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市販の牛乳のおすすめ人気ランキング【2026年4月】

冷やしてごくごく飲んでも、温めてホットミルクにしてもおいしい牛乳。スープやシチューなどの料理や、ホットケーキなどのお菓子を作るときにも活躍しますね。市販の牛乳はとても種類が多く、明治・森永乳業・雪印メグミルク・よつ葉などたくさんのメーカーから販売されているため、どれを選べばよいか迷っている人も多いのではないでしょうか。


そこで今回は市販の牛乳のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。おいしい牛乳を家族みんなで味わってくださいね。

吉田めぐみ
監修者
ワインエキスパート/野菜ソムリエプロ/調味料ソムリエ
吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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市販の牛乳の選び方

市販の牛乳を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

好みの味わい・体質に合わせて選ぶ

お店に並んでいる牛乳はどれも同じように見えますが、実はいくつか種類があります。種類ごとに栄養・カロリー・味が異なるため、それぞれの違いを押さえて、ご自分にぴったりのものを選んでみましょう。

本来の牛乳が飲みたいなら成分無調整牛乳を

本来の牛乳が飲みたいなら成分無調整牛乳を
出典:store.shopping.yahoo.co.jp

牛乳本来の味・牛乳そのものを味わいたい方は、成分無調整牛乳から選びましょう。成分無調整牛乳は、乳牛から搾った生乳を加熱殺菌し、成分に手を加えていないもののこと。乳脂肪分は3.0%以上で、牛乳から乳脂肪分と水分を除いた成分である「無脂乳固形分」は8.0%以上と決まっています。


ちなみに成分無調整牛乳にはほかにも、特別牛乳という牛乳があります。特別牛乳は乳脂肪分が3.3%以上、無脂乳固形分が8.5%以上のものを指し、ごく限られた地域のみで売られていますが、残念ながらスーパーでは購入できません。

カロリーを抑えたいなら調整牛乳を

牛乳は好きだけれど、カロリーが気になるという方は成分調整牛乳をチェックしてみてください。乳脂肪分を減らしてあるためカロリーは控えめですが、牛乳に近い味わいを楽しめます。


成分調整牛乳は、生乳から乳脂肪分など成分を取り除いたもの。表示としては「成分調整牛乳」「低脂肪牛乳」「無脂肪牛乳」の3つがありますが、いずれも無脂乳固形分は8.0%以上と決められており、乳脂肪分の割合によって区分されます。「低脂肪牛乳」は、乳脂肪分の一部を取り除いたもので、乳脂肪分0.5%以上1.5%以下のもの。「無脂肪牛乳」は乳脂肪分0.5%未満のものを指します。これら以外で成分を調整したものが「成分調整牛乳」となります。

カルシウム補給・濃厚な味わいを求めるなら加工乳を

カルシウム補給・濃厚な味わいを求めるなら加工乳を
出典:amazon.co.jp

カロリーを抑えつつカルシウムをたくさん摂りたい方や、クリームのような濃厚な味わいを楽しみたい方は加工乳から選んでみましょう。


加工乳のうち、生乳に脱脂粉乳などを加えて脂肪分を少なくした低脂肪タイプは、乳脂肪分が1.0~1.5%、無脂乳固形分8.5~10.0%が一般的。脂肪分が少なくさっぱりしていますが、脱脂粉乳などが入っているので、カルシウムやたんぱく質を多めに摂取できます。


また、クリーム・バター・濃縮乳などを加えた濃厚タイプは、乳脂肪分が4.0~4.6%、無脂乳固形分が8.5~10.5%のものが一般的でコクがあり、濃厚な風味を楽しみたい方にぴったり。お菓子作りに使うのもおすすめです。

フレーバー付き・栄養強化・お腹ゴロゴロ予防なら乳飲料

フレーバー付き・栄養強化・お腹ゴロゴロ予防なら乳飲料
出典:amazon.co.jp

牛乳そのものは苦手だけど何か味がついていれば飲める方や、栄養をプラスしたい方、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまう方は、乳飲料をチェックしてみましょう。乳飲料とは、主原料の生乳にビタミンやミネラル・フルーツ・コーヒーなどを加えた飲み物のこと。乳飲料の乳脂肪分と無脂乳固形分を合わせた乳固形分は3.0%以上と定められています。


色が白いものは牛乳や加工乳と見た目がほぼ同じなので、乳飲料という表示を目安にするとよいでしょう。また、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする方のために、乳糖を分解してある乳飲料もあります。お腹が弱くて牛乳が苦手な方でも飲むことができますよ。
2

