ヨガDVDのおすすめ人気ランキング【2026年6月】

はじめての人でも映像を見ながら一緒にできる、ポーズ20個を厳選。経験のない人でも分かりやすい解説で、1日1分1ポーズから気軽に取り組めます。元気になれる編・心が落ち着く編・特別編ヨガの呼吸法の3編成です。

Yahoo!ショッピングで売上1位を獲得するなど大ヒットを記録したことのある現役モデル兼ヨガ・インストラクター野沢和香さんの心とカラダをリラックスさせてキレイをつくるヨガ・エクササイズです。心を元気にするヨガとスローダウンしリラックスするヨガの2本立て。本物のリラックスを味わうことができます。

ヨガにストレッチや筋力トレーニングのエッセンスを加えた、パワーヨガのDVDです。20分バージョンと60分バージョンの2通りが収録されており、毎日行うプログラム・週末に行うプログラムといった使い分けが可能。監修の綿本彰によるポイント解説がついているため、納得しながら進められますよ。

ママと赤ちゃんがハッピーになるヨガです。お母さんの産後の悩みに特化したヨガポーズや親子で楽しく笑顔になれるポーズをアレンジ含めて20ポーズ以上収録されているので自分に合ったポーズが見つかります。DVDを見ながら0～3歳の親子で楽しめるのが特徴。

20・40・60分と、すき間時間にあわせて取り組みやすい3つのプログラムを設けています。ヴィンヤサと呼ばれるヨガの呼吸法を丁寧に解説しており、エクササイズは初心者用と上級者用のお手本つき。お休み前やリラックスタイムなど、お好きなときにじっくり取り組んでみてください。

綿本彰プロデュースシリーズの、骨盤に重点を置いたDVDです。まずは4つのチェックポイントで、自分の骨盤の問題点を見つけるところからスタート。骨盤を調整することで、太りやすい体質や体の不調を取り除いていきます。

シェイプupガールズのメンバーとして、芸能界デビューをした中島史恵出演の一本。現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っていて、自分の体形を愛せるヨガを完全レクチャーします。彼女が欠かさず行っていたヨガとダンスを軸に、憧れの美ボディを作る方法を紹介していますよ。

解剖学と生理学によるアプローチで、誰でもできて効果を感じられるヨガ。スタジオレッスンを受けている感覚で一緒に学んでいるうちに、いつものアーサナが一気に味わい深く、より効果を発揮するものとなるでしょう。上級者向けオプションも多数収録されています。

体の使い方について解説した理論編と、実際にポーズをとる実践編の2つが収録されています。理論編では体を痛めない動かし方を丁寧に解説しているので、まずはこちらをしっかり習得。実践編では初心者用・上級者用のお手本付きで、それぞれ20分と60分のプログラムが紹介されていますよ。

特殊呼吸法・アレクサンダーテクニーク・初級ヨガ・浮上系ポーズの構成からなるパワーヨガのDVD。腕力に頼らず腕だけで体を浮かす浮上系ポーズが習得できます。アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に練習できるのがポイントです。

高齢者でも取り組めるようなやさしいポーズを、一つひとつ丁寧に解説しています。ヨガ初心者や体が動きにくい人も、効率的に全身運動ができるようなプログラム構成。代謝の衰えや筋肉の低下を感じはじめたときに、活用してみてはいかがでしょうか。

独自のハードなトレーニングとヨガのボディーメイキングを組み合わせた、即効ヤセを目指せるメソッドです。効率的に脂肪を燃焼するよう隅々まで計算された動きには無駄がなく、全身をくまなくシェイプアップ。ヨガを基本にした静かな動きなので、マンション住まいでも取り組みやすいのがうれしいポイントです。

アメリカの科学的トレーニングと東洋の気のパワーを合体させたハリウッド生まれのエクササイズです。カップルのためのエクササイズと、ヨガ・マッサージを収録。パートナー同士がお互いの肉体的、感情的バリアを認識してよりスムーズなコミュニケーションを取るために必要なステップを紹介してます。

発達中の子どもたちの身体をやさしくサポートするロディと一緒にヨガを行ない、コアを鍛えて正しい姿勢を身につけて柔軟性とバランス感覚を鍛えます。カラフルで可愛いロディを使うことで子どもたちの集中力とモチベーションがアップ。子どもには難しいヨガのポーズも、ロディを使えば簡単に正しくできるのが特徴です。

月の満ち欠けの周期に合わせて、心と身体を浄化する月ヨガです。創設者の島本麻衣子先生が、妊婦さんのためのプログラムを指導して心身とも不安定になりがちな妊娠期を、リラックスしながら健康な赤ちゃんを生み出す体力をつけます。1日約20分でOKなので、時間のない人にもおすすめです。

ヨガのストイックなイメージを払拭し、エクササイズとして生まれ変わったハリウッドヨガを収録したDVD。しなやかでメリハリのあるボディメイクと、心を癒すメンタルケアという2つの効果を持ち合わせています。フィットネスクラブTIPNESSが総監修で、初心者でも無理なく続けられるオリジナル・プログラムです。

健康・マインドフルネス・美容のための陰陽ヨガのDVD。陰と陽の相反する動きで、バランスの崩れた心身を自然の状態に戻していきます。ホルモンバランスの調整・冷え性対策・内臓機能の回復・自律神経を整える等、様々な効果を期待できるのが魅力です。

世界的ヨガ指導者シバ・レーが、妊娠中の女性のために組んだマタニティ・ヨガのプログラムです。 妊娠初期・中期・後期と3人のモデルがそれぞれの時期に合わせたヨガをデモンストレーションしています。確かな経験と知識に裏付けられた指導で、初心者にもおすすめです。

産前産後のお母さんのためのヨガを、国際ヨガセラピスト協会会員の岡部朋子が分かりやすく解説。ボルスターやブロックなどヨガの道具の力を借り、穏やかさを取り戻せるような新しいスタイルのヨガです。妊婦さんやお母さんが日頃の疲れを癒し、心とからだをリフレッシュしてくれるポーズを紹介しています。

国内屈指のアーサナマスターであるヨガインストラクター、クランティ氏が考案した中・上級者向けのオリジナルプラクティスを収録。難しいアーサナに関しては、イージーバリエーションも紹介しているため、徐々にステップアップして上達できるでしょう。よりハイレベルなアーサナも収録されています。