素を重視する人は、無添加や生みそを選びましょう。添加物の摂取を抑えることはもちろん、発酵菌を余すことなく取り入れられますよ。

添加物を摂取しないことを重視するなら、無添加タイプを選ぼう

添加物の摂取が気になる人には、原材料である米麹・塩・水以外のものを使わずに作られた無添加タイプがおすすめです。無添加とは食品添加物が一切使われていないものを指します。


添加物としてよく使われているのは、食品中の微生物が増えるのを防ぐ保存料・ソルビン酸K、うまみ成分である調味料(アミノ酸等)、着色に使われるビタミンB12、酵母菌の活性による容器の膨張を防ぐために使われる酒精(アルコール)です。

味にこだわりたいなら、生みそに注目

味にこだわりたいなら、生みそに注目

みその味や発酵香を楽しみたい人、発酵菌を生きたまま取り入れたい人は、生みそタイプを試してみましょう。酵素や酵母菌が生きているため、時間の経過によって味や風味の変化を楽しめるのが特徴です。


生みそタイプとは、桶から掘り出したみそをそのまま詰めたもので、加熱殺菌処理がされていないものをいいます。発酵が進むため品質を保ちにくいという面もあり、時間と手間がかかるので価格が高いものが多いのが難点です。

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米麹みそ全119商品
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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

原材料

容器

1

ハナマルキ

おかあさん だし入り味噌

ハナマルキ おかあさん だし入り味噌 1

800g

大豆、米、食塩

パウチ

2

ひかり味噌

無添加 円熟こうじみそ

ひかり味噌 無添加 円熟こうじみそ 1

750g

米(国産)、有機大豆、食塩

プラ容器

3

マルマン

国産生減塩20%

マルマン 国産生減塩20% 1

500g

大豆、米、食塩

プラ容器

4

マルコメ

料亭の味 液みそ糀美人

マルコメ 糀美人 1

430g

米みそ(国内製造)、発酵調味料、食塩、酵母エキス、かつお節粉末、宗田かつお節粉末、昆布エキス/酒精、(一部に大豆を含む)

プラ容器

5

山高味噌

匠御膳天然醸造みそ

山高味噌 天然醸造みそ 1

750g

大豆、米、食塩

プラ容器

6

マルコメ

プロ用 白 味噌

マルコメ プロ用 白 味噌 1

1000g

大豆、米、食塩

7

西京味噌

西京白みそ 京の彩

西京味噌 西京白みそ 京の彩 1

300g

米、大豆(遺伝子組換えでない)、食塩、水飴、酒精

プラ容器

8

ひかり味噌

CRAFT MISO生糀

ひかり味噌 生糀 1

400.0g

大豆、米、食塩

プラ容器

9

福山醸造

トモエ北海道仕込み白つぶ

福山醸造 北海道仕込み白つぶ 1

750g

大豆、米、食塩

プラ容器

10

西京味噌

西京白みそ 上撰

西京味噌 西京白みそ 上撰 1

500.0g

米、大豆、食塩、水飴、酒精

プラ容器

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1位

ハナマルキ
おかあさん だし入り味噌

おかあさん だし入り味噌 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonで売れています!
280円
在庫わずか
0.35円 / 1g
商品概要

手軽においしいお味噌汁を作りたい人のためのだし入り味噌です。色鮮やかな山吹色の淡色系みそに、かつおと昆布の合わせだしを加えることで風味豊かな味わいに仕上げられています。800g×12袋の大容量タイプになっていますよ。

内容量800g
原材料大豆、米、食塩
容器パウチ
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2位

ひかり味噌
無添加 円熟こうじみそ

参考価格
380円
やや低価格
0.5円 / 1g
商品概要

ひかり味噌が誇る20年以上のロングセラー商品です。有機大豆・国産米・天日塩を使用して作られた、こうじの風味がしっかりと感じられる、やさしくクセのない味わいが魅力。温度と湿度を24時間管理しながら、素材のおいしさを活かして丁寧に仕込んでいます

内容量750g
原材料 米(国産)、有機大豆、食塩
容器プラ容器
3位

マルマン
国産生減塩20%

最安価格
554円
中価格
1.1円 / 1g
商品概要

国産の米・大豆・塩を100%使用し、素材本来の風味を活かしながら健康にも配慮したい人のための信州味噌です。加熱処理を行わない生タイプのため酵母や発酵菌が生きた状態で含まれており、手元に届いてからも熟成が進み美味しさが増します。20%減塩タイプです。

