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甘酒のおすすめ人気ランキング【専門家監修!2026年10月】

甘酒のおすすめ人気ランキング【専門家監修!2026年10月】

「飲む点滴」といわれるほど栄養価が高い甘酒。健康のために取り入れたくても、子どもや妊婦さんでも飲めるものがいい、砂糖不使用の自然な甘さがいい、酒くささが苦手…と迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。米麹か酒粕かで風味もアルコールの有無も変わり、容量や添加物もさまざまで、ぴったりの1本を選ぶのは難しいですよね。


今回は、管理栄養士の森下久美子さんに伺った選び方とともに、おすすめの甘酒をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。成分や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。

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森下久美子
監修者
管理栄養士
森下久美子

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は延べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護職員初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力をアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

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    • 大関|甘酒
      蔵元自社製の酒粕を使用した本格的な酒粕甘酒です。はちみつと生姜を隠し味に加えることで、すっきりとした飲み口と懐かしい味わいを実現。軽量で処分しやすい紙容器を採用し、125mLの飲み切りサイズで手軽に楽しめます。
    • 宝来屋本店|濃縮あま酒
      国産米の米麹100パーセントを使用した無加糖の濃縮タイプアルコール分0.00パーセントのカフェインフリー仕様料理や菓子作りの甘味料としても活用する粒状のペースト
    • メロディアン|米糀甘酒
      兵庫県灘と京都府伏見の国産酒粕を100%使用原材料に国産米由来の酒粕とてんさい糖を採用保存用のヘリキャップが付いた1000mlの容器
    • やます|甘酒の素
      米糀、酒粕、砂糖を配合した希釈タイプの甘酒の素保存料および着色料不使用の原材料構成1kg入りの容量
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飲む点滴ともいわれる甘酒。どんな栄養が含まれている?

飲む点滴ともいわれる甘酒。どんな栄養が含まれている?

甘酒は、ブドウ糖・ビタミンB群・オリゴ糖などを含み、栄養補給に役立つとされる発酵飲料です。医療用の点滴に含まれるブドウ糖・アミノ酸・ビタミン類に成分が近いことから一般的に「飲む点滴」と呼ばれています。


含まれる主な成分と、期待される働きは次のとおりです。

  • ブドウ糖:脳や体のエネルギー源になり、吸収が速いのが特徴
  • ビタミンB群:糖質・タンパク質・脂質の代謝に関わる
  • オリゴ糖・難消化性デンプン:腸内環境の維持を助けるとされる

飲めば健康になる万能ドリンクではありませんが、運動の前後のエネルギー補給に向く飲み物です。ただし、液体で糖質が豊富なぶん体に素早く吸収されるため、血糖値が上がりやすい面も。毎日大量に飲む前提のものではないので、適量を心がけましょう。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

甘酒を飲むなら、運動の前後など必要な場面で取り入れるのがおすすめです。「飲む点滴」は栄養組成が点滴に近いという意味ですが、誰もが毎日ガブガブ飲むための飲み物ではありません。


私がダイエット指導で見てきたなかにも、体にいいと思って甘酒を毎日飲んでいて血糖値が高かった方が、飲むのを控えたら数値が下がったケースがありました。

甘酒にアルコールは入っている?子ども・妊婦・運転前でも飲める?

甘酒にアルコールは入っている?子ども・妊婦・運転前でも飲める?
出典:amazon.co.jp

    甘酒のなかでアルコールを含むのは、酒粕甘酒だけです。日本酒の搾りかすである酒粕を溶いて作るため、微量のアルコール(おおむね1%未満)が残ります。一方、米麹甘酒と玄米甘酒はどちらも麹菌が米のデンプンを糖化させて甘みを出すため、どちらもノンアルコールです。


アルコールを含む酒粕甘酒は、子どもや妊娠・授乳中の人、運転前は避けたほうが安心です。アルコール1%未満なので子どもが飲んでも法律上飲用が禁じられているわけではありませんが、少量のアルコールでも赤くなるなど体質による差があります。


なお子どもの場合は、ノンアルコールであっても甘酒でお腹がいっぱいになるとミルクや食事から摂るべき栄養が不足してしまうため、無理に飲ませる必要はありません。飲ませるなら少量から試しましょう。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

アルコールの有無を気にする人が多いのですが、実はより本質的な注意点は血糖値のほうなんです。特に妊娠中は血糖値が上がりやすく、妊娠糖尿病や血糖負荷テストで引っかかる人もいるので、気になる場合は主治医や管理栄養士に相談してくださいね。

甘酒の選び方

甘酒を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

原料の種類は主に4つ。味・栄養・飲みやすさが変わる!

