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サラシア茶のおすすめ人気ランキング7選【便秘解消・ダイエットに!】

血糖値を下げることで知られる「サラシア茶」。その効果はWHOでも認められています。インドの伝統療法アーユルヴェーダにも用いられるサラシア茶には、このほかにも「便秘解消」「美肌効果」「糖尿病の予防や改善」の効果が期待できると言われ、ダイエットや健康目的で飲んでみたいと思っている方も多いはず。しかし、サラシア100%のものから他の茶葉とブレンドされたものまで、色々な種類があるのでどれを選べば良いか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、サラシア茶を選ぶときに役立つポイントと、飲みやすく、口コミでも評判のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。早速、サラシア茶を毎日の習慣に取り入れて、キレイと健康を手に入れてみませんか?
  • 最終更新日:2018年05月17日
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目次

サラシア茶の選び方

まずは、様々なタイプが販売されているサラシア茶の選び方を見ていきましょう。

インド産 or スリランカ産?原産地で選ぶ

サラシア茶は、インドやスリランカ等に自生するニシキギ科のツル性樹木の幹が原料です。原産地・土壌の違いによる特徴を押さえて、自分にピッタリのものを選びましょう。

品質にこだわるならスリランカの「サラシアレティキュラータ」

品質にこだわるならスリランカの「サラシアレティキュラータ」

出典:amazon.co.jp

スリランカは、インドに比べて耕地が狭く、生産地が集中しているため品質が安定しています。なかでも「サラシアレティキュラータ」という品種は、高品質として有名。サラシア茶の効果を短期間でも実感しやすいと言われ、初めての方や、糖尿病の予防のためにサラシア茶を飲みたいという方におすすめです。

お手頃価格で手軽に飲みたいならインドの「サラシアオブロンガ」

お手頃価格で手軽に飲みたいならインドの「サラシアオブロンガ」

出典:amazon.co.jp

耕地が広いインド産のサラシア茶は、大量に流通しているため、手に入りやすいことがメリット。なかでも「サラシアオブロンガ」という品種を用いたものが多くなっています。価格が比較的リーズナブルなことも嬉しいですね。

ただし、インド産のサラシアは土壌によって品質にばらつきがあり、商品によってはサラシアの効果が弱いことも。スリランカ産のものと飲み比べると効果の違いを感じてしまうかもしれません。高品質なものをお手頃価格で手に入れたければ、インド産の中でも品質の良いものを見極めて選ぶことがポイントです。

サラシア成分の含有量にも注目!

サラシア成分の含有量にも注目!

出典:amazon.co.jp

質につながるサラシアの産地も重要ですが、同様に注目すべきなのがサラシアの「含有量」。例えば、スリランカ産のサラシアレティキュラータが安く手に入った!と喜んでいたら、サラシア成分はちょっぴりしか入っていなかったとか、質の良いサラシアがたっぷり含まれているけれど、高価なので1週間分しか買えないというのでは、サラシア茶の効果をちゃんと得ることはできません。

とは言え、残念ながら、サラシアの成分量が細かく記載されている商品はあまり多くありません。確実に成分が多いものを選びたいなら、サラシア100%の商品がおすすめです。ブレンドティーなどの場合は、原材料表示を見て、他の成分よりもサラシアが先に記載されているものを選ぶとよいでしょう。

独特な風味が苦手なら、ブレンドタイプがおすすめ

独特な風味が苦手なら、ブレンドタイプがおすすめ
ツル性樹木の幹が原料のサラシア茶は、そのままでは飲みにくいと感じることも。そんな方には、ハーブティーやブレンドティーなど、サラシア以外のハーブや茶葉をブレンドしているものがおすすめです。サラシア茶独特の苦みや薬草臭さが軽減するため、初めての方でも飲みやすくなります。普段飲み慣れているお茶とブレンドされているものを選んで見てもいいでしょう。

