アンガーマネジメント講座のおすすめ人気ランキング【2026年8月】
怒りとの向き合い方やコントロール方法を学べる「アンガーマネジメント講座」。仕事だけでなく、家庭やプライベートでも役立つスキルの習得を目指せます。しかし、講座によって取得できる資格や教材の内容・口コミの評判などが異なるので、どれを受講すればよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、アンガーマネジメント講座のおすすめと、その選び方をご紹介します。それぞれの特徴を比較して、自分にぴったりの講座を見つけてください。

教育・受験指導専門家。早稲田アカデミー、駿台、河合塾Wingsなどで指導歴25年以上、3,000人以上の生徒を指導。10年以上連続で、授業満足度1位を獲得。All About教育・受験ガイド、講演、書籍執筆、YouTube配信(チャンネル登録者7万人以上)なども行っている。書籍出版10冊(KADOKAWA、PHP研究所他)はすべて重版更新中で、累計15万部を突破。テレビ・新聞・雑誌メディア出演、掲載多数。

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追加 以下のサービスをランキングに追加しました。- アガルート|アガルートアカデミー
オンラインによる講義の配信を中心とした、資格予備校です。講師が出題傾向を分析して注力すべき分野や知識を洗い出し、見やすく分かりやすいレイアウトにまとめたテキストを使用しているため効率的な学習が可能。インターネット環境があれば、いつでもどこでも講義を… - Schoo|Schoo
インターネットでの学びや教育を起点とした社会変革に取り組むSchooのライブ動画学習サービスです。2011年10月の設立以来、研修企画・学習動画制作などを行っています。参加型生放送授業と9,000本以上の録画授業から幅広いジャンルの学びを提供、仕事… - 一般社団法人日本能率協会|JMAマネジメントスクール
1942年に設立した社団法人による、マネジメントに関する調査や研究、人材育成を行うセミナーです。複数回構成の本格的なセミナーが多く、初心者向けから上級者向けまで、レベルに応じたセミナーを用意。データを細かく分析する方法を学べるため、幅広い業種で活用… - リスキル|リスキル アンガーマネジメント研修
2022年設立の株式会社リスキルが運営するサービスです。社会人向け教育機関として、人材育成コンサルティングやビジネス研修、IT研修を全国で提供。オンライン形式の研修を展開し、アンガーマネジメント研修など、企業の課題に応じたテーマ別研修を実施していま… - SMBCコンサルティング|SMBCビジネスセミナー
こちらの企業は、様々な職種やキャリアに対応した年間1000本以上のセミナーを開催しています。マーケティングに必要な考え方を学ぶ基本的なセミナーから、戦略の立て方やデータの分析手法といった専門的な内容まで揃っているのがポイント。とにかくセミナーの数が… - 他 6 商品
- アガルート|アガルートアカデミー
怒りのコントロールを学ぶ!アンガーマネジメント講座とは?

アンガーマネジメントとは、怒りの感情をうまくコントールするための心理教育、または心理トレーニングのことをいいます。そんなアンガーマネジメントに関する知識や怒りのコントロール方法を学べるのが、アンガーマネジメント講座です。
通信形式の講座も多く、家にいながら自分のペースで進められます。怒りのタイプ診断や対策方法など、独学では学習しにくい専門的な知識を学べるのもメリットです。もちろん通学形式を選べば、対面での講義も受けられます。
「アンガーカウンセラー」などの資格を取得できる講座もあり、卒業後にアンガーマネジメントに関わる職業に就いたり、開業したりすることを考えている人にもおすすめです。アンガーマネジメントについて本格的に学んでみたいなら、ぜひ受講を検討してみてはいかがでしょうか。
アンガーマネジメント講座の選び方
アンガーマネジメント講座を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
目指す資格が取得できる講座を選ぼう

SARAスクールの講座では、カウンセリング技術に焦点を置いた「アンガーカウンセラー」と、幅広い知識を有する「アンガーコントロール士」を同時取得できます。
そのほか、専門家や講師として働くのにうってつけの「アンガーマネジメントファシリテーター」や、スキルアップや独立を目指せる「アンガーコントロールスペシャリスト」という資格もあります。講座独自の資格に対応していることもあるので、受講前にぜひ確認してみてください。
通信or通学?目的に合わせて講座の形式を決めよう
アンガーマネジメント講座は通信で受講するものが一般的ですが、なかには通学形式もあります。どんな目的で講座を受けるか考えて、自分に合った形式を選びましょう。
自分のペースでじっくり学ぶなら通信講座がおすすめ

