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高麗人参サプリのおすすめ人気ランキング5選【タブレット・カプセルタイプも】

現代人のライフスタイルや生活環境の下では、睡眠不足や食事の偏りにより栄養バランスが崩れ、心身のトラブルも起きやすくなっています。そんな時におすすめなのが、高麗人参サプリです。高麗人参は漢方でも有名な、健康と美容に良いとされる薬草ですが、そのまま取り入れるのは難しいもの。でも、サプリでなら簡単に摂ることができますよ。

今回は通販でも人気の高麗人参サプリのおすすめ商品と、その選び方をご紹介していきたいと思います。ビタミンやミネラルも豊富な高麗人参サプリで、元気な毎日を過ごしてくださいね!
  • 最終更新日:2019年06月06日
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目次

高麗人参サプリの選び方

高麗人参サプリを選ぶ時には、どんなことに注目すればよいのでしょうか?ここからは早速、その選び方のポイントをご紹介したいと思います。

韓国産の高麗人参を使用したものがベスト

韓国産の高麗人参を使用したものがベスト
良い高麗人参かどうかのポイントは、サポニンという栄養成分の含有量がひとつの目安となります。サポニンはジンセノイドとも呼ばれる成分で、美容・活力向上・リフレッシュなどの効果が望める成分です。韓国産の高麗人参に含まれるサポニンは38種となっていますが、中国や北米などで栽培されたものは19~29種、日本産に至ってはわずか8種類となっています。

人参の産地として有名な中国の田七産のものでも29種ほどなので、やはり韓国産が群を抜いているといっていいでしょう。そのため高麗人参サプリを選ぶ際には、韓国産の原料を用いていることが一つのポイントとなります。高い効能をしっかりと得るため、産地についてはまず確認しておきたいですね。

紅参(山参)を使用したものを選ぶ

紅参(山参)を使用したものを選ぶ
高麗人参はその加工法によって紅参(こうじん)・白参(はくじん)・水参(すいじん)と種類が分けられますが、高麗人参サプリとしては紅参を使ったものがおすすめです。紅参は収穫した高麗人参を蒸して水分が14%以下になるまで乾燥させたもので、黄みを帯びた赤褐色をしていることからその名が付きました。紅参はサポニンの含有量が最も多く、ポリフェノールなどのエイジングケアに効果的な物質や、たんぱく質などが豊富に含まれています。

収穫したばかりの生の状態の高麗人参を水参といい、サムゲタンなどの料理に使われるのはこのタイプです。水参を4~5年乾燥させたものが白参と呼ばれるものになりますが、栄養面で紅参に劣ります。高麗人参の効果を期待するなら、紅参を使ったサプリを選ぶようにしましょうね。

六年根を使用したものを選ぼう

六年根を使用したものを選ぼう
高麗人参の栄養価は、先述のように加工方法でも異なるのですが、さらに栽培期間によっても変化します。中でも栽培から収穫までに6年を費やしたものがもっとも栄養価が高く、それ以下でもそれ以上でも栄養価は下がるといわれています。

数ある高麗人参サプリの商品には、特に明記がない場合は栽培期間が4年ほどの4年根を使ったものが多くなっています。その分安価になるかもしれませんが、栄養素の数や量が段違いに変わってきますので、ここはぜひとも「6年根」で「紅参」を使用したサプリを選びたいものですね。

余計な添加物が含まれていないものを選ぶ

余計な添加物が含まれていないものを選ぶ
高麗人参はとてもデリケートな植物で、化学肥料などを使用すると枯れたり腐ったりすることがあるため、有機栽培で作られるのが基本です。ですから、高麗人参自体の農薬使用についてはあまり心配がいりませんが、サプリに加工されるときに添加される物質には少し気を配りたいものです。

せっかく健康効果を期待して飲むサプリで、余計な添加物を体に入れてしまっては意味がありません。できるだけ、添加物などが含まれていないシンプルな成分のサプリを選びたいですね。