さらに、ブレンドティーなら、一緒に配合されている成分によって、相乗効果が期待できるのもポイント。ダイエット・便秘解消・コレステロールの軽減など、目的に合わせて期待できる効果を持つ茶葉がブレンドされているものを選べば、より効果的ですよ。

手軽に栄養を吸収したいなら、粉末タイプが最適

手軽に栄養を吸収したいなら、粉末タイプが最適

出典:amazon.co.jp

学校や職場などの外出先でもサラシア茶を楽しみたいという方は、粉末タイプがおすすめです。食事の前に水やお湯に溶かすだけでそのまま飲むことができて、とってもお手軽。ゆっくりとお茶を淹れる時間のとれない忙しい方にも便利。サラシア100%の粉末なら、サラシアの有効成分をもれなく摂取することができますよ。

ただし、粉末タイプには、サラシアエキスを粉末状にしたものと、サラシアの原料となる木を粉砕加工したものとがあります。後者のほうが高い効果を期待できますが、独特の風味が強くなるため、好みが分かれるところです。独特の風味が苦手という場合は、エキスを粉末にしたものか、他の茶葉と一緒にブレンドされている粉末タイプを選ぶとよいでしょう。

サラシア茶のおすすめ人気ランキング7選

それでは、人気のサラシア茶をランキング形式でご紹介します。

7位:タカ企画 サラソマ茶

タカ企画 サラソマ茶
出典:amazon.co.jp
タカ企画 サラソマ茶

5,980円 (税込)

詳細情報
・原産国:ー
・サラシアの種類:ー
・原材料:ほうじ茶エキス・難消化性デキストリン・サラシアエキス末・小麦発酵抽出物・乳糖・ビタミンC・ナイアシン・ビタミンB6・他
・タイプ:粉末
・内容量:1g×60本

ほうじ茶風味で飲みやすい!話題のソマシー同時配合!

水やお湯に溶かすだけのインスタントティータイプのサラシア茶です。サラシアエキス末の含有量はそれほど多くはありませんが、サラシアと同じように糖の吸収スピードを遅延させるといわれる難消化性デキストリン配合で、食後の血糖の上昇を抑制をサポートします。

ソマシーと呼ばれる免疫活性化物質(小麦発酵抽出物)とビタミンB群も配合。ほうじ茶風味で非常に飲みやすく、サラシアの風味が苦手な方にもおすすめです。ただし、サラシアの産地と種類は明記されていないのでご注意ください。

6位:ヘルシーライフ 脳美茶ときめき 

ヘルシーライフ 脳美茶ときめき 
出典:amazon.co.jp
ヘルシーライフ 脳美茶ときめき 

1,869円 (税込)

詳細情報
・原産国:ー
・サラシアの種類:ー
・原材料:ルイボスティー・なた豆茶・桑の葉茶・ごぼう茶・サラシア茶・イチョウ茶・菊芋茶
・タイプ:茶葉タイプ
・内容量:2g×30パック

サラシア+ルイボスティーでアンチエイジング効果をプラス!

アンチエイジング効果・美肌効果のあるルイボスティーを中心に、なた豆茶・桑の葉茶と共にサラシア茶もブレンドした商品。成分表の記載順から見ると、サラシアの配合量はそれほど多くありませんが、鼻・ノド・口のトラブルに良いとされる「なた豆茶」、ダイエットや血糖値コントロールに良いとされる「桑の葉茶」の効果も一緒に得ることができます。

今回ご紹介している商品の中では、最も飲みやすいタイプになります。ダイエットもしたいけど、美味しく飲めて美容効果もあるお茶がいいという欲張りな方におすすめです。甘く優しい香りでリラックス効果も期待できますよ!

