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飲む日焼け止めのおすすめ人気ランキング【2026年6月】

美容サポートが期待できる、飲む日焼け止め。田中みな実をはじめ美容家の方も愛用していることや、SNSなどで口コミを見て興味を持った人も多いのでは?しかし、「ドラッグストアで買える商品でも美容サポートに期待できる?」「デメリットはない?」など、気になることはたくさんありますよね。

今回は、飲む日焼け止めの選び方とともに、おすすめの飲む日焼け止めをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

藤堂紗織
監修者
医師(内科・皮膚科・美容皮膚科)
藤堂紗織

Alohaさおり自由が丘クリニックの院長。内科・皮膚科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。日本医科大学を卒業後、武蔵小杉病院にて内科専修医として研修を終える。その後、善仁会丸子クリニックの院長として勤務。現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックの院長として勤務しながら、日本内科学会認定内科医・日本透析医学会・日本腎臓学会・日本美容皮膚科学会・点滴療法研究会に所属し、幅広い医療の分野で活躍中。

藤堂紗織のプロフィール
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渡辺寛和
ガイド
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。

渡辺寛和のプロフィール
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飲む日焼け止めに日焼け防止効果が認められたものはありません。本記事における「飲む日焼け止め」はビタミンなどの成分が配合されたサプリメントを指します。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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飲む日焼け止めとは?皮膚科医のリアルな見解

飲む日焼け止めとは?皮膚科医のリアルな見解

飲む日焼け止めは、美容を内側からサポートする目的で飲む心強いサプリメント。


紫外線は皮膚に活性酸素(ROS)を発生させ、酸化ストレスによってシミやシワなどの光老化を引き起こすことが知られています。飲む日焼け止めの主成分であるファーンブロックやニュートロックスサンは、こうした活性酸素にアプローチする抗酸化作用を持つとされているため、内側からダメージを食い止めるレスキュー部隊のような働きを期待できるでしょう。


ただし、飲む日焼け止めに効果は認められていないため、ほかの紫外線対策をしないのは禁物。サプリは紫外線を跳ね返すことはできず、あくまで内側からの美容へのアプローチに留まります。塗る日焼け止めを使い、日傘やUVカットパーカーなどで紫外線を物理的に遮断したうえで、内側からの美容サポートとして併用しましょう。もし、すでに浴びてしまった紫外線によるシミをこれ以上増やしたくないと考えているなら、以下の市販薬を検討してくださいね。

藤堂紗織
医師(内科・皮膚科・美容皮膚科)
藤堂紗織
知っておいてほしいのは、飲む日焼け止めに「紫外線をブロックする作用は一切ない」ということ。飲むだけで日差しを遮れるわけではないため、これだけに頼るのはNGです。

以前試したけどやめてしまった人も、実は使い方の前提がズレていただけ、というケースが多くあります。飲む日焼け止めは塗る日焼け止めの 「代わり」 ではなくあくまでも美容をサポートするものです。


UVケアの基本は、どこまでも外側からの物理的な対策です。まずは日傘、帽子、UVカットパーカーを使い、日焼け止めを塗る防御を徹底してください。

市販と皮膚科でもらえるものの違いは何?

市販と皮膚科でもらえるものの違いは何?
藤堂紗織
医師(内科・皮膚科・美容皮膚科)
藤堂紗織

まず大前提として、日本には「飲む日焼け止め」として承認された医薬品は存在しません。そのため、皮膚科で扱っているものも、市販品と法的な分類は同じ「サプリメント(食品)」です。「クリニックでもらえる=医薬品で効果が高い」というわけではない、という点はまず知っておいてほしいですね。


そのうえで違いを挙げるとすれば、ひとつは成分の選定です。クリニックの製品は医師が成分や配合量を見て選んでいることが多く、専売品として成分を高濃度で配合しているものもあります。市販品は手に取りやすく価格帯も幅広い一方、配合量や成分の根拠は商品ごとの差が大きいのが実情です。


もうひとつは、悩みに合わせた提案を受けられるかどうか。クリニックでは、自分の悩みや体質を相談しながら選べます。ただ市販品でも、成分と配合量をきちんと確認して選べば十分に活用できます。どちらが優れているというより、「相談しながら選びたいか」「自分で見極めて選びたいか」で選び方が変わる、と考えてもらうとよいと思います。

飲む日焼け止めの選び方

飲む日焼け止めを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

配合成分は「口コミの注目度」か「日本の機能性表示食品」か、どっち重視かで選ぼう

渡辺寛和
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

市販されている飲む日焼け止めの成分の定義はさまざまですが、今回はよく配合されている3つを紹介します。


海外ブランドで使われ、口コミでも長く支持されてきた【ファーンブロック(※)】【ニュートロックスサン(※)】か、日本の機能性表示食品で「紫外線刺激から肌を保護することを助ける」と届出されているものもある【アスタキサンチン】、そして栄養機能食品として栄養成分の機能を表示できる【ビタミンC】など。人気か、科学的根拠に基づいているかのどちらを重視するかで判断してみてください。

