【おうちヨガに！】ヨガDVDのおすすめ人気ランキング10選

ヨガの世界で非常に知名度が高い綿本先生が監修・出演しているこのDVDは、究極の癒しを目指すために作られています。4つのプログラムで、美しく鍛えながら癒しを得られるようになっているのが特徴的。

「美」では代謝アップ、「癒」ではストレッチを指南。「眠」ではくつろぎを与え、「瞑」で瞑想を促します。全て15～20分でできるようになっており、4プログラム通して取り組んだり、1プログラムのみ取り組んだりと、ライフスタイルに合わせやすくなっています。

モデルとしても活躍するヨガインストラクターの野沢和香のヨガDVDシリーズ第2弾です。太らないヨガのテクニックを、上半身と下半身に分けてレッスンできるのが特徴です。全身体を動かしたい時は両方チャレンジ。気になる部分だけを集中して取り組むのもいいでしょう。

モデル・野沢和香さんのきれいなポージングはイメージトレーニングにもなります。美しいボディラインを目指して頑張れそうですね。

初級・中級・上級と、3つのレベルを監修しているこの「綿本彰のヨーガメソッド」は、全てのヨガファンにおすすめしたいレッスンDVDです。初級では体を動かすことに慣れるためのプログラム、中級では練習を深めるプログラムを収録しており、ステップアップには最適です。

上級は、ヨガ本来のゴールを目指すものになっており、じっくりと取り組むことで、初心者でも上達を目指すことができるでしょう。体を引き締めながらリラクゼーションも可能。まさに「究極のプログラム」と言える、ヨガDVDに仕上がっています。

ハワイの美しい風景映像とハワイアンミュージックで軽快にヨガを楽しめるDVDです。プログラムは、波・山・風・香りをテーマに、自然を感じながらヨガのポージングで体を気持ちよく動かしていきます。癒やされながらリラックスしたヨガを楽しみたい方におすすめです。

他にも、モデルでプロサーファーのヨガインストラクター・アンジェラがおすすめカフェやサーフライフなどを魅力的に紹介しています。

こちらは上級者向けのヨガDVD。出演、監修しているケン・ハラクマ師は、日本のヨガ界の第一人者であり、ファンも多いインストラクター。ヨガ教室で講師をしている方でも満足できるほど、高レベルなプログラムを収録しています。

ポージングの種類も非常に豊富で飽きさせません。初心者・中級者レベルのヨガでは物足りないという方にもぴったりです。中級者からステップアップしたい方にもおすすめできますので、上達を目指す方はぜひトライしてみてはいかがでしょうか。

人気ヨガインストラクター野沢和香監修のシリーズ第3弾です。今回の作品は、ヨガを始めたい人に向けたヨガを習慣づけるための簡単なプログラムです。

運動量があるエナジーヨガと、リラックスしたい時のヒーリングヨガの2つのプログラムが収録されています。自分の心と体と向き合って無理なく取り組めるのがいいですね。色んなヨガを楽しみたい方におすすめです。

太りやすい体型や、便秘などの体の不調が気になる方におすすめしたいのが、体の歪みを整える骨盤まわりを中心に動かすヨガです。代謝を上げ、美しいボディラインを作ってくれます。

この骨盤ダイエットDVDのポイントは、まず骨盤チェックから始まり、自分の骨盤のタイプを知り、問題点を見つけること。そして問題の骨盤部分をワンポイントヨガで効率よく整えていきます。挫折しやすい人もワンポイントなら続けられそうですね。

メニューも、20分、40分、60分と3つのプログラムが収録されているので、自分のリズムやレベルに合わせて無理なく取り組めます。また、ヨガの基礎である呼吸法から丁寧に解説しているので、初めての人にもおすすめです。