ダイエットDVDのおすすめ人気ランキング【2026年5月】

全米NO.1トレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した7種類のサーキット・トレーニングを収録。上半身と下半身の動きを組み合わせたトレーニングは脂肪燃焼の効果を倍増させ、頑固なぜい肉の引き締めを促します。軽量ダンベル、もしくはペットボトルに水を入れてトレーニングしましょう。

42歳・1児の母とは思えない、憧れボディのあめのもり先生のうわさのRPBレッスンが、装い新たに完全DVDになって再登場。やっぱり骨盤・肩甲骨・股関節です。インナーマッスルを鍛えるので、脂肪が燃えてやせ体質をつくります。

ももクロゲッタマン体操を生み出したのは、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMANです。コロナ太り解消のテーマでタレントさんがももクロゲッタマン体操を実践すると、2週間でみるみる効果を発揮。ダイエットへ導く規格外のエクササイズであることが実証されています。

5分あれば鍛えられる、部位別のやせ筋トレをたっぷり紹介しています。美ボディになれる1週間筋トレプログラムや、筋トレ前後やリラックスタイムにもおすすめのストレッチも収録。おうちレッスン形式だから、運動が苦手な初心者でも、楽しく続けられます。

綿本彰プロデュースシリーズの、骨盤に重点を置いたDVDです。まずは4つのチェックポイントで、自分の骨盤の問題点を見つけるところからスタート。骨盤を調整することで、太りやすい体質や体の不調を取り除いていきます。

フィットネスDVDの売上4年連続全米No.1に輝いたトレーナー、ジリアンが贈るエクササイズ。4つのプログラムで構成された今作は、体を動かすことに慣れた上級者でも満足度が高いレッスンです。1日のトレーニング時間は短く、たった30分がんばるだけで憧れのボディラインに近づけます。

150万部のヒットを飛ばした初代から15年、日本人向けに強度を調整し、ビリー隊長が帰ってきました。有酸素運動と筋トレのコンボで、ダイエットはもちろん肉体改造にも繋がります。7日間かけてすべてのプログラムをこなせば、気になる箇所の変化を感じられるでしょう。

バランスボールに座った状態で、音楽に合わせてボクシングの動きをリズミカルに行う、新しい発想のエクササイズ。インナーマッスルを鍛えながら有酸素運動ができる、効率のよい運動プログラムです。ダイエット・シェイプアップにはもちろん、ストレス解消・ロコモ対策にもおすすめですよ。

南国の楽園・タヒチに古来より伝わるタヒチアンダンス。タヒチアンダンスをする上でのカラダの土台づくりから基本のステップまでを収録した入門編です。タヒチアンダンスでさらなるボディ・シェイピングを実現しませんか？

キツいけれど効くと評判のAYAトレの入門編。1日3～6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分です。男女問わず、超初心者でも取り組みやすく、日を追っていくごとに少しずつレベルアップするので、入門編とはいえ達成感を感じられます。

本場アメリカのピラティスを軸に、有酸素運動などをプラスした1週間のダイエットプログラムです。脂肪燃焼・くびれメイク・アンチエイジングといった、美を意識した内容が印象的。曜日によって決められたレッスンに、1日10分から取り組めますよ。

独自のハードなトレーニングとヨガのボディーメイキングを組み合わせた、即効ヤセを目指せるメソッドです。効率的に脂肪を燃焼するよう隅々まで計算された動きには無駄がなく、全身をくまなくシェイプアップ。ヨガを基本にした静かな動きなので、マンション住まいでも取り組みやすいのがうれしいポイントです。

痩せたい人の1日10分×21日のプログラムが収録されています。からだをゆるめるメニューから始まり、毒素排出・心身を整えるメニューも収録されているので初めての方にもおすすめ。分かりやすく、短時間で行うことができるので続けやすいです。

ヨガのストイックなイメージを払拭し、エクササイズとして生まれ変わったハリウッドヨガを収録したDVD。しなやかでメリハリのあるボディメイクと、心を癒すメンタルケアという2つの効果を持ち合わせています。フィットネスクラブTIPNESSが総監修で、初心者でも無理なく続けられるオリジナル・プログラムです。

エクササイズだけでなく、ダイエットに効果的な食事法やプロテインの飲み方なども学べる教則DVD。1日たった10分という短さも、続けやすいポイントのひとつです。日常生活を送りながら鍛えられる、ながらエクササイズも収録されています。

エキスパンダーを使って7日間のピラティスダイエットプログラムで、魅せる美・ボディを目指します。体の深層部の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める、1日10分・7日間の日替わりピラティスメニューで構成。女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。

元タカラジェンヌ、天霧真世考案のタカラジェンヌエクササイズを収録したDVDです。体を動かす習慣がない人や運動が苦手な人でもできるような簡単な動きにプラスして、体への効果を重視し、シェイプアップ効果のあるプログラムを紹介。運動をして外見を磨くだけではなく、自分を輝かせるために必要な心も磨けます。

体重を着実に落としたい人、引き締まったカラダを目指している人におすすめ。体幹トレーニングをすると、太りにくく痩せやすいずっと憧れていた理想のカラダが手に入ります。体力がついてタフなカラダになれるところがうれしいポイントですね。

リズムに合わせて、くるくる回して、全身のリンパを調整し、理想のボディチェンジを目指すDVDです。お金をかけず、手間をかけず、時間をかけず、簡単で楽しいダイエット。基本は1分間で行えるプログラムなので、気軽に行えるのが嬉しいポイントです。

予約の取れない人気トレーナー・谷けいじさん監修のDVDです。現在の自分の運動レベル（全身筋力＋持久力）を測定し、それに合わせた1週間単位のトレーニングメニューを自動生成可能。ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を交互に取り入れているのが特徴で、1日のトレーニング時間はわずか10分でOKですよ。