ファーンブロック(Fernblock®)はIndustrial Farmaceutica Cantabria, S.A.の登録商標です。
ニュートロックスサン(NUTROX SUN®)はMonteloeder s.l.の登録商標です。

口コミで注目を集めている成分なら、ファーンブロック・ニュートロキサンに注目

口コミで注目を集めている成分なら、ファーンブロック・ニュートロキサンに注目

SNSや美容の口コミサイトで特に高い支持を集めている成分は、「ファーンブロック」と「ニュートロックスサン(成分名:シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール)」です。どちらも日差しによるインナーダメージを先回りして抑える抗酸化成分として、美容感度の高い人たちの間で注目されています。


ただし、現時点では国内において「紫外線を防ぐ医薬品成分」や「機能性関与成分」として承認されておらず、その効果が認められていない点は注意が必要です。また、妊娠・授乳中の人への安全性は十分に確立されていないので、事前に医師へ相談してから摂取しましょう。

日本の機能性表示食品ならアスタキサンチン、栄養機能食品ならビタミンCを選ぼう

日本の機能性表示食品ならアスタキサンチン、栄養機能食品ならビタミンCを選ぼう

アスタキサンチンはサケやエビなどに含まれる赤色のカロテノイドで、強い抗酸化作用を持つことで知られています。消費者庁の機能性表示食品制度において「紫外線刺激から肌を保護するのを助ける」とされており、サプリで紫外線関連の機能を表示できる数少ない機能性関与成分です。


一方、ビタミンCなどを規格基準量配合した「栄養機能食品」も選択肢に含まれます。栄養機能食品は、国が定めた基準を満たせば届出なしで栄養成分の働きを表示できる食品。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素とされています。紫外線そのものを防ぐものではありませんが、内側から栄養を補う選択肢のひとつとして検討するとよいでしょう。


なお、アスタキサンチンはエビやカニなどの甲殻類、またはヘマトコッカス藻から抽出されます。そのため、エビ・カニ由来のアスタキサンチンを摂取すると、甲殻類アレルギーを引き起こす危険が。アレルギーがある人は、事前に必ず原材料を確認しましょう。

2

合わせて摂りたい美白サポート成分も検討して

美白サポート成分をインナーケアとして取り入れることで、紫外線を浴びたあとの肌コンディションの維持にも役立ちますよ。それぞれの栄養素の特徴を押さえて、自分の目的に合ったものを選びましょう。

抗酸化作用のあるリコピン・ビタミンC・ビタミンEで、シミ・しわの原因にアプローチ

抗酸化作用のあるリコピン・ビタミンC・ビタミンEで、シミ・しわの原因にアプローチ

チェックしたいのが、抗酸化作用を持つリコピン・ビタミンC・ビタミンE。いずれも紫外線そのものを遮断するわけではありませんが、抗酸化作用を持つ成分として知られています。


トマトなどに含まれるリコピンは、抗酸化作用を持つカロテノイドの一種として知られており、その抗酸化力の高さから注目されている成分。また、ビタミンEは脂溶性、ビタミンCは水溶性と、それぞれ体内で働く性質が異なる成分です。


なかでもビタミンCは、肌のハリや弾力を保つために欠かせないコラーゲンの生成をサポートする働きも兼ね備えています。内側からの栄養補給の選択肢として、こうした成分を選んでみるのもよいでしょう。

ターンオーバーを促すビタミンB2・B6で、日焼け後の肌リカバリーをサポート

ターンオーバーを促すビタミンB2・B6で、日焼け後の肌リカバリーをサポート
紫外線ダメージを受けた肌の生まれ変わりを助ける成分として注目したいのが、ビタミンB2とビタミンB6。どちらも肌のターンオーバーを正常に保つために欠かせない栄養素であり、日差しを浴びた肌のダメージの修復をサポートします。

ビタミンB2は皮膚細胞の再生やエネルギー代謝を支え、ビタミンB6はタンパク質の代謝を助けて健康な皮膚の形成をサポート。紫外線を浴びると肌のバリア機能が低下し、肌荒れや乾燥、キメの乱れが起こりやすくなりますが、これらが十分に働くことで、健やかな肌の維持につながるでしょう。

また、皮脂の分泌バランスを整える働きもあるため、夏の暑さや紫外線ストレスによるテカリや大人ニキビの予防にも役立ちますよ。
3

飲み続けやすい形状の飲む日焼け止めを選ぼう。コストも要チェック

飲み続けやすい形状の飲む日焼け止めを選ぼう。コストも要チェック

飲む日焼け止めは継続的に摂取することが大切です。長く飲み続けることを踏まえて、毎日無理なく続けられるものを選びましょう


粒の大きさや1日の摂取目安量は商品によって異なります。忙しくて飲み忘れが心配な人は1日1回タイプ、錠剤が苦手な人は小粒タイプなど、生活リズムや好みに合うものを選ぶと続けやすいですよ。価格も継続しやすさに関わるため、毎月の負担になりにくいか確認しましょう。


