ヨガDVDのおすすめ人気ランキング【2026年7月】

5分あれば鍛えられる、部位別のやせ筋トレをたっぷり紹介しています。美ボディになれる1週間筋トレプログラムや、筋トレ前後やリラックスタイムにもおすすめのストレッチも収録。おうちレッスン形式だから、運動が苦手な初心者でも、楽しく続けられます。

疲れやすい・イライラする・生理痛が酷い・不妊症・更年期・痩せにくい・病後の社会復帰に向けて。ジョホレッチには、心理学・東洋医学・福祉学の英知が詰まっています。ホルモンバランスを整え、子宮のパフォーマンスを最大限に活かすツボを刺激する、ねじるストレッチを組み合わせた気持ちの良いエクササイズです。

高齢者でも取り組めるようなやさしいポーズを、一つひとつ丁寧に解説しています。ヨガ初心者や体が動きにくい人も、効率的に全身運動ができるようなプログラム構成。代謝の衰えや筋肉の低下を感じはじめたときに、活用してみてはいかがでしょうか。

体の硬い人や筋力の弱い人も同じ効果が得られるように工夫された、優しいプログラムです。脚や背中を伸ばすところからスタートし、バリエーションに富んだポーズをとれるようになるまで、無理なくステップアップを目指せるようになっているのが特徴。ヨガは自分には難しいのではないかと敬遠していた人にこそおすすめです。

痩せたい人の1日10分×21日のプログラムが収録されています。からだをゆるめるメニューから始まり、毒素排出・心身を整えるメニューも収録されているので初めての方にもおすすめ。分かりやすく、短時間で行うことができるので続けやすいです。

クリヤー・ヨーガの源流であるハタ・ヨーガのDVDです。精妙な意識の世界から人類の進化を導く聖者たち、ババジとヨーガの達人たちが伝える、不滅の英知と死を超越する技法とは何かがわかるでしょう。ババジナガラジによって近代によみがえった伝統と真我覚醒への道が記されているのが特徴。

呼吸法や集中の仕方など、ヨガの基本から丁寧に解説しているDVD付きの書籍。ポーズごとの効果や使う筋肉の部位もわかりやすく、DVDを見てまねするだけでポーズを習得できますよ。気持ちリセット・体幹ほぐし・自律神経調整など、目的別のプログラムが収録されているのもうれしいポイントです。

20・40・60分と、すき間時間にあわせて取り組みやすい3つのプログラムを設けています。ヴィンヤサと呼ばれるヨガの呼吸法を丁寧に解説しており、エクササイズは初心者用と上級者用のお手本つき。お休み前やリラックスタイムなど、お好きなときにじっくり取り組んでみてください。

体が硬い人でも気軽に楽しめるヨガを紹介した、DVDと書籍のセットです。4週間のプログラムで構成されており、少しずつ柔軟性を高めながら難しいポーズにも挑戦できます。瞑想のセットメニューや太陽礼拝のビギナーバージョンを収録しており、実際のヨガレッスンの雰囲気が体感できるでしょう。

ライブ配信で、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した、寝落ちヨガレッスンが単行本に。コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、心地よく眠るためのノウハウが満載の1冊です。ゴロ寝したままできるポーズが9割なので、パジャマに着替えてベッドに寝っ転がって、気軽にチャレンジしましょう。

はじめてヨガに挑戦する人のための入門書。ヨガの基本事項や健康を保つヨガ・プログラム、いつでもどこでも簡単ヨガポーズなどを詳しく解説しています。ポーズをとりやすいように、対面で行うポーズには、左右逆に解説が付いていますよ。

解剖学と生理学によるアプローチで、誰でもできて効果を感じられるヨガ。スタジオレッスンを受けている感覚で一緒に学んでいるうちに、いつものアーサナが一気に味わい深く、より効果を発揮するものとなるでしょう。上級者向けオプションも多数収録されています。

完成された自らの美でタレント・モデル業を並行して行う、美人講師ばかりのヨガスクール「ポジティブスターヨガ（PSY）」。トップ講師10名が出演し、普段から自身達が実践しているヨガをナレーション入りで丁寧に解説しています。キレイな引き締まった憧れのカラダを創る、説得力のある13のヨガレッスンです。

テレビ・雑誌で人気の綿本彰氏のヨーガレッスンが、DVD付の本で登場。スクール入会待ちの人や遠方で教室に通えない人も、教室そのままのレッスンが自宅に居ながらテレビモニターを通して受けられます。綿本彰のエッセンスを、十二分に堪能できるヨーガレッスンの決定版です。

現役モデルでありながら、ヨガインストラクターとしても活動中の谷口真紀。所属のヨガスタジオPSYのコンセプトに忠実に、ヨガがはじめての人やヨガ初心者も手軽に楽しく自宅で実践できるDVDです。呼吸法・ウォーミングアップから座りポーズ・立ちポーズまでヨガの基本を習得できます。

お年寄りから子どもまで、誰でも取り組みやすいヨガプログラムを収録しています。難しい専門用語を使わずにわかりやすく解説されているので、家族みんなで楽しく取り組めますよ。全6種類のポーズがゆったりしたテンポで紹介されるため、リラックスした気持ちで進められるでしょう。

体が硬い人や筋力に自信がない人でも、無理なく行えるハワイヨガのポーズを紹介しています。お腹・ヒップ・二の腕など、気になる部位ごとに鍛えられるポーズを収録しており、徐々に引き締められますよ。ハワイアンな音楽をバックに、レッスンを受けているような感覚で取り組めるでしょう。

特殊呼吸法・アレクサンダーテクニーク・初級ヨガ・浮上系ポーズの構成からなるパワーヨガのDVD。腕力に頼らず腕だけで体を浮かす浮上系ポーズが習得できます。アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に練習できるのがポイントです。