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オリーブ茶のおすすめ人気ランキング9選【カフェインフリー&栄養豊富!】

オリーブの葉を煎じて作る、「オリーブ茶」。健康維持や美容などへの効果が期待できる飲みものとして話題ですよね。ビタミンやポリフェノールなどの含有率が高く、抗酸化作用や抗菌作用に優れたこのハーブティーはカフェインも含まないため、妊婦さんでも安心して飲める健康茶としても注目されています。

ティーポットに入れて飲む茶葉タイプからティーバッグ、水やお湯に溶けやすいインスタントタイプまで、さまざまな種類のオリーブ茶がありますが、アイデア次第でハーブ調味料としても利用もできますよ。今回は、口コミなどで人気のおすすめオリーブ茶をランキング形式で、選び方と一緒にご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね!
  • 最終更新日:2020年01月20日
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目次

オリーブ茶に含まれる有効成分

オリーブの実やオリーブオイルで有名なオリーブの木ですが、実はオリーブの葉も煎じて飲むことで高い健康効果があることが分かっています。オリーブ茶に含まれる主な有効成分は以下のようになります。

高い抗酸化作用のある「オレウロペイン」

高い抗酸化作用のある「オレウロペイン」
まず注目すべき成分が「オレウロペイン」と呼ばれるポリフェノールです。この「オレウロペイン」は、オリーブに豊富に含まれるポリフェノールで、水が加わると「ヒドロキシチロソール」という強い抗酸化作用を持つ成分に分解されます。この抗酸化作用は血圧やコレステロール値、血糖値を下げる働きがあるとされ、動脈硬化予防にも効果的です。また、抗菌・抗ウイルス作用もあるため、体内の免疫力が促進され、風邪やインフルエンザ予防への効果も期待できます。

さらに、メラニン色素の生成を抑えたりコラーゲンの生成を補助する働きで、アンチエイジングや美容効果目的としても広く飲用されています。

便秘にも効果的な「オレイン酸」

便秘にも効果的な「オレイン酸」
オリーブオイルにも含まれる「オレイン酸」も、オリーブ茶から摂ることのできる成分です。「オレイン酸」は、酸化しにくい脂肪酸としても知られています。活性酸素と結びついて、善玉コレステロールはそのままに悪玉コレステロールだけを減らしたり、動脈硬化・高血圧・心疾患などの生活習慣病を予防・改善してくれる効果があるとされています。また、腸の中のものを柔らかくする働きもあるため、便秘改善にも効果的です。

「ビタミン・ミネラル類」も豊富

「ビタミン・ミネラル類」も豊富
オリーブ茶の中には、鉄分の吸収を促すビタミンCやカルシウムの吸収に必要なビタミンDなどのビタミン類、さらにカルシウム、鉄分などのミネラル分も含まれています。このため、食前・食後に飲むことで、摂取した栄養素を効率よく体内に取り入れる働きもサポートしてくれます。

オリーブ茶の選び方

それでは早速、美容・健康効果をしっかり実感できる、オリーブ茶の選び方を6つご紹介します。

原材料に気を使おう

原材料に気を使おう
オリーブ茶はポリフェノールによる独特の苦味があるため、そのままでは飲みにくいと感じる方も多いようです。そのため、飲みやすいように他の茶葉や甘味料を加えて改良したブレンド茶のオリーブ茶も販売されています。

購入する際は、たとえ「オリーブ茶」との表記がされていても原材料をチェックして、100%オリーブの葉や茎でできた商品かどうかを確認しましょう。オリーブ茶の効果をしっかり摂取したいのであれば、オリーブ茶だけを使ったハーブティーを購入する方が効率的ですよ。

茶葉の生産地をチェックしよう

茶葉の生産地をチェックしよう
オリーブの原産地は北アフリカを含む地中海海域ですが、現在は北アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアなど世界各国で栽培されています。購入する際にはどこの茶葉であるか、原産国もしっかりチェックしましょう。原産国によって栽培されているオリーブの種類も変わってくるため、味も微妙に変化します。せっかく購入するのですから、好みに合ったオリーブ茶選びたいもの。はじめてオリーブ茶を購入する際には口コミを見て、どのような特徴的な香りや味なのかをチェックしておきましょう。

なお、オリーブの木は日本でも栽培されていますので、そこから採れるオリーブ茶も販売されています。国産品にこだわりたい方も安心ですね。

65 ℃以下で乾燥させた茶葉を選ぼう

65 ℃以下で乾燥させた茶葉を選ぼう
オリーブの葉には水分が含まれているため、オリーブ茶を作る際には乾燥させる工程が不可欠ですが、この際の温度にも注意が必要です。ポルフェノールやビタミン類などは熱に弱いため、加熱によって効果が失われてしまうからです。

また、オリーブ茶の苦味は65℃以下の温度でゆっくり乾燥すれば、比較的出にくいと言われています。購入する際は収穫後、直射日光の当たらない風通しの良い場所で、低温で丁寧に乾燥された茶葉を選びましょう。乾燥過程もしっかり記載されている良質な商品を選べば、美容と健康に効果的な成分がしっかり含まれた商品を手に入れることができますよ!