自分のペースでじっくりとスキルを習得したい人には、通信講座がおすすめです。講座が用意する教材をもとに、基礎や実践的技術を少しずつ学びます。在宅で学習することで、無理のないペースで知識や技術を身につけやすいのがメリットです。
ただし、受講期間は数週間~3か月程度のものが多く、通学に比べると講座修了までの日数が長い傾向にあります。スピーディに学びたい人には不向きな場合もあるので、受講期間がどのくらいなのか確認しておきましょう。
短期間でのスキル習得を目指すなら通学形式の講座を検討しよう

一方、受講期間が短いぶん学習できる範囲は限られており、基礎からしっかり勉強したい人にはあまり向きません。また、通学形式を採用している教室は数が少ないため、講座の選択肢は少なめです。
授業内容や予算を考えて、納得できる料金の講座を選ぼう

以下に代表的な講座の費用を掲載しますので、参考にしてみてください。
- PHP人材開発・アンガーマネジメント実践コース(2か月):14,300円
- ユーキャン・アンガーマネジメント講座(最長6か月):29,000円
- 資格のキャリカレ・アンガーコントロール講座(3か月):39,600円
- SARA・アンガーカウンセラープラチナコース(最長6か月):79,800円
たとえば、PHP人材開発のアンガーマネジメント実践コースは比較的安めですが、資格取得には対応していません。SARAのアンガーカウンセラープラチナコースはやや高額ながら、期間は6か月と長く、資格の取得も可能。学びたい内容や取得したい資格と受講料のバランスを確認することが大切です。

アンガーマネジメント講座全14選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
受講形式 | 学習期間の目安 | アンガーマネジメント資格 | 主な講座の受講料 | 1講義あたりの時間 | 映像授業付き講座あり | 企業研修対応 | 無料体験講座あり | ||||
1 | アガルート アガルートアカデミー | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
2 | Schoo Schoo | ![]() | Web通信 | 不明 | 不明 | プレミアム会員:月額980円 | 約30〜60分(授業ごとに異なる) | ||||
3 | インソース 怒りのマネジメント研修 | ![]() | Web通信、通学 | 1日(6時間45分のセミナー) | 不明 | 通常:30,500円/会員:28,500円 | 405分 | 不明 | 不明 | ||
4 | 一般社団法人日本能率協会 JMAマネジメントスクール | ![]() | 通学、オンライン | 1日(10:00〜17:00) | 不明 | 80,300円 | 約6時間(昼休憩含む) | ||||
5 | リスキル リスキル アンガーマネジメント研修 | ![]() | Web通信 | 3時間 | 不明 | 13,750円/1人 | 180分 | ||||
6 | SMBCコンサルティング SMBCビジネスセミナー | ![]() | Web通信、来場 | 不明 | 不明 | ベーシック:49名以下82,500円、50〜99名110,000円など | 不明 | ||||
7 | リクルートマネジメントソリューションズ リクルートマネジメントスクール | ![]() | Web通信 | 不明 | 不明 | 新入社員研修: 50,000円、アンガーマネジメント:15,000円 | 不明 | ||||
8 | レビックグローバル 日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントファシリテーター養成講座 | ![]() | WEB通信、通学 | 対面講座:2日間/オンライン講座:平均1か月 | アンガーマネジメントファシリテーター | 143,000円(試験料含む、税込) | 対面講座:480分/オンライン講座:10分(動画視聴)、480分(オンラインライブ授業) | ||||
9 | ガイアシステム 株式会社ガイアシステム | ![]() | 訪問、オンライン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
10 | 一般社団法人 アンガーマネジメントジャパン アンガーマネジメント 基礎研修 | ![]() | Web通信 | 2日 | AMJ実践リーダー | 基礎:28,000円(テキスト代・送料含む、税込)/応用:39,800円(テキスト代・送料含む、税込) | 330分(昼食時間除く) | 不明 | |||

オンラインによる講義の配信を中心とした、資格予備校です。講師が出題傾向を分析して注力すべき分野や知識を洗い出し、見やすく分かりやすいレイアウトにまとめたテキストを使用しているため効率的な学習が可能。インターネット環境があれば、いつでもどこでも講義を受講できますよ。
| 映像授業付き講座あり | 不明 |
|---|---|
| 無料体験講座あり |

