【おうちヨガに！】ヨガDVDのおすすめ人気ランキング10選

マタニティヨガは、妊娠中に考えられるさまざまなトラブル予防にぴったりで、母体にとっても赤ちゃんにとってもプラスになることがたくさん。体の柔軟性を上げることにより安産力を高めてくれるうえ、妊娠中のむくみ解消や不眠予防、運動不足による体重増加も防いでくれます。

この「綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ストレッチヨガ」は、理論編と実践編の2ブロックで進むタイプ。理論編では綿本先生自らがモデルを使って動き方の細かい解説をしてくれます。体を柔らかくするためのコツや注意点を丁寧に教えてくれますよ。

実践編では初心者向けと上級者向けに2人のモデルがそれぞれポージング。まるで教室でレッスンを受けているようなイメージでお家ヨガを楽しむことができます。ヨガのことをもっと知りたい、しなやかな体を作って健康的な毎日を送りたい、という方におすすめです。

ヨガの世界で非常に知名度が高い綿本先生が監修・出演しているこのDVDは、究極の癒しを目指すために作られています。4つのプログラムで、美しく鍛えながら癒しを得られるようになっているのが特徴的。

「美」では代謝アップ、「癒」ではストレッチを指南。「眠」ではくつろぎを与え、「瞑」で瞑想を促します。全て15～20分でできるようになっており、4プログラム通して取り組んだり、1プログラムのみ取り組んだりと、ライフスタイルに合わせやすくなっています。

こちらは上級者向けのヨガDVD。出演、監修しているケン・ハラクマ師は、日本のヨガ界の第一人者であり、ファンも多いインストラクター。ヨガ教室で講師をしている方でも満足できるほど、高レベルなプログラムを収録しています。

ポージングの種類も非常に豊富で飽きさせません。初心者・中級者レベルのヨガでは物足りないという方にもぴったりです。中級者からステップアップしたい方にもおすすめできますので、上達を目指す方はぜひトライしてみてはいかがでしょうか。

初級・中級・上級と、3つのレベルを監修しているこの「綿本彰のヨーガメソッド」は、全てのヨガファンにおすすめしたいレッスンDVDです。初級では体を動かすことに慣れるためのプログラム、中級では練習を深めるプログラムを収録しており、ステップアップには最適です。

上級は、ヨガ本来のゴールを目指すものになっており、じっくりと取り組むことで、初心者でも上達を目指すことができるでしょう。体を引き締めながらリラクゼーションも可能。まさに「究極のプログラム」と言える、ヨガDVDに仕上がっています。