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おつまみ向けの冷凍食品のおすすめ人気ランキング【2026年1月】

解凍するだけで、さまざまな料理を楽しめると人気の冷凍食品。近年その進化は目覚ましく、お店に匹敵するほど本格的な味を楽しむことができます。冷凍食品であれば、お酒のお供にちょっと一品ほしいときや、宅飲みの際に簡単に用意ができて便利ですよね。その日の気分や、お酒に合わせておつまみを選べば、宅飲みライフをより充実させることができますよ!


そこで今回は、おつまみ向けの冷凍食品のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。通販やスーパーで手軽に購入できる冷凍食品のなかでも、おつまみにぴったりな商品をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

田中希代子
監修者
管理栄養士
田中希代子

管理栄養士の他お米ダイエットコーチ、食アスリートシニアインストラクターとして活躍。管理栄養士として1万食以上の献立を提供した経験を活かし、減量を目指す人や強くなりたいアスリートを食事面からサポート。「食事を変えて理想の自分に近づく」「食で強くなる」「食事もトレーニング」としてとらえた胃腸を鍛える食事で減量・便秘解消・疲れ・だるさの解消・パフォーマンスUPなどの目標達成に貢献。自身が運動音痴なトレーニング愛好家であるがゆえ、ウォーキングやドローインなど日常の中でできるエクササイズも日々実践中。ジュニアユース、レディースユースなどのサッカーチームのサポート実績あり。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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おつまみ向けの冷凍食品の選び方

まずは人気ランキングの前に、おつまみにおすすめな冷凍食品の上手な選び方をご紹介します。

1

お酒との相性でおつまみを選ぼう

その日のお酒に合ったおつまみを選べば、いつもの宅飲みがより楽しくなります。たまに食べるご褒美だからこそ、おつまみにもこだわりたいですよね。

ビールには濃厚で塩気があるおつまみが好相性

ビールには濃厚で塩気があるおつまみが好相性
出典:paypaymall.yahoo.co.jp

ぐいっと飲みたいビールには、濃厚な味付けのものや、塩気のあるおつまみがよく合います。中華料理や唐揚げなども、ビールのさわやかな苦みでさっぱりといただけます。しっかりした味付けのおつまみなら、ビールも進みますよね。

大吟醸には素材ベースの料理を、純米酒には中華かクリーム系料理をチョイス

大吟醸には素材ベースの料理を、純米酒には中華かクリーム系料理をチョイス
出典:amazon.co.jp

日本酒は主に吟醸酒・純米酒・本醸造酒の3タイプに分けられますが、フルーティーな味わいの大吟醸酒や吟醸酒ならサラダや刺身など、素材ベースの料理が合います


米本来の味が活きる純米酒には魚の煮つけや餃子、フライドチキンなど味付けのしっかりした料理や、バター、ホワイトクリームを使ったグラタンのような洋風料理も向いていますよ。すっきりしてキレのある本醸造酒はどんな料理とも相性がよいといわれています。

赤ワインは飲み口に合わせて、白ワインは素材が活きた料理を選ぼう

赤ワインは飲み口に合わせて、白ワインは素材が活きた料理を選ぼう
出典:amazon.co.jp

ワインは色によって相性のよい料理が異なっており、赤ワインは重厚なほど、濃い味付けの料理に合うといわれています。飲み口の重厚な赤ワインは、とくにビーフシチューやすき焼きのような肉料理やジビエとの相性が良好。


白ワインには、辛口であれば魚介の刺身やサラダ、甘口であれば辛味のある中華料理や、塩気を感じる料理がおすすめです。

2

肝臓の働きを助ける栄養素が豊富な食材を選ぼう

肝臓の働きを助ける栄養素が豊富な食材を選ぼう

アルコールを分解する肝臓の働きをサポートしてくれる食材を選ぶのもおすすめです。おいしいおつまみがあると、ついつい飲みすぎてしまうもの。そこで肝臓の働きを助ける効果のある食材をいくつかご紹介します。


アルコールは酵素の働きによって、最終的に二酸化炭素と水に分解されますが、この酵素が働くために、ビタミンが重要な役割を果たします。そこで、アルコールの分解を助けてくれるビタミンB1とナイアシンや、酵素の原料となるタンパク質を十分に取りましょう。さらに、肝機能を高めるタウリン、活性酸素の働きを抑える抗酸化ビタミン(ビタミンA・C・E)も一緒に摂るとよいでしょう。


これらの栄養素は、豚肉・魚介類(まぐろ、かつお、いか、たこ)、大豆製品・緑黄色野菜・ナッツ類などの食材に多く含まれているので、ぜひおつまみに取り入れてみてくださいね。

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おつまみ向けの冷凍食品全20商品
おすすめ人気ランキング

