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おつまみ向けの冷凍食品のおすすめ人気ランキング【2026年5月】

解凍するだけで、さまざまな料理を楽しめると人気の冷凍食品。近年その進化は目覚ましく、お店に匹敵するほど本格的な味を楽しむことができます。冷凍食品であれば、お酒のお供にちょっと一品ほしいときや、宅飲みの際に簡単に用意ができて便利ですよね。その日の気分や、お酒に合わせておつまみを選べば、宅飲みライフをより充実させることができますよ!


そこで今回は、おつまみ向けの冷凍食品のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。通販やスーパーで手軽に購入できる冷凍食品のなかでも、おつまみにぴったりな商品をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

田中希代子
監修者
管理栄養士
田中希代子

管理栄養士の他お米ダイエットコーチ、食アスリートシニアインストラクターとして活躍。管理栄養士として1万食以上の献立を提供した経験を活かし、減量を目指す人や強くなりたいアスリートを食事面からサポート。「食事を変えて理想の自分に近づく」「食で強くなる」「食事もトレーニング」としてとらえた胃腸を鍛える食事で減量・便秘解消・疲れ・だるさの解消・パフォーマンスUPなどの目標達成に貢献。自身が運動音痴なトレーニング愛好家であるがゆえ、ウォーキングやドローインなど日常の中でできるエクササイズも日々実践中。ジュニアユース、レディースユースなどのサッカーチームのサポート実績あり。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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    • トロナジャパン|カリカリポテト
      レストラン「ココス」の人気サイドメニューを家庭で手軽に楽しめる冷凍ポテトです。細切りカットによるカリッとした食感が特長で、クセになる美味しさ。あらかじめ味付けされているため、調理後すぐにそのままお召し上がりいただけます。
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おつまみ向けの冷凍食品の選び方

まずは人気ランキングの前に、おつまみにおすすめな冷凍食品の上手な選び方をご紹介します。

1

お酒との相性でおつまみを選ぼう

その日のお酒に合ったおつまみを選べば、いつもの宅飲みがより楽しくなります。たまに食べるご褒美だからこそ、おつまみにもこだわりたいですよね。

ビールには濃厚で塩気があるおつまみが好相性

ビールには濃厚で塩気があるおつまみが好相性
出典:paypaymall.yahoo.co.jp

ぐいっと飲みたいビールには、濃厚な味付けのものや、塩気のあるおつまみがよく合います。中華料理や唐揚げなども、ビールのさわやかな苦みでさっぱりといただけます。しっかりした味付けのおつまみなら、ビールも進みますよね。

大吟醸には素材ベースの料理を、純米酒には中華かクリーム系料理をチョイス

大吟醸には素材ベースの料理を、純米酒には中華かクリーム系料理をチョイス
出典:amazon.co.jp

日本酒は主に吟醸酒・純米酒・本醸造酒の3タイプに分けられますが、フルーティーな味わいの大吟醸酒や吟醸酒ならサラダや刺身など、素材ベースの料理が合います


米本来の味が活きる純米酒には魚の煮つけや餃子、フライドチキンなど味付けのしっかりした料理や、バター、ホワイトクリームを使ったグラタンのような洋風料理も向いていますよ。すっきりしてキレのある本醸造酒はどんな料理とも相性がよいといわれています。

赤ワインは飲み口に合わせて、白ワインは素材が活きた料理を選ぼう

赤ワインは飲み口に合わせて、白ワインは素材が活きた料理を選ぼう
出典:amazon.co.jp

ワインは色によって相性のよい料理が異なっており、赤ワインは重厚なほど、濃い味付けの料理に合うといわれています。飲み口の重厚な赤ワインは、とくにビーフシチューやすき焼きのような肉料理やジビエとの相性が良好。


白ワインには、辛口であれば魚介の刺身やサラダ、甘口であれば辛味のある中華料理や、塩気を感じる料理がおすすめです。

2

肝臓の働きを助ける栄養素が豊富な食材を選ぼう

肝臓の働きを助ける栄養素が豊富な食材を選ぼう

アルコールを分解する肝臓の働きをサポートしてくれる食材を選ぶのもおすすめです。おいしいおつまみがあると、ついつい飲みすぎてしまうもの。そこで肝臓の働きを助ける効果のある食材をいくつかご紹介します。


アルコールは酵素の働きによって、最終的に二酸化炭素と水に分解されますが、この酵素が働くために、ビタミンが重要な役割を果たします。そこで、アルコールの分解を助けてくれるビタミンB1とナイアシンや、酵素の原料となるタンパク質を十分に取りましょう。さらに、肝機能を高めるタウリン、活性酸素の働きを抑える抗酸化ビタミン(ビタミンA・C・E)も一緒に摂るとよいでしょう。