好みの風味に合った殺菌方法を選ぶ

牛乳は加熱殺菌方法の違いによって、それぞれ風味が異なります。どの殺菌方法の牛乳の味が好みかチェックしてみましょう。

牛乳らしい風味が好みなら高温殺菌牛乳を

牛乳らしい風味が好みなら高温殺菌牛乳を

いわゆる牛乳らしい風味が好みなら、120~130℃で2~3秒殺菌する、超高温瞬間殺菌(UHT)で処理されたものがおすすめです。市販の9割ほどの牛乳で導入されており、比較的賞味期限が長めで日持ちがよいといわれています。

甘めが好み・牛乳独特の風味が苦手な方は、低温殺菌牛乳を

甘めが好み・牛乳独特の風味が苦手な方は、低温殺菌牛乳を

一方、一般的に甘みが強いと感じる方が多いのが、低温保持殺菌(LTLT」や高温保持殺菌(HTLT)で処理された牛乳です。牛乳独特の風味が苦手な方にも向いています。


低温保持殺菌は、63~65℃で30分間殺菌処理するもの。高温保持殺菌は75℃以上で15分以上の殺菌処理するもので、どちらもあまり日持ちしないのが特徴です。

3

乳脂肪分と無脂乳固形分の数値もチェック

牛乳パックに書かれている、乳脂肪分と無脂乳固形分にも注目してみましょう。

コクのある味わいが好みなら、乳脂肪分多めがおすすめ

コクのある味わいが好みなら、乳脂肪分多めがおすすめ

乳脂肪分は文字通り、牛乳に含まれる脂肪分のこと。牛乳では3.0%以上と規定されていますが、コクのある味わいがお好みなら、乳脂肪分が多めのものを選ぶとよいでしょう。


ただし、乳脂肪分の量は季節によっても異なります。冬は動物が体に脂肪をため込む季節。生乳も脂肪分が高くなるので、濃いめの牛乳が飲めることも覚えておきましょう。

お料理で使うなら無脂乳固形分が多めのものが◎

お料理で使うなら無脂乳固形分が多めのものが◎

無脂乳固形分は牛乳から水分、乳脂肪分を取り除いたもの。たんぱく質をはじめ炭水化物やカルシウム、ビタミンなど栄養が含まれており、牛乳では8.0%以上と規定されています。無脂乳固形分の数値が高いほど牛乳の風味が強くなるため、お料理などで使用する場合には、無脂乳固形分が多めのものを選ぶとよいでしょう。

4

ロングライフ牛乳なら保存に便利

ロングライフ牛乳なら保存に便利
出典:amazon.co.jp
牛乳をたくさんストックしたい、非常食として保存したいときに便利なのは、ロングライフ牛乳です。ロングライフ牛乳は常温保存が可能で、しかも保存期間が長い牛乳のこと。冷蔵が必要な牛乳と栄養価も変わりません。

一方で、低温殺菌牛乳は消費期限と表記されており、記載された日にちまでに飲み切る必要があります。未開封でも早めに飲むようにしましょう。高温殺菌牛乳は賞味期限が記載されていますが、これは開封前の品質とおいしさを保てる期限のことです。いずれにしても冷蔵庫で保存して、開封した後は早めに飲むことが大切ですよ。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

市販の牛乳全41商品
おすすめ人気ランキング

市販の牛乳のランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

原材料

種類

殺菌方法

保存方法

1

森永乳業

森永牛乳

森永乳業 森永牛乳 1

常温保存可能でまとめ買い・買い置きに便利

生乳100%(国産)

牛乳

高温殺菌

常温

2

明治

明治おいしい牛乳

明治 明治おいしい牛乳  1

厳しい検査や分析に合格した、こだわりの生乳を使用

生乳100%

牛乳

高温殺菌(130℃2秒間)

10℃以下で保存

3

北海道日高乳業

北海道 3.6牛乳

北海道日高乳業 北海道 3.6牛乳 1

ストックしたいときに便利なロングライフタイプ

生乳100%

牛乳

不明

常温/開封後要冷蔵(10℃以下)

4

江崎グリコ

幼児優良牛乳

江崎グリコ 幼児優良牛乳 1

厳しい品質基準をクリア。子どもに与える牛乳としておすすめ

生乳100%(国産)