内容量500g
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
4位

マルコメ
料亭の味 液みそ糀美人

最安価格
318円
やや低価格
0.73円 / 1g
商品概要

24割糀の贅沢な味わいを手軽に楽しめる液状タイプの味噌です。焼津産鰹節を使用したかつおだしを配合しており、大さじ一杯17gで本格的な一杯が完成します。お湯を注ぐだけで味噌汁が作れるため、忙しい人や一人分を効率よく調理したい人におすすめです。

内容量430g
原材料米みそ(国内製造)、発酵調味料、食塩、酵母エキス、かつお節粉末、宗田かつお節粉末、昆布エキス/酒精、(一部に大豆を含む)
容器プラ容器
5位

山高味噌
匠御膳天然醸造みそ

最安価格
942円
中価格
1.25円 / 1g
商品概要
秋田県産白目大豆と国産コシヒカリ米を使用した原材料構成
八ヶ岳の天然醸造蔵にて加温せず熟成させた風味
大豆と同量の米麹を配合した麹歩合10割の甘口仕立て
内容量750g
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
6位

マルコメ
プロ用 白 味噌

最安価格
331円
やや低価格
0.33円 / 1g
商品概要

さわやかな発酵香とさっぱりした味わいで、幅広い料理に活用できるだし抜きの漉しみそです。塩分12.2%の中辛口タイプに仕上げられた淡色系の米みそで、1kgの容量ながら小型冷蔵庫にも収納しやすいサイズを実現。くせのない味わいを好む人におすすめです。

内容量1000g
原材料大豆、米、食塩
容器
7位

西京味噌
西京白みそ 京の彩

最安価格
348円
中価格
1.16円 / 1g
商品概要
塩分が4.9%と低く、米麹ならではの上品な甘さを楽しめる京の彩。米麹の分量を18割にして丁寧に仕込み、京都の白味噌としてはやや甘さが抑えめに仕上がっています。色鮮やかなデザインのカップ入りで、使い切りやすい量が入っているところもポイントです。
内容量300g
原材料米、大豆(遺伝子組換えでない)、食塩、水飴、酒精
容器プラ容器
8位

ひかり味噌
CRAFT MISO生糀

最安価格
Amazonでタイムセール中!
400円
26%OFF
在庫わずか
参考価格:
540円
1.0円 / 1g
商品概要
国産の米と大豆、食塩の3つのみを原料とした無添加の生タイプ
独自の製法で引き出した糀の甘みと食感
塩分を抑えた400g入りで、ディップやソースに適した仕様
内容量400.0g
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
9位

福山醸造
トモエ北海道仕込み白つぶ

最安価格
755円
中価格
1.0円 / 1g
商品概要

北海道産の大豆と米から造られた、メーカーこだわりの米麹味噌です。発酵を止める酒精を使わず、大豆・米・食塩だけで丁寧に醸造されています。仕込み水には大雪山系の天然伏流水をたっぷりと使用し、甘味のきいたあっさりとした味わいです。

内容量750g
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
10位

西京味噌
西京白みそ 上撰

最安価格
392円
やや低価格
0.78円 / 1g
商品概要

スタンダードな味わいの白味噌は、京都をイメージしたイラストのパッケージが目印。国産米をブレンドして作られており、米麹は大豆の2倍の量を使用しているのが特徴です。味噌汁や味噌漬けなど、さまざまな料理に幅広く使えるのがいいですね。

内容量500.0g
原材料米、大豆、食塩、水飴、酒精
容器プラ容器
11位

マルサンアイ
マルサン匠 信州十割麹 蔵出し生b84-52-2

最安価格
540円
中価格
1.08円 / 1g
商品概要
国産コシヒカリと北海道産大豆のとよまさりを100%使用
二度の天地返しと低温熟成による小ロット生産
大豆と米と食塩のみを原料とした非加熱の蔵出し生みそ
内容量500g×6個
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
12位

マルサンアイ
マルサン味の饗宴 15割麹生

最安価格
511円
中価格
1.02円 / 1g
商品概要
米・豆・麦の3種の麹を仕込み段階から混合する三種麹元仕込み製法
大豆の1.5倍の麹を配合した15割麹
国産原料を100%使用した加熱殺菌なしの生みそ
内容量500.0g
原材料大豆、米、食塩
容器不明
13位

マルコメ
業務用液みそ白

参考価格
445円
やや低価格
0.4円 / 1g
商品概要

信州淡色系の味噌を使用し、かつおと昆布のだし入りです。溶く手間がかからない液状タイプなので、味噌汁はもちろん、鍋料理・炒め料理・調理みそ作成などさまざまな味噌料理が手軽においしく作れます。だしを取る手間も省け、忙しい朝の一杯におすすめですよ。