お茶のタイプを確認しよう

お茶のタイプを確認しよう
オリーブ茶は「ルースティー」・「ティーバッグ」・「粉末茶」などの加工によってさまざまなタイプが販売されています。ルースティータイプはそのまま茶葉を乾燥させてハーブティーにしたもので、緑茶や紅茶と同じようにティーポットに熱湯を加えて抽出させます。ティーバッグタイプは、熱湯に浸すだけで手軽に飲むことができるため、外出先などでも便利です。

また、冷たい水でも溶かしやすいのがパウダー状に加工されたインスタントタイプの粉末茶です。こちらも一回分が個包装されたタイプであれば持ち運びもしやすく、ペットボトルなどに入れた水に溶かすだけで、簡単にオリーブ茶の効能を摂取できます。このように、自分のライフスタイルに合わせたお茶のタイプを選べば、毎日の習慣として手軽に続けていけますね。

できるだけオーガニックの商品を選ぼう

できるだけオーガニックの商品を選ぼう
オリーブの葉を採取してそのまま乾燥させたオリーブ茶は、野菜や果物のように水洗いをしたり、皮を剥いたりできない食材です。粉末状にされたタイプは特にそのまま体内に摂取するため、健康や美容目的で取り入れるオリーブ茶は、できるだけ残留農薬の心配のない安全な商品を選びたいもの。

国産であれば日本が定める「残量農薬基準」を守って生産されますが、輸入されたオリーブ茶を購入する場合は、生産された国の基準によって、使われる農薬の量にもばらつきがあります。そのため、安全性にこだわりたいなら国産にしろ輸入品にしろ、オーガニックの商品がおすすめです。毎日安心してオリーブ茶を楽しむため、気をつけておきたいポイントですよ。

1日分に掛かるコストを算出しよう

1日分に掛かるコストを算出しよう
医薬品とは異なり、ハーブティーや健康茶は毎日持続して飲むことでその健康効果を実感できる商品です。そのため、負担にならない価格かというのも、選ぶ際には重要なポイントとなります。

1杯分のオリーブ茶に必要な茶葉は約3gとなります。また、オリーブ茶は1日1杯〜3杯程度飲むのが理想的とされているため、気になる商品が見つかったら、1日に必要な量を6gと仮定して、コストを算出してみましょう。コスパの良い商品であれば、無理なく継続することができますよね!

【茶葉編】オリーブ茶のおすすめ人気ランキング3選

それでは口コミなどで評判のオリーブ茶を「茶葉」「ティーバッグ」「粉末茶」に分けて、ランキング形式でご紹介します。まずは茶葉タイプの商品からご紹介していきますよ!
3位

健康茶とハーブティーの専門店 林オリーブ茶葉 50g

853円 (税込)

原材料オリーブの葉
原産国エジプト
タイプルースティー
オーガニックX
約1日分(6g)のコスト102円
2位
原材料オリーブ茶葉
原産国日本(熊本)
タイプルースティー
オーガニックX
約1日分(6g)のコスト84円
1位

ナチュラルテラオーガニックオリーブ葉 10g

399円 (税込)

原材料オリーブ茶葉
原産国ポルトガル
タイプルースティー
オーガニック
約1日分(6g)のコスト239円

おすすめ人気【茶葉編】オリーブ茶の比較一覧表

商品画像
1
オリーブ茶 ナチュラルテラ オーガニックオリーブ葉 10g 1枚目

ナチュラルテラ

2
オリーブ茶 健成園 八重撫子オリーブ茶 100g 1枚目

健成園

3
オリーブ茶 健康茶とハーブティーの専門店 林 オリーブ茶葉 50g 1枚目

健康茶とハーブティーの専門店 林

商品名

オーガニックオリーブ葉 10g

八重撫子オリーブ茶 100g

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原材料オリーブ茶葉オリーブ茶葉オリーブの葉
原産国ポルトガル日本(熊本)エジプト
タイプルースティールースティールースティー
オーガニックXX
約1日分(6g)のコスト239円84円102円
商品リンク

【ティーバッグ編】オリーブ茶のおすすめ人気ランキング3選

次にご紹介するのは手軽なティーバッグタイプの商品です。早速みていきましょう!
3位
原材料オリーブの葉と茎
原産国スペイン
タイプティーバッグ
オーガニックX
約1日分(6g)のコスト95円
2位

小田原オリーブ園無農薬オリーブリーフティー 6g

500円 (税込)

