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オリーブ茶のおすすめ人気ランキング9選【カフェインフリー&栄養豊富!】

オリーブ木から採れた葉を煎じて作る、オリーブ茶。ノンカフェインでビタミン・ポリフェノールを豊富に含んだ健康茶として、お子さんから妊婦さんまで幅広い方におすすめです。とはいえ、茶葉・ティーバッグ・粉末などのタイプから、国産・海外産・オーガニックまで種類はさまざま。初めてオリーブ茶を飲む方にとっては、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、オリーブ茶の選び方と人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ぜひ参考にして、ライフスタイルにぴったり合ったオリーブ茶を見つけてくださいね!

  • 最終更新日:2020年10月12日
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目次

オリーブ茶に含まれる成分

オリーブの実やオリーブオイルで有名なオリーブの木ですが、実はオリーブの葉も煎じて飲むことで高い健康効果があることが分かっています。オリーブ茶に含まれる主な成分をご紹介しましょう。

高い抗酸化作用のある「オレウロペイン」

高い抗酸化作用のある「オレウロペイン」
まず注目すべき成分が「オレウロペイン」と呼ばれるポリフェノールです。このオレウロペインは、オリーブに豊富に含まれるポリフェノールで、水が加わると「ヒドロキシチロソール」という強い抗酸化作用を持つ成分に分解されます。

この抗酸化作用は血圧やコレステロール値、血糖値を下げる働きがあるとされ、動脈硬化予防にも効果が期待できます。また、抗菌・抗ウイルス作用もあるため、風邪やインフルエンザ予防への効果も。さらに、メラニン色素の生成を抑えコラーゲンの生成を補助する働きで、美容効果目的としても広く飲用されています。

便秘にも効果的な「オレイン酸」

便秘にも効果的な「オレイン酸」

オリーブオイルにも含まれる「オレイン酸」も、オリーブ茶から摂ることのできる成分です。オレイン酸は、酸化しにくい脂肪酸としても知られています。


活性酸素と結びついて、善玉コレステロールはそのままに悪玉コレステロールだけを減らし、動脈硬化・高血圧・心疾患などの生活習慣病を予防してくれる効果があるとされています。また、腸の中のものを柔らかくする働きもあるため、便秘改善にも効果が期待できます。

「ビタミン・ミネラル類」も豊富

「ビタミン・ミネラル類」も豊富

オリーブ茶の中には、鉄分の吸収を促すビタミンCやカルシウムの吸収に必要なビタミンDなどのビタミン類、さらにカルシウム、鉄分などのミネラルも含まれています。このため、食前・食後に飲むことで、摂取した栄養素を効率よく体内に取り入れる働きもサポートしてくれます。

オリーブ茶の選び方

それでは早速、美容・健康効果が期待できるオリーブ茶の選び方を6つご紹介します。

原材料に気を使おう

原材料に気を使おう
オリーブ茶はポリフェノールによる独特の苦味があるため、そのままでは飲みにくいと感じる方も多いようです。そのため、飲みやすいように他の茶葉や甘味料を加えて改良したブレンド茶のオリーブ茶も販売されています。

購入する際は、たとえ「オリーブ茶」との表記がされていても原材料をチェックして、100%オリーブの葉や茎でできた商品かどうかを確認しましょう。オリーブ茶の効果を実感したいのであれば、オリーブ茶だけを使ったハーブティーを購入する方が効率的ですよ。

茶葉の生産地をチェックしよう

茶葉の生産地をチェックしよう
オリーブの原産地は北アフリカを含む地中海海域ですが、現在は北アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアなど世界各国で栽培されています。購入する際にはどこの茶葉であるか、原産国もしっかりチェックしましょう。原産国によって栽培されているオリーブの種類も変わってくるため、味も微妙に変化します。

せっかく購入するのですから、好みに合ったオリーブ茶を選びたいもの。初めてオリーブ茶を購入する際には口コミを見て、どのような特徴的な香りや味なのかをチェックしておきましょう。


