ダイエットDVDのおすすめ人気ランキング

150万部のヒットを飛ばした初代から15年、日本人向けに強度を調整し、ビリー隊長が帰ってきました。有酸素運動と筋トレのコンボで、ダイエットはもちろん肉体改造にも繋がります。7日間かけてすべてのプログラムをこなせば、気になる箇所の変化を感じられるでしょう。

アメリカの超有名カリスマトレーナーによる、筋トレと有酸素運動でバランスよく構成されたDVD。ジリアンがあなたを追い込み、ときには励ましてくれるのも魅力のひとつ。1レッスン20分なので空き時間に行いやすく、集中力が続きやすいのもポイントです。

全米NO.1トレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した7種類のサーキット・トレーニングを収録。上半身と下半身の動きを組み合わせたトレーニングは脂肪燃焼の効果を倍増させ、頑固なぜい肉の引き締めを促します。軽量ダンベル、もしくはペットボトルに水を入れてトレーニングしましょう。

フィットネスDVDの売上4年連続全米No.1に輝いたトレーナー、ジリアンが贈るエクササイズ。4つのプログラムで構成された今作は、体を動かすことに慣れた上級者でも満足度が高いレッスンです。1日のトレーニング時間は短く、たった30分がんばるだけで憧れのボディラインに近づけます。

ハードなトレーニングでとにかく自分を追い込みたい方におすすめ。10分という短時間ながら、ハイテンポかつハードコアな動きが全身にくまなく働きかけます。筋トレばかりでは飽きてしまい続かない方も、あきらめずに楽しみながら目標達成できますよ。

カーディオキックは、空手やキックボクシングの動きを組み合わせた、脂肪燃焼系格闘技エクササイズです。カリスマ格闘技インストラクターの木幡さち子と一緒に、軽快な音楽に合わせて楽しみながら取り組みましょう。体をひねるパンチやキックが、気になる二の腕やウエストに働きかけます。

本場アメリカのピラティスを軸に、有酸素運動などをプラスした1週間のダイエットプログラムです。脂肪燃焼・くびれメイク・アンチエイジングといった、美を意識した内容が印象的。曜日によって決められたレッスンに、1日10分から取り組めますよ。

運動が苦手な人・筋トレにはじめてチャレンジする人でも継続できる体幹トレーニングです。イスに座ったままできる入門メニューも紹介されていますよ。アンチエイジング効果もある全7種目で、お腹・腕・脚に効く、体幹トレーニングの基礎をしっかり身につけられます。

ヨガのストイックなイメージを払拭し、エクササイズとして生まれ変わったハリウッドヨガを収録したDVDです。しなやかでメリハリのあるボディメイクと、心を癒すメンタルケアという2つの効果を持ち合わせています。フィットネスクラブTIPNESSが総監修しており、初心者でも無理なく続けられるオリジナル・プログラムを実現しています。

ヨガや格闘技など様々な要素を取り入れ、ジリアンの知識と経験を全てつぎ込んだ、強力なトレーニングです。初心者向けのレベル1と、上級者向けのレベル2を収録。様々な動きを組み合わせ複数の筋肉を同時に動かすことで、早く効率的にカロリーを消費し、全身をくまなく最速で引き締めます。

世界中のトップ・ダンサーによるスーパー・ユニット、ベリーダンス・スーパースターズによる、HOW TO DVDです。優雅にキレイを目指せるシェイプアップにポイントを置いたディスクと、ユニットの魅力が満載のパフォーマンス映像を収録したディスクの2枚組。シェイプアップエクササイズとライブ映像が収録されています。

運動が長続きしなかった人、メタボを予防&解消したい人が無理せずに長く続けられる全7種目。太りにくく疲れにくい健康的な体を作り、気になるお腹周りを集中的に刺激するプログラムです。太りにくく痩せやすい、理想の体を手に入れましょう。

ジリアンが考案したのは信じられないほど効果的な5種類の10分間ワークアウトです。それぞれのワークアウトは異なるアプローチから成り立っているので、時間が十分にある人でも、10分しか取れない人でも分け隔てなくカバー。5つのワークアウトは全く異なる内容なので、退屈知らずで飽きさせません。