SchooSchoo

| 受講形式 | Web通信 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | プレミアム会員:月額980円 |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 不明
- 1講義あたりの時間
- 約30〜60分(授業ごとに異なる)
インターネットでの学びや教育を起点とした社会変革に取り組むSchooのライブ動画学習サービスです。2011年10月の設立以来、研修企画・学習動画制作などを行っています。参加型生放送授業と9,000本以上の録画授業から幅広いジャンルの学びを提供、仕事で輝けるスキルが身に付きますよ。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
インソース怒りのマネジメント研修

| 受講形式 | Web通信、通学 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | 通常:30,500円/会員:28,500円 |
| 企業研修対応 | 不明 |
- 学習期間の目安
- 1日(6時間45分のセミナー)
- 1講義あたりの時間
- 405分
自身の怒りの感情をコントロールするスキルを身につけ、部下指導力を強化する公開講座です。上司として怒りたくなるような場面を想定したケーススタディを通じて、具体的な指導方法を考えます。部下指導で悩んでいる、中堅・リーダー・管理職層の人におすすめの研修です。
| 映像授業付き講座あり | 不明 |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
一般社団法人日本能率協会JMAマネジメントスクール

| 受講形式 | 通学、オンライン |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | 80,300円 |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 1日(10:00〜17:00)
- 1講義あたりの時間
- 約6時間(昼休憩含む)
1942年に設立した社団法人による、マネジメントに関する調査や研究、人材育成を行うセミナーです。複数回構成の本格的なセミナーが多く、初心者向けから上級者向けまで、レベルに応じたセミナーを用意。データを細かく分析する方法を学べるため、幅広い業種で活用できますよ。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
リスキルリスキル アンガーマネジメント研修

| 受講形式 | Web通信 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | 13,750円/1人 |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 3時間
- 1講義あたりの時間
- 180分
2022年設立の株式会社リスキルが運営するサービスです。社会人向け教育機関として、人材育成コンサルティングやビジネス研修、IT研修を全国で提供。オンライン形式の研修を展開し、アンガーマネジメント研修など、企業の課題に応じたテーマ別研修を実施しています。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
SMBCコンサルティングSMBCビジネスセミナー

| 受講形式 | Web通信、来場 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | ベーシック:49名以下82,500円、50〜99名110,000円など |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 不明
- 1講義あたりの時間
- 不明
こちらの企業は、様々な職種やキャリアに対応した年間1000本以上のセミナーを開催しています。マーケティングに必要な考え方を学ぶ基本的なセミナーから、戦略の立て方やデータの分析手法といった専門的な内容まで揃っているのがポイント。
とにかくセミナーの数が多いので、欲しい知識をピンポイントに補うことができますね。また、お得な価格でセミナーが受けられる年間定額制会員制度があるのも特徴。会社単位で月料金を払えば、社員全員がセミナーを受講できるシステムです。
特にマーケティング戦略のセミナーは、大手企業の事例を学んだり、戦略を立てる演習があったりと充実の内容。業種にとらわれず参加できるセミナーです。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
リクルートマネジメントソリューションズリクルートマネジメントスクール
| 受講形式 | Web通信 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | 新入社員研修: 50,000円、アンガーマネジメント:15,000円 |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 不明
- 1講義あたりの時間
- 不明
1989年に設立した、株式会社リクルートマネジメントソリューションズが提供する、公開型研修サービスです。2008年に「リクルートマネジメントスクール」を開校しました。60年以上の研修提供で培われた、受講者の気づきを引き出し、実践につなげる研修プログラムが強みです。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
レビックグローバル日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントファシリテーター養成講座
| 受講形式 | WEB通信、通学 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | アンガーマネジメントファシリテーター |
| 主な講座の受講料 | 143,000円(試験料含む、税込) |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 対面講座:2日間/オンライン講座:平均1か月
- 1講義あたりの時間
- 対面講座:480分/オンライン講座:10分(動画視聴)、480分(オンラインライブ授業)
日本にいながら、アメリカのアンガーマネジメント資格が取得できる講座です。日本におけるアンガーマネジメントの第一人者、安藤俊介氏が監修を担当。多くの公共機関や大企業の研修で採用されており、ソリューションとしての活用実績多数です。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
ガイアシステム株式会社ガイアシステム