甘酒は米麹・酒粕・玄米・乳酸発酵の4種類が主流で、原料によって甘さや風味、アルコールの有無が変わります。種類ごとの特徴を押さえて、自分に合う1本を見つけましょう。

森下久美子
管理栄養士
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どれがよい・悪いということはなく、どの風味が合うかは好みによります。迷ったら、クセが少なくて飲みやすい米麹甘酒から試してみるのがおすすめですよ。

米麹甘酒:ノンアルコールで自然な甘さ。子ども・妊婦・運転前でも安心

米麹甘酒:ノンアルコールで自然な甘さ。子ども・妊婦・運転前でも安心
出典:amazon.co.jp

タイミングを問わず家族みんなで飲みたい場合は、米麹甘酒がおすすめです。先述の通りノンアルコールなので、子どもや妊娠中の人、運転前でも気兼ねなく飲めます。麹菌が米のでんぷんをブドウ糖に分解するため、砂糖を加えなくても自然な甘みを感じられるのも特徴です。


甘さの感じ方は商品によって異なりますが、原材料が「米、米麹」だけの商品は特にクセが少ない傾向があります。甘酒をはじめて飲む人や、甘さ・風味が気になる場合は、原材料がシンプルなものから試してみてください。

酒粕甘酒:微量アルコールに注意。コクと風味を楽しみたい人に

酒粕甘酒:微量アルコールに注意。コクと風味を楽しみたい人に
出典:amazon.co.jp

濃厚なコクと華やかな風味を楽しみたい人には、酒粕甘酒が向いています。日本酒の搾りかすである酒粕を溶いて作るため、米麹甘酒よりも風味が濃く日本酒に近い香りが感じられます。


酒粕甘酒には自然な甘さがないため、砂糖や甘味料で甘みを加えて作られます。カロリーや糖質が気になる場合は、甘味料を使った糖質オフタイプも選択肢に。主流の4種類のなかで唯一アルコールを含む点にだけ注意しつつ、風味の好みも分かれるので、まずは少量サイズから試すのがおすすめです。

玄米甘酒:栄養価重視。香ばしさとコク、食物繊維をプラスしたい人に

玄米甘酒:栄養価重視。香ばしさとコク、食物繊維をプラスしたい人に
出典:amazon.co.jp

玄米ならではの香ばしさや、食物繊維をプラスしたい人には玄米甘酒が向いています。大きく分けると、米麹甘酒に玄米を加えたものと、玄米麹を使ったものの2タイプで、味わいは大きく異なります。


玄米入りタイプは甘さがしっかりあり、普通の米麹甘酒に近い味わい。一方で玄米麹タイプは、ぬかが分解されにくいぶん甘さが控えめで、深みのある風味が特徴です。香ばしさや個性を求めるなら、玄米麹タイプを選んでみてください。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

玄米というと栄養価の高さを期待されがちですが、実は白米の米麹甘酒との差はごくわずかです。栄養よりも、香ばしさや粒感といった風味の個性で選ぶほうが満足しやすいですよ。


なかでも、玄米麹タイプは流通が限られたマニアックなタイプで、私も取り寄せて飲んでみたのですが、白米の甘酒より深みのある甘さでした。

乳酸発酵甘酒:ヨーグルトのような酸味でさっぱり飲みたい人に

強い甘さが苦手なら、乳酸発酵甘酒に注目しましょう。乳酸発酵によってヨーグルトのような酸味が生まれ、甘さがやわらぐのが特徴。後味も軽く、さっぱりと飲みやすい傾向があります。


流通は比較的少なく、店頭よりネット通販で見つかることが多いタイプです。酸味の好みは分かれるので、気になったら少量から試してみてください。

森下久美子
管理栄養士
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乳酸発酵と聞くと健康サポートを期待したくなりますが、そこは過度に期待しなくていいと思います。乳酸菌が加わることで味わいがさっぱりするタイプなので、健康サポート効果を期待するより、味の好みで選ぶのが納得しやすいですよ。

2

無添加・糖質オフなど、原材料への配慮で選ぼう

無添加・糖質オフなど、原材料への配慮で選ぼう
出典:amazon.co.jp

添加物が気になる人は、無添加の甘酒を探してみてください。「無添加=健康的」というわけではないものの、原材料をできるだけシンプルにしたい場合に選びやすいでしょう。一方で、保存料や着色料などが無添加の商品は、保存性が低く色や風味の変化が出やすい傾向があるため、早めに飲み切れる量を選ぶなど工夫が必要です。


