ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
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本記事における「腰痛ベルト」とは、腰への負担をやわらげるものを指します。腰痛を改善する効果はありません。
目次
良い
気になる
ガードナーベルトは、補正下着のように骨盤をぎゅっと締められるものの、サポート力はいまひとつ。実際に着用して荷物を持った理学療法士は「背骨や腰への負担軽減といった効果はあまり見込めない」とコメントしました。比較したなかには腰にフィットして負担を軽減できた商品もありましたが、こちらは「サポート力が弱め」との口コミどおりです。
比較したなかでぴったり腰にフィットしたのは、サイドベルトを斜めにとめるタイプ。こちらは床と平行にとめるタイプで、着用したモニターから「すぐにズレる」という声があがりました。なかには、背中側に入っている板が当たって違和感があると感じたモニターも。締め付け感は控えめで苦しさは感じにくいものの、動きが多い日にはあまり向いていません。
装着しにくいのも気がかり。比較した面ファスナータイプの商品は、さっと巻くだけで簡単に使えました。こちらは滑車タイプで、モニターのなかには「正しく装着できていないかも」と感じた人も。装着するには慣れが必要です。
服の下に着用すると目立ちやすいのも惜しいポイント。実際にベルトの上から服を着てみると、背中側のボコボコとした盛り上がりが目立ちました。比較した商品のなかには、面ファスナータイプでタイトな服の下に着用しても目立ちにくいものも。ガードナーベルトは、薄手の服の下にこっそり仕込んで使いたい人には向いていません。
目の荒いメッシュ素材を使用しており、ムレにくいのは魅力。「通気性がよさそう」「しっかり湿気を逃がしている」とモニターから好評でした。骨盤がぎゅっと締まる感覚も、この商品ならではの魅力といえるでしょう。とはいえ、肝心なサポート力はいまひとつ。腰の負担を軽減したいなら、ほかの商品を含めて検討してみてはいかがでしょうか。
ガードナーベルトの購入を迷っている人はぜひチェックして、自分にとってのベストバイアイテムを見つけてみてくださいね!
そもそも腰痛ベルトとは、腰回りや背骨を固定して余計な動きを制限することで、体の負担を軽減するアイテム。なかでもガードナーベルトは、「今までにない気持ちよさ」をキャッチコピーに掲げています。
調整ベルトがついており、左右に引っ張ることでサイズを調整する設計。腰の負担軽減・骨盤補正・座り仕事サポートに役立つと謳っています。
強度にこだわり、引っ張る力を倍にする設計の動滑車を10個搭載。面ファスナー式で伸縮性の少ない調整ベルトでがっちり固定し、サイドベルトの紐を横に引っ張ることで簡単に装着できると謳います。
支柱・プレートはなし。重量は約270〜330g(サイズによる差あり)です。
サイズは、S・M・L・XLの4種類。幅は全サイズ共通です。公式サイトでは、迷ったときは大きめを選ぶよう推奨しています。
オプション商品として、長さを25cm延長できるエクステンションバンドも販売中。大きめサイズの人は本体とあわせて購入するとよいでしょう。
<使い方>
①調整ストラップが一番短い状態にしてから、腰に巻きつける
②紐を水平に引っぱる
③ほどよい締め具合になったら面ファスナーで固定する
まずは、サポート力の検証です。理学療法士である渡邊裕也さんが、実際に腰痛ベルトを着用して各商品をチェック。5kgの重りを床から腰の高さに持ち上げたときに、背中の筋肉をサポートできているかを確認し評価しました。
すると、サポート力はいまひとつという結果に。コルセットに近い感覚で骨盤をぎゅっと締める感覚は得られるものの、背中の筋肉をサポートして腰痛にアプローチするという意味では物足りません。「サポート力が弱め」との口コミ同様、専門家は「ものを持つときを想定した場合、背骨や腰への負担軽減といった効果はあまり見込めない」と評価しました。
比較によると、サポート力が高かったのは面ファスナーかつサイドベルトを斜めにとめるタイプ。腰にフィットして余計な動きを制限し、負担を軽減できました。こちらは滑車タイプで、ベルトをまっすぐにとめる設計。筋肉をサポートするというより、お腹の歪みを抑えて体のラインをきれいに見せたい人・補正下着的な役割で使いたい人に適した商品といえます。
次に、使用感の検証です。
20〜50代の男女モニターが腰痛ベルトを装着し、5kgの重りを床から腰まで持ち上げる・歩く・かがむ・座るという動作を行って使用感をチェック。以下の観点で評価しました。
<評価のポイント>
装着しやすさについて、満足と回答したモニターはいませんでした。仕組みが複雑なため、「巻き方が難しく感じる」「付け方の正解がわかりづらい」といった声が複数あがっています。
比較したなかには、サッと巻いて留めるだけで簡単に使えるもの・説明書を見ても使い方がわかりづらいものなどさまざまな商品がありました。こちらは説明書を見ればつけやすいものの、「正しく装着できていない不安感がある」というコメントが集まっており装着しやすい商品とはいえません。
モニターのなかには、「使用する部分・目的によって付け方が変わるため、慣れるまでコツがいる」と回答した人もいました。「締め付けを自分で調節できて使いやすい」との口コミどおり体に合わせて調節できるものの、うまく装着するには慣れが必要になるでしょう。
<装着しやすさについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