おつまみ向けの冷凍食品のランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

内容量

100gあたりのカロリー

揚げ調理可能

レンジ調理可能

原産国

1

スターゼン

激辛あらびきウインナー1kg

スターゼン 激辛あらびきウインナー1kg 1

刺激的な辛さの中にウインナーの旨味が広がる

1000g

357kcal

不明

国産

2

しゃぶ亭まる

しゃぶまる肉焼売

しゃぶ亭まる 肉焼売 1

ふんわりジューシーなたっぷりたまねぎの肉焼売

750g

不明

国産

3

餃子計画

餃子計画えび餃子

餃子計画 えび餃子 1

丸ごとえびがゴロゴロ入った薄皮冷凍えび餃子

1,100g(550g×2袋)

不明

国産

4

大阪王将

肉餃子と水餃子ミニグルメセット

大阪王将 肉餃子と水餃子ミニグルメセット  1

肉汁あふれる餃子とぷるもち水餃子の贅沢セット

1,394g(肉餃子850g、水餃子272g×2)

不明

不明

不明

5

テーブルマーク

国産若鶏の塩から揚げ

テーブルマーク 国産若鶏の塩から揚げ 1

さっぱりとした塩味で、自然解凍にも対応

250g

199kcal

国産

6

大阪王将

ぷるもち水餃子93n

大阪王将 ぷるもち水餃子 1

スープに旨みが染み込むぷるもち食感の水餃子

2,720g(272g×10)

不明

不明

不明

7

スターゼン

れんこん肉詰め

スターゼン れんこん肉詰め 1

シャキシャキれんこんに鶏ひき肉を詰めて焼くだけ

175g

132kcal

外国産

8

ヤマガタ食品

チーズ入りスティック巻

ヤマガタ食品 チーズ入りスティック巻 1

チーズのコクと春巻きの皮が絶妙な業務用おつまみ

320.0g(20本入り)

302kcal

国産

9

さんわコーポレーション

三和さんわの醤油麹唐揚げ

さんわコーポレーション さんわの醤油麹唐揚げ 1

さんわ自慢の醤油麹唐揚げを電子レンジでお手軽に

1kg

不明

ブラジル

10

越前かに問屋ますよね

鯖フィーレ

越前かに問屋ますよね 鯖フィーレ 1

骨取り無塩で調理自在な訳あり鯖フィーレ

1000g

不明

外国産

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1位

スターゼン
激辛あらびきウインナー1kg

激辛あらびきウインナー1kg 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
3,280円
やや高価格
3.2円 / 1g
最安価格
3,280円
やや高価格
3.2円 / 1g

刺激的な辛さの中にウインナーの旨味が広がる

スターゼンの激辛あらびきウインナーは、刺激的な辛さと肉の旨味が調和したウインナーです。リピーターが続出するほど、クセになる辛さが特長。500gずつの小分け包装で、使いたい分だけ使える便利さも魅力ですよ。

内容量1000g
100gあたりのカロリー357kcal
揚げ調理可能不明
レンジ調理可能
原産国国産
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2位

しゃぶ亭まる
しゃぶまる肉焼売

最安価格
2,280円
中価格

ふんわりジューシーなたっぷりたまねぎの肉焼売

ふんわりジューシーなたっぷりたまねぎの肉焼売が、レンジ加熱で簡単に食べれます。食べやすいひとくちサイズの小さめサイズで、毎日のおつまみにもメインの一品にもばっちり。50個入りで、冷凍庫のストックにもおすすめです。

内容量750g
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
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3位

餃子計画
餃子計画えび餃子

最安価格
6,980円
高価格
6.3円 / 1g

丸ごとえびがゴロゴロ入った薄皮冷凍えび餃子

丸ごとプリプリのえびがゴロゴロ入った、冷凍えび餃子です。皮はとても薄くなっており、ひと口噛むと皮はパリッ、次にえびのプリッとした食感が楽しめます。焼き・蒸し・揚げ・水餃子などいろいろな食べ方が可能です。

内容量1,100g(550g×2袋)
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
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4位

大阪王将
肉餃子と水餃子ミニグルメセット

最安価格
2,287円
中価格
1.6円 / 1g

肉汁あふれる餃子とぷるもち水餃子の贅沢セット

大阪王将の肉餃子50個と水餃子30個がセットになった、家庭で本格中華を楽しめる冷凍グルメセットです。肉餃子は国産豚肉とキャベツを使用し、パリッとした皮とあふれる肉汁が特長。水餃子はぷるもち食感で、鍋やスープにアレンジしやすく、電子レンジでも簡単に調理できます。

内容量1,394g(肉餃子850g、水餃子272g×2)
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能不明
レンジ調理可能
原産国不明
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さっぱりとした塩味で、自然解凍にも対応