牛乳

130℃2秒間

10℃以下で保存

5

高梨乳業

特濃牛乳

高梨乳業 特濃牛乳 1

シーンに合わせて飲み方2WAY楽しめる

生乳(国産)

成分無調整牛乳

高温殺菌(130℃・2秒間)

冷蔵

6

明治

明治 特選北海道牛乳

明治 明治 特選北海道牛乳  1

牛乳本来のおいしさを堪能できるのが魅力

生乳100%(国産)

牛乳

不明

常温を超えない温度で保存

7

熊本県酪農業協同組合連合会

大阿蘇牛乳

熊本県酪農業協同組合連合会 大阿蘇牛乳 1

賞味期限は90日。熊本県阿蘇山麓産の新鮮な生乳を100%使用した成分無調整牛乳

生乳

牛乳

不明

常温を超えない温度で保存(開封後は10℃以下)

8

日本酪農協同

毎日牛乳

日本酪農協同 毎日牛乳 1

ストロー付きで飲みやすいのが魅力

生乳100%

牛乳

常温(直射日光、高温多湿を避けて保存)

9

中沢乳業

Milk

中沢乳業 Milk 1

コク・香り・おいしさをそのまま味わえる成分無調整牛乳

生乳

成分無調整牛乳

高温殺菌(125℃・2秒間)

冷蔵

10

森永乳業

森永北海道3.6牛乳

森永乳業 森永北海道3.6牛乳  1

北海道産生乳100%使用で常温保存が可能な無調整牛乳

生乳100%(国産)

成分無調整牛乳

高温殺菌

常温

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

森永乳業
森永牛乳

森永牛乳 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,430円
やや高価格
最安価格
2,430円
やや高価格

常温保存可能でまとめ買い・買い置きに便利

おいしさ長持ち製法により、成分無調整の生乳のおいしさがいつでも手軽に味わえ、栄養補給が可能な牛乳です。 搾乳後48時間以内に生乳を受け入れ、おいしさが長持ちするよう無菌状態で、超高温瞬間殺菌しています。常温保存可能でまとめ買い・買い置きに便利です。

原材料生乳100%(国産)
種類牛乳
殺菌方法高温殺菌
保存方法常温
ランキングは参考になりましたか?
2位

明治
明治おいしい牛乳

最安価格
1,720円
中価格

厳しい検査や分析に合格した、こだわりの生乳を使用

製造工場と研究所での厳しい検査や分析を通過した生乳のみを使用しています。生乳本来のおいしさをそのまま消費者の元に届けられるよう、ナチュラルテイスト製法で作られているのが特徴。キャップ付き容器に入っているので、開封後も保管しやすいですよ。

原材料生乳100%
種類牛乳
殺菌方法高温殺菌(130℃2秒間)
保存方法10℃以下で保存
3位

北海道日高乳業
北海道 3.6牛乳

最安価格
450円
やや低価格

ストックしたいときに便利なロングライフタイプ

常温で長期保存が可能なロングライフパックの牛乳。北海道の雄大な自然が育んだ健康な乳牛から製造されており、封を開けた瞬間にコクのある牛乳本来のおいしさが目覚めます。冷蔵庫の場所を取らないのでストック用に重宝しますね。

原材料生乳100%
種類牛乳
殺菌方法不明
保存方法常温/開封後要冷蔵(10℃以下)
4位

江崎グリコ
幼児優良牛乳

最安価格
1,542円
中価格

厳しい品質基準をクリア。子どもに与える牛乳としておすすめ

お子さまに与えるはじめての牛乳として、厳しい基準をクリアした生乳を選びました。徹底した衛生管理のもとで殺菌パックしています。無脂乳固形分・乳脂肪分・細菌数・細胞数について、公正競争規約の定める品質基準を満たしているのも特徴。

原材料生乳100%(国産)
種類牛乳
殺菌方法130℃2秒間
保存方法10℃以下で保存

シーンに合わせて飲み方2WAY楽しめる

浜中町の指定牧場の生乳だけを使用した、乳脂肪分4.0%以上の特選規格の牛乳です。牛乳ビン型のPETボトルで、どこか懐かしく手に取りやすい商品。ストローでスマートに飲む、広口でゴクゴク飲むなど、シーンに合わせて2WAYの飲み方が楽しめます。

原材料生乳(国産)
種類成分無調整牛乳
殺菌方法高温殺菌(130℃・2秒間)
保存方法冷蔵

牛乳本来のおいしさを堪能できるのが魅力

牛乳本来のおいしさを味わえる、成分無調整タイプです。北海道産の生乳を100%使用しているのが特徴。200ml入りの飲みきりサイズのため、職場や外出先に持参したいときにもぴったりですね。