なお、オリーブの木は日本でも栽培されていますので、そこから採れるオリーブ茶も販売されています。国産品にこだわりたい方も安心ですね。

65 ℃以下で乾燥させた茶葉を選ぼう

65 ℃以下で乾燥させた茶葉を選ぼう
オリーブの葉には水分が含まれているため、オリーブ茶を作る際には乾燥させる工程が不可欠ですが、この際の温度にも注意が必要です。ポルフェノールやビタミン類などは熱に弱いため、加熱によって効果が失われてしまうからです。

また、オリーブ茶の苦味は65℃以下の温度でゆっくり乾燥すれば、比較的出にくいと言われています。購入する際は収穫後、直射日光の当たらない風通しの良い場所で、低温で丁寧に乾燥された茶葉を選びましょう。乾燥過程もしっかり記載されている良質な商品を選べば、必要な成分がしっかり含まれた商品を手に入れることができますよ。

お茶のタイプを確認しよう

お茶のタイプを確認しよう
オリーブ茶は「ルースティー」「ティーバッグ」「粉末茶」などの加工によってさまざまなタイプが販売されています。ルースティータイプはそのまま茶葉を乾燥させてハーブティーにしたもので、緑茶や紅茶と同じようにティーポットに熱湯を加えて抽出させます。ティーバッグタイプは、熱湯に浸すだけで手軽に飲むことができるため、外出先などでも便利です。

また、冷たい水でも溶かしやすいのがパウダー状に加工されたインスタントタイプの粉末茶です。こちらも一回分が個包装されたタイプであれば持ち運びもしやすく、ペットボトルなどに入れた水に溶かすだけで、簡単にオリーブ茶を摂取できます。このように、自分のライフスタイルに合わせたお茶のタイプを選べば、毎日の習慣として手軽に続けていけますね。

できるだけオーガニックの商品を選ぼう

できるだけオーガニックの商品を選ぼう
オリーブの葉を採取してそのまま乾燥させたオリーブ茶は、野菜や果物のように水洗いをしたり、皮を剥いたりできない食材です。粉末状にされたタイプは特にそのまま体内に摂取するため、健康や美容目的で取り入れるオリーブ茶は、できるだけ残留農薬の心配のない商品を選びたいもの。

国産であれば日本が定める「残量農薬基準」を守って生産されますが、輸入されたオリーブ茶を購入する場合は、生産された国の基準によって、使われる農薬の量にもばらつきがあります。そのため、安全性にこだわりたいなら、国産にしろ輸入品にしろオーガニックの商品を選びましょう。

1日分にかかるコストを算出しよう

1日分にかかるコストを算出しよう

医薬品とは異なり、ハーブティーや健康茶は毎日持続して飲むことでその健康効果が期待できる商品です。そのため、負担にならない価格かというのも、選ぶ際には重要なポイントとなります。


1杯分のオリーブ茶に必要な茶葉は約3g。また、オリーブ茶は1日1杯〜3杯程度飲むのが理想的とされているため、気になる商品が見つかったら、1日に必要な量を6gと仮定して、コストを算出してみましょう。コスパの良い商品であれば、無理なく継続することができますね。

オリーブ茶(茶葉)のおすすめ人気ランキング3選

人気のオリーブ茶を茶葉・ティーバッグ・粉末のタイプに分けて、ランキング形式でご紹介します。まずは、スタンダードな茶葉タイプから見ていきましょう。


ご紹介する掲載商品は、上記の選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年8月30日時点)をもとにして順位付けしています。

3位
原材料オリーブ葉
原産国-
内容量1,500g
2位
原材料オリーブ葉
原産国モロッコ
内容量100g
1位
原材料オリーブ葉
原産国モロッコ
内容量100g

人気オリーブ茶(茶葉)の比較一覧表

商品画像
1
オリーブ茶 香詩苑 オリーブ茶 1枚目

香詩苑

2
オリーブ茶 日光茶房 オリーブティー 1枚目

日光茶房

3
オリーブ茶 健成園 八重撫子 野草茶(オリーブ茶) 1枚目

健成園

商品名

オリーブ茶

オリーブティー

八重撫子 野草茶(オリーブ茶)

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原材料オリーブ葉オリーブ葉オリーブ葉
原産国モロッコモロッコ-
内容量100g100g1,500g
商品リンク