飲むタイミングは決まっていませんが、毎日同じタイミングにそろえると習慣化しやすく、飲み忘れ防止にもつながります。サンプルやお試しサイズがある場合は事前に試しておくと、失敗を防ぎやすいですよ。

渡辺寛和
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和
飲む日焼け止めは、お出かけする日に合わせてピンポイントで使えるのがメリット。とはいえ、日差しが強いシーズンを通して使いたい場合は、まとまった予算の計算が必要です。

紫外線が強くなる5月から9月の約5か月間、お出かけのたびにしっかり活用するとなると、市販品の相場(1パックあたり約2,000〜6,000円)から考えて、1シーズンで1〜3万円前後かかる計算になります

手軽に使えるからこそ、夏の終わりまで無理なく買い足していける価格帯かどうかが重要です。選ぶときは、5か月間の総コストをイメージしてみてくださいね
選び方は参考になりましたか?
飲む日焼け止めに日焼け防止効果が認められたものはありません。本記事における「飲む日焼け止め」はビタミンなどの成分が配合されたサプリメントを指します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

飲む日焼け止め全18商品
おすすめ人気ランキング

飲む日焼け止めのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
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シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合

商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

タイプ

機能性関与成分

栄養表示成分

原材料

1日あたりの摂取量目安

使用日数(目安)

シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合

ファーンブロック配合

アスタキサンチン配合

GMP認定工場で製造

分類

1

イコリス

aequalisHAKUA

イコリス HAKUA 1

30粒

カプセル

アスタキサンチン

アスタキサンチン 4mg

アマニ油(国内製造)、フィッシュコラーゲンペプチド、エラスチン加水分解物、酵母、豚プラセンタエキス末/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンC、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン(大豆由来)、ヒアルロン酸、トマト色素、β-カロテン、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12

1粒

30日

機能性表示食品

2

富士フイルム

ASTALIFTサプリメント ホワイトシールド

富士フイルム サプリメント ホワイトシールド 1

60粒

アスタキサンチン

不明

サフラワー油(国内製造)、ビタミンE含有植物油、コラーゲンペプチド、赤ワインポリフェノール/ゼラチン、ヘマトコッカス藻色素、グリセリン、ビタミンC、グリセリン脂肪酸エステル、トマトリコピン、ナイアシン、カラメル色素、β-カロテン

2粒

30日

不明

機能性表示食品

3

ZERO PLUS

ホワイトヴェール プレミアムkwv-oya

ZERO PLUS ホワイトヴェール プレミアム 1

30粒

カプセル

アスタキサンチン4mg ルテイン10mg ゼアキサンチン2mg

1粒(390mg)あたりエネルギー 2.5kcalたんぱく質 0.002g脂質 0.21g炭水化物 0.16g食塩相当量 0.002g

シトラス果実、ローズマリー葉エキス末(スペイン製造)、オリーブ油、オプンチアフィクスインジカ種子油、アルガン油、ローズオイル、メロンプラセンタエキス末、ザクロ果実末、バラ花びらエキス末、カミツレエキス末、バオバブの実末、混合ハーブエキス末、ジャスミン茶エキス末、ヘモトコッカス藻色素、加工デンプン、グリセリン、ゲル化剤(増粘多糖類)、マリーゴールド色素、コメヌカロウ、グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン、トマト色素

1粒

30日

不明

機能性表示食品

4

INDL. FARMAC.CANTABRIA

Cantabria Labs HELIOCAREヘリオケアウルトラD

INDL. FARMAC.CANTABRIA ヘリオケアウルトラD 1

30粒

カプセル

ビタミンD、フェーンブロック

ビタミンE,ビタミンC,ビタミンD3

シダ抽出物(ファーンブロック)、ルテイン、ビタミンC(L-アスコルビン酸)、リコピン、ビタミンD、ビタミンE

1粒

30日

不明

栄養機能食品

5

NATURE

プロケアホワイト

NATURE プロケアホワイト 1

60粒

セラミド

エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量

パイナップル果実抽出物(国内製造)、馬プラセンタエキス末、コラーゲンペプチド(豚肉・ゼラチンを含む)、クコの実末、アセロラ果汁粉末、トマトエキス末(デキストリン、トマト抽出物)、ザクロ果汁末(デキストリン、ザクロ果汁)/ セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸カルシウム、ビタミンC、L-シスチン、フェルラ酸、ヒアルロン酸、微粒酸化ケイ素、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

1~2粒

60日

不明

健康食品

6

カイゲンファーマ

ソルプロ プリュスホワイト

カイゲンファーマ ソルプロ プリュスホワイト 1

30粒

カプセル

不明

葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

マリンポリフェノール

1粒

30日

不明

健康食品

7

サンソリット

U・Vlock

サンソリット  U・Vlock 1

30粒

カプセル

ビタミンC

ビタミンC 80mg ビタミンD 5μg

シトラス果実・ローズマリー葉エキス末(スペイン製造)、白キクラゲエキス末、酵母エキス(酵母エキス、デキストリン)、シルク加水分解物(シルク加水分解物、デキストリン)/ビタミンC、HPMC、セルロース、ステアリン酸Ca、カラメル色素、ビタミンD