また、飲みすぎや糖質が気になる人は、糖質オフや低カロリーを謳う商品もチェック。砂糖ではなくステビアやラカントなどの甘味料を使ったタイプなら、甘さを保ちながら糖質を抑えられます。原材料表示に砂糖の記載がないかを確認してみてくださいね。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

私は添加物を「食品を守ってくれるもの」と捉えています。無添加の商品は工場では厳格に管理されていても、家庭に届いたあとは傷みやすいんですよね。


「無添加」「オーガニック」「国産」といった表示だけで栄養価や健康サポート効果が変わるわけではないので、盲信せずに早めに飲み切れる量を選ぶなど扱い方まで含めて考えてほしいですね。

3

そのまま飲むならストレート、割って使うなら濃縮をチョイス

そのまま飲むならストレート、割って使うなら濃縮をチョイス

手軽にそのまま飲みたいなら、ストレートの甘酒を選びましょう。薄める手間がなく、さらっと飲めるものが多いタイプです。冷蔵庫に入れておくだけで、気軽に楽しめますよ。


一方、自分好みの濃さにしたいときは濃縮タイプをチェック。薄める手間はかかるものの、水で濃さや甘さを調整できるほか、料理にも使えます。1本で何杯分にもなるので、続けやすいのもメリットです。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

「甘すぎる」と感じる商品は、実は濃縮タイプであることも多いんです。その場合は、水や炭酸水で薄めて、好みの甘さに調整すると良いでしょう。

4

容量・容器は続けやすいものを選ぼう

容量・容器は続けやすいものを選ぼう
出典:amazon.co.jp

飲む頻度や持ち運びのしやすさ、保存環境に合わせて、無理なく続けられる容量・容器のものを選びましょう。必要な場面で取り入れるなら小容量、常備や料理にも使うなら大容量が便利です。


容器は、持ち運びや1回分には缶や小さめの紙パック、家で使うなら1L級の紙パックやペットボトルが向いています。スーパーで買える市販品にはリーズナブルなものもあり、続けやすいでしょう。


開封後は品質が変わりやすいので、常温保存か要冷蔵かなど、表示された保存方法も確認してください。買い置きしたいなら、常温保存できるものを選ぶと管理が楽になります。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

容器で言うと、瓶入りのものは重くて日常使いには少し不向きですが、見栄えがしますよね。有名な酒蔵の大吟醸酒粕甘酒などはブランド力もあるので、自分用は紙パック、贈りものは瓶と分けて考えてもいいと思います。

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甘酒全102商品
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価格
タイプ
種類
内容量
砂糖不使用
ノンアルコール
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
タイプ
容器
原材料
種類
原産国
保存方法
内容量
飲み方
1杯あたりのカロリー
入り本数
1杯あたりの炭水化物量
無添加
酸化防止剤不使用
食塩不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
砂糖不使用
添加物の種類
ノンアルコール
フレーバー付き
1

甘酒|甘酒

森永製菓

森永製菓 甘酒 1
1位
ストレート缶砂糖(国内製造)、酒粕、米麹、食塩、酸味料米麹、酒粕日本直射日光・高温を避けて保存190g冷やしても、温めてもおいしく召し上がれます。57kcal(100gあたり)1本13.9g不明酸味料(アルコール分1%未満)
2

八海山|麹だけでつくったあまさけ

八海醸造

八海醸造 麹だけでつくったあまさけ 1
2位
ストレートペットボトル米麹(国産米)米麹日本冷蔵不明ストレート、ソーダ割り、トマトジュース割り、豆乳割り128kcal40本25.5g保存料不使用
3

マルサン|甘酒

マルサンアイ

マルサンアイ 甘酒 1
3位
ストレート紙パック甘酒((国内製造)、米こうじ、食塩)、食塩、安定剤(増粘多糖類)、pH調整剤米麹日本直射日光を避け常温保存/開封後要冷蔵1000mLストレート(冷やす、温める)70kcal(100mLあたり)1本15.9g安定剤(増粘多糖類)、pH調整剤
4

国菊 あまざけ

篠崎

篠崎 国菊 あまざけ 1
4位
ストレート瓶米麹、米米麹日本直射日光を避け常温保存/開封後要冷蔵985gストレート(冷やす、温める)109kcal(100mLあたり)1本25.1g(保存料・着色料)
5

朝のむ あまざけ|1175-6p

ひかり味噌

ひかり味噌 朝のむ あまざけ 1
5位
ストレート紙パック甘酒(米、米こうじ/国内製造)、食塩米麹日本直射日光を避け涼しい場所に保存1000mLストレート(冷やす、温める)71kcal(100mLあたり)6本32.8g不明不明
6

