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ノンカフェインのお茶のおすすめ人気ランキング10選【妊婦・子供も安心!美味しいと評判のものを厳選!】

近年、カフェインの過剰摂取による事故や、健康志向の高まりにより、ノンカフェインのお茶を選ぶ方が増えていますよね。妊婦さんはもちろん、女性は特に美容と健康を損ねることもあるので気を付けなければなりません。しかし、麦茶・コーン茶をはじめたくさんの種類があるため、どれを選べばよいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ノンカフェインのお茶の選び方と、市販のノンカフェインティーの中でも美味しいと人気の商品を厳選し、ランキング形式でご紹介していきます。小さい子供でも飲みやすいお茶から、健康効果が期待できるお茶まで幅広くピックアップ!ぜひお気に入りのお茶を見つけて、毎日の生活に取り入れていきましょう!

この記事に登場する専門家

田伏 将樹
髙城 千絵子
  • 最終更新日:2018年11月22日
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目次

ノンカフェインのお茶の選び方

それでは、ノンカフェインのお茶の選び方のポイントを紹介していきます。

子供の水分補給には飲みやすいものが一番

お子さんには、カフェインが含まれていないお茶を選びたいですよね。お子さん用には、カフェインだけでなく、渋みの原因となるタンニンも含んでいない、飲みやすいものを選ぶとよいでしょう。

ミネラル豊富で香ばしい「麦茶」が定番

ミネラル豊富で香ばしい「麦茶」が定番
子供の水分補給の定番といえば、夏場に飲むお茶として最も親しまれている「麦茶」です。カフェインだけでなく、タンニンも含まれていないため、渋みもなく香ばしい味わいで飲みやすさも◎。鉄や亜鉛などのミネラルが豊富で、カラダを冷やす作用があるため、汗をかきやすい子供の水分補給にぴったりです。

また、あまり知られていませんが、虫歯の原因といわれる「ミュータンス菌」の働きを抑える効果もあるため、虫歯予防にも効果的。ほかにも、血糖値やコレステロール値の上昇を抑えたり、心筋梗塞などの予防効果も期待されるため、家族みんなで飲むのにも最適です。ナトリウムを排出する働きがあるので、熱中症などが心配な夏場にたくさん飲むときは、同時に塩分摂取も心がけると安心です。

ふんわりと甘みのある「コーン茶」もおすすめ

ふんわりと甘みのある「コーン茶」もおすすめ
最近、スーパーでよく見かけるようになってきた「コーン茶」も、子供の水分補給におすすめです。コーン茶はとうもろこしの実を炒ったものを煮出したお茶ですが、鉄分・ミネラル・カリウム・ビタミンE・ビタミンBなどが豊富

タンニンが含まれておらず、とうもろこしの甘みと香ばしさがあるため、ホットでもアイスでも美味しく飲むことができます。とうもろこしのひげが入ったお茶もありますが、独特の風味があるので、子供にはコーン茶の方が断然飲みやすいでしょう。

妊婦・授乳中の女性には、体の負担を和らげるものを

妊娠中・授乳中の女性も、ノンカフェインのお茶を選びたいですよね。味や香りが飲みやすいものであることはもちろんですが、妊娠中に抱えやすい体の不調をを和らげたり、授乳中の悩みの解消に役立つ成分が含まれているものがおすすめですよ。

便秘やむくみ・母乳不足には「タンポポ茶」が効果的

便秘やむくみ・母乳不足には「タンポポ茶」が効果的
妊娠中の女性にに最もおすすめなのが「タンポポ茶」です。利尿作用があるカリウムが豊富なため、カラダの余分な水分を排出をサポート。手足のむくみに悩みがちな妊婦さんには嬉しいですね。また、毒素や老廃物を取り除く働きもあることから、便秘にお悩みの人にも役立つでしょう。

さらに、母乳の分泌を促す効果もあるといわれており、授乳中の女性にもおすすめ。ただし、タンポポの葉にはビタミンAが多く、とくに妊娠中の女性の場合は過剰摂取が懸念されるため、タンポポの根の部分を焙煎して作られたお茶を選ぶようにしましょう。