1粒

30日

不明

栄養機能食品

8

メディキューブ

BE-MAXBE-MAX the SUN(ザ・サン)

メディキューブ BE-MAX the SUN(ザ・サン) 1

30カプセル

カプセル

ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE

シトラス果実及びローズマリー葉エキス末、でんぷん、ザクロ抽出物、オリーブ葉抽出物、ビタミンE含有植物油など

1〜2カプセル

30日

不明

健康食品

9

セレクトビューティー

Dr.SelectサンシェイドUV

セレクトビューティー サンシェイドUV 1

30カプセル

カプセル

Nutrox Sun™(シトラス果実・ローズマリー葉エキス)、システインペプチド含有酵母、ビタミンC、ビタミンE、ビオチン

ビタミンC、ビタミンE、ビオチン

シトラス果実、ローズマリー葉エキス末、酵母エキス、デキストリン、V.C、HPMC、結晶セルロース、V.Eなど

3粒

10日

不明

健康食品

10

イコリス

aequalis白繭 アスタキサンチン

イコリス 白繭 アスタキサンチン 1

30粒

カプセル

アスタキサンチン

ビタミンC

米油(国内製造)、豚プラセンタエキス末、コラーゲンペプチド、酵母エキス末、エラスチンペプチド/ゼラチン、グリセリン、ビタミンC、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)、ミツロウ、ヒアルロン酸、βカロテン、トマト色素、ビタミンE、ニコチン酸アミド、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

1粒

30日

不明

栄養機能食品

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1位

イコリス
aequalisHAKUA

HAKUA 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,980円
中価格
66.0円 / 1日
最安価格
1,980円
中価格
66.0円 / 1日
内容量30粒
タイプカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
アマニ油(国内製造)、フィッシュコラーゲンペプチド、エラスチン加水分解物、酵母、豚プラセンタエキス末/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンC、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン(大豆由来)、ヒアルロン酸、トマト色素、β-カロテン、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12
1日あたりの摂取量目安
1粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造

アスタキサンチンの力で紫外線刺激を内側からケア

紫外線刺激を内側からケアする、機能性表示食品サプリ。高い抗酸化作用を持アスタキサンチンを1粒あたり4mg配合しているため、肌を保護しながら、紫外線を浴びた肌を乾燥から守りうるおいをキープしてくれますよ。ビタミンC・リコピン・ヒアルロン酸といった、美容にうれしい成分も配合されています。

機能性関与成分アスタキサンチン
栄養表示成分アスタキサンチン 4mg
分類機能性表示食品
ランキングは参考になりましたか?
2位

富士フイルム
ASTALIFTサプリメント ホワイトシールド

最安価格
3,393円
中価格
113.1円 / 1日
最安価格
3,393円
中価格
113.1円 / 1日
内容量60粒
タイプ
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
サフラワー油(国内製造)、ビタミンE含有植物油、コラーゲンペプチド、赤ワインポリフェノール/ゼラチン、ヘマトコッカス藻色素、グリセリン、ビタミンC、グリセリン脂肪酸エステル、トマトリコピン、ナイアシン、カラメル色素、β-カロテン
1日あたりの摂取量目安
2粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造
不明

アスタキサンチンやこだわり成分配合で飲む紫外線対策

紫外線刺激から肌を守るのを助け、肌のうるおい・弾力を保つ、機能性関与成分のアスタキサンチンを配合した飲む紫外線対策。そのほか、こだわりの成分のリコピン・ビタミンC・ビタミンE・コラーゲンも配合しています。1日2粒目安です。

機能性関与成分アスタキサンチン
栄養表示成分不明
分類機能性表示食品
3位

ZERO PLUS
ホワイトヴェール プレミアムkwv-oya

最安価格
5,700円
やや高価格
190.0円 / 1日
内容量30粒
タイプカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
シトラス果実、ローズマリー葉エキス末(スペイン製造)、オリーブ油、オプンチアフィクスインジカ種子油、アルガン油、ローズオイル、メロンプラセンタエキス末、ザクロ果実末、バラ花びらエキス末、カミツレエキス末、バオバブの実末、混合ハーブエキス末、ジャスミン茶エキス末、ヘモトコッカス藻色素、加工デンプン、グリセリン、ゲル化剤(増粘多糖類)、マリーゴールド色素、コメヌカロウ、グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン、トマト色素
1日あたりの摂取量目安
1粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造
不明

紫外線ケア&ブルーライト対策サプリ

紫外線ケア&ブルーライト対策ができる、アスタキサンチン・ルテイン・ゼアキサンチンを配合した機能性表示食品。さらに、透明感を引き出す美容成分「ニュートロックスサン」も入っています。有用成分は100%植物由来となっており、品質にこだわりのある人にもおすすめですよ。