高麗人参サプリのおすすめ人気ランキング5選

それでは早速、実際の商品を見ていきましょう。高麗人参サプリの商品の中でもおすすめのものを選りすぐってランキング形式でご紹介していきますので、しっかりチェックしてくださいね!
5位
原料6年根紅参濃縮液・米粉・結晶セルロース・フラクトオリゴ糖・ビタミンC等
産地韓国
六年根
タイプ錠剤
容量約800丸
4位

金氏高麗人参高麗人参 粒タイプ 神秘の健康力

3,196円 (税込)

原料高麗紅参粉末・高麗紅参エキス・デキストリン・ショ糖エステル・トウモロコシたん白・グリセリンエステル
産地韓国
六年根
タイプタブレット
容量0.6g×30錠
3位

参之元6年根 高麗紅参精タブレットGOLD

2,980円 (税込)

原料紅参粉末・紅参エキス・ヒドロキシプロピルメチルセルロース
産地韓国
六年根
タイプタブレット
容量0.3g×40錠
2位
原料高麗人参・ゼラチン(被包材)
産地韓国
六年根
タイプカプセル
容量400㎎×180カプセル
1位

韓国人蔘公社正官庄紅蔘タブレット

8,640円 (税込)

原料高麗紅参粉末
産地韓国
六年根
タイプタブレット
容量500mg×120粒

おすすめ人気高麗人参サプリの比較一覧表

商品画像
1
高麗人参サプリ 韓国人蔘公社 正官庄紅蔘タブレット 1枚目

韓国人蔘公社

2
高麗人参サプリ リプサ 高麗人参 (朝鮮人参) 1枚目

リプサ

3
高麗人参サプリ 参之元 6年根 高麗紅参精タブレットGOLD 1枚目

参之元

4
高麗人参サプリ 金氏高麗人参 高麗人参 粒タイプ 神秘の健康力 1枚目

金氏高麗人参

5
高麗人参サプリ 正官庄 紅参精丸ロイヤル 1枚目

正官庄

商品名

正官庄紅蔘タブレット

高麗人参 (朝鮮人参)

6年根 高麗紅参精タブレットGOLD

高麗人参 粒タイプ 神秘の健康力

紅参精丸ロイヤル

特徴正官庄の紅参100%で作ったタブレット!たっぷり120...粉末をそのまま閉じ込めたカプセルで苦くない!紅参の粉末とエキスを99%配合!飲みやすさもポイントの一品高麗人参の名産地・プンギの原料を使用した栄養価の高いタ...免税店でもおなじみ!正官庄の錠剤タイプ
価格8,640円(税込)2,000円(税込)2,980円(税込)3,196円(税込)6,900円(税込)
原料高麗紅参粉末高麗人参・ゼラチン(被包材)紅参粉末・紅参エキス・ヒドロキシプロピルメチルセルロース高麗紅参粉末・高麗紅参エキス・デキストリン・ショ糖エステル・トウモロコシたん白・グリセリンエステル6年根紅参濃縮液・米粉・結晶セルロース・フラクトオリゴ糖・ビタミンC等
産地韓国韓国韓国韓国韓国
六年根
タイプタブレットカプセルタブレットタブレット錠剤
容量500mg×120粒400㎎×180カプセル0.3g×40錠0.6g×30錠約800丸
商品リンク

高麗人参サプリを続けることで期待できる効果とは?

ランキングでお気に入りの商品は見つかりましたか?ここからは、高麗人参の効能と使用の際の注意点をご説明しますので、こちらもぜひ参考にしてくださいね!