むくみや貧血のお悩みには「ルイボスティー」を

むくみや貧血のお悩みには「ルイボスティー」を
ルイボスティーは、マメ科の植物である「ルイボス」を原料に作られたハーブティーのひとつ。妊娠中の女性に不足しがちな、ビタミン・鉄・カルシウム・カリウムなどのミネラルが豊富で、利尿作用もあるため、むくみや貧血にお悩みの妊婦さんにおすすめです。

ノンカフェインであることはもちろん、スーパーオキシドジムスターゼという抗酸化作用の強い成分が含まれているため、活性酸素を除去し美肌作りもサポート。精神を安定させる働きもあるため、リラックス効果も期待できますよ。

健康目的なら+αの効能に注目

毎日の水分補給として、せっかくなら健康によい成分が含まれたお茶を選びたい!という人は、それぞれのお茶の特性や効能に注目してみましょう。健康をサポートしてくれるノンカフェインのお茶は数多くありますが、その中でもクセがなく飲みやすくて人気のあるお茶をいくつかご紹介します。

「黒豆茶」は美容効果を求める女性にぴったり

「黒豆茶」は美容効果を求める女性にぴったり
美容効果を期待する女性におすすめしたいのが「黒豆茶」。きなこのような香りと豆の甘みがおいしいお茶で、女性に嬉しい成分がたっぷり含まれています。中でも注目すべきが、アントシアニンと大豆イソフラボン。

アントシアニンは目の疲れを予防し、強い抗酸化力があることから、しわやたるみの予防に効果を発揮。また、大豆イソフラボンは、骨粗鬆症の予防や、ホルモンバランスを整えるのに役立ってくれる成分です。ただし、過剰摂取をすると逆効果となり、ホルモンバランスが乱れることがあるため、飲み過ぎには注意しましょう。

生活習慣病の予防・改善には「そば茶」がおすすめ

生活習慣病の予防・改善には「そば茶」がおすすめ
動脈硬化や高血圧などの生活習慣病が気になる人には「そば茶」がおすすめです。そば茶に含まれるルチンという物質には血圧降下作用があり、心臓疾患や糖尿病の予防にも効果を発揮してくれます。

さらに、ルチンはビタミンCの吸収を助ける作用もあるため、ビタミンを多く含んだ食品と一緒に飲むとより効果的。ビタミンCと一緒に摂ることで毛細血管を強くしてくれるため、脳卒中の予防や歯茎からの出血を防ぎたい方にもおすすめです。

便秘解消・ダイエットには「ごぼう茶」が◎

便秘解消・ダイエットには「ごぼう茶」が◎

便秘にお悩みの方には、食物繊維が豊富な「ごぼう茶」がおすすめ。水溶性、不溶性の食物繊維がバランスよく含まれているため、便のかさを増やして腸の蠕動運動を促し、お腹の調子を整えてくれます


また、血糖値の上昇を抑え、脂肪がため込むのを防いでくれる働きもあるため、ダイエットにも効果的。ごぼうの風味がするのでお腹が空いているときに飲むと、なんとなく満足感も得られます。体を温める効果もあるので冷えにお悩みの方におすすめです。

「よもぎ茶」は冷えやデトックスに効果あり

「よもぎ茶」は冷えやデトックスに効果あり
冷えが気になる人や、デトックス効果を期待する人は「よもぎ茶」がおすすめ。よもぎといえば草餅のイメージが強いかもしれませんが、古くからお茶としても使用されていました。

ビタミンや鉄などのミネラルのほか、クロロフィルやβ‐カロテンが豊富。クロロフィルは血液を綺麗に保つ働きがあり、胃腸に溜まった老廃物の排出をサポート。また、β‐カロテンに肌の調子を整えてくれるため、美肌を目指したい方におすすめの成分です。よもぎ茶には体を温める作用もあるため、冷え性の人にぴったりです。