機能性関与成分アスタキサンチン4mg ルテイン10mg ゼアキサンチン2mg
栄養表示成分1粒(390mg)あたりエネルギー 2.5kcalたんぱく質 0.002g脂質 0.21g炭水化物 0.16g食塩相当量 0.002g
分類機能性表示食品
4位

INDL. FARMAC.CANTABRIA
Cantabria Labs HELIOCAREヘリオケアウルトラD

最安価格
3,980円
中価格
132.6円 / 1日
内容量30粒
タイプカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
シダ抽出物(ファーンブロック)、ルテイン、ビタミンC(L-アスコルビン酸)、リコピン、ビタミンD、ビタミンE
1日あたりの摂取量目安
1粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造
不明

飲む天然の日焼け止め。赤み・皮膚ダメージの軽減も

中央アメリカに生息するシダ植物から作られた、天然の日焼け止めです。日光を浴びる30分前に1カプセルを服用し、長時間日光を浴びる場合は4時間後に1カプセルを追加服用。日焼けによる赤みや皮膚のダメージを軽減する効果も期待できますよ。

機能性関与成分ビタミンD、フェーンブロック
栄養表示成分ビタミンE,ビタミンC,ビタミンD3
分類栄養機能食品
5位

NATURE
プロケアホワイト

最安価格
899円
低価格
14.9円 / 1日
内容量60粒
タイプ
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
パイナップル果実抽出物(国内製造)、馬プラセンタエキス末、コラーゲンペプチド(豚肉・ゼラチンを含む)、クコの実末、アセロラ果汁粉末、トマトエキス末(デキストリン、トマト抽出物)、ザクロ果汁末(デキストリン、ザクロ果汁)/ セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸カルシウム、ビタミンC、L-シスチン、フェルラ酸、ヒアルロン酸、微粒酸化ケイ素、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
1日あたりの摂取量目安
1~2粒
使用日数(目安)
60日
GMP認定工場で製造
不明

ブライトニングパイン配合。夏の日差し対策に

セラミドを含むブライトニングパインを990mg配合しています。さらに、クコの実・ビタミンC・L-シスチン・アセロラパウダーなど、11種類の成分を採用。それぞれの成分の相乗効果により、真夏の透明感対策をサポートします。

機能性関与成分セラミド
栄養表示成分エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量
分類健康食品
6位

カイゲンファーマ
ソルプロ プリュスホワイト

最安価格
4,700円
やや高価格
156.6円 / 1日
内容量30粒
タイプカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
マリンポリフェノール
1日あたりの摂取量目安
1粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造
不明

厳選した10種類のエキスを使用した独自成分で紫外線対策

シトラス果実とローズマリー葉エキス末で内側から守る飲む日焼け止めです。厳選した10種類のエキスを採用した、オリジナルの混合素材であるマリンポリフェノール+Ⅸを配合しています。透き通った輝く毎日を目指す人をサポート。

機能性関与成分不明
栄養表示成分葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
分類健康食品
7位

サンソリット
U・Vlock

最安価格
5,850円
やや高価格
195.0円 / 1日
内容量30粒
タイプカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
シトラス果実・ローズマリー葉エキス末(スペイン製造)、白キクラゲエキス末、酵母エキス(酵母エキス、デキストリン)、シルク加水分解物(シルク加水分解物、デキストリン)/ビタミンC、HPMC、セルロース、ステアリン酸Ca、カラメル色素、ビタミンD
1日あたりの摂取量目安
1粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造
不明

お出かけ前にさっと1粒で内側からのUVケアをサポート

1日1粒で内側からのUVケアを実現する飲む日焼け止めサプリメントです。主成分は、強い紫外線が降り注ぐ南スペイン産のシトラスとローズマリーから抽出しています。また、ビタミンCを80mg含み、透明感のある肌をサポートします。

機能性関与成分ビタミンC
栄養表示成分ビタミンC 80mg ビタミンD 5μg
分類栄養機能食品
8位

メディキューブ
BE-MAXBE-MAX the SUN(ザ・サン)

最安価格
3,480円
中価格
116.0円 / 1日
内容量30カプセル
タイプカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
シトラス果実及びローズマリー葉エキス末、でんぷん、ザクロ抽出物、オリーブ葉抽出物、ビタミンE含有植物油など
1日あたりの摂取量目安
1〜2カプセル
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造
不明

太陽に負けない美しさをサポート

きらめく太陽のように自らを輝かせ、透明感のある華やかさを目指すサプリメントです。地中海の太陽をたっぷりと浴びたシトラス果実とローズマリー葉が、太陽に負けない美しさをサポート。またオリーブ葉抽出物・ザクロ抽出物・ビタミンDなども配合されています。