八海山|八海山 麹だけでつくったすっきりあまさけ

八海醸造

八海醸造 八海山 麹だけでつくったすっきりあまさけ 1
6位
ストレート不明米麹(国産米)米麹日本要冷蔵(10℃以下)825gストレート76kcal(100gあたり)1本17.8g(100gあたり)不明
7

金太君 純あま酒

伊豆フェルメンテ

伊豆フェルメンテ 金太君 純あま酒 1
7位
濃縮袋米糀、米、食塩米麹日本要冷蔵350g不明169kcal(100gあたり)12本39.0g(100gあたり)不明不明
8

酒粕甘酒

メロディアン

メロディアン 酒粕甘酒 1
8位
ストレート紙パック砂糖(国内製造)、酒粕、澱粉、食塩酒粕日本直射日光・高温多湿を避け常温で保存195gストレート(冷やす、温める)117kcal(195mLあたり)1本24.6g(保存料・着色料)
9

あま酒

イチビキ

イチビキ あま酒 1
9位
濃縮パック米(アメリカ産)、米こうじ、食塩米麹アメリカ不明330gあま酒1袋(330g)に対し水400mLで割る(4~5人分)193kcal(100gあたり)12袋44.9g(100gあたり)不明
10

MORINAGA|冷やし甘酒

森永製菓

森永製菓 冷やし甘酒 1
10位
ストレート缶砂糖(国内製造)、酒粕、米麹、食塩、黒みつ/酸味料酒粕日本常温5700mL冷やして飲む。開缶前によく振り、開缶後はすぐにお飲みください。110.2kcal30本26.03g酸味料
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1
人気1位

森永製菓甘酒 | 甘酒

甘酒 1
参考価格
708円
やや低価格
708.0円 / 1本
タイプストレート
原材料砂糖(国内製造)、酒粕、米麹、食塩、酸味料
種類米麹、酒粕
内容量190g
砂糖不使用
ノンアルコール(アルコール分1%未満)
1杯あたりのカロリー
57kcal(100gあたり)
入り本数
1本
食塩不使用
添加物の種類
酸味料
フレーバー付き
商品概要

厳選された国産の酒粕と米麹をこだわりの比率でブレンドされています。酒粕の深いコクと米麹のやさしい甘み、そして米麹の粒がしっかりと感じられる食感・のどごしもおいしさの特徴です。1974年に缶入りで登場以来、多くの人に愛飲されている、森永製菓こだわりの甘酒です。

容器
缶
原産国日本
保存方法直射日光・高温を避けて保存
飲み方冷やしても、温めてもおいしく召し上がれます。
1杯あたりの炭水化物量13.9g
無添加
酸化防止剤不使用不明
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
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2
人気2位

八海醸造八海山 | 麹だけでつくったあまさけ

麹だけでつくったあまさけ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,126円
中価格
28.15円 / 1本
タイプストレート
原材料米麹(国産米)
種類米麹
内容量不明
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
128kcal
入り本数
40本
食塩不使用
添加物の種類
保存料不使用
フレーバー付き
商品概要
植物性乳酸菌HJ1と米麹由来グルコシルセラミドを配合した機能性表示食品
砂糖不使用で米麹のでんぷんを糖化させた118gの飲料
アルコール分0.00%かつ保存料や香料を含まない350種類以上の成分
容器
ペットボトル
原産国日本
保存方法冷蔵
飲み方ストレート、ソーダ割り、トマトジュース割り、豆乳割り
1杯あたりの炭水化物量25.5g
無添加
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
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3
人気3位

マルサンアイマルサン | 甘酒

甘酒 1
最安価格
448円
やや低価格
448.0円 / 1本
タイプストレート
原材料甘酒((国内製造)、米こうじ、食塩)、食塩、安定剤(増粘多糖類)、pH調整剤
種類米麹
内容量1000mL
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
70kcal(100mLあたり)
入り本数
1本
食塩不使用
添加物の種類
安定剤(増粘多糖類)、pH調整剤
フレーバー付き
商品概要

ほどよい濃さと、すっきりとした後味が特徴の甘酒飲料です。アルコール0%・砂糖不使用で、米と米糀が醸し出す甘味が魅力。内容量は1000mL入りのキャップつき紙パックタイプで、たっぷり楽しめるのもポイントです。

