高反発マットレスのおすすめ人気ランキング10選【寝返りしやすく快眠できるのはどれ？】

朝起きたときに腰が痛い人や、熟睡感が得られないという人におすすめなのが「高反発マットレス」です。反発力が高いため、ほど良い硬さで背骨を自然な状態にキープ。眠っている体をしっかり支えてくれるため、腰や肩に負担がかかりにくく、寝返りもしやすくなります。

フカフカの布団は気持ちが良いですが、柔らかすぎると体が沈み過ぎて、逆に寝心地が悪くなってしまいがち。なかなかぐっすり眠れないとお悩みなら、思い切って高反発マットレスに買い替えてみませんか。

混在している商品もありますが、高反発マットレスの素材には次の4つのタイプがあります。それぞれ寝心地が違うので、自分の眠り方や改善したい睡眠環境を考えてタイプを選びましょう。

高反発マットレスの主流となっているのが、「ウレタンタイプ」。特に表面を凸凹やウェーブ形状に加工した商品は、しっかりとした反発力を維持しながら部分的に柔らかく沈み込み、寝心地が良いと人気があります。

点で体を支えると通気性が良く、血流も妨がずに寝返りも簡単。年間を通して快適に使えますが、腰が痛い人には全面が硬く寝返りがしやすい、フラット形状がおすすめです。

金属のスプリングコイルで弾性を維持するタイプには大きく2種類ありますが、朝起きたときの肩や腰の傷みに悩んでいる人には「ポケットコイル」が◎。コイルが1つ1つ独立して沈み、背骨S字カーブを理想の状態にキープして負担を軽減します。

一方、硬い寝心地が好みの場合や、頻繁に寝返りをする人は、全面が硬い「ボンネルコイル」がおすすめ。昔ながらの板状のコイルで、全面で身体を支えるためフィット感も良好です。

最近はゴム素材のラテックスを使った高反発マットレスもあります。ゴムアレルギーの人は使えませんが、抗菌性が高く比較的柔らかいのが特徴で、硬いのが苦手な人の腰痛対策などに効果的。

ただし体格が良いと、体が沈み過ぎてしまうかも。他の素材に比べるとかなり重いので、ベッドなどに敷いたまま使う人におすすめです。

マットレスは厚すぎると生活の邪魔に、薄すぎると底付き感で使い勝手が悪くなります。敷布団やトッパー、パッドでも調整ができますが、マットレスの使い方や寝具との組み合わせで選びましょう。

素材にもよりますが、フローリングに直接敷いても寝心地が良く、毎朝上げ下げしても負担を感じないのは厚さ8～10㎝。ベッドの上でパッドと組み合わせるなら10㎝以上の厚型、敷布団の上に敷いて使うなら8㎝以下の薄型が使いやすいですよ。

ニュートン（N）で表記される硬さの数値も、反発力の高さを判断する目安になります。表示の有無は商品によってさまざまですが、数字が大きいほど硬く、しっかり体重を支えられて◎。

一般的に硬めと評価されるのは、110N以上のマットレス。硬めが好みの場合や体格が良い人は200N前後を、小柄な人や板のような硬さでは体に痛みを感じる場合は、110N前後を選んでおくと安心です。

寝具は毎日使う生活必需品ですから、使い勝手の良さは大事です。繰り返し家庭で使いやすいかは、次のポイントでチェックしましょう。

寝具は体に直接長時間触れるものなので、衛生的に使えるかは大事ですね。マットレスは汗や皮脂で汚れやすいため、天日干しや洗濯ができる商品が理想的です。

素材や重量で難しくても、洗濯可能な取り外しカバー付きを選びましょう。抗菌や防ダニ加工を施してある商品ならメンテナンスの手間が省けるので、忙しい人にもおすすめです。

ただし折り目に背骨がはまると腰が痛むので、腰痛が気になる人はクルクル巻いて収納できる商品がおすすめ。自分の腕力で上げ下げできるか、重量にも注目して選んでください。

「硬い＝壊れにくい」と思いがちですが、高反発マットレスも繰り返し使えば劣化します。素材や商品によって耐久性は違うので、長期間愛用したい場合は品質保証期間の長さに注目して選びましょう。

高額な高反発マットレスは、実際に店舗で硬さや感触等を確認するのがベスト。通販サイトで購入する場合は口コミを参考にするだけでなく、お試しで無料貸し出ししてくれるお店や、返品に応じてくれるショップで選ぶと安心です。

「雲のやすらぎプレミアム」は、シングルサイズ・セミダブルサイズ・ダブルサイズと3つのサイズ展開があります。

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とはいえ、毎日寝るものなので自分の体に合うかどうかも気になりますよね。そんな方にも安心の100日間返金保証付きなので、しっかりと寝心地を確認することができますよ。

高反発マットレスは使いやすいと人気を集めていますが、実は、すべての人におすすめというわけではありません。猫背気味な人や背中が曲がっている高齢者の場合は、マットレスが硬すぎると背中に負担が大きくなることも。

体重が軽い人なら低反発のマットレスでも体が沈まず柔らかさを満喫でき、横向き寝が好きな人はサイドの圧迫感から解放されるので、低反発マットレスのほうが使いやすいと言われています。

自分には低反発が向いているかも、という人は、ぜひ以下の記事も参考にしながら、自分にとって「気持ち良い」と感じる反発力のマットレスを選んでくださいね。