機能性関与成分
栄養表示成分ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE
分類健康食品
9位

セレクトビューティー
Dr.SelectサンシェイドUV

最安価格
3,880円
高価格
388.0円 / 1日
内容量30カプセル
タイプカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
シトラス果実、ローズマリー葉エキス末、酵母エキス、デキストリン、V.C、HPMC、結晶セルロース、V.Eなど
1日あたりの摂取量目安
3粒
使用日数(目安)
10日
GMP認定工場で製造
不明

内側から紫外線ケアできる美容サプリメント

飲む紫外線対策がコンセプトの美容サプリメントです。紫外線対策成分として注目されているニュートロックスサンに加え、ダメージの進行に働きかけるシステインペプチド含有酵母・ビタミンC・ビタミンEなどを配合。日差しに負けない、内側から輝くような透明感へ導きます。

機能性関与成分Nutrox Sun™(シトラス果実・ローズマリー葉エキス)、システインペプチド含有酵母、ビタミンC、ビタミンE、ビオチン
栄養表示成分ビタミンC、ビタミンE、ビオチン
分類健康食品
10位

イコリス
aequalis白繭 アスタキサンチン

最安価格
1,480円
やや低価格
49.3円 / 1日
内容量30粒
タイプカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
米油(国内製造)、豚プラセンタエキス末、コラーゲンペプチド、酵母エキス末、エラスチンペプチド/ゼラチン、グリセリン、ビタミンC、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)、ミツロウ、ヒアルロン酸、βカロテン、トマト色素、ビタミンE、ニコチン酸アミド、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
1日あたりの摂取量目安
1粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造
不明

健康と美容をサポートするさまざまな成分を配合

アスタキサンチンに加え、ビタミンC・β-カロテン・リコピンをサポート成分として採用。プラセンタ・コラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分も贅沢に含んでおり、いきいきとした生活を応援します。1日に1粒が目安で気軽に始められ、省スペースで保管できる薄型パッケージです。

機能性関与成分アスタキサンチン
栄養表示成分ビタミンC
分類栄養機能食品
11位

エクセレントメディカル
アスタバリア

参考価格
1,880円
やや低価格
31.3円 / 1日
内容量31粒
タイプカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
ゼラチン(国内製造)、ひまわり油/ヘマトコッカス藻色素、グリセリン、乳化剤、ミツロウ
1日あたりの摂取量目安
1粒
使用日数(目安)
60日
GMP認定工場で製造

いつものケアにプラスする、1日1粒の紫外線対策

紫外線刺激から肌を保護する、アスタキサンチン含有の機能性表示食品。1日1粒いつものケアにプラスするだけで、内側から美容習慣をトリプルサポートしてくれますよ。着色料・香料・甘味料といった不要な成分は入れず、医師監修のもとGMP認定工場で製造されています。

機能性関与成分アスタキサンチン
栄養表示成分不明
分類機能性表示食品
12位

Extage
PURELAB太陽対策サプリメント

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,390円
22%OFF
参考価格:
1,780円
46.3円 / 1日
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,390円
22%OFF
参考価格:
1,780円
46.3円 / 1日
内容量60粒
タイプカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合不明
ファーンブロック配合不明
アスタキサンチン配合
原材料
食用油脂(国内製造)、オリーブ油、シダ植物エキス末(シダ植物エキス、マルトデキストリン)、レッドオレンジエキス末(レッドオレンジエキス、マルトデキストリン)、バラ花びらエキス末、メロンプラセンタエキス末、亜麻仁油、オリーブ葉エキス末、クロレラ末、チアシード、エキナセアプルプレアエキス末、豚コラーゲンペプチド、アサイー末、豚プラセンタエキス末/ゼラチン、グリセリン、ビタミンC、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB2、植物レシチン(大豆由来)、微粒二酸化ケイ素、L-シスチン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンB12
1日あたりの摂取量目安
2粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造

体の内側からきれいを引き出す。リーズナブルな価格設定も魅力

4種のインナーケア成分を贅沢に配合した栄養機能食品。紫外線対策にはもちろんのこと、コラーゲン・プラセンタ・アスタキサンチンといった美容成分も多数配合しており、体の内側から美しさを引き出してくれます。高品質でありながら価格はリーズナブルで、国内のGMP認定工場でのみ製造を行っていますよ。

機能性関与成分ビタミンC
栄養表示成分ビタミンC
分類栄養機能食品
13位

TVC
サプラスホワイト

最安価格
2,480円
中価格
82.6円 / 1日
内容量60粒
タイプタブレット
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
ニーム葉エキス末(ニーム葉エキス、デキストリン)(国内製造)、シトラスエキス、トマト抽出物(デキストリン、トマトペーストエキス)、ルテイン含有マリーゴールド抽出物(デキストリン、マリーゴールド抽出物)/セルロース、ビタミンC、L-シスチン、ビタミンE、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、ベタイン、β-カロチン、ビタミンD
1日あたりの摂取量目安
2~3粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造
不明