独自のハードなトレーニングとヨガのボディーメイキングを組み合わせた、即効ヤセを目指せるメソッドです。効率的に脂肪を燃焼するよう隅々まで計算された動きには無駄がなく、全身をくまなくシェイプアップ。ヨガを基本にした静かな動きなので、マンション住まいでも取り組みやすいのがうれしいポイントです。

5分あれば鍛えられる、部位別のやせ筋トレをたっぷり紹介しています。美ボディになれる1週間筋トレプログラムや、筋トレ前後やリラックスタイムにもおすすめのストレッチも収録。おうちレッスン形式だから、運動が苦手な初心者でも、楽しく続けられます。

リズムに合わせて、くるくる回して、全身のリンパを調整し、理想のボディチェンジを目指すDVDです。お金をかけず、手間をかけず、時間をかけず、簡単で楽しいダイエット。基本は1分間で行えるプログラムなので、気軽に行えるのが嬉しいポイントです。

美しいくびれや、女性らしいしなやかな内面筋肉を作るアーランジュのベリーダンスの、綺麗に痩せたい女性のための効果抜群のメソッドDVDです。肉体の美を磨くだけではなく、手先まで魅せる優雅な動きや雰囲気、美しい姿勢までも身につく内容。初級〜中級の人が楽しんで継続できるような内容になっています。

綿本彰プロデュースシリーズの、骨盤に重点を置いたDVDです。骨盤を調整することで、太りやすい体質や体の不調を取り除いていきます。まずは4つのチェックポイントで、自分の骨盤の問題点を見つけるところからスタートしますよ。

世界のセレブの間で盛り上がっているダンス・ムーブメント「TWERK（トワーク）」をダイエットに取り入れた、短時間・短期間で根気のないギャルでも続けられる新感覚のダンスエクササイズです。モデルの石川恋が挑戦。パーツ別エクササイズも収録されています。

桃尻、爆尻、美尻を目指せるセクシーダイエットDVDです。長い手足にしっかりとついた筋肉が魅力の筋肉女子の日常が魅力的。トレーニングを効果的なものにするためのアドバイスをたくさん教えてくれるところもうれしいポイントですね。

頭と体をリフレッシュできるポジティブヨガDVDの健康ダイエット編です。ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかに。呼吸法をはじめ、座りポーズ・寝ポーズなど、ゆっくりとした動きで汗を掻き、健康的なダイエット効果を得られるヨガをレクチャーします。

新日本プロレスの名物レスラーによる、女性向けエクササイズDVD。7日間のプログラムで、お腹周りや二の腕など女性の気になる部分をしっかりシェイプアップします。毎日異なるトレーニング内容なので、飽きずに取り組めるのも魅力のひとつです。

疲れやすい・イライラする・生理痛が酷い・不妊症・更年期・痩せにくい・病後の社会復帰に向けて。ジョホレッチには、心理学・東洋医学・福祉学の英知が詰まっています。ホルモンバランスを整え、子宮のパフォーマンスを最大限に活かすツボを刺激する、ねじるストレッチを組み合わせた気持ちの良いエクササイズです。

リンパドレナージュ界の第一人者である、山田光敏さん監修のDVDです。1週間でマスターする、毒素を排出してやせるスペシャルプログラムを収録。ネック・フェイス・アーム・バストといった、気になる部分に効く7レッスンを学べますよ。

エクササイズだけでなく、ダイエットに効果的な食事法やプロテインの飲み方なども学べる教則DVD。1日たった10分という短さも、続けやすいポイントのひとつです。日常生活を送りながら鍛えられる、ながらエクササイズも収録されています。

予約の取れない人気トレーナー・谷けいじさん監修のDVDです。現在の自分の運動レベル（全身筋力＋持久力）を測定し、それに合わせた1週間単位のトレーニングメニューを自動生成可能。ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を交互に取り入れているのが特徴で、1日のトレーニング時間はわずか10分でOKですよ。