コントレックスをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
フランスのヴォージュ山脈の麓に水源を持ち、超硬水を謳うミネラルウォーター、コントレックス。「苦くて飲みにくい」という気になる評判も存在し、購入を迷っている人も多いのではないでしょうか？
今回はその実力を確かめるため、以下の3つの観点で検証・レビューを行いました。
- おいしさ（専門家）
- おいしさ（モニター）
- 硬度の高さ
さらに、人気のエビアン・ヴィッテルなどの硬水のミネラルウォーターとも比較。検証したからこそわかった、本当のメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較も行いましたので、硬水のミネラルウォーター選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
唎酒師・焼酎唎酒師・酒匠・アクアソムリエの資格保持者。マイベストでは、酒・水担当として日本酒・ビール・ウイスキーなど200種類以上のお酒を比較検証している。プライベートでも週に4回以上お酒を嗜み、トレンドや消費者の嗜好を日々アップデートしている酒愛好家。普段あまりお酒を飲まない初心者から、あらゆる品種を飲み比べてきた酒愛好家まで幅広く楽しめるような価値あるコンテンツの提供を目指し、酒商材の魅力を最大限に引き出すコンテンツ作り・情報発信に励んでいる。
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本コンテンツに記載の検証結果は2025年09月までの情報です
目次
- はじめに結論！ミネラルを補いたいダイエット中の人に。硬度が1,468mg/Lと高く、手軽に買える
- コントレックスとは？
- 化学処理は一切されていない、コントレックスヴィルの湧水を使用
- 500mL〜1.5Lまで、3種類のボトルサイズを用意
- 硬水を飲むメリットとは？
- 硬水は痩せる？美容・ダイエットにおすすめって本当？
- 実際に試してみてわかったコントレックスの本当の実力！
- マグネシウムの苦味を感じる。専門家は「重い味わい」と評価
- モニター評価もあと一歩。独特のクセを感じた人も
- 硬度1,468mg/Lでミネラル豊富。ダイエット中の人にも活躍
- コントレックスの価格比較
- コントレックスはどこで買える？
- コントレックスを使ったアレンジレシピを紹介
- おいしさを重視するならこちら
はじめに結論！ミネラルを補いたいダイエット中の人に。硬度が1,468mg/Lと高く、手軽に買える
コントレックスは、食事制限を伴うダイエットなど、ミネラルをしっかり補給したいシーンにおすすめ。超硬水を謳うだけあり硬度は1,468mg/Lとかなり高く、カルシウム・マグネシウムともに豊富に含まれていました。比較した人気の「エビアン」は硬度が304mg/Lだったのに対し、飲みごたえがあるため空腹の緩和にも役立つでしょう。
ただ、水のおいしさは高評価には届かず。試飲したアクアソムリエの鶴田雅人さんは「カルシウムの丸みがある」としながらも、「マグネシウムの苦味を感じる」ともコメントしています。軟水に近い味わいで飲みやすかった中硬水の商品と並ぶと、重めの味わいでした。
5名のモニターの意見も聞くと、3名が「おいしい」と回答。「すっきりしている」との声があったものの、「苦くて飲みにくい」との口コミ同様、硬水独特の苦味が気になる人が多めでした。硬水初心者は、硬度が低いものから徐々にステップアップするのがよいでしょう。
スーパーやドラッグストアなど、身近な場所で手軽に買える本商品。500mLで牛乳1本分のカルシウムが摂れ、とにかくミネラルが豊富なものをお探しの人には候補となります。飲みにくいと感じる場合は、味が濃いものを一緒に食べるなど工夫するとよいですよ。とはいえ飲みやすさを重視するなら、ほかの商品もチェックしてみてください。
コントレックスとは？
そもそも硬水のミネラルウォーターとは、硬度が357mg/L以上のミネラルウォーターのこと。硬度とは1Lあたりの水に含まれるマグネシウム・カルシウムの合計量を表す数値で、軟水はミネラルが少ない普段飲んでいる水であるのに対し、硬水はマグネシウムとカルシウムが多く含まれた水といえます。
今回ご紹介するコントレックスは、100年以上にわたる長い歴史を持ち、多くの人から愛されてきた硬水のミネラルウォーター。「超硬水」とアピールしており、水分補給と同時にマグネシウム・カルシウムを自然に摂り入れられると謳っています。
販売元は、食品・飲料会社であるネスレの日本法人・日本ネスレ。グローバルからローカルまでさまざまなブランドを2,000以上持ち、188か国で販売する世界でもトップクラスの企業です。
化学処理は一切されていない、コントレックスヴィルの湧水を使用
コントレックスは、フランスのヴォージュ山脈にあるコントレックスヴィルから湧き出た鉱水。ヨーロッパの土壌は石灰質を含むことが多く、ミネラル成分が水に溶け出るため硬度が高めといわれています。