塗る手間なし!飲むだけで夏の日差し対策完了

夏のアウトドアやお出かけ前に、飲むだけで簡単に日差し対策ができるサプリメントです。ビタミンCやリコピン、L-シスチンを配合し、内側からの美容ケアをサポートします。塗り直しや洗い落としは不要ですので、べたつく事もありません。

機能性関与成分不明
栄養表示成分不明
分類健康食品
14位

宝蔵ギフト
サンベールホワイティア

最安価格
3,900円
中価格
130.0円 / 1日
内容量60粒
タイプ
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
シトラス果実 ローズマリー葉エキス末含有食品、還元麦芽糖水あめ、シトラス果実及びローズマリー葉エキス末など
1日あたりの摂取量目安
2
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造

純度100%のニュートトックスサンを使用したサプリメント

世界特許成分であるニュートロックスサンを配合した、飲む日焼け止めサプリメントです。富山の大手医薬品研究開発受託メーカーが、純度100%のニュートロックスサンにこだわって製品化。1000品目ほど製造してきた経験から、余分な成分は排除しています。

機能性関与成分ニュートロックスサン (ローズマリー&シトラス)
栄養表示成分コラーゲンペプチド、レッドオレンジ、カムカム、ザクロ、リコピン、ルテイン、メロン、真珠パウダー、L-システイン、マンガン、ビタミンC、D、E、B2、B6、B12
分類健康食品
15位

ウルトラヴェール サンシールドホワイト

最安価格
2,180円
中価格
72.6円 / 1日
内容量60粒
タイプ
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
還元麦芽糖水飴、酵母エキス、シトラス果実、ローズマリー葉エキス末、デキストリンなど
1日あたりの摂取量目安
2〜4粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造

ニュートロックスサン高配合。美容成分たっぷり

ニュートロックスサンを1袋当たり3750gと高配合したサプリメントです。さらにコラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタなど、14種類の美容成分もプラス。チャックがついたおしゃれなデザインのパッケージを採用しており、持ち運びに便利ですよ。

機能性関与成分ニュートロックスサン
栄養表示成分コラーゲン、ヒアルロン酸、L-シスチン、レッドオレンジ抽出物、植物プラセンタ、グルタチオン酵母、白キクラゲ多糖体、ローズヒップ木、燕の巣、ホワイトクルクミン、大豆レシチン、プロテオグリカン、フィッシュコラーゲン、赤ワインエキス末、低分子ヒアルロン酸、マリーゴールド抽出物、シルクペプチド
分類健康食品
16位

プロスペリティ
R&N サンエキスパート ホワイトリッチ

最安価格
9,720円
高価格
324.0円 / 1日
内容量14粒
タイプソフトカプセル
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
食用アマニ油(国内製造)、オリーブ油、食用サチャインチ種子油、マンゴスチンエキス末(マンゴスチン抽出物、デキストリン)、酵母エキス/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、マリーゴール ド色素、ビタミンC、ビタミンE、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、クチナシ色素
1日あたりの摂取量目安
2粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造

紫外線とブルーライトを内側から守るサプリ

塗らない日焼け止めとして紫外線やブルーライトから肌を守るデイタイムサプリです。ビタミンCの6000倍の抗酸化作用を持つアスタキサンチンに、吸収スピードの早いクロビットを加え紫外線対策をWサポート。さらに、艶やかで潤いのある美しさをサポートするオメガ3系脂肪酸を50%以上配合しています。

機能性関与成分ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン
栄養表示成分ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン
分類機能性表示食品
17位

協和食研
ASTA WHITESC-AWHITE

最安価格
1,990円
中価格
66.3円 / 1日
内容量30粒
タイプ
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合不明
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
食用油脂(マレーシア製造)、ローズヒップ末、カムカム末、ローズマリー葉エキス末、コラーゲンペプチド、エラスチン、馬プラセンタエキス末、ザクロ種子エキス末、パイナップル果実エキス末 / ゼラチン、ヘマトコッカス藻色素、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、カカオ色素、ビタミン C、トマト色素、L-シスチン、植物レシチン(大豆由来)
1日あたりの摂取量目安
1粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造
不明

紫外線刺激から肌を保護するのを助ける

1日1粒目安で飲むことで、紫外線刺激から肌を保護するのを助けるアスタキサンチンのサプリメントです。さらに、ローズマリー・コラーゲン・馬プラセンタ・ザクロエキス・MCTオイルと厳選こだわり成分を配合。国内のGMP認定工場で製造しています。

機能性関与成分アシタキサンチン
栄養表示成分不明
分類機能性表示食品
18位

Dears(ディアーズ)
ブライトニングビューティー

最安価格
1,980円
中価格
66.0円 / 1日
内容量60粒
タイプ
シトラス・ローズマリー由来ポリフェノール配合
ファーンブロック配合
アスタキサンチン配合
原材料
パイナップル果実抽出物、酵母、フィッシュコラーゲン、酵母エキス、ビタミンE含有植物油、豚プラセンタエキス末、マンゴスチン抽出エキス、クコの実エキス末、ビタミンC、L-シスチン、デキストリン、還元麦芽水飴、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、加工デンプン、(一部にゼラチンを含む)
1日あたりの摂取量目安
2粒
使用日数(目安)
30日
GMP認定工場で製造
不明

