ダイエットDVDのおすすめ人気ランキング【2025年】

150万部のヒットを飛ばした初代から15年、日本人向けに強度を調整し、ビリー隊長が帰ってきました。有酸素運動と筋トレのコンボで、ダイエットはもちろん肉体改造にも繋がります。7日間かけてすべてのプログラムをこなせば、気になる箇所の変化を感じられるでしょう。

全米NO.1トレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した7種類のサーキット・トレーニングを収録。上半身と下半身の動きを組み合わせたトレーニングは脂肪燃焼の効果を倍増させ、頑固なぜい肉の引き締めを促します。軽量ダンベル、もしくはペットボトルに水を入れてトレーニングしましょう。

独自のハードなトレーニングとヨガのボディーメイキングを組み合わせた、即効ヤセを目指せるメソッドです。効率的に脂肪を燃焼するよう隅々まで計算された動きには無駄がなく、全身をくまなくシェイプアップ。ヨガを基本にした静かな動きなので、マンション住まいでも取り組みやすいのがうれしいポイントです。

ヨガのストイックなイメージを払拭し、エクササイズとして生まれ変わったハリウッドヨガを収録したDVD。しなやかでメリハリのあるボディメイクと、心を癒すメンタルケアという2つの効果を持ち合わせています。フィットネスクラブTIPNESSが総監修で、初心者でも無理なく続けられるオリジナル・プログラムです。

引き締まった下半身を目指すために設計されたジリアン・マイケルズの集中型ダイエットプログラムです。筋力トレーニングと有酸素運動をミックスしたトレーニングはシンプルなのにハード。1日約40分のプログラムが3種類用意されており、ビギナーから上級者まで飽きさせない内容となっています。

本場アメリカのピラティスを軸に、有酸素運動などをプラスした1週間のダイエットプログラムです。脂肪燃焼・くびれメイク・アンチエイジングといった、美を意識した内容が印象的。曜日によって決められたレッスンに、1日10分から取り組めますよ。

ももクロゲッタマン体操を生み出したのは、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMANです。コロナ太り解消のテーマでタレントさんがももクロゲッタマン体操を実践すると、2週間でみるみる効果を発揮。ダイエットへ導く規格外のエクササイズであることが実証されています。

オリジナルヨガメニューと7日目の半日断食から構成される14日間ダイエット集中プログラム。内臓の奥深くに眠った脂肪を活性化させ、平均体重の人が3kg痩せることを目標にしています。DVDが付属しており、人気ヨガ教室の特別ダイエットプログラムを自宅で受けられますよ。

TRFのSAM・ETSU・CHIHARUが考案・指導するダンスエクササイズ。DVD3枚組で、上半身・ウエスト・下半身に特化した3つの集中プログラムで構成されています。一緒に日々エクササイズしているうちに1曲踊れるようになり、ダンス初心者でも楽しみながらエクササイズできますよ。

エキスパンダーを使って7日間のピラティスダイエットプログラムで、魅せる美・ボディを目指します。体の深層部の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める、1日10分・7日間の日替わりピラティスメニューで構成。女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。

エクササイズだけでなく、ダイエットに効果的な食事法やプロテインの飲み方なども学べる教則DVD。1日たった10分という短さも、続けやすいポイントのひとつです。日常生活を送りながら鍛えられる、ながらエクササイズも収録されています。

新日本プロレスの名物レスラーによる、女性向けエクササイズDVD。7日間のプログラムで、お腹周りや二の腕など女性の気になる部分をしっかりシェイプアップします。毎日異なるトレーニング内容なので、飽きずに取り組めるのも魅力のひとつです。

1日1分の簡単なエクササイズでくびれと美尻を目指すダイエットプログラムです。痩せたいパーツを狙い撃ちする骨盤体操と、脂肪をそぎ落とす経絡ヨガを合わせた簡単メソッドが特徴。写真とDVDで動きがわかりやすく、ウエスト・垂れ尻・下腹部・セルライトなど部位別に始められる構成になっています。

2004年に発売されシリーズ5万本というベストセラーDVDとなりピラティスブームの火付け役となった「ピラティスの神様」ステファン・メルモン。誰にでも出来て最新式の、1日10分間でできる簡単ピラティス1週間プログラムです。ピラティス特有の女性らしくしなやかで引き締まった美しいプロポーション作りに加え、ダイエット要素も強化したオリジナルエクササイズです。

ジリアン・マイケルズが考案した10分間の短時間集中型ワークアウトシリーズ「完全燃焼編」「限界突破編」のDVD2枚組セットです。それぞれに5種類の異なるアプローチのエクササイズが収録されており、時間がない人でも取り組みやすいのが魅力。各ワークアウトには。2分半のウォームアップとクールダウンも含まれています。