豊富なビタミン・アミノ酸が、免疫機能を強化

豊富なビタミン・アミノ酸が、免疫機能を強化
高麗人参には先述のサポニンの他にも、ビタミン・カリウム・マグネシウムなどの不足しがちな栄養素が豊富に含まれています。またアミノ酸も多く含まれており、中でも肝機能などを強化してくれるアミノ酸の一種であるアルギニンは、男性にもおすすめの栄養素です。

そして高麗人参の効能のひとつとして、免疫機能の向上についても忘れてはなりません。高麗人参に微量に含まれる成分として、アルカロイドがありますが、これには体内に侵入した異物を体外へ排出する信号を送り、免疫反応を促す働きを強化してする作用があります。毒として認知されていることも多いアルカロイドですが、微量であれば、逆に人体に良い影響を与えてくれますよ。このように、高麗人参には免疫強化に役立つさまざまな成分が含まれていますので、積極的に取り入れていきたいですね。

貧血対策にも効果的!忙しい現代人に最適な栄養素がたっぷり

貧血対策にも効果的!忙しい現代人に最適な栄養素がたっぷり
高麗人参の中でも最も栄養素が豊富といわれる紅参には、赤血球の合成に関わる葉酸や、鉄分から赤血球を作るのを補佐する銅なども含まれているため、貧血に効果的とされています。また、タンパク質の合成を助けたり、皮膚や粘膜を再生する働きを持つ栄養素なども含まれていることから、美肌にも良いとされていますよ。

さらに毒素を尿から排出する働きを助けるアスパラギン酸や、骨の生成を助けるマグネシウムなども含まれているので、添加物などの影響が心配されたり、食事の偏りによって栄養バランスが崩れがちな現代人には頼もしい味方といえそうです。

高麗人参サプリを使用する際の注意点

高い健康効果が期待できる高麗人参サプリですが、それゆえ服用の際に気を付けなければいけないポイントもあります。体質や体調などをみながら、適切に取り入れるようにしましょう。

アレルギー体質の方はご注意を!

アレルギー体質の方はご注意を!
先述した通り、高麗人参には免疫機能を強化する効能があると言われています。それは免疫機能が弱くなっている方には有効なのですが、すでに免疫反応が過剰に出てしまっているアレルギー体質の方にとっては、症状を悪化させてしまう恐れもあります。

花粉症を始めとした強いアレルギー症状があるという方は、服用する前にかならずかかりつけの医師に相談したり、万が一アレルギー症状が出た時に、すぐに病院へ駆けこめる時間帯を選んで少量ずつ摂取して様子を見るなど、注意して服用するようにしてくださいね。

子供や妊産婦も使用は控えよう

子供や妊産婦も使用は控えよう
大変高い健康効果を望める高麗人参サプリではありますが、海外では医療機関で病気の治療や予防のために使われるほどの効果の高さを誇るだけに、さまざまな副作用が起きることも無いとはいえません。

例えば高麗人参には血行を促進する効果があるので、服用すると一時的に血圧が上がることがあります。大人にとっては問題のない範囲であっても、小さな子供には過剰に反応が出てしまう恐れも…。また妊娠中の方はもちろん、授乳中のママさんであれば母乳から乳児に影響を与える可能性もあるので、やはり避けた方が良いでしょう。

生薬系のサプリにご興味があるなら…

今回ご紹介してきた高麗人参サプリをはじめ、生薬の恵みを活かしたサプリメントはまだまだありますよ。以下の記事ではすっぽんやウコンなど、漢方などでもおなじみの生薬素材を使ったサプリをたくさんご紹介しております。こちらもぜひ参考にしてくださいね!

まとめ

いかがでしたでしょうか?効能豊かな高麗人参サプリの中でも、より効果的な商品を選ぶには韓国産の紅参を使用したもので、6年根のものが良いことがわかりました。他の健康食品に比べて価格が高くて飲みにくいイメージがある高麗人参ですが、比較的手が届きやすい価格のものもありますね。

お伝えしてきたように、持病などがある方や妊産婦さんには注意が必要な点もありますが、よほどでなければ副作用は起きにくい健康食品です。今回の記事を参考に、ご自分の体に合うものを取り入れてみてくださいね。

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