内容量1100g
原材料米みそ(国内製造)、発酵調味料、食塩、砂糖、かつお節粉末、かつおエキス、たん白加水分解物、昆布エキス、酒精、調味料(アミノ酸等)(一部に大豆を含む)
容器プラ容器
14位

新庄みそ
白みそ

最安価格
298円
中価格
0.99円 / 1g
商品概要
広島名産の伝統的な甘口白みそ
遺伝子組み換えでない大豆を原材料に使用
内容量1袋300gの米みそ
内容量300g
原材料米(タイ又は日本又はその他)、大豆、食塩、水飴/酒精、保存料(ソルビン酸K)、ビタミンB2、漂白剤(次亜硫酸Na)
容器
15位

信州味噌
無添加 白山吹

参考価格
473円
やや低価格
0.63円 / 1g
商品概要

おいしさの素となるタンパク質を多く含んだ大豆を選び出し、自家培養の酵母を加えて低温熟成。きれいな白さを残した段階で仕込みタンクから取り出してこし器にかけました。手間暇をかけたので、味わい深さのなかにもすっきりした口当たりを楽しめる一品に仕上がっています。

内容量750g
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
16位

フンドーキン醤油
生きてる九州産無添加あわせ白

最安価格
645円
やや低価格
0.86円 / 1g
商品概要

九州産の米・大麦・大豆を使用した白味噌。麦麹の香りと米麹の甘さがバランスよく合わさっています。パックで保管できるため、少量ずつでも手軽に使えるのがうれしいメリットです。

内容量750.0g
原材料米、大豆(遺伝子組み換えでない)、食塩、大麦
容器プラ容器
17位

渋谷商店
越後味噌 別製つぶ

最安価格
1,398円
中価格
1.39円 / 1g
商品概要

農林水産大臣受賞醸造元が作る国産米麹入りの辛口の赤みそです。みその中に米粒が見えるのが特徴で、まろやかでコクのある風味豊かな味わい。昔ながらのおいしさにこだわり、手間暇をかけて味を確かめながら6~12か月熟成しています。

内容量1kg
原材料大豆(遺伝子組み換えでない)、米、食塩、酒精
容器
18位

福山醸造
トモエ田舎みそ赤こし750gカップ

最安価格
Amazonで売れています!
568円
在庫わずか
0.75円 / 1g
商品概要
石狩川水系の天然伏流水で製造する1976年発売の米みそ
伝統技法の温度調整と混ぜ返しで仕上げた赤こし味噌
分別生産流通管理済みの非遺伝子組換え大豆を使用
内容量750.0g
原材料大豆、米、食塩
容器プラ容器
19位

ヤマク食品
御膳みそ

最安価格
Amazonで売れています!
721円
在庫わずか
0.8円 / 1g
商品概要
麹割合17割以上の配合による赤系米味噌
地理的表示保護制度の登録を受けた徳島県産品
吉野川の伏流水で仕込んだ1袋900g入りの熟成味噌
内容量900g
原材料米(アメリカ産、国産)、大豆(分別生産流通管理済み)、食塩、酒精
容器
20位

会津天宝醸造
白虎みそ芳醇

参考価格
914円
中価格
1.3円 / 1g
商品概要

東北は会津地方を代表する味噌として麹つぶが見える浮糀味噌が一般的であり、おいしい米糀を使用した風味の高い味噌です。マイルド味の淡色系の生味噌で、遺伝子組み換え大豆は使用していません。自社独自の製法と香り高い酵母を分離し、醗酵熟成させています。

内容量700g
原材料米、大豆、食塩
容器プラ容器

米麹みそを使ったレシピにはどんなものがある?

米麹みそを使ったレシピにはどんなものがある?

みそといえばみそ汁が思いつきますが、そのほかにもみそ田楽・みそ漬け焼き・冷や汁・肉みそ・ぬたなど、たくさんのレシピに活用できます。みそを取り扱うメーカーサイトにもレシピが多数掲載されているので、ぜひチェックしてみてくださいね。


みそ自体を調理するものでは、南蛮みそ(唐辛子みそ)がおすすめです。青唐辛子を小口切りにして炒め、みそ・砂糖・酒・みりんを合わせたものを加えて弱火で練るだけで完成。ご飯のお供にはもちろん、野菜にディップしたり、焼きおにぎりにしたりとさまざまな使い方ができますよ。

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