容器
紙パック
原産国日本
保存方法直射日光を避け常温保存/開封後要冷蔵
飲み方ストレート(冷やす、温める)
1杯あたりの炭水化物量15.9g
無添加
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
全部見る
4
人気4位

篠崎国菊 あまざけ

国菊 あまざけ 1
最安価格
668円
やや低価格
668.0円 / 1本
タイプストレート
原材料米麹、米
種類米麹
内容量985g
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
109kcal(100mLあたり)
入り本数
1本
食塩不使用
添加物の種類
フレーバー付き
商品概要

その時期にあわせてさまざまな産地から状態のよいお米を厳選して使用。防腐剤や糖類は一切加えていません。さらに専用の製造ライン・職人を備えるなど、国内でも希少なほど徹底した品質管理を行っているのがポイントです。

容器
瓶
原産国日本
保存方法直射日光を避け常温保存/開封後要冷蔵
飲み方ストレート(冷やす、温める)
1杯あたりの炭水化物量25.1g
無添加(保存料・着色料)
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
全部見る
5
人気5位

ひかり味噌朝のむ あまざけ | 1175-6p

朝のむ あまざけ 1
最安価格
2,000円
中価格
333.33円 / 1本
タイプストレート
原材料甘酒(米、米こうじ/国内製造)、食塩
種類米麹
内容量1000mL
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
71kcal(100mLあたり)
入り本数
6本
食塩不使用
添加物の種類
不明
フレーバー付き
商品概要

朝から飲みやすいようにすっきりした味わいに仕立てた、上品な米麹の甘味を感じる甘酒です。毎朝続けたい人や家族で飲みたい人、あまざけが好きな人にもおすすめの大容量1000mLサイズ。紙パックタイプのため、ごみも捨てやすく便利ですよ。

容器
紙パック
原産国日本
保存方法直射日光を避け涼しい場所に保存
飲み方ストレート(冷やす、温める)
1杯あたりの炭水化物量32.8g
無添加
酸化防止剤不使用不明
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
全部見る
6
人気6位

八海醸造八海山 | 八海山 麹だけでつくったすっきりあまさけ

八海山 麹だけでつくったすっきりあまさけ 1
最安価格
959円
中価格
959.0円 / 1本
タイプストレート
原材料米麹(国産米)
種類米麹
内容量825g
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
76kcal(100gあたり)
入り本数
1本
食塩不使用
添加物の種類
フレーバー付き
商品概要

砂糖を一切使用せず、国産米麹のでんぷんを糖化させて甘みを引き出したノンアルコールの甘酒です。従来品の「麹だけでつくった あまさけ」よりも糖分が30%カットされているため、甘さ控えめでよりすっきりした味わいが特徴。酒造りの技術を活かした、雑味のない良質な味わいを楽しめますよ。

容器
不明
原産国日本
保存方法要冷蔵(10℃以下)
飲み方ストレート
1杯あたりの炭水化物量17.8g(100gあたり)
無添加不明
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
全部見る
7
人気7位

伊豆フェルメンテ金太君 純あま酒

金太君 純あま酒 1
最安価格
237円
低価格
19.75円 / 1本
タイプ濃縮
原材料米糀、米、食塩
種類米麹
内容量350g
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
169kcal(100gあたり)
入り本数
12本
食塩不使用
添加物の種類
フレーバー付き
不明
商品概要

富士箱根水系の水を使用し、選りすぐりの米と米糀で作った本格的な甘酒です。砂糖は使用せずに作られているため、風味豊かな米糀本来の自然な甘味が楽しめますよ。また濃縮2倍タイプなので、お水や他のドリンクなどで薄めて飲むのがおすすめです。

容器
袋
原産国日本
保存方法要冷蔵
飲み方不明
1杯あたりの炭水化物量39.0g(100gあたり)
無添加不明
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
全部見る
8
人気8位

メロディアン酒粕甘酒

酒粕甘酒 1
最安価格
329円
やや低価格
329.0円 / 1本
タイプストレート
原材料砂糖(国内製造)、酒粕、澱粉、食塩
種類酒粕
内容量195g
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
117kcal(195mLあたり)
入り本数
1本
食塩不使用
添加物の種類
フレーバー付き
商品概要

酒どころで有名な兵庫県灘と京都府伏見の酒粕のみを使用した、香り豊かで本格的な酒粕の甘酒です。ブレンド比は灘50%以上・伏見10%以上で、砂糖はてんさい糖を使用。ふたシールをはがして、電子レンジでそのまま温められ、冷やしてもおいしく楽しめます。