原材料オリーブ葉
原産国日本(神奈川県)
タイプティーバ○ッグ
オーガニック
約1日分(6g)のコスト860円
1位
オリーブ茶 ヤマヒサ 小豆島産 無農薬オリーブ茶(3g×30ティーパック) 1枚目
出典:amazon.co.jp

ヤマヒサ小豆島産 無農薬オリーブ茶(3g×30ティーパック)

2,424円 (税込)

原材料オリーブ葉
原産国日本(香川県)
タイプティーバッグ
オーガニック
約1日分(6g)のコスト172円

おすすめ人気【ティーバッグ編】オリーブ茶の比較一覧表

商品画像
1
オリーブ茶 ヤマヒサ 小豆島産 無農薬オリーブ茶(3g×30ティーパック) 1枚目

ヤマヒサ

2
オリーブ茶 小田原オリーブ園 無農薬オリーブリーフティー 6g 1枚目

小田原オリーブ園

3
オリーブ茶 オールライフサービス オリーブ茶 60g 1枚目

オールライフサービス

商品名

小豆島産 無農薬オリーブ茶(3g×30ティーパック)

無農薬オリーブリーフティー 6g

オリーブ茶 60g

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原材料オリーブ葉オリーブ葉オリーブの葉と茎
原産国日本(香川県)日本(神奈川県)スペイン
タイプティーバッグティーバ○ッグティーバッグ
オーガニックX
約1日分(6g)のコスト172円860円95円
商品リンク

【粉末茶編】オリーブ茶のおすすめ人気ランキング3選

最後にご紹介するのは、オリーブ茶の栄養を丸ごと摂取できる粉末茶タイプです。さあ、気になる商品はありますでしょうか…?
3位
原材料オリーブ葉
原産国日本(香川県)
タイプ粉末
オーガニック
約1日分(6g)のコスト700円
2位
オリーブ茶 オリーブアカデミー  九州産オリーブ葉パウダー 100g 1枚目
出典:amazon.co.jp

オリーブアカデミー 九州産オリーブ葉パウダー 100g

1,500円

原材料オリーブの葉
原産国日本(九州)
タイプ粉末茶
オーガニックX
約1日分(6g)のコスト90円
1位

アグリ浜名湖産 オリーブリーフパウダー 50g

1,296円

原材料オリーブの葉
原産国日本(中部地方)
タイプ粉末茶
オーガニックX
約1日分(6g)のコスト155円

おすすめ人気【粉末茶編】オリーブ茶の比較一覧表

商品画像
1
オリーブ茶 アグリ浜名湖産   オリーブリーフパウダー 50g 1枚目

アグリ浜名湖産

2
オリーブ茶 オリーブアカデミー  九州産オリーブ葉パウダー 100g 1枚目

オリーブアカデミー

3
オリーブ茶 ひなた食品 オリーブの葉粉末 30g 1枚目

ひなた食品

商品名

オリーブリーフパウダー 50g

九州産オリーブ葉パウダー 100g

オリーブの葉粉末 30g

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原産国日本(中部地方)日本(九州)日本(香川県)
タイプ粉末茶粉末茶粉末
オーガニックXX
約1日分(6g)のコスト155円90円700円
商品リンク

知っておきたいオリーブ茶の副作用について

知っておきたいオリーブ茶の副作用について
オリーブ茶はノンカフェインの飲みもので、副作用の報告もされていません。ただし抗酸化作用・抗菌作用が強いため、体内で影響を受けた細菌やウイルスが死滅して、毒素として放出される際に体調に異変を感じる方もいるようです。このような体調の変化は数日から1週間ほど続きますが、その後、自然に回復します。

このデトックスの過程でよくある体調の変化に、軽い頭痛、筋肉痛、発熱、喉の痛み、疲労感などが挙げられます。この期間は水を多めに摂ることが推奨されますが、そのままオリーブ茶を継続しても症状は改善してくるようです。ただし、このような症状が長期間に渡って続くようであれば、オリーブ茶の摂取をやめ、かかりつけの医師に相談しましょう。また、オリーブ茶の効能から、血圧に影響が出る可能性もあります。低血圧の方や血圧の薬を服用している方も、飲む前には専門医に相談することをおすすめします。

健康茶をもっと楽しみたいなら!

今回ご紹介してきたオリーブ茶だけでなく、健康茶にはまだまだ色々な種類があります。以下の記事では、そんな健康茶のおすすめをたくさんご紹介しておりますよ。こちらも参考に、あなたの毎日の健康づくりにぜひ活かしてくださいね!

まとめ

オリーブの葉に含まれる「オレウロペイン」は高い抗酸化作用と抗菌作用があるため、オリーブ茶は健康維持に最適の飲みものといえそうです。生活習慣病の予防にも役に立つ言われているオリーブ茶は、毎日継続して飲むことでその効果を感じることができそうですね。

免疫力を高め、美容にも良いオリーブ茶、気長に続けて毎日の健康アップに繋げていきましょう!

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