これらの栄養素は、豚肉・魚介類(まぐろ、かつお、いか、たこ)、大豆製品・緑黄色野菜・ナッツ類などの食材に多く含まれているので、ぜひおつまみに取り入れてみてくださいね。

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おつまみ向けの冷凍食品全12商品
おすすめ人気ランキング

おつまみ向けの冷凍食品のランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
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商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

100gあたりのカロリー

揚げ調理可能

レンジ調理可能

原産国

1

テーブルマーク

国産若鶏の塩から揚げ

テーブルマーク 国産若鶏の塩から揚げ 1

250g

194kcal

国産

2

味の素冷凍食品

レンジでギョーザ

味の素冷凍食品 レンジでギョーザ 1

190g

約216kcal

国産

3

スターゼン

れんこん肉詰め

スターゼン れんこん肉詰め 1

175g

132kcal

外国産

4

トロナジャパン

カリカリポテト

トロナジャパン カリカリポテト 1

270g

193kcal

外国産(アメリカ)

5

味の素

ぽてともち(カマンベールチーズ入り)

味の素 ぽてともち(カマンベールチーズ入り) 1

800g(40g×20個)

161kcal

国産

6

CJ FOODS JAPAN

bibigo王マンドゥ肉&キムチ

CJ FOODS JAPAN 王マンドゥ肉&キムチ 1

1,000g

約214kcal

不明

不明

韓国

7

越前かに職人 甲羅組

さばフィーレ

越前かに職人 甲羅組 さばフィーレ 1

2000.0g

不明

不明

8

マルハニチロ

NEWサクサクさきいか天ぷら

マルハニチロ NEWサクサクさきいか天ぷら 1

500g

不明

不明

国産

9

プリマハム

香薫あらびきポークウインナー

プリマハム あらびきポークウインナー 1

500g

335kcal

国産

10

CPF JAPAN

鶏竜田揚げ

CPF JAPAN 鶏竜田揚げ 1

1000g

275kcal

外国産

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1位

テーブルマーク
国産若鶏の塩から揚げ

国産若鶏の塩から揚げ 1
国産若鶏の塩から揚げ 2
国産若鶏の塩から揚げ 3
国産若鶏の塩から揚げ 4
国産若鶏の塩から揚げ 5
国産若鶏の塩から揚げ 6
最安価格
544円
やや低価格
2.1円 / 1g
最安価格
544円
やや低価格
2.1円 / 1g

さっぱりとした塩味で、自然解凍にも対応

やわらかくてジューシーな国産若鶏を使用し、さっぱりとした塩味に仕上げた冷凍塩から揚げです。お弁当やおつまみ・食卓のおかずとして幅広く活躍。電子レンジ調理だけでなく自然解凍にも対応しているので、便利に利用できる一品です。
内容量250g
100gあたりのカロリー194kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
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この商品のクチコミ

3(22件)
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検証モニター
女性 | 40代
hitujigumo
1
2026/05/14
温かいときは美味しいが冷めると残念、お弁当には不向き
【冷めた場合の味です。温かいときは美味しいです】 肉の食感としては塩味のナゲットが近い表現になるが、パサパサというよりはゴリゴリ?とした食感で舌触りが良くなくて、脂も浮いていて美味しくない。衣も薄付きだが油が浮いていて臭みもある。総合的に、パサついていて舌触りの悪い鶏肉に脂の浮いた臭みのある衣という感じで美味しいとは言い難い。
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検証モニター
男性 | 0~10代
U K
3
2026/05/14
何かが足りない
衣が簡単に崩れてしまう 肉の弾力は悪くなく衣はもろくて口に入れた途端崩れてしまう味付けはこれぐらいがちょうどいいと思うだけど何かが足りない気がする
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検証モニター
女性 | 50代
くるみさん
1
2026/05/14
唐揚げというよりチキンナゲット
唐揚げというよりチキンナゲット。スパイスの風味が効いているので,お弁当よりお酒のおつまみに向いている。
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検証モニター
30代
tom
2
2026/05/14
薄味、ナゲットのような食感。
鶏肉も衣もナゲットに近い食感でやはやぱさつきがある。弾力に乏しく、満足感が薄い。衣は厚すぎず、、味付けのあっさり感に合っていてちょうど良いように感じた。若干、味付けが、物足りないと思った。
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検証モニター
女性 | 30代
Ynu
5
2026/05/14
さっぱりしたにんにく風味
にんにくの風味があるのにさっぱりしていて、衣も肉も柔らかく、食べやすい。塩加減も良いので、箸が進みそう。
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検証モニター
男性 | 20代
たいが。。
2
2026/05/14
パサパサの塩唐揚げ
肉は水分量が少なくパサつきが目立つ。 衣も粉っぽさを強く感じ、口の中の水分を奪われる感じがある。 味付けは香辛料の風味を強く感じる分、塩味は弱いのかなという印象。
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2位