やわらかくてジューシーな国産若鶏を使用し、さっぱりとした塩味に仕上げた冷凍塩から揚げです。お弁当やおつまみ・食卓のおかずとして幅広く活躍。電子レンジ調理だけでなく自然解凍にも対応しているので、便利に利用できる一品です。
内容量250g
100gあたりのカロリー199kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
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スープに旨みが染み込むぷるもち食感の水餃子

大阪王将のぷるもち水餃子は、ご家庭で本格中華を手軽に楽しめる冷凍食品です。ぷるぷるもちもちの皮が特徴で、スープの味がしっかり染み込む仕様。電子レンジや鍋で簡単に調理でき、忙しい日でもすぐに美味しくいただけます。

内容量2,720g(272g×10)
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能不明
レンジ調理可能
原産国不明
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シャキシャキれんこんに鶏ひき肉を詰めて焼くだけ

『スターゼン 冷凍れんこん肉詰め』は、れんこんの中に鶏ひき肉を詰めた冷凍惣菜です。焼くだけの簡単調理で、忙しい日のおかずやお弁当に便利です。1個35gの食べきりサイズで、おつまみや軽食にも最適です。
内容量175g
100gあたりのカロリー132kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国外国産
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8位

ヤマガタ食品
チーズ入りスティック巻

最安価格
1,520円
中価格
4.7円 / 1g

チーズのコクと春巻きの皮が絶妙な業務用おつまみ

サクッとした食感とクリーミーなチーズがおつまみにピッタリ商品です。細くて食べやすいサイズでお子様から大人の方まで幅広く楽しめます。普段のお食事、お弁当のおかず、オードブルなどにも使用できます。

内容量320.0g(20本入り)
100gあたりのカロリー302kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
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9位

さんわコーポレーション
三和さんわの醤油麹唐揚げ

最安価格
2,980円
中価格

さんわ自慢の醤油麹唐揚げを電子レンジでお手軽に

鶏三和が作った、濃いめの味付けが特徴のボリューム満点唐揚げです。電子レンジで簡単調理でき、そのままでもおいしく、お弁当やお酒のおともにもぴったり。1キロの大容量で冷凍保存が可能なので、いつでも手軽に楽しめます。

内容量1kg
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国ブラジル
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10位

越前かに問屋ますよね
鯖フィーレ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,980円
25%OFF
在庫わずか
参考価格:
3,980円
2.9円 / 1g
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参考価格:
3,980円
2.9円 / 1g

骨取り無塩で調理自在な訳あり鯖フィーレ

骨取り済みで手軽に使える無塩の冷凍鯖フィーレです。個別凍結されているため、必要な分だけ取り出して調理でき、忙しい日にも便利。添加物不使用で、お子さんや健康を気にされる人にも適しています。

内容量1000g
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国外国産
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スープに旨みが染み込むぷるもち食感の水餃子

大阪王将のぷるもち水餃子は、家庭で本格中華を手軽に楽しめる冷凍餃子セットです。ぷるぷるもちもちの皮が特徴で、スープの味がしっかり染み込む設計。電子レンジや鍋で簡単に調理でき、忙しい日でもすぐにたべることができますよ。

内容量不明
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能不明
レンジ調理可能
原産国国産
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12位

道水
皮なし網焼きいか 醤油味

最安価格
4,990円
やや高価格
4.9円 / 1g

特製タレに漬け込んでじっくり焼き上げた皮なしいか

松いかの皮を丁寧に剥ぎ、短冊状にカットし、特製タレに漬け込んで焼き網でじっくり焼き上げています。ビール・日本酒・焼酎のおつまみに好相性で、マヨネーズや七味を添えるとさらに旨みとコクが広がりますよ。食べたい分だけ解凍してそのままお召し上がりいただけます。

内容量1000g
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能
レンジ調理可能不明
原産国外国産
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13位

味の素冷凍食品
レンジでギョーザ

最安価格
444円
やや低価格
2.3円 / 1g

レンジで約3分温めるだけ。国産の肉と野菜を使用

レンジで約3分温めるだけで、香ばしくジューシーな餃子が味わえます。独自技術により、レンジ加熱による皮の硬化を防ぎ、おいしさを引き立てる食感を実現。国産の肉と野菜を使用し、小分けトレイ入りでランチやおつまみにも便利です。

内容量190g
100gあたりのカロリー約216kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
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14位

味の素
ぽてともち(カマンベールチーズ入り)

最安価格
1,723円
中価格

もちもち生地と、とろーりチーズのハーモニーが魅力

濃厚クリーミーなカマンベールチーズは、クセがなく誰もが食べやすい味。もちもち食感の生地に、上品なチーズの味わいがマッチしています。1袋に、1個あたり40gのぽてともちが20個入っていて、ボリュームも十分ですよ。

