コーチがおすすめ!働く平日に“体脂肪をメラメラ燃やす“アイテム10選

コーチがおすすめ!働く平日に“体脂肪をメラメラ燃やす“アイテム10選

セルフトレーニングコーチNao Kiyota

ダイエットアドバイザー・リンパケアセラピスト・心理カウンセラーの資格を活かし、自分自身を輝かせる「セルフトレーニング法」を発信している美容・健康ライター。 がっちり・むっちり体型がコン...

食べ物と運動グッズ、そしてマッサージアイテムを揃えれば、忙しいウィークデーでも美ボディを目指してダイエットトレーニングすることができます!

朝のエネルギーチャージで代謝を高めれば、同じ生活でも消費できるエネルギーが大幅にUP!仕事中も小腹が減ったら我慢しなくてOKです!上手に間食をして「美肌とメリハリボディ」に欠かせない栄養素を取り入れましょう。

帰宅したら短時間でサクッと体脂肪を燃焼させる有酸素運動を。入浴後はマッサージで溜まった疲労と老廃物をごっそり流せば、翌朝にむくみを残さず小顔&美脚が実現します。一緒にセルフトレーニング、しちゃいましょ♪

  • 最終更新日:2018年11月08日
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目次

Nao Kiyotaのマイベスト

自然健康社八丈島産 明日葉青汁粉末

1,598円 (税込)

カリフォルニア堅果 小分け3種 ミックスナッツ 1枚目
出典:amazon.co.jp

カリフォルニア堅果小分け3種 ミックスナッツ

2,250円 (税込)

ワコールCW-X スポーツブラ 5方向サポート 後ろホックタイプ

4,754円 (税込)

BRRAELスポーツブラ パーカー レギンス付ショートパンツ 3点セット

3,580円 (税込)

adidasランニングシューズ Adizero Feather RK 2 CDA57

7,538円 (税込)

プリマヘルシーサラダチキン アソートパック プレーン×ハーブ 各10パック

4,536円 (税込)

パナソニックエアーマッサージャー レッグリフレ ピンク

31,042円 (税込)

Nao Kiyotaのマイベストまとめ

平日は忙しくてトレーニングなんてできない!そんな場合もアイテムを揃えておけば大丈夫。「今度買おう、それから始めよう」と思ってもなかなかその日が来ないんですよね。食べるものも、身につけるものも、いま目の前にあれば手にとって行動に移すことができます。

安心して食べることができるもの、胸を気にせず運動ができるスタイル、明日のむくみを心配しないマッサージグッズ…。さっそく日々のトレーニングに活用して、自分史上最高のボディラインを目指してくださいね!

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