| 受講形式 | 訪問、オンライン |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | 不明 |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 不明
- 1講義あたりの時間
- 不明
企業コンサルティング・人間力創発事業を行うガイアシステムの研修事業部門です。1990年の7月に設立し、企業規模や課題に応じたオーダーメイド研修を提供する「with+」で実践的な人材育成を支援しています。企業理念や社風・営業スタイル・受講者のタイプ特性や課題、そして実施条件などを踏まえ柔軟さが強みです。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
一般社団法人 アンガーマネジメントジャパンアンガーマネジメント 基礎研修

| 受講形式 | Web通信 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | AMJ実践リーダー |
| 主な講座の受講料 | 基礎:28,000円(テキスト代・送料含む、税込)/応用:39,800円(テキスト代・送料含む、税込) |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 2日
- 1講義あたりの時間
- 330分(昼食時間除く)
怒りの感情と怒りが起こるメカニズムや、ストレスと感情・身体・行動との関係などをしっかりと学ぶ入門編。その上で、ストレスマネジメント・認知変容・傾聴・アサーティブコミュニケーションを学びます。自らの力で感情をコントロールし、適切な行動がとれるようになるだけでなく、よりよい人間関係を築くのが目標です。
| 映像授業付き講座あり | 不明 |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
きらめき労働オフィスきらめき労働オフィス アンガーマネジメント研修

| 受講形式 | Web通信、出張 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | 不明 |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 合計約6時間
- 1講義あたりの時間
- アンガーマネジメント研修:合計約6時間
労働安全衛生法に基づく安全衛生教育を行っているきらめき労働オフィスの自律型人材育成に関する講演・研修事業です。大阪と東京の2拠点に本社を構えています。出張講習だけでなく、オンラインでの講習も対応、ワークショップを取り入れた全員参加型スタイルが特徴です。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
村上経営研究所村上経営研究所 アンガーマネジメント

| 受講形式 | 不明 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | ビジネスリーダーのための感情マネジメント研修:330,000円~ |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 2時間程度
- 1講義あたりの時間
- 120分~
コンサルティング・経営支援を主に行っている株式会社村上経営研究所の研修・人材育成事業です。1975年創業、福岡県北九州市小倉で50年以上の実績を踏まえた戦略的人材育成で企業をサポートしています。オンラインでの研修にも対応可能、2時間程度の研修で30万円ほどの費用です。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
アビリートアビリート

| 受講形式 | 通学 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | 不明 |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- アンガーマネジメント研修(3時間)+ 課題研修(半日~1日研修)
- 1講義あたりの時間
- 3時間(アンガーマネジメント研修)
アビリートはビジネス支援事業・教育関連事業を行う会社です。2009年12月に設立、ビジネス支援事業だけでなく、教育支援事業にも力を入れています。アンガーマネジメント講座ではインストラクターとして活動することができる資格講座も受講可能です。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
ボディ・マインド・バランスボディ・マインド・バランス
| 受講形式 | Web通信、通学 |
|---|---|
| アンガーマネジメント資格 | 不明 |
| 主な講座の受講料 | アンガーマネジメント研修:1~15名まで8,000円~ |
| 企業研修対応 |
- 学習期間の目安
- 60分コース、90分コース、120分コース(概略)、半日コース(4時間)、全日コース(7.5時間)
- 1講義あたりの時間
- 60分コース、90分コース、120分コース(概略)、半日コース(4時間)、全日コース(7.5時間)
働く人の心身の健康に関する各種教育・法人向けメンタルヘルス研修を行う株式会社ボディ・マインド・バランスが運営。2010年6月に設立し、社員研修だけでなくオフィス・ヨガも提供しています。大手企業・官公庁を中心に500回以上の導入と3,000名を超える受講者の実績が強みです。
| 映像授業付き講座あり | |
|---|---|
| 無料体験講座あり |
おすすめのマインドフルネス本もチェック
怒りだけでなく、悲しみやストレスが要因で気持ちが落ち着かないこともありますよね。そんなときは、心の在り方を学べるマインドフルネス本を読むのもおすすめです。以下の記事では、人気のマインドフルネス本をご紹介していますので、興味のある人はぜひチェックしてみてください。
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