内容量800g(40g×20個)
100gあたりのカロリー161kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
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晩酌にも非常食にも。便利な粉もん詰め合わせセット

かねます食品と日清食品のいろいろな種類をセットにした粉もん詰め合わせ。食べきりのプチサイズ商品も入っているので、小腹が減ったときや、晩酌のおつまみにもぴったりです。非常食の備えとして購入しておくのもよいでしょう。

内容量鶴橋風月デラックス焼き:275g(お好み焼240g)/日清の関西風お好み焼いか玉:241g(お好み焼215g)/日清の関西風ねぎ焼:221g(ねぎ焼207g)/日清の関西風お好み焼ぶた玉:241g(お好み焼215g)/旨いもんミックスお好み焼:300g/いか焼:100g/キャベツ焼:110g/チヂミ:100g/お好み焼ぶた肉入:130g/たこ焼:120g
100gあたりのカロリー鶴橋風月デラックス焼き:約127.3kcal/日清の関西風お好み焼いか玉:約117kcal/日清の関西風ねぎ焼:約100.5kcal/日清の関西風お好み焼ぶた玉:約126.1kcal/旨いもんミックスお好み焼:約116.3kcal/いか焼:163kcal/キャベツ焼:約110.9kcal/チヂミ:136kcal/お好み焼ぶた肉入:約121kcal/たこ焼:約101.7kcal
揚げ調理可能不明
レンジ調理可能
原産国国産、外国産
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16位

極洋
焼売kyokuyo-01-6

最安価格
446円
やや低価格
0.6円 / 1g

豚の旨味と玉ねぎの甘みが光る業務用ふんわり焼売

キョクヨーの肉焼売は、豚肉の旨味と玉ねぎの甘みが調和したふんわり食感の冷凍中華惣菜です。ひとくちサイズで子供からお年寄りまで食べやすく、毎日食べても飽きない味わいが特長です。1袋50個入りの大容量で、冷凍保存により必要な分だけ手軽に調理できます。
内容量650.0g
100gあたりのカロリー242kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産、外国産
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職人の味を急速冷凍で再現した元祖とん玉3枚セット

『ぼてぢゅう 元祖とん玉 3枚』は、創業昭和21年の老舗が手がける本格派冷凍お好み焼きです。職人の味を急速冷凍で閉じ込め、厚さ3mmの鉄板がなくてもご家庭で本場の味を再現できます。山芋と天然だしを使った生地に、厳選豚肉と新鮮キャベツをたっぷり使用し、特製ソースと白い大阪マヨネーズで仕上げています。
内容量352g
100gあたりのカロリー145kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
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18位

ジョンノ
ヤンニョムチキン・ハニーバターチーズボールセット

参考価格
1,963円
中価格

ヤンニョムチキンとモッツァレラチーズボールの2袋セット

コチュジャン・ニンニク・砂糖・香辛料から作るうま辛いソースで味付けされたヤンニョムチキンと、モッツァレラチーズボール各1袋のセットです。韓国定番の味付けのチキンをたっぷり270g、楽しめます。チーズボールは国産もち米をたっぷり使用し、サクサクの衣にもちもち食感の生地で、中から伸びるチーズが特徴です。

内容量合計510g
100gあたりのカロリー不明
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国不明
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19位

Lamb Weston
シーズンド ツイスターフライ

参考価格
3,700円
やや高価格

カリっと香ばしいくるくるねじれたポテトフライ

沖縄のファーストフード店にあるような、くるくるねじれたポテトフライ。カリっと香ばしく、お子さんのおやつや、ビールのおつまみなどにおすすめです。2.26kgと大容量で、たっぷり楽しめますよ。

内容量2.26kg
100gあたりのカロリー191kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国不明
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大人なのり塩味で、ガツンと濃い味わい

そのままレンジで調理できる、便利な紙箱入りの冷凍フライドポテトです。北海道産のじゃがいもを国内で加工して作られています。鳴門のうず塩に、国産のあおさと焼のりをたっぷり合わせた大人なのり塩味で、ガツンと濃い味わいがおつまみにぴったりです。

内容量80g
100gあたりのカロリー約213.7kcal
揚げ調理可能
レンジ調理可能
原産国国産
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おすすめのおつまみ向けの冷凍食品ランキングTOP5

1位: スターゼン激辛あらびきウインナー1kg

2位: しゃぶ亭まるしゃぶまる肉焼売

3位: 餃子計画餃子計画えび餃子

4位: 大阪王将肉餃子と水餃子ミニグルメセット

5位: テーブルマーク国産若鶏の塩から揚げ

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