ダイエットDVDのおすすめ人気ランキング【2026年7月】

キツいけれど効くと評判のAYAトレの入門編。1日3～6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分です。男女問わず、超初心者でも取り組みやすく、日を追っていくごとに少しずつレベルアップするので、入門編とはいえ達成感を感じられます。

楽しく踊りながら全身を鍛えるズンバのDVDセットです。4枚のDVDは目的別に構成されており、短時間でも効果的な運動が可能。さらに、栄養ガイドとプログラムガイド（英語・スペイン語）も付属しているので、食事と運動の両面から健康的な変化をサポートできますよ。

EDMのヒット曲に合わせて踊りながらSEXYボディを目指す、ダイエット・エクササイズのCD＆DVD。DVDには胸筋・腹筋・ヒップなど部位別のチュートリアルを収録。CYBERJAPAN DANCERSメンバーのスタイルを見ながら楽しく取り組めるため、モチベーションが上げやすいですよ。

150万部のヒットを飛ばした初代から15年、日本人向けに強度を調整し、ビリー隊長が帰ってきました。有酸素運動と筋トレのコンボで、ダイエットはもちろん肉体改造にも繋がります。7日間かけてすべてのプログラムをこなせば、気になる箇所の変化を感じられるでしょう。

デューク更家氏によるウォーキングを通じた美容とダイエット法を紹介する完全決定版DVDブック。独自のウォーキングを取り入れることで、美しく歩くために必要な細くてしなやかな筋肉と、やわらかな関節の動きを身につけられます。健康的に美しく痩せたい人に向けた実践的な内容が特徴です。

5分あれば鍛えられる、部位別のやせ筋トレをたっぷり紹介しています。美ボディになれる1週間筋トレプログラムや、筋トレ前後やリラックスタイムにもおすすめのストレッチも収録。おうちレッスン形式だから、運動が苦手な初心者でも、楽しく続けられます。

エキスパンダーを使って7日間のピラティスダイエットプログラムで、魅せる美・ボディを目指します。体の深層部の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める、1日10分・7日間の日替わりピラティスメニューで構成。女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。

「kara-fit（カラフィット）」とはカラオケフィットネスの略で、歌を歌いながらダンスを行うエクササイズです。70's・80'sに大ヒットしたJ-POPに合わせて、カラオケ気分でフィットネス。簡単なスタートアップガイドでゆっくり覚えることもできるので、初心者や運動に自信がない人でも大丈夫です。

全米NO.1トレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した7種類のサーキット・トレーニングを収録。上半身と下半身の動きを組み合わせたトレーニングは脂肪燃焼の効果を倍増させ、頑固なぜい肉の引き締めを促します。軽量ダンベル、もしくはペットボトルに水を入れてトレーニングしましょう。

久優子氏によるダイエットメソッドを紹介するBOOK＋DVDのセットです。体をたたくことで皮膚から振動が伝わり、結構が促進され、リンパが老廃物を流して痩せやすい体を目指します。書籍と映像の両方でわかりやすく解説されており、自宅で手軽に取り組めるのが魅力です。

綿本彰プロデュースシリーズの、骨盤に重点を置いたDVDです。まずは4つのチェックポイントで、自分の骨盤の問題点を見つけるところからスタート。骨盤を調整することで、太りやすい体質や体の不調を取り除いていきます。

痩せたい人の1日10分×21日のプログラムが収録されています。からだをゆるめるメニューから始まり、毒素排出・心身を整えるメニューも収録されているので初めての方にもおすすめ。分かりやすく、短時間で行うことができるので続けやすいです。

元タカラジェンヌ、天霧真世考案のタカラジェンヌエクササイズを収録したDVDです。体を動かす習慣がない人や運動が苦手な人でもできるような簡単な動きにプラスして、体への効果を重視し、シェイプアップ効果のあるプログラムを紹介。運動をして外見を磨くだけではなく、自分を輝かせるために必要な心も磨けます。

ももクロゲッタマン体操を生み出したのは、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMANです。コロナ太り解消のテーマでタレントさんがももクロゲッタマン体操を実践すると、2週間でみるみる効果を発揮。ダイエットへ導く規格外のエクササイズであることが実証されています。

フィットネスDVDの売上4年連続全米No.1に輝いたトレーナー、ジリアンが贈るエクササイズ。4つのプログラムで構成された今作は、体を動かすことに慣れた上級者でも満足度が高いレッスンです。1日のトレーニング時間は短く、たった30分がんばるだけで憧れのボディラインに近づけます。

南国の楽園・タヒチに古来より伝わるタヒチアンダンス。タヒチアンダンスをする上でのカラダの土台づくりから基本のステップまでを収録した入門編です。タヒチアンダンスでさらなるボディ・シェイピングを実現しませんか？

TRFのSAM・ETSU・CHIHARUが考案・指導するダンスエクササイズ。DVD3枚組で、上半身・ウエスト・下半身に特化した3つの集中プログラムで構成されています。一緒に日々エクササイズしているうちに1曲踊れるようになり、ダンス初心者でも楽しみながらエクササイズできますよ。

ジリアン・マイケルズが考案した10分間の短時間集中型ワークアウトシリーズ「完全燃焼編」「限界突破編」のDVD2枚組セットです。それぞれに5種類の異なるアプローチのエクササイズが収録されており、時間がない人でも取り組みやすいのが魅力。各ワークアウトには。2分半のウォームアップとクールダウンも含まれています。

引き締まった下半身を目指すために設計されたジリアン・マイケルズの集中型ダイエットプログラムです。筋力トレーニングと有酸素運動をミックスしたトレーニングはシンプルなのにハード。1日約40分のプログラムが3種類用意されており、ビギナーから上級者まで飽きさせない内容となっています。