容器
紙パック
原産国日本
保存方法直射日光・高温多湿を避け常温で保存
飲み方ストレート(冷やす、温める)
1杯あたりの炭水化物量24.6g
無添加(保存料・着色料)
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
全部見る
9
人気9位

イチビキあま酒

あま酒 1
最安価格
Amazonで売れています!
2,800円
在庫わずか
233.33円 / 1本
タイプ濃縮
原材料米(アメリカ産)、米こうじ、食塩
種類米麹
内容量330g
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
193kcal(100gあたり)
入り本数
12袋
食塩不使用
添加物の種類
フレーバー付き
商品概要

米と糀で作った、アルコール0%の甘酒です。砂糖は使用されておらず、米が分解されたときにできる自然な甘みが楽しめます。またお水で割って飲むだけでなく、砂糖の代わりとして料理やデザートにも使えて便利ですよ。

容器
パック
原産国アメリカ
保存方法不明
飲み方あま酒1袋(330g)に対し水400mLで割る(4~5人分)
1杯あたりの炭水化物量44.9g(100gあたり)
無添加不明
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
全部見る
10
人気10位

森永製菓MORINAGA | 冷やし甘酒

最安価格
Amazonで売れています!
3,600円
在庫わずか
120.0円 / 1本
タイプストレート
原材料砂糖(国内製造)、酒粕、米麹、食塩、黒みつ/酸味料
種類酒粕
内容量5700mL
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
110.2kcal
入り本数
30本
食塩不使用
添加物の種類
酸味料
フレーバー付き
商品概要
酒粕と米麹の2種の発酵素材を配合した夏季限定の清涼飲料水
食塩相当量0.17gの食塩と黒みつを用いた熱中症対策設計
190gの缶30本入りのケース
容器
缶
原産国日本
保存方法常温
飲み方冷やして飲む。開缶前によく振り、開缶後はすぐにお飲みください。
1杯あたりの炭水化物量26.03g
無添加
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
全部見る
11
人気11位

マルサンアイマルサン | あまざけ

最安価格
299円
やや低価格
12.45円 / 1本
タイプストレート
原材料甘酒(米、米こうじ、食塩)、食塩/安定剤(増粘多糖類)、pH調整剤
種類米麹
内容量200mL
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
140kcal
入り本数
24本
食塩不使用
添加物の種類
安定剤(増粘多糖類)、pH調整剤
フレーバー付き
商品概要
米と米糀のみの甘さを活かした砂糖不使用およびアルコール0%の仕様
200mlの飲みきりサイズを採用した紙パック入りの形態
甘酒としての栄養価を維持しつつ後味のすっきりした濃度を両立した商品
容器
紙パック
原産国日本
保存方法常温
飲み方夏は冷やして、冬は温めて
1杯あたりの炭水化物量31.8g
無添加
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
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12
人気12位

マルコメプラス糀 糀甘酒LL

プラス糀 糀甘酒LL 1
最安価格
Amazonで売れています!
650円
在庫わずか
650.0円 / 1本
タイプストレート
原材料甘酒(国内製造)、(米、米こうじ、食塩)
種類米麹
内容量1000mL
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
76kcal(100mLあたり)
入り本数
1本
食塩不使用
添加物の種類
フレーバー付き
商品概要

米・米こうじのデンプンを分解し、自然の甘みを引き出したストレートタイプの甘酒です。アルコール0%なので、子どもでも飲めます。好きなときに好きな量を飲める大容量タイプで、毎日の習慣になっている人におすすめです。

容器
紙パック
原産国日本
保存方法直射日光を避け常温保存/開封後要冷蔵
飲み方ストレート(冷やす、温める)
1杯あたりの炭水化物量17g
無添加(保存料・着色料)
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
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13
人気13位

マルコメプラス糀 | 糀甘酒

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,966円
23%OFF
参考価格:
2,558円
163.83円 / 1本
タイプストレート
原材料甘酒(国内製造(米、米こうじ))
種類米麹
内容量165mL×12本
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
168kcal(1本あたり)
入り本数
12本
食塩不使用
添加物の種類
不明
フレーバー付き
商品概要

アルコール0%で、米糀由来の自然で濃厚な甘みを安心して楽しめる粒入り甘酒です。米糀の量を通常の1.2倍使用することで、食塩不使用ながらもさらっと飲みやすく素材本来の甘さを引き出しました。常温で長期保管できる形態を実現しています。

容器
紙パック
原産国日本
保存方法常温
飲み方不明
1杯あたりの炭水化物量46g
無添加
酸化防止剤不使用不明
乳酸菌入り不明
寒天入り不明
機能性関与成分の使用不明
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14
人気14位

