ジャスミンティーのおすすめ人気ランキング7選

そもそも、ジャスミンティーとはどんなお茶なのでしょうか。実はジャスミンの花や葉といった、ジャスミンそのものがお茶になったものではありません。ジャスミンティーとは、中国でよく飲まれるお茶で、緑茶やウーロン茶といった茶葉に、アラビアジャスミン（茉莉花：まつりか）の花の香りをつけたものです。

ジャスミンティーの誕生は、今から200年ほど前にさかのぼります。中国では、緑茶は魏・呉・蜀の三国時代から飲料として飲まれていたということなので、中国の歴史上、ジャスミンティーは比較的新しい飲み物だといえそうです。

ジャスミンティーは、古くなって質が落ちてしまった茶葉を無駄にしない工夫から生まれたそうです。悪く言えば、茶葉の品質低下を香りでごまかしているわけですが、ジャスミンの高級感ある香りが評判を博し、中国だけでなく、紅茶大国のイギリスや、お茶文化が根強い日本で大人気となりました。ですから、「茉莉花茶（モーリーフアチャー）」という中国名だけでなく、「ジャスミンティー」という英語名、「茉莉花茶（まつりかちゃ）」という日本名もあるんですね。さらに沖縄では「さんぴん茶」という愛称で親しまれています。

ジャスミンはアロマテラピーでもよく用いられる有名な植物です。アロマテラピーでは、自律神経のバランスを整えたり、痛みを和らげたりする効果があるジャスミン。お茶に使われると、どのような効能が期待できるのでしょうか。代表的なものを3つご紹介します。

ジャスミンティーには、美肌に欠かせないビタミンCやビタミンEが含まれています。ビタミンCとビタミンEは、抗酸化作用といって、細胞の酸化（老化）を防いでくれる働きがあります。また、ビタミンCは、はりのある肌に必須のコラーゲンの生成を助けてくれます。

もちろん水分もたっぷりですので、デトックス効果も。これらの効果が合わさって、肌を美しく保ってくれます。

心臓や消化器の働きは、自律神経によって調節されています。自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が優位に働くと心臓が速く動いたり、胃腸などの消化器の働きが悪くなります。一方、副交感神経が優位に働くと、心臓の拍動は抑えられ、消化器の働きは促進されます。

ふつうは、仕事に集中するときは交感神経が、お風呂につかってゆったりしているときは副交感神経が優位に働くなど、交感神経と副交感神経のバランスがうまく働いています。しかし、ストレスがたまるとこれら自律神経のバランスが崩れてしまいます。

ジャスミンティーは、このような自律神経のバランスの乱れを和らげてくれます。ストレスを感じているときは、「リラックスしろ」といわれてもなかなかできないものです。そんなときに、ジャスミンティーは、飲むだけで心と体をリラックスしやすい状態にしてくれます。

特に、女性は生理のときに心が不安定になったり、更年期で苦しんだりすることがあると思います。ジャスミンティーは、ホルモンの分泌量を調整し、バランスを整えてくれる効果も期待できます。

ひとくちにジャスミンティーといっても、味や飲み方はさまざま。どんなジャスミンティーがよいのか、選ぶときに確認するポイントを整理します。

ジャスミンティーを飲んだことがある方はご存知かもしれませんが、ジャスミンティーには緑茶やウーロン茶、紅茶などといった他のお茶にはない、ジャスミンの豊かな香りが楽しめます。しかし、「ジャスミンティーの独特の風味が苦手」という人もいるでしょう。そのような人でも飲みやすい、ジャスミンの香りを抑え、スッキリとした味のジャスミンティーもあります。

アイスでもホットでも、おいしくいただけるジャスミンティー。アイスで飲みたい場合は、ホット用の茶葉を使ってジャスミンティーを淹れ、冷やせばアイスのジャスミンティーが出来上がりますが、もっと手軽にできる水出しのティーバッグもありますし、ペットボトルのものもあります。

ホットで飲みたい場合は、ホット用の茶葉はもちろん、ジャスミンが開く様子がわかるような茶葉もあります。ジャスミンが開く様子がわかるものは、視覚的にも楽しみがあるので楽しいティータイムになりそうですね。

ペットボトル入りのジャスミンティーは、外出するときに持って行けたり、コンビニやスーパーで買ってすぐ飲めたりといったメリットがあります。そんな手軽なペットボトル入りジャスミンティーのおすすめを厳選し、ランキング形式でまとめてみました。それでは見ていきましょう。

お家でほっと一息、なんていうときには、ホットでジャスミンティーを飲むのはいかがでしょうか。おすすめのティーバッグもランキング形式でご紹介します。

これまで、ペットボトルとティーバッグのおすすめジャスミンティーを、それぞれランキング形式で見ていきましたが、ここで番外編。

「ジャスミンティー＝花が開く」というイメージを持っている人も多いでしょう。しかし、ティーポットなどを用意するのは億劫…。実は、カップにお湯を注ぐだけで、茶葉や花が開くようすを楽しむことができるジャスミンティーがあるんです。ジャスミンのうっとりするような香りはもちろん、かわいいお花や茶葉が開くようすを見て、リラックスしてください！

ここまで、ジャスミンティーのよいところを紹介してきましたが、気をつけなければいけないこともあります。注意したい点もまとめましたので、確認していきましょう。

先ほど説明した通り、ジャスミンティーは、緑茶などの茶葉にジャスミンの香りをつけたもの。コーヒーほどではないですが、緑茶にもカフェインが含まれています。

カフェインには覚醒作用があるので、寝る前に飲むのは避けたほうがよさそうです。また、妊娠中の女性や授乳中のお母さん、小さなお子さんが飲む際には、飲みすぎないように注意したほうがよいでしょう。

ジャスミンティーには、子宮を収縮させる作用をもつ成分が含まれています。特に、妊娠中で、妊娠37週（正産期）よりも前の女性では、飲みすぎると早産のリスクが高まるので要注意です。

ジャスミンティーは、緑茶と同様に利尿作用があります。トイレが近い人や、長時間車やトイレのついていない電車・バスで移動するときなどは、気をつけて飲みましょう。しかし、利尿作用があるということは、体にたまった老廃物も一緒に排出してくれるということ。トイレ事情に問題がなければ、積極的にとりたいポイントでもあります。

いかがでしたか？ジャスミンティーを飲むときには注意点もありますが、嬉しい効能も多いので、水や緑茶のかわりに取り入れてみましょう。この記事で紹介したペットボトルやティーバッグなどを使うと、ジャスミンティーを飲む習慣を手軽に始められますね。

おいしく飲んで、心と体のリラックスや美肌を手に入れましょう！