無農薬・有機栽培・残留農薬ゼロのものを選ぶ

無農薬・有機栽培・残留農薬ゼロのものを選ぶ

毎日家族で飲むものですから、やはり安全なものを安心して飲みたいですよね。とくにお茶は原料をまるごと使用していることが多いため、栽培からしっかり管理されている原料を使用して作られたお茶がおすすめです。


できるだけ無農薬・有機栽培されたものや、残留農薬検査などをクリアしている商品が◎。ただし、有機栽培品に関しては、虚偽でなければ公式サイトなどで有機栽培を謳うことは制限されていません。そのため、より信頼度の高い商品を選びたければ、商品に有機JAS認定マークが表示されているか確認しておきましょう。

プロの愛用するおすすめのノンカフェインのお茶

まずはランキングの前に、プロの愛用するおすすめのノンカフェインのお茶をご紹介します!プロのおすすめポイントを参考に、体にいいノンカフェインのお茶を見つけてくださいね。

栄養価が高くクセのないモリンガ茶!他の茶葉とのブレンドもOK

専門家の
マイベスト
天草モリンガファーム モリンガ茶20包入 (1袋) 1枚目
出典:amazon.co.jp

天草モリンガファームモリンガ茶20包入 (1袋)

1,940円

専門家の
マイベスト

ノンカフェインのお茶人気ランキング10選

それではここからは、人気のノンカフェインのお茶をランキング形式で見ていきましょう!

10位
いいもの厳選ほんぢ園 国産ダッタンそば茶
出典:amazon.co.jp

いいもの厳選ほんぢ園国産ダッタンそば茶

2,900円 (税込)

安全性○(残留農薬検査済み)
9位

巣鴨のお茶屋さん山年園よもぎ茶

1,900円 (税込)

安全性○(無農薬有機栽培)
8位
安全性○(残留農薬検査・放射能・生菌検査済み)
7位
安全性○(JAS認定有機栽培)
6位

森のこかげ 健やかハウスとうもろこし茶 浅焙煎

1,129円 (税込)

安全性○(残留農薬検査済み)
5位
安全性ー(有機JAS認定工場にて製造。残留農薬・栽培方法に関する記載なし)
4位
ティーライフ たんぽぽ茶 清らかブレンド 1枚目
出典:amazon.co.jp

ティーライフたんぽぽ茶 清らかブレンド

2,062円 (税込)

安全性○(残留農薬検査済み)
3位
紅茶専門店 京都セレクトショップ ルイボスティー有機オーガニック100%
出典:amazon.co.jp

紅茶専門店 京都セレクトショップルイボスティー有機オーガニック100%

1,280円 (税込)

安全性○(JAS認定有機栽培品)
2位
安全性○(細菌検査済み)
1位
安全性○(JAS認定有機栽培品)

人気のノンカフェインのお茶比較一覧表

商品画像
1
金沢大地 国産有機六条大麦茶

金沢大地

2
ふくちゃ 国産はと麦茶100% 1枚目

ふくちゃ

3
紅茶専門店 京都セレクトショップ ルイボスティー有機オーガニック100%

紅茶専門店 京都セレクトショップ

4
ティーライフ たんぽぽ茶 清らかブレンド 1枚目

ティーライフ

5
河村農園 オーガライフ ごぼう茶

河村農園

6
森のこかげ 健やかハウス とうもろこし茶 浅焙煎

森のこかげ 健やかハウス

7
Royal T. ルイボスティー

Royal T.