化学処理が一切施されていないのも注目したいポイントです。単一の地下水源から汲み出された水である「ナチュラルミネラルウォーター」として、フランスの厚生省にも認定されています。
500mL〜1.5Lまで、3種類のボトルサイズを用意
サイズは全部で3種類から選択可能。外出時には小さめサイズ、自宅用には大きめサイズなど、ライフスタイルに合わせて選べますよ。
＜ボトルサイズ展開＞
- 500mL：ちょっとした買い物やスポーツ時に。持ち歩きにおすすめ
- 1L：出勤時にバッグに入れて。仕事中に飲むのにちょうどよいサイズ
- 1.5L：1日をとおして水分を補給できる。自宅用におすすめ
硬水を飲むメリットとは？
硬水を飲むと、食べ物からは摂取しきれない必須ミネラルを補給することが可能。ミネラルとは、マグネシウム・カルシウム・カリウムなど、体の機能の維持や調節に必要不可欠な栄養素です。人の体内では作りだせないため、食品や飲料から積極的に摂取しなければなりません。
また、硬水にも含まれるマグネシウム・カルシウムは、1日100mg以上の摂取が必要な主要必須ミネラル。しかし「2019年国民健康、栄養調査結果」では、マグネシウム・カルシウムどちらも推奨量の70%前後しか摂取できていないことが発表されています（参照：厚生労働省）。
料理に使用する水や、仕事中・運動中の飲料水を硬水に置き換えることで、不足したミネラルを補うのがおすすめです。
硬水は痩せる？美容・ダイエットにおすすめって本当？
ミネラルを豊富に含んでおり、飲みごたえのある硬水のミネラルウォーター。美容・ダイエットのために取り入れる人が増えていますが、実際は硬水を飲むだけでは痩せません。
とはいえ、ダイエット中に不足しがちなミネラルであるカルシウム・マグネシウムを補給できるのは利点。上手に取り入れて、健康的なダイエットに役立ててくださいね。
実際に試してみてわかったコントレックスの本当の実力！
今回はコントレックス含む、硬水のミネラルウォーター全17商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
- おいしさ（専門家）
- おいしさ（モニター）
- 硬度の高さ
マグネシウムの苦味を感じる。専門家は「重い味わい」と評価
まずは、専門家によるおいしさの検証です。
アクアソムリエの鶴田雅人さんが硬水を試飲し、味わいをチェック。検証はプラスチックカップに入れた常温の水で行い、硬度順に飲んで評価しました。
また商品の評価とは別に、甘み・塩味・まろやかさ・ミネラル感・後味のよさの強弱も確認しています。選ぶ際の参考にしてみてくださいね。
カルシウム・マグネシウムが豊富。舌に重みを感じる
専門家による検証の結果、カルシウムだけではなくマグネシウムも豊富に含まれ、舌に重みを感じる味わいでした。比較したにがりのような渋味を感じた商品より飲みやすいものの、高評価には届かない結果です。
アクアソムリエの鶴田雅人さんは、「カルシウムの丸みもあるが、マグネシウムの苦味を感じる」とコメント。500mLあたり牛乳1本分相当のカルシウムを含んでおり、まろやかさよりも苦味が勝るのが気になりました。
比較したなかには「ヴィッテル」のように、硬度がありながらもすっきり飲める商品も。硬水を飲み慣れていない初心者は、中硬水の「エビアン」など軽めのミネラルウォーターから段階的にステップアップするのがおすすめです。
モニター評価もあと一歩。独特のクセを感じた人も
次に、モニターによるおいしさの検証です。
水好きのモニターが試飲し、味わいをチェック。検証はプラスチックカップに入れた常温の水で行い、硬度順に飲んで評価しました。
硬水独特の味があり、苦味が口に残りやすい
試飲したモニター5名のうち3名が「おいしい」と回答。「毎日飲むのは難しい」「あとに残らずおいしい」など、人によって評価が分かれました。
比較したなかにはクセがなくモニター全員が満足した商品があったのに対し、「苦い」「金属のような味を感じる」とのコメントが。「苦くて飲みにくい」との口コミどおり、硬水独特の風味を感じやすく、味に敏感な人は苦味が気になるでしょう。硬水初心者にも不向きといえます。
一方で、「さらりとした口当たりで飲みやすい」「すっきりしている」と好評な声も。硬水を飲み慣れた人であれば、そこまで飲みにくさを感じず続けられるでしょう。
＜おいしさについてのモニターコメント＞
- 「ミネラル感はしっかりあるが、後味に残らずおいしい」
- 「飲んだあとも重たい感じがずっと続く」
- 「ひたすら苦さが口の中に残る」
- 「すっきりした味わいだが、硬水独特の味が主張してくるので飲む人を選ぶ印象」
コメントは一部抜粋
硬度1,468mg/Lでミネラル豊富。ダイエット中の人にも活躍
最後は、ラベル・公式サイトを調査し、硬度の高さを検証。日本人に不足しているミネラルであるマグネシウム・カルシウムを、厚生労働省が公表している基準と目安を参照したうえで、1000mg/Lを上限に硬度が高いものほど高評価としました。