味の素冷凍食品
レンジでギョーザ

最安価格
461円
やや低価格
2.4円 / 1g

レンジで約3分温めるだけ。国産の肉と野菜を使用

レンジで約3分温めるだけで、香ばしくジューシーな餃子が味わえます。独自技術により、レンジ加熱による皮の硬化を防ぎ、おいしさを引き立てる食感を実現。国産の肉と野菜を使用し、小分けトレイ入りでランチやおつまみにも便利です。

内容量190g
100gあたりのカロリー約216kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
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3位

スターゼン
れんこん肉詰め

れんこん肉詰め 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
298円
低価格
1.7円 / 1g

シャキシャキれんこんに鶏ひき肉を詰めて焼くだけ

『スターゼン 冷凍れんこん肉詰め』は、れんこんの中に鶏ひき肉を詰めた冷凍惣菜です。焼くだけの簡単調理で、忙しい日のおかずやお弁当に便利です。1個35gの食べきりサイズで、おつまみや軽食にも最適です。
内容量175g
100gあたりのカロリー132kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国外国産
全部見る
4位

トロナジャパン
カリカリポテト

最安価格
Amazonで売れています!
554円
在庫わずか
2.0円 / 1g
最安価格
Amazonで売れています!
554円
在庫わずか
2.0円 / 1g

ココスの味を再現した細切りカリカリ食感ポテト

レストラン「ココス」の人気サイドメニューを家庭で手軽に楽しめる冷凍ポテトです。細切りカットによるカリッとした食感が特長で、クセになる美味しさ。あらかじめ味付けされているため、調理後すぐにそのままお召し上がりいただけます。

内容量270g
100gあたりのカロリー193kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国外国産(アメリカ)
全部見る
5位

味の素
ぽてともち(カマンベールチーズ入り)

最安価格
1,723円
やや高価格

もちもち生地と、とろーりチーズのハーモニーが魅力

濃厚クリーミーなカマンベールチーズは、クセがなく誰もが食べやすい味。もちもち食感の生地に、上品なチーズの味わいがマッチしています。1袋に、1個あたり40gのぽてともちが20個入っていて、ボリュームも十分ですよ。

内容量800g(40g×20個)
100gあたりのカロリー161kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
全部見る
6位

CJ FOODS JAPAN
bibigo王マンドゥ肉&キムチ

最安価格
Amazonで売れています!
1,134円
在庫わずか
1.1円 / 1g

豚肉とキムチの旨辛さが際立つ、一粒35gの本格大粒マンドゥ

豚肉の旨みとキムチの辛さがやみつきになる、本格的な旨辛さを追求したマンドゥです。1個あたり約35gのビッグサイズで設計されており、しっかりとした食べ応えを実現。具材には豚肉、豆腐、はるさめのほか、はくさいやニラなどの野菜が豊富に含まれ、1袋1kgの大容量で様々なシーンにおすすめです。

内容量1,000g
100gあたりのカロリー約214kcal
揚げ調理可能不明
レンジ調理可能不明
原産国韓国
全部見る
7位

越前かに職人 甲羅組
さばフィーレ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,690円
5%OFF
参考価格:
3,890円
1.8円 / 1g
最安価格
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3,690円
5%OFF
参考価格:
3,890円
1.8円 / 1g

無塩で骨取り済みだから調理自在な訳あり国産さば

国産サバを使用した骨取り済みの無塩フィーレです。手作業で骨を取り除き、1枚ずつバラ凍結されているため、必要な分だけ使えて便利。無塩タイプなので塩焼きだけでなく、煮付けや揚げ物など幅広い料理に活用できます。

内容量2000.0g
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国不明
全部見る
8位

マルハニチロ
NEWサクサクさきいか天ぷら

最安価格
1,858円
やや高価格
3.7円 / 1g

新食感のサクサク衣を味わえる

冷凍食品を幅広く扱うマルハニチロのさきいか天ぷらは、おつまみにもぴったり。従来品から衣が改良され、よりサクサクとした食感を楽しめます。調理の仕方は、油で揚げる方法と手軽にオーブントースターで焼く方法の2通りです。