森永製菓甘酒 | 甘酒粉末タイプ

最安価格
405円
やや低価格
タイプ濃縮(粉末)
原材料酒粕(国内製造)、砂糖、デキストリン、食塩、米麹粉末、香料、安定剤(キサンタンガム)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)
種類米麹、酒粕
内容量100g
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
37kcal
入り本数
3個
食塩不使用
添加物の種類
香料、安定剤(キサンタンガム)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)
フレーバー付き
商品概要

お湯でも冷水でもさっと溶ける、舌触りのよい甘酒です。牛乳やヨーグルトなどに1さじプラスすることで、簡単にコク出しにも使える便利な粉末タイプ。酒粕と米麹を絶妙にブレンドしており、香り豊かな深いコクとやさしい甘味が特徴です。

容器
ジップ付きビニール袋
原産国日本
保存方法常温(直射日光・高温・多湿を避けて保存)
飲み方お湯や冷水に溶かす
1杯あたりの炭水化物量7.9g
無添加
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
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15
人気15位

大関甘酒

最安価格
3,159円
やや高価格
105.3円 / 1本
タイプ濃縮
原材料砂糖(国内製造)、酒粕、生姜汁、澱粉、蜂蜜、食塩/酸味料
種類酒粕
内容量125mL
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
70.0kcal
入り本数
30本
食塩不使用
添加物の種類
酸味料
フレーバー付き
商品概要

蔵元自社製の酒粕を使用した本格的な酒粕甘酒です。はちみつと生姜を隠し味に加えることで、すっきりとした飲み口と懐かしい味わいを実現。軽量で処分しやすい紙容器を採用し、125mLの飲み切りサイズで手軽に楽しめます。

容器
紙パック
原産国日本
保存方法常温
飲み方温めたり冷やしたり、フルーツやハーブを加えたり
1杯あたりの炭水化物量20.0g
無添加
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
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16
人気16位

八海醸造八海山 | 麹だけでつくったあまさけ

麹だけでつくったあまさけ 1
最安価格
959円
中価格
959.0円 / 1本
タイプストレート
原材料米麹(国産米)
種類米麹
内容量825g
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
108kcal(100mLあたり)
入り本数
1本
食塩不使用
添加物の種類
フレーバー付き
商品概要

砂糖を一切使わずに、麹のでんぷんを糖化させることで優しい甘さを引き出した「あまさけ」です。酒づくりの技術を活かした高精白の米からつくる麹が、雑味のないすっきりとした味わいを醸し出しています。よい麹づくりに特別なこだわりを持つ八海山ならではの、上品な仕上がりとなっていますよ。

容器
不明
原産国日本
保存方法要冷蔵(10℃以下)
飲み方ストレート(冷やす、温める)
1杯あたりの炭水化物量25.5g
無添加(保存料・着色料)
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
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17
人気17位

大関甘酒

最安価格
438円
やや低価格
14.6円 / 1本
タイプストレート
原材料砂糖(国内製造)、酒粕、生姜汁、澱粉、蜂蜜、食塩/酸味料
種類酒粕
内容量125mL×30本
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
87kcal(1本125mLあたり)
入り本数
30本
食塩不使用
添加物の種類
酸味料
フレーバー付き
商品概要

蔵元で丁寧に作られた自社製の新鮮な酒粕を使用し、昔ながらの懐かしい味わいを手軽に楽しめる本格的な甘酒です。爽やかな風味を引き立てる生姜汁や蜂蜜をブレンド。アルコール分は1%未満に抑えられ、温めても冷やしてもおいしくいただけます。

容器
紙パック
原産国日本
保存方法常温
飲み方温めても冷やしても、おいしく飲める
1杯あたりの炭水化物量20g(1本125mLあたり)
無添加
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
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18
人気18位

ヤマク食品蔵のあま酒

最安価格
159円
低価格
6.62円 / 1本
タイプストレート
原材料米、寒天、こうじ菌
種類米麹
内容量180.0mL
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
106kcal
入り本数
24本
食塩不使用
添加物の種類
増粘剤(キサンタン)
フレーバー付き
商品概要
米と米麹のみを原料とした砂糖不使用のノンアルコール飲料
米の粒を残した食感のストレートタイプ
電子レンジ加熱に対応した180gのカップ入り容器
容器
カップ
原産国日本
保存方法常温
飲み方ストレート(冷やす、電子レンジ、湯煎)
1杯あたりの炭水化物量23.7g
無添加
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用不明
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19
人気19位