オリーブ茶(ティーバッグ)のおすすめ人気ランキング3選

引き続き、手軽に楽しめるティーバッグタイプのおすすめ商品をご紹介していきましょう。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年8月30日時点)をもとにして順位付けしています。

3位
原材料オリーブ葉
原産国日本
内容量60g(2g×30包)
2位
原材料無農薬オリーブ葉
原産国日本(小豆島)
内容量30g(3g×10包)
1位
原材料オリーブ葉
原産国日本
内容量90g(3g×30包)

人気オリーブ茶(ティーバッグ)の比較一覧表

商品画像
1
オリーブ茶 小川生薬 瀬戸内オリーブ茶 1枚目

小川生薬

2
オリーブ茶 ヤマヒサ オリーブ茶 ティーバッグ 1枚目

ヤマヒサ

3
オリーブ茶 オールライフサービス 国産オリーブ茶 1枚目

オールライフサービス

商品名

瀬戸内オリーブ茶

オリーブ茶 ティーバッグ

国産オリーブ茶

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原材料オリーブ葉無農薬オリーブ葉オリーブ葉
原産国日本日本(小豆島)日本
内容量90g(3g×30包)30g(3g×10包)60g(2g×30包)
商品リンク

オリーブ茶(粉末)のおすすめ人気ランキング3選

最後は用途に合わせて使い分けられる、粉末タイプのおすすめ商品をご紹介していきましょう。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年8月30日時点)をもとにして順位付けしています。

3位
原材料無農薬オリーブ葉
原産国日本(九州)
内容量100g×2個
2位
原材料無農薬オリーブ葉・米糀
原産国日本(九州)
内容量5g(1g×5包)
1位
原材料無農薬オリーブ葉
原産国日本(小豆島)
内容量31g(1g×31包)

人気オリーブ茶(粉末)の比較一覧表

商品画像
1
オリーブ茶 晨星興産 国産100%オリーブの葉 1枚目

晨星興産

2
オリーブ茶 糀屋本店 キスケ糀 パワーオリーブ 1枚目

糀屋本店

3
オリーブ茶 オリーブアカデミー 無農薬 オリーブ葉パウダー 1枚目

オリーブアカデミー

商品名

国産100%オリーブの葉

キスケ糀 パワーオリーブ

無農薬 オリーブ葉パウダー

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原材料無農薬オリーブ葉無農薬オリーブ葉・米糀無農薬オリーブ葉
原産国日本(小豆島)日本(九州)日本(九州)
内容量31g(1g×31包)5g(1g×5包)100g×2個
商品リンク

知っておきたいオリーブ茶の副作用

知っておきたいオリーブ茶の副作用

オリーブ茶はノンカフェインの飲み物で、副作用の報告もされていません。ただし抗酸化作用・抗菌作用が強いため、体内で影響を受けた細菌やウイルスが死滅して、毒素として放出される際に体調に異変を感じる方もいます。このような体調の変化は数日から1週間ほど続きますが、その後、自然に回復します。


このデトックスの過程でよくある体調の変化に、軽い頭痛、筋肉痛、発熱、喉の痛み、疲労感などが挙げられます。この期間は水を多めに摂ることが推奨されますが、そのままオリーブ茶を継続しても症状は改善してくるようです。

ただし、このような症状が長期間に渡って続くようであれば、オリーブ茶の摂取をやめ、かかりつけの医師に相談しましょう。また、オリーブ茶の効能から、血圧に影響が出る可能性もあります。低血圧の方や血圧の薬を服用している方は、飲む前には専門医に相談することをおすすめします。

健康茶をもっと楽しみたいなら!

今回ご紹介してきたオリーブ茶だけでなく、健康茶にはまだまだ色々な種類があります。以下の記事では、そんな健康茶のおすすめをたくさんご紹介しています。こちらも参考に、あなたの毎日の健康づくりにぜひ活かしてくださいね!

まとめ

今回は、オリーブ茶の選び方とおすすめ商品をご紹介しました。美容や健康維持が気になる方は、オリーブ茶を気長に続けることで、生き生きとした毎日を送りましょう!

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