新しいタイプのさきいかを食べたい人は注目してみてください。晩酌のお供にいかがでしょうか。

内容量500g
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能
レンジ調理可能不明
原産国国産
全部見る
9位

プリマハム
香薫あらびきポークウインナー

最安価格
761円
中価格
1.5円 / 1g

天然羊腸と11種スパイスで肉感と香りが際立つ

プリマハムの香薫あらびきポークウインナーは、香り高い燻製仕立ての冷凍ウインナーです。11種類の挽きたてスパイスと桜スモーク材を使用し、豊かな風味を実現しています。天然羊腸を使用したオールポーク仕様で、しっかりとした肉感が楽しめますよ。

内容量500g
100gあたりのカロリー335kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
全部見る
10位

CPF JAPAN
鶏竜田揚げ

鶏竜田揚げ 1
鶏竜田揚げ 2
鶏竜田揚げ 3
鶏竜田揚げ 4
鶏竜田揚げ 5
鶏竜田揚げ 6
最安価格
Amazonで売れています!
1,598円
在庫わずか
1.5円 / 1g
最安価格
Amazonで売れています!
1,598円
在庫わずか
1.5円 / 1g

サクサク食感の衣が特徴。お弁当やおつまみにも

ジューシーな鶏肉と、サクサクとした衣の食感の大容量1kg入りの竜田揚げです。油で揚げるのはもちろん、電子レンジで加熱するだけで簡単に食べられます。お弁当やおつまみ・普段のおかずなど、冷凍庫に常備しておけばいつでも使えて便利です。

内容量1000g
100gあたりのカロリー275kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国外国産
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この商品のクチコミ

3.7(22件)
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検証モニター
男性 | 30代
山口孝一
4
2026/05/14
好みではない
肉の弾力しっかりだがジューシーさはなし 衣は薄めで軽い 肉と衣の全体的なバランスは良いが後味に若干匂いあり
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検証モニター
女性 | 30代
Ynu
4
2026/05/14
衣は固いけど美味しい
少し衣が固く、噛み切るのに力が要るものの、肉は柔らかく、味は生姜が効いていて美味しい。醤油の後味も良い。
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検証モニター
男性 | 0~10代
U K
2
2026/05/14
肉の良さがない
味はそこそこ感じられていいのだが感触と衣がゴムみたい 肉が弾力がありすぎてゴムのようになっている衣は見た目より存在感がない味はそこそこ醤油感を感じられた
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検証モニター
男性 | 20代
たいが。。
2
2026/05/14
味付け"は"最高
肉は水分量が少なく、パサつきを感じやや固め。 衣は分厚く、口に残る感じで良くない。 味付けは塩味も程よくニンニクの香りが食欲を掻き立てていて非常に良い。
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検証モニター
30代
tom
2
2026/05/14
衣が厚く固めでやや食べづらいかも?
鶏肉に弾力があり食べ応えがあった。ジューシーというほどではないが、ほどほどに水分も残っている印象。衣は固すぎる感じがあり、厚みもある。やや食べづらい。味付けはさっぱりでしつこくない
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検証モニター
女性 | 40代
hitujigumo
2
2026/05/13
ジューシーだが味は濃厚で脂っぽい
【総合的なおいしさ】 肉の食感はとてもジューシーで、肉の弾力のある食感と甘みのある脂が楽しめる美味しい唐揚げだった。衣は集めでややべたついており、脂っぽいと感じ、2個以上食べるのはきついと感じた。味については相当しっかりとした醤油系の味で、少し喉が渇くほど味が濃くて正直きついと感じた
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11位

味の素
プロテインシュウマイ

最安価格
2,691円
やや高価格
2.6円 / 1g

国産素材使用で100gあたり17.6gの高タンパク冷凍焼売

高たんぱくな食生活をサポートする冷凍シュウマイです。100gあたり17.6gのたんぱく質を含み、手軽に栄養補給が可能です。国産の肉と野菜を使用し、電子レンジで簡単に調理できます。
内容量1000.0g
100gあたりのカロリー159kcal
揚げ調理可能不明
レンジ調理可能
原産国国産
全部見る

4種の味わいを詰め合わせた本場韓国のチヂミセット

ネギ・キムチ・ニラ・じゃがいもの4種類の味わいのチヂミを詰め合わせたチヂミセットです。4種各75gずつ・合計300gのボリュームで提供され、外は香ばしく中はもっちりとした食感が特徴。夕食のおかずの1品やお酒のおつまみ・軽食に、本場韓国の家庭料理を取り入れたい人におすすめです。

内容量300g
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能不明
レンジ調理可能
原産国外国産
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