原材料生乳100%(国産)
種類牛乳
殺菌方法不明
保存方法常温を超えない温度で保存
7位

熊本県酪農業協同組合連合会
大阿蘇牛乳

最安価格
1,508円
中価格

賞味期限は90日。熊本県阿蘇山麓産の新鮮な生乳を100%使用した成分無調整牛乳

熊本県阿蘇山麓産の新鮮な生乳を100%使用し、衛生的な工場で殺菌後・無菌パックした成分無調整牛乳です。賞味期限は90日かつ開封前なら常温保存も可能。日常的に利用するのはもちろん、いざというときの備えとしても役立ちます。

原材料生乳
種類牛乳
殺菌方法不明
保存方法常温を超えない温度で保存(開封後は10℃以下)

ストロー付きで飲みやすいのが魅力

洗いものを増やしたくないときに便利なストロー付きです。開封していなければ常温保存できる、ロングライフ仕様なのが魅力的。一度に飲み切りやすいサイズのため、牛乳を飲み切れずに余らせてしまうことが多い人でも購入しやすいですよ。

原材料生乳100%
種類牛乳
殺菌方法
保存方法常温(直射日光、高温多湿を避けて保存)

コク・香り・おいしさをそのまま味わえる成分無調整牛乳

良質な生乳を使用し、乳本来のコクと香り、おいしさをそのまま味わえる成分無調整牛乳です。良質な原乳が生んだ、自然の味わいを楽しめるのが特徴。西部酪農乳業酪農3.6牛乳とセイラクミルクとの統合版です。

原材料生乳
種類成分無調整牛乳
殺菌方法高温殺菌(125℃・2秒間)
保存方法冷蔵
10位

森永乳業
森永北海道3.6牛乳

最安価格
2,357円
やや高価格

北海道産生乳100%使用で常温保存が可能な無調整牛乳

北海道産生乳100%を使用した成分無調整のロングライフ牛乳です。無菌充填により常温保存が可能で、冷蔵庫のスペースを取らずに保管できます。生乳本来の風味を損なわず、濃厚ながらもすっきりとした味わいが特徴です。

原材料生乳100%(国産)
種類成分無調整牛乳
殺菌方法高温殺菌
保存方法常温
11位

南日本酪農協同
Dairy霧島山麓牛乳

最安価格
2,203円
やや高価格

おいしさと品質にとことんこだわった逸品

生乳そのものの風味がダイレクトに味わえる牛乳です。南九州の大自然で大切に育てた牛から搾乳し、無菌・空気ゼロの状態ですぐにパックへ充填。NASAが宇宙食作りのために開発した品質管理システムが、製造工場に導入されています。

原材料生乳
種類牛乳
殺菌方法ステンレスプレート越しに蒸気で加熱、140℃で加熱または蒸気の中に噴射して加熱
保存方法常温保存(開封後は10℃以下)

九州発の牛乳。常温保存できるから便利

九州の北部地方をメインに販売されている、ご当地牛乳です。自然豊かな大分県を中心とする酪農家が、大切に育てた牛の搾りたて生乳を使っています。常温保存できて賞味期間が90日間と長いので、無理なく消費しやすいでしょう。

原材料生乳
種類牛乳
殺菌方法140℃で3秒間
保存方法直射日光をさけ冷所に保存(開封後は10℃以下)
13位

雪印メグミルク
北海道牛乳

最安価格
112円
低価格
最安価格
112円
低価格

北海道生乳を贅沢に100%使用

殺菌後に無菌充填包装を行っているため、未開封なら常温で91日間保存できます。酪農のさかんな北海道で生産されたおいしい生乳を、贅沢に100%使用して作られた牛乳。生産地である北海道と乳牛が描かれた、わかりやすいパッケージ入りです。

原材料生乳100%(国産)
種類牛乳
殺菌方法高温殺菌(140℃2秒間)
保存方法常温を超えない温度で保存
14位

小岩井乳業
小岩井小岩井牛乳

最安価格
Amazonで売れています!
2,452円
在庫わずか
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2,452円
在庫わずか