月桂冠あま酒

最安価格
728円
やや低価格
728.0円 / 1本
タイプストレート
原材料砂糖(国内製造)、酒粕、難消化性デキストリン(食物繊維)、米こうじ、食塩/増粘剤(加工でん粉)、酸味料。
種類酒粕
内容量190mL
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
123.5kcal
入り本数
1本
食塩不使用
添加物の種類
増粘剤(加工でん粉)、酸味料
フレーバー付き
商品概要
酒粕と米こうじを併用したアミノ酸やペプチドを含む構成
1缶190gあたり難消化性デキストリンを含む食物繊維2.8g配合
自社製酒粕を使用し1978年から継続する製法
容器
缶
原産国日本
保存方法不明
飲み方夏は冷やして、冬はホットで、一年を通して飲用可能。
1杯あたりの炭水化物量31g
無添加
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
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20
人気20位

イチビキ糀あま酒

最安価格
324円
やや低価格
64.8円 / 1本
タイプ濃縮
原材料米(国産またはアメリカ産)、砂糖、米こうじ、食塩/酸味料
種類米麹
内容量不明
砂糖不使用
ノンアルコール
1杯あたりのカロリー
107kcal
入り本数
5本
食塩不使用
添加物の種類
酸味料
フレーバー付き
商品概要
1袋40gの濃縮タイプ5袋入りの小分けパック
米と米麹の発酵による砂糖不使用の仕様
酒粕不使用のアルコール分0%
容器
小袋
原産国日本
保存方法不明
飲み方豆乳で割って飲んでいます。
1杯あたりの炭水化物量25.2g
無添加
酸化防止剤不使用
乳酸菌入り
寒天入り
機能性関与成分の使用
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甘酒は1日どれくらい・いつ飲むのがいい?

甘酒は1日どれくらい・いつ飲むのがいい?
出典:amazon.co.jp

甘酒に明確な適量の基準はありませんが、飲みすぎず適量を心がけることが大切です。前述の通り、糖質が多く血糖値が上がりやすいため、大量に飲むシーンや常飲には向きません。


タイミングとしては、エネルギーが必要な運動の前後など、体を動かす場面に合わせて取り入れるとよいでしょう。飲んだあとにウォーキングをするだけでも、血糖値の上がり方はゆるやかになります。一気に飲まず、ゆっくり味わって飲むのもポイントです。


また、リラックスタイムに時間をかけて少しずつ味わったり、料理の甘味料として使ったりする方法もあります。糖尿病や血糖値が気になる人は、主治医や管理栄養士に相談しましょう。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

私自身、お参りの帰りに甘酒を飲んで血糖値を測ってみたところ急に上がったのですが、歩いて帰ると落ち着いた経験があります。それくらい甘酒は運動の影響も受けやすいので、いきなり走る必要はなく、ウォーキングでも十分違いますよ。


減量目的には合わず、健康的な食生活を求める人向きです。よく運動する人や体重管理ができている人は日常的に取り入れてもよいですが、多くの人は該当しないので、飲みすぎに注意してください。

甘酒はそのまま以外に料理や割り物に使える?

甘酒はそのまま以外に料理や割り物に使える?
出典:amazon.co.jp

甘酒はそのまま飲む以外に、砂糖代わりの調味料として料理に使ったり、割ったりすることも可能。例えば、煮物や照り焼き、ドレッシングの甘みづけに便利で、パン作りにおいても砂糖の代わりになります。温かくして飲むならすりおろし生姜を加えるのもおすすめです。


割合は好みや商品の濃さによって変わるので、少しずつ加えて調整してください。特に濃縮タイプは商品ごとに濃さが違うため、味見をしながら足していくと失敗を減らせるでしょう。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

甘酒はビタミンB群やオリゴ糖が豊富な一方、たんぱく質・ビタミンC・有機酸が少ない飲み物です。無調整豆乳やヨーグルトならたんぱく質、トマトジュースならビタミンCを補えるので、足りない栄養を足す組み合わせと考えるとよいですよ。甘酒単体が苦手な人も、豆乳と混ぜると飲みやすくなるはずです。


パン作りに使うと酵母の餌になって膨らみやすいのですが、水分が増えるぶん調整が必要で、私も毎回苦戦しています。分量は少しずつ試してみてくださいね。

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クリエイターのおすすめ

最後に、プロが愛用するおすすめの甘酒をご紹介します。

マルコメ糀甘酒LL 糀リッチ粒

甘酒の用語解説

容器
スティック
1回分ずつ個包装されたスティック状の容器。外出先や職場でもそのまま飲めるため、持ち運びや飲み切りに向いている。
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