5位:まめまめハウスカフェの素 ダイエットサラシア茶

まめまめハウスカフェの素 ダイエットサラシア茶(焙煎済み)
出典:amazon.co.jp
まめまめハウスカフェの素 ダイエットサラシア茶(焙煎済み)

1,026円 (税込)

詳細情報
・原産国:ー
・サラシアの種類:ー
・原材料:サラシア
・タイプ:煮出すタイプ
・内容量:200g

サラシア100%を焙煎!

サラシア茶100%の焙煎茶。サラシア茶そのものの効果を確かめたいという初めての方におすすめです。焙煎してからパッケージングしているので、生のサラシアと違いカビや雑菌の繁殖の心配がありません。サラシアの風味が強いですが、焙煎しているおかげで生のサラシア茶よりも飲みやすいと評判です。

サラシア100%なので渋く苦みがありますが、しっかりと煮出すことで有効成分がお湯に溶け出し、効果を存分に得ることができるでしょう。5gで1Lのお茶を作ることができるため、1袋で40L分作れる大容量サイズ。コスパも抜群です!

4位:ヴィーナース サラシア茶

ヴィーナース サラシア茶
出典:amazon.co.jp
ヴィーナース サラシア茶

1,700円 (税込)

詳細情報
・原産国:インド
・サラシアの種類:レティキュラータ
・原材料:サラシア
・タイプ:ティーバックタイプ
・内容量:3g×25パック

インドの希少な高品質サラシア「レティキュラータ」

インド産としては希少価値の高い「サラシアレティキュラータ」100%のサラシア茶です。スリランカのサラシアレティキュラータが最も良いと言われていますが、こちらも負けず高品質。一つひとつが3gずつのティーバッグになっているので、使いやすいのも嬉しいですね。

無農薬で栽培されたサラシアを日本で加工しているため安全・安心!ただし、サラシア特有の根っこのような香りがあり、初めての方は飲みにくいと感じるかもしれません。サラシア100%のお茶は好みが分かれますので、まずは少量パックから始めるのがおすすめです。

3位:ビタリア製薬 サラシア・レティキュラータ清糖減肥茶

ビタリア製薬 サラシア・レティキュラータ清糖減肥茶
出典:amazon.co.jp
ビタリア製薬 サラシア・レティキュラータ清糖減肥茶

1,132円 (税込)

詳細情報
・原産国:ー
・サラシアの種類:レティキュラータ
・原材料:サラシア・エビスグサ・麦芽・杜仲葉・カワラケツメイ・ハトムギ・桑の葉・他
・タイプ:ティーバックタイプ
・内容量:4.5g×24パック

サラシアを中心に14種類の健康素材のブレンドティー

香ばしく、クセのない味で、食前のみならず食事中も美味しくいただけると評判の「清糖減肥茶」。高品質のサラシアレティキュラータを中心に、14種類もの健康素材を配合しています。

ハブ茶とも呼ばれる「エビスグサ」は、整腸作用や肝臓機能をサポート。「麦芽」はタンパク質・ビタミンB1・カルシウム・鉄分を多く含み、お茶に優しい甘さを加えてくれます。そのほか「杜仲葉」「ハトムギ」「桑の葉」などの健康素材を焙煎し、美味しい健康茶に仕上げました。日本人の口に馴染みのある素材が多いので飲みやすいでしょう。

甘いものや炭水化物がやめられない…という人はもちろん、利尿作用も期待できるため、むくみや疲れが気になる方にもおすすめです。

2位:健康・野草茶センター サラシア無添加100%パウダー

健康・野草茶センター サラシア無添加100%パウダー
出典:amazon.co.jp
健康・野草茶センター サラシア無添加100%パウダー

3,240円 (税込)

詳細情報
・原産国:インド
・サラシアの種類:レティキュラータ
・原材料:サラシア
・タイプ:パウダータイプ
・内容量:250g

忙しい朝も安心!手軽なパウダータイプ

高品質のインド産サラシアレティキュラータの有効成分を余すことなくそのまま摂取できるパウダータイプです。サラシアエキスを粉末にしたものではなく、原料のサラシアの木の皮を粉砕し微粉末加工しているので、厳密には液体には溶けません。水に溶いて、しばらくすると器の下に沈殿します。飲む直前によくかき混ぜてから飲むと良いでしょう。