上質な生乳の濃厚さがたまらない無調整牛乳

岩手県にある広大な小岩井農場から生まれたプレミアムブランド、小岩井乳業の無調整牛乳。明治時代から続く生乳を大切にする考えとこだわりの製造技術によって、おいしく仕上げられています。濃厚な乳の味わいをそのまま楽しめる点や、賞味期限が90日と長いのが強みです。

原材料生乳100%
種類牛乳
殺菌方法高温殺菌(140℃3秒間)
保存方法常温保存可能品
15位

企業農業研究所
なかほら牧場

参考価格
1,188円
中価格

四季によって味が変化する不思議な牛乳

24時間365日自然放牧し、四季折々の野草を食べて育った乳牛から搾乳される牛乳です。65℃の低温でじっくり殺菌する、ノンホモ加工を採用。季節によって食べる野草が違うため、牛乳の風味が変化して異なる味わいが楽しめます。

原材料生乳
種類牛乳
殺菌方法63〜65℃で30分間ノンホモ低温殺菌
保存方法要冷蔵(10℃以下)
16位

飛騨酪農農業協同組合
飛騨高原牛乳

参考価格
356円
やや低価格

大自然に囲まれた飛騨地域で搾られた真心こもった牛乳

大自然に囲まれた飛騨地域で搾られた、乳脂肪3.6%以上・無脂乳固形分8.6%以上でたんぱく質やカルシウムなどを多く含んだおいしい牛乳です。生乳を殺菌しただけで、成分の調整をしていないのが特徴。酪農家の真心がこもっています。

原材料生乳
種類成分無調整牛乳
殺菌方法不明
保存方法冷蔵
17位

飛騨酪農農業協同組合
飛騨牛乳

参考価格
280円
低価格

たんぱく質やカルシウムが豊富。ナチュラル風味が特徴

生乳を殺菌しただけで成分の調整を一切していない、ナチュラル風味が特徴です。酪農家の真心がこもった逸品。乳脂肪3.6%以上、無脂固形分8.6%以上で、たんぱく質やカルシウムなどを多く含んだおいしい牛乳です。
原材料生乳
種類成分無調整牛乳
殺菌方法不明
保存方法冷蔵
18位

共同乳業
メイトー多摩酪農家発 東京牛乳

最安価格
2,541円
やや高価格

乳成分が高い東京ブランドの商品

東京都酪農業協同組合及び多摩地区の酪農家と共同開発した、東京ブランドの産地指定牛乳です。酪農家を限定することで、乳成分の高い牛乳をパック詰めしているのがポイント。多摩地区の酪農家から集乳した生乳を、西多摩郡日の出町にある協同乳業東京工場にて殺菌パックして届けています。

原材料生乳100%
種類牛乳
殺菌方法130℃2秒間
保存方法要冷蔵(10℃以下)
19位

蒜山酪農農業協同組合
蒜山ジャージー蒜山ジャージー牛乳プレミアム5.0

最安価格
510円
やや低価格

濃厚なミルクが飲みたいならコレ!

乳脂肪分や栄養価が高く、濃厚なミルクを生み出すジャージー牛の生乳を贅沢に使用。牛の健康を左右する土壌やエサの質にも妥協を許さず、おいしいミルクを生み出しています。高級感のあるパッケージデザインが印象的ですね。

原材料生乳
種類牛乳
殺菌方法130℃で2秒間
保存方法要冷蔵(10℃以下)
20位

高梨乳業
有機牛乳1072

最安価格
3,369円
やや高価格

有機認証を受けた牧場の生乳を使用

日本で初めて酪農の有機認証を受けた、千葉県大地牧場の生乳のみを使用した有機牛乳です。適度な運動と病気の予防管理を徹底し、ストレスも少ない健康な乳牛から生まれるおいしさ。1本にはたっぷり1000mL入っています。  

原材料有機生乳(国産)
種類成分無調整牛乳
殺菌方法高温殺菌(130℃・2秒間)
保存方法冷蔵

まとめ

市販の牛乳を選ぶ際のポイントと、おすすめ商品の人気ランキングをご紹介しました。そのまま飲むだけでなく、お菓子作りやお料理でも活躍する牛乳。コク深いものからさっぱりしたものまで、さまざまな商品が登場しました。この記事を参考にして、好みに合った美味しい牛乳を見つけてくださいね。

おすすめの市販の牛乳ランキングTOP5

1位: 森永乳業森永牛乳

2位: 明治明治おいしい牛乳

3位: 北海道日高乳業北海道 3.6牛乳

4位: 江崎グリコ幼児優良牛乳

5位: 高梨乳業特濃牛乳

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