ベルトの締め付けは強すぎず、モニター全員が満足と回答しました。比較した商品にはホールド感が強く、かがんだときに締め付けを感じるものも。こちらの固定力は弱めで、締め付けによる苦しさが苦手な人によいでしょう。
動きの妨げもさほど気になりません。モニターからは「動きが制限されることはない」とプラスの意見が多く寄せられ、5名中3名のモニターが満足と回答しました。
一方、硬い部分が当たり違和感があるとの指摘も。動きの妨げになるほどではないものの、人によっては硬い板の部分が気になる可能性があります。体の柔軟な動きには少々合わせにくいでしょう。
<お腹の締め付け・動きの妨げについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
ズレにくさについても、満足と回答したのは5人中1人のみ。「強めに締めるのでほとんどズレない」というコメントがあった一方で「板のような部分が少しずつ上がってくる」「ちょっと動くとすぐにズレる」といった声も複数あがっていました。
比較によると、サイドベルトを斜めにとめるタイプの商品は、床と平行にとめるタイプの商品に比べてズレにくい傾向がありました。こちらは床と平行にとめるタイプで、傾向どおりズレてしまいがち。動きが多い日にはあまり向いていません。
<ズレについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
比較によると、同じメッシュ素材でも目の細かさによって熱のこもり方に違いがあります。目が細かく短時間で熱がこもってしまう商品もありましたが、こちらはメッシュの目が粗め。「通気性がよさそう」「しっかり湿気を逃がしている」「ムレが気にならない」といった声がモニターから集まりました。
長時間つけたままで過ごすときも、ムレを気にせず快適に過ごせるでしょう。
<ムレについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
最後に、目立ちにくさの検証です。
20〜50代の男女モニターが、肌着の上に商品を着用。その上から白Tシャツ・ジーンズを着用してもらい、凹凸が気にならないか・違和感がないかをチェックしました。
比較したなかにはスーツやユニフォームの下に仕込めるほど目立ちにくい商品もありましたが、こちらは薄手の服と合わせるには向いていません。「部品が引っかかりやすい」という声もあり、服の下に着用とやや違和感を感じることもあるでしょう。
タイトな服の下に仕込みたい人・ベルトをつけたままスムーズに服を着脱したい人は、板・金具などを使っていない商品を選ぶのがおすすめです。
<ボコボコとしないか・服の下に装着して違和感がないかについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
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腰痛ベルトは、活動時以外は外しておくのがおすすめ。動きのサポートをすることで腰の負担を軽減するものなので、寝ているときに使用してもとくに意味はありません。
また、就寝時に使うと呼吸を妨げてしまう可能性があり、血行不良・腰痛悪化などを招く可能性も。汗もかきやすく、あせもができやすくなるというデメリットもあります。活動時のみつけて過ごしてくださいね。
腰痛が気になるなら、腹式呼吸をマスターするのも需要です。腰に刺激を与えることで、腰痛軽減が狙えますよ。
<腹式呼吸の練習方法>
①仰向けに寝る
②膝を立てるか、足を椅子に乗せて膝を曲げる
③両手を脇腹に添える
④息を鼻から吸う
手を添えた脇腹周辺が、息を吸ったときに膨らむようにするのがポイントです。口ではなく、鼻から息を吸うとうまくいきやすいでしょう。
最後に、腰の負担を軽減できると高評価を獲得した商品をご紹介します。
バンテリンコーワ 加圧サポーター 腰用は、しっかりフィットして腰をサポートできたことから高評価に。面ファスナータイプで厚みが少なく、「動いてもじゃまにならない」とモニターから好評でした。服の下につけてもかさらばらず、着脱もしやすい一品。日常使いにぴったりです。
メディエイドサポーター しっかりガード 腰 スタンダードは、立ったりしゃがんだりしたときのサポート力が高いと好評。背中側にS字型の支柱が2本入っていますが、圧迫感・動きの制限は少なく快適に過ごせました。場所によってややかさばるものの、厚手の服の下につければあまり目立たないでしょう。
タイプ | 面ファスナータイプ |
---|---|
メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
補助ベルト付き | |
---|---|
ベルト厚さ | 7mm |
重量 | 185g |
バンテリン サポーター 腰用 しっかり加圧タイプをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
タイプ | 面ファスナータイプ |
---|---|
メッシュの特徴 | 細かい |
斜めベルト |
良い
気になる
補助ベルト付き | |
---|---|
ベルト厚さ | 8mm |
重量 | 190g |
メディエイド しっかりガード 腰 スタンダードをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
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