チェックしたところ、超硬水を謳うとおり硬度は1,468mg/Lとかなり高め。コンビニやスーパーでも売られている、比較した「エビアン」は304mg/Lの中硬水だったことを思うと、市場で手に入れやすい硬水のなかではミネラルが非常に豊富です。
1,000mLあたりのカルシウム含有量は468mg、マグネシウムは74.5mg。ミネラルを十分に含んで飲みごたえがあるので、ミネラル補給や食事制限中の空腹の緩和にも役立ちます。食事制限を含むダイエットを行っている人にも重宝するでしょう。
コントレックスの価格比較
※ランキングは、購入時に取得できるポイントを考慮した実質価格で作成しています。
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コントレックスはどこで買える？
コントレックスは、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどのECサイトにて購入可能。一部のスーパー・コンビニ・ドラッグストアなどでも販売されています。実店舗での取り扱いが少ない硬水のなかでは、手軽に手に入れられますよ。
コントレックスを使ったアレンジレシピを紹介
公式サイトでは、コントレックスを使ったスムージーやドリンクのレシピが公開されています。カラフルな色合いがうれしい「りんごのさっぱりハニードリンク」をご紹介するので、参考にしてみてください。
＜材料＞
- りんご：25g（1/8個）
- 塩：少々
- りんご酢：大さじ1
- はちみつ：大さじ1
- コントレックス：200cc
- ミントの葉：適量
＜手順＞
①りんごの皮を塩でこすり洗いし、皮ごと1cmの角切りにする
②カットしたりんごをりんご酢・はちみつと合わせてしばらく置く
③5分程度経ったらグラスに入れてコントレックスを注いで混ぜ、ミントの葉を飾る
（参照：公式サイト）
潤いをサポートするドリンクなので、ゆったり癒されたお風呂上がりなどにぴったり。ほかにも、果物や野菜を使ったスムージーのレシピなどが紹介されていますよ。
おいしさを重視するならこちら
最後に、専門家・モニターから高評価を得た、硬水初心者でも飲みやすい商品を紹介します。
日仏貿易株式会社のヴィッテルは、硬度が768mg/Lと高いながら飲みやすい商品。苦味はやや感じるものの、硬水初心者のモニターからも「クセがなく飲みやすい」と好評でした。ミネラルがバランスよく含まれており、硬度が高いわりに目立ったクセもなく、ダイエット中の人にも向いています。
国内での採水にこだわるなら、明日香の命の硬水がおすすめ。さらりとした口当たりでのどにつっかかる感覚が少なく、カルシウム由来の甘さやまろやかさも感じられました。硬度はそこまで高くないものの、カルシウムが豊富に含まれるため、水から手軽にミネラルを補給したい人にぴったりでしょう。
日仏貿易ヴィッテル
| 硬度 | 768mg/L |
|---|---|
| 1Lあたりのカルシウム含有量 | 240mg |
| 1Lあたりのマグネシウム含有量 | 42mg |
| pH値 | 7.3pH |
- シリカ入り
- 浄水方法
- 加熱
- 採水地
- ヴィッテル
- 原産国
- フランス
- 内容量
- 500mL
良い
- 硬水独特のクセが少なく日常的に飲みやすい
- 後味がスッキリしていて甘味も感じられる
- 塩味とミネラルの苦味が少なくおいしい
気になる
- ラベルに硬度の記載がない
| 品名 | ナチュラルミネラルウォーター |
|---|---|
| 1Lあたりのカリウム含有量 | |
| 1Lあたりのシリカ含有量 | |
| 原水の種類 | 鉱水 |
日仏貿易 ヴィッテルをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
明日香命の硬水
| 硬度 | 200mg/L（※採水時期により200～350mgの間で異なる） |
|---|---|
| 1Lあたりのカルシウム含有量 | 70mg |
| 1Lあたりのマグネシウム含有量 | 60mg |
| pH値 | 7.7pH |
- シリカ入り
- 浄水方法
- 非加熱（フィルター殺菌）
- 採水地
- 三重県松阪市飯高町森
- 原産国
- 日本
- 内容量
- 500mL
良い
- クセがなくすっきりとした味わいで飲みやすい
- ほんのりとした甘みが感じられる
- 日常使いにぴったりでゴクゴク飲める
- 冷やすことで塩味が気にならずさっぱり楽しめる
気になる
- 特になし
| 品名 | ミネラルウォーター |
|---|---|
| 1Lあたりのカリウム含有量 | |
| 1Lあたりのシリカ含有量 | |
| 原水の種類 | 鉱水 |
明日香 命の硬水をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
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