頭と体をリフレッシュできる、ポジティブヨガDVDの健康ダイエット編です。ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかに。呼吸法をはじめ、座りポーズ・寝ポーズなど、ゆっくりとした動きで汗を掻き、健康的なダイエット効果を得られるヨガをレクチャーします。

リズムに合わせて、くるくる回して、全身のリンパを調整し、理想のボディチェンジを目指すDVDです。お金をかけず、手間をかけず、時間をかけず、簡単で楽しいダイエット。基本は1分間で行えるプログラムなので、気軽に行えるのが嬉しいポイントです。

元メジャーリーグ傘下チームのアスレチックトレーナーが考案した、ボディメイクプログラムDVDです。体をねじることで大きな筋肉を伸ばして動かし、効率よく脂肪燃焼。ストレッチと筋肉をつける動作を同時に行うから、短期間でシェイプアップが期待できます。

バランスボールに座った状態で、音楽に合わせてボクシングの動きをリズミカルに行う、新しい発想のエクササイズ。インナーマッスルを鍛えながら有酸素運動ができる、効率のよい運動プログラムです。ダイエット・シェイプアップにはもちろん、ストレス解消・ロコモ対策にもおすすめですよ。

入浴ついでに手軽にできて、効果に優れたお風呂アクアビクスで無理せず健康的なやせボディを目指せます。くびれ・下腹・二の腕・太ももなど気になる箇所にピンポイントで効く痩身術。水圧による刺激と温熱効果で冷え性、便秘、生理不順など女性に多い不調にも効果のある体質改善エクササイズを多数収録しています。

予約の取れない人気トレーナー・谷けいじさん監修のDVDです。現在の自分の運動レベル（全身筋力＋持久力）を測定し、それに合わせた1週間単位のトレーニングメニューを自動生成可能。ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を交互に取り入れているのが特徴で、1日のトレーニング時間はわずか10分でOKですよ。

気になるお腹や脚、ヒップ、二の腕といったパーツの引き締めをターゲットにし、初級者にも挑戦しやすいエクササイズです。また、1週間のワークアウトプログラムは、第1弾のファンも満足のAYAトレのエッセンスがパワーアップした決定版。ボディが引き締まることを実感してもらえる商品です。

南国の楽園・タヒチに古来より伝わるタヒチアンダンス。タヒチアンダンスをする上でのカラダの土台づくりから基本のステップまでを収録した入門編です。タヒチアンダンスでさらなるボディ・シェイピングを実現しませんか？

EDMのヒット曲に合わせて踊りながらSEXYボディを目指す、ダイエット・エクササイズのCD＆DVD。DVDには胸筋・腹筋・ヒップなど部位別のチュートリアルを収録。CYBERJAPAN DANCERSメンバーのスタイルを見ながら楽しく取り組めるため、モチベーションが上げやすいですよ。

骨を使ってリンパを刺激し、老廃物を排出するという独自の美容メソッドを紹介。林式骨気の手技により、体のめぐりを整えながら内側からのダイエット効果が期待できます。付属のDVDでセルフケア方法をわかりやすく学べるのも特長です。

ヨガや格闘技などさまざまな要素を取り入れ、ジリアンの知識と経験をすべてつぎ込んだ、強力なトレーニングです。初心者向けのレベル1と、上級者向けのレベル2を収録。さまざまな動きを組み合わせ複数の筋肉を同時に動かすことで、早く効率的にカロリーを消費し、全身をくまなく最速で引き締めます。

「kara-fit（カラフィット）」とはカラオケフィットネスの略で、歌を歌いながらダンスを行うエクササイズです。70's・80'sに大ヒットしたJ-POPに合わせて、カラオケ気分でフィットネス。簡単なスタートアップガイドでゆっくり覚えることもできるので、初心者や運動に自信がない人でも大丈夫です。

フィットネスDVDの売上4年連続全米No.1に輝いたトレーナー、ジリアンが贈るエクササイズ。4つのプログラムで構成された今作は、体を動かすことに慣れた上級者でも満足度が高いレッスンです。1日のトレーニング時間は短く、たった30分がんばるだけで憧れのボディラインに近づけます。

世界中のトップ・ダンサーによるスーパー・ユニット、ベリーダンス・スーパースターズによる、HOW TO DVDです。優雅にキレイを目指せるシェイプアップにポイントを置いたディスクと、ユニットの魅力が満載のパフォーマンス映像を収録したディスクの2枚組。シェイプアップエクササイズとライブ映像が収録されています。