パイナップル果実抽出物が美容をサポート

美容成分としてパイナップル果実抽出物を贅沢に配合しています。さらに豚プラセンタ・コラーゲン・ビタミンCなど、きれいをサポートする成分も摂取可能。品質に配慮し、GMP認定の国内工場で生産されています。

機能性関与成分ブライトニングパイン
栄養表示成分ブライトニングパイン、L-シスチン、褐藻エキス、アムラの美エキス、ビタミンC、豚プラセンタエキス末
分類健康食品

飲む日焼け止めはいつ飲むのがおすすめ?飲むタイミングは寝る前がいいの?

寝る前だけに飲むのはおすすめできません。基本的には朝食後に飲むのがよいでしょう。

寝る前にだけ摂取すると、翌朝〜日中には、すでに体内の成分量が減っている可能性が。1日2回タイプなら、朝と夜に分けて摂ることで、日中の時間帯をカバーしやすくなるでしょう。いずれの場合も、まずは各商品に記載された摂取目安量を守ることが大切です。

デメリット・体への影響は?長期摂取しても良い?

飲む日焼け止めは、医薬品ではなく食品・サプリメントに分類されます。このため、1日の目安量を守っていれば、長期間飲み続けてもデメリットや体への悪影響が出るリスクは低いといえます。


ただし、体質や体調によっては胃の不快感や発疹などが出る可能性もあるので、異変を感じた場合はすぐに使用を中止しましょう。


また、アスタキサンチンのようにエビ、カニなどの甲殻類に由来する成分や、海外製のシダ植物・ハーブ由来の成分は食物アレルギーを引き起こすリスクがあります。くわえて、持病がある人や薬を服用中の人は、成分が体調や薬の働きに影響する場合もあるため、事前に医師や薬剤師へ相談しましょう。

飲む日焼け止めは、生理中・妊娠中・授乳中でも摂取できる?

飲む日焼け止めは、生理中であれば摂取しても基本的に問題ありません。一方、フェーンブロック・ニュートロックスサン・アスタキサンチンなどの成分は、妊婦や胎児、乳児への安全性を確認する十分なデータがありません。胎盤や母乳を通じて成分が赤ちゃんに届く可能性があるため、特に海外由来のハーブ成分などは慎重に判断する必要があるでしょう。


どうしても使用したい場合は、原材料名がわかるパッケージを持参し、医師に確認してから取り入れましょう

中学生や4歳未満の子供でも飲める?

結論から言うと、中学生以下の子どもや4歳未満の乳幼児にはあまりおすすめできません。市販されている多くの商品は、大人の体格や代謝機能を基準に作られています。子どもへの安全性に関する科学的データが十分に確立されていないため、自己判断で飲ませることは避けるのが賢明でしょう。

特に、4歳未満の乳幼児は消化器官が未発達なので、ハーブエキスや高濃度のビタミン類をうまく分解・代謝しきれない可能性があります。また、体が小さいため、大人にとっては適切な量でも、子どもにとっては過剰摂取になる場合も。腹痛や下痢、予期せぬアレルギー反応を引き起こすリスクがあるため、摂取しないのが無難です。

ちなみに、中学生になれば体格は大人に近づいてきますが、成長期のデリケートな時期であることには変わりありません。パッケージに「子ども用」と明記されていない限り、大人と同じように飲ませるべきではないでしょう

塗る日焼け止めに加えて、他の美容サプリは摂取しても問題ない?

塗る日焼け止めと、ほかの美容サプリメントの併用は基本的に全く問題ありません。むしろ、外側から日焼け止めで紫外線を防ぎ、内側からは複数の美容サポート成分でアプローチすることで、多角的なケアが可能です。

ただし、複数のサプリを組み合わせる際は、特定の成分を摂りすぎないように注意しましょう。ビタミンAやD、一部のミネラルや海外由来のハーブ成分などは、過剰摂取によって胃腸障害などを引き起こすリスクがあります。


何種類かサプリを併用する場合は、必ずパッケージ裏にある原材料名と成分含有量を確認し、1日の目安上限量を超えていないかチェックしてください。また、サプリはあくまで補助食品にすぎないため、バランスのよい食事と物理的なUV対策を怠らないようにしましょう

塗る日焼け止めとの併用&日々のUVケアグッズをご紹介

飲む日焼け止めは、あくまで美容をサポートするインナーケアです。紫外線対策には、塗る日焼け止めや日傘、帽子、アームカバーなどを活用し、外側からの対策を徹底しましょう。「外側から防ぐ」「内側からケアする」の両方を意識することが大切です。


ただし、飲む日焼け止めだけで紫外線を防げるわけではありません。日常的なUVケアを基本としながら補助的に取り入れることで、より効率的な美容サポートができるでしょう。おすすめの日焼け止めは以下で紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

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