8
がばい農園 有機栽培 黒豆茶

がばい農園

9
巣鴨のお茶屋さん山年園 よもぎ茶

巣鴨のお茶屋さん山年園

10
いいもの厳選ほんぢ園 国産ダッタンそば茶

いいもの厳選ほんぢ園

商品名

国産有機六条大麦茶

国産はと麦茶100%

ルイボスティー有機オーガニック100%

たんぽぽ茶 清らかブレンド

オーガライフ ごぼう茶

とうもろこし茶 浅焙煎

ルイボスティー

有機栽培 黒豆茶

よもぎ茶

国産ダッタンそば茶

特徴有機栽培された上質な大麦を使った薫り高い麦茶国産ハトムギだけを使用した大人気のはと麦茶最高級の若いリーフを使ったマイルドな味わい妊娠・授乳中の女性におすすめ!鉄分とミネラルをしっかり補給深蒸しでごぼうの甘みを引き出した美味しいごぼう茶残留農薬ゼロの無添加とうもろこしを使用!煮出し用のティーパックのお得な4箱セット北海道の無農薬黒大豆を100%使用!安心・安全の黒豆茶無農薬栽培で作られた安心のよもぎ茶通常のそば茶よりも100倍ルチンを多く含む韃靼(だった...
価格648円(税込)1,000円(税込)1,280円(税込)2,062円(税込)2,570円(税込)1,129円(税込)1,580円(税込)1,512円(税込)1,900円(税込)2,900円(税込)
安全性○(JAS認定有機栽培品)○(細菌検査済み)○(JAS認定有機栽培品)○(残留農薬検査済み)ー(有機JAS認定工場にて製造。残留農薬・栽培方法に関する記載なし)○(残留農薬検査済み)○(JAS認定有機栽培)○(残留農薬検査・放射能・生菌検査済み)○(無農薬有機栽培)○(残留農薬検査済み)
商品リンク詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

カフェインのどこがいけないの?

最後に、あらためてカフェインのなにがいけないのかを確認しておきましょう。カフェインのメリットは覚醒効果・利尿作用があることで、適切に摂取していれば健康上何の問題もありません。ですが同時にたくさん摂取しすぎることで様々な問題が起こってきます。

睡眠障害の隠れた原因になっている可能性も

睡眠障害の隠れた原因になっている可能性も

仕事などで忙しい時はつい頑張ろうとしてコーヒーなどを頻繁に飲みすぎて知らず知らずのうちに不眠の原因になっている…なんてことも。寝つきが悪い・足ムズムズ症候群など睡眠障害と診断されるような場合も、実はカフェインが原因かもしれません。


日本でははっきりとした基準値を示していませんが、欧州食品安全機関によると、成人が摂取しても安全とみられるカフェインの量は1日当たり5.7mg/kg。体重約70kgの人で1日400mg、40kgの場合は、約230mgまでとしているため、それ以上の摂取は控えるのがおすすめ。妊産婦にいたっては200mlが限度ですので、カフェインの入った飲料は嗜好品と位置付けてセーブして飲みましょう。

女性に必要な栄養吸収の阻害にも。とくに妊婦は要注意

女性に必要な栄養吸収の阻害にも。とくに妊婦は要注意

カフェインには、カルシウムや鉄の吸収を阻害する性質がありますので、貧血気味の方には大敵です。特に妊産婦の場合は、カフェインを摂ることにより、胎盤を通して胎児に必要な栄養素や酸素が届きにくくなる可能性も。母親がカフェインを摂る量が多くなるほど、流産や早産、発育障害を招く確率が高くなるといわれています。


ほかにもカフェインには、体を冷やす作用があるため、冷えに悩む女性も極力控えるのがおすすめ。体が冷えることで、生理痛を悪化させる原因にもなります。カフェインは必ずしも悪いものではありませんが、体の不調などを感じたらノンカフェインのお茶で体をいたわってあげるとよいでしょう。

ノンカフェインのハーブティーもおすすめ

香りも楽しめる人気のハーブティーにも、ノンカフェインのものがたくさん。ちょっとリラックスしたいときや、夜寝る前に温かいものを飲みたいときにもぴったりです。ぜひ以下の記事も参考に、気になるハーブティーも試してみてくださいね。

まとめ

ノンカフェインのお茶のおすすめ商品をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。カフェインは必ずしも悪いものではありませんが、体の不調などを感じたらノンカフェインのお茶で体をいたわってあげるとよいでしょう。

味・香・効能とそれぞれ豊富に楽しめるノンカフェインのお茶の中から、ぜひ、ご自分にあったお気に入りを探して楽しんでみてください。

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