今までもいくつかサラシア茶を試したけれど効果がなかったという方にはぜひお試しいただきたい商品。多少の飲みにくさ、香りや味が気になってしまうかもしれませんが、サラシアの効果は抜群ですよ。

1位:UEDA サラシアティー

UEDA サラシアティー

2,138円

詳細情報
・原産国:スリランカ
・サラシアの種類:レティキュラータ
・原材料:サラシアレティキュラータ・ムラサキフトモモ
・タイプ:煮出しタイプ
・内容量:100g

高品質!無農薬スリランカ産のコタラヒム

スリランカでは、サラシア茶のことをコタラヒム茶とも呼び、王様が5000年前から愛用した薬茶と言われています。アーユルベーダ(伝承医学)が盛んで2000種類のハーブが存在すると言われ、そのうち290種類のハーブが政府によって監視されているのだそうです。なかでも、コタラヒムは最重要監視対象ハーブ!それだけ効果が高いということです。

サラシアレティキュラータを80%配合し、そのほかには、サラシアと同じように血糖低下作用があるといわれるムラサキフトモモが20%配合されています。やはり、サラシア特有の木の皮、根っこのような香りがありますが、「飲み続けるとクセになる」という声も多いですよ。

サラシア茶をもっと美味しく効果的に飲むコツ

それでは最後に、美容・健康に効果的なサラシア茶をもっと美味しく効果的に飲むコツをご紹介します。

食事の20~30分前に飲むのが効果的!

食事の20~30分前に飲むのが効果的!
飲むだけで血糖値を下げてくれるサラシア茶は、食事の20~30分前に飲むのが最も効果的です。以前、「ダイエットしてるのに辛くない」と話題になった低インシュリンダイエットとも相性バツグン。ダイエットしたいけれど、炭水化物や甘いものが大好きという方や、健康診断で血糖値の数値を指摘されたという方は、毎食前にサラシア茶を取り入れて見るとよいでしょう。

別の茶葉とブレンドして苦みを軽減

別の茶葉とブレンドして苦みを軽減
ダイエットや身体に良いと聞いてサラシア茶を買ってみたけど、独特のニオイが苦手で美味しく飲めない…という方は、別のお茶と割っていただくのがおすすめ。なかでも、プーアル茶・ウーロン茶・麦茶などと相性が良いようです。お気に入りの茶葉をブレンドして飲むことで、ニオイや苦みが軽減されて、グッと飲みやすくなりますよ。

冷やして飲むのがおすすめ

冷やして飲むのがおすすめ
サラシア茶は温かくして飲むよりも、冷やしたり常温のまま飲んだほうが、香りが立たないので飲みやすくなります。煮出したサラシア茶を冷蔵庫で冷やしておけば、いつでも気軽に楽しむことができるでしょう。ただ、独特の風味が気にならないという方は、温かいまま飲むことで、代謝UPにつながります。毎日続けるには、ご自分に合った方法でストレスなく飲めることが重要ですよ!

まだまだたくさん!おすすめの健康茶

今回ご紹介したサラシア茶のほかにも、健康や美容に効果的と言われる健康茶はたくさん!いろいろなお茶を飲み比べて、効果や味わいの違いを楽しんでみてはいかがですか?以下の記事でも、おすすめの健康茶をたくさん紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

サラシア茶の売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、サラシア茶のAmazon、楽天市場の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

まとめ

いかがでしたか。同じように見えるサラシア茶にも、様々なタイプや違いがありますね。サラシア以外の配合成分によって健康効果もさまざまですから、自分の体調に合ったものを選ぶことが大切です。血糖値コントロールやダイエットに効果のあるサラシア茶をゲットして